Atletismo

História da Atletismo, origem, modalidades, corridas, saltos, lançamentos, arremessos, maratona, decatlo

Atletismo: tradição e diversidade de modalidades O que é e História do Atletismo O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas. As principais modalidades do atletismo são: Corrida de pista É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. - Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos, - Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros. - Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros. - Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km. Corridas com obstáculos São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro

modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino). Revezamento As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. Saltos - Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância. - Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo. Arremessos e Lançamentos Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de marte e de disco. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. Decatlo Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior pontuação no geral das provas. Heptatlo Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em

como .C. o homem vem tentando superar seus movimentos essenciais como caminhar. Em 1912 fundou-se a Associação Internacional de Federações de Atletismo. saltos.No Brasil. Na definição moderna.distância. estabelecendo as regras e dando oficialidade às melhores marcas mundiais obtidas pelos atletas. regras e atividades internacionais de atletismo são organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo). que iniciaram os gregos no ano 776 a. Restauram-se na Inglaterra em meados do século XIX. correr. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no geral. Federações e Confederações . As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos. Em 1834 um grupo de entusiastas desta nacionalidade alcançou os mínimos exigíveis para competir em determinadas provas. corrida de 200 metros e 800 metros.As competições. e então as provas atléticas converteram-se gradualmente no esporte favorito dos ingleses. Em 1896 iniciaram-se em Atenas os Jogos Olímpicos. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. Durante oito séculos não se celebraram competições organizadas de atletismo. exceto em tempo de guerra. saltar e arremessar. Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no ano 146 a. Durante anos. uma modificação restaurada dos antigos jogos que os gregos celebravam em Olímpia. o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas. Mais tarde os jogos celebraram-se em vários países com intervalos de quatro anos. . arremesso. que compreendia lançamentos de disco. Também no século XIX se realizaram as primeiras reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge (1864). salto em comprimento e corrida de obstáculos.C. Com sede central de Londres. No ano 394 da nossa era o imperador romano Teodósio aboliu os jogos. lançamentos e provas combinadas. O atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia. o primeiro encontro nacional em Londres (1866) e o primeiro encontro amador celebrado nos Estados Unidos em pista coberta (1868). corridas com barreiras ou com obstáculos. O atletismo posteriormente adquiriu um grande seguimento na Europa e América. Você sabia? .É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo. o principal evento olímpico foi o pentatlo. Desde então. as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo). a associação é o organismo reitor das competições de atletismo a escala internacional.

Ele saltava. outras vezes. basquete ou voleibol procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades. “ATHI. os saltos e os lançamentos. Comporta três tipos de provas. – o que se chamou de espírito agonístico. pois que se inicia com a própria história da humanidade. Conforme as regras de cada jogo. o correr. caiu morto. Chega mesmo a se confundir com a mitologia. em sua defesa própria etc. o atletismo não se limita somente à resistência física. podemos observar uma jogadora em atividade numa partida de futebol. saltos e arremessos. As corridas com obstáculos. um jogador de futebol. foram idealizadas tendo como modelo as corridas de cavalos. nas atividades de caça. começa a história do atletismo. praticava uma série de movimentos. que trazem como reminiscência cultural mais marcante a figura de Discóbulo de Miron. enfim desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de atletismo. o princípio do heroísmo sagrado grego. As maratonas modernas exigem um percurso ainda maior: 42 192 m. o desenvolvimento dessas habilidades são necessárias à prática de outras modalidades esportivas. de forma natural. As corridas rasas de velocidade e revezamento são antigas. é considerado o atletismo o “esporte base” e suas provas competitivas compõem-se de marchas. numa distância superior a 35 km. Além disso. Considerado o esporte-base. Por esta razão. como a maratona e corridas de montanha). sob forma de competição. Uma vez cumprida a missão. Por isso. teve sua origem na Grécia. juntamente com as corridas de “sabe”. que podem ser naturais ou artificiais. ele anda. Correu o campo de batalha das planícies de Maratona até Atenas. Por exemplo. e marcha atlética. disputadas individualmente que são as corridas. quando observamos o período da Antigüidade Clássica. que os ingleses chamam de “steeple chass”. competição”. quando o homem primitivo praticava suas atividades naturais para sobrevivência. o saltar e o arremessar. mas integra essa resistência à habilidade física. lançava. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e fundamentais do homem: o andar. O homem das cavernas.o decatlo e heptatlo). as competições realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma das modalidades. corridas de rua (nas mais variadas distâncias. corre. corridas. [editar]Corridas . O atletismo. salta e pratica arremessos. o espírito de disputa. provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais). A palavra atletismo foi derivada da raiz grega. A maratona. por testar todas as característica básicas do homem. corria. basquete ou voleibol. baseia-se na legendária façanha de um soldado grego que em 490 A C. A história do atletismo é muito bonita. com os Jogos Olímpicos que deram origem aos atuais Jogos Olímpicos da Era Moderna. Surgiram então as competições que foram perdendo o caráter de religiosidade e assumindo exclusivamente o caráter esportivo. a mais famosa das corridas de resistência. Durante o jogo. para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas. o ideal do belo etc. Nos primórdios de nossa civilização.

Organizam-se ainda corridas de cross country ou um "corta-mato" de campo e de montanha. Em pista podemos ainda assistir a [nota 1] corridas de barreiras . e de obstáculos. nas provas combinadas (ex decatlo) cada atleta tem direito a uma falsa partida. [editar]Lançamentos . a corrida é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta. teria percorrido um soldado grego. O trecho teria sido entre a planície de Maratona (o local da batalha) até a cidade de Atenas. 200 e os 400 metros inclusive. São frequentes as falsas partidas. [editar]Maratona Maratona dos Fuzileiros dos Estados Unidos. As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido). Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso. em pé. A maratona é uma prova que envolve grande resistência física. Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita. Contudo. que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios). 1996. para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os persas era superior a 35 km. A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo. Qualquer atleta que dê uma falsa partida será desclassificado. As corridas são. chegando até às ultramaratonas). quando o atleta sai antes do tiro de partida. realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio. que nas competições oficiais vão de 100. que é o sinal dado para começar a prova. e longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais. ou seja em estrada. Filípides. Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo. A distância que. Nas corridas de curta distância. média distância ou de meio fundo (800 metros e 1 500 metros). segundo a lenda. existe um posicionamento especial para a largada. em certo sentido. as formas de expressão atlética mais pura que o homem já desenvolveu. sendo seu percurso estabelecido em 42 quilômetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros). sem poder colocar as mãos no chão.Prova feminina dos 100 m com barreiras em Atlanta. e os atletas saiem para a corrida em uma posição mais natural. a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Por isso.

