P. 1
Atletismo

Atletismo

|Views: 2.087|Likes:
Publicado porLuiz Carlos

More info:

Published by: Luiz Carlos on Apr 04, 2012
Direitos Autorais:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/12/2013

pdf

text

original

Atletismo

História da Atletismo, origem, modalidades, corridas, saltos, lançamentos, arremessos, maratona, decatlo

Atletismo: tradição e diversidade de modalidades O que é e História do Atletismo O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas. As principais modalidades do atletismo são: Corrida de pista É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. - Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos, - Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros. - Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros. - Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km. Corridas com obstáculos São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro

modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino). Revezamento As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. Saltos - Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância. - Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo. Arremessos e Lançamentos Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de marte e de disco. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. Decatlo Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior pontuação no geral das provas. Heptatlo Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em

No ano 394 da nossa era o imperador romano Teodósio aboliu os jogos. salto em comprimento e corrida de obstáculos.As competições. O atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia. Você sabia? . .distância. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. Mais tarde os jogos celebraram-se em vários países com intervalos de quatro anos. Federações e Confederações . estabelecendo as regras e dando oficialidade às melhores marcas mundiais obtidas pelos atletas. corrida de 200 metros e 800 metros. o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos. O atletismo posteriormente adquiriu um grande seguimento na Europa e América. Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no ano 146 a. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no geral. Durante anos. Na definição moderna. uma modificação restaurada dos antigos jogos que os gregos celebravam em Olímpia.C. a associação é o organismo reitor das competições de atletismo a escala internacional. corridas com barreiras ou com obstáculos. o primeiro encontro nacional em Londres (1866) e o primeiro encontro amador celebrado nos Estados Unidos em pista coberta (1868). Desde então. o principal evento olímpico foi o pentatlo. Em 1912 fundou-se a Associação Internacional de Federações de Atletismo. arremesso. Em 1834 um grupo de entusiastas desta nacionalidade alcançou os mínimos exigíveis para competir em determinadas provas. exceto em tempo de guerra.C. o homem vem tentando superar seus movimentos essenciais como caminhar. que compreendia lançamentos de disco. as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo). saltos. e então as provas atléticas converteram-se gradualmente no esporte favorito dos ingleses. como .É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo. saltar e arremessar. Com sede central de Londres. Restauram-se na Inglaterra em meados do século XIX.No Brasil. Durante oito séculos não se celebraram competições organizadas de atletismo. correr. que iniciaram os gregos no ano 776 a. lançamentos e provas combinadas. Também no século XIX se realizaram as primeiras reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge (1864). Em 1896 iniciaram-se em Atenas os Jogos Olímpicos. regras e atividades internacionais de atletismo são organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo).

o desenvolvimento dessas habilidades são necessárias à prática de outras modalidades esportivas. Considerado o esporte-base.o decatlo e heptatlo). A palavra atletismo foi derivada da raiz grega. basquete ou voleibol procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades. ele anda. Comporta três tipos de provas. pois que se inicia com a própria história da humanidade. corridas. como a maratona e corridas de montanha). nas atividades de caça. saltos e arremessos. O atletismo. quando observamos o período da Antigüidade Clássica. e marcha atlética. baseia-se na legendária façanha de um soldado grego que em 490 A C. o correr. caiu morto. basquete ou voleibol. em sua defesa própria etc. os saltos e os lançamentos. que podem ser naturais ou artificiais. salta e pratica arremessos. provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais). é considerado o atletismo o “esporte base” e suas provas competitivas compõem-se de marchas. começa a história do atletismo. As corridas com obstáculos. Correu o campo de batalha das planícies de Maratona até Atenas. as competições realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma das modalidades. por testar todas as característica básicas do homem. – o que se chamou de espírito agonístico. corria. numa distância superior a 35 km. O homem das cavernas. que trazem como reminiscência cultural mais marcante a figura de Discóbulo de Miron. Nos primórdios de nossa civilização. [editar]Corridas . corridas de rua (nas mais variadas distâncias. juntamente com as corridas de “sabe”. para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas. Surgiram então as competições que foram perdendo o caráter de religiosidade e assumindo exclusivamente o caráter esportivo. o saltar e o arremessar. As maratonas modernas exigem um percurso ainda maior: 42 192 m. foram idealizadas tendo como modelo as corridas de cavalos. A maratona. Ele saltava. sob forma de competição. corre. podemos observar uma jogadora em atividade numa partida de futebol. Uma vez cumprida a missão. praticava uma série de movimentos. competição”. o atletismo não se limita somente à resistência física. a mais famosa das corridas de resistência. quando o homem primitivo praticava suas atividades naturais para sobrevivência. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e fundamentais do homem: o andar. Por esta razão. Por exemplo. Além disso. um jogador de futebol. enfim desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de atletismo. A história do atletismo é muito bonita. Conforme as regras de cada jogo. de forma natural. o espírito de disputa. mas integra essa resistência à habilidade física. disputadas individualmente que são as corridas. que os ingleses chamam de “steeple chass”. As corridas rasas de velocidade e revezamento são antigas. teve sua origem na Grécia. lançava. “ATHI. Durante o jogo. com os Jogos Olímpicos que deram origem aos atuais Jogos Olímpicos da Era Moderna. Chega mesmo a se confundir com a mitologia. Por isso. o princípio do heroísmo sagrado grego. outras vezes. o ideal do belo etc.

A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo. A distância que. realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio. segundo a lenda. média distância ou de meio fundo (800 metros e 1 500 metros). que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios). que é o sinal dado para começar a prova. As corridas são.Prova feminina dos 100 m com barreiras em Atlanta. Contudo. em certo sentido. quando o atleta sai antes do tiro de partida. e os atletas saiem para a corrida em uma posição mais natural. para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os persas era superior a 35 km. 200 e os 400 metros inclusive. [editar]Maratona Maratona dos Fuzileiros dos Estados Unidos. existe um posicionamento especial para a largada. As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido). Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso. Por isso. Nas corridas de curta distância. a corrida é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta. São frequentes as falsas partidas. Qualquer atleta que dê uma falsa partida será desclassificado. a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. 1996. nas provas combinadas (ex decatlo) cada atleta tem direito a uma falsa partida. Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita. e de obstáculos. Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo. O trecho teria sido entre a planície de Maratona (o local da batalha) até a cidade de Atenas. e longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais. ou seja em estrada. A maratona é uma prova que envolve grande resistência física. Organizam-se ainda corridas de cross country ou um "corta-mato" de campo e de montanha. teria percorrido um soldado grego. sem poder colocar as mãos no chão. sendo seu percurso estabelecido em 42 quilômetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros). em pé. chegando até às ultramaratonas). Em pista podemos ainda assistir a [nota 1] corridas de barreiras . Filípides. que nas competições oficiais vão de 100. as formas de expressão atlética mais pura que o homem já desenvolveu. [editar]Lançamentos .

