Atletismo

História da Atletismo, origem, modalidades, corridas, saltos, lançamentos, arremessos, maratona, decatlo

Atletismo: tradição e diversidade de modalidades O que é e História do Atletismo O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas. As principais modalidades do atletismo são: Corrida de pista É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. - Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos, - Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros. - Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros. - Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km. Corridas com obstáculos São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro

modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino). Revezamento As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. Saltos - Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância. - Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo. Arremessos e Lançamentos Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de marte e de disco. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. Decatlo Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior pontuação no geral das provas. Heptatlo Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em

o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas. o homem vem tentando superar seus movimentos essenciais como caminhar. Restauram-se na Inglaterra em meados do século XIX. regras e atividades internacionais de atletismo são organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo). Na definição moderna. Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no ano 146 a. Durante oito séculos não se celebraram competições organizadas de atletismo. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos. que iniciaram os gregos no ano 776 a. Também no século XIX se realizaram as primeiras reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge (1864). salto em comprimento e corrida de obstáculos. saltar e arremessar. saltos. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. Durante anos.No Brasil. No ano 394 da nossa era o imperador romano Teodósio aboliu os jogos. arremesso. Federações e Confederações . estabelecendo as regras e dando oficialidade às melhores marcas mundiais obtidas pelos atletas. Com sede central de Londres.É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo. uma modificação restaurada dos antigos jogos que os gregos celebravam em Olímpia.C. a associação é o organismo reitor das competições de atletismo a escala internacional. O atletismo posteriormente adquiriu um grande seguimento na Europa e América. Você sabia? . lançamentos e provas combinadas. . corrida de 200 metros e 800 metros. que compreendia lançamentos de disco. Desde então. exceto em tempo de guerra. Em 1834 um grupo de entusiastas desta nacionalidade alcançou os mínimos exigíveis para competir em determinadas provas. o primeiro encontro nacional em Londres (1866) e o primeiro encontro amador celebrado nos Estados Unidos em pista coberta (1868). e então as provas atléticas converteram-se gradualmente no esporte favorito dos ingleses.distância. Em 1912 fundou-se a Associação Internacional de Federações de Atletismo.C. correr. as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo).As competições. O atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia. Em 1896 iniciaram-se em Atenas os Jogos Olímpicos. Mais tarde os jogos celebraram-se em vários países com intervalos de quatro anos. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no geral. como . o principal evento olímpico foi o pentatlo. corridas com barreiras ou com obstáculos.

“ATHI. Correu o campo de batalha das planícies de Maratona até Atenas. Por esta razão. o atletismo não se limita somente à resistência física. Nos primórdios de nossa civilização. Chega mesmo a se confundir com a mitologia. disputadas individualmente que são as corridas. A maratona. a mais famosa das corridas de resistência. um jogador de futebol. Comporta três tipos de provas. Considerado o esporte-base. provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais). [editar]Corridas . o espírito de disputa. para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas. corria. salta e pratica arremessos. o saltar e o arremessar. Por exemplo. que podem ser naturais ou artificiais. podemos observar uma jogadora em atividade numa partida de futebol.o decatlo e heptatlo). mas integra essa resistência à habilidade física. em sua defesa própria etc. O atletismo. nas atividades de caça. de forma natural. basquete ou voleibol. ele anda. que trazem como reminiscência cultural mais marcante a figura de Discóbulo de Miron. os saltos e os lançamentos. como a maratona e corridas de montanha). o desenvolvimento dessas habilidades são necessárias à prática de outras modalidades esportivas. saltos e arremessos. A palavra atletismo foi derivada da raiz grega. e marcha atlética. com os Jogos Olímpicos que deram origem aos atuais Jogos Olímpicos da Era Moderna. As corridas rasas de velocidade e revezamento são antigas. competição”. caiu morto. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e fundamentais do homem: o andar. sob forma de competição. As corridas com obstáculos. Surgiram então as competições que foram perdendo o caráter de religiosidade e assumindo exclusivamente o caráter esportivo. quando o homem primitivo praticava suas atividades naturais para sobrevivência. lançava. Durante o jogo. basquete ou voleibol procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades. Por isso. As maratonas modernas exigem um percurso ainda maior: 42 192 m. o correr. praticava uma série de movimentos. é considerado o atletismo o “esporte base” e suas provas competitivas compõem-se de marchas. enfim desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de atletismo. Uma vez cumprida a missão. corridas. corridas de rua (nas mais variadas distâncias. teve sua origem na Grécia. pois que se inicia com a própria história da humanidade. A história do atletismo é muito bonita. juntamente com as corridas de “sabe”. numa distância superior a 35 km. que os ingleses chamam de “steeple chass”. baseia-se na legendária façanha de um soldado grego que em 490 A C. o princípio do heroísmo sagrado grego. por testar todas as característica básicas do homem. quando observamos o período da Antigüidade Clássica. o ideal do belo etc. Conforme as regras de cada jogo. – o que se chamou de espírito agonístico. Além disso. corre. Ele saltava. outras vezes. as competições realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma das modalidades. foram idealizadas tendo como modelo as corridas de cavalos. começa a história do atletismo. O homem das cavernas.

Nas corridas de curta distância. segundo a lenda. quando o atleta sai antes do tiro de partida. as formas de expressão atlética mais pura que o homem já desenvolveu. e os atletas saiem para a corrida em uma posição mais natural. em certo sentido. A maratona é uma prova que envolve grande resistência física. a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. São frequentes as falsas partidas. chegando até às ultramaratonas). que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios). para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os persas era superior a 35 km.Prova feminina dos 100 m com barreiras em Atlanta. Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo. As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido). sendo seu percurso estabelecido em 42 quilômetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros). Filípides. realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio. teria percorrido um soldado grego. sem poder colocar as mãos no chão. a corrida é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta. Contudo. e longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais. Em pista podemos ainda assistir a [nota 1] corridas de barreiras . Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita. em pé. ou seja em estrada. nas provas combinadas (ex decatlo) cada atleta tem direito a uma falsa partida. que é o sinal dado para começar a prova. A distância que. existe um posicionamento especial para a largada. As corridas são. média distância ou de meio fundo (800 metros e 1 500 metros). [editar]Maratona Maratona dos Fuzileiros dos Estados Unidos. que nas competições oficiais vão de 100. A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo. Organizam-se ainda corridas de cross country ou um "corta-mato" de campo e de montanha. Por isso. e de obstáculos. 1996. Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso. O trecho teria sido entre a planície de Maratona (o local da batalha) até a cidade de Atenas. Qualquer atleta que dê uma falsa partida será desclassificado. [editar]Lançamentos . 200 e os 400 metros inclusive.

