Atletismo

História da Atletismo, origem, modalidades, corridas, saltos, lançamentos, arremessos, maratona, decatlo

Atletismo: tradição e diversidade de modalidades O que é e História do Atletismo O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas. As principais modalidades do atletismo são: Corrida de pista É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. - Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos, - Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros. - Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros. - Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km. Corridas com obstáculos São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro

modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino). Revezamento As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. Saltos - Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância. - Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo. Arremessos e Lançamentos Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de marte e de disco. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. Decatlo Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior pontuação no geral das provas. Heptatlo Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em

corridas com barreiras ou com obstáculos. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos. arremesso. lançamentos e provas combinadas. O atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia.C. Durante anos. uma modificação restaurada dos antigos jogos que os gregos celebravam em Olímpia.É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo. saltos.As competições. o principal evento olímpico foi o pentatlo. Federações e Confederações . Em 1896 iniciaram-se em Atenas os Jogos Olímpicos. Durante oito séculos não se celebraram competições organizadas de atletismo. corrida de 200 metros e 800 metros. que compreendia lançamentos de disco. Em 1834 um grupo de entusiastas desta nacionalidade alcançou os mínimos exigíveis para competir em determinadas provas. saltar e arremessar. Com sede central de Londres.C. o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas. salto em comprimento e corrida de obstáculos. o primeiro encontro nacional em Londres (1866) e o primeiro encontro amador celebrado nos Estados Unidos em pista coberta (1868). exceto em tempo de guerra. e então as provas atléticas converteram-se gradualmente no esporte favorito dos ingleses. que iniciaram os gregos no ano 776 a. a associação é o organismo reitor das competições de atletismo a escala internacional. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. Desde então. Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no ano 146 a. Em 1912 fundou-se a Associação Internacional de Federações de Atletismo. correr. regras e atividades internacionais de atletismo são organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo). O atletismo posteriormente adquiriu um grande seguimento na Europa e América. Restauram-se na Inglaterra em meados do século XIX. Mais tarde os jogos celebraram-se em vários países com intervalos de quatro anos. as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo). No ano 394 da nossa era o imperador romano Teodósio aboliu os jogos. Na definição moderna. Também no século XIX se realizaram as primeiras reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge (1864). .No Brasil. estabelecendo as regras e dando oficialidade às melhores marcas mundiais obtidas pelos atletas. Você sabia? . o homem vem tentando superar seus movimentos essenciais como caminhar. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no geral.distância. como .

o espírito de disputa. As maratonas modernas exigem um percurso ainda maior: 42 192 m. o desenvolvimento dessas habilidades são necessárias à prática de outras modalidades esportivas. caiu morto. Surgiram então as competições que foram perdendo o caráter de religiosidade e assumindo exclusivamente o caráter esportivo. As corridas rasas de velocidade e revezamento são antigas. Por exemplo. para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas. provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais). praticava uma série de movimentos. baseia-se na legendária façanha de um soldado grego que em 490 A C. pois que se inicia com a própria história da humanidade. mas integra essa resistência à habilidade física. quando o homem primitivo praticava suas atividades naturais para sobrevivência. em sua defesa própria etc. o ideal do belo etc. A palavra atletismo foi derivada da raiz grega. Correu o campo de batalha das planícies de Maratona até Atenas. que os ingleses chamam de “steeple chass”. Além disso. enfim desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de atletismo. o correr. com os Jogos Olímpicos que deram origem aos atuais Jogos Olímpicos da Era Moderna. de forma natural. por testar todas as característica básicas do homem. é considerado o atletismo o “esporte base” e suas provas competitivas compõem-se de marchas. e marcha atlética. – o que se chamou de espírito agonístico. corre. Por esta razão. Conforme as regras de cada jogo. começa a história do atletismo. lançava. Durante o jogo. numa distância superior a 35 km. as competições realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma das modalidades. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e fundamentais do homem: o andar. que podem ser naturais ou artificiais. foram idealizadas tendo como modelo as corridas de cavalos.o decatlo e heptatlo). Chega mesmo a se confundir com a mitologia. juntamente com as corridas de “sabe”. o atletismo não se limita somente à resistência física. sob forma de competição. os saltos e os lançamentos. quando observamos o período da Antigüidade Clássica. basquete ou voleibol. A história do atletismo é muito bonita. saltos e arremessos. Por isso. disputadas individualmente que são as corridas. Considerado o esporte-base. que trazem como reminiscência cultural mais marcante a figura de Discóbulo de Miron. o saltar e o arremessar. salta e pratica arremessos. O atletismo. “ATHI. outras vezes. nas atividades de caça. competição”. a mais famosa das corridas de resistência. ele anda. A maratona. teve sua origem na Grécia. corria. Uma vez cumprida a missão. basquete ou voleibol procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades. o princípio do heroísmo sagrado grego. Comporta três tipos de provas. Nos primórdios de nossa civilização. corridas. corridas de rua (nas mais variadas distâncias. O homem das cavernas. um jogador de futebol. Ele saltava. As corridas com obstáculos. [editar]Corridas . podemos observar uma jogadora em atividade numa partida de futebol. como a maratona e corridas de montanha).

200 e os 400 metros inclusive. nas provas combinadas (ex decatlo) cada atleta tem direito a uma falsa partida. as formas de expressão atlética mais pura que o homem já desenvolveu. quando o atleta sai antes do tiro de partida. sendo seu percurso estabelecido em 42 quilômetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros). O trecho teria sido entre a planície de Maratona (o local da batalha) até a cidade de Atenas. Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso. realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio. segundo a lenda. média distância ou de meio fundo (800 metros e 1 500 metros). ou seja em estrada. [editar]Maratona Maratona dos Fuzileiros dos Estados Unidos. teria percorrido um soldado grego. a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Contudo. sem poder colocar as mãos no chão. Em pista podemos ainda assistir a [nota 1] corridas de barreiras . e longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais. existe um posicionamento especial para a largada. [editar]Lançamentos . que é o sinal dado para começar a prova. para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os persas era superior a 35 km. e de obstáculos. As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido). A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo. e os atletas saiem para a corrida em uma posição mais natural. As corridas são. em certo sentido. que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios). a corrida é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta. chegando até às ultramaratonas). que nas competições oficiais vão de 100. Filípides.Prova feminina dos 100 m com barreiras em Atlanta. A maratona é uma prova que envolve grande resistência física. Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita. 1996. Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo. Nas corridas de curta distância. Por isso. Qualquer atleta que dê uma falsa partida será desclassificado. A distância que. em pé. Organizam-se ainda corridas de cross country ou um "corta-mato" de campo e de montanha. São frequentes as falsas partidas.