Se conseguirem. o que permite imprimir movimento linear à esfera e assim atingir uma distância maior. Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas. tal como ela é hoje. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à pista das corridas. Aliás. De qualquer forma. vencedor do primeiro Campeonato Brasileiro de 1925. que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia). que em 21 de agosto de 1909 arremessou 15. nas províncias onde ainda se encontram concentrações humanas etnicamente celtas. com a marca de 11. que era precisamente o que pesavam os projéteis dos famosos canhões britânicos do início do século XIX. e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar um ensaio válido. ganhou a prata em Roma e ainda se classificou em 4º lugar em Tóquio 12 anos depois de iniciar a sua carreira olímpica. Galiza na Espanha e Trás-os-Montes em Portugal. que em Londres. lançou o peso a 10. O martelo é similar a essa esfera. o lançamento de disco e lançamento do dardo. será impedido de continuar.91 m. de martelo e disco. são círculos demarcado no solo para o arremesso ou lançamento de peso. o primeiro recorde reconhecido foi do atleta E. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço. As primeiras marcas registradas pertencem ao inglês Herbert Williams. mas possui um cabo. o lançamento de martelo. é interessante notar que na Península Ibérica. Parry O’ Brien venceu os Jogos Olímpicos de Helsinque e Melbourne. Dentre as provas de salto vertical. que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens. e o da Era IAAF ao americano Ralph Rose. O arremesso no Brasil lançamento em Portugal de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar saltar. Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas. é totalmente britânica. que se assemelha ao nosso moderno arremesso do peso. há um colchão para amortecer a queda do atleta após o salto. Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos). a codificação da prova. os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a fasquia.256 kg. pesando 1 quilograma para as mulheres e 2 quilogramas para os homens. A origem desta atividade é também irlandesa. No Brasil. no qual o atleta começa o movimento de costas para o local do arremesso. o atleta tem o apoio de uma vara. criando um novo estilo. [editar]Saltos As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. inclusive o peso do implemento. 7. em 28 de maio de 1860. O salto em altura. é realizado mediante tentativas. mas neste salto. correspondente a 16 libras inglesas. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos. pois nos jogos Tailteanos.81 metros. William Parry O’ Brien revolucionou esta prova.26 kg para os homens adultos e 4 kg para as mulheres.As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso. ainda se disputa uma competição chamada de “arremesso do calhau”. temos o salto em altura e o salto com vara. Foi também o primeiro atleta a vencer mais de 100 competições consecutivas.54 m em São Francisco. no início da Era de Cristo. Engelke. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto triplo ou triplo salto. O salto com vara funciona do mesmo modo. Em ambos os saltos. Já o disco é um pouco mais leve. . objetivando maior distância no salto. os celtas disputavam uma prova de arremesso de pedra que pelas descrições se assemelhavam à prova atual.

Terá de se situar num recinto completamente fechado. uma pista recta para as corridas de velocidade (60 metros) e de barreiras. [editar]A pista Medidas oficiais de uma pista oficial de atletismo. [editar]Provas combinadas Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de várias modalidades. pistas de balanço e áreas de queda parasaltos. permitira utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos atletas. realizará um ensaio nulo. os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. cada uma com 1 metro e 22 centímetros que são os caminhos pelos quais os atletas devem correr. saltos e lançamentos. pistas de balanço ou áreas de chamada. sejam eles permanentes ou temporários. coberto e provido de iluminação. o atleta faz sua aterrissagem numa caixa de areia. Caso tenha saltado antes da tábua de chamada. Nas corridas de média e longa distância. possuindo raias concêntricas. a distância do ensaio será considerada apenas entre o limite na tábua de chamada até o local onde aterrissou. aquecimento e ventilação. Todas as pistas. No salto em distância e no salto triplo / triplo salto. Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas.Atleta na prova de salto em distância ou salto em comprimento. de um círculo e sector de queda para o lançamento do peso. tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). evitando percorrer distâncias maiores. As provas oficiais do decatlo (para os homens) e do heptatlo (para as mulheres) combinam corridas. terão deestar cobertas com um material sintético ou ter uma superfície demadeira. e esses pontos são somados para definir o vencedor. É importante destacar que vale o ponto de aterrissagem mais próximo à tábua de chamada. O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros. caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca. preferencialmente. Deste modo. Há uma tábua de chamada na pista que indica o limite máximo de corrida de balanço antes do salto. para além disso. Os . A raia mais externa é mais longa. Deverá dispor-se. e geralmente se encaminham para a raia mais interior. Nas corridas de curta distância. A pista de corrida normalmente contém 8 raias. no intuito de consagrar um atleta mais completo. que lhe dê condições satisfatórias para a competição [1] . [editar]A pista Coberta Pista coberta . os atletas não precisam correr nas raias. possuindo 449 metros. Os atletas pontuam de acordo com as suas marcas nas provas individuais (tendo por base uma tabela de conversão de marcas por pontos). a largura da pista é de no mínimo 10 metros. com algum espaço além das raias interna e externa. As de material sintético deverão.

assim denominadas: fase de reação. Em uma abordagem clássica e tradicional. que se caracteriza por manter. em especial a corrida de 100m rasos. A resistência de velocidade é dependente da capacidade e potência anaeróbica dos corredores (VITTORI.4) [editar]Problemas com o vento Em provas de saltos em distância e corridas curtas. fase de velocidade máxima e fase de desaceleração. O atleta vencedor nesta prova pode ser considerado como o “mais veloz” ou que possui a maior velocidade. Nas corridas longas. característica fundamental destas provas. 1996). a máxima velocidade alcançada na prova. vindo a sofrer perdas de velocidade somente nos últimos trechos da prova. a maior velocidade possível de um corredor adulto após uma saída parada pode ser conseguida entre . em 4 fases. as crianças necessitarão requisitar possivelmente. Para corredores adultos tem-se relatado que a capacidade de aceleração pode estender-se até os 60-70% de uma corrida de 100m rasos. a tradicional e clássica prova de 100m rasos vêm a caracterizar-se como uma atividade na qual o atleta virá realizar esforços de intensidade e freqüência máximos. De acordo com avaliações realizadas (DICK. Em competições atléticas para categorias mirins. pois o atleta pega também lufadas de frente quando faz uma curva e muda dedireção. devido ao elevado nível de esforço a ser desempenhado para tentar adquirir e manter a máxima velocidade. Introdução Nas competições de atletismo na modalidade de corridas de velocidade. notificando os atletas acerca [nota 2] dessa permissão quanto à dimensão dos bicos(ver Regra 143. em um determinado período de tempo. além de velocidade máxima. autores como Letzelter (1981). fase de aceleração. Schmolinski (1982) e Silva (1987) costumam decompor as corridas de velocidade. que está ainda em desenvolvimento em crianças (TOURINHO FILHO. 1989). Para corredores adultos e treinados. 1998). ao invés dos tradicionais 100m realizados pelas categorias adultas. tem-se proposto pelas federações de atletismo nas corridas de velocidade a distância de 50 ou 60m. Tais distâncias com percurso reduzido tem por finalidade manter as características destas provas. 1998). Desta forma.responsáveisdo local poderão autorizar dimensões alternativas. Em função da distância a ser percorrida nos 100m rasos. grande capacidade de resistência de velocidade. A corrida de 100m rasos tem como característica a manifestação da velocidade na sua forma máxima em grande parte da prova. devido às limitações neuromusculares presentes nas crianças (TOURINHO FILHO. os recordes só são válidos se o vento que estiver a favor não ultrapassar a marca de 2 metros por segundo. exigindo esforços máximos do atleta. a realização desta corrida não exigirá grandes capacidades de resistência de velocidade. descritas no parágrafo anterior. esta mesma prova atlética possivelmente tornar-se-á de mais difícil execução e exigirá uma demanda superior à dos adultos. o vento não influi decisivamente. estes indivíduos possivelmente obterão perdas de velocidade precocemente em comparação à adultos na mesma prova. quando realizada por crianças. No entanto.

