Atletismo

História da Atletismo, origem, modalidades, corridas, saltos, lançamentos, arremessos, maratona, decatlo

Atletismo: tradição e diversidade de modalidades O que é e História do Atletismo O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas. As principais modalidades do atletismo são: Corrida de pista É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. - Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos, - Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros. - Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros. - Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km. Corridas com obstáculos São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro

modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino). Revezamento As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. Saltos - Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância. - Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo. Arremessos e Lançamentos Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de marte e de disco. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. Decatlo Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior pontuação no geral das provas. Heptatlo Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em

o principal evento olímpico foi o pentatlo. e então as provas atléticas converteram-se gradualmente no esporte favorito dos ingleses. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos. Mais tarde os jogos celebraram-se em vários países com intervalos de quatro anos. Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no ano 146 a.distância.C. as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo). saltar e arremessar. Na definição moderna. o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas. Restauram-se na Inglaterra em meados do século XIX. Durante anos. arremesso. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no geral. exceto em tempo de guerra. No ano 394 da nossa era o imperador romano Teodósio aboliu os jogos. o primeiro encontro nacional em Londres (1866) e o primeiro encontro amador celebrado nos Estados Unidos em pista coberta (1868). estabelecendo as regras e dando oficialidade às melhores marcas mundiais obtidas pelos atletas. Durante oito séculos não se celebraram competições organizadas de atletismo. Também no século XIX se realizaram as primeiras reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge (1864). Você sabia? . uma modificação restaurada dos antigos jogos que os gregos celebravam em Olímpia. correr.As competições. corridas com barreiras ou com obstáculos. corrida de 200 metros e 800 metros. Com sede central de Londres. O atletismo posteriormente adquiriu um grande seguimento na Europa e América. a associação é o organismo reitor das competições de atletismo a escala internacional. Federações e Confederações . . Desde então. o homem vem tentando superar seus movimentos essenciais como caminhar. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. salto em comprimento e corrida de obstáculos. lançamentos e provas combinadas.É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo. Em 1834 um grupo de entusiastas desta nacionalidade alcançou os mínimos exigíveis para competir em determinadas provas. saltos.No Brasil.C. Em 1912 fundou-se a Associação Internacional de Federações de Atletismo. que iniciaram os gregos no ano 776 a. Em 1896 iniciaram-se em Atenas os Jogos Olímpicos. como . que compreendia lançamentos de disco. O atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia. regras e atividades internacionais de atletismo são organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo).

corria. para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas. o espírito de disputa. pois que se inicia com a própria história da humanidade. Conforme as regras de cada jogo. que os ingleses chamam de “steeple chass”. de forma natural. teve sua origem na Grécia. disputadas individualmente que são as corridas. Uma vez cumprida a missão. saltos e arremessos. Além disso. A história do atletismo é muito bonita. As maratonas modernas exigem um percurso ainda maior: 42 192 m. o desenvolvimento dessas habilidades são necessárias à prática de outras modalidades esportivas. e marcha atlética. o atletismo não se limita somente à resistência física. o ideal do belo etc. Nos primórdios de nossa civilização. Surgiram então as competições que foram perdendo o caráter de religiosidade e assumindo exclusivamente o caráter esportivo. basquete ou voleibol procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades. Ele saltava. Chega mesmo a se confundir com a mitologia. praticava uma série de movimentos. [editar]Corridas . baseia-se na legendária façanha de um soldado grego que em 490 A C. um jogador de futebol. competição”. O atletismo. foram idealizadas tendo como modelo as corridas de cavalos. o correr. As corridas com obstáculos. os saltos e os lançamentos. em sua defesa própria etc. com os Jogos Olímpicos que deram origem aos atuais Jogos Olímpicos da Era Moderna. A maratona. “ATHI. corridas. a mais famosa das corridas de resistência. enfim desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de atletismo. provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais). O homem das cavernas. mas integra essa resistência à habilidade física. – o que se chamou de espírito agonístico. Por exemplo. quando observamos o período da Antigüidade Clássica. juntamente com as corridas de “sabe”. A palavra atletismo foi derivada da raiz grega. Por isso. salta e pratica arremessos. o saltar e o arremessar. Comporta três tipos de provas. podemos observar uma jogadora em atividade numa partida de futebol. por testar todas as característica básicas do homem. as competições realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma das modalidades. começa a história do atletismo. basquete ou voleibol. Correu o campo de batalha das planícies de Maratona até Atenas. o princípio do heroísmo sagrado grego. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e fundamentais do homem: o andar. outras vezes. Por esta razão. como a maratona e corridas de montanha). lançava. que podem ser naturais ou artificiais. sob forma de competição. nas atividades de caça. numa distância superior a 35 km. ele anda. é considerado o atletismo o “esporte base” e suas provas competitivas compõem-se de marchas. Considerado o esporte-base.o decatlo e heptatlo). corre. quando o homem primitivo praticava suas atividades naturais para sobrevivência. As corridas rasas de velocidade e revezamento são antigas. caiu morto. Durante o jogo. que trazem como reminiscência cultural mais marcante a figura de Discóbulo de Miron. corridas de rua (nas mais variadas distâncias.

A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo. Nas corridas de curta distância.Prova feminina dos 100 m com barreiras em Atlanta. 200 e os 400 metros inclusive. 1996. As corridas são. existe um posicionamento especial para a largada. chegando até às ultramaratonas). que é o sinal dado para começar a prova. Organizam-se ainda corridas de cross country ou um "corta-mato" de campo e de montanha. e longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais. que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios). Por isso. A maratona é uma prova que envolve grande resistência física. em certo sentido. e de obstáculos. Qualquer atleta que dê uma falsa partida será desclassificado. A distância que. que nas competições oficiais vão de 100. as formas de expressão atlética mais pura que o homem já desenvolveu. Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso. Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo. Contudo. Em pista podemos ainda assistir a [nota 1] corridas de barreiras . média distância ou de meio fundo (800 metros e 1 500 metros). [editar]Lançamentos . ou seja em estrada. para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os persas era superior a 35 km. a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Filípides. teria percorrido um soldado grego. em pé. São frequentes as falsas partidas. [editar]Maratona Maratona dos Fuzileiros dos Estados Unidos. O trecho teria sido entre a planície de Maratona (o local da batalha) até a cidade de Atenas. sendo seu percurso estabelecido em 42 quilômetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros). a corrida é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta. quando o atleta sai antes do tiro de partida. e os atletas saiem para a corrida em uma posição mais natural. Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita. sem poder colocar as mãos no chão. As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido). nas provas combinadas (ex decatlo) cada atleta tem direito a uma falsa partida. realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio. segundo a lenda.