7. Dentre as provas de salto vertical.As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso. que se assemelha ao nosso moderno arremesso do peso. Foi também o primeiro atleta a vencer mais de 100 competições consecutivas. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço. de martelo e disco. há um colchão para amortecer a queda do atleta após o salto. é realizado mediante tentativas. é interessante notar que na Península Ibérica. e o da Era IAAF ao americano Ralph Rose. que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia).256 kg.81 metros. e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. Engelke. a codificação da prova. O salto com vara funciona do mesmo modo. Já o disco é um pouco mais leve. O martelo é similar a essa esfera. As primeiras marcas registradas pertencem ao inglês Herbert Williams. mas possui um cabo. no início da Era de Cristo. O salto em altura. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar saltar. são círculos demarcado no solo para o arremesso ou lançamento de peso. objetivando maior distância no salto. os celtas disputavam uma prova de arremesso de pedra que pelas descrições se assemelhavam à prova atual. pois nos jogos Tailteanos. lançou o peso a 10. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto triplo ou triplo salto. é totalmente britânica.91 m. Aliás. em 28 de maio de 1860. os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a fasquia. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos. o lançamento de martelo. vencedor do primeiro Campeonato Brasileiro de 1925. ganhou a prata em Roma e ainda se classificou em 4º lugar em Tóquio 12 anos depois de iniciar a sua carreira olímpica. o atleta tem o apoio de uma vara. Se conseguirem.26 kg para os homens adultos e 4 kg para as mulheres. [editar]Saltos As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas. mas neste salto. que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas. A origem desta atividade é também irlandesa. criando um novo estilo. com a marca de 11. o lançamento de disco e lançamento do dardo. tal como ela é hoje. no qual o atleta começa o movimento de costas para o local do arremesso. o que permite imprimir movimento linear à esfera e assim atingir uma distância maior. temos o salto em altura e o salto com vara. inclusive o peso do implemento. o primeiro recorde reconhecido foi do atleta E. nas províncias onde ainda se encontram concentrações humanas etnicamente celtas. . pesando 1 quilograma para as mulheres e 2 quilogramas para os homens. que era precisamente o que pesavam os projéteis dos famosos canhões britânicos do início do século XIX. William Parry O’ Brien revolucionou esta prova. que em 21 de agosto de 1909 arremessou 15. Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas. correspondente a 16 libras inglesas. será impedido de continuar. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à pista das corridas. Galiza na Espanha e Trás-os-Montes em Portugal. De qualquer forma. No Brasil.54 m em São Francisco. Em ambos os saltos. que em Londres. ainda se disputa uma competição chamada de “arremesso do calhau”. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens. sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar um ensaio válido. O arremesso no Brasil lançamento em Portugal de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7. Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos). Parry O’ Brien venceu os Jogos Olímpicos de Helsinque e Melbourne.

aquecimento e ventilação. [editar]Provas combinadas Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de várias modalidades. a distância do ensaio será considerada apenas entre o limite na tábua de chamada até o local onde aterrissou. possuindo raias concêntricas. os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. coberto e provido de iluminação. É importante destacar que vale o ponto de aterrissagem mais próximo à tábua de chamada. Os atletas pontuam de acordo com as suas marcas nas provas individuais (tendo por base uma tabela de conversão de marcas por pontos). O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros. realizará um ensaio nulo. que lhe dê condições satisfatórias para a competição [1] . terão deestar cobertas com um material sintético ou ter uma superfície demadeira. a largura da pista é de no mínimo 10 metros. Há uma tábua de chamada na pista que indica o limite máximo de corrida de balanço antes do salto. de um círculo e sector de queda para o lançamento do peso. e geralmente se encaminham para a raia mais interior. possuindo 449 metros. As provas oficiais do decatlo (para os homens) e do heptatlo (para as mulheres) combinam corridas. pistas de balanço e áreas de queda parasaltos. para além disso. Nas corridas de curta distância. Deste modo. com algum espaço além das raias interna e externa. Os . Todas as pistas. uma pista recta para as corridas de velocidade (60 metros) e de barreiras. preferencialmente. Caso tenha saltado antes da tábua de chamada. no intuito de consagrar um atleta mais completo. saltos e lançamentos. e esses pontos são somados para definir o vencedor. o atleta faz sua aterrissagem numa caixa de areia. A pista de corrida normalmente contém 8 raias. Terá de se situar num recinto completamente fechado. cada uma com 1 metro e 22 centímetros que são os caminhos pelos quais os atletas devem correr. Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas. pistas de balanço ou áreas de chamada. tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). evitando percorrer distâncias maiores. [editar]A pista Medidas oficiais de uma pista oficial de atletismo. A raia mais externa é mais longa. caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca. Nas corridas de média e longa distância. permitira utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos atletas. Deverá dispor-se. os atletas não precisam correr nas raias. No salto em distância e no salto triplo / triplo salto. As de material sintético deverão. [editar]A pista Coberta Pista coberta .Atleta na prova de salto em distância ou salto em comprimento. sejam eles permanentes ou temporários.

Desta forma. Em função da distância a ser percorrida nos 100m rasos. A corrida de 100m rasos tem como característica a manifestação da velocidade na sua forma máxima em grande parte da prova. No entanto. Em competições atléticas para categorias mirins. assim denominadas: fase de reação.4) [editar]Problemas com o vento Em provas de saltos em distância e corridas curtas. devido ao elevado nível de esforço a ser desempenhado para tentar adquirir e manter a máxima velocidade. quando realizada por crianças. em especial a corrida de 100m rasos. Introdução Nas competições de atletismo na modalidade de corridas de velocidade. O atleta vencedor nesta prova pode ser considerado como o “mais veloz” ou que possui a maior velocidade. 1989). notificando os atletas acerca [nota 2] dessa permissão quanto à dimensão dos bicos(ver Regra 143. A resistência de velocidade é dependente da capacidade e potência anaeróbica dos corredores (VITTORI. autores como Letzelter (1981). esta mesma prova atlética possivelmente tornar-se-á de mais difícil execução e exigirá uma demanda superior à dos adultos. a tradicional e clássica prova de 100m rasos vêm a caracterizar-se como uma atividade na qual o atleta virá realizar esforços de intensidade e freqüência máximos. a realização desta corrida não exigirá grandes capacidades de resistência de velocidade. as crianças necessitarão requisitar possivelmente. exigindo esforços máximos do atleta. vindo a sofrer perdas de velocidade somente nos últimos trechos da prova. ao invés dos tradicionais 100m realizados pelas categorias adultas. a maior velocidade possível de um corredor adulto após uma saída parada pode ser conseguida entre . Tais distâncias com percurso reduzido tem por finalidade manter as características destas provas. o vento não influi decisivamente. grande capacidade de resistência de velocidade. De acordo com avaliações realizadas (DICK. estes indivíduos possivelmente obterão perdas de velocidade precocemente em comparação à adultos na mesma prova. fase de aceleração. os recordes só são válidos se o vento que estiver a favor não ultrapassar a marca de 2 metros por segundo. 1998). Em uma abordagem clássica e tradicional.responsáveisdo local poderão autorizar dimensões alternativas. além de velocidade máxima. em 4 fases. Schmolinski (1982) e Silva (1987) costumam decompor as corridas de velocidade. Nas corridas longas. em um determinado período de tempo. descritas no parágrafo anterior. Para corredores adultos e treinados. Para corredores adultos tem-se relatado que a capacidade de aceleração pode estender-se até os 60-70% de uma corrida de 100m rasos. 1996). pois o atleta pega também lufadas de frente quando faz uma curva e muda dedireção. devido às limitações neuromusculares presentes nas crianças (TOURINHO FILHO. tem-se proposto pelas federações de atletismo nas corridas de velocidade a distância de 50 ou 60m. fase de velocidade máxima e fase de desaceleração. que se caracteriza por manter. 1998). a máxima velocidade alcançada na prova. característica fundamental destas provas. que está ainda em desenvolvimento em crianças (TOURINHO FILHO.