é interessante notar que na Península Ibérica. de martelo e disco. [editar]Saltos As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. William Parry O’ Brien revolucionou esta prova. Dentre as provas de salto vertical.256 kg. no qual o atleta começa o movimento de costas para o local do arremesso. Foi também o primeiro atleta a vencer mais de 100 competições consecutivas. Galiza na Espanha e Trás-os-Montes em Portugal. pesando 1 quilograma para as mulheres e 2 quilogramas para os homens. mas neste salto. o lançamento de disco e lançamento do dardo. os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a fasquia. O salto em altura. será impedido de continuar. tal como ela é hoje. pois nos jogos Tailteanos.26 kg para os homens adultos e 4 kg para as mulheres. que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas. inclusive o peso do implemento.81 metros. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos. em 28 de maio de 1860. ganhou a prata em Roma e ainda se classificou em 4º lugar em Tóquio 12 anos depois de iniciar a sua carreira olímpica. Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos). o atleta tem o apoio de uma vara. e o da Era IAAF ao americano Ralph Rose. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto triplo ou triplo salto.As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar saltar. vencedor do primeiro Campeonato Brasileiro de 1925. No Brasil. que era precisamente o que pesavam os projéteis dos famosos canhões britânicos do início do século XIX. Parry O’ Brien venceu os Jogos Olímpicos de Helsinque e Melbourne. Se conseguirem. Já o disco é um pouco mais leve. os celtas disputavam uma prova de arremesso de pedra que pelas descrições se assemelhavam à prova atual. com a marca de 11. mas possui um cabo. são círculos demarcado no solo para o arremesso ou lançamento de peso. que se assemelha ao nosso moderno arremesso do peso. que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia). O arremesso no Brasil lançamento em Portugal de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7. é realizado mediante tentativas. a codificação da prova. sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar um ensaio válido. correspondente a 16 libras inglesas. Em ambos os saltos. no início da Era de Cristo. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens.54 m em São Francisco. O salto com vara funciona do mesmo modo. 7. que em 21 de agosto de 1909 arremessou 15. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à pista das corridas. Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas.91 m. Aliás. As primeiras marcas registradas pertencem ao inglês Herbert Williams. objetivando maior distância no salto. nas províncias onde ainda se encontram concentrações humanas etnicamente celtas. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço. lançou o peso a 10. ainda se disputa uma competição chamada de “arremesso do calhau”. Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas. e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. . há um colchão para amortecer a queda do atleta após o salto. o lançamento de martelo. que em Londres. temos o salto em altura e o salto com vara. criando um novo estilo. Engelke. é totalmente britânica. o que permite imprimir movimento linear à esfera e assim atingir uma distância maior. o primeiro recorde reconhecido foi do atleta E. A origem desta atividade é também irlandesa. De qualquer forma. O martelo é similar a essa esfera.

pistas de balanço ou áreas de chamada. Os atletas pontuam de acordo com as suas marcas nas provas individuais (tendo por base uma tabela de conversão de marcas por pontos). É importante destacar que vale o ponto de aterrissagem mais próximo à tábua de chamada. os atletas não precisam correr nas raias. realizará um ensaio nulo. O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros. As de material sintético deverão. No salto em distância e no salto triplo / triplo salto. com algum espaço além das raias interna e externa. que lhe dê condições satisfatórias para a competição [1] . pistas de balanço e áreas de queda parasaltos. possuindo 449 metros. terão deestar cobertas com um material sintético ou ter uma superfície demadeira. preferencialmente. aquecimento e ventilação. Deste modo. no intuito de consagrar um atleta mais completo. A pista de corrida normalmente contém 8 raias. evitando percorrer distâncias maiores. a largura da pista é de no mínimo 10 metros. Todas as pistas. Há uma tábua de chamada na pista que indica o limite máximo de corrida de balanço antes do salto. saltos e lançamentos. [editar]Provas combinadas Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de várias modalidades. Nas corridas de curta distância. de um círculo e sector de queda para o lançamento do peso. [editar]A pista Medidas oficiais de uma pista oficial de atletismo. e geralmente se encaminham para a raia mais interior. sejam eles permanentes ou temporários. Deverá dispor-se. Os . Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas. A raia mais externa é mais longa. possuindo raias concêntricas. cada uma com 1 metro e 22 centímetros que são os caminhos pelos quais os atletas devem correr. e esses pontos são somados para definir o vencedor. permitira utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos atletas. coberto e provido de iluminação. o atleta faz sua aterrissagem numa caixa de areia. a distância do ensaio será considerada apenas entre o limite na tábua de chamada até o local onde aterrissou. uma pista recta para as corridas de velocidade (60 metros) e de barreiras. As provas oficiais do decatlo (para os homens) e do heptatlo (para as mulheres) combinam corridas.Atleta na prova de salto em distância ou salto em comprimento. [editar]A pista Coberta Pista coberta . tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). Terá de se situar num recinto completamente fechado. Caso tenha saltado antes da tábua de chamada. Nas corridas de média e longa distância. para além disso. caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca. os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram.

pois o atleta pega também lufadas de frente quando faz uma curva e muda dedireção. Em competições atléticas para categorias mirins. em um determinado período de tempo. fase de aceleração.responsáveisdo local poderão autorizar dimensões alternativas. característica fundamental destas provas. Para corredores adultos tem-se relatado que a capacidade de aceleração pode estender-se até os 60-70% de uma corrida de 100m rasos. a maior velocidade possível de um corredor adulto após uma saída parada pode ser conseguida entre . vindo a sofrer perdas de velocidade somente nos últimos trechos da prova. De acordo com avaliações realizadas (DICK. as crianças necessitarão requisitar possivelmente. Schmolinski (1982) e Silva (1987) costumam decompor as corridas de velocidade. devido ao elevado nível de esforço a ser desempenhado para tentar adquirir e manter a máxima velocidade. Introdução Nas competições de atletismo na modalidade de corridas de velocidade. 1989). fase de velocidade máxima e fase de desaceleração. a realização desta corrida não exigirá grandes capacidades de resistência de velocidade. grande capacidade de resistência de velocidade. 1996). o vento não influi decisivamente. A corrida de 100m rasos tem como característica a manifestação da velocidade na sua forma máxima em grande parte da prova. Nas corridas longas. O atleta vencedor nesta prova pode ser considerado como o “mais veloz” ou que possui a maior velocidade. além de velocidade máxima. notificando os atletas acerca [nota 2] dessa permissão quanto à dimensão dos bicos(ver Regra 143. esta mesma prova atlética possivelmente tornar-se-á de mais difícil execução e exigirá uma demanda superior à dos adultos. quando realizada por crianças. em especial a corrida de 100m rasos. Em função da distância a ser percorrida nos 100m rasos. descritas no parágrafo anterior. 1998). A resistência de velocidade é dependente da capacidade e potência anaeróbica dos corredores (VITTORI. estes indivíduos possivelmente obterão perdas de velocidade precocemente em comparação à adultos na mesma prova. exigindo esforços máximos do atleta.4) [editar]Problemas com o vento Em provas de saltos em distância e corridas curtas. assim denominadas: fase de reação. a tradicional e clássica prova de 100m rasos vêm a caracterizar-se como uma atividade na qual o atleta virá realizar esforços de intensidade e freqüência máximos. Para corredores adultos e treinados. que se caracteriza por manter. Tais distâncias com percurso reduzido tem por finalidade manter as características destas provas. que está ainda em desenvolvimento em crianças (TOURINHO FILHO. ao invés dos tradicionais 100m realizados pelas categorias adultas. devido às limitações neuromusculares presentes nas crianças (TOURINHO FILHO. autores como Letzelter (1981). os recordes só são válidos se o vento que estiver a favor não ultrapassar a marca de 2 metros por segundo. a máxima velocidade alcançada na prova. Em uma abordagem clássica e tradicional. tem-se proposto pelas federações de atletismo nas corridas de velocidade a distância de 50 ou 60m. No entanto. 1998). em 4 fases. Desta forma.