de martelo e disco. William Parry O’ Brien revolucionou esta prova. Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas. que em Londres. Aliás. e o da Era IAAF ao americano Ralph Rose. Parry O’ Brien venceu os Jogos Olímpicos de Helsinque e Melbourne. são círculos demarcado no solo para o arremesso ou lançamento de peso.26 kg para os homens adultos e 4 kg para as mulheres. em 28 de maio de 1860. e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. que se assemelha ao nosso moderno arremesso do peso. temos o salto em altura e o salto com vara. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar saltar. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço. O arremesso no Brasil lançamento em Portugal de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7. mas neste salto. O martelo é similar a essa esfera. que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia). E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens. . Em ambos os saltos. 7. pesando 1 quilograma para as mulheres e 2 quilogramas para os homens. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto triplo ou triplo salto. [editar]Saltos As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. o lançamento de disco e lançamento do dardo. é realizado mediante tentativas. a codificação da prova. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos. ganhou a prata em Roma e ainda se classificou em 4º lugar em Tóquio 12 anos depois de iniciar a sua carreira olímpica. que era precisamente o que pesavam os projéteis dos famosos canhões britânicos do início do século XIX. o que permite imprimir movimento linear à esfera e assim atingir uma distância maior. há um colchão para amortecer a queda do atleta após o salto. Galiza na Espanha e Trás-os-Montes em Portugal. lançou o peso a 10. pois nos jogos Tailteanos. que em 21 de agosto de 1909 arremessou 15. No Brasil. Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos). tal como ela é hoje.256 kg. o lançamento de martelo. é interessante notar que na Península Ibérica. vencedor do primeiro Campeonato Brasileiro de 1925. Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à pista das corridas. inclusive o peso do implemento. o primeiro recorde reconhecido foi do atleta E.81 metros. sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar um ensaio válido.91 m. correspondente a 16 libras inglesas. Engelke. O salto em altura. A origem desta atividade é também irlandesa. no qual o atleta começa o movimento de costas para o local do arremesso. mas possui um cabo. De qualquer forma. nas províncias onde ainda se encontram concentrações humanas etnicamente celtas. objetivando maior distância no salto. As primeiras marcas registradas pertencem ao inglês Herbert Williams.54 m em São Francisco. Já o disco é um pouco mais leve. Foi também o primeiro atleta a vencer mais de 100 competições consecutivas. é totalmente britânica.As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso. Se conseguirem. os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a fasquia. que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas. O salto com vara funciona do mesmo modo. os celtas disputavam uma prova de arremesso de pedra que pelas descrições se assemelhavam à prova atual. será impedido de continuar. Dentre as provas de salto vertical. com a marca de 11. criando um novo estilo. no início da Era de Cristo. o atleta tem o apoio de uma vara. ainda se disputa uma competição chamada de “arremesso do calhau”.

no intuito de consagrar um atleta mais completo. realizará um ensaio nulo. Nas corridas de média e longa distância. a largura da pista é de no mínimo 10 metros. Todas as pistas. A pista de corrida normalmente contém 8 raias. os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. Há uma tábua de chamada na pista que indica o limite máximo de corrida de balanço antes do salto. Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas. É importante destacar que vale o ponto de aterrissagem mais próximo à tábua de chamada. O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros. e geralmente se encaminham para a raia mais interior. uma pista recta para as corridas de velocidade (60 metros) e de barreiras. terão deestar cobertas com um material sintético ou ter uma superfície demadeira. As de material sintético deverão.Atleta na prova de salto em distância ou salto em comprimento. [editar]Provas combinadas Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de várias modalidades. de um círculo e sector de queda para o lançamento do peso. possuindo 449 metros. Nas corridas de curta distância. aquecimento e ventilação. coberto e provido de iluminação. pistas de balanço e áreas de queda parasaltos. tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). [editar]A pista Coberta Pista coberta . o atleta faz sua aterrissagem numa caixa de areia. para além disso. evitando percorrer distâncias maiores. permitira utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos atletas. saltos e lançamentos. As provas oficiais do decatlo (para os homens) e do heptatlo (para as mulheres) combinam corridas. Deste modo. pistas de balanço ou áreas de chamada. sejam eles permanentes ou temporários. No salto em distância e no salto triplo / triplo salto. Os . a distância do ensaio será considerada apenas entre o limite na tábua de chamada até o local onde aterrissou. com algum espaço além das raias interna e externa. cada uma com 1 metro e 22 centímetros que são os caminhos pelos quais os atletas devem correr. Caso tenha saltado antes da tábua de chamada. que lhe dê condições satisfatórias para a competição [1] . preferencialmente. Os atletas pontuam de acordo com as suas marcas nas provas individuais (tendo por base uma tabela de conversão de marcas por pontos). caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca. [editar]A pista Medidas oficiais de uma pista oficial de atletismo. A raia mais externa é mais longa. os atletas não precisam correr nas raias. Deverá dispor-se. e esses pontos são somados para definir o vencedor. Terá de se situar num recinto completamente fechado. possuindo raias concêntricas.

descritas no parágrafo anterior. 1996). fase de aceleração. notificando os atletas acerca [nota 2] dessa permissão quanto à dimensão dos bicos(ver Regra 143. devido às limitações neuromusculares presentes nas crianças (TOURINHO FILHO. a realização desta corrida não exigirá grandes capacidades de resistência de velocidade. em especial a corrida de 100m rasos. devido ao elevado nível de esforço a ser desempenhado para tentar adquirir e manter a máxima velocidade. Em competições atléticas para categorias mirins. quando realizada por crianças. característica fundamental destas provas.responsáveisdo local poderão autorizar dimensões alternativas. Tais distâncias com percurso reduzido tem por finalidade manter as características destas provas. autores como Letzelter (1981). o vento não influi decisivamente. em 4 fases. assim denominadas: fase de reação. Para corredores adultos e treinados. que se caracteriza por manter. De acordo com avaliações realizadas (DICK. os recordes só são válidos se o vento que estiver a favor não ultrapassar a marca de 2 metros por segundo. em um determinado período de tempo. 1998). Nas corridas longas. pois o atleta pega também lufadas de frente quando faz uma curva e muda dedireção. fase de velocidade máxima e fase de desaceleração. tem-se proposto pelas federações de atletismo nas corridas de velocidade a distância de 50 ou 60m. 1989). vindo a sofrer perdas de velocidade somente nos últimos trechos da prova. No entanto. 1998). Introdução Nas competições de atletismo na modalidade de corridas de velocidade. as crianças necessitarão requisitar possivelmente. que está ainda em desenvolvimento em crianças (TOURINHO FILHO. esta mesma prova atlética possivelmente tornar-se-á de mais difícil execução e exigirá uma demanda superior à dos adultos.4) [editar]Problemas com o vento Em provas de saltos em distância e corridas curtas. Para corredores adultos tem-se relatado que a capacidade de aceleração pode estender-se até os 60-70% de uma corrida de 100m rasos. Desta forma. Em função da distância a ser percorrida nos 100m rasos. grande capacidade de resistência de velocidade. a tradicional e clássica prova de 100m rasos vêm a caracterizar-se como uma atividade na qual o atleta virá realizar esforços de intensidade e freqüência máximos. a maior velocidade possível de um corredor adulto após uma saída parada pode ser conseguida entre . Em uma abordagem clássica e tradicional. Schmolinski (1982) e Silva (1987) costumam decompor as corridas de velocidade. A resistência de velocidade é dependente da capacidade e potência anaeróbica dos corredores (VITTORI. a máxima velocidade alcançada na prova. estes indivíduos possivelmente obterão perdas de velocidade precocemente em comparação à adultos na mesma prova. além de velocidade máxima. O atleta vencedor nesta prova pode ser considerado como o “mais veloz” ou que possui a maior velocidade. A corrida de 100m rasos tem como característica a manifestação da velocidade na sua forma máxima em grande parte da prova. exigindo esforços máximos do atleta. ao invés dos tradicionais 100m realizados pelas categorias adultas.