Tais características da capacidade de aceleração. a realização de 100m por estes indivíduos poderá não apresentar as mesmas características que costuma-se descrever em adultos . é possível determinar o tempo e. Todos os sujeitos eram pertencentes à equipes colegiais de atletismo e que tinham inclusos em seus treinamentos semanais corridas de velocidade. O intervalo recuperativo entre cada etapa foi de 48 h. tomando como referência a passagem da cabeça do sujeito pelos alvos de referência (dardos). . ambas realizadas no período vespertino. com tempo de prática mínimo na modalidade de 1 ano e máximo 2 anos. Assim. Os indivíduos utilizaram sapatilhas com pregos e roupa habitual para corridas. a uma distância de aproximadamente 40m perpendicular à pista (ver figura 1). comparando tais valores encontrados com dados encontrados para atletas adultos. das 14 às 16 horas. na qual os indivíduos realizaram uma corrida de 50m e a outra. servindo como referenciais de sinalização. utilizou-se uma filmadora da marca Panasonic. sobre uma linha paralela ao plano da corrida. O grupo de estudo foi selecionado por adesão voluntária. O videocassete utilizado para análise de imagens possibilitava apresentar 60 campos/segundo (30 quadros/segundo). vindo a descaracterizar uma prova de velocidade. A coleta de dados constituiu-se de duas etapas: a primeira. com a distância já conhecida.40 e 70 metros. no entanto.83 anos e 7 do gênero feminino. analisando tempo de aceleração. Todos os indivíduos assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. em corredores mirins ao realizarem uma prova de 100 m rasos. que estavam alinhados com as marcas de divisão do percurso. o que permitiu um detalhamento maior de cada segmento do percurso. Com base nisso. Para a obtenção dos valores de velocidade média de cada uma dessas partes do percurso total. é necessário saber o tempo que o atleta realizou dentro de cada uma delas. em funções das limitações neuro-musculares e bioquímicas. na qual com uma câmera de vídeo faz-se uma “varredura” de toda extensão do percurso. mais ou menos. com freqüência de 30 quadros/segundo. não estão claramente evidenciados em corredores mirins. Esta câmera estava localizada no meio do percurso. o objetivo deste estudo foi verificar o comportamento da curva de velocidade. para em seguida começar a diminuir. De acordo com as citações anteriores. com idade média de 12. A raia em que os indivíduos realizaram a corrida foi dividida em 10 partes iguais através de marcas feitas no solo. conhecendo-se o número de quadros e a freqüência de aquisição da filmadora. As mesmas foram realizadas em uma pista de atletismo de carvão. Para a obtenção da curva de velocidade ao longo dos 50 e 100m. Foram fixados dardos. estivessem alinhados com o eixo ótico da câmera.61 ±0.35 ± 0. manutenção de velocidade e desaceleração. dispostas a cada 5 m nos 50 m e a cada 10 m na corrida dos 100 m rasos. Para tal. utilizou-se uma técnica de filmagem denominada “panning”. ao que chamamos de velocidade pura. Para isso. juntamente com as marcas feitas no solo. utilizando a técnica de saída baixa com blocos de partida. de modo que estes. manutenção e resistência de velocidade. Materiais e métodos Participaram deste estudo 14 corredores mirins. foi realizada uma contagem do número de quadros dentro de cada um destes espaços. obtem-se a velocidade média. dependendo das qualidades de resistência do corredor.70 anos. uma corrida de 100m rasos. à máxima velocidade. sendo 7 do gênero masculino com idade média de 12.

34 m/s nos femininos. O teste t para amostras independentes foi utilizado para comparar a velocidade entre os gêneros. . Curva de velocidade na corrida de 100m rasos realizada por corredores mirins Durante este percurso inicial de aceleração. nos corredores masculinos. Nos próximos dois trechos (20-40m) a velocidade ainda continua ascendente. O nível de significância adotado foi de 5%. 6. nos sujeitos masculinos e femininos. No segundo trecho da prova (10-20m). verificou-se nos 10m iniciais da corrida uma velocidade média baixa. passando. De acordo com a mesma. demonstrando assim grande aceleração neste espaço.93 m/s para 6. a fase de aceleração positiva foi caracterizada até os 40m da prova. Esquema ilustrativo da corrida através da técnica de filmagem denominada “panning” Para descrever o comportamento da curva de velocidade dos corredores utilizou-se medidas descritivas de tendência central (médias) e de variabilidade (desvios-padrão) para cada segmento da curva. a velocidade média nestes metros iniciais será determinada pelo tempo de reação e capacidade de aceleração dos corredores.89 m/s para 6. Desta forma. registrandose o pico da mesma. Resultados e discussão A curva de velocidade apresentada pelos corredores mirins na prova de 100m rasos está apresentada na figura 2. na qual os atletas ainda estão parados nos blocos de partida. Figura 2.39 m/s e de 3. visto que a velocidade aumenta até este ponto.Figura 1.70 m/s. respectivamente. de 3. tendo em vista que o tempo é cronometrado a partir do disparo. verificou-se grande aumento da velocidade média em relação aos primeiros 10m.80 e 6.

A partir daí. 1989). Segundo Bravo et al. essa queda passa a acentuar-se gradativamente. A curva de velocidade dos 100m rasos dos sujeitos deste estudo mostra.04 m/s) aos 30m em uma prova de 60m rasos realizada à máxima velocidade. Desta forma.11% (masculinos e femininos. quando começa a fase da corrida em maior “equilíbrio”. vindo a caracterizar a desaceleração ou aceleração negativa dos corredores mirins na prova. respectivamente) de perda de velocidade ao final da corrida em relação ao valor de pico alcançado anteriormente. determinantes na aceleração do atleta. De acordo com os resultados do presente estudo. na qual os atletas masculinos e femininos perdem. De acordo este autor. tendendo a ficar nula próxima aos 40m. na qual tem-se observado que a máxima velocidade de atletas adultos. A fase de aceleração compreende. explicando a menor capacidade de aceleração de crianças ou jovens nesta idade. nos 10m iniciais o atleta pode aumentar bruscamente a velocidade de 0 a 5 m/s. sendo que esta tendeu a manter-se estável até os 45m (DÍAZ.47% e 10. apresentando menores estoques de fosfocreatina para a ressíntese de ATP e menor capacidade de recrutamento das unidades motoras. estes indivíduos irão possuir menor potência anaeróbica comparado aos adultos (TOURINHO. pode ser alcançado dos 50 aos 70m. 1989). caracterizando uma aceleração menor. ainda não possuem grande expressão. a partir dos 30-40m. 1998). com as duas primeiras passadas. Essa redução na velocidade se faz se maneira mais sutil no espaço dos 40 aos 50 m. na condição de treinados. desde a saída. onde a mesma estava máxima.82% e 0. respectivamente. momento de maior velocidade na prova.porém de maneira menos acentuada. indicando assim uma tendência de jovens desta idade não conseguirem acelerar além destas distâncias. nos primeiros apoios do velocista. apenas 0. Em estudo realizado com jovens velocistas chilenos de 13 anos. em função da ausência de uma fase de manutenção de velocidade. o que é um fato indesejável para o atleta que deseja uma boa performance e vencer a corrida. Em análise realizada com os ex-recordistas mundiais dos 100m rasos Carl Lewis e Ben Johnson. a força explosiva perde protagonismo em favor da força elástica. na qual o mesmo está adquirindo grande aceleração. verificou-se que os mesmos conseguiam acelerar até os 60m da prova e sustentar tal velocidade até os 70m (DICK. vindo a sofrer as conseqüências de perdas de velocidade somente após . Em comparação com atletas adultos de alto nível que realizam esta prova. as capacidades anaeróbicas relacionadas à força. demonstrando assim grande capacidade de aceleração. A capacidade de aceleração de jovens velocistas parece ser inferior à de adultos. onde a velocidade vai depender da agilidade e fluidez de movimentos altamente coordenados. Percebe-se assim que estes atletas de alto nível têm uma capacidade de acelerar por uma distância maior. 1990). (1994). À medida que a velocidade do atleta aumenta. até a denominada aceleração pura. como Carl Lews e Ben Johnson na final olímpica de Seul em 1988.92 % de velocidade em relação ao percurso anterior. Fica evidenciado assim que a desaceleração aumenta à medida que se aproxima da linha de chegada. a fraca capacidade anaeróbica de resistência de velocidade destes jovens. Tais resultados assemelharam-se aos encontrados no presente estudo. obtendo valores que alcançam 7. segundo Seagrave (1996). verificou-se que os mesmos alcançaram a velocidade máxima (7. foi registrado o pico de velocidade somente aos 60m e este se manteve até os 70m (DICK. nas 8-10 passadas seguintes. Tendo em vista que crianças ou jovens possuem limitações neuromusculares. a partir dos 40m (40% da prova) verificouse que a velocidade passa a diminuir. a força explosiva tem grande importância.