mas possui um cabo. Aliás. [editar]Saltos As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. nas províncias onde ainda se encontram concentrações humanas etnicamente celtas. o lançamento de disco e lançamento do dardo. criando um novo estilo.26 kg para os homens adultos e 4 kg para as mulheres. que em Londres. vencedor do primeiro Campeonato Brasileiro de 1925. No Brasil. O arremesso no Brasil lançamento em Portugal de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7. Dentre as provas de salto vertical. pois nos jogos Tailteanos. Galiza na Espanha e Trás-os-Montes em Portugal. correspondente a 16 libras inglesas. pesando 1 quilograma para as mulheres e 2 quilogramas para os homens. De qualquer forma. sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar um ensaio válido. objetivando maior distância no salto. o lançamento de martelo. no qual o atleta começa o movimento de costas para o local do arremesso. Já o disco é um pouco mais leve. A origem desta atividade é também irlandesa. há um colchão para amortecer a queda do atleta após o salto. tal como ela é hoje. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos. que em 21 de agosto de 1909 arremessou 15. os celtas disputavam uma prova de arremesso de pedra que pelas descrições se assemelhavam à prova atual. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar saltar. William Parry O’ Brien revolucionou esta prova.54 m em São Francisco. O salto em altura. Foi também o primeiro atleta a vencer mais de 100 competições consecutivas. que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas. e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. ganhou a prata em Roma e ainda se classificou em 4º lugar em Tóquio 12 anos depois de iniciar a sua carreira olímpica. . Parry O’ Brien venceu os Jogos Olímpicos de Helsinque e Melbourne.81 metros. O martelo é similar a essa esfera. ainda se disputa uma competição chamada de “arremesso do calhau”. é totalmente britânica.As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso. Se conseguirem. que era precisamente o que pesavam os projéteis dos famosos canhões britânicos do início do século XIX. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à pista das corridas. a codificação da prova. O salto com vara funciona do mesmo modo. o que permite imprimir movimento linear à esfera e assim atingir uma distância maior.256 kg. Engelke. mas neste salto. de martelo e disco. em 28 de maio de 1860. com a marca de 11. e o da Era IAAF ao americano Ralph Rose. Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto triplo ou triplo salto. no início da Era de Cristo. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens. é interessante notar que na Península Ibérica. inclusive o peso do implemento. Em ambos os saltos. 7. o primeiro recorde reconhecido foi do atleta E. que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia). os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a fasquia. será impedido de continuar. Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos).91 m. são círculos demarcado no solo para o arremesso ou lançamento de peso. lançou o peso a 10. que se assemelha ao nosso moderno arremesso do peso. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço. temos o salto em altura e o salto com vara. Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas. o atleta tem o apoio de uma vara. As primeiras marcas registradas pertencem ao inglês Herbert Williams. é realizado mediante tentativas.

pistas de balanço e áreas de queda parasaltos. os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. [editar]A pista Medidas oficiais de uma pista oficial de atletismo. para além disso. o atleta faz sua aterrissagem numa caixa de areia. a distância do ensaio será considerada apenas entre o limite na tábua de chamada até o local onde aterrissou. Terá de se situar num recinto completamente fechado. que lhe dê condições satisfatórias para a competição [1] . Os atletas pontuam de acordo com as suas marcas nas provas individuais (tendo por base uma tabela de conversão de marcas por pontos). saltos e lançamentos. No salto em distância e no salto triplo / triplo salto. caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca. É importante destacar que vale o ponto de aterrissagem mais próximo à tábua de chamada. os atletas não precisam correr nas raias. cada uma com 1 metro e 22 centímetros que são os caminhos pelos quais os atletas devem correr. a largura da pista é de no mínimo 10 metros. [editar]Provas combinadas Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de várias modalidades. A pista de corrida normalmente contém 8 raias. Deste modo. A raia mais externa é mais longa.Atleta na prova de salto em distância ou salto em comprimento. As de material sintético deverão. aquecimento e ventilação. pistas de balanço ou áreas de chamada. realizará um ensaio nulo. O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros. preferencialmente. permitira utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos atletas. Caso tenha saltado antes da tábua de chamada. sejam eles permanentes ou temporários. Todas as pistas. Nas corridas de média e longa distância. Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas. tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). Os . terão deestar cobertas com um material sintético ou ter uma superfície demadeira. possuindo raias concêntricas. e esses pontos são somados para definir o vencedor. As provas oficiais do decatlo (para os homens) e do heptatlo (para as mulheres) combinam corridas. com algum espaço além das raias interna e externa. Deverá dispor-se. no intuito de consagrar um atleta mais completo. evitando percorrer distâncias maiores. possuindo 449 metros. coberto e provido de iluminação. Há uma tábua de chamada na pista que indica o limite máximo de corrida de balanço antes do salto. uma pista recta para as corridas de velocidade (60 metros) e de barreiras. de um círculo e sector de queda para o lançamento do peso. [editar]A pista Coberta Pista coberta . e geralmente se encaminham para a raia mais interior. Nas corridas de curta distância.

a realização desta corrida não exigirá grandes capacidades de resistência de velocidade. Desta forma. Em uma abordagem clássica e tradicional. descritas no parágrafo anterior. que se caracteriza por manter. 1989). ao invés dos tradicionais 100m realizados pelas categorias adultas. a máxima velocidade alcançada na prova. devido ao elevado nível de esforço a ser desempenhado para tentar adquirir e manter a máxima velocidade. Em função da distância a ser percorrida nos 100m rasos. No entanto. pois o atleta pega também lufadas de frente quando faz uma curva e muda dedireção. fase de aceleração. Nas corridas longas. que está ainda em desenvolvimento em crianças (TOURINHO FILHO. quando realizada por crianças. as crianças necessitarão requisitar possivelmente. O atleta vencedor nesta prova pode ser considerado como o “mais veloz” ou que possui a maior velocidade. A corrida de 100m rasos tem como característica a manifestação da velocidade na sua forma máxima em grande parte da prova. Para corredores adultos tem-se relatado que a capacidade de aceleração pode estender-se até os 60-70% de uma corrida de 100m rasos. vindo a sofrer perdas de velocidade somente nos últimos trechos da prova. 1998). grande capacidade de resistência de velocidade. característica fundamental destas provas. Tais distâncias com percurso reduzido tem por finalidade manter as características destas provas. esta mesma prova atlética possivelmente tornar-se-á de mais difícil execução e exigirá uma demanda superior à dos adultos. Schmolinski (1982) e Silva (1987) costumam decompor as corridas de velocidade. em um determinado período de tempo. estes indivíduos possivelmente obterão perdas de velocidade precocemente em comparação à adultos na mesma prova. fase de velocidade máxima e fase de desaceleração. em especial a corrida de 100m rasos. a maior velocidade possível de um corredor adulto após uma saída parada pode ser conseguida entre .responsáveisdo local poderão autorizar dimensões alternativas. notificando os atletas acerca [nota 2] dessa permissão quanto à dimensão dos bicos(ver Regra 143.4) [editar]Problemas com o vento Em provas de saltos em distância e corridas curtas. Para corredores adultos e treinados. assim denominadas: fase de reação. Em competições atléticas para categorias mirins. tem-se proposto pelas federações de atletismo nas corridas de velocidade a distância de 50 ou 60m. autores como Letzelter (1981). em 4 fases. os recordes só são válidos se o vento que estiver a favor não ultrapassar a marca de 2 metros por segundo. 1998). A resistência de velocidade é dependente da capacidade e potência anaeróbica dos corredores (VITTORI. além de velocidade máxima. De acordo com avaliações realizadas (DICK. devido às limitações neuromusculares presentes nas crianças (TOURINHO FILHO. a tradicional e clássica prova de 100m rasos vêm a caracterizar-se como uma atividade na qual o atleta virá realizar esforços de intensidade e freqüência máximos. 1996). o vento não influi decisivamente. Introdução Nas competições de atletismo na modalidade de corridas de velocidade. exigindo esforços máximos do atleta.