foi realizada uma contagem do número de quadros dentro de cada um destes espaços. de modo que estes. à máxima velocidade. manutenção e resistência de velocidade. O intervalo recuperativo entre cada etapa foi de 48 h. para em seguida começar a diminuir. conhecendo-se o número de quadros e a freqüência de aquisição da filmadora. Todos os indivíduos assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. sobre uma linha paralela ao plano da corrida. não estão claramente evidenciados em corredores mirins.61 ±0. estivessem alinhados com o eixo ótico da câmera. Com base nisso. é necessário saber o tempo que o atleta realizou dentro de cada uma delas. com idade média de 12. uma corrida de 100m rasos. O videocassete utilizado para análise de imagens possibilitava apresentar 60 campos/segundo (30 quadros/segundo). O grupo de estudo foi selecionado por adesão voluntária. Todos os sujeitos eram pertencentes à equipes colegiais de atletismo e que tinham inclusos em seus treinamentos semanais corridas de velocidade. Para tal. Assim. A coleta de dados constituiu-se de duas etapas: a primeira. o objetivo deste estudo foi verificar o comportamento da curva de velocidade. utilizou-se uma técnica de filmagem denominada “panning”. vindo a descaracterizar uma prova de velocidade. sendo 7 do gênero masculino com idade média de 12. na qual os indivíduos realizaram uma corrida de 50m e a outra. manutenção de velocidade e desaceleração. Foram fixados dardos. Os indivíduos utilizaram sapatilhas com pregos e roupa habitual para corridas. De acordo com as citações anteriores. ambas realizadas no período vespertino. é possível determinar o tempo e. com a distância já conhecida. em corredores mirins ao realizarem uma prova de 100 m rasos. juntamente com as marcas feitas no solo. o que permitiu um detalhamento maior de cada segmento do percurso. das 14 às 16 horas. Para a obtenção dos valores de velocidade média de cada uma dessas partes do percurso total. na qual com uma câmera de vídeo faz-se uma “varredura” de toda extensão do percurso. no entanto. As mesmas foram realizadas em uma pista de atletismo de carvão. utilizou-se uma filmadora da marca Panasonic. A raia em que os indivíduos realizaram a corrida foi dividida em 10 partes iguais através de marcas feitas no solo.40 e 70 metros. a realização de 100m por estes indivíduos poderá não apresentar as mesmas características que costuma-se descrever em adultos . dependendo das qualidades de resistência do corredor. . dispostas a cada 5 m nos 50 m e a cada 10 m na corrida dos 100 m rasos. utilizando a técnica de saída baixa com blocos de partida. Para isso.35 ± 0. Tais características da capacidade de aceleração. obtem-se a velocidade média.70 anos. analisando tempo de aceleração. com freqüência de 30 quadros/segundo. em funções das limitações neuro-musculares e bioquímicas. Esta câmera estava localizada no meio do percurso.83 anos e 7 do gênero feminino. a uma distância de aproximadamente 40m perpendicular à pista (ver figura 1). Materiais e métodos Participaram deste estudo 14 corredores mirins. ao que chamamos de velocidade pura. com tempo de prática mínimo na modalidade de 1 ano e máximo 2 anos. que estavam alinhados com as marcas de divisão do percurso. tomando como referência a passagem da cabeça do sujeito pelos alvos de referência (dardos). mais ou menos. comparando tais valores encontrados com dados encontrados para atletas adultos. Para a obtenção da curva de velocidade ao longo dos 50 e 100m. servindo como referenciais de sinalização.

Esquema ilustrativo da corrida através da técnica de filmagem denominada “panning” Para descrever o comportamento da curva de velocidade dos corredores utilizou-se medidas descritivas de tendência central (médias) e de variabilidade (desvios-padrão) para cada segmento da curva. De acordo com a mesma. verificou-se grande aumento da velocidade média em relação aos primeiros 10m. Desta forma. O nível de significância adotado foi de 5%. Nos próximos dois trechos (20-40m) a velocidade ainda continua ascendente. a velocidade média nestes metros iniciais será determinada pelo tempo de reação e capacidade de aceleração dos corredores. nos corredores masculinos. de 3. verificou-se nos 10m iniciais da corrida uma velocidade média baixa. nos sujeitos masculinos e femininos. Resultados e discussão A curva de velocidade apresentada pelos corredores mirins na prova de 100m rasos está apresentada na figura 2.39 m/s e de 3. a fase de aceleração positiva foi caracterizada até os 40m da prova. Figura 2. respectivamente. visto que a velocidade aumenta até este ponto. na qual os atletas ainda estão parados nos blocos de partida. tendo em vista que o tempo é cronometrado a partir do disparo. Curva de velocidade na corrida de 100m rasos realizada por corredores mirins Durante este percurso inicial de aceleração. O teste t para amostras independentes foi utilizado para comparar a velocidade entre os gêneros.70 m/s.89 m/s para 6.93 m/s para 6.80 e 6. . passando.Figura 1. 6.34 m/s nos femininos. demonstrando assim grande aceleração neste espaço. No segundo trecho da prova (10-20m). registrandose o pico da mesma.

nos 10m iniciais o atleta pode aumentar bruscamente a velocidade de 0 a 5 m/s. verificou-se que os mesmos conseguiam acelerar até os 60m da prova e sustentar tal velocidade até os 70m (DICK. determinantes na aceleração do atleta. quando começa a fase da corrida em maior “equilíbrio”. tendendo a ficar nula próxima aos 40m. o que é um fato indesejável para o atleta que deseja uma boa performance e vencer a corrida. Em estudo realizado com jovens velocistas chilenos de 13 anos.92 % de velocidade em relação ao percurso anterior.porém de maneira menos acentuada. A capacidade de aceleração de jovens velocistas parece ser inferior à de adultos. De acordo este autor.47% e 10. foi registrado o pico de velocidade somente aos 60m e este se manteve até os 70m (DICK.11% (masculinos e femininos. a partir dos 40m (40% da prova) verificouse que a velocidade passa a diminuir. (1994). vindo a sofrer as conseqüências de perdas de velocidade somente após . na qual os atletas masculinos e femininos perdem.82% e 0. segundo Seagrave (1996). Desta forma. respectivamente. 1998). vindo a caracterizar a desaceleração ou aceleração negativa dos corredores mirins na prova. a fraca capacidade anaeróbica de resistência de velocidade destes jovens. em função da ausência de uma fase de manutenção de velocidade. a força explosiva tem grande importância. como Carl Lews e Ben Johnson na final olímpica de Seul em 1988. 1990). na condição de treinados. À medida que a velocidade do atleta aumenta. demonstrando assim grande capacidade de aceleração. Tendo em vista que crianças ou jovens possuem limitações neuromusculares. nos primeiros apoios do velocista. caracterizando uma aceleração menor. De acordo com os resultados do presente estudo. Percebe-se assim que estes atletas de alto nível têm uma capacidade de acelerar por uma distância maior. Em análise realizada com os ex-recordistas mundiais dos 100m rasos Carl Lewis e Ben Johnson. Segundo Bravo et al. respectivamente) de perda de velocidade ao final da corrida em relação ao valor de pico alcançado anteriormente. onde a velocidade vai depender da agilidade e fluidez de movimentos altamente coordenados. indicando assim uma tendência de jovens desta idade não conseguirem acelerar além destas distâncias. estes indivíduos irão possuir menor potência anaeróbica comparado aos adultos (TOURINHO. 1989). até a denominada aceleração pura. pode ser alcançado dos 50 aos 70m. onde a mesma estava máxima. na qual tem-se observado que a máxima velocidade de atletas adultos. momento de maior velocidade na prova.04 m/s) aos 30m em uma prova de 60m rasos realizada à máxima velocidade. obtendo valores que alcançam 7. essa queda passa a acentuar-se gradativamente. ainda não possuem grande expressão. nas 8-10 passadas seguintes. na qual o mesmo está adquirindo grande aceleração. desde a saída. Fica evidenciado assim que a desaceleração aumenta à medida que se aproxima da linha de chegada. verificou-se que os mesmos alcançaram a velocidade máxima (7. Tais resultados assemelharam-se aos encontrados no presente estudo. as capacidades anaeróbicas relacionadas à força. A partir daí. A curva de velocidade dos 100m rasos dos sujeitos deste estudo mostra. a partir dos 30-40m. sendo que esta tendeu a manter-se estável até os 45m (DÍAZ. Em comparação com atletas adultos de alto nível que realizam esta prova. explicando a menor capacidade de aceleração de crianças ou jovens nesta idade. A fase de aceleração compreende. com as duas primeiras passadas. a força explosiva perde protagonismo em favor da força elástica. 1989). apresentando menores estoques de fosfocreatina para a ressíntese de ATP e menor capacidade de recrutamento das unidades motoras. apenas 0. Essa redução na velocidade se faz se maneira mais sutil no espaço dos 40 aos 50 m.