A capacidade e potência anaeróbicas. 1988. Para atletas adultos de alto nível. entre meninos e meninas. um meio para avaliar se o atleta está perdendo muita velocidade na última parte da corrida dos 100m rasos é verificar a diferença de tempo entre o primeiro e o segundo 50m. em uma análise descritiva. visto que as mesmas apresentaram menor tolerância ao esforço máximo. No entanto. parece explicar a fraca resistência de velocidade nesta população. o que pode representar duas possibilidades: excessiva aceleração na primeira metade da prova ou falta de resistência de velocidade. desde o início da corrida. é visível que os meninos. indispensáveis nos 100m. parecem sofrer efeito significante da maturação. Deste modo. reduzindo a produção de energia (ATP) através desta via energética e a capacidade funcional do músculo (PFITZINGER E FREEDSON.completar pelo menos 70% da prova. que irão determinar o desempenho superior dos meninos na prova. imagina-se que a primeira opção é a mais incerta. 2000). constata-se que estes jovens possuem pouca capacidade de resistência de velocidade. Esta diferença. Conclusão A partir dos resultados obtidos da curva de velocidade da prova de 100m rasos realizada por corredores mirins. FOURNIER.87” nos sujeitos masculinos e 0. limitando a capacidade e potência anaeróbica. Quanto aos gêneros. No presente estudo. 1997. A realização dos 100m pelas meninas deste estudo pareceu assim ser mais exaustivo que para os meninos. diferente dos sujeitos deste estudo. Esta hipótese está sustentada por pesquisadores que afirmam que a via glicolítica destes indivíduos ainda está em desenvolvimento (ACERO. 2001). começa a ocorrer perda de . o comprometimento das vias energéticas e conseqüentemente da ação muscular. constatou-se que tais indivíduos possuem uma fase de aceleração que caracteriza-se até os 40m da prova. 1981). que passam a perder velocidade antes mesmo de completar a metade desta prova. Levando em consideração os relatos presentes na literatura e descritos anteriormente sobre as limitações neuromusculares das crianças. está presente em menores concentrações na musculatura de crianças quando comparado à de adultos (FOURNIER. o mais importante para o atleta é obter uma velocidade média elevada e não uma velocidade máxima impossível de manter. os corredores mirins apresentaram uma diferença de 0. na qual tal capacidade passa a ser maior em meninos (ARMSTRONG et al. A enzima fosfofrutoquinase. sem apresentar diferenças entre os gêneros até os 12 anos (ARMSTRONG et al. De acordo com o autor. na fase de aceleração. do início ao fim da corrida. Para obter sucesso em uma corrida de velocidade. treinadores têm estabelecido para seus atletas que busquem durante a corrida uma constante aceleração. apresentando maiores perdas de velocidade na segunda metade da prova. Esses valores são bem inferiores aos relatados para adultos. reguladora da glicólise anaeróbica. diferenças estas mais evidenciadas a partir dos 13 anos. desde a saída até a linha de chegada. pode representar diferentes níveis de condicionamento físico. até ao fim da corrida. 1981) e. na fase de desaceleração. A partir deste ponto.73” nos femininos. tal diferença está próximo a 1”25 e 1”15 para homens e mulheres. CROIX et al.. a analise estatística realizada mostrou não haver diferenças na velocidade. não significante do ponto de vista estatístico quando assumido um erro de 5%. em situações que ocorrem o acúmulo excessivo de ácido lático na célula. Deste modo. (1994). respectivamente. conseguem empregar e manter maior velocidade. 1997). Para Bravo et al. há inibição desta enzima.

na qual passam a sofrer efeitos da perda de velocidade precocemente. propostas por algumas federações de atletismo. Esta medida irá proporcionar menores exigências de resistência de velocidade dos corredores mirins.velocidade. é a realização de uma corrida com distâncias mais curtas. apontando menor capacidade de aceleração e menor resistência de velocidade nestes indivíduos. uma alternativa para manter as características de uma corrida de velocidade como descrito nos 100m para adultos. na qual ocorrem perdas de velocidade somente após 60 ou até 70% da prova.02h07 Correr é um esporte viciante. . Diante disso. pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. Pensando nisso. como 50 ou 60m. capacidade esta que ainda não está completamente desenvolvida nesta população. Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados. relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corridas e como praticar este esporte:  Faça uma avaliação física antes de iniciar um programa de corrida. Tudo sobre corrida 8 | | | Sex. que aumenta progressivamente até a linha de chegada. antes mesmo de completarem a metade da prova. em comparação com atletas adultos. caracterizando assim a desaceleração. Verificou-se assim. que os jovens corredores do presente estudo possuem diferenças na curva de velocidade dos 100m. 20/06/2003 .

quando você não correr. para iniciantes). Ingira alimentos com baixo valor calórico. poderá estar atrapalhado com seus afazeres ou muito cansado devido às atividades que fez. evitando açúcar e gorduras. Não esqueça dos alongamentos antes e depois de correr. step.  Tenha sempre o acompanhamento de bons profissionais.  Aumente a força muscular. sem dúvida. Alterne a corrida (de 3 a 4 vezes por semana) com outra atividade aeróbia. .  Controle a alimentação. O treinamento de resistência potencializa cada músculo exigido na corrida.  Não tenha pressa para aumentar distâncias ou a velocidade de corrida.  Experimente correr com grupos de treinamento de corrida. além de fazer um trabalho específico deflexibilidade 2 vezes por semana.  Corra com regularidade e torne o esporte um hábito em sua vida.  Use um tênis adequado ao esporte e ao seu tipo de pisada. é muito maior.  Faça incrementos de carga suaves e gradativos. Treine musculação pelo menos 3 vezes por semana.  Melhore suas marcas. como natação. O estímulo. spinning. pois se você deixar para correr no final do dia. acostumando o organismo à atividade. Assim. Aumente o seu limiar aeróbio.  Não corra todos os dias da semana. bicicleta.  Corra sempre na mesma hora. sentirá falta.  Controle a freqüência cardíaca (entre 60% e 75% da freqüência cardíaca máxima.  Sempre que possível corra de manhã.