à máxima velocidade. servindo como referenciais de sinalização. não estão claramente evidenciados em corredores mirins. dependendo das qualidades de resistência do corredor. sobre uma linha paralela ao plano da corrida. utilizou-se uma técnica de filmagem denominada “panning”. utilizou-se uma filmadora da marca Panasonic.61 ±0. Para a obtenção dos valores de velocidade média de cada uma dessas partes do percurso total. Esta câmera estava localizada no meio do percurso.35 ± 0. em corredores mirins ao realizarem uma prova de 100 m rasos. Com base nisso. ao que chamamos de velocidade pura. ambas realizadas no período vespertino. As mesmas foram realizadas em uma pista de atletismo de carvão. conhecendo-se o número de quadros e a freqüência de aquisição da filmadora. para em seguida começar a diminuir. na qual os indivíduos realizaram uma corrida de 50m e a outra. O videocassete utilizado para análise de imagens possibilitava apresentar 60 campos/segundo (30 quadros/segundo). comparando tais valores encontrados com dados encontrados para atletas adultos. sendo 7 do gênero masculino com idade média de 12. de modo que estes.70 anos. O grupo de estudo foi selecionado por adesão voluntária. . A raia em que os indivíduos realizaram a corrida foi dividida em 10 partes iguais através de marcas feitas no solo. com freqüência de 30 quadros/segundo. estivessem alinhados com o eixo ótico da câmera. Materiais e métodos Participaram deste estudo 14 corredores mirins. no entanto. utilizando a técnica de saída baixa com blocos de partida. mais ou menos. foi realizada uma contagem do número de quadros dentro de cada um destes espaços. o que permitiu um detalhamento maior de cada segmento do percurso. Para tal. das 14 às 16 horas. com tempo de prática mínimo na modalidade de 1 ano e máximo 2 anos. dispostas a cada 5 m nos 50 m e a cada 10 m na corrida dos 100 m rasos. tomando como referência a passagem da cabeça do sujeito pelos alvos de referência (dardos). O intervalo recuperativo entre cada etapa foi de 48 h. analisando tempo de aceleração. Para isso. Os indivíduos utilizaram sapatilhas com pregos e roupa habitual para corridas. a realização de 100m por estes indivíduos poderá não apresentar as mesmas características que costuma-se descrever em adultos . Foram fixados dardos. Assim. uma corrida de 100m rasos. Todos os sujeitos eram pertencentes à equipes colegiais de atletismo e que tinham inclusos em seus treinamentos semanais corridas de velocidade. com a distância já conhecida. com idade média de 12. manutenção e resistência de velocidade. Para a obtenção da curva de velocidade ao longo dos 50 e 100m. Todos os indivíduos assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. é necessário saber o tempo que o atleta realizou dentro de cada uma delas. que estavam alinhados com as marcas de divisão do percurso. Tais características da capacidade de aceleração. A coleta de dados constituiu-se de duas etapas: a primeira. a uma distância de aproximadamente 40m perpendicular à pista (ver figura 1). é possível determinar o tempo e. vindo a descaracterizar uma prova de velocidade. juntamente com as marcas feitas no solo. em funções das limitações neuro-musculares e bioquímicas. na qual com uma câmera de vídeo faz-se uma “varredura” de toda extensão do percurso. o objetivo deste estudo foi verificar o comportamento da curva de velocidade.40 e 70 metros. manutenção de velocidade e desaceleração.83 anos e 7 do gênero feminino. De acordo com as citações anteriores. obtem-se a velocidade média.

80 e 6. visto que a velocidade aumenta até este ponto. Figura 2. Curva de velocidade na corrida de 100m rasos realizada por corredores mirins Durante este percurso inicial de aceleração.34 m/s nos femininos. Desta forma. De acordo com a mesma. No segundo trecho da prova (10-20m). verificou-se nos 10m iniciais da corrida uma velocidade média baixa.70 m/s. nos sujeitos masculinos e femininos. nos corredores masculinos. tendo em vista que o tempo é cronometrado a partir do disparo.39 m/s e de 3. Nos próximos dois trechos (20-40m) a velocidade ainda continua ascendente. a fase de aceleração positiva foi caracterizada até os 40m da prova. Esquema ilustrativo da corrida através da técnica de filmagem denominada “panning” Para descrever o comportamento da curva de velocidade dos corredores utilizou-se medidas descritivas de tendência central (médias) e de variabilidade (desvios-padrão) para cada segmento da curva. 6.93 m/s para 6.89 m/s para 6. de 3. O nível de significância adotado foi de 5%. a velocidade média nestes metros iniciais será determinada pelo tempo de reação e capacidade de aceleração dos corredores.Figura 1. . na qual os atletas ainda estão parados nos blocos de partida. verificou-se grande aumento da velocidade média em relação aos primeiros 10m. respectivamente. Resultados e discussão A curva de velocidade apresentada pelos corredores mirins na prova de 100m rasos está apresentada na figura 2. demonstrando assim grande aceleração neste espaço. registrandose o pico da mesma. passando. O teste t para amostras independentes foi utilizado para comparar a velocidade entre os gêneros.

1990). Em análise realizada com os ex-recordistas mundiais dos 100m rasos Carl Lewis e Ben Johnson. indicando assim uma tendência de jovens desta idade não conseguirem acelerar além destas distâncias. onde a mesma estava máxima. Percebe-se assim que estes atletas de alto nível têm uma capacidade de acelerar por uma distância maior. pode ser alcançado dos 50 aos 70m.11% (masculinos e femininos. demonstrando assim grande capacidade de aceleração. na qual o mesmo está adquirindo grande aceleração. A partir daí.82% e 0. Fica evidenciado assim que a desaceleração aumenta à medida que se aproxima da linha de chegada. Em estudo realizado com jovens velocistas chilenos de 13 anos. a força explosiva tem grande importância. Em comparação com atletas adultos de alto nível que realizam esta prova. vindo a sofrer as conseqüências de perdas de velocidade somente após . De acordo este autor. nas 8-10 passadas seguintes. nos primeiros apoios do velocista. as capacidades anaeróbicas relacionadas à força. na condição de treinados. momento de maior velocidade na prova. tendendo a ficar nula próxima aos 40m. vindo a caracterizar a desaceleração ou aceleração negativa dos corredores mirins na prova. segundo Seagrave (1996). a partir dos 30-40m. na qual os atletas masculinos e femininos perdem. respectivamente) de perda de velocidade ao final da corrida em relação ao valor de pico alcançado anteriormente. 1998). A curva de velocidade dos 100m rasos dos sujeitos deste estudo mostra. a partir dos 40m (40% da prova) verificouse que a velocidade passa a diminuir. obtendo valores que alcançam 7. desde a saída.92 % de velocidade em relação ao percurso anterior. explicando a menor capacidade de aceleração de crianças ou jovens nesta idade. na qual tem-se observado que a máxima velocidade de atletas adultos. verificou-se que os mesmos conseguiam acelerar até os 60m da prova e sustentar tal velocidade até os 70m (DICK. 1989). Tais resultados assemelharam-se aos encontrados no presente estudo. De acordo com os resultados do presente estudo. Desta forma. sendo que esta tendeu a manter-se estável até os 45m (DÍAZ. verificou-se que os mesmos alcançaram a velocidade máxima (7. a fraca capacidade anaeróbica de resistência de velocidade destes jovens. estes indivíduos irão possuir menor potência anaeróbica comparado aos adultos (TOURINHO. o que é um fato indesejável para o atleta que deseja uma boa performance e vencer a corrida. A capacidade de aceleração de jovens velocistas parece ser inferior à de adultos. ainda não possuem grande expressão. (1994). com as duas primeiras passadas. em função da ausência de uma fase de manutenção de velocidade.porém de maneira menos acentuada. apenas 0. essa queda passa a acentuar-se gradativamente. determinantes na aceleração do atleta. nos 10m iniciais o atleta pode aumentar bruscamente a velocidade de 0 a 5 m/s.04 m/s) aos 30m em uma prova de 60m rasos realizada à máxima velocidade. 1989). Segundo Bravo et al. até a denominada aceleração pura. À medida que a velocidade do atleta aumenta. A fase de aceleração compreende. onde a velocidade vai depender da agilidade e fluidez de movimentos altamente coordenados. Tendo em vista que crianças ou jovens possuem limitações neuromusculares. apresentando menores estoques de fosfocreatina para a ressíntese de ATP e menor capacidade de recrutamento das unidades motoras. foi registrado o pico de velocidade somente aos 60m e este se manteve até os 70m (DICK. caracterizando uma aceleração menor. a força explosiva perde protagonismo em favor da força elástica. Essa redução na velocidade se faz se maneira mais sutil no espaço dos 40 aos 50 m.47% e 10. respectivamente. como Carl Lews e Ben Johnson na final olímpica de Seul em 1988. quando começa a fase da corrida em maior “equilíbrio”.