em corredores mirins ao realizarem uma prova de 100 m rasos. . Esta câmera estava localizada no meio do percurso. das 14 às 16 horas. a realização de 100m por estes indivíduos poderá não apresentar as mesmas características que costuma-se descrever em adultos . na qual os indivíduos realizaram uma corrida de 50m e a outra. de modo que estes. obtem-se a velocidade média. tomando como referência a passagem da cabeça do sujeito pelos alvos de referência (dardos). que estavam alinhados com as marcas de divisão do percurso. manutenção e resistência de velocidade. A raia em que os indivíduos realizaram a corrida foi dividida em 10 partes iguais através de marcas feitas no solo. analisando tempo de aceleração. é necessário saber o tempo que o atleta realizou dentro de cada uma delas. à máxima velocidade. sendo 7 do gênero masculino com idade média de 12. utilizou-se uma técnica de filmagem denominada “panning”. Materiais e métodos Participaram deste estudo 14 corredores mirins. Para tal. A coleta de dados constituiu-se de duas etapas: a primeira. para em seguida começar a diminuir. Os indivíduos utilizaram sapatilhas com pregos e roupa habitual para corridas. dispostas a cada 5 m nos 50 m e a cada 10 m na corrida dos 100 m rasos. com idade média de 12. O videocassete utilizado para análise de imagens possibilitava apresentar 60 campos/segundo (30 quadros/segundo). utilizou-se uma filmadora da marca Panasonic. com tempo de prática mínimo na modalidade de 1 ano e máximo 2 anos. o que permitiu um detalhamento maior de cada segmento do percurso. Com base nisso. juntamente com as marcas feitas no solo.70 anos. manutenção de velocidade e desaceleração. utilizando a técnica de saída baixa com blocos de partida. O grupo de estudo foi selecionado por adesão voluntária. Para a obtenção dos valores de velocidade média de cada uma dessas partes do percurso total. uma corrida de 100m rasos. Todos os indivíduos assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. ao que chamamos de velocidade pura. Para a obtenção da curva de velocidade ao longo dos 50 e 100m. vindo a descaracterizar uma prova de velocidade. O intervalo recuperativo entre cada etapa foi de 48 h. Todos os sujeitos eram pertencentes à equipes colegiais de atletismo e que tinham inclusos em seus treinamentos semanais corridas de velocidade.83 anos e 7 do gênero feminino. conhecendo-se o número de quadros e a freqüência de aquisição da filmadora. sobre uma linha paralela ao plano da corrida. De acordo com as citações anteriores. com a distância já conhecida. servindo como referenciais de sinalização.40 e 70 metros. com freqüência de 30 quadros/segundo. no entanto. Assim.61 ±0. estivessem alinhados com o eixo ótico da câmera. Para isso. não estão claramente evidenciados em corredores mirins. ambas realizadas no período vespertino. na qual com uma câmera de vídeo faz-se uma “varredura” de toda extensão do percurso. é possível determinar o tempo e. em funções das limitações neuro-musculares e bioquímicas. Tais características da capacidade de aceleração. foi realizada uma contagem do número de quadros dentro de cada um destes espaços. comparando tais valores encontrados com dados encontrados para atletas adultos. o objetivo deste estudo foi verificar o comportamento da curva de velocidade. Foram fixados dardos. dependendo das qualidades de resistência do corredor.35 ± 0. mais ou menos. As mesmas foram realizadas em uma pista de atletismo de carvão. a uma distância de aproximadamente 40m perpendicular à pista (ver figura 1).

34 m/s nos femininos. Resultados e discussão A curva de velocidade apresentada pelos corredores mirins na prova de 100m rasos está apresentada na figura 2. passando. verificou-se nos 10m iniciais da corrida uma velocidade média baixa. na qual os atletas ainda estão parados nos blocos de partida.39 m/s e de 3. a velocidade média nestes metros iniciais será determinada pelo tempo de reação e capacidade de aceleração dos corredores. 6. demonstrando assim grande aceleração neste espaço. O nível de significância adotado foi de 5%. Esquema ilustrativo da corrida através da técnica de filmagem denominada “panning” Para descrever o comportamento da curva de velocidade dos corredores utilizou-se medidas descritivas de tendência central (médias) e de variabilidade (desvios-padrão) para cada segmento da curva. tendo em vista que o tempo é cronometrado a partir do disparo.70 m/s. nos corredores masculinos. . respectivamente. visto que a velocidade aumenta até este ponto. Desta forma. nos sujeitos masculinos e femininos.89 m/s para 6. registrandose o pico da mesma.80 e 6. de 3. No segundo trecho da prova (10-20m). a fase de aceleração positiva foi caracterizada até os 40m da prova. verificou-se grande aumento da velocidade média em relação aos primeiros 10m. Nos próximos dois trechos (20-40m) a velocidade ainda continua ascendente. Curva de velocidade na corrida de 100m rasos realizada por corredores mirins Durante este percurso inicial de aceleração. De acordo com a mesma. Figura 2. O teste t para amostras independentes foi utilizado para comparar a velocidade entre os gêneros.93 m/s para 6.Figura 1.

tendendo a ficar nula próxima aos 40m. À medida que a velocidade do atleta aumenta. estes indivíduos irão possuir menor potência anaeróbica comparado aos adultos (TOURINHO. quando começa a fase da corrida em maior “equilíbrio”. vindo a sofrer as conseqüências de perdas de velocidade somente após . obtendo valores que alcançam 7. o que é um fato indesejável para o atleta que deseja uma boa performance e vencer a corrida. respectivamente) de perda de velocidade ao final da corrida em relação ao valor de pico alcançado anteriormente. momento de maior velocidade na prova. explicando a menor capacidade de aceleração de crianças ou jovens nesta idade. onde a velocidade vai depender da agilidade e fluidez de movimentos altamente coordenados. a partir dos 40m (40% da prova) verificouse que a velocidade passa a diminuir.11% (masculinos e femininos. Fica evidenciado assim que a desaceleração aumenta à medida que se aproxima da linha de chegada. até a denominada aceleração pura. sendo que esta tendeu a manter-se estável até os 45m (DÍAZ. Percebe-se assim que estes atletas de alto nível têm uma capacidade de acelerar por uma distância maior.04 m/s) aos 30m em uma prova de 60m rasos realizada à máxima velocidade. demonstrando assim grande capacidade de aceleração. Em análise realizada com os ex-recordistas mundiais dos 100m rasos Carl Lewis e Ben Johnson. na qual os atletas masculinos e femininos perdem. pode ser alcançado dos 50 aos 70m. na qual tem-se observado que a máxima velocidade de atletas adultos. a fraca capacidade anaeróbica de resistência de velocidade destes jovens. determinantes na aceleração do atleta. a força explosiva perde protagonismo em favor da força elástica. De acordo este autor. 1989). nos primeiros apoios do velocista. Essa redução na velocidade se faz se maneira mais sutil no espaço dos 40 aos 50 m.porém de maneira menos acentuada. Tendo em vista que crianças ou jovens possuem limitações neuromusculares. indicando assim uma tendência de jovens desta idade não conseguirem acelerar além destas distâncias. A capacidade de aceleração de jovens velocistas parece ser inferior à de adultos. as capacidades anaeróbicas relacionadas à força. De acordo com os resultados do presente estudo. apenas 0. ainda não possuem grande expressão. desde a saída. segundo Seagrave (1996). a partir dos 30-40m. verificou-se que os mesmos alcançaram a velocidade máxima (7. Desta forma.92 % de velocidade em relação ao percurso anterior.82% e 0. verificou-se que os mesmos conseguiam acelerar até os 60m da prova e sustentar tal velocidade até os 70m (DICK. A curva de velocidade dos 100m rasos dos sujeitos deste estudo mostra. apresentando menores estoques de fosfocreatina para a ressíntese de ATP e menor capacidade de recrutamento das unidades motoras. vindo a caracterizar a desaceleração ou aceleração negativa dos corredores mirins na prova. 1989). (1994). como Carl Lews e Ben Johnson na final olímpica de Seul em 1988.47% e 10. em função da ausência de uma fase de manutenção de velocidade. na condição de treinados. nas 8-10 passadas seguintes. a força explosiva tem grande importância. Em estudo realizado com jovens velocistas chilenos de 13 anos. com as duas primeiras passadas. nos 10m iniciais o atleta pode aumentar bruscamente a velocidade de 0 a 5 m/s. na qual o mesmo está adquirindo grande aceleração. Tais resultados assemelharam-se aos encontrados no presente estudo. 1990). A fase de aceleração compreende. foi registrado o pico de velocidade somente aos 60m e este se manteve até os 70m (DICK. respectivamente. onde a mesma estava máxima. 1998). A partir daí. caracterizando uma aceleração menor. Em comparação com atletas adultos de alto nível que realizam esta prova. Segundo Bravo et al. essa queda passa a acentuar-se gradativamente.