De acordo com as citações anteriores. é necessário saber o tempo que o atleta realizou dentro de cada uma delas. Para a obtenção da curva de velocidade ao longo dos 50 e 100m. conhecendo-se o número de quadros e a freqüência de aquisição da filmadora. a uma distância de aproximadamente 40m perpendicular à pista (ver figura 1). com tempo de prática mínimo na modalidade de 1 ano e máximo 2 anos. a realização de 100m por estes indivíduos poderá não apresentar as mesmas características que costuma-se descrever em adultos . manutenção e resistência de velocidade. no entanto. das 14 às 16 horas. uma corrida de 100m rasos. utilizando a técnica de saída baixa com blocos de partida. Para isso. à máxima velocidade. Esta câmera estava localizada no meio do percurso. Para tal. de modo que estes. Para a obtenção dos valores de velocidade média de cada uma dessas partes do percurso total. dependendo das qualidades de resistência do corredor. analisando tempo de aceleração. O grupo de estudo foi selecionado por adesão voluntária. na qual com uma câmera de vídeo faz-se uma “varredura” de toda extensão do percurso. vindo a descaracterizar uma prova de velocidade. dispostas a cada 5 m nos 50 m e a cada 10 m na corrida dos 100 m rasos. As mesmas foram realizadas em uma pista de atletismo de carvão. Assim. comparando tais valores encontrados com dados encontrados para atletas adultos. mais ou menos. manutenção de velocidade e desaceleração. na qual os indivíduos realizaram uma corrida de 50m e a outra. Materiais e métodos Participaram deste estudo 14 corredores mirins. A raia em que os indivíduos realizaram a corrida foi dividida em 10 partes iguais através de marcas feitas no solo. juntamente com as marcas feitas no solo.61 ±0. ao que chamamos de velocidade pura. não estão claramente evidenciados em corredores mirins. com a distância já conhecida. utilizou-se uma filmadora da marca Panasonic.35 ± 0. A coleta de dados constituiu-se de duas etapas: a primeira. para em seguida começar a diminuir. ambas realizadas no período vespertino. que estavam alinhados com as marcas de divisão do percurso. o que permitiu um detalhamento maior de cada segmento do percurso. tomando como referência a passagem da cabeça do sujeito pelos alvos de referência (dardos). sobre uma linha paralela ao plano da corrida. O videocassete utilizado para análise de imagens possibilitava apresentar 60 campos/segundo (30 quadros/segundo). utilizou-se uma técnica de filmagem denominada “panning”. estivessem alinhados com o eixo ótico da câmera. é possível determinar o tempo e. Todos os sujeitos eram pertencentes à equipes colegiais de atletismo e que tinham inclusos em seus treinamentos semanais corridas de velocidade. obtem-se a velocidade média. Foram fixados dardos. sendo 7 do gênero masculino com idade média de 12.70 anos. Tais características da capacidade de aceleração. servindo como referenciais de sinalização. com idade média de 12. em corredores mirins ao realizarem uma prova de 100 m rasos. Com base nisso. . em funções das limitações neuro-musculares e bioquímicas. O intervalo recuperativo entre cada etapa foi de 48 h. Todos os indivíduos assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido.83 anos e 7 do gênero feminino. Os indivíduos utilizaram sapatilhas com pregos e roupa habitual para corridas. com freqüência de 30 quadros/segundo.40 e 70 metros. o objetivo deste estudo foi verificar o comportamento da curva de velocidade. foi realizada uma contagem do número de quadros dentro de cada um destes espaços.

visto que a velocidade aumenta até este ponto. . a fase de aceleração positiva foi caracterizada até os 40m da prova. nos corredores masculinos. verificou-se grande aumento da velocidade média em relação aos primeiros 10m. No segundo trecho da prova (10-20m). Resultados e discussão A curva de velocidade apresentada pelos corredores mirins na prova de 100m rasos está apresentada na figura 2. tendo em vista que o tempo é cronometrado a partir do disparo. O teste t para amostras independentes foi utilizado para comparar a velocidade entre os gêneros. nos sujeitos masculinos e femininos. De acordo com a mesma.93 m/s para 6. respectivamente. verificou-se nos 10m iniciais da corrida uma velocidade média baixa.70 m/s. Esquema ilustrativo da corrida através da técnica de filmagem denominada “panning” Para descrever o comportamento da curva de velocidade dos corredores utilizou-se medidas descritivas de tendência central (médias) e de variabilidade (desvios-padrão) para cada segmento da curva.39 m/s e de 3. O nível de significância adotado foi de 5%. demonstrando assim grande aceleração neste espaço.80 e 6. Figura 2. Nos próximos dois trechos (20-40m) a velocidade ainda continua ascendente. Desta forma. na qual os atletas ainda estão parados nos blocos de partida. Curva de velocidade na corrida de 100m rasos realizada por corredores mirins Durante este percurso inicial de aceleração.89 m/s para 6. passando.34 m/s nos femininos.Figura 1. a velocidade média nestes metros iniciais será determinada pelo tempo de reação e capacidade de aceleração dos corredores. de 3. 6. registrandose o pico da mesma.

vindo a caracterizar a desaceleração ou aceleração negativa dos corredores mirins na prova. quando começa a fase da corrida em maior “equilíbrio”. a fraca capacidade anaeróbica de resistência de velocidade destes jovens. Segundo Bravo et al. sendo que esta tendeu a manter-se estável até os 45m (DÍAZ. (1994). explicando a menor capacidade de aceleração de crianças ou jovens nesta idade. até a denominada aceleração pura. Desta forma. as capacidades anaeróbicas relacionadas à força. Em comparação com atletas adultos de alto nível que realizam esta prova.porém de maneira menos acentuada. Tendo em vista que crianças ou jovens possuem limitações neuromusculares. 1989). ainda não possuem grande expressão. respectivamente. na qual tem-se observado que a máxima velocidade de atletas adultos. momento de maior velocidade na prova. A fase de aceleração compreende. desde a saída. o que é um fato indesejável para o atleta que deseja uma boa performance e vencer a corrida. À medida que a velocidade do atleta aumenta. como Carl Lews e Ben Johnson na final olímpica de Seul em 1988. nos 10m iniciais o atleta pode aumentar bruscamente a velocidade de 0 a 5 m/s. demonstrando assim grande capacidade de aceleração. Essa redução na velocidade se faz se maneira mais sutil no espaço dos 40 aos 50 m. a partir dos 40m (40% da prova) verificouse que a velocidade passa a diminuir. indicando assim uma tendência de jovens desta idade não conseguirem acelerar além destas distâncias. Tais resultados assemelharam-se aos encontrados no presente estudo. obtendo valores que alcançam 7. tendendo a ficar nula próxima aos 40m. em função da ausência de uma fase de manutenção de velocidade.11% (masculinos e femininos. apenas 0. Percebe-se assim que estes atletas de alto nível têm uma capacidade de acelerar por uma distância maior. essa queda passa a acentuar-se gradativamente. com as duas primeiras passadas. na qual os atletas masculinos e femininos perdem. foi registrado o pico de velocidade somente aos 60m e este se manteve até os 70m (DICK. caracterizando uma aceleração menor. De acordo este autor. nos primeiros apoios do velocista. respectivamente) de perda de velocidade ao final da corrida em relação ao valor de pico alcançado anteriormente. Em estudo realizado com jovens velocistas chilenos de 13 anos. onde a mesma estava máxima. A capacidade de aceleração de jovens velocistas parece ser inferior à de adultos. determinantes na aceleração do atleta. Em análise realizada com os ex-recordistas mundiais dos 100m rasos Carl Lewis e Ben Johnson. nas 8-10 passadas seguintes.47% e 10. na qual o mesmo está adquirindo grande aceleração. estes indivíduos irão possuir menor potência anaeróbica comparado aos adultos (TOURINHO. onde a velocidade vai depender da agilidade e fluidez de movimentos altamente coordenados.04 m/s) aos 30m em uma prova de 60m rasos realizada à máxima velocidade. Fica evidenciado assim que a desaceleração aumenta à medida que se aproxima da linha de chegada. verificou-se que os mesmos alcançaram a velocidade máxima (7. A curva de velocidade dos 100m rasos dos sujeitos deste estudo mostra. A partir daí. vindo a sofrer as conseqüências de perdas de velocidade somente após . a força explosiva perde protagonismo em favor da força elástica. 1989). verificou-se que os mesmos conseguiam acelerar até os 60m da prova e sustentar tal velocidade até os 70m (DICK. 1990). a força explosiva tem grande importância. pode ser alcançado dos 50 aos 70m. segundo Seagrave (1996).92 % de velocidade em relação ao percurso anterior. na condição de treinados.82% e 0. 1998). apresentando menores estoques de fosfocreatina para a ressíntese de ATP e menor capacidade de recrutamento das unidades motoras. De acordo com os resultados do presente estudo. a partir dos 30-40m.