imagina-se que a primeira opção é a mais incerta. os corredores mirins apresentaram uma diferença de 0. No presente estudo. A enzima fosfofrutoquinase. na fase de aceleração. A partir deste ponto. tal diferença está próximo a 1”25 e 1”15 para homens e mulheres. constatou-se que tais indivíduos possuem uma fase de aceleração que caracteriza-se até os 40m da prova. 1988. entre meninos e meninas. em uma análise descritiva. Quanto aos gêneros. o comprometimento das vias energéticas e conseqüentemente da ação muscular. A capacidade e potência anaeróbicas. apresentando maiores perdas de velocidade na segunda metade da prova. 2001). até ao fim da corrida. conseguem empregar e manter maior velocidade. visto que as mesmas apresentaram menor tolerância ao esforço máximo.completar pelo menos 70% da prova. do início ao fim da corrida.73” nos femininos. FOURNIER. Esta hipótese está sustentada por pesquisadores que afirmam que a via glicolítica destes indivíduos ainda está em desenvolvimento (ACERO. 1981) e. está presente em menores concentrações na musculatura de crianças quando comparado à de adultos (FOURNIER. indispensáveis nos 100m. Esta diferença.87” nos sujeitos masculinos e 0. começa a ocorrer perda de . constata-se que estes jovens possuem pouca capacidade de resistência de velocidade. respectivamente. reduzindo a produção de energia (ATP) através desta via energética e a capacidade funcional do músculo (PFITZINGER E FREEDSON. Deste modo. na fase de desaceleração. 1997). 1981).. Para Bravo et al. 2000). desde a saída até a linha de chegada. Levando em consideração os relatos presentes na literatura e descritos anteriormente sobre as limitações neuromusculares das crianças. A realização dos 100m pelas meninas deste estudo pareceu assim ser mais exaustivo que para os meninos. há inibição desta enzima. 1997. diferente dos sujeitos deste estudo. que irão determinar o desempenho superior dos meninos na prova. diferenças estas mais evidenciadas a partir dos 13 anos. De acordo com o autor. Para obter sucesso em uma corrida de velocidade. CROIX et al. Deste modo. sem apresentar diferenças entre os gêneros até os 12 anos (ARMSTRONG et al. desde o início da corrida. reguladora da glicólise anaeróbica. parece explicar a fraca resistência de velocidade nesta população. parecem sofrer efeito significante da maturação. é visível que os meninos. (1994). limitando a capacidade e potência anaeróbica. na qual tal capacidade passa a ser maior em meninos (ARMSTRONG et al. o que pode representar duas possibilidades: excessiva aceleração na primeira metade da prova ou falta de resistência de velocidade. treinadores têm estabelecido para seus atletas que busquem durante a corrida uma constante aceleração. a analise estatística realizada mostrou não haver diferenças na velocidade. que passam a perder velocidade antes mesmo de completar a metade desta prova. um meio para avaliar se o atleta está perdendo muita velocidade na última parte da corrida dos 100m rasos é verificar a diferença de tempo entre o primeiro e o segundo 50m. No entanto. Esses valores são bem inferiores aos relatados para adultos. não significante do ponto de vista estatístico quando assumido um erro de 5%. pode representar diferentes níveis de condicionamento físico. Conclusão A partir dos resultados obtidos da curva de velocidade da prova de 100m rasos realizada por corredores mirins. em situações que ocorrem o acúmulo excessivo de ácido lático na célula. Para atletas adultos de alto nível. o mais importante para o atleta é obter uma velocidade média elevada e não uma velocidade máxima impossível de manter.

em comparação com atletas adultos. Verificou-se assim. . caracterizando assim a desaceleração. capacidade esta que ainda não está completamente desenvolvida nesta população. pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. na qual ocorrem perdas de velocidade somente após 60 ou até 70% da prova. propostas por algumas federações de atletismo. como 50 ou 60m. que aumenta progressivamente até a linha de chegada. Esta medida irá proporcionar menores exigências de resistência de velocidade dos corredores mirins. é a realização de uma corrida com distâncias mais curtas. relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corridas e como praticar este esporte:  Faça uma avaliação física antes de iniciar um programa de corrida.velocidade. na qual passam a sofrer efeitos da perda de velocidade precocemente. Tudo sobre corrida 8 | | | Sex. Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados. apontando menor capacidade de aceleração e menor resistência de velocidade nestes indivíduos. 20/06/2003 . Diante disso. que os jovens corredores do presente estudo possuem diferenças na curva de velocidade dos 100m. uma alternativa para manter as características de uma corrida de velocidade como descrito nos 100m para adultos. antes mesmo de completarem a metade da prova. Pensando nisso.02h07 Correr é um esporte viciante.

 Controle a alimentação.  Faça incrementos de carga suaves e gradativos. . bicicleta. Aumente o seu limiar aeróbio. sem dúvida. Assim. além de fazer um trabalho específico deflexibilidade 2 vezes por semana. Treine musculação pelo menos 3 vezes por semana.  Sempre que possível corra de manhã. para iniciantes). evitando açúcar e gorduras.  Não tenha pressa para aumentar distâncias ou a velocidade de corrida. acostumando o organismo à atividade.  Use um tênis adequado ao esporte e ao seu tipo de pisada.  Melhore suas marcas. Alterne a corrida (de 3 a 4 vezes por semana) com outra atividade aeróbia.  Corra com regularidade e torne o esporte um hábito em sua vida.  Não corra todos os dias da semana.  Experimente correr com grupos de treinamento de corrida.  Controle a freqüência cardíaca (entre 60% e 75% da freqüência cardíaca máxima.  Tenha sempre o acompanhamento de bons profissionais. quando você não correr.  Corra sempre na mesma hora. Não esqueça dos alongamentos antes e depois de correr. como natação. Ingira alimentos com baixo valor calórico. O estímulo. sentirá falta. poderá estar atrapalhado com seus afazeres ou muito cansado devido às atividades que fez. é muito maior. step. pois se você deixar para correr no final do dia. O treinamento de resistência potencializa cada músculo exigido na corrida. spinning.  Aumente a força muscular.