o mais importante para o atleta é obter uma velocidade média elevada e não uma velocidade máxima impossível de manter. começa a ocorrer perda de .73” nos femininos. 1997). parecem sofrer efeito significante da maturação. em situações que ocorrem o acúmulo excessivo de ácido lático na célula. 1988. tal diferença está próximo a 1”25 e 1”15 para homens e mulheres. visto que as mesmas apresentaram menor tolerância ao esforço máximo. Esta hipótese está sustentada por pesquisadores que afirmam que a via glicolítica destes indivíduos ainda está em desenvolvimento (ACERO. não significante do ponto de vista estatístico quando assumido um erro de 5%. é visível que os meninos. desde a saída até a linha de chegada. a analise estatística realizada mostrou não haver diferenças na velocidade. na qual tal capacidade passa a ser maior em meninos (ARMSTRONG et al. 2001). em uma análise descritiva. pode representar diferentes níveis de condicionamento físico. do início ao fim da corrida. Para Bravo et al. os corredores mirins apresentaram uma diferença de 0. treinadores têm estabelecido para seus atletas que busquem durante a corrida uma constante aceleração. diferente dos sujeitos deste estudo. CROIX et al. até ao fim da corrida. Levando em consideração os relatos presentes na literatura e descritos anteriormente sobre as limitações neuromusculares das crianças. A partir deste ponto. respectivamente. parece explicar a fraca resistência de velocidade nesta população. que irão determinar o desempenho superior dos meninos na prova. constatou-se que tais indivíduos possuem uma fase de aceleração que caracteriza-se até os 40m da prova. está presente em menores concentrações na musculatura de crianças quando comparado à de adultos (FOURNIER. No presente estudo. na fase de aceleração. Deste modo. entre meninos e meninas. A enzima fosfofrutoquinase. No entanto. A capacidade e potência anaeróbicas. diferenças estas mais evidenciadas a partir dos 13 anos. imagina-se que a primeira opção é a mais incerta. Conclusão A partir dos resultados obtidos da curva de velocidade da prova de 100m rasos realizada por corredores mirins. Esses valores são bem inferiores aos relatados para adultos. sem apresentar diferenças entre os gêneros até os 12 anos (ARMSTRONG et al. apresentando maiores perdas de velocidade na segunda metade da prova. limitando a capacidade e potência anaeróbica. 2000). De acordo com o autor. um meio para avaliar se o atleta está perdendo muita velocidade na última parte da corrida dos 100m rasos é verificar a diferença de tempo entre o primeiro e o segundo 50m. Deste modo. 1981) e. 1981). conseguem empregar e manter maior velocidade. há inibição desta enzima.completar pelo menos 70% da prova. Para atletas adultos de alto nível. na fase de desaceleração. A realização dos 100m pelas meninas deste estudo pareceu assim ser mais exaustivo que para os meninos. Esta diferença.87” nos sujeitos masculinos e 0. constata-se que estes jovens possuem pouca capacidade de resistência de velocidade. Quanto aos gêneros. reguladora da glicólise anaeróbica. Para obter sucesso em uma corrida de velocidade.. o comprometimento das vias energéticas e conseqüentemente da ação muscular. o que pode representar duas possibilidades: excessiva aceleração na primeira metade da prova ou falta de resistência de velocidade. 1997. (1994). reduzindo a produção de energia (ATP) através desta via energética e a capacidade funcional do músculo (PFITZINGER E FREEDSON. indispensáveis nos 100m. FOURNIER. que passam a perder velocidade antes mesmo de completar a metade desta prova. desde o início da corrida.

. uma alternativa para manter as características de uma corrida de velocidade como descrito nos 100m para adultos.02h07 Correr é um esporte viciante. pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. antes mesmo de completarem a metade da prova. Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados. Diante disso. Esta medida irá proporcionar menores exigências de resistência de velocidade dos corredores mirins. caracterizando assim a desaceleração. propostas por algumas federações de atletismo. Pensando nisso. Verificou-se assim. apontando menor capacidade de aceleração e menor resistência de velocidade nestes indivíduos. em comparação com atletas adultos. que os jovens corredores do presente estudo possuem diferenças na curva de velocidade dos 100m. 20/06/2003 .velocidade. na qual passam a sofrer efeitos da perda de velocidade precocemente. é a realização de uma corrida com distâncias mais curtas. Tudo sobre corrida 8 | | | Sex. relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corridas e como praticar este esporte:  Faça uma avaliação física antes de iniciar um programa de corrida. capacidade esta que ainda não está completamente desenvolvida nesta população. na qual ocorrem perdas de velocidade somente após 60 ou até 70% da prova. que aumenta progressivamente até a linha de chegada. como 50 ou 60m.

 Corra com regularidade e torne o esporte um hábito em sua vida. O treinamento de resistência potencializa cada músculo exigido na corrida. sentirá falta.  Corra sempre na mesma hora.  Use um tênis adequado ao esporte e ao seu tipo de pisada.  Experimente correr com grupos de treinamento de corrida.  Não corra todos os dias da semana. poderá estar atrapalhado com seus afazeres ou muito cansado devido às atividades que fez. step. Não esqueça dos alongamentos antes e depois de correr.  Controle a alimentação. Ingira alimentos com baixo valor calórico. evitando açúcar e gorduras. pois se você deixar para correr no final do dia.  Sempre que possível corra de manhã. como natação. Aumente o seu limiar aeróbio. é muito maior.  Não tenha pressa para aumentar distâncias ou a velocidade de corrida. além de fazer um trabalho específico deflexibilidade 2 vezes por semana. .  Controle a freqüência cardíaca (entre 60% e 75% da freqüência cardíaca máxima. Treine musculação pelo menos 3 vezes por semana. Assim. quando você não correr. para iniciantes). O estímulo. sem dúvida. bicicleta. Alterne a corrida (de 3 a 4 vezes por semana) com outra atividade aeróbia.  Tenha sempre o acompanhamento de bons profissionais. acostumando o organismo à atividade.  Melhore suas marcas.  Aumente a força muscular. spinning.  Faça incrementos de carga suaves e gradativos.