o comprometimento das vias energéticas e conseqüentemente da ação muscular. tal diferença está próximo a 1”25 e 1”15 para homens e mulheres. Esta diferença. Para Bravo et al. Para atletas adultos de alto nível.73” nos femininos. 1981). há inibição desta enzima. imagina-se que a primeira opção é a mais incerta.. constatou-se que tais indivíduos possuem uma fase de aceleração que caracteriza-se até os 40m da prova. está presente em menores concentrações na musculatura de crianças quando comparado à de adultos (FOURNIER. os corredores mirins apresentaram uma diferença de 0. até ao fim da corrida. A realização dos 100m pelas meninas deste estudo pareceu assim ser mais exaustivo que para os meninos. constata-se que estes jovens possuem pouca capacidade de resistência de velocidade. em uma análise descritiva. 2001). na fase de desaceleração. o mais importante para o atleta é obter uma velocidade média elevada e não uma velocidade máxima impossível de manter.87” nos sujeitos masculinos e 0. respectivamente. é visível que os meninos. 2000). entre meninos e meninas. limitando a capacidade e potência anaeróbica. Deste modo. conseguem empregar e manter maior velocidade. De acordo com o autor. indispensáveis nos 100m. diferente dos sujeitos deste estudo. pode representar diferentes níveis de condicionamento físico. No entanto. 1988. No presente estudo. 1997. do início ao fim da corrida. que passam a perder velocidade antes mesmo de completar a metade desta prova. A enzima fosfofrutoquinase. 1981) e. desde o início da corrida. parecem sofrer efeito significante da maturação. Deste modo. na fase de aceleração. treinadores têm estabelecido para seus atletas que busquem durante a corrida uma constante aceleração. Levando em consideração os relatos presentes na literatura e descritos anteriormente sobre as limitações neuromusculares das crianças. CROIX et al. um meio para avaliar se o atleta está perdendo muita velocidade na última parte da corrida dos 100m rasos é verificar a diferença de tempo entre o primeiro e o segundo 50m. Quanto aos gêneros. Para obter sucesso em uma corrida de velocidade. a analise estatística realizada mostrou não haver diferenças na velocidade. na qual tal capacidade passa a ser maior em meninos (ARMSTRONG et al. o que pode representar duas possibilidades: excessiva aceleração na primeira metade da prova ou falta de resistência de velocidade. começa a ocorrer perda de . apresentando maiores perdas de velocidade na segunda metade da prova. visto que as mesmas apresentaram menor tolerância ao esforço máximo. parece explicar a fraca resistência de velocidade nesta população. FOURNIER. Esses valores são bem inferiores aos relatados para adultos. A partir deste ponto. não significante do ponto de vista estatístico quando assumido um erro de 5%. reguladora da glicólise anaeróbica. diferenças estas mais evidenciadas a partir dos 13 anos. que irão determinar o desempenho superior dos meninos na prova. em situações que ocorrem o acúmulo excessivo de ácido lático na célula. reduzindo a produção de energia (ATP) através desta via energética e a capacidade funcional do músculo (PFITZINGER E FREEDSON. Esta hipótese está sustentada por pesquisadores que afirmam que a via glicolítica destes indivíduos ainda está em desenvolvimento (ACERO. Conclusão A partir dos resultados obtidos da curva de velocidade da prova de 100m rasos realizada por corredores mirins.completar pelo menos 70% da prova. (1994). desde a saída até a linha de chegada. sem apresentar diferenças entre os gêneros até os 12 anos (ARMSTRONG et al. 1997). A capacidade e potência anaeróbicas.

20/06/2003 . na qual passam a sofrer efeitos da perda de velocidade precocemente. antes mesmo de completarem a metade da prova. Esta medida irá proporcionar menores exigências de resistência de velocidade dos corredores mirins.02h07 Correr é um esporte viciante. Pensando nisso. que aumenta progressivamente até a linha de chegada. em comparação com atletas adultos. capacidade esta que ainda não está completamente desenvolvida nesta população. uma alternativa para manter as características de uma corrida de velocidade como descrito nos 100m para adultos. Tudo sobre corrida 8 | | | Sex. caracterizando assim a desaceleração. .velocidade. Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados. apontando menor capacidade de aceleração e menor resistência de velocidade nestes indivíduos. propostas por algumas federações de atletismo. que os jovens corredores do presente estudo possuem diferenças na curva de velocidade dos 100m. Verificou-se assim. é a realização de uma corrida com distâncias mais curtas. Diante disso. pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corridas e como praticar este esporte:  Faça uma avaliação física antes de iniciar um programa de corrida. como 50 ou 60m. na qual ocorrem perdas de velocidade somente após 60 ou até 70% da prova.

 Não esqueça dos alongamentos antes e depois de correr. para iniciantes).  Melhore suas marcas. O treinamento de resistência potencializa cada músculo exigido na corrida. Assim. como natação. acostumando o organismo à atividade. Alterne a corrida (de 3 a 4 vezes por semana) com outra atividade aeróbia.  Não tenha pressa para aumentar distâncias ou a velocidade de corrida.  Tenha sempre o acompanhamento de bons profissionais. quando você não correr. bicicleta.  Controle a freqüência cardíaca (entre 60% e 75% da freqüência cardíaca máxima. evitando açúcar e gorduras.  Faça incrementos de carga suaves e gradativos. é muito maior.  Corra sempre na mesma hora.  Aumente a força muscular. Aumente o seu limiar aeróbio. pois se você deixar para correr no final do dia.  Controle a alimentação. poderá estar atrapalhado com seus afazeres ou muito cansado devido às atividades que fez. spinning. Ingira alimentos com baixo valor calórico.  Sempre que possível corra de manhã.  Não corra todos os dias da semana.  Experimente correr com grupos de treinamento de corrida. além de fazer um trabalho específico deflexibilidade 2 vezes por semana. Treine musculação pelo menos 3 vezes por semana. sem dúvida. step.  Use um tênis adequado ao esporte e ao seu tipo de pisada. sentirá falta. .  Corra com regularidade e torne o esporte um hábito em sua vida. O estímulo.