Quanto aos gêneros. pode representar diferentes níveis de condicionamento físico. diferente dos sujeitos deste estudo. (1994).87” nos sujeitos masculinos e 0. que irão determinar o desempenho superior dos meninos na prova. 1997). conseguem empregar e manter maior velocidade. No presente estudo. A capacidade e potência anaeróbicas. está presente em menores concentrações na musculatura de crianças quando comparado à de adultos (FOURNIER. A realização dos 100m pelas meninas deste estudo pareceu assim ser mais exaustivo que para os meninos. começa a ocorrer perda de . o comprometimento das vias energéticas e conseqüentemente da ação muscular. Para atletas adultos de alto nível. Deste modo. A enzima fosfofrutoquinase. reguladora da glicólise anaeróbica. sem apresentar diferenças entre os gêneros até os 12 anos (ARMSTRONG et al. diferenças estas mais evidenciadas a partir dos 13 anos. Esta diferença. reduzindo a produção de energia (ATP) através desta via energética e a capacidade funcional do músculo (PFITZINGER E FREEDSON. limitando a capacidade e potência anaeróbica. em uma análise descritiva. parecem sofrer efeito significante da maturação. Para obter sucesso em uma corrida de velocidade. 1997. 1981). constatou-se que tais indivíduos possuem uma fase de aceleração que caracteriza-se até os 40m da prova. 2001). CROIX et al. 1988. treinadores têm estabelecido para seus atletas que busquem durante a corrida uma constante aceleração. os corredores mirins apresentaram uma diferença de 0. a analise estatística realizada mostrou não haver diferenças na velocidade. em situações que ocorrem o acúmulo excessivo de ácido lático na célula. indispensáveis nos 100m. Esses valores são bem inferiores aos relatados para adultos. na qual tal capacidade passa a ser maior em meninos (ARMSTRONG et al. desde o início da corrida. A partir deste ponto. há inibição desta enzima. do início ao fim da corrida. respectivamente. imagina-se que a primeira opção é a mais incerta.. parece explicar a fraca resistência de velocidade nesta população. que passam a perder velocidade antes mesmo de completar a metade desta prova. FOURNIER. um meio para avaliar se o atleta está perdendo muita velocidade na última parte da corrida dos 100m rasos é verificar a diferença de tempo entre o primeiro e o segundo 50m. desde a saída até a linha de chegada. é visível que os meninos. na fase de desaceleração. Esta hipótese está sustentada por pesquisadores que afirmam que a via glicolítica destes indivíduos ainda está em desenvolvimento (ACERO. 2000). o que pode representar duas possibilidades: excessiva aceleração na primeira metade da prova ou falta de resistência de velocidade. constata-se que estes jovens possuem pouca capacidade de resistência de velocidade. 1981) e. o mais importante para o atleta é obter uma velocidade média elevada e não uma velocidade máxima impossível de manter. No entanto. não significante do ponto de vista estatístico quando assumido um erro de 5%. Deste modo. De acordo com o autor. apresentando maiores perdas de velocidade na segunda metade da prova. Para Bravo et al. Levando em consideração os relatos presentes na literatura e descritos anteriormente sobre as limitações neuromusculares das crianças. visto que as mesmas apresentaram menor tolerância ao esforço máximo.completar pelo menos 70% da prova. tal diferença está próximo a 1”25 e 1”15 para homens e mulheres. na fase de aceleração. Conclusão A partir dos resultados obtidos da curva de velocidade da prova de 100m rasos realizada por corredores mirins.73” nos femininos. entre meninos e meninas. até ao fim da corrida.

Esta medida irá proporcionar menores exigências de resistência de velocidade dos corredores mirins. relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corridas e como praticar este esporte:  Faça uma avaliação física antes de iniciar um programa de corrida. . como 50 ou 60m. Verificou-se assim.02h07 Correr é um esporte viciante. que aumenta progressivamente até a linha de chegada. Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados.velocidade. Pensando nisso. capacidade esta que ainda não está completamente desenvolvida nesta população. é a realização de uma corrida com distâncias mais curtas. pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. uma alternativa para manter as características de uma corrida de velocidade como descrito nos 100m para adultos. propostas por algumas federações de atletismo. que os jovens corredores do presente estudo possuem diferenças na curva de velocidade dos 100m. caracterizando assim a desaceleração. apontando menor capacidade de aceleração e menor resistência de velocidade nestes indivíduos. Diante disso. Tudo sobre corrida 8 | | | Sex. 20/06/2003 . na qual passam a sofrer efeitos da perda de velocidade precocemente. na qual ocorrem perdas de velocidade somente após 60 ou até 70% da prova. antes mesmo de completarem a metade da prova. em comparação com atletas adultos.

 Aumente a força muscular.  Controle a freqüência cardíaca (entre 60% e 75% da freqüência cardíaca máxima. Ingira alimentos com baixo valor calórico.  Corra com regularidade e torne o esporte um hábito em sua vida. sem dúvida.  Experimente correr com grupos de treinamento de corrida. é muito maior. pois se você deixar para correr no final do dia. Alterne a corrida (de 3 a 4 vezes por semana) com outra atividade aeróbia.  Controle a alimentação. evitando açúcar e gorduras. Treine musculação pelo menos 3 vezes por semana. spinning.  Não tenha pressa para aumentar distâncias ou a velocidade de corrida.  Não corra todos os dias da semana. O treinamento de resistência potencializa cada músculo exigido na corrida. além de fazer um trabalho específico deflexibilidade 2 vezes por semana. acostumando o organismo à atividade. Assim. O estímulo.  Melhore suas marcas. sentirá falta. como natação. .  Corra sempre na mesma hora.  Use um tênis adequado ao esporte e ao seu tipo de pisada. bicicleta. Aumente o seu limiar aeróbio. poderá estar atrapalhado com seus afazeres ou muito cansado devido às atividades que fez. Não esqueça dos alongamentos antes e depois de correr. quando você não correr.  Tenha sempre o acompanhamento de bons profissionais. step.  Faça incrementos de carga suaves e gradativos.  Sempre que possível corra de manhã. para iniciantes).

