Colégio Estadual Pe Wistremundo R. P.

Garcia
Londrina-Pr
Cursando o Ensino Médio

Alunos:
Lana C. Maia, Matheus Henrique, Ghabryelli Whey, Hillary
Nicole, Larissa Ventura.

Atletismo e suas modalidades

2024
Lançamento e Arremesso

Trabalho apresentado no 2° do Ensino Médio

Londrina-Pr
2024
 Lançamento
O lançamento tem três modalidades no atletismo tipo:

Lançamento de dardo:

História do esporte de lançamento de dardo

Como esporte atlético, o lançamento de dardo é um esporte que resultou do
desenvolvimento do uso de lanças na vida humana, incluindo a caça ou a luta.
Depois disso, os arremessadores de dardo devem ser capazes de usar uma das
mãos para lançar uma lança de metal o mais longe possível.
Acredita-se que o lançamento de dardo tenha sido introduzido durante as
Olimpíadas Antigas como parte do pentatlo em 708 aC. Além disso, esse esporte
de arremesso ressurgiu na Alemanha e na Suécia na década de 1870. Até que
finalmente se tornou parte do esporte atlético olímpico moderno desde 1908
para homens e 1932 para mulheres.

1. Técnica de segurar o dardo

Existem três estilos diferentes de segurar o dardo: o estilo americano, o estilo
finlandês e o estilo pinça ou alicate. Se você está começando neste esporte,
experimente cada estilo de segurar o dardo para encontrar o que funciona
melhor para você.
O mais importante é colocar o dardo horizontalmente sobre os ombros, com as
palmas das mãos voltadas para cima. A seguir está uma explicação de cada uma
das técnicas de segurar o dardo.

 Estilo americano (Pegada americana). A técnica de preensão mais

comum que você pode fazer é segurar o dardo com a parte da corda
entre o polegar e o indicador. As palmas das mãos e o resto dos dedos se
agarram como de costume.
 Estilo finlandês (Pega de acabamento). Quase como o estilo americano,
mas você precisa estender o dedo indicador ligeiramente para trás para
controlar. Enquanto isso, para agarrar a corda você o faz com o polegar e
o dedo médio.
 força de aperto (V-grip). Comumente conhecido como alicate, porque
você estará prendendo o dardo entre os dedos indicador e médio.
 Enquanto isso, o polegar, o dedo anelar e o dedo mínimo seguram o
dardo relaxado.

2. A técnica de carregar um dardo

Depois de escolher e se familiarizar com uma maneira de segurar o dardo, siga
as etapas abaixo para carregar o dardo.
 Comece segurando o dardo sobre o ombro, com os cotovelos apontando
para a frente. A seguir, aponte a ponta do dardo em direção à área de
lançamento com uma inclinação de cerca de 40 graus.
 Ao executar o primeiro passo, posicione seus quadris
perpendicularmente à área-alvo. Os iniciantes geralmente dão 10
passadas antes de lançar, enquanto os atletas podem dar 13 a 18
passadas.
 Durante a corrida, certifique-se de manter a posição do dardo como no
movimento inicial.
 Quando você tiver alcançado a última etapa, gire a perna oposta à da mão
que segura o dardo e traga os quadris em direção ao seu alvo.
 Faça um movimento com as pernas cruzadas, enquanto puxa o dardo
para trás. Incline-se para trás enquanto endireita os braços e ombros
para se preparar para o lançamento.

3. Técnica de lançamento de dardo

As etapas a seguir para lançar um dardo determinarão a distância e a precisão
com que você o arremessará.
 Depois de esticar os braços e inclinar-se para trás, mantenha o olhar na
área-alvo.
 Use o pé da frente como apoio e empurre com o outro pé. Desloque seu
peso para a frente enquanto se prepara para lançar o dardo.
 Ao mesmo tempo, empurre o braço que segura o dardo para cima e para
frente. Solte o dardo quando a mão estiver na frente do pedestal ou no
pico.
 Jogue o mais forte que puder e mantenha o equilíbrio depois de lançar o
dardo.
 Lançamento de disco:

Essa prova é disputada em Olimpíadas, Paralimpíadas e também em campeonatos

de atletismo, regulamentado por entidades (inter)nacionais. Logo, possui
características, regras e movimentações técnicas específicas.

História
O lançamento de disco compunha o pentatlo dos Jogos da Antiguidade, embora
suas origens modernas remetam à Alemanha da década de 1870. Assim, a
modalidade masculina integra os Jogos Olímpicos da Era Moderna desde a edição
de Atenas 1896 e a feminina desde a edição de Amsterdã 1928.

Inicialmente, o disco era lançado apenas com meio giro de corpo. A técnica de
lançamento atual, com rotação total do corpo, foi usada em uma competição
olímpica pela primeira vez na edição de Paris 1900, pelo atleta boêmio (checo)
Frantisek Janda-Suk. Esse feito tornou Janda-Suk um atleta memorável na
modalidade, assim como o americano Alfred Al Oerter.