não estabeleça distâncias para percorrer. O melhor modo de evitar este mal é não fazer mudanças bruscas nem treinos que não ofereçam tempo suficiente para o seu corpo se adaptar. aí sim.  Se algum sinal de trânsito interromper a sua corrida. Insista!  Concentre-se nos treinos. Evite mudanças bruscas de velocidade no começo.  Alterne a intensidade das corridas. sem se importar tanto com a distância. Isso também produz o flato. Mas cuidado com o trânsito. você poderá traçar (junto ao seu técnico) um objetivo como completar 10 km em 1 hora. pois o que você irá perder será água. panturrilhas e músculos que reforçam os joelhos.  Muitos corredores acham que o maior número de lesões ocorre durante o treinamento de velocidade. Quando já estiver com um bom condicionamento. Na esteira não há a resistência ao vento.  As dores provocadas pelo ácido lático são causadas por microtraumatismos nos músculos e tendões. mas não deixe que isto faça você desistir de treinar. Na rua. alcança nestes períodos seu nível máximo.  Renove o seu treino periodicamente (a cada 2 meses). . correndo por um tempo pré-determinado.  Você já teve aquela dor no abdome enquanto corria? Esta dor é normal. À medida que o seu condicionamento melhora isso desaparece. ter antecedentes de lesões e falta de descanso. o melhor é construir uma boa base de resistência. Isto se chama flato e ocorre porque o diafragma não está costumado com as subidas e descidas que as contínuas passadas da corrida provocam. principalmente para iniciantes.  Todos os treinos devem ser iniciados com trotes leves e estes devem se repetir no final do treino (para que a sua freqüência cardíaca e respiração voltem ao normal). podendo ter uma desidratação.  Não coloque plástico na barriga para perder gordura mais rapidamente. ladeiras e aumentando a velocidade de acordo com o programa que o seu técnico criará. ocorrendo um esforço menor do que correr ao ar livre.  Alterne corridas na esteira e na rua. No começo. fique saltando no mesmo lugar para não diminuir muito a freqüência cardíaca. além da força do vento. mas as lesões ocorrem por excesso de volume (muitos quilômetros). Ouça o seu corpo.  A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados. Corra na contramão para visualizar os carros e cuidado com os buracos e desníveis do chão. Há dias em que você acorda desanimado. ficando um pouco mais difícil.  Siga um programa com treinos progressivos.  Se você é iniciante. incluindo rampas. um hormônio-chave. você tem que fazer toda a força para executar a corrida sem impulso da esteira.  Faça um trabalho de fortalecimento dos tornozelos.  O desempenho feminino é pior na fase da menstruação e uma semana depois da ovulação. pois a progesterona.

sendo esta um pouco menor. O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2. Durante o lançamento. No início do lançamento. em geral. onde os atletas competem para arremessar uma bola o mais longe possível.      Na categoria feminina pesa 4 kg exatos.26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo.135 m (7 pés) para se locomover. O primeiro evento olímpico de senhoras ocorreu nos Jogos de 1948 e foi vencido pela francesa Micheline Ostermeyer. onde se jogava um arremesso de pedra. O peso destes jogos era. Índice [esconder]    1 Regras 2 Técnicas de arremesso 3 Recordes mundiais o o    3. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos.Por: Valéria Alvin Igayara de Souza CREF 7075/ GSP . A origem da modalidade encontra-se nos Highland Games. .Especialista em treinamento. O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos. o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta. e não com a palma da mão. um cubo arredondado de pedra ou de metal e de peso considerável. o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro). O lançamento de peso foi integrado no programa dos Jogos Olímpicos da era moderna desde a sua primeira edição em Atenas 1896.1 Homens 3. um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia. Arremesso de peso O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo. As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração.2 Mulheres 4 Ver também 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras  A bola oficial masculina pesa 7. Possui cerca de 12 cm de diâmetro.

O atleta que tiver o tempo mais rápido das semifinais largará na raia número 4. saltar mais e arremessar mais longe que seus adversários. o que varia é apenas o local da largada e o número de voltas. [ O Commons possui uma categoriacom multimídias sobre Arremesso de peso     Lançamento do disco Lançamento do dardo Lançamento de martelo Associação Internacional de Federações de Atletismo Categorias:   Atletismo Esportes de força  O objetivo básico do atletismo é correr mais rápido. o atleta deve (partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso). que serão abordadas abaixo. foi alcançada com o deslocamento linear. A técnica de arremesso com giro/rotação é mais antiga e foi inventada nos Estados Unidos em 1876. O atual recorde mundial de Randy Barnes foi obtido com a técnica de rotação. se tiver até 8(oito) competidores participando. amadores e senhoras. lançar o peso para a frente. teoricamente a melhor raia. utilizando o seu corpo para aumentar o impulso. cada atleta tem direito a seis lançamentos. inventado por Parry O'Brian em 1951. Cada prova possui regras próprias. [editar]Técnicas de arremesso Na técnica de deslocamento linear. A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão. Quando há mais de 8 (oito).  Em competições oficiais.  A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido. cada um tem direito a 3 (três) lançamentos. e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e. de Ulf Timmermann. 100m / 200m / 400m – os corredores com os oito melhores tempos nas eliminatórias classificam-se para a disputa final. Baseia-se nos mesmos princípios do lançamento do disco e é usada principalmente por juniores. por estar ao centro da pista e . enquanto que a segunda melhor marca de sempre. esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço. Todas as provas de pista (corridas) terminam no mesmo ponto. dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio. Pista – tem 400m de comprimento com oito raias e áreas para os demais eventos (lançamentos e saltos).

Existe uma área de 20m. Na prova masculina. há 5 obstáculos. Após os corredores percorrem esses 200m. que têm que passar um bastão após correr determinada distância (100 ou 400m) para um companheiro continuar a corrida até que se complete o percurso. totalizando 10 barreiras ao longo do percurso. Caso o mesmo atleta "queime" duas vezes a largada. 3000m com obstáculo – é uma prova disputada por 8 a 12 atletas que largam um ao lado do outro e. 110 e 400m. os 8 corredores largam em suas respectivas raias e. Eles largam lado a lado. ele poderá ser desclassificado pelos árbitros. O atleta com o segundo melhor tempo largará na raia 5. Já no revezamento 4x400m. pois pode haver tempo para recuperação. 200 e 400m. dos 200m e dos 300m. 100m / 110m com barreiras – a prova dos 100m é disputada apenas por mulheres e a dos 110m por homens. quanto às regras dos 100. as barreiras estão distantes 11m uma das outras. Apenas a primeira passagem do bastão é feita nas balizas de largada. por ser uma prova de maior distância. sendo 10m antes e 10m depois da linha dos 100m. o atleta será desclassificado. 200 e 400m é somente o local de onde acontece a partida. O atleta que irá receber o bastão pode se posicionar até 10m antes da zona de passagem para iniciar a aceleração.possibilitar a visualização de todos os adversários. Caso haja invasão de raias. ou seja. após a primeira curva. Nestas 3 provas não é permitido o desbalizamento. o terceiro tempo na raia 3. Se um corredor "queimar" a largada. ele será desclassificado da prova. Os obstáculos são diferentes das barreiras das provas de 100. Como nas provas dos 100. podem correr até 12 atletas numa mesma prova. Durante o percurso. A diferença. é permitido o desbalizamento. a distância entre as barreiras é de 10m. sendo que os 200m iniciais não possuem obstáculos. Nos 1500m. sendo 4 normais e 1 sobre a água. derrubar a barreira apenas para evitar um desgaste físico maior. enquanto as femininas medem 84cm. o quarto tempo na raia 6 e. porém se um atleta.06m de altura. por exigir muita velocidade e precisão na passagem.  . mas só poderá receber bastão quando estiver dentro da área delimitada para a passagem do bastão. a exemplo dos 1500m. A equipe que estiver na frente. as demais são realizadas na raia mais interna possível. porém o desbalizamento é permito imediatamente após o sinal de partida. onde cada atleta vai procurar ficar na parte mais interna possível da pista. ou seja. Não existe limite de barreiras que possam ser derrubadas. principalmente no revezamento 4x100m. 400m com barreiras – como nas provas de 100 e 110m com barreiras. fiscais entram na pista para colocar os obstáculos no local. A passagem do bastão é o ponto crítico da prova. uma nova largada será feita. São 7 voltas na pista. o desbalizamento é permitido logo após o início da prova. partir antes do sinal. posteriormente. a passagem do bastão não precisa ser tão rápida. Nos 800m. Revezamentos 4x100 / 4x400m – são as únicas provas coletivas do atletismo. que é o momento de maior emoção e dificuldade da prova. tem preferência para se posicionar na raia 1. já na feminina. pois são maiores e permitem que o atleta se apóie nele no momento de transpô-lo. não há limite de barreiras que possam ser derrubadas. raias 2. deliberadamente. os atletas com os oito melhores tempos classificam-se para final. chamada zona de passagem ou zona de troca. 800m / 1500m – a largada não é feita com blocos de partida (apoio para os pés para facilitar o arranque) como acontece nas provas de menor distância. Nesta prova não existe zona de aceleração antes da zona de passagem. São disputadas por 8 equipes de 4 atletas. cada atleta só pode correr dentro da sua própria raia. 7 e 8. As barreiras medem 91cm para os homens e 76cm para as mulheres. As barreiras masculinas têm 1.