fique saltando no mesmo lugar para não diminuir muito a freqüência cardíaca. você poderá traçar (junto ao seu técnico) um objetivo como completar 10 km em 1 hora.  Alterne corridas na esteira e na rua.  Siga um programa com treinos progressivos. correndo por um tempo pré-determinado. sem se importar tanto com a distância. Mas cuidado com o trânsito. No começo. Ouça o seu corpo. principalmente para iniciantes.  Alterne a intensidade das corridas. Quando já estiver com um bom condicionamento. Na rua. Insista!  Concentre-se nos treinos. pois a progesterona.  Se algum sinal de trânsito interromper a sua corrida.  O desempenho feminino é pior na fase da menstruação e uma semana depois da ovulação. Corra na contramão para visualizar os carros e cuidado com os buracos e desníveis do chão. podendo ter uma desidratação.  Você já teve aquela dor no abdome enquanto corria? Esta dor é normal.  Todos os treinos devem ser iniciados com trotes leves e estes devem se repetir no final do treino (para que a sua freqüência cardíaca e respiração voltem ao normal).  Renove o seu treino periodicamente (a cada 2 meses). ficando um pouco mais difícil. não estabeleça distâncias para percorrer.  A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados. panturrilhas e músculos que reforçam os joelhos. mas as lesões ocorrem por excesso de volume (muitos quilômetros).  Não coloque plástico na barriga para perder gordura mais rapidamente. mas não deixe que isto faça você desistir de treinar. além da força do vento. pois o que você irá perder será água. aí sim. Há dias em que você acorda desanimado. Na esteira não há a resistência ao vento. alcança nestes períodos seu nível máximo. o melhor é construir uma boa base de resistência.  As dores provocadas pelo ácido lático são causadas por microtraumatismos nos músculos e tendões. ocorrendo um esforço menor do que correr ao ar livre. Evite mudanças bruscas de velocidade no começo. um hormônio-chave. O melhor modo de evitar este mal é não fazer mudanças bruscas nem treinos que não ofereçam tempo suficiente para o seu corpo se adaptar.  Faça um trabalho de fortalecimento dos tornozelos. ladeiras e aumentando a velocidade de acordo com o programa que o seu técnico criará. À medida que o seu condicionamento melhora isso desaparece. você tem que fazer toda a força para executar a corrida sem impulso da esteira. Isto se chama flato e ocorre porque o diafragma não está costumado com as subidas e descidas que as contínuas passadas da corrida provocam. . ter antecedentes de lesões e falta de descanso. incluindo rampas.  Muitos corredores acham que o maior número de lesões ocorre durante o treinamento de velocidade. Isso também produz o flato.  Se você é iniciante.

O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos. em geral. O primeiro evento olímpico de senhoras ocorreu nos Jogos de 1948 e foi vencido pela francesa Micheline Ostermeyer. . Possui cerca de 12 cm de diâmetro. o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta. e não com a palma da mão. um cubo arredondado de pedra ou de metal e de peso considerável. O peso destes jogos era. um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia.135 m (7 pés) para se locomover.Especialista em treinamento.26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. sendo esta um pouco menor. O lançamento de peso foi integrado no programa dos Jogos Olímpicos da era moderna desde a sua primeira edição em Atenas 1896.      Na categoria feminina pesa 4 kg exatos. O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2. No início do lançamento. Arremesso de peso O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo. onde se jogava um arremesso de pedra.1 Homens 3. A origem da modalidade encontra-se nos Highland Games. As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração.2 Mulheres 4 Ver também 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras  A bola oficial masculina pesa 7. O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos. o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro). onde os atletas competem para arremessar uma bola o mais longe possível. Durante o lançamento. Índice [esconder]    1 Regras 2 Técnicas de arremesso 3 Recordes mundiais o o    3.Por: Valéria Alvin Igayara de Souza CREF 7075/ GSP .

que serão abordadas abaixo. 100m / 200m / 400m – os corredores com os oito melhores tempos nas eliminatórias classificam-se para a disputa final. de Ulf Timmermann. [ O Commons possui uma categoriacom multimídias sobre Arremesso de peso     Lançamento do disco Lançamento do dardo Lançamento de martelo Associação Internacional de Federações de Atletismo Categorias:   Atletismo Esportes de força  O objetivo básico do atletismo é correr mais rápido. e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e. inventado por Parry O'Brian em 1951. amadores e senhoras. cada um tem direito a 3 (três) lançamentos. O atual recorde mundial de Randy Barnes foi obtido com a técnica de rotação. esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço. Todas as provas de pista (corridas) terminam no mesmo ponto. teoricamente a melhor raia. Pista – tem 400m de comprimento com oito raias e áreas para os demais eventos (lançamentos e saltos). foi alcançada com o deslocamento linear.  A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido. o que varia é apenas o local da largada e o número de voltas. cada atleta tem direito a seis lançamentos. A técnica de arremesso com giro/rotação é mais antiga e foi inventada nos Estados Unidos em 1876. dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio. enquanto que a segunda melhor marca de sempre. lançar o peso para a frente. Cada prova possui regras próprias. saltar mais e arremessar mais longe que seus adversários.  Em competições oficiais. por estar ao centro da pista e . A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão. utilizando o seu corpo para aumentar o impulso. o atleta deve (partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso). Baseia-se nos mesmos princípios do lançamento do disco e é usada principalmente por juniores. se tiver até 8(oito) competidores participando. [editar]Técnicas de arremesso Na técnica de deslocamento linear. O atleta que tiver o tempo mais rápido das semifinais largará na raia número 4. Quando há mais de 8 (oito).

não há limite de barreiras que possam ser derrubadas. ou seja. podem correr até 12 atletas numa mesma prova. é permitido o desbalizamento. Nestas 3 provas não é permitido o desbalizamento. sendo 4 normais e 1 sobre a água. tem preferência para se posicionar na raia 1. 110 e 400m. 100m / 110m com barreiras – a prova dos 100m é disputada apenas por mulheres e a dos 110m por homens. ou seja. sendo 10m antes e 10m depois da linha dos 100m. São 7 voltas na pista. derrubar a barreira apenas para evitar um desgaste físico maior. Após os corredores percorrem esses 200m. sendo que os 200m iniciais não possuem obstáculos. o quarto tempo na raia 6 e. já na feminina. onde cada atleta vai procurar ficar na parte mais interna possível da pista. Caso o mesmo atleta "queime" duas vezes a largada. o atleta será desclassificado. As barreiras masculinas têm 1. pois pode haver tempo para recuperação. Eles largam lado a lado. 200 e 400m. Na prova masculina. Existe uma área de 20m. fiscais entram na pista para colocar os obstáculos no local.06m de altura. as barreiras estão distantes 11m uma das outras. Se um corredor "queimar" a largada. Nos 800m. as demais são realizadas na raia mais interna possível. porém o desbalizamento é permito imediatamente após o sinal de partida. Caso haja invasão de raias. 800m / 1500m – a largada não é feita com blocos de partida (apoio para os pés para facilitar o arranque) como acontece nas provas de menor distância. O atleta que irá receber o bastão pode se posicionar até 10m antes da zona de passagem para iniciar a aceleração. pois são maiores e permitem que o atleta se apóie nele no momento de transpô-lo. posteriormente. dos 200m e dos 300m. principalmente no revezamento 4x100m. os 8 corredores largam em suas respectivas raias e. Revezamentos 4x100 / 4x400m – são as únicas provas coletivas do atletismo. 400m com barreiras – como nas provas de 100 e 110m com barreiras. a passagem do bastão não precisa ser tão rápida. totalizando 10 barreiras ao longo do percurso.possibilitar a visualização de todos os adversários. a exemplo dos 1500m. Apenas a primeira passagem do bastão é feita nas balizas de largada. Os obstáculos são diferentes das barreiras das provas de 100. enquanto as femininas medem 84cm. porém se um atleta. São disputadas por 8 equipes de 4 atletas. os atletas com os oito melhores tempos classificam-se para final. cada atleta só pode correr dentro da sua própria raia. Não existe limite de barreiras que possam ser derrubadas. uma nova largada será feita. Já no revezamento 4x400m. deliberadamente. partir antes do sinal. O atleta com o segundo melhor tempo largará na raia 5. o terceiro tempo na raia 3. 7 e 8. Nos 1500m. por exigir muita velocidade e precisão na passagem. ele poderá ser desclassificado pelos árbitros. A equipe que estiver na frente. ele será desclassificado da prova. raias 2. Como nas provas dos 100. que têm que passar um bastão após correr determinada distância (100 ou 400m) para um companheiro continuar a corrida até que se complete o percurso. após a primeira curva. mas só poderá receber bastão quando estiver dentro da área delimitada para a passagem do bastão. a distância entre as barreiras é de 10m. que é o momento de maior emoção e dificuldade da prova. há 5 obstáculos. Nesta prova não existe zona de aceleração antes da zona de passagem. chamada zona de passagem ou zona de troca. por ser uma prova de maior distância. 3000m com obstáculo – é uma prova disputada por 8 a 12 atletas que largam um ao lado do outro e. A passagem do bastão é o ponto crítico da prova. 200 e 400m é somente o local de onde acontece a partida.  . A diferença. quanto às regras dos 100. As barreiras medem 91cm para os homens e 76cm para as mulheres. Durante o percurso. o desbalizamento é permitido logo após o início da prova.