 Há dias em que você acorda desanimado. alcança nestes períodos seu nível máximo.  Alterne a intensidade das corridas.  Alterne corridas na esteira e na rua. panturrilhas e músculos que reforçam os joelhos. ladeiras e aumentando a velocidade de acordo com o programa que o seu técnico criará. Insista!  Concentre-se nos treinos. pois o que você irá perder será água. ocorrendo um esforço menor do que correr ao ar livre. Quando já estiver com um bom condicionamento. ter antecedentes de lesões e falta de descanso.  A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados.  Não coloque plástico na barriga para perder gordura mais rapidamente. Isso também produz o flato. À medida que o seu condicionamento melhora isso desaparece.  Todos os treinos devem ser iniciados com trotes leves e estes devem se repetir no final do treino (para que a sua freqüência cardíaca e respiração voltem ao normal).  As dores provocadas pelo ácido lático são causadas por microtraumatismos nos músculos e tendões. Corra na contramão para visualizar os carros e cuidado com os buracos e desníveis do chão. ficando um pouco mais difícil.  O desempenho feminino é pior na fase da menstruação e uma semana depois da ovulação. incluindo rampas. um hormônio-chave.  Siga um programa com treinos progressivos. você tem que fazer toda a força para executar a corrida sem impulso da esteira. mas as lesões ocorrem por excesso de volume (muitos quilômetros). sem se importar tanto com a distância. Isto se chama flato e ocorre porque o diafragma não está costumado com as subidas e descidas que as contínuas passadas da corrida provocam. principalmente para iniciantes. Mas cuidado com o trânsito. aí sim. Na esteira não há a resistência ao vento. Evite mudanças bruscas de velocidade no começo. correndo por um tempo pré-determinado.  Você já teve aquela dor no abdome enquanto corria? Esta dor é normal. podendo ter uma desidratação. não estabeleça distâncias para percorrer. Ouça o seu corpo.  Renove o seu treino periodicamente (a cada 2 meses). o melhor é construir uma boa base de resistência. fique saltando no mesmo lugar para não diminuir muito a freqüência cardíaca. Na rua. .  Se algum sinal de trânsito interromper a sua corrida. mas não deixe que isto faça você desistir de treinar.  Muitos corredores acham que o maior número de lesões ocorre durante o treinamento de velocidade. além da força do vento.  Faça um trabalho de fortalecimento dos tornozelos. No começo. você poderá traçar (junto ao seu técnico) um objetivo como completar 10 km em 1 hora.  Se você é iniciante. pois a progesterona. O melhor modo de evitar este mal é não fazer mudanças bruscas nem treinos que não ofereçam tempo suficiente para o seu corpo se adaptar.

. o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta.135 m (7 pés) para se locomover. um cubo arredondado de pedra ou de metal e de peso considerável. O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos. Índice [esconder]    1 Regras 2 Técnicas de arremesso 3 Recordes mundiais o o    3.Especialista em treinamento. O primeiro evento olímpico de senhoras ocorreu nos Jogos de 1948 e foi vencido pela francesa Micheline Ostermeyer. onde se jogava um arremesso de pedra. O lançamento de peso foi integrado no programa dos Jogos Olímpicos da era moderna desde a sua primeira edição em Atenas 1896.2 Mulheres 4 Ver também 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras  A bola oficial masculina pesa 7. Possui cerca de 12 cm de diâmetro. Durante o lançamento. em geral. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos. O peso destes jogos era. No início do lançamento. sendo esta um pouco menor. A origem da modalidade encontra-se nos Highland Games.26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. Arremesso de peso O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo. O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2.1 Homens 3. um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia.      Na categoria feminina pesa 4 kg exatos. o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro). As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração.Por: Valéria Alvin Igayara de Souza CREF 7075/ GSP . e não com a palma da mão. onde os atletas competem para arremessar uma bola o mais longe possível.

por estar ao centro da pista e . lançar o peso para a frente.  A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido. 100m / 200m / 400m – os corredores com os oito melhores tempos nas eliminatórias classificam-se para a disputa final. O atleta que tiver o tempo mais rápido das semifinais largará na raia número 4. foi alcançada com o deslocamento linear. esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço. inventado por Parry O'Brian em 1951. cada atleta tem direito a seis lançamentos. enquanto que a segunda melhor marca de sempre. o que varia é apenas o local da largada e o número de voltas. Cada prova possui regras próprias. teoricamente a melhor raia. Quando há mais de 8 (oito). [editar]Técnicas de arremesso Na técnica de deslocamento linear. A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão. utilizando o seu corpo para aumentar o impulso. dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio.  Em competições oficiais. O atual recorde mundial de Randy Barnes foi obtido com a técnica de rotação. Todas as provas de pista (corridas) terminam no mesmo ponto. Baseia-se nos mesmos princípios do lançamento do disco e é usada principalmente por juniores. se tiver até 8(oito) competidores participando. cada um tem direito a 3 (três) lançamentos. de Ulf Timmermann. Pista – tem 400m de comprimento com oito raias e áreas para os demais eventos (lançamentos e saltos). [ O Commons possui uma categoriacom multimídias sobre Arremesso de peso     Lançamento do disco Lançamento do dardo Lançamento de martelo Associação Internacional de Federações de Atletismo Categorias:   Atletismo Esportes de força  O objetivo básico do atletismo é correr mais rápido. amadores e senhoras. o atleta deve (partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso). saltar mais e arremessar mais longe que seus adversários. que serão abordadas abaixo. A técnica de arremesso com giro/rotação é mais antiga e foi inventada nos Estados Unidos em 1876. e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e.

Após os corredores percorrem esses 200m. 100m / 110m com barreiras – a prova dos 100m é disputada apenas por mulheres e a dos 110m por homens. quanto às regras dos 100.possibilitar a visualização de todos os adversários. pois pode haver tempo para recuperação. Caso o mesmo atleta "queime" duas vezes a largada. 200 e 400m. ele poderá ser desclassificado pelos árbitros. o terceiro tempo na raia 3. os atletas com os oito melhores tempos classificam-se para final. 200 e 400m é somente o local de onde acontece a partida. As barreiras masculinas têm 1. dos 200m e dos 300m. raias 2. Se um corredor "queimar" a largada. por ser uma prova de maior distância. Nos 800m. Revezamentos 4x100 / 4x400m – são as únicas provas coletivas do atletismo. Nos 1500m. já na feminina. Apenas a primeira passagem do bastão é feita nas balizas de largada. As barreiras medem 91cm para os homens e 76cm para as mulheres. a distância entre as barreiras é de 10m. é permitido o desbalizamento. porém se um atleta. 3000m com obstáculo – é uma prova disputada por 8 a 12 atletas que largam um ao lado do outro e. Na prova masculina. ou seja. após a primeira curva. uma nova largada será feita. onde cada atleta vai procurar ficar na parte mais interna possível da pista. ou seja. São disputadas por 8 equipes de 4 atletas. Eles largam lado a lado. São 7 voltas na pista. A passagem do bastão é o ponto crítico da prova. 800m / 1500m – a largada não é feita com blocos de partida (apoio para os pés para facilitar o arranque) como acontece nas provas de menor distância. Nesta prova não existe zona de aceleração antes da zona de passagem. Os obstáculos são diferentes das barreiras das provas de 100.06m de altura. as barreiras estão distantes 11m uma das outras. derrubar a barreira apenas para evitar um desgaste físico maior. que é o momento de maior emoção e dificuldade da prova. pois são maiores e permitem que o atleta se apóie nele no momento de transpô-lo. O atleta que irá receber o bastão pode se posicionar até 10m antes da zona de passagem para iniciar a aceleração. a passagem do bastão não precisa ser tão rápida. o quarto tempo na raia 6 e. partir antes do sinal. a exemplo dos 1500m. Como nas provas dos 100. deliberadamente. sendo que os 200m iniciais não possuem obstáculos. os 8 corredores largam em suas respectivas raias e. 400m com barreiras – como nas provas de 100 e 110m com barreiras. as demais são realizadas na raia mais interna possível. Existe uma área de 20m. não há limite de barreiras que possam ser derrubadas. o atleta será desclassificado. totalizando 10 barreiras ao longo do percurso. sendo 10m antes e 10m depois da linha dos 100m. que têm que passar um bastão após correr determinada distância (100 ou 400m) para um companheiro continuar a corrida até que se complete o percurso. há 5 obstáculos. enquanto as femininas medem 84cm. fiscais entram na pista para colocar os obstáculos no local. principalmente no revezamento 4x100m. chamada zona de passagem ou zona de troca. Caso haja invasão de raias. A equipe que estiver na frente. sendo 4 normais e 1 sobre a água. A diferença. 110 e 400m. podem correr até 12 atletas numa mesma prova. Já no revezamento 4x400m. porém o desbalizamento é permito imediatamente após o sinal de partida. ele será desclassificado da prova. Não existe limite de barreiras que possam ser derrubadas. tem preferência para se posicionar na raia 1. Nestas 3 provas não é permitido o desbalizamento. por exigir muita velocidade e precisão na passagem. 7 e 8.  . o desbalizamento é permitido logo após o início da prova. mas só poderá receber bastão quando estiver dentro da área delimitada para a passagem do bastão. posteriormente. Durante o percurso. O atleta com o segundo melhor tempo largará na raia 5. cada atleta só pode correr dentro da sua própria raia.