uma de classificação. A principal característica de prova é que nunca se pode tocar o solo enquanto o joelho estiver flexionado e nem tirar os dois pés do chão ao mesmo tempo. os 8 primeiros colocados disputam a final com mais 3 saltos para decidir o vencedor. ou de 20Km para ambos os sexos. se cometer três infrações. Marcha Atlética – é uma prova que tem início e fim dentro do estádio de atletismo. Existem dois tipos de classificação final. Nos Jogos Olímpicos. cada um terá 6 tentativas para fazer o salto. O martelo usado em competições femininas mede entre 1.195m. As provas podem ser de 50Km.   .25Kg. se cometer duas infrações. ele é advertido. serão disputadas duas fases. Salto com Vara – valem as mesmas regras do salto em altura quanto ao número de tentativas. é desclassificado. Cross-Country – é uma corrida de longa distância (12Km para homens e 8Km para mulheres) disputada num terreno acidentado. ou duas séries de 3 lançamentos. 5000m / 10000m – nas duas provas. as posições de todos os membros da equipe. caso haja mais de 8 atletas na disputa. Lançamento de Disco – o número de tentativas é o mesmo do lançamento de dardo. somente para homens. cada atleta tem direito a 6 lançamentos. seu nome é colocado em local visível aos demais competidores e.16m e 1. A maior parte do percurso é feita nas ruas. na qual os 8 melhores classificados terão direito a mais 3 lançamentos para decidir o vencedor. Não há comprimento nem diâmetro especificados para a vara. Durante a prova. O martelo usado pelos homens tem entre 1. com 42. No caso de menos de 8 competidores disputarem a prova. No segundo tipo. ganha 3 novas chances para vencer uma altura superior. sem necessidade de uma final. porém a largada e a chegada acontecem no estádio. vence quem atingir a maior distância. não há balizamento após o tiro de partida. Se o atleta cometer uma infração. O número de participantes varia muito. os atletas são observados de perto por juízes. vencendo aquele que conseguir lançar a uma distância maior.19m de comprimento e pesa 4Kg. com 3 lançamentos para cada atleta. é eliminado e.25Kg para os homens e 4Kg para as mulheres. podendo chegar a mais de 35. individual e por equipes.21m de comprimento e pesa 7. O atleta não pode pisar fora do círculo de lançamento até que o disco toque o solo dentro da área delimitada. Maratona – é a prova mais longa do atletismo. geralmente 4. é disputada apenas por atletas de elite. O implemento (peso) possui 7. Salto em Distância – cada competidor tem direito a 3 tentativas na fase de classificação e.17m e 1. Um lançamento só é válido se tocar o solo dentro da área delimitada e com a ponta do dardo primeiro. Lançamento de Martelo – as mesmas regras que são válidas para o lançamento de disco.000 em algumas provas. Lançamento de Dardo – se na disputa houver menos de 8 competidores. Arremesso de Peso – mesmas regras válidas para as provas de lançamento. se conseguir. 6 se houver menos de 8 competidores. Se houver mais de 8 atletas na competição. Salto em Altura – o atleta só pode estar com um pé no solo no momento do salto e cada competidor tem direito a 3 tentativas para conseguir ultrapassar a barra. mas a maior parte do percurso é feita nas ruas. diferentemente do que acontece em outras maratonas em que amadores e profissionais correm juntos. e uma final. 5000m – 12 voltas mais 200m disputadas por 12 corredores 10000m – 25 voltas disputadas por 12 a 20 atletas. Se não conseguir. são somadas e a equipe vencedora é que obtiver o número mais baixo.

salto em distância. A marca válida é a mais próxima da tábua deixada pelo atleta na areia. Heptatlon e Decatlon – disputados por mulheres e homens. arremesso de peso. salto em altura.Corridas: de curta distância e longa distância. que consiste em . O heptatlon é formado pelas seguintes provas: 100m com barreiras. em distância e triplo. para não ter a possibilidade delas tocarem na areia para trás do local de aterrissagem. tem que ser feito com o mesmo pé usado no Hop e o Jump.Saltos: de altura. arremesso de peso. Salto Triplo – mesmo número de tentativas. . 400m. é por esse motivo que os atletas sempre aterrissam com as mãos para frente. A prova feminina é o Heptatlo. pois eles têm que saltar.Existe uma tábua de madeira de 20cm de largura de onde os atletas devem fazer o salto. além de provas de revezamento e com obstáculos e da marcha atlética. disco. 110m com barreiras. ao final dos 2 dias de competição. salto em distância. Hop. os vencedores são os que somarem mais pontos. O Hop é o primeiro salto e deve ser feito antes do final da tábua.  Atletismo: um esporte com muitas modalidades Corrida: de curta distânia e longa distância . Consiste em lançar o objeto o mais longe possível do ponto inicial. 200m. o salto não será validado. mesmas regras para início do salto (tábua) e aterrissagem que o salto em distância. O Decatlon é disputado na seguinte ordem: 100m. lançamento de dardo e 1500m. Há também as provas combinadas que unem duas ou mais modalidades sob um mesmo nome e que variam conforme o sexo. O Step. correr e arremessar. Se o atleta pisar depois dessa tábua. são as provas que coroam os atletas mais completos do mundo. martelo e de peso. lançamento de disco. que é a fase intermediária. salto com vara. lançamento de dardo e 800m. O salto triplo é feito em três fases. salto em altura.São algumas das modalidades do atletismo O Atletismo é um esporte composto por diversas modalidades classificadas em: . . que é o salto final deverá ser feito com o outro pé que não foi utilizado nas duas fases anteriores do salto. A cada prova os atletas vão somando pontos e.Lançamentos e Arremessos: podem ser de dardo. respectivamente. Step e Jump.