é eliminado e. é desclassificado. Marcha Atlética – é uma prova que tem início e fim dentro do estádio de atletismo. geralmente 4. e uma final. podendo chegar a mais de 35.   . 6 se houver menos de 8 competidores. sem necessidade de uma final. A maior parte do percurso é feita nas ruas. Lançamento de Martelo – as mesmas regras que são válidas para o lançamento de disco. O martelo usado em competições femininas mede entre 1. Se o atleta cometer uma infração. Não há comprimento nem diâmetro especificados para a vara. Cross-Country – é uma corrida de longa distância (12Km para homens e 8Km para mulheres) disputada num terreno acidentado. Se não conseguir. mas a maior parte do percurso é feita nas ruas. são somadas e a equipe vencedora é que obtiver o número mais baixo. Lançamento de Disco – o número de tentativas é o mesmo do lançamento de dardo. Maratona – é a prova mais longa do atletismo. não há balizamento após o tiro de partida. ou de 20Km para ambos os sexos. No caso de menos de 8 competidores disputarem a prova. ele é advertido.17m e 1. Um lançamento só é válido se tocar o solo dentro da área delimitada e com a ponta do dardo primeiro.000 em algumas provas. somente para homens. caso haja mais de 8 atletas na disputa. Salto em Altura – o atleta só pode estar com um pé no solo no momento do salto e cada competidor tem direito a 3 tentativas para conseguir ultrapassar a barra. O martelo usado pelos homens tem entre 1.195m. No segundo tipo. As provas podem ser de 50Km.16m e 1. vence quem atingir a maior distância. individual e por equipes. se cometer duas infrações. cada atleta tem direito a 6 lançamentos. Durante a prova. é disputada apenas por atletas de elite. diferentemente do que acontece em outras maratonas em que amadores e profissionais correm juntos. vencendo aquele que conseguir lançar a uma distância maior.21m de comprimento e pesa 7. O número de participantes varia muito. porém a largada e a chegada acontecem no estádio.25Kg para os homens e 4Kg para as mulheres.25Kg. cada um terá 6 tentativas para fazer o salto. na qual os 8 melhores classificados terão direito a mais 3 lançamentos para decidir o vencedor. se cometer três infrações. as posições de todos os membros da equipe. os 8 primeiros colocados disputam a final com mais 3 saltos para decidir o vencedor. O atleta não pode pisar fora do círculo de lançamento até que o disco toque o solo dentro da área delimitada. Arremesso de Peso – mesmas regras válidas para as provas de lançamento.19m de comprimento e pesa 4Kg. O implemento (peso) possui 7. uma de classificação. serão disputadas duas fases. Nos Jogos Olímpicos. Existem dois tipos de classificação final. seu nome é colocado em local visível aos demais competidores e. ou duas séries de 3 lançamentos. os atletas são observados de perto por juízes. A principal característica de prova é que nunca se pode tocar o solo enquanto o joelho estiver flexionado e nem tirar os dois pés do chão ao mesmo tempo. com 42. 5000m / 10000m – nas duas provas. com 3 lançamentos para cada atleta. Lançamento de Dardo – se na disputa houver menos de 8 competidores. Salto com Vara – valem as mesmas regras do salto em altura quanto ao número de tentativas. ganha 3 novas chances para vencer uma altura superior. Salto em Distância – cada competidor tem direito a 3 tentativas na fase de classificação e. 5000m – 12 voltas mais 200m disputadas por 12 corredores 10000m – 25 voltas disputadas por 12 a 20 atletas. se conseguir. Se houver mais de 8 atletas na competição.

salto em altura. além de provas de revezamento e com obstáculos e da marcha atlética. A marca válida é a mais próxima da tábua deixada pelo atleta na areia.São algumas das modalidades do atletismo O Atletismo é um esporte composto por diversas modalidades classificadas em: . são as provas que coroam os atletas mais completos do mundo. Há também as provas combinadas que unem duas ou mais modalidades sob um mesmo nome e que variam conforme o sexo. para não ter a possibilidade delas tocarem na areia para trás do local de aterrissagem. . disco. que consiste em . Salto Triplo – mesmo número de tentativas. arremesso de peso. . que é a fase intermediária. O heptatlon é formado pelas seguintes provas: 100m com barreiras. Step e Jump. salto em distância. Consiste em lançar o objeto o mais longe possível do ponto inicial. arremesso de peso. lançamento de dardo e 800m. os vencedores são os que somarem mais pontos.Lançamentos e Arremessos: podem ser de dardo. que é o salto final deverá ser feito com o outro pé que não foi utilizado nas duas fases anteriores do salto. em distância e triplo.Saltos: de altura. O Hop é o primeiro salto e deve ser feito antes do final da tábua.Existe uma tábua de madeira de 20cm de largura de onde os atletas devem fazer o salto. salto em altura. A prova feminina é o Heptatlo. mesmas regras para início do salto (tábua) e aterrissagem que o salto em distância. tem que ser feito com o mesmo pé usado no Hop e o Jump. salto em distância. 110m com barreiras. O Step. martelo e de peso. o salto não será validado. O salto triplo é feito em três fases. Se o atleta pisar depois dessa tábua. lançamento de disco. A cada prova os atletas vão somando pontos e. correr e arremessar. lançamento de dardo e 1500m. salto com vara. Heptatlon e Decatlon – disputados por mulheres e homens. pois eles têm que saltar. 200m. ao final dos 2 dias de competição. Hop. 400m. respectivamente. O Decatlon é disputado na seguinte ordem: 100m.Corridas: de curta distância e longa distância. é por esse motivo que os atletas sempre aterrissam com as mãos para frente.  Atletismo: um esporte com muitas modalidades Corrida: de curta distânia e longa distância .