você poderá traçar (junto ao seu técnico) um objetivo como completar 10 km em 1 hora. Na esteira não há a resistência ao vento. ter antecedentes de lesões e falta de descanso. um hormônio-chave. podendo ter uma desidratação. pois a progesterona. Evite mudanças bruscas de velocidade no começo.  Muitos corredores acham que o maior número de lesões ocorre durante o treinamento de velocidade. . aí sim.  Todos os treinos devem ser iniciados com trotes leves e estes devem se repetir no final do treino (para que a sua freqüência cardíaca e respiração voltem ao normal). Quando já estiver com um bom condicionamento.  Se algum sinal de trânsito interromper a sua corrida. você tem que fazer toda a força para executar a corrida sem impulso da esteira. ladeiras e aumentando a velocidade de acordo com o programa que o seu técnico criará. panturrilhas e músculos que reforçam os joelhos.  As dores provocadas pelo ácido lático são causadas por microtraumatismos nos músculos e tendões.  Faça um trabalho de fortalecimento dos tornozelos. pois o que você irá perder será água. incluindo rampas. ficando um pouco mais difícil. mas as lesões ocorrem por excesso de volume (muitos quilômetros). o melhor é construir uma boa base de resistência. Mas cuidado com o trânsito.  Não coloque plástico na barriga para perder gordura mais rapidamente.  Alterne a intensidade das corridas. principalmente para iniciantes. além da força do vento.  Se você é iniciante.  Alterne corridas na esteira e na rua. O melhor modo de evitar este mal é não fazer mudanças bruscas nem treinos que não ofereçam tempo suficiente para o seu corpo se adaptar.  Siga um programa com treinos progressivos.  O desempenho feminino é pior na fase da menstruação e uma semana depois da ovulação. Ouça o seu corpo. mas não deixe que isto faça você desistir de treinar. À medida que o seu condicionamento melhora isso desaparece. fique saltando no mesmo lugar para não diminuir muito a freqüência cardíaca.  A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados. Há dias em que você acorda desanimado. Corra na contramão para visualizar os carros e cuidado com os buracos e desníveis do chão.  Renove o seu treino periodicamente (a cada 2 meses). correndo por um tempo pré-determinado. Na rua. alcança nestes períodos seu nível máximo. Isso também produz o flato. No começo. ocorrendo um esforço menor do que correr ao ar livre. Insista!  Concentre-se nos treinos.  Você já teve aquela dor no abdome enquanto corria? Esta dor é normal. não estabeleça distâncias para percorrer. Isto se chama flato e ocorre porque o diafragma não está costumado com as subidas e descidas que as contínuas passadas da corrida provocam. sem se importar tanto com a distância.

em geral. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos. Índice [esconder]    1 Regras 2 Técnicas de arremesso 3 Recordes mundiais o o    3. O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos.1 Homens 3. O peso destes jogos era. A origem da modalidade encontra-se nos Highland Games. um cubo arredondado de pedra ou de metal e de peso considerável. As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração. o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro). O primeiro evento olímpico de senhoras ocorreu nos Jogos de 1948 e foi vencido pela francesa Micheline Ostermeyer. sendo esta um pouco menor. Arremesso de peso O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo. O lançamento de peso foi integrado no programa dos Jogos Olímpicos da era moderna desde a sua primeira edição em Atenas 1896.      Na categoria feminina pesa 4 kg exatos. No início do lançamento.26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. Durante o lançamento. onde os atletas competem para arremessar uma bola o mais longe possível. e não com a palma da mão. O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2. .Especialista em treinamento.Por: Valéria Alvin Igayara de Souza CREF 7075/ GSP . Possui cerca de 12 cm de diâmetro. onde se jogava um arremesso de pedra. o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta.2 Mulheres 4 Ver também 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras  A bola oficial masculina pesa 7.135 m (7 pés) para se locomover. um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia.

utilizando o seu corpo para aumentar o impulso. Cada prova possui regras próprias. A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão. Todas as provas de pista (corridas) terminam no mesmo ponto. o que varia é apenas o local da largada e o número de voltas. [ O Commons possui uma categoriacom multimídias sobre Arremesso de peso     Lançamento do disco Lançamento do dardo Lançamento de martelo Associação Internacional de Federações de Atletismo Categorias:   Atletismo Esportes de força  O objetivo básico do atletismo é correr mais rápido. de Ulf Timmermann. que serão abordadas abaixo. Pista – tem 400m de comprimento com oito raias e áreas para os demais eventos (lançamentos e saltos). Baseia-se nos mesmos princípios do lançamento do disco e é usada principalmente por juniores. e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e. se tiver até 8(oito) competidores participando.  Em competições oficiais. esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço. cada atleta tem direito a seis lançamentos. O atleta que tiver o tempo mais rápido das semifinais largará na raia número 4. foi alcançada com o deslocamento linear. Quando há mais de 8 (oito). por estar ao centro da pista e . amadores e senhoras. enquanto que a segunda melhor marca de sempre. [editar]Técnicas de arremesso Na técnica de deslocamento linear. inventado por Parry O'Brian em 1951.  A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido. 100m / 200m / 400m – os corredores com os oito melhores tempos nas eliminatórias classificam-se para a disputa final. O atual recorde mundial de Randy Barnes foi obtido com a técnica de rotação. teoricamente a melhor raia. A técnica de arremesso com giro/rotação é mais antiga e foi inventada nos Estados Unidos em 1876. saltar mais e arremessar mais longe que seus adversários. lançar o peso para a frente. dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio. o atleta deve (partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso). cada um tem direito a 3 (três) lançamentos.

porém o desbalizamento é permito imediatamente após o sinal de partida. pois pode haver tempo para recuperação. Caso haja invasão de raias. 200 e 400m é somente o local de onde acontece a partida. dos 200m e dos 300m. As barreiras masculinas têm 1. uma nova largada será feita. 3000m com obstáculo – é uma prova disputada por 8 a 12 atletas que largam um ao lado do outro e. não há limite de barreiras que possam ser derrubadas. onde cada atleta vai procurar ficar na parte mais interna possível da pista. Já no revezamento 4x400m. pois são maiores e permitem que o atleta se apóie nele no momento de transpô-lo. Nestas 3 provas não é permitido o desbalizamento. podem correr até 12 atletas numa mesma prova. Nos 800m. Durante o percurso. porém se um atleta. Na prova masculina. posteriormente. após a primeira curva. ele poderá ser desclassificado pelos árbitros. raias 2. sendo 4 normais e 1 sobre a água. 110 e 400m. a distância entre as barreiras é de 10m. a passagem do bastão não precisa ser tão rápida. São disputadas por 8 equipes de 4 atletas. principalmente no revezamento 4x100m. sendo 10m antes e 10m depois da linha dos 100m. já na feminina. a exemplo dos 1500m. ou seja. que têm que passar um bastão após correr determinada distância (100 ou 400m) para um companheiro continuar a corrida até que se complete o percurso. O atleta com o segundo melhor tempo largará na raia 5. fiscais entram na pista para colocar os obstáculos no local. A equipe que estiver na frente. Se um corredor "queimar" a largada. A passagem do bastão é o ponto crítico da prova. mas só poderá receber bastão quando estiver dentro da área delimitada para a passagem do bastão. ele será desclassificado da prova. Caso o mesmo atleta "queime" duas vezes a largada. Como nas provas dos 100. os 8 corredores largam em suas respectivas raias e. as barreiras estão distantes 11m uma das outras. 7 e 8. São 7 voltas na pista. enquanto as femininas medem 84cm. 400m com barreiras – como nas provas de 100 e 110m com barreiras. quanto às regras dos 100. o quarto tempo na raia 6 e. Após os corredores percorrem esses 200m. tem preferência para se posicionar na raia 1. Eles largam lado a lado. o terceiro tempo na raia 3. que é o momento de maior emoção e dificuldade da prova. o desbalizamento é permitido logo após o início da prova. derrubar a barreira apenas para evitar um desgaste físico maior. totalizando 10 barreiras ao longo do percurso. as demais são realizadas na raia mais interna possível. Nesta prova não existe zona de aceleração antes da zona de passagem. partir antes do sinal. os atletas com os oito melhores tempos classificam-se para final.possibilitar a visualização de todos os adversários. cada atleta só pode correr dentro da sua própria raia. Os obstáculos são diferentes das barreiras das provas de 100.06m de altura. A diferença. As barreiras medem 91cm para os homens e 76cm para as mulheres. Não existe limite de barreiras que possam ser derrubadas. ou seja. Revezamentos 4x100 / 4x400m – são as únicas provas coletivas do atletismo. sendo que os 200m iniciais não possuem obstáculos. Nos 1500m. 100m / 110m com barreiras – a prova dos 100m é disputada apenas por mulheres e a dos 110m por homens.  . por ser uma prova de maior distância. há 5 obstáculos. Existe uma área de 20m. 200 e 400m. Apenas a primeira passagem do bastão é feita nas balizas de largada. 800m / 1500m – a largada não é feita com blocos de partida (apoio para os pés para facilitar o arranque) como acontece nas provas de menor distância. deliberadamente. é permitido o desbalizamento. o atleta será desclassificado. por exigir muita velocidade e precisão na passagem. O atleta que irá receber o bastão pode se posicionar até 10m antes da zona de passagem para iniciar a aceleração. chamada zona de passagem ou zona de troca.