 Se você é iniciante. Na rua. o melhor é construir uma boa base de resistência.  Você já teve aquela dor no abdome enquanto corria? Esta dor é normal. Isto se chama flato e ocorre porque o diafragma não está costumado com as subidas e descidas que as contínuas passadas da corrida provocam. No começo. correndo por um tempo pré-determinado.  Alterne a intensidade das corridas. ocorrendo um esforço menor do que correr ao ar livre. principalmente para iniciantes.  O desempenho feminino é pior na fase da menstruação e uma semana depois da ovulação. Isso também produz o flato. Mas cuidado com o trânsito.  As dores provocadas pelo ácido lático são causadas por microtraumatismos nos músculos e tendões. fique saltando no mesmo lugar para não diminuir muito a freqüência cardíaca.  Não coloque plástico na barriga para perder gordura mais rapidamente. panturrilhas e músculos que reforçam os joelhos.  Se algum sinal de trânsito interromper a sua corrida. pois a progesterona.  A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados. mas as lesões ocorrem por excesso de volume (muitos quilômetros). podendo ter uma desidratação. Corra na contramão para visualizar os carros e cuidado com os buracos e desníveis do chão.  Alterne corridas na esteira e na rua. alcança nestes períodos seu nível máximo. você tem que fazer toda a força para executar a corrida sem impulso da esteira. Insista!  Concentre-se nos treinos. Evite mudanças bruscas de velocidade no começo. além da força do vento.  Siga um programa com treinos progressivos. você poderá traçar (junto ao seu técnico) um objetivo como completar 10 km em 1 hora. mas não deixe que isto faça você desistir de treinar. não estabeleça distâncias para percorrer.  Faça um trabalho de fortalecimento dos tornozelos. Quando já estiver com um bom condicionamento. ter antecedentes de lesões e falta de descanso. . Há dias em que você acorda desanimado. um hormônio-chave. aí sim.  Muitos corredores acham que o maior número de lesões ocorre durante o treinamento de velocidade.  Todos os treinos devem ser iniciados com trotes leves e estes devem se repetir no final do treino (para que a sua freqüência cardíaca e respiração voltem ao normal). ficando um pouco mais difícil. O melhor modo de evitar este mal é não fazer mudanças bruscas nem treinos que não ofereçam tempo suficiente para o seu corpo se adaptar. pois o que você irá perder será água. Na esteira não há a resistência ao vento.  Renove o seu treino periodicamente (a cada 2 meses). incluindo rampas. sem se importar tanto com a distância. À medida que o seu condicionamento melhora isso desaparece. Ouça o seu corpo. ladeiras e aumentando a velocidade de acordo com o programa que o seu técnico criará.

O peso destes jogos era. As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração.135 m (7 pés) para se locomover. o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta. Possui cerca de 12 cm de diâmetro. sendo esta um pouco menor.Por: Valéria Alvin Igayara de Souza CREF 7075/ GSP .      Na categoria feminina pesa 4 kg exatos. um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia. Durante o lançamento. Índice [esconder]    1 Regras 2 Técnicas de arremesso 3 Recordes mundiais o o    3. e não com a palma da mão. um cubo arredondado de pedra ou de metal e de peso considerável. No início do lançamento. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos.Especialista em treinamento. Arremesso de peso O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo.1 Homens 3. O primeiro evento olímpico de senhoras ocorreu nos Jogos de 1948 e foi vencido pela francesa Micheline Ostermeyer. A origem da modalidade encontra-se nos Highland Games.26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. em geral.2 Mulheres 4 Ver também 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras  A bola oficial masculina pesa 7. O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos. onde se jogava um arremesso de pedra. onde os atletas competem para arremessar uma bola o mais longe possível. o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro). O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2. O lançamento de peso foi integrado no programa dos Jogos Olímpicos da era moderna desde a sua primeira edição em Atenas 1896. .

Quando há mais de 8 (oito). A técnica de arremesso com giro/rotação é mais antiga e foi inventada nos Estados Unidos em 1876. utilizando o seu corpo para aumentar o impulso. 100m / 200m / 400m – os corredores com os oito melhores tempos nas eliminatórias classificam-se para a disputa final. cada um tem direito a 3 (três) lançamentos. o que varia é apenas o local da largada e o número de voltas. A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão. que serão abordadas abaixo. foi alcançada com o deslocamento linear. Pista – tem 400m de comprimento com oito raias e áreas para os demais eventos (lançamentos e saltos). Todas as provas de pista (corridas) terminam no mesmo ponto.  A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido. [editar]Técnicas de arremesso Na técnica de deslocamento linear. Cada prova possui regras próprias. O atual recorde mundial de Randy Barnes foi obtido com a técnica de rotação. dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio. inventado por Parry O'Brian em 1951. de Ulf Timmermann. esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço. teoricamente a melhor raia. enquanto que a segunda melhor marca de sempre. O atleta que tiver o tempo mais rápido das semifinais largará na raia número 4. [ O Commons possui uma categoriacom multimídias sobre Arremesso de peso     Lançamento do disco Lançamento do dardo Lançamento de martelo Associação Internacional de Federações de Atletismo Categorias:   Atletismo Esportes de força  O objetivo básico do atletismo é correr mais rápido. Baseia-se nos mesmos princípios do lançamento do disco e é usada principalmente por juniores. por estar ao centro da pista e .  Em competições oficiais. e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e. se tiver até 8(oito) competidores participando. o atleta deve (partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso). lançar o peso para a frente. amadores e senhoras. cada atleta tem direito a seis lançamentos. saltar mais e arremessar mais longe que seus adversários.

as demais são realizadas na raia mais interna possível. O atleta que irá receber o bastão pode se posicionar até 10m antes da zona de passagem para iniciar a aceleração. que é o momento de maior emoção e dificuldade da prova. por exigir muita velocidade e precisão na passagem. fiscais entram na pista para colocar os obstáculos no local. há 5 obstáculos. totalizando 10 barreiras ao longo do percurso. não há limite de barreiras que possam ser derrubadas.possibilitar a visualização de todos os adversários. posteriormente. onde cada atleta vai procurar ficar na parte mais interna possível da pista. sendo 10m antes e 10m depois da linha dos 100m. principalmente no revezamento 4x100m. sendo que os 200m iniciais não possuem obstáculos. cada atleta só pode correr dentro da sua própria raia. após a primeira curva. Nesta prova não existe zona de aceleração antes da zona de passagem. 7 e 8. 400m com barreiras – como nas provas de 100 e 110m com barreiras. São disputadas por 8 equipes de 4 atletas. A diferença. 800m / 1500m – a largada não é feita com blocos de partida (apoio para os pés para facilitar o arranque) como acontece nas provas de menor distância. Os obstáculos são diferentes das barreiras das provas de 100. o desbalizamento é permitido logo após o início da prova. Na prova masculina. As barreiras medem 91cm para os homens e 76cm para as mulheres. Nos 1500m. ele será desclassificado da prova. mas só poderá receber bastão quando estiver dentro da área delimitada para a passagem do bastão. os atletas com os oito melhores tempos classificam-se para final. uma nova largada será feita. partir antes do sinal. 200 e 400m. pois pode haver tempo para recuperação. Durante o percurso. enquanto as femininas medem 84cm. quanto às regras dos 100. Apenas a primeira passagem do bastão é feita nas balizas de largada. ou seja. já na feminina. 3000m com obstáculo – é uma prova disputada por 8 a 12 atletas que largam um ao lado do outro e. que têm que passar um bastão após correr determinada distância (100 ou 400m) para um companheiro continuar a corrida até que se complete o percurso. Como nas provas dos 100. Caso haja invasão de raias.  . 200 e 400m é somente o local de onde acontece a partida. 110 e 400m. a exemplo dos 1500m. Eles largam lado a lado. podem correr até 12 atletas numa mesma prova. ele poderá ser desclassificado pelos árbitros. derrubar a barreira apenas para evitar um desgaste físico maior. os 8 corredores largam em suas respectivas raias e. é permitido o desbalizamento. Se um corredor "queimar" a largada. deliberadamente. São 7 voltas na pista. O atleta com o segundo melhor tempo largará na raia 5. a passagem do bastão não precisa ser tão rápida.06m de altura. Caso o mesmo atleta "queime" duas vezes a largada. Nestas 3 provas não é permitido o desbalizamento. ou seja. A passagem do bastão é o ponto crítico da prova. chamada zona de passagem ou zona de troca. porém o desbalizamento é permito imediatamente após o sinal de partida. Revezamentos 4x100 / 4x400m – são as únicas provas coletivas do atletismo. o terceiro tempo na raia 3. tem preferência para se posicionar na raia 1. Após os corredores percorrem esses 200m. sendo 4 normais e 1 sobre a água. o atleta será desclassificado. a distância entre as barreiras é de 10m. Nos 800m. As barreiras masculinas têm 1. 100m / 110m com barreiras – a prova dos 100m é disputada apenas por mulheres e a dos 110m por homens. pois são maiores e permitem que o atleta se apóie nele no momento de transpô-lo. Não existe limite de barreiras que possam ser derrubadas. A equipe que estiver na frente. o quarto tempo na raia 6 e. porém se um atleta. por ser uma prova de maior distância. as barreiras estão distantes 11m uma das outras. dos 200m e dos 300m. Já no revezamento 4x400m. raias 2. Existe uma área de 20m.