400 metros de corrida. salto com vara. os homens centravam-se na prática da caça e da coleta de alimentos para conseguir sobreviver. associado a roupas apropriadas como uma camiseta leve. sem amortecimento nenhum. arremesso de disco. Outra ligação da evolução humana com o atletismo são as provas de arremesso e de lançamentos: há um mito de que os homens arremessavam pedras e pontas afiadas para auxílio na caça. O Decathlon é uma prova masculina composta de: 100 metros de corrida. apresenta problemas que passam pelo quadril e atingem também a coluna vertebral. bermuda de material flexível e meias. Porém. salto em altura. o uso de um tênis que tenha um grau de amortecimento razoável. arremesso de dardo e é finalizado com 1500 metros de corrida. salto em altura. Com algumas modalidades pouco praticadas na escola e outras bastante difundidas. tenha sido em parte responsável pelo desenvolvimento da corrida. já permitem a prática de muitas modalidades do atletismo. Mas sempre precisamos lembrar de que essa é uma mentira muito incentivada pela televisão: quantas vezes você não assistiu reportagens de pessoas que treinavam corrida descalças? E de que para treinar corrida depende apenas da força de vontade? Certamente muitas vezes. corrida de 110 metros com barreiras. cujas habilidades teriam sido transmitidas geneticamente. Algumas pessoas vão mais longe ao afirmar que até o tipo de corpo dos corredores quenianos é resultado das antigas atividades caçadoras. não seria necessária a aquisição de materiais caros para a prática. Essa suposição se deve ao fato de que em algumas de suas modalidades. como a corrida. o ato de correr acompanha todo o processo de evolução humana: antes do desenvolvimento da criação de animais. A primeira imagem que vem à cabeça quando se fala em atletismo é a corrida. lançamento de dardo e 800 metros de corrida. o Atletismo carrega um estigma de que é uma prática voltada às camadas mais baixas da sociedade. salto em distância. . corrida de 200 metros. Historicamente. Sem mencionar que o impacto que o corpo tem com o chão. Essa ideia fornece certo fundamento para a afirmação bastante comum (mas que ainda ninguém conseguiu comprovar) de que o ótimo desenvolvimento de atletas quenianos em corridas de longas distâncias se deve à tradição de seu povo em caçadas. arremesso de peso. por necessitar da agilidade humana em pegar a presa. Há grandes indícios de que a caça.corrida de 100 metros com barreiras. não é? É preciso lembrar que a prática da corrida sem um calçado apropriado pode trazer mais prejuízos ao praticante do que benefícios: Lesões nas articulações do joelho e do tornozelo são as mais comuns. salto em distância.

Índice [esconder] .Brasil Escola Salto em altura Origem: Wikipédia. é possível enrolar uma cartolina de modo a imitar um dardo para esse tipo de arremesso. e Stefka Kostadinova. Porém. desculpam-se com o argumento da falta de material nas escolas. no século XIX. o actual recordista do mundo de homens. o uso de materiais alternativos permite o trabalho de todas as modalidades do atletismo na escola. O salto em altura é uma modalidade olimpica de atletismo. essa é uma sugestão de trabalho que você pode apresentar ao seu professor.68 m. Alguns saltadores famosos são Dick Fosbury. onde o vencedor foi Ellery Clark dos Russos. podem ser feitos obstáculos com garrafas PET para simular corridas com obstáculos. O eventos de senhoras estreou-se nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928 em Amesterdão. Javier Sotomayor. com a fasquia colocada até 1. a recordista de senhoras. O primeiro evento de salto em altura foi registrado na Escócia. É sabido que esse é um problema que a maioria das escolas públicas e muitas escolas particulares enfrentam. onde os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura. Stefan Holm. Blanka Vlasic.Outro fator importante de discussão é que os professores que não ensinam atletismo para seus alunos. Por Paula Rondinelli Colaboradora Brasil Escola Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo . Devido aos condicionalismos da prova. A primeira campeã olímpica foi Ethel Catherwood do Canadá. a enciclopédia livre. Ou seja. é frequente a atribuição de lugares ex-aequo no pódio das medalhas.USP Esportes . O recorde do mundo de Kostadinova é o recorde mais antigo por bater no atletismo. por exemplo: o uso de bolas para praticar arremesso de peso.Educação Física . A prova faz parte do programa olímpico desde os Jogos de Atenas em 1896. A modalidade integra o programa do decatlo e do heptatlo.

a partir daí conta-se 1 minuto para outra tentativa. Por exemplo. Quem falha após três tentativas é eliminado. A fasquia é suportada por dois postes verticais. Para efeitos de desempate. revestida de um material que ampara a queda do saltador. o atleta que supera 1. de peso determinado e com cerca de quatro metros de comprimento. são os próprios atletas que decidem que altura vão saltar de seguida. no entanto. O saltador pode fazer uma corrida de balanço. mas pode também ser quadrada ou triangular. normalmente cerca de 20 metros. À medida que o atleta vai conseguindo superar as marcas sem derrubar a fasquía.2 Mulheres (pista ar livre) 3. ficará à frente do que supera 1. contam o número de tentativas efectuadas antes de superar uma dada marca. Os atletas escolhem a altura a qual desejam começar. tocar a fasquia num salto válido.80m à segunda tentativa.4 Mulheres (pista coberta) 4 Evolução dos recordes mundiais 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras A altura minima a saltar é determinada pelos organizadores e juízes de uma competição oficial. Os atletas saltam por turnos e têm três chances de superar essa marca sem derrubar a partida. até à fasquia.   1 Regras 2 Tipos de salto 3 Melhores saltadores o o o o    3. Os atletas podem. o atleta pode correr para saltar e pode decidir não saltar.3 Homens (pista coberta) 3. A fasquia é uma barra de fibra de vidro ou alumínio.1 Homens (pista ar livre) 3. A secção da barra é normalmente circular.Tendo apenas três tentativas. Por detrás da fasquia encontra-se uma zona de queda.80 m à primeira. desde que esta não caia do seu suporte. O salto é declarado nulo se a fasquia cair. Se o tempo acabar é considerado um salto nulo [editar]Tipos de salto . a altura sobe tipicamente em incrementos de 3 a 5cm. Após um primeiro salto bem sucedido.

e ficou com a medalha de ouro. A primeira técnica conhecida. ou pesos. • Nos jogos olímpicos originais. A inovação consistia num movimento que dobra as costas sobre a fasquia. o estilo tesoura. A evolução seguinte foi a técnica straddle. Os métodos de salto em altura têm evoluído desde a primeira competição oficial. mas mãos. consiste em fazer uma aproximação à fasquia na diagonal e saltar primeiro com uma perna. depois com o resto do corpo. No início do século XX surgiu a técnica conhecida como Eastern cut-off. embora não tenha batido nenhum recorde mundial. A técnica mais moderna é o flop ou estilo fosbury. Ele saltou 2. com o rosto voltado para o chão.24 metros na Olimpíada de 1968. semelhante à tesoura. passando primeiro com os ombros de rosto virado para o céu. depois com o resto do corpo. mas onde a perna exterior serve de balanço à passagem do resto do corpo. em que o saltador ultrapassa a fasquia de frente. O criador desse estilo foi o estado-unidense Dick Fosbury. O Western roll dominou os Jogos de Berlim e consiste também num salto inspirado na tesoura. A introdução de cada uma destas técnicas resultou sempre em novas subidas do recorde mundial. onde saltador ultrapassa a fasquia de costas. Introdução • O salto em distância é uma modalidade olímpica praticada desde os jogos olímpicos originais na Antiga Grécia. Também existe o estilo rolamento ventral. os saltadores carregavam halteres. os atletas balançavam os halteres na frente de seus corpos para . na Cidade do México. • Durante o salto. O estilo inovador passou a ser desde então a principal tecnica utilizada pelos saltadores até os dias atuais.A saltadora Ethel Catherwood supera uma fasquia no estilo tesoura.