No caso de menos de 8 competidores disputarem a prova. Se não conseguir. Lançamento de Disco – o número de tentativas é o mesmo do lançamento de dardo. é disputada apenas por atletas de elite. caso haja mais de 8 atletas na disputa. Maratona – é a prova mais longa do atletismo. uma de classificação. Lançamento de Dardo – se na disputa houver menos de 8 competidores. Salto com Vara – valem as mesmas regras do salto em altura quanto ao número de tentativas. serão disputadas duas fases. não há balizamento após o tiro de partida. os 8 primeiros colocados disputam a final com mais 3 saltos para decidir o vencedor. cada atleta tem direito a 6 lançamentos. O número de participantes varia muito. cada um terá 6 tentativas para fazer o salto.19m de comprimento e pesa 4Kg.21m de comprimento e pesa 7. são somadas e a equipe vencedora é que obtiver o número mais baixo. com 42. seu nome é colocado em local visível aos demais competidores e. O atleta não pode pisar fora do círculo de lançamento até que o disco toque o solo dentro da área delimitada.25Kg para os homens e 4Kg para as mulheres. Arremesso de Peso – mesmas regras válidas para as provas de lançamento. O martelo usado pelos homens tem entre 1. é desclassificado. geralmente 4.16m e 1. Durante a prova. individual e por equipes. ganha 3 novas chances para vencer uma altura superior. Nos Jogos Olímpicos. diferentemente do que acontece em outras maratonas em que amadores e profissionais correm juntos. A principal característica de prova é que nunca se pode tocar o solo enquanto o joelho estiver flexionado e nem tirar os dois pés do chão ao mesmo tempo. e uma final. porém a largada e a chegada acontecem no estádio. somente para homens. Se o atleta cometer uma infração. ou duas séries de 3 lançamentos. Marcha Atlética – é uma prova que tem início e fim dentro do estádio de atletismo. com 3 lançamentos para cada atleta.000 em algumas provas. ele é advertido. Se houver mais de 8 atletas na competição.195m. Lançamento de Martelo – as mesmas regras que são válidas para o lançamento de disco.17m e 1. ou de 20Km para ambos os sexos. se cometer três infrações. na qual os 8 melhores classificados terão direito a mais 3 lançamentos para decidir o vencedor. Não há comprimento nem diâmetro especificados para a vara.   . A maior parte do percurso é feita nas ruas. se cometer duas infrações. O implemento (peso) possui 7. sem necessidade de uma final.25Kg. vencendo aquele que conseguir lançar a uma distância maior. podendo chegar a mais de 35. 5000m / 10000m – nas duas provas. Salto em Distância – cada competidor tem direito a 3 tentativas na fase de classificação e. 5000m – 12 voltas mais 200m disputadas por 12 corredores 10000m – 25 voltas disputadas por 12 a 20 atletas. as posições de todos os membros da equipe. Um lançamento só é válido se tocar o solo dentro da área delimitada e com a ponta do dardo primeiro. vence quem atingir a maior distância. mas a maior parte do percurso é feita nas ruas. é eliminado e. O martelo usado em competições femininas mede entre 1. No segundo tipo. Salto em Altura – o atleta só pode estar com um pé no solo no momento do salto e cada competidor tem direito a 3 tentativas para conseguir ultrapassar a barra. 6 se houver menos de 8 competidores. As provas podem ser de 50Km. Cross-Country – é uma corrida de longa distância (12Km para homens e 8Km para mulheres) disputada num terreno acidentado. os atletas são observados de perto por juízes. se conseguir. Existem dois tipos de classificação final.

Existe uma tábua de madeira de 20cm de largura de onde os atletas devem fazer o salto. A marca válida é a mais próxima da tábua deixada pelo atleta na areia. A prova feminina é o Heptatlo.São algumas das modalidades do atletismo O Atletismo é um esporte composto por diversas modalidades classificadas em: . Step e Jump. disco. além de provas de revezamento e com obstáculos e da marcha atlética. respectivamente. Salto Triplo – mesmo número de tentativas.Lançamentos e Arremessos: podem ser de dardo. 400m. lançamento de disco. salto em altura. martelo e de peso.Corridas: de curta distância e longa distância. que é o salto final deverá ser feito com o outro pé que não foi utilizado nas duas fases anteriores do salto.Saltos: de altura. salto em distância. para não ter a possibilidade delas tocarem na areia para trás do local de aterrissagem. salto em distância. lançamento de dardo e 800m. é por esse motivo que os atletas sempre aterrissam com as mãos para frente. Heptatlon e Decatlon – disputados por mulheres e homens. A cada prova os atletas vão somando pontos e. O heptatlon é formado pelas seguintes provas: 100m com barreiras. lançamento de dardo e 1500m. tem que ser feito com o mesmo pé usado no Hop e o Jump. O Hop é o primeiro salto e deve ser feito antes do final da tábua. O Step. que consiste em . arremesso de peso. o salto não será validado. Hop. O Decatlon é disputado na seguinte ordem: 100m. salto em altura. Se o atleta pisar depois dessa tábua. Consiste em lançar o objeto o mais longe possível do ponto inicial.  Atletismo: um esporte com muitas modalidades Corrida: de curta distânia e longa distância . pois eles têm que saltar. arremesso de peso. os vencedores são os que somarem mais pontos. O salto triplo é feito em três fases. são as provas que coroam os atletas mais completos do mundo. Há também as provas combinadas que unem duas ou mais modalidades sob um mesmo nome e que variam conforme o sexo. . correr e arremessar. mesmas regras para início do salto (tábua) e aterrissagem que o salto em distância. . ao final dos 2 dias de competição. que é a fase intermediária. 200m. em distância e triplo. salto com vara. 110m com barreiras.