17m e 1. uma de classificação. com 42. sem necessidade de uma final. é disputada apenas por atletas de elite. Lançamento de Disco – o número de tentativas é o mesmo do lançamento de dardo. porém a largada e a chegada acontecem no estádio. Não há comprimento nem diâmetro especificados para a vara. No caso de menos de 8 competidores disputarem a prova. Maratona – é a prova mais longa do atletismo. é eliminado e. as posições de todos os membros da equipe. individual e por equipes.16m e 1. Salto com Vara – valem as mesmas regras do salto em altura quanto ao número de tentativas. O atleta não pode pisar fora do círculo de lançamento até que o disco toque o solo dentro da área delimitada. 5000m – 12 voltas mais 200m disputadas por 12 corredores 10000m – 25 voltas disputadas por 12 a 20 atletas. Existem dois tipos de classificação final. serão disputadas duas fases. A maior parte do percurso é feita nas ruas. Lançamento de Dardo – se na disputa houver menos de 8 competidores.25Kg para os homens e 4Kg para as mulheres. O número de participantes varia muito. Cross-Country – é uma corrida de longa distância (12Km para homens e 8Km para mulheres) disputada num terreno acidentado. se cometer duas infrações. Lançamento de Martelo – as mesmas regras que são válidas para o lançamento de disco. O martelo usado em competições femininas mede entre 1. Salto em Distância – cada competidor tem direito a 3 tentativas na fase de classificação e.25Kg. 6 se houver menos de 8 competidores. Um lançamento só é válido se tocar o solo dentro da área delimitada e com a ponta do dardo primeiro. caso haja mais de 8 atletas na disputa. se conseguir. geralmente 4. Salto em Altura – o atleta só pode estar com um pé no solo no momento do salto e cada competidor tem direito a 3 tentativas para conseguir ultrapassar a barra. com 3 lançamentos para cada atleta. podendo chegar a mais de 35. cada um terá 6 tentativas para fazer o salto. mas a maior parte do percurso é feita nas ruas.   . No segundo tipo. O martelo usado pelos homens tem entre 1. os atletas são observados de perto por juízes. se cometer três infrações. vencendo aquele que conseguir lançar a uma distância maior. ele é advertido. ganha 3 novas chances para vencer uma altura superior. vence quem atingir a maior distância. são somadas e a equipe vencedora é que obtiver o número mais baixo. Durante a prova. Marcha Atlética – é uma prova que tem início e fim dentro do estádio de atletismo. ou duas séries de 3 lançamentos.195m. cada atleta tem direito a 6 lançamentos. é desclassificado. ou de 20Km para ambos os sexos. seu nome é colocado em local visível aos demais competidores e. Nos Jogos Olímpicos. e uma final. O implemento (peso) possui 7. A principal característica de prova é que nunca se pode tocar o solo enquanto o joelho estiver flexionado e nem tirar os dois pés do chão ao mesmo tempo. somente para homens. 5000m / 10000m – nas duas provas. Se não conseguir.000 em algumas provas. na qual os 8 melhores classificados terão direito a mais 3 lançamentos para decidir o vencedor. diferentemente do que acontece em outras maratonas em que amadores e profissionais correm juntos. Se houver mais de 8 atletas na competição. não há balizamento após o tiro de partida. As provas podem ser de 50Km. Arremesso de Peso – mesmas regras válidas para as provas de lançamento.19m de comprimento e pesa 4Kg. os 8 primeiros colocados disputam a final com mais 3 saltos para decidir o vencedor. Se o atleta cometer uma infração.21m de comprimento e pesa 7.

são as provas que coroam os atletas mais completos do mundo. 400m. Hop. ao final dos 2 dias de competição. O Decatlon é disputado na seguinte ordem: 100m.Existe uma tábua de madeira de 20cm de largura de onde os atletas devem fazer o salto. pois eles têm que saltar.  Atletismo: um esporte com muitas modalidades Corrida: de curta distânia e longa distância . Consiste em lançar o objeto o mais longe possível do ponto inicial. lançamento de dardo e 1500m. salto em altura. 110m com barreiras. 200m. tem que ser feito com o mesmo pé usado no Hop e o Jump. arremesso de peso. Step e Jump. . A marca válida é a mais próxima da tábua deixada pelo atleta na areia. O heptatlon é formado pelas seguintes provas: 100m com barreiras. mesmas regras para início do salto (tábua) e aterrissagem que o salto em distância. salto em altura. Salto Triplo – mesmo número de tentativas.Corridas: de curta distância e longa distância. além de provas de revezamento e com obstáculos e da marcha atlética.Saltos: de altura. arremesso de peso. A cada prova os atletas vão somando pontos e. o salto não será validado. que é a fase intermediária. lançamento de dardo e 800m. O Hop é o primeiro salto e deve ser feito antes do final da tábua. lançamento de disco. . para não ter a possibilidade delas tocarem na areia para trás do local de aterrissagem. correr e arremessar.São algumas das modalidades do atletismo O Atletismo é um esporte composto por diversas modalidades classificadas em: . disco. respectivamente. salto em distância. em distância e triplo. Se o atleta pisar depois dessa tábua. salto com vara. é por esse motivo que os atletas sempre aterrissam com as mãos para frente. que é o salto final deverá ser feito com o outro pé que não foi utilizado nas duas fases anteriores do salto. A prova feminina é o Heptatlo. Há também as provas combinadas que unem duas ou mais modalidades sob um mesmo nome e que variam conforme o sexo. O Step.Lançamentos e Arremessos: podem ser de dardo. Heptatlon e Decatlon – disputados por mulheres e homens. que consiste em . O salto triplo é feito em três fases. salto em distância. os vencedores são os que somarem mais pontos. martelo e de peso.