já permitem a prática de muitas modalidades do atletismo. Mas sempre precisamos lembrar de que essa é uma mentira muito incentivada pela televisão: quantas vezes você não assistiu reportagens de pessoas que treinavam corrida descalças? E de que para treinar corrida depende apenas da força de vontade? Certamente muitas vezes. Outra ligação da evolução humana com o atletismo são as provas de arremesso e de lançamentos: há um mito de que os homens arremessavam pedras e pontas afiadas para auxílio na caça. por necessitar da agilidade humana em pegar a presa. corrida de 110 metros com barreiras. salto em altura. Historicamente. sem amortecimento nenhum. não é? É preciso lembrar que a prática da corrida sem um calçado apropriado pode trazer mais prejuízos ao praticante do que benefícios: Lesões nas articulações do joelho e do tornozelo são as mais comuns. salto em altura. salto em distância. O Decathlon é uma prova masculina composta de: 100 metros de corrida. salto em distância. Porém. o ato de correr acompanha todo o processo de evolução humana: antes do desenvolvimento da criação de animais. o uso de um tênis que tenha um grau de amortecimento razoável. o Atletismo carrega um estigma de que é uma prática voltada às camadas mais baixas da sociedade. associado a roupas apropriadas como uma camiseta leve. A primeira imagem que vem à cabeça quando se fala em atletismo é a corrida.corrida de 100 metros com barreiras. arremesso de disco. arremesso de dardo e é finalizado com 1500 metros de corrida. apresenta problemas que passam pelo quadril e atingem também a coluna vertebral. salto com vara. tenha sido em parte responsável pelo desenvolvimento da corrida. Essa ideia fornece certo fundamento para a afirmação bastante comum (mas que ainda ninguém conseguiu comprovar) de que o ótimo desenvolvimento de atletas quenianos em corridas de longas distâncias se deve à tradição de seu povo em caçadas. arremesso de peso. . Sem mencionar que o impacto que o corpo tem com o chão. Com algumas modalidades pouco praticadas na escola e outras bastante difundidas. Algumas pessoas vão mais longe ao afirmar que até o tipo de corpo dos corredores quenianos é resultado das antigas atividades caçadoras. 400 metros de corrida. Essa suposição se deve ao fato de que em algumas de suas modalidades. os homens centravam-se na prática da caça e da coleta de alimentos para conseguir sobreviver. corrida de 200 metros. Há grandes indícios de que a caça. cujas habilidades teriam sido transmitidas geneticamente. como a corrida. não seria necessária a aquisição de materiais caros para a prática. bermuda de material flexível e meias. lançamento de dardo e 800 metros de corrida.

Por Paula Rondinelli Colaboradora Brasil Escola Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo . com a fasquia colocada até 1. onde os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura. a enciclopédia livre. Javier Sotomayor. O eventos de senhoras estreou-se nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928 em Amesterdão. A primeira campeã olímpica foi Ethel Catherwood do Canadá. e Stefka Kostadinova. por exemplo: o uso de bolas para praticar arremesso de peso. A modalidade integra o programa do decatlo e do heptatlo.68 m. Blanka Vlasic. onde o vencedor foi Ellery Clark dos Russos. Stefan Holm. Devido aos condicionalismos da prova. essa é uma sugestão de trabalho que você pode apresentar ao seu professor. O primeiro evento de salto em altura foi registrado na Escócia. Índice [esconder] . O recorde do mundo de Kostadinova é o recorde mais antigo por bater no atletismo. desculpam-se com o argumento da falta de material nas escolas. a recordista de senhoras. podem ser feitos obstáculos com garrafas PET para simular corridas com obstáculos.Educação Física .USP Esportes . Porém. Alguns saltadores famosos são Dick Fosbury.Brasil Escola Salto em altura Origem: Wikipédia. O salto em altura é uma modalidade olimpica de atletismo. A prova faz parte do programa olímpico desde os Jogos de Atenas em 1896. É sabido que esse é um problema que a maioria das escolas públicas e muitas escolas particulares enfrentam.Outro fator importante de discussão é que os professores que não ensinam atletismo para seus alunos. o uso de materiais alternativos permite o trabalho de todas as modalidades do atletismo na escola. o actual recordista do mundo de homens. é possível enrolar uma cartolina de modo a imitar um dardo para esse tipo de arremesso. Ou seja. é frequente a atribuição de lugares ex-aequo no pódio das medalhas. no século XIX.

2 Mulheres (pista ar livre) 3. no entanto.3 Homens (pista coberta) 3. Após um primeiro salto bem sucedido. revestida de um material que ampara a queda do saltador.1 Homens (pista ar livre) 3. tocar a fasquia num salto válido. a partir daí conta-se 1 minuto para outra tentativa. mas pode também ser quadrada ou triangular. Os atletas escolhem a altura a qual desejam começar. Se o tempo acabar é considerado um salto nulo [editar]Tipos de salto .4 Mulheres (pista coberta) 4 Evolução dos recordes mundiais 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras A altura minima a saltar é determinada pelos organizadores e juízes de uma competição oficial. Quem falha após três tentativas é eliminado. Por detrás da fasquia encontra-se uma zona de queda. desde que esta não caia do seu suporte. contam o número de tentativas efectuadas antes de superar uma dada marca.80 m à primeira. A fasquia é suportada por dois postes verticais. são os próprios atletas que decidem que altura vão saltar de seguida. normalmente cerca de 20 metros. a altura sobe tipicamente em incrementos de 3 a 5cm. ficará à frente do que supera 1. A fasquia é uma barra de fibra de vidro ou alumínio. o atleta que supera 1. Por exemplo. o atleta pode correr para saltar e pode decidir não saltar. Para efeitos de desempate. até à fasquia. Os atletas saltam por turnos e têm três chances de superar essa marca sem derrubar a partida.   1 Regras 2 Tipos de salto 3 Melhores saltadores o o o o    3.80m à segunda tentativa.Tendo apenas três tentativas. O salto é declarado nulo se a fasquia cair. O saltador pode fazer uma corrida de balanço. A secção da barra é normalmente circular. À medida que o atleta vai conseguindo superar as marcas sem derrubar a fasquía. de peso determinado e com cerca de quatro metros de comprimento. Os atletas podem.

24 metros na Olimpíada de 1968. Os métodos de salto em altura têm evoluído desde a primeira competição oficial. Ele saltou 2. A primeira técnica conhecida.A saltadora Ethel Catherwood supera uma fasquia no estilo tesoura. na Cidade do México. os atletas balançavam os halteres na frente de seus corpos para . em que o saltador ultrapassa a fasquia de frente. e ficou com a medalha de ouro. mas onde a perna exterior serve de balanço à passagem do resto do corpo. com o rosto voltado para o chão. A inovação consistia num movimento que dobra as costas sobre a fasquia. • Durante o salto. depois com o resto do corpo. passando primeiro com os ombros de rosto virado para o céu. A técnica mais moderna é o flop ou estilo fosbury. Também existe o estilo rolamento ventral. onde saltador ultrapassa a fasquia de costas. semelhante à tesoura. ou pesos. O criador desse estilo foi o estado-unidense Dick Fosbury. mas mãos. o estilo tesoura. Introdução • O salto em distância é uma modalidade olímpica praticada desde os jogos olímpicos originais na Antiga Grécia. os saltadores carregavam halteres. A evolução seguinte foi a técnica straddle. depois com o resto do corpo. No início do século XX surgiu a técnica conhecida como Eastern cut-off. A introdução de cada uma destas técnicas resultou sempre em novas subidas do recorde mundial. consiste em fazer uma aproximação à fasquia na diagonal e saltar primeiro com uma perna. • Nos jogos olímpicos originais. embora não tenha batido nenhum recorde mundial. O estilo inovador passou a ser desde então a principal tecnica utilizada pelos saltadores até os dias atuais. O Western roll dominou os Jogos de Berlim e consiste também num salto inspirado na tesoura.