já permitem a prática de muitas modalidades do atletismo. o ato de correr acompanha todo o processo de evolução humana: antes do desenvolvimento da criação de animais. bermuda de material flexível e meias.corrida de 100 metros com barreiras. Com algumas modalidades pouco praticadas na escola e outras bastante difundidas. salto em distância. Historicamente. não seria necessária a aquisição de materiais caros para a prática. arremesso de peso. salto com vara. arremesso de dardo e é finalizado com 1500 metros de corrida. salto em altura. por necessitar da agilidade humana em pegar a presa. Essa ideia fornece certo fundamento para a afirmação bastante comum (mas que ainda ninguém conseguiu comprovar) de que o ótimo desenvolvimento de atletas quenianos em corridas de longas distâncias se deve à tradição de seu povo em caçadas. . corrida de 200 metros. 400 metros de corrida. cujas habilidades teriam sido transmitidas geneticamente. o Atletismo carrega um estigma de que é uma prática voltada às camadas mais baixas da sociedade. lançamento de dardo e 800 metros de corrida. O Decathlon é uma prova masculina composta de: 100 metros de corrida. salto em altura. Porém. corrida de 110 metros com barreiras. Há grandes indícios de que a caça. Mas sempre precisamos lembrar de que essa é uma mentira muito incentivada pela televisão: quantas vezes você não assistiu reportagens de pessoas que treinavam corrida descalças? E de que para treinar corrida depende apenas da força de vontade? Certamente muitas vezes. salto em distância. o uso de um tênis que tenha um grau de amortecimento razoável. sem amortecimento nenhum. os homens centravam-se na prática da caça e da coleta de alimentos para conseguir sobreviver. associado a roupas apropriadas como uma camiseta leve. Sem mencionar que o impacto que o corpo tem com o chão. Algumas pessoas vão mais longe ao afirmar que até o tipo de corpo dos corredores quenianos é resultado das antigas atividades caçadoras. Outra ligação da evolução humana com o atletismo são as provas de arremesso e de lançamentos: há um mito de que os homens arremessavam pedras e pontas afiadas para auxílio na caça. Essa suposição se deve ao fato de que em algumas de suas modalidades. não é? É preciso lembrar que a prática da corrida sem um calçado apropriado pode trazer mais prejuízos ao praticante do que benefícios: Lesões nas articulações do joelho e do tornozelo são as mais comuns. A primeira imagem que vem à cabeça quando se fala em atletismo é a corrida. apresenta problemas que passam pelo quadril e atingem também a coluna vertebral. tenha sido em parte responsável pelo desenvolvimento da corrida. como a corrida. arremesso de disco.

o actual recordista do mundo de homens. Javier Sotomayor. o uso de materiais alternativos permite o trabalho de todas as modalidades do atletismo na escola. O primeiro evento de salto em altura foi registrado na Escócia. é possível enrolar uma cartolina de modo a imitar um dardo para esse tipo de arremesso.68 m.Brasil Escola Salto em altura Origem: Wikipédia.Educação Física . com a fasquia colocada até 1. essa é uma sugestão de trabalho que você pode apresentar ao seu professor. Porém. no século XIX. desculpam-se com o argumento da falta de material nas escolas. A prova faz parte do programa olímpico desde os Jogos de Atenas em 1896. A modalidade integra o programa do decatlo e do heptatlo. É sabido que esse é um problema que a maioria das escolas públicas e muitas escolas particulares enfrentam. onde os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura. Índice [esconder] . Stefan Holm. A primeira campeã olímpica foi Ethel Catherwood do Canadá. podem ser feitos obstáculos com garrafas PET para simular corridas com obstáculos. onde o vencedor foi Ellery Clark dos Russos. é frequente a atribuição de lugares ex-aequo no pódio das medalhas. a enciclopédia livre. Ou seja. O recorde do mundo de Kostadinova é o recorde mais antigo por bater no atletismo. Alguns saltadores famosos são Dick Fosbury.USP Esportes . Devido aos condicionalismos da prova. a recordista de senhoras. Blanka Vlasic. e Stefka Kostadinova. Por Paula Rondinelli Colaboradora Brasil Escola Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo .Outro fator importante de discussão é que os professores que não ensinam atletismo para seus alunos. O salto em altura é uma modalidade olimpica de atletismo. por exemplo: o uso de bolas para praticar arremesso de peso. O eventos de senhoras estreou-se nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928 em Amesterdão.

3 Homens (pista coberta) 3. Quem falha após três tentativas é eliminado.80 m à primeira. o atleta pode correr para saltar e pode decidir não saltar. mas pode também ser quadrada ou triangular. contam o número de tentativas efectuadas antes de superar uma dada marca. Os atletas saltam por turnos e têm três chances de superar essa marca sem derrubar a partida. Se o tempo acabar é considerado um salto nulo [editar]Tipos de salto .2 Mulheres (pista ar livre) 3. revestida de um material que ampara a queda do saltador. À medida que o atleta vai conseguindo superar as marcas sem derrubar a fasquía. até à fasquia. O saltador pode fazer uma corrida de balanço. a altura sobe tipicamente em incrementos de 3 a 5cm. Após um primeiro salto bem sucedido. A fasquia é suportada por dois postes verticais. a partir daí conta-se 1 minuto para outra tentativa. desde que esta não caia do seu suporte. Por detrás da fasquia encontra-se uma zona de queda. O salto é declarado nulo se a fasquia cair. ficará à frente do que supera 1. de peso determinado e com cerca de quatro metros de comprimento.4 Mulheres (pista coberta) 4 Evolução dos recordes mundiais 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras A altura minima a saltar é determinada pelos organizadores e juízes de uma competição oficial. A secção da barra é normalmente circular. A fasquia é uma barra de fibra de vidro ou alumínio.80m à segunda tentativa.1 Homens (pista ar livre) 3. Para efeitos de desempate. normalmente cerca de 20 metros.Tendo apenas três tentativas. Por exemplo. tocar a fasquia num salto válido.   1 Regras 2 Tipos de salto 3 Melhores saltadores o o o o    3. são os próprios atletas que decidem que altura vão saltar de seguida. no entanto. o atleta que supera 1. Os atletas podem. Os atletas escolhem a altura a qual desejam começar.

depois com o resto do corpo.24 metros na Olimpíada de 1968. A introdução de cada uma destas técnicas resultou sempre em novas subidas do recorde mundial. A evolução seguinte foi a técnica straddle. O Western roll dominou os Jogos de Berlim e consiste também num salto inspirado na tesoura. • Nos jogos olímpicos originais. O estilo inovador passou a ser desde então a principal tecnica utilizada pelos saltadores até os dias atuais.A saltadora Ethel Catherwood supera uma fasquia no estilo tesoura. e ficou com a medalha de ouro. o estilo tesoura. A primeira técnica conhecida. os atletas balançavam os halteres na frente de seus corpos para . onde saltador ultrapassa a fasquia de costas. depois com o resto do corpo. mas mãos. No início do século XX surgiu a técnica conhecida como Eastern cut-off. • Durante o salto. O criador desse estilo foi o estado-unidense Dick Fosbury. mas onde a perna exterior serve de balanço à passagem do resto do corpo. Introdução • O salto em distância é uma modalidade olímpica praticada desde os jogos olímpicos originais na Antiga Grécia. com o rosto voltado para o chão. semelhante à tesoura. na Cidade do México. consiste em fazer uma aproximação à fasquia na diagonal e saltar primeiro com uma perna. em que o saltador ultrapassa a fasquia de frente. Ele saltou 2. os saltadores carregavam halteres. A inovação consistia num movimento que dobra as costas sobre a fasquia. embora não tenha batido nenhum recorde mundial. passando primeiro com os ombros de rosto virado para o céu. Também existe o estilo rolamento ventral. ou pesos. A técnica mais moderna é o flop ou estilo fosbury. Os métodos de salto em altura têm evoluído desde a primeira competição oficial.