cada atleta tem direito a 6 lançamentos. vence quem atingir a maior distância.195m. Não há comprimento nem diâmetro especificados para a vara. 6 se houver menos de 8 competidores. Nos Jogos Olímpicos. somente para homens. Lançamento de Martelo – as mesmas regras que são válidas para o lançamento de disco.16m e 1.25Kg para os homens e 4Kg para as mulheres. O martelo usado em competições femininas mede entre 1. são somadas e a equipe vencedora é que obtiver o número mais baixo. O implemento (peso) possui 7.17m e 1. serão disputadas duas fases. Lançamento de Disco – o número de tentativas é o mesmo do lançamento de dardo. e uma final. Existem dois tipos de classificação final. vencendo aquele que conseguir lançar a uma distância maior. mas a maior parte do percurso é feita nas ruas. 5000m / 10000m – nas duas provas. geralmente 4. Se o atleta cometer uma infração. com 3 lançamentos para cada atleta. O atleta não pode pisar fora do círculo de lançamento até que o disco toque o solo dentro da área delimitada. Arremesso de Peso – mesmas regras válidas para as provas de lançamento. A principal característica de prova é que nunca se pode tocar o solo enquanto o joelho estiver flexionado e nem tirar os dois pés do chão ao mesmo tempo. os 8 primeiros colocados disputam a final com mais 3 saltos para decidir o vencedor.000 em algumas provas. uma de classificação. se cometer duas infrações.21m de comprimento e pesa 7. com 42. O martelo usado pelos homens tem entre 1. Salto com Vara – valem as mesmas regras do salto em altura quanto ao número de tentativas. Durante a prova. é eliminado e. ou duas séries de 3 lançamentos. Cross-Country – é uma corrida de longa distância (12Km para homens e 8Km para mulheres) disputada num terreno acidentado. as posições de todos os membros da equipe. caso haja mais de 8 atletas na disputa. Marcha Atlética – é uma prova que tem início e fim dentro do estádio de atletismo. seu nome é colocado em local visível aos demais competidores e. Maratona – é a prova mais longa do atletismo. cada um terá 6 tentativas para fazer o salto. Lançamento de Dardo – se na disputa houver menos de 8 competidores. ganha 3 novas chances para vencer uma altura superior.19m de comprimento e pesa 4Kg. ou de 20Km para ambos os sexos. se conseguir. Salto em Altura – o atleta só pode estar com um pé no solo no momento do salto e cada competidor tem direito a 3 tentativas para conseguir ultrapassar a barra. na qual os 8 melhores classificados terão direito a mais 3 lançamentos para decidir o vencedor. Se houver mais de 8 atletas na competição. diferentemente do que acontece em outras maratonas em que amadores e profissionais correm juntos. os atletas são observados de perto por juízes. No segundo tipo. é disputada apenas por atletas de elite. sem necessidade de uma final. podendo chegar a mais de 35. Um lançamento só é válido se tocar o solo dentro da área delimitada e com a ponta do dardo primeiro. O número de participantes varia muito. ele é advertido.25Kg. Salto em Distância – cada competidor tem direito a 3 tentativas na fase de classificação e. 5000m – 12 voltas mais 200m disputadas por 12 corredores 10000m – 25 voltas disputadas por 12 a 20 atletas. individual e por equipes. As provas podem ser de 50Km. se cometer três infrações. é desclassificado. porém a largada e a chegada acontecem no estádio. No caso de menos de 8 competidores disputarem a prova. Se não conseguir. A maior parte do percurso é feita nas ruas. não há balizamento após o tiro de partida.   .

. além de provas de revezamento e com obstáculos e da marcha atlética. é por esse motivo que os atletas sempre aterrissam com as mãos para frente. os vencedores são os que somarem mais pontos. . lançamento de dardo e 800m. O Decatlon é disputado na seguinte ordem: 100m. O Hop é o primeiro salto e deve ser feito antes do final da tábua. salto em altura. Step e Jump.Existe uma tábua de madeira de 20cm de largura de onde os atletas devem fazer o salto. Há também as provas combinadas que unem duas ou mais modalidades sob um mesmo nome e que variam conforme o sexo.Corridas: de curta distância e longa distância. são as provas que coroam os atletas mais completos do mundo. O heptatlon é formado pelas seguintes provas: 100m com barreiras. correr e arremessar.Saltos: de altura. mesmas regras para início do salto (tábua) e aterrissagem que o salto em distância. disco. que é o salto final deverá ser feito com o outro pé que não foi utilizado nas duas fases anteriores do salto. salto em altura. Heptatlon e Decatlon – disputados por mulheres e homens. lançamento de dardo e 1500m.  Atletismo: um esporte com muitas modalidades Corrida: de curta distânia e longa distância .Lançamentos e Arremessos: podem ser de dardo. em distância e triplo.São algumas das modalidades do atletismo O Atletismo é um esporte composto por diversas modalidades classificadas em: . arremesso de peso. 400m. O salto triplo é feito em três fases. o salto não será validado. 200m. Se o atleta pisar depois dessa tábua. tem que ser feito com o mesmo pé usado no Hop e o Jump. arremesso de peso. que é a fase intermediária. O Step. salto com vara. 110m com barreiras. para não ter a possibilidade delas tocarem na areia para trás do local de aterrissagem. que consiste em . salto em distância. A marca válida é a mais próxima da tábua deixada pelo atleta na areia. A cada prova os atletas vão somando pontos e. lançamento de disco. Salto Triplo – mesmo número de tentativas. Consiste em lançar o objeto o mais longe possível do ponto inicial. pois eles têm que saltar. Hop. respectivamente. martelo e de peso. A prova feminina é o Heptatlo. salto em distância. ao final dos 2 dias de competição.