os homens centravam-se na prática da caça e da coleta de alimentos para conseguir sobreviver. Sem mencionar que o impacto que o corpo tem com o chão. salto em distância. apresenta problemas que passam pelo quadril e atingem também a coluna vertebral. arremesso de peso. bermuda de material flexível e meias. sem amortecimento nenhum. o Atletismo carrega um estigma de que é uma prática voltada às camadas mais baixas da sociedade. Essa ideia fornece certo fundamento para a afirmação bastante comum (mas que ainda ninguém conseguiu comprovar) de que o ótimo desenvolvimento de atletas quenianos em corridas de longas distâncias se deve à tradição de seu povo em caçadas. corrida de 200 metros. associado a roupas apropriadas como uma camiseta leve. Algumas pessoas vão mais longe ao afirmar que até o tipo de corpo dos corredores quenianos é resultado das antigas atividades caçadoras. Porém. O Decathlon é uma prova masculina composta de: 100 metros de corrida. arremesso de dardo e é finalizado com 1500 metros de corrida. salto em altura. o uso de um tênis que tenha um grau de amortecimento razoável. Mas sempre precisamos lembrar de que essa é uma mentira muito incentivada pela televisão: quantas vezes você não assistiu reportagens de pessoas que treinavam corrida descalças? E de que para treinar corrida depende apenas da força de vontade? Certamente muitas vezes. Outra ligação da evolução humana com o atletismo são as provas de arremesso e de lançamentos: há um mito de que os homens arremessavam pedras e pontas afiadas para auxílio na caça. já permitem a prática de muitas modalidades do atletismo. Essa suposição se deve ao fato de que em algumas de suas modalidades. Com algumas modalidades pouco praticadas na escola e outras bastante difundidas. cujas habilidades teriam sido transmitidas geneticamente. . corrida de 110 metros com barreiras.corrida de 100 metros com barreiras. não é? É preciso lembrar que a prática da corrida sem um calçado apropriado pode trazer mais prejuízos ao praticante do que benefícios: Lesões nas articulações do joelho e do tornozelo são as mais comuns. Historicamente. o ato de correr acompanha todo o processo de evolução humana: antes do desenvolvimento da criação de animais. lançamento de dardo e 800 metros de corrida. salto com vara. por necessitar da agilidade humana em pegar a presa. não seria necessária a aquisição de materiais caros para a prática. salto em distância. salto em altura. como a corrida. Há grandes indícios de que a caça. arremesso de disco. A primeira imagem que vem à cabeça quando se fala em atletismo é a corrida. 400 metros de corrida. tenha sido em parte responsável pelo desenvolvimento da corrida.

Ou seja. O recorde do mundo de Kostadinova é o recorde mais antigo por bater no atletismo. O eventos de senhoras estreou-se nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928 em Amesterdão. Stefan Holm. onde o vencedor foi Ellery Clark dos Russos. e Stefka Kostadinova. A primeira campeã olímpica foi Ethel Catherwood do Canadá.Outro fator importante de discussão é que os professores que não ensinam atletismo para seus alunos. Javier Sotomayor. É sabido que esse é um problema que a maioria das escolas públicas e muitas escolas particulares enfrentam. Devido aos condicionalismos da prova.Brasil Escola Salto em altura Origem: Wikipédia. Por Paula Rondinelli Colaboradora Brasil Escola Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo .Educação Física .68 m. Blanka Vlasic. A modalidade integra o programa do decatlo e do heptatlo. desculpam-se com o argumento da falta de material nas escolas. O salto em altura é uma modalidade olimpica de atletismo. é frequente a atribuição de lugares ex-aequo no pódio das medalhas. essa é uma sugestão de trabalho que você pode apresentar ao seu professor. podem ser feitos obstáculos com garrafas PET para simular corridas com obstáculos. Porém. por exemplo: o uso de bolas para praticar arremesso de peso. onde os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura.USP Esportes . A prova faz parte do programa olímpico desde os Jogos de Atenas em 1896. o actual recordista do mundo de homens. Índice [esconder] . a recordista de senhoras. no século XIX. a enciclopédia livre. O primeiro evento de salto em altura foi registrado na Escócia. Alguns saltadores famosos são Dick Fosbury. o uso de materiais alternativos permite o trabalho de todas as modalidades do atletismo na escola. é possível enrolar uma cartolina de modo a imitar um dardo para esse tipo de arremesso. com a fasquia colocada até 1.

3 Homens (pista coberta) 3. o atleta pode correr para saltar e pode decidir não saltar. O salto é declarado nulo se a fasquia cair. Por exemplo. desde que esta não caia do seu suporte. a altura sobe tipicamente em incrementos de 3 a 5cm. o atleta que supera 1. Se o tempo acabar é considerado um salto nulo [editar]Tipos de salto . A secção da barra é normalmente circular. Os atletas saltam por turnos e têm três chances de superar essa marca sem derrubar a partida.4 Mulheres (pista coberta) 4 Evolução dos recordes mundiais 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras A altura minima a saltar é determinada pelos organizadores e juízes de uma competição oficial. até à fasquia. no entanto.   1 Regras 2 Tipos de salto 3 Melhores saltadores o o o o    3.2 Mulheres (pista ar livre) 3. Quem falha após três tentativas é eliminado. Os atletas podem. revestida de um material que ampara a queda do saltador. contam o número de tentativas efectuadas antes de superar uma dada marca. a partir daí conta-se 1 minuto para outra tentativa. mas pode também ser quadrada ou triangular. À medida que o atleta vai conseguindo superar as marcas sem derrubar a fasquía. O saltador pode fazer uma corrida de balanço.1 Homens (pista ar livre) 3. ficará à frente do que supera 1. A fasquia é uma barra de fibra de vidro ou alumínio. são os próprios atletas que decidem que altura vão saltar de seguida. normalmente cerca de 20 metros. Os atletas escolhem a altura a qual desejam começar.Tendo apenas três tentativas. Por detrás da fasquia encontra-se uma zona de queda. Após um primeiro salto bem sucedido. tocar a fasquia num salto válido.80 m à primeira. Para efeitos de desempate. de peso determinado e com cerca de quatro metros de comprimento. A fasquia é suportada por dois postes verticais.80m à segunda tentativa.

Os métodos de salto em altura têm evoluído desde a primeira competição oficial. A evolução seguinte foi a técnica straddle. O Western roll dominou os Jogos de Berlim e consiste também num salto inspirado na tesoura. ou pesos. mas onde a perna exterior serve de balanço à passagem do resto do corpo. com o rosto voltado para o chão. o estilo tesoura. em que o saltador ultrapassa a fasquia de frente. depois com o resto do corpo. • Durante o salto. O criador desse estilo foi o estado-unidense Dick Fosbury. e ficou com a medalha de ouro. Também existe o estilo rolamento ventral.A saltadora Ethel Catherwood supera uma fasquia no estilo tesoura. passando primeiro com os ombros de rosto virado para o céu.24 metros na Olimpíada de 1968. A técnica mais moderna é o flop ou estilo fosbury. onde saltador ultrapassa a fasquia de costas. os saltadores carregavam halteres. embora não tenha batido nenhum recorde mundial. A primeira técnica conhecida. depois com o resto do corpo. mas mãos. consiste em fazer uma aproximação à fasquia na diagonal e saltar primeiro com uma perna. Introdução • O salto em distância é uma modalidade olímpica praticada desde os jogos olímpicos originais na Antiga Grécia. os atletas balançavam os halteres na frente de seus corpos para . A inovação consistia num movimento que dobra as costas sobre a fasquia. Ele saltou 2. No início do século XX surgiu a técnica conhecida como Eastern cut-off. na Cidade do México. semelhante à tesoura. O estilo inovador passou a ser desde então a principal tecnica utilizada pelos saltadores até os dias atuais. A introdução de cada uma destas técnicas resultou sempre em novas subidas do recorde mundial. • Nos jogos olímpicos originais.

