REPÚBLICA DE ANGOLA

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO
MAGISTERIO 4 DE ABRIL DO MOXICO

TRABALHO DE PESQUISA DE
EDUCAÇÃO FÍSICA

TEMA: O ATLETISMO

CURSO: MAT-FÍSICA
TURMA: K/ 12ª CLASSE
GRUPO Nº 04

DOCENTE

LUENA/2022
 MAGISTERIO 4 DE ABRIL DO MOXICO

TRABALHO DE PESQUISA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

INTEGRANTES
1. Henriqueta Ulamba
2. Inocêncio Catulumba
3. Ivone Akuku
4. Joana Paciência
5. João Capalo
6. José Chimuanga
7. Remis Cacoma
 ÍNDICE
OBJETIVO ...........................................................................................................1
INTRODUÇÃO ....................................................................................................2
O ATLETISMO ................................................................................................3
Historia ..............................................................................................................3
Diferentes Formas de praticar esta modalidade .............................................4
A corrida ........................................................................................................4
Os Lançamentos .............................................................................................5
O salto ............................................................................................................5
As pistas .........................................................................................................6
Importância do Atletismo ..............................................................................6
CONCLUSÃO ......................................................................................................7
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS .................................................................8
 OBJETIVO
Objetivos gerais do presente trabalho:
 Ampliar os conhecimentos acerca do atletismo, observando sua prática
como benefício ao movimento, e nesta perspectiva, considerar que a
escola é via para transmissão dos valores proporcionados pela prática do
atletismo.
 Conhecer as diferentes formas de praticar o Atletismo e o modo de
execução das principais modalidades, técnicas e suas principais regras,
adequando as suas ações a esses conhecimentos
Objetivos específicos do presente trabalho:
 Distinguir os diferentes tipos de corrida lançamentos e saltos
 Descrever a importância do Atletismo para o desenvolvimento do corpo

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 INTRODUÇÃO
Desde a pré-história, o ser humano pratica habilidades motoras básicas em seu
dia-a-dia, como saltar, correr, lançar e empurrar. Com o tempo, elas foram sendo
aprimoradas para a competição e hoje, por exemplo, são bastante desenvolvidas no
atletismo.
O atletismo é o desporto base que surge através dos movimentos naturais dos
seres humanos, tais como as corridas, saltos e lançamentos. Sua origem é da Grécia
como prática esportiva ocorrendo uma competição com cinco provas sendo: corrida,
luta, salto em distância e arremessos de dardo e disco. Então neste trabalho veremos o
que é o atletismo, sua história, diferentes formas de praticar esta modalidade e por fim
vamos conferir a importância do Atletismo.

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 O ATLETISMO
O Atletismo é um conjunto de desportos constituído por várias modalidades:
corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com
exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no
campo, como a maratona.
É conhecido como o “desporto-base”, porque a sua prática corresponde a
movimentos naturais do ser humano: correr, saltar e lançar. O Atletismo reúne provas
de pista: corridas (de velocidade, com e sem barreiras, de fundo e meio-fundo) e
concursos (saltos e lançamentos); provas combinadas (como o decatlo e o heptatlo, que
reúnem corridas e concursos); o pedestrianismo (maratona e outras corridas de rua);
corridas no campo (cross country); corridas em montanhas, no deserto ou nas praias e
marcha atlética.
Historia
O Atletismo é das modalidades desportivas mais antigas em termos de
organização competitiva. Nos Jogos Olímpicos que se iniciaram na Grécia Antiga no
ano de 776 a. C., o principal evento foi o Pentatlo, que compreendia o lançamento do
disco, o salto em comprimento e ainda luta livre. A própria palavra “Atletismo” tem raiz
grega: “ATHI”, que designa competição. Hoje em dia, a importância do Atletismo nesta
competição é elucidada na frase: “Os Jogos Olímpicos podem acontecer apenas com o
Atletismo. Nunca sem ele.” O programa original do Atletismo Olímpico da Era
Moderna, iniciado em Atenas em 1896, foi, no início, dirigido apenas aos homens.
Incluíam-se as provas dos 100, 400, 800 e 1500 metros; 110 metros barreiras; saltos em
altura, com vara, comprimento e triplo; lançamentos de peso e disco; e uma prova
especial: a maratona. A participação de atletas femininas nestas provas só aconteceu, de
forma regular, a partir de 1928. Nessa altura, e desde 1880, já se tinham formado
Associações de Atletismo um pouco por todo o mundo.

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Diferentes Formas de praticar esta modalidade
O Atletismo, é um conjunto de modalidades desportivas, constituído por três
modalidades essenciais: a corrida, o lançamento e o salto.
A corrida
A corrida, é a modalidade Atlética mais pura que o Homem já desenvolveu. Para
praticar esta modalidade, é necessário, essencialmente, uma boa condição física e
atlética. As corridas podem ser feitas de dois modos, distância ou velocidade, e da
seguinte forma:
 Curta distância - até 400 metros;
 Média distância ou de meio fundo - entre 800 metros e 1 500 metros;
 Longa distância ou de fundo - 3 000 metros ou mais.
As corridas de velocidade incluem distâncias curtas (100m, 200m ou 400m) e o
objectivo de todas elas é, partindo de uma posição e percorrendo a distância definida o
mais rapidamente possível.
Estas corridas são constituídas por quatro fases fundamentais: partida, aquisição
de velocidade, manutenção de velocidade e perda de velocidade. Na partida, por sua
vez, podemos distinguir quatro momentos diferentes, que estão associados aos
comandos do juiz de partida: aos seus lugares, pronto, a reacção ao sinal sonoro e a
aceleração.
Dentro da corrida, temos ainda o género de corrida Maratona.
A Maratona, pode ser realizada em: vias públicas, pontes, pistas de atletismo ou
mesmo em zonas campestres. As Maratonas podem ser realizadas para provas
Olímpicas. No entanto, atualmente, também podem ser realizadas com objetivos
próprios. Atualmente, começam a existir cada vez mais Maratonas organizadas com um
objetivo solidário.