apresenta problemas que passam pelo quadril e atingem também a coluna vertebral. cujas habilidades teriam sido transmitidas geneticamente. salto em altura. por necessitar da agilidade humana em pegar a presa. tenha sido em parte responsável pelo desenvolvimento da corrida. O Decathlon é uma prova masculina composta de: 100 metros de corrida. arremesso de disco. Historicamente. os homens centravam-se na prática da caça e da coleta de alimentos para conseguir sobreviver. bermuda de material flexível e meias. não seria necessária a aquisição de materiais caros para a prática. corrida de 200 metros. não é? É preciso lembrar que a prática da corrida sem um calçado apropriado pode trazer mais prejuízos ao praticante do que benefícios: Lesões nas articulações do joelho e do tornozelo são as mais comuns.corrida de 100 metros com barreiras. Algumas pessoas vão mais longe ao afirmar que até o tipo de corpo dos corredores quenianos é resultado das antigas atividades caçadoras. salto em distância. salto com vara. corrida de 110 metros com barreiras. lançamento de dardo e 800 metros de corrida. já permitem a prática de muitas modalidades do atletismo. arremesso de peso. . salto em distância. associado a roupas apropriadas como uma camiseta leve. Com algumas modalidades pouco praticadas na escola e outras bastante difundidas. Essa suposição se deve ao fato de que em algumas de suas modalidades. o Atletismo carrega um estigma de que é uma prática voltada às camadas mais baixas da sociedade. Essa ideia fornece certo fundamento para a afirmação bastante comum (mas que ainda ninguém conseguiu comprovar) de que o ótimo desenvolvimento de atletas quenianos em corridas de longas distâncias se deve à tradição de seu povo em caçadas. o uso de um tênis que tenha um grau de amortecimento razoável. arremesso de dardo e é finalizado com 1500 metros de corrida. Outra ligação da evolução humana com o atletismo são as provas de arremesso e de lançamentos: há um mito de que os homens arremessavam pedras e pontas afiadas para auxílio na caça. o ato de correr acompanha todo o processo de evolução humana: antes do desenvolvimento da criação de animais. Mas sempre precisamos lembrar de que essa é uma mentira muito incentivada pela televisão: quantas vezes você não assistiu reportagens de pessoas que treinavam corrida descalças? E de que para treinar corrida depende apenas da força de vontade? Certamente muitas vezes. sem amortecimento nenhum. Sem mencionar que o impacto que o corpo tem com o chão. 400 metros de corrida. A primeira imagem que vem à cabeça quando se fala em atletismo é a corrida. salto em altura. Há grandes indícios de que a caça. Porém. como a corrida.

A modalidade integra o programa do decatlo e do heptatlo. é frequente a atribuição de lugares ex-aequo no pódio das medalhas. onde o vencedor foi Ellery Clark dos Russos. Ou seja. Índice [esconder] .USP Esportes . Blanka Vlasic. Stefan Holm.Educação Física . O salto em altura é uma modalidade olimpica de atletismo.Outro fator importante de discussão é que os professores que não ensinam atletismo para seus alunos. o actual recordista do mundo de homens. e Stefka Kostadinova. A prova faz parte do programa olímpico desde os Jogos de Atenas em 1896. a recordista de senhoras. Porém. onde os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura. A primeira campeã olímpica foi Ethel Catherwood do Canadá. o uso de materiais alternativos permite o trabalho de todas as modalidades do atletismo na escola. Javier Sotomayor. com a fasquia colocada até 1. Por Paula Rondinelli Colaboradora Brasil Escola Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo . a enciclopédia livre.68 m. Alguns saltadores famosos são Dick Fosbury. O eventos de senhoras estreou-se nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928 em Amesterdão. podem ser feitos obstáculos com garrafas PET para simular corridas com obstáculos. desculpam-se com o argumento da falta de material nas escolas. É sabido que esse é um problema que a maioria das escolas públicas e muitas escolas particulares enfrentam. O recorde do mundo de Kostadinova é o recorde mais antigo por bater no atletismo. no século XIX. essa é uma sugestão de trabalho que você pode apresentar ao seu professor. é possível enrolar uma cartolina de modo a imitar um dardo para esse tipo de arremesso. Devido aos condicionalismos da prova.Brasil Escola Salto em altura Origem: Wikipédia. por exemplo: o uso de bolas para praticar arremesso de peso. O primeiro evento de salto em altura foi registrado na Escócia.

Após um primeiro salto bem sucedido. A fasquia é suportada por dois postes verticais. até à fasquia. A fasquia é uma barra de fibra de vidro ou alumínio. normalmente cerca de 20 metros. revestida de um material que ampara a queda do saltador.3 Homens (pista coberta) 3. Os atletas escolhem a altura a qual desejam começar. A secção da barra é normalmente circular.Tendo apenas três tentativas.1 Homens (pista ar livre) 3. desde que esta não caia do seu suporte.80m à segunda tentativa.2 Mulheres (pista ar livre) 3. ficará à frente do que supera 1. À medida que o atleta vai conseguindo superar as marcas sem derrubar a fasquía. Para efeitos de desempate. contam o número de tentativas efectuadas antes de superar uma dada marca. a altura sobe tipicamente em incrementos de 3 a 5cm.4 Mulheres (pista coberta) 4 Evolução dos recordes mundiais 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras A altura minima a saltar é determinada pelos organizadores e juízes de uma competição oficial.80 m à primeira. tocar a fasquia num salto válido. o atleta pode correr para saltar e pode decidir não saltar. Os atletas saltam por turnos e têm três chances de superar essa marca sem derrubar a partida. são os próprios atletas que decidem que altura vão saltar de seguida. Os atletas podem. O saltador pode fazer uma corrida de balanço. O salto é declarado nulo se a fasquia cair. de peso determinado e com cerca de quatro metros de comprimento. Por exemplo. Quem falha após três tentativas é eliminado. Por detrás da fasquia encontra-se uma zona de queda. o atleta que supera 1. a partir daí conta-se 1 minuto para outra tentativa. no entanto.   1 Regras 2 Tipos de salto 3 Melhores saltadores o o o o    3. Se o tempo acabar é considerado um salto nulo [editar]Tipos de salto . mas pode também ser quadrada ou triangular.

A inovação consistia num movimento que dobra as costas sobre a fasquia. o estilo tesoura. Os métodos de salto em altura têm evoluído desde a primeira competição oficial. consiste em fazer uma aproximação à fasquia na diagonal e saltar primeiro com uma perna. O Western roll dominou os Jogos de Berlim e consiste também num salto inspirado na tesoura. depois com o resto do corpo. semelhante à tesoura. os atletas balançavam os halteres na frente de seus corpos para . e ficou com a medalha de ouro. O criador desse estilo foi o estado-unidense Dick Fosbury. Também existe o estilo rolamento ventral. A introdução de cada uma destas técnicas resultou sempre em novas subidas do recorde mundial. passando primeiro com os ombros de rosto virado para o céu. No início do século XX surgiu a técnica conhecida como Eastern cut-off. • Nos jogos olímpicos originais. A primeira técnica conhecida. depois com o resto do corpo. em que o saltador ultrapassa a fasquia de frente. onde saltador ultrapassa a fasquia de costas.A saltadora Ethel Catherwood supera uma fasquia no estilo tesoura. mas mãos.24 metros na Olimpíada de 1968. na Cidade do México. os saltadores carregavam halteres. embora não tenha batido nenhum recorde mundial. • Durante o salto. com o rosto voltado para o chão. ou pesos. O estilo inovador passou a ser desde então a principal tecnica utilizada pelos saltadores até os dias atuais. mas onde a perna exterior serve de balanço à passagem do resto do corpo. A evolução seguinte foi a técnica straddle. A técnica mais moderna é o flop ou estilo fosbury. Introdução • O salto em distância é uma modalidade olímpica praticada desde os jogos olímpicos originais na Antiga Grécia. Ele saltou 2.