• Assim que o saltador alcança o fosso. • As mulheres não podiam competir em nível olímpico até 1928. o saltador se aproxima da plataforma de decolagem de madeira. • O salto em distância apareceu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos modernos durante os primeiros jogos em 1896. • Os atletas pulam o mais longe possível na plataforma e saltam para dentro do fosso. • O atleta pode iniciar o salto antes da plataforma de decolagem. • É do interesse do atleta iniciar seu salto o mais próximo possível à parte frontal da plataforma de decolagem. Pontuação • O oficial da prova mede as distâncias percorridas pelo saltador desde a plataforma de decolagem até sua “marca” no fosso. • O salto é considerado ilegal (ou uma “falta”) se o saltador inicia o salto com seus pés à frente da plataforma de decolagem. • O saltador lança ambos os pés à frente de seu corpo enquanto está no ar. • Se o salto é legal. mas a distância do salto ainda será medida a partir da plataforma. os atletas podem executar três saltos. o oficial da prova medirá a distância desde a plataforma de decolagem até o local em que o saltador tocou a areia com os pés. Categoria olímpica disputada • Salto em distância . Regras • Os saltadores correm em uma pista emborrachada em direção a um fosso de cascalho ou de areia. • O atleta que executar o salto legal mais longo é declarado o vencedor. • Competições de nível mais alto dividem o salto em duas eliminatórias: as seletivas e as finais. •Tradicionalmente. • O salto vencedor pode ter sido executado nas eliminatórias seletivas ou na final. • Enquanto corre pela pista. mas apenas o melhor deles será computado. sem ultrapassá-la. • A distância percorrida por um saltador geralmente é conhecida como “marca” porque essa é a distância até a marca mais próxima feita na areia a partir da borda da plataforma de decolagem.aumentar o empuxo à frente. seus pés pousam primeiro e essa se torna a marca para a medição.

na Cidade do México. O objetivo era a distância ao invés da altura. Agora o salto com vara moderno acontece numa pista. No início. dos Estados Unidos. o recorde mundial de salto com vara é de 6. leia também: História do salto com vara O salto com vara tem origem na Europa. fincando a ponta no solo (porque os buracos não eram permitidos). dos Estados Unidos. As varas modernas são feitas de material composto avançado como fibra de carbono. as faculdades deram início às competições de salto com vara. conta com uma superfície para todo o tipo de clima. saltando sobre a vara e caindo sobre a grama.com Triplo salto Origem: Wikipédia.• Bob Beamon. quando os homens usavam o instrumento para cruzar os canais de água.1 m.2 m. com uma caixa de encaixe da varae vários colchões no lugar da queda. os saltadores usavam varas de bambu com uma ponta afiada na extremidade. saltou 7.TullyRunners. o recorde estabelecido com uma vara de bambu foi de aproximadamente 3. em 1988. Foto cedida por www.40 metros nas Olimpíadas de Seul. Atualmente. Nas Olimpíadas de 1896. Eles competiam sobre a grama. Para mais informações sobre salto em distância. saltou 8.90 metros nos Jogos Olímpicos de 1968. colchões passaram a ser utilizados para a queda. atletismo e Jogos Olímpicos. No final do século XIX. a enciclopédia livre. • Jackie Joyner-Kersee. Quando a altura começou a aumentar devido às melhoras da técnica e dos materiais. Triplo Salto .

Índice .50 m 1995. Gotemburgo [2] Campeão olímpico Pequim 2008 Homens Nelson Évora Portugal Mulheres Françoise Mbango Etone Camarões Campeão mundial Daegu 2011 Homens Christian Taylor Estados Unidos Mulheres Olha Saladukha Ucrânia Triplo salto (português europeu) ou salto triplo (português brasileiro) é uma especialidade olímpica de atletismo que requer uma combinação de velocidade e técnica do atleta que o pratica. Gotemburgo [1] 15.Um salto de Jonathan Edwards Olímpico desde: Desporto: Praticado por: 1896 H / 1996 S Atletismo Ambos os sexos Recorde mundial Homens Jonathan Edwards Reino Unido Mulheres Inessa Kravets Ucrânia 18.29 m 1995.

. Em 16 de junho de 1985. na fase terminal. existe maior tempo de contacto com o solo.2 Mulheres 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Técnica O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia. A prova de senhoras estreou-se nos Jogos de Atlanta em 1996.em [Jogos Olímpicos de Verão de 1896. O recorde foi ultrapassado por Jonathan Edwards em 1995. segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica). A vencedora foi a ucraniana Inessa Kravets. A prova inicia-se com uma corrida de impulso.97 metros em Indiana.1 Homens 4. Para tal utiliza-se outro tipo de estilo .29 m. O salto começa com o contacto da perna de impulsão tocando o solo (maior absorção de impacto).O primeiro campeão olímpico da modalidade foi o americano [James Connolly]].[esconder]     1 Técnica 2 História 3 Regras 4 Melhores saltadores de sempre o o   4. na fase de vôo. com 18. Banks pediu palmas à platéia para marcar o ritmo de sua corrida até o salto. o salto realiza-se com a perna de elevação (+ fraca). deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação horizontal dos braços. onde o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima.o tipo peito e o carpado. A chamada é realizada com um movimento de patada. dá-se o toque sobre a planta do pé (maior absorção de impacto) e o movimento de "patada" ativa na chamada para reduzir a perda de velocidade horizontal. provocando uma menor fase de vôo. O ângulo resultante de saída é menor que o salto da distância. tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal. a fase de vôo é próxima da do salto em comprimento. colocando o centro de gravidade no lugar. sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão. A correção do equilíbrio é feita através da rotação horizontal de braços.O [[Japão] dominou a modalidade entre [Amesterdão 1928] e [Berlim 1936]O soviético Viktor Saneyev conquistou três medalhas de ouro olímpicas consecutivas entre 1968 e 1976. o estadunidense Willie Banks saltou 17. Numa outra técnica. e tem apenas como diferença a menor velocidade horizontal. EUA. nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão (até 6 vezes o peso do atleta). Por fim. [editar]História O salto triplo faz parte da competição olímpica desde a primeira edição moderna.

para a passada. o João do Pulo. com a segunda melhor marca mundial do ano.62 m) e Leevan Sands (17.89 m nos Jogos Pan-Americanos da Cidade do México em 1975.finais (8 melhores na ordem inversa). caindo com o outro pé para a realização do salto. nesta ordem. Nelson Évora.classificatórias.   Medição perpendicular à linha ou ao seu prolongamento. com 17. com a marca de 17. conquistou a medalha de prata nos Jogos de 1968. que se sagrou campeão do mundo da especialidade (Campeonato Mundial de Atletismo 2007.O Brasil é um dos países com grande tradição nesta prova.59). de 17.e a medalha de bronze nos Jogos de Munique. durou quase dez anos. 3 tentativas . Mais de oito competidores. tendo. O salto de impulsão feito em um pé só.depois quebrado na mesma ocasião pelo soviético Viktor Saneyev. Portugal conta atualmente com um atleta de elevada qualidade. O recorde mundial de João Carlos de Oliveira. [editar]Regras       Ordem de tentativa dos competidores deve ser sorteada. 3 tentativas . será feito de modo que caia sobre o mesmo pé. No dia 20 de maio de 2007. retido o recorde mundial . . Outro atleta. tendo batido por várias vezes o recorde mundial da mesma.90 metros. É ainda detentor do recorde nacional português.67 m. de acordo com o ranking da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). uma passada e um salto. em 1972. por breves instantes. superando Phillips Idowu (17. O salto consiste em uma impulsão. Jadel estabeleceu o novo recorde sul-americano para o salto triplo com a marca de 17. Jadel Gregório é um dos cinco primeiros saltadores do mundo. Nelson não necessitou de igualar a sua marca nos mundiais de 2007 de 17. em Osaka . A cada competidor será creditado o melhor de seus saltos.  Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais próximo à tábua de impulsão.Japão). Adhemar Ferreira da Silva foi bicampeão olímpico da prova nos Jogos de 1952 e de 1956. medalhista de ouro .74 metros.74 m. Atualmente. incluindo aqueles realizados durante o desempate de um primeiro lugar. Em 21 de Agosto de 2008 Nelson Évora sagrou-se campeão olímpico. o paulista Nelson Prudêncio.

You're Reading a Free Preview

Descarregar
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->