• Enquanto corre pela pista. • Competições de nível mais alto dividem o salto em duas eliminatórias: as seletivas e as finais. • O salto vencedor pode ter sido executado nas eliminatórias seletivas ou na final. • A distância percorrida por um saltador geralmente é conhecida como “marca” porque essa é a distância até a marca mais próxima feita na areia a partir da borda da plataforma de decolagem. • O saltador lança ambos os pés à frente de seu corpo enquanto está no ar. • O atleta pode iniciar o salto antes da plataforma de decolagem. mas apenas o melhor deles será computado. • O salto é considerado ilegal (ou uma “falta”) se o saltador inicia o salto com seus pés à frente da plataforma de decolagem. • As mulheres não podiam competir em nível olímpico até 1928.aumentar o empuxo à frente. seus pés pousam primeiro e essa se torna a marca para a medição. sem ultrapassá-la. • O salto em distância apareceu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos modernos durante os primeiros jogos em 1896. • Assim que o saltador alcança o fosso. • É do interesse do atleta iniciar seu salto o mais próximo possível à parte frontal da plataforma de decolagem. • Se o salto é legal. •Tradicionalmente. • Os atletas pulam o mais longe possível na plataforma e saltam para dentro do fosso. o oficial da prova medirá a distância desde a plataforma de decolagem até o local em que o saltador tocou a areia com os pés. Categoria olímpica disputada • Salto em distância . mas a distância do salto ainda será medida a partir da plataforma. Pontuação • O oficial da prova mede as distâncias percorridas pelo saltador desde a plataforma de decolagem até sua “marca” no fosso. • O atleta que executar o salto legal mais longo é declarado o vencedor. os atletas podem executar três saltos. Regras • Os saltadores correm em uma pista emborrachada em direção a um fosso de cascalho ou de areia. o saltador se aproxima da plataforma de decolagem de madeira.

saltando sobre a vara e caindo sobre a grama. quando os homens usavam o instrumento para cruzar os canais de água. os saltadores usavam varas de bambu com uma ponta afiada na extremidade. o recorde mundial de salto com vara é de 6. a enciclopédia livre.1 m.• Bob Beamon. com uma caixa de encaixe da varae vários colchões no lugar da queda. conta com uma superfície para todo o tipo de clima. • Jackie Joyner-Kersee. o recorde estabelecido com uma vara de bambu foi de aproximadamente 3. leia também: História do salto com vara O salto com vara tem origem na Europa. Nas Olimpíadas de 1896. atletismo e Jogos Olímpicos. No final do século XIX. Atualmente. Para mais informações sobre salto em distância. na Cidade do México. em 1988.40 metros nas Olimpíadas de Seul. saltou 7. As varas modernas são feitas de material composto avançado como fibra de carbono. dos Estados Unidos. as faculdades deram início às competições de salto com vara. colchões passaram a ser utilizados para a queda. Triplo Salto .com Triplo salto Origem: Wikipédia.2 m. Eles competiam sobre a grama. fincando a ponta no solo (porque os buracos não eram permitidos). Foto cedida por www. Quando a altura começou a aumentar devido às melhoras da técnica e dos materiais. O objetivo era a distância ao invés da altura. dos Estados Unidos.90 metros nos Jogos Olímpicos de 1968. Agora o salto com vara moderno acontece numa pista. saltou 8. No início.TullyRunners.

Gotemburgo [1] 15. Índice .Um salto de Jonathan Edwards Olímpico desde: Desporto: Praticado por: 1896 H / 1996 S Atletismo Ambos os sexos Recorde mundial Homens Jonathan Edwards Reino Unido Mulheres Inessa Kravets Ucrânia 18.50 m 1995.29 m 1995. Gotemburgo [2] Campeão olímpico Pequim 2008 Homens Nelson Évora Portugal Mulheres Françoise Mbango Etone Camarões Campeão mundial Daegu 2011 Homens Christian Taylor Estados Unidos Mulheres Olha Saladukha Ucrânia Triplo salto (português europeu) ou salto triplo (português brasileiro) é uma especialidade olímpica de atletismo que requer uma combinação de velocidade e técnica do atleta que o pratica.

A vencedora foi a ucraniana Inessa Kravets. onde o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima. na fase terminal. o estadunidense Willie Banks saltou 17. Em 16 de junho de 1985. Por fim.29 m.O [[Japão] dominou a modalidade entre [Amesterdão 1928] e [Berlim 1936]O soviético Viktor Saneyev conquistou três medalhas de ouro olímpicas consecutivas entre 1968 e 1976. na fase de vôo. [editar]História O salto triplo faz parte da competição olímpica desde a primeira edição moderna. nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão (até 6 vezes o peso do atleta). provocando uma menor fase de vôo. A chamada é realizada com um movimento de patada. deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação horizontal dos braços. e tem apenas como diferença a menor velocidade horizontal. O recorde foi ultrapassado por Jonathan Edwards em 1995. Para tal utiliza-se outro tipo de estilo . a fase de vôo é próxima da do salto em comprimento. com 18.o tipo peito e o carpado. dá-se o toque sobre a planta do pé (maior absorção de impacto) e o movimento de "patada" ativa na chamada para reduzir a perda de velocidade horizontal. sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão. O ângulo resultante de saída é menor que o salto da distância. o salto realiza-se com a perna de elevação (+ fraca). existe maior tempo de contacto com o solo. Numa outra técnica.97 metros em Indiana. EUA.[esconder]     1 Técnica 2 História 3 Regras 4 Melhores saltadores de sempre o o   4. . O salto começa com o contacto da perna de impulsão tocando o solo (maior absorção de impacto).em [Jogos Olímpicos de Verão de 1896. segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica). colocando o centro de gravidade no lugar.2 Mulheres 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Técnica O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia. A prova inicia-se com uma corrida de impulso.O primeiro campeão olímpico da modalidade foi o americano [James Connolly]]. Banks pediu palmas à platéia para marcar o ritmo de sua corrida até o salto.1 Homens 4. tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal. A prova de senhoras estreou-se nos Jogos de Atlanta em 1996. A correção do equilíbrio é feita através da rotação horizontal de braços.

superando Phillips Idowu (17.  Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais próximo à tábua de impulsão.depois quebrado na mesma ocasião pelo soviético Viktor Saneyev. Jadel estabeleceu o novo recorde sul-americano para o salto triplo com a marca de 17.74 m. Atualmente. O recorde mundial de João Carlos de Oliveira. Adhemar Ferreira da Silva foi bicampeão olímpico da prova nos Jogos de 1952 e de 1956. .89 m nos Jogos Pan-Americanos da Cidade do México em 1975. [editar]Regras       Ordem de tentativa dos competidores deve ser sorteada. nesta ordem.finais (8 melhores na ordem inversa). Jadel Gregório é um dos cinco primeiros saltadores do mundo. de 17.   Medição perpendicular à linha ou ao seu prolongamento. O salto consiste em uma impulsão. O salto de impulsão feito em um pé só. conquistou a medalha de prata nos Jogos de 1968. retido o recorde mundial . Mais de oito competidores. com a marca de 17.74 metros.62 m) e Leevan Sands (17. É ainda detentor do recorde nacional português.classificatórias. de acordo com o ranking da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). para a passada. 3 tentativas .e a medalha de bronze nos Jogos de Munique. caindo com o outro pé para a realização do salto. Portugal conta atualmente com um atleta de elevada qualidade. com a segunda melhor marca mundial do ano. 3 tentativas .67 m. No dia 20 de maio de 2007. incluindo aqueles realizados durante o desempate de um primeiro lugar. Outro atleta. uma passada e um salto.Japão). por breves instantes. Nelson Évora. durou quase dez anos. que se sagrou campeão do mundo da especialidade (Campeonato Mundial de Atletismo 2007. em 1972. será feito de modo que caia sobre o mesmo pé. Nelson não necessitou de igualar a sua marca nos mundiais de 2007 de 17. com 17. tendo. o paulista Nelson Prudêncio.90 metros. Em 21 de Agosto de 2008 Nelson Évora sagrou-se campeão olímpico. em Osaka . tendo batido por várias vezes o recorde mundial da mesma.59).O Brasil é um dos países com grande tradição nesta prova. medalhista de ouro . A cada competidor será creditado o melhor de seus saltos. o João do Pulo.

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