• É do interesse do atleta iniciar seu salto o mais próximo possível à parte frontal da plataforma de decolagem. Categoria olímpica disputada • Salto em distância . • O salto vencedor pode ter sido executado nas eliminatórias seletivas ou na final. • O salto em distância apareceu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos modernos durante os primeiros jogos em 1896. seus pés pousam primeiro e essa se torna a marca para a medição. mas a distância do salto ainda será medida a partir da plataforma. Pontuação • O oficial da prova mede as distâncias percorridas pelo saltador desde a plataforma de decolagem até sua “marca” no fosso. • Os atletas pulam o mais longe possível na plataforma e saltam para dentro do fosso. mas apenas o melhor deles será computado. • A distância percorrida por um saltador geralmente é conhecida como “marca” porque essa é a distância até a marca mais próxima feita na areia a partir da borda da plataforma de decolagem. • Competições de nível mais alto dividem o salto em duas eliminatórias: as seletivas e as finais. os atletas podem executar três saltos. • O salto é considerado ilegal (ou uma “falta”) se o saltador inicia o salto com seus pés à frente da plataforma de decolagem. o oficial da prova medirá a distância desde a plataforma de decolagem até o local em que o saltador tocou a areia com os pés. o saltador se aproxima da plataforma de decolagem de madeira.aumentar o empuxo à frente. • Enquanto corre pela pista. • O saltador lança ambos os pés à frente de seu corpo enquanto está no ar. • O atleta que executar o salto legal mais longo é declarado o vencedor. sem ultrapassá-la. • As mulheres não podiam competir em nível olímpico até 1928. • Assim que o saltador alcança o fosso. • O atleta pode iniciar o salto antes da plataforma de decolagem. •Tradicionalmente. • Se o salto é legal. Regras • Os saltadores correm em uma pista emborrachada em direção a um fosso de cascalho ou de areia.

fincando a ponta no solo (porque os buracos não eram permitidos). colchões passaram a ser utilizados para a queda. os saltadores usavam varas de bambu com uma ponta afiada na extremidade. Quando a altura começou a aumentar devido às melhoras da técnica e dos materiais. Atualmente.TullyRunners. em 1988. o recorde mundial de salto com vara é de 6. As varas modernas são feitas de material composto avançado como fibra de carbono. a enciclopédia livre. Foto cedida por www. Nas Olimpíadas de 1896. dos Estados Unidos. No final do século XIX. Eles competiam sobre a grama. saltou 7. O objetivo era a distância ao invés da altura.• Bob Beamon.2 m. Triplo Salto . quando os homens usavam o instrumento para cruzar os canais de água. Para mais informações sobre salto em distância.40 metros nas Olimpíadas de Seul.90 metros nos Jogos Olímpicos de 1968. com uma caixa de encaixe da varae vários colchões no lugar da queda. dos Estados Unidos. as faculdades deram início às competições de salto com vara. Agora o salto com vara moderno acontece numa pista. • Jackie Joyner-Kersee.1 m. leia também: História do salto com vara O salto com vara tem origem na Europa. conta com uma superfície para todo o tipo de clima. saltou 8. No início.com Triplo salto Origem: Wikipédia. atletismo e Jogos Olímpicos. na Cidade do México. o recorde estabelecido com uma vara de bambu foi de aproximadamente 3. saltando sobre a vara e caindo sobre a grama.

29 m 1995. Gotemburgo [2] Campeão olímpico Pequim 2008 Homens Nelson Évora Portugal Mulheres Françoise Mbango Etone Camarões Campeão mundial Daegu 2011 Homens Christian Taylor Estados Unidos Mulheres Olha Saladukha Ucrânia Triplo salto (português europeu) ou salto triplo (português brasileiro) é uma especialidade olímpica de atletismo que requer uma combinação de velocidade e técnica do atleta que o pratica. Gotemburgo [1] 15.Um salto de Jonathan Edwards Olímpico desde: Desporto: Praticado por: 1896 H / 1996 S Atletismo Ambos os sexos Recorde mundial Homens Jonathan Edwards Reino Unido Mulheres Inessa Kravets Ucrânia 18.50 m 1995. Índice .

e tem apenas como diferença a menor velocidade horizontal. nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão (até 6 vezes o peso do atleta).29 m.[esconder]     1 Técnica 2 História 3 Regras 4 Melhores saltadores de sempre o o   4. existe maior tempo de contacto com o solo. na fase terminal. na fase de vôo. A correção do equilíbrio é feita através da rotação horizontal de braços. EUA. O salto começa com o contacto da perna de impulsão tocando o solo (maior absorção de impacto). . onde o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima. colocando o centro de gravidade no lugar.O primeiro campeão olímpico da modalidade foi o americano [James Connolly]]. deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação horizontal dos braços. [editar]História O salto triplo faz parte da competição olímpica desde a primeira edição moderna.O [[Japão] dominou a modalidade entre [Amesterdão 1928] e [Berlim 1936]O soviético Viktor Saneyev conquistou três medalhas de ouro olímpicas consecutivas entre 1968 e 1976. o estadunidense Willie Banks saltou 17. A prova de senhoras estreou-se nos Jogos de Atlanta em 1996. sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão. a fase de vôo é próxima da do salto em comprimento. com 18. A prova inicia-se com uma corrida de impulso. A vencedora foi a ucraniana Inessa Kravets. tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal.97 metros em Indiana. Para tal utiliza-se outro tipo de estilo . Numa outra técnica. dá-se o toque sobre a planta do pé (maior absorção de impacto) e o movimento de "patada" ativa na chamada para reduzir a perda de velocidade horizontal. segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica). O ângulo resultante de saída é menor que o salto da distância.o tipo peito e o carpado. Em 16 de junho de 1985.em [Jogos Olímpicos de Verão de 1896. O recorde foi ultrapassado por Jonathan Edwards em 1995. Por fim.1 Homens 4. A chamada é realizada com um movimento de patada. Banks pediu palmas à platéia para marcar o ritmo de sua corrida até o salto. provocando uma menor fase de vôo. o salto realiza-se com a perna de elevação (+ fraca).2 Mulheres 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Técnica O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia.

classificatórias. por breves instantes.finais (8 melhores na ordem inversa). 3 tentativas . retido o recorde mundial .   Medição perpendicular à linha ou ao seu prolongamento. de acordo com o ranking da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). Em 21 de Agosto de 2008 Nelson Évora sagrou-se campeão olímpico. superando Phillips Idowu (17. Outro atleta.59).62 m) e Leevan Sands (17. com a marca de 17. 3 tentativas . será feito de modo que caia sobre o mesmo pé. com 17. No dia 20 de maio de 2007.Japão). Mais de oito competidores. Jadel Gregório é um dos cinco primeiros saltadores do mundo. em 1972. É ainda detentor do recorde nacional português. Adhemar Ferreira da Silva foi bicampeão olímpico da prova nos Jogos de 1952 e de 1956. o João do Pulo. que se sagrou campeão do mundo da especialidade (Campeonato Mundial de Atletismo 2007.depois quebrado na mesma ocasião pelo soviético Viktor Saneyev. O salto de impulsão feito em um pé só.  Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais próximo à tábua de impulsão. Atualmente.74 metros.89 m nos Jogos Pan-Americanos da Cidade do México em 1975. uma passada e um salto. O recorde mundial de João Carlos de Oliveira. Jadel estabeleceu o novo recorde sul-americano para o salto triplo com a marca de 17. durou quase dez anos.O Brasil é um dos países com grande tradição nesta prova. em Osaka . . o paulista Nelson Prudêncio. tendo.e a medalha de bronze nos Jogos de Munique. com a segunda melhor marca mundial do ano. [editar]Regras       Ordem de tentativa dos competidores deve ser sorteada. incluindo aqueles realizados durante o desempate de um primeiro lugar. Portugal conta atualmente com um atleta de elevada qualidade. Nelson Évora. conquistou a medalha de prata nos Jogos de 1968. tendo batido por várias vezes o recorde mundial da mesma.74 m.67 m. para a passada. O salto consiste em uma impulsão. A cada competidor será creditado o melhor de seus saltos. medalhista de ouro . Nelson não necessitou de igualar a sua marca nos mundiais de 2007 de 17.90 metros. caindo com o outro pé para a realização do salto. nesta ordem. de 17.

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