mas a distância do salto ainda será medida a partir da plataforma. • Se o salto é legal. • Competições de nível mais alto dividem o salto em duas eliminatórias: as seletivas e as finais. • É do interesse do atleta iniciar seu salto o mais próximo possível à parte frontal da plataforma de decolagem. • As mulheres não podiam competir em nível olímpico até 1928. Categoria olímpica disputada • Salto em distância . • O salto em distância apareceu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos modernos durante os primeiros jogos em 1896. • Assim que o saltador alcança o fosso. • A distância percorrida por um saltador geralmente é conhecida como “marca” porque essa é a distância até a marca mais próxima feita na areia a partir da borda da plataforma de decolagem. seus pés pousam primeiro e essa se torna a marca para a medição. • O atleta que executar o salto legal mais longo é declarado o vencedor. •Tradicionalmente. • O saltador lança ambos os pés à frente de seu corpo enquanto está no ar. • O atleta pode iniciar o salto antes da plataforma de decolagem. Regras • Os saltadores correm em uma pista emborrachada em direção a um fosso de cascalho ou de areia. o oficial da prova medirá a distância desde a plataforma de decolagem até o local em que o saltador tocou a areia com os pés. • Enquanto corre pela pista. • Os atletas pulam o mais longe possível na plataforma e saltam para dentro do fosso. o saltador se aproxima da plataforma de decolagem de madeira. • O salto é considerado ilegal (ou uma “falta”) se o saltador inicia o salto com seus pés à frente da plataforma de decolagem. sem ultrapassá-la. mas apenas o melhor deles será computado. os atletas podem executar três saltos. • O salto vencedor pode ter sido executado nas eliminatórias seletivas ou na final.aumentar o empuxo à frente. Pontuação • O oficial da prova mede as distâncias percorridas pelo saltador desde a plataforma de decolagem até sua “marca” no fosso.

saltou 7. conta com uma superfície para todo o tipo de clima. • Jackie Joyner-Kersee. colchões passaram a ser utilizados para a queda. dos Estados Unidos.com Triplo salto Origem: Wikipédia. No início. dos Estados Unidos. Foto cedida por www. Eles competiam sobre a grama. as faculdades deram início às competições de salto com vara. saltando sobre a vara e caindo sobre a grama. com uma caixa de encaixe da varae vários colchões no lugar da queda.• Bob Beamon. Atualmente. a enciclopédia livre. O objetivo era a distância ao invés da altura.TullyRunners.40 metros nas Olimpíadas de Seul. os saltadores usavam varas de bambu com uma ponta afiada na extremidade. em 1988. fincando a ponta no solo (porque os buracos não eram permitidos). saltou 8.1 m. quando os homens usavam o instrumento para cruzar os canais de água. Triplo Salto . o recorde mundial de salto com vara é de 6. leia também: História do salto com vara O salto com vara tem origem na Europa. Quando a altura começou a aumentar devido às melhoras da técnica e dos materiais. No final do século XIX. Nas Olimpíadas de 1896. o recorde estabelecido com uma vara de bambu foi de aproximadamente 3. As varas modernas são feitas de material composto avançado como fibra de carbono.90 metros nos Jogos Olímpicos de 1968. Para mais informações sobre salto em distância. na Cidade do México. atletismo e Jogos Olímpicos.2 m. Agora o salto com vara moderno acontece numa pista.

Gotemburgo [1] 15. Gotemburgo [2] Campeão olímpico Pequim 2008 Homens Nelson Évora Portugal Mulheres Françoise Mbango Etone Camarões Campeão mundial Daegu 2011 Homens Christian Taylor Estados Unidos Mulheres Olha Saladukha Ucrânia Triplo salto (português europeu) ou salto triplo (português brasileiro) é uma especialidade olímpica de atletismo que requer uma combinação de velocidade e técnica do atleta que o pratica.Um salto de Jonathan Edwards Olímpico desde: Desporto: Praticado por: 1896 H / 1996 S Atletismo Ambos os sexos Recorde mundial Homens Jonathan Edwards Reino Unido Mulheres Inessa Kravets Ucrânia 18. Índice .29 m 1995.50 m 1995.

Em 16 de junho de 1985. . A correção do equilíbrio é feita através da rotação horizontal de braços. nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão (até 6 vezes o peso do atleta). segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica). existe maior tempo de contacto com o solo.em [Jogos Olímpicos de Verão de 1896.O [[Japão] dominou a modalidade entre [Amesterdão 1928] e [Berlim 1936]O soviético Viktor Saneyev conquistou três medalhas de ouro olímpicas consecutivas entre 1968 e 1976. a fase de vôo é próxima da do salto em comprimento. provocando uma menor fase de vôo. colocando o centro de gravidade no lugar. O ângulo resultante de saída é menor que o salto da distância. O recorde foi ultrapassado por Jonathan Edwards em 1995.97 metros em Indiana. sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão. A prova de senhoras estreou-se nos Jogos de Atlanta em 1996. Numa outra técnica. o salto realiza-se com a perna de elevação (+ fraca). A vencedora foi a ucraniana Inessa Kravets.29 m. EUA. A chamada é realizada com um movimento de patada. dá-se o toque sobre a planta do pé (maior absorção de impacto) e o movimento de "patada" ativa na chamada para reduzir a perda de velocidade horizontal. Para tal utiliza-se outro tipo de estilo . deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação horizontal dos braços. o estadunidense Willie Banks saltou 17.O primeiro campeão olímpico da modalidade foi o americano [James Connolly]]. O salto começa com o contacto da perna de impulsão tocando o solo (maior absorção de impacto). tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal. na fase terminal.o tipo peito e o carpado. Banks pediu palmas à platéia para marcar o ritmo de sua corrida até o salto. onde o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima.1 Homens 4.[esconder]     1 Técnica 2 História 3 Regras 4 Melhores saltadores de sempre o o   4. e tem apenas como diferença a menor velocidade horizontal. Por fim. A prova inicia-se com uma corrida de impulso. na fase de vôo. com 18. [editar]História O salto triplo faz parte da competição olímpica desde a primeira edição moderna.2 Mulheres 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Técnica O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia.

Nelson não necessitou de igualar a sua marca nos mundiais de 2007 de 17. Nelson Évora. que se sagrou campeão do mundo da especialidade (Campeonato Mundial de Atletismo 2007. [editar]Regras       Ordem de tentativa dos competidores deve ser sorteada. É ainda detentor do recorde nacional português.finais (8 melhores na ordem inversa).Japão). com a segunda melhor marca mundial do ano.62 m) e Leevan Sands (17. durou quase dez anos. Em 21 de Agosto de 2008 Nelson Évora sagrou-se campeão olímpico. Portugal conta atualmente com um atleta de elevada qualidade.74 m. com 17. O salto de impulsão feito em um pé só. de acordo com o ranking da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). com a marca de 17.67 m. incluindo aqueles realizados durante o desempate de um primeiro lugar. O recorde mundial de João Carlos de Oliveira. conquistou a medalha de prata nos Jogos de 1968. Jadel Gregório é um dos cinco primeiros saltadores do mundo. para a passada. nesta ordem. Jadel estabeleceu o novo recorde sul-americano para o salto triplo com a marca de 17. uma passada e um salto. Atualmente. o João do Pulo. tendo batido por várias vezes o recorde mundial da mesma. No dia 20 de maio de 2007. Mais de oito competidores. por breves instantes.  Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais próximo à tábua de impulsão. caindo com o outro pé para a realização do salto.O Brasil é um dos países com grande tradição nesta prova.74 metros.59). retido o recorde mundial .   Medição perpendicular à linha ou ao seu prolongamento. em 1972.depois quebrado na mesma ocasião pelo soviético Viktor Saneyev. de 17. em Osaka . será feito de modo que caia sobre o mesmo pé. Outro atleta.90 metros. 3 tentativas . superando Phillips Idowu (17.classificatórias.89 m nos Jogos Pan-Americanos da Cidade do México em 1975. . 3 tentativas . o paulista Nelson Prudêncio. O salto consiste em uma impulsão. Adhemar Ferreira da Silva foi bicampeão olímpico da prova nos Jogos de 1952 e de 1956. tendo. medalhista de ouro .e a medalha de bronze nos Jogos de Munique. A cada competidor será creditado o melhor de seus saltos.

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