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Os Lançamentos
Os Lançamentos, são executados dentro de áreas limitadas, normalmente a partir
de um:
 Círculo marcado no solo, no caso do lançamento do peso/disco/martelo;
 E de uma Linha marcada no solo, no caso do lançamento do dardo.
É a partir dessas marcas, que são contados os Lançamentos. Durante as
competições Olímpicas, as diferentes modalidades de Lançamentos, têm um
determinado número de tentativas. De todas as tentativas, são contadas as melhores
marcas.
O salto
Existem vários tipos de modalidades Atléticas e Olímpicas, onde estão incluídas
as modalidades de salto. Como por exemplo:
 Salto em Comprimento: Género de modalidade Olímpica, que tem como
objetivo o atleta dar um salto com uma distância maior do que a dos seus
concorrentes. Onde o atleta segue os passos básicos para realizar o salto:
1. Ganhar impulso, e correr para a pista de salto.
2. Saltar, inclinando o corpo para a frente.
3. Para assegurar que não haja qualquer lesão, devemos cair com os pés juntos,
um pouco mais inclinados para a frente.
 Salto em Altura: O Salto em Altura é um género de desporto Olímpico, que tem
como objetivo ultrapassar a barra horizontal através de um salto. Este desporto é
feito através de tentativas. Para realizar o Salto em Altura, o atleta deve:
1. Realizar uma pequena corrida pré-salto para ganhar balanço, mas com um
limite próprio indicado na pista. Em seguida, o atleta salta.
2. Durante o salto, o atleta pode realizar várias ações para passar a tábua. Caso
o atleta toque na tábua que se localiza entre as duas colunas, o salto será
contado como um ensaio nulo.
3. Para evitar qualquer lesão, o atleta deverá aterrar em cima de um colchão, de
cócoras.
 Salto com a Vara: O Salto com a Vara é muito idêntico ao Salto em Altura, mas
com a diferença de que neste salto, o atleta realiza o salto com o apoio de uma
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 vara. Em ambos os saltos, há um colchão para amortecer a queda. Na pista, há
um limite que determina o balanço pré-salto. Para realizar o salto, é necessário
seguir os seguintes passos:
1. O atleta realiza uma pequena corrida pré-salto para ganhar balanço, mas com
um limite próprio indicado na pista.
2. Em seguida, o atleta deve apoiar a vara no chão, e dar impulso para o salto.
Depois o atleta salta.
3. Durante o salto, o atleta pode realizar várias ações para passar a tábua, tais
como cambalhotas. Caso o atleta toque na tábua que se localiza entre as duas
colunas, o salto será contado como um ensaio nulo.
4. Para evitar qualquer lesão, o atleta deverá aterrar em cima de um colchão, de
cócoras.
As pistas
Os Campos de Atletismo têm medidas específicas devido ao seu Regulamento,
os campos de Atletismo têm normalmente oito pistas de corrida para os Atletas. Existem
locais específicos para se praticar cada tipo de modalidade, com medidas específicas.
Importância do Atletismo
O atletismo é importante simplesmente porque ele é o que chamamos de
desporto-base. É dos movimentos dele que saíram todos os outros movimentos para o
desenvolvimento de todos os outros desportos.
O atletismo possui características e qualidades de suma importância para o
desenvolvimento do corpo, pois este pode testar as mais diversas capacidades motoras
do homem tanto em provas individuais quanto em provas coletivas, desta forma,
desenvolvendo e aprimorando habilidades motoras essenciais e necessárias para a
prática das mais diversas modalidades desportivas.
Além disso a prática do atletismo no ambiente escolar, tem uma importância
decisiva para a formação de crianças e jovens, na medida em que esta modalidade pode
lhes proporcionar vivencias e experiências básicas, fundamentais para o seu
desenvolvimento motor.

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 CONCLUSÃO
Como vimos, o atletismo é composto por várias modalidades esportivas como
corridas, saltos e lançamentos. É o Desporto-base, pois as suas práticas corresponde a
movimentos naturais do ser humano: correr, saltar e lançar.
O desenvolvimento do Atletismo sustenta-se na compreensão da sociedade,
resultando daí um aumento de oportunidades de prática da modalidade. Promove-se a
formação geral, a recreação, a melhoria da condição física de cada um, e também o
espetáculo, que muitas vezes dá visibilidade a causas sociais
.

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 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Portal São Francisco. «Atlestimo». Consultado em 2 de março de 2012
VIALLE e SANTOS;, Gliel Flávio e Marco Antônio Mendes dos et.al (2003). Coletânea de
Atividades de Educação Física para o Ensino Médio e Ensino Fundamental. Curitiba - PR:
EXPOENTE. 05 páginas
European Athetics. «31st European Athletics Indoor Campionships» (em inglês).
Consultado em 2 de março de 2012

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