Pontuação • O oficial da prova mede as distâncias percorridas pelo saltador desde a plataforma de decolagem até sua “marca” no fosso. os atletas podem executar três saltos. • A distância percorrida por um saltador geralmente é conhecida como “marca” porque essa é a distância até a marca mais próxima feita na areia a partir da borda da plataforma de decolagem. mas apenas o melhor deles será computado. Regras • Os saltadores correm em uma pista emborrachada em direção a um fosso de cascalho ou de areia. • É do interesse do atleta iniciar seu salto o mais próximo possível à parte frontal da plataforma de decolagem. mas a distância do salto ainda será medida a partir da plataforma. • O salto é considerado ilegal (ou uma “falta”) se o saltador inicia o salto com seus pés à frente da plataforma de decolagem. • O salto vencedor pode ter sido executado nas eliminatórias seletivas ou na final. • O atleta pode iniciar o salto antes da plataforma de decolagem. • As mulheres não podiam competir em nível olímpico até 1928. sem ultrapassá-la. Categoria olímpica disputada • Salto em distância . seus pés pousam primeiro e essa se torna a marca para a medição. • O saltador lança ambos os pés à frente de seu corpo enquanto está no ar. • Competições de nível mais alto dividem o salto em duas eliminatórias: as seletivas e as finais. • Assim que o saltador alcança o fosso. • O atleta que executar o salto legal mais longo é declarado o vencedor. o oficial da prova medirá a distância desde a plataforma de decolagem até o local em que o saltador tocou a areia com os pés.aumentar o empuxo à frente. • Enquanto corre pela pista. •Tradicionalmente. • Se o salto é legal. o saltador se aproxima da plataforma de decolagem de madeira. • O salto em distância apareceu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos modernos durante os primeiros jogos em 1896. • Os atletas pulam o mais longe possível na plataforma e saltam para dentro do fosso.

Para mais informações sobre salto em distância. o recorde mundial de salto com vara é de 6. dos Estados Unidos. leia também: História do salto com vara O salto com vara tem origem na Europa. Atualmente. o recorde estabelecido com uma vara de bambu foi de aproximadamente 3. com uma caixa de encaixe da varae vários colchões no lugar da queda. atletismo e Jogos Olímpicos. Quando a altura começou a aumentar devido às melhoras da técnica e dos materiais.• Bob Beamon. saltou 8. em 1988.TullyRunners.90 metros nos Jogos Olímpicos de 1968. dos Estados Unidos. a enciclopédia livre. Eles competiam sobre a grama. Triplo Salto .com Triplo salto Origem: Wikipédia.2 m. na Cidade do México. Foto cedida por www. Agora o salto com vara moderno acontece numa pista. conta com uma superfície para todo o tipo de clima. colchões passaram a ser utilizados para a queda. • Jackie Joyner-Kersee. os saltadores usavam varas de bambu com uma ponta afiada na extremidade.1 m. No final do século XIX. quando os homens usavam o instrumento para cruzar os canais de água. No início. fincando a ponta no solo (porque os buracos não eram permitidos). saltou 7. O objetivo era a distância ao invés da altura. saltando sobre a vara e caindo sobre a grama. as faculdades deram início às competições de salto com vara.40 metros nas Olimpíadas de Seul. Nas Olimpíadas de 1896. As varas modernas são feitas de material composto avançado como fibra de carbono.

50 m 1995. Gotemburgo [2] Campeão olímpico Pequim 2008 Homens Nelson Évora Portugal Mulheres Françoise Mbango Etone Camarões Campeão mundial Daegu 2011 Homens Christian Taylor Estados Unidos Mulheres Olha Saladukha Ucrânia Triplo salto (português europeu) ou salto triplo (português brasileiro) é uma especialidade olímpica de atletismo que requer uma combinação de velocidade e técnica do atleta que o pratica.Um salto de Jonathan Edwards Olímpico desde: Desporto: Praticado por: 1896 H / 1996 S Atletismo Ambos os sexos Recorde mundial Homens Jonathan Edwards Reino Unido Mulheres Inessa Kravets Ucrânia 18. Gotemburgo [1] 15.29 m 1995. Índice .

2 Mulheres 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Técnica O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia. existe maior tempo de contacto com o solo. A prova inicia-se com uma corrida de impulso. Em 16 de junho de 1985. sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão.[esconder]     1 Técnica 2 História 3 Regras 4 Melhores saltadores de sempre o o   4. A chamada é realizada com um movimento de patada. Banks pediu palmas à platéia para marcar o ritmo de sua corrida até o salto. O ângulo resultante de saída é menor que o salto da distância. Para tal utiliza-se outro tipo de estilo . o estadunidense Willie Banks saltou 17. A correção do equilíbrio é feita através da rotação horizontal de braços. colocando o centro de gravidade no lugar. A prova de senhoras estreou-se nos Jogos de Atlanta em 1996. na fase de vôo.o tipo peito e o carpado. A vencedora foi a ucraniana Inessa Kravets. segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica). O salto começa com o contacto da perna de impulsão tocando o solo (maior absorção de impacto).em [Jogos Olímpicos de Verão de 1896. e tem apenas como diferença a menor velocidade horizontal. O recorde foi ultrapassado por Jonathan Edwards em 1995. com 18. onde o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima. [editar]História O salto triplo faz parte da competição olímpica desde a primeira edição moderna. dá-se o toque sobre a planta do pé (maior absorção de impacto) e o movimento de "patada" ativa na chamada para reduzir a perda de velocidade horizontal. a fase de vôo é próxima da do salto em comprimento. tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal. Por fim.97 metros em Indiana. o salto realiza-se com a perna de elevação (+ fraca).29 m. .O [[Japão] dominou a modalidade entre [Amesterdão 1928] e [Berlim 1936]O soviético Viktor Saneyev conquistou três medalhas de ouro olímpicas consecutivas entre 1968 e 1976. nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão (até 6 vezes o peso do atleta).O primeiro campeão olímpico da modalidade foi o americano [James Connolly]]. na fase terminal. provocando uma menor fase de vôo. EUA. deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação horizontal dos braços.1 Homens 4. Numa outra técnica.

Adhemar Ferreira da Silva foi bicampeão olímpico da prova nos Jogos de 1952 e de 1956. medalhista de ouro .74 m. que se sagrou campeão do mundo da especialidade (Campeonato Mundial de Atletismo 2007. nesta ordem. superando Phillips Idowu (17.62 m) e Leevan Sands (17. o João do Pulo.depois quebrado na mesma ocasião pelo soviético Viktor Saneyev.O Brasil é um dos países com grande tradição nesta prova. Jadel estabeleceu o novo recorde sul-americano para o salto triplo com a marca de 17.   Medição perpendicular à linha ou ao seu prolongamento. 3 tentativas . No dia 20 de maio de 2007. tendo. O salto consiste em uma impulsão. conquistou a medalha de prata nos Jogos de 1968. Atualmente. Portugal conta atualmente com um atleta de elevada qualidade. É ainda detentor do recorde nacional português.  Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais próximo à tábua de impulsão.89 m nos Jogos Pan-Americanos da Cidade do México em 1975. A cada competidor será creditado o melhor de seus saltos. em 1972. com a marca de 17. caindo com o outro pé para a realização do salto. . Jadel Gregório é um dos cinco primeiros saltadores do mundo. de 17. incluindo aqueles realizados durante o desempate de um primeiro lugar. por breves instantes. retido o recorde mundial . Em 21 de Agosto de 2008 Nelson Évora sagrou-se campeão olímpico. Nelson Évora. tendo batido por várias vezes o recorde mundial da mesma. para a passada. de acordo com o ranking da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). com a segunda melhor marca mundial do ano. em Osaka . será feito de modo que caia sobre o mesmo pé. Nelson não necessitou de igualar a sua marca nos mundiais de 2007 de 17.90 metros. 3 tentativas . uma passada e um salto. durou quase dez anos.classificatórias. Outro atleta. Mais de oito competidores.e a medalha de bronze nos Jogos de Munique.67 m.74 metros.Japão).59). com 17.finais (8 melhores na ordem inversa). o paulista Nelson Prudêncio. O salto de impulsão feito em um pé só. [editar]Regras       Ordem de tentativa dos competidores deve ser sorteada. O recorde mundial de João Carlos de Oliveira.

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