Oerter é referência histórica no lançamento de discos, sobretudo, devido à quebra

de 4 recordes mundiais e à conquista de 4 ouros olímpicos. Seu primeiro ouro foi
nos Jogos de Melbourne 1956, em sua primeira participação olímpica, com a marca
de 56,36 metros. Os demais vieram nas três edições posteriores (Roma 1960,
Tóquio 1964 e Cidade do México 1968), com as marcas 59,18, 61,00 e 64,78
metros, respectivamente.

Já a soviética Tamara Press fez história na modalidade com a conquista de 2

medalhas olímpicas (ouro em Tóquio 1964 e prata em Roma 1960), 2 vitórias no
Campeonato Europeu de Atletismo e a quebra de 5 recordes mundiais. Além disso,
sua notoriedade esportiva é atribuída à vitória de grande parte das competições de
atletismo feminino disputadas até o fim da primeira metade da década de 1960.
No lançamento de disco olímpico masculino, os Estados Unidos são destaque na
conquista de medalha. Com a edição Rio 2016, o país somou 36 medalhas na
modalidade: 14 ouros, 9 pratas e 13 bronzes. Já nas provas femininas, o destaque é
da União Soviética, que somou 10 medalhas até essa edição dos Jogos: 4 ouros, 3
pratas e 3 bronzes.

Regras do lançamento de disco

As regras para competições de lançamento de disco são estabelecidas por entidades
como a World Athletics e a Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). Logo,
de acordo com essas entidades, podem ser destacadas como principais regras da
prova as seguintes:

 O atleta deve segurar o disco entre os dedos da mão dominante e lança-lo a

partir de uma posição estacionária.
 O lançamento deve ser realizado dentro de um círculo de concreto com 2,5
m de diâmetro, disposto no campo de lançamento dessa prova, margeado
por um anteparo de concreto com 2 cm de altura;
 Cada atleta possui três tentativas de lançamento para obter a maior
pontuação em relação aos demais competidores. O atleta que ultrapassar o
limite do círculo de lançamento perde (“queima”) a oportunidade de
pontuar, ou seja, tem a tentativa anulada;
 A medição da distância alcançada com o lançamento ocorre do primeiro
ponto de contato feito pela queda do disco até o interior da circunferência do
círculo de lançamento;
 Para o lançamento ser considerado válido, além do atleta não queimá-lo, o
disco precisa cair (ou “aterrar”) dentro do setor de lançamento. O setor de
lançamento é uma área de referência demarcada no campo em um ângulo de
aproximadamente 35º em relação ao centro do círculo de lançamento;
 O atleta deve deixar o círculo de lançamento somente após a queda do disco
no setor, e sempre pela parte posterior do círculo, em observância às regras
da prova.
Além das regras do lançamento de disco, os atletas devem observar a execução
técnica do movimento. Ela apresenta algumas fases cinematicamente descritas com
o intuito de auxiliar o entendimento do gesto motor bem como estudos voltados ao
aprimoramento da própria técnica. Portanto, veja a seguir as características gerais
de cada fase do movimento.
 Lançamento de martelo:

História do lançamento de martelo

O lançamento de martelo é uma modalidade cuja origens remetem à antigos jogos
de povos celtas. Lendas relacionam essa modalidade a jogos Tailteann, realizados
em Tara (Irlanda) em 1830 a. C., aproximadamente. Além de lendas, a mitologia
celta atribui a um herói mitológico (Cuchulain), o arremesso de uma roda de
carruagem, girando-a por cima de sua cabeça.

Posteriormente, a roda de carruagem fora substituída por uma pedra presa a uma
alça de madeira e, depois, por martelos de ferreiros. Em algumas tribos germânicas
(povos teutões), o lançamento de martelo compunha festivais religiosos, sendo
praticado em homenagem ao Deus Thor. Além disso, estátuas e desenhos indicam
que a prática era comum entre irlandeses da Idade Média e também do século XVI.

A partir do século XVII a modalidade já era regularmente praticada como prova de

atletismo em países como Inglaterra, Irlanda e Escócia. No entanto, suas regras
ainda não eram bem delimitadas. Por exemplo, os martelos utilizados, forjados em
ferro, não possuíam medidas de peso e comprimento do cabo prescritas. A
padronização desses e de outros aspectos ocorreram em 1875, encabeçadas por
praticantes ingleses.

A participação olímpica dessa modalidade ocorreu, pela primeira vez, na edição de

Paris 1900. Contudo, a modalidade foi disputada apenas por homens até 2000,
quando a categoria feminina foi inserida nos Jogos Olímpicos de Sydney.
Atualmente, o recorde feminino olímpico pertence à polonesa Anita Wlodarczyky,
com a marca de 82,29 m. Já o recorde olímpico masculino pertence ao russo
Sergey Litvinov, com a marca de 84,80 m.

Regras

 O objetivo dessa prova do atletismo é lançar o martelo o mais longe

possível, aterrando-o nos limites definidos.
  O atleta deve iniciar suas três tentativas de lançamento a partir de uma
posição estacionária no círculo de lançamento.
 Não é considerado falha se qualquer parte do martelo atingir a gaiola após
ter sido lançado e cair na área de queda fora da gaiola.
 É considerado falha se a cabeça do martelo, no primeiro contato com o solo,
tocar a linha do setor de lançamento ou qualquer parte/objeto fora dela.
 O martelo deve consistir nas seguintes partes: cabeça, cabo e manopla. A
cabeça deve ser feita de ferro sólido, latão ou outro metal menos maciço que
o latão. O cabo deve ser de arame de aço com pelo menos 3 mm de
diâmetro. Já a manopla deve ser rígida e articulada ao cabo por um anel, de
modo a não permitir ações giratórias nessa articulação.
 O peso dos martelos utilizados para o lançamento são de 3 kg ou 4 kg para
mulheres e de 5 kg, 6 kg e 7,26 kg para homens, variando conforme a
categoria (Sub-18, Sub-20 ou Adulto.
 A gaiola de proteção é obrigatória em provas realizadas em estádios
concomitantemente com outras provas ou fora de estádios e com
espectadores presentes. Ela deve ser projetada em forma de “U”,
posicionada a 7 metros de distância do centro do círculo de lançamento,
possuir abertura de 6 metros de largura e alturas mínimas de 7 m a 10 m,
conforme a disposição dos painéis.
 A gaiola também deve ser disposta de modo a não oferecer risco de
ricochete sobre o atleta ou acima dela mesma. Além disso, não deve permitir
que o martelo a atravesse ou passe por baixo de seus painéis.
 O local em que o martelo toca o solo é demarcado e verificado em relação
ao ângulo permitido para validar o lançamento. Com base na distância
verificada pelos árbitros é feita a classificação dos atletas para definir o
vencedor, a partir da maior distância alcançada

Arremesso
Arremesso de peso:

História da modalidade
A prática do arremesso de peso tem origem atribuída aos povos celtas, que
possuíam rituais em que arremessavam pedras e troncos de árvores.
Posteriormente, sobretudo no século XVII, essa prática viria a compor eventos
festivos. Atualmente, o festival conhecido como Highland Games, realizado na
Escócia e em outros países de cultura celta, busca preservar tradições desses povos
– entre elas o arremesso de peso, praticado com caráter lúdico e esportivo.

Além dos povos celtas, a história do arremesso de peso é marcada por competições
de força realizadas entre soldados ingleses. Nessas competições, eram utilizadas
balas de canhões de guerra, exercendo grande influência na formação esportiva da
modalidade como é conhecida atualmente. Essa influência se traduz, por exemplo,
na padronização dos pesos das bolas utilizadas, decorrente de torneios disputados
entre universitários ingleses no século XIX.

Sob influência inglesa, portanto, as primeiras regras para o arremesso de peso

foram estabelecidas na década de 1860. Com isso, a modalidade assumiu uma
estrutura esportiva que a possibilitou integrar os Jogos Olímpicos da Era Moderna
já em sua primeira edição, no ano de 1896, em Atenas. Desde então, passou a ser
reconhecida como uma das provas que compõem as competições de atletismo.

O recorde mundial da modalidade pertence ao americano Ryan Crouser, que

alcançou a marca de 22,82 metros. O novo recorde foi estabelecido em 24 de
janeiro de 2021, durante a realização do World Indoor Tour, superando os 22,66
metros do americano Randy Barnes, alcançados em 1989. Entre as mulheres, o
recorde mundial pertence à soviética Natalya Lisovskaya, com a marca de 22,63
metros, alcançada em 06 de setembro de 1987.

Regras

 O peso deve ter formato esférico e ser fabricado em ferro fundido, chumbo
ou bronze. Além disso, deve possuir medidas de 7,26 kg e de 110 a 130 mm
(masculino) ou de 4 kg e de 95 a 110 mm (feminino).
 Em provas oficiais limitadas a oito participantes, cada um tem direito a
realizar seis arremessos. Já em competições com mais de oito atletas
participantes, cada um pode realizar apenas três arremessos.
 O arremesso do peso deve ser feito com a região calosa da mão e dos dedos,
portanto sem que haja contato entre o implemento (peso) e a palma da mão
do atleta.
 As movimentações técnicas para a realização do arremesso devem ser feitas
no espaço circular delimitado, chamado de área de arremesso, sem
ultrapassá-lo. Esse espaço mede 2,135 m de diâmetro.
 Durante as provas, o atleta não pode pisar ou ultrapassar a marca da área de
arremesso. Além disso, não pode deixar o peso cair, sendo que ambas as
situações geram a anulação do arremesso (ou da tentativa).
 Além disso, durante as provas, o atleta deve entrar e sair da área de
arremesso por trás do círculo (área específica), estando sujeito a penalização
caso descumpra esse protocolo.