Atividades para o Isolamento Social – 6º ano – Profª Tarcilene Idalgo

OBJETO DE CONHECIMENTO 1 – ESPORTES DE MARCA – ATLETISMO (CORRIDAS)

Querido aluno, nestas atividades iremos trabalhar com os ESPORTES DE MARCA. Mas, antes de iniciarmos, eu
gostaria de saber se você sabe o que significa esse termo. Escreva no seu caderno se você reconhece ou não o que
é isso.

Agora podemos continuar. Se você ainda não sabe ou nunca ouviu falar em ESPORTES DE MARCA, eu irei te explicar.
Os ESPORTES DE MARCA “são aqueles baseados na comparação dos registros dos índices alcançados em segundos,
metros ou quilos. Exemplos: todas as provas do atletismo, como também patinação de velocidade, remo, ciclismo,
levantamento de peso etc. Nessas provas, os adversários “medem forças” para saber quem foi mais rápido (menor
tempo em horas, segundos, milésimos de segundo), quem foi mais longe ou mais alto (em metros e centímetros),
quem levantou mais peso (em quantidade de quilos). (GONZÁLES; BRACHT, 2012, p. 22 – 23).

Uma das características mais destacadas nos esportes de marca é a quebra de recordes.

Com certeza, quando você estudava no quinto ano, você já realizou algumas brincadeiras para observarem quem
saltava mais alto, como no AUMENTA-AUMENTA, ou quem saltava mais longe, igual na brincadeira PULANDO
VARINHA. Essas atividades são brincadeiras de marca. Através delas podemos observar quem foi a criança mais
veloz, quem saltou mais longe, quem foi mais forte, entre outros. Acho que expliquei bem e que você já entendeu
o significado, né? Então vamos continuar.

Existem muitos ESPORTES DE MARCA que são praticados no mundo inteiro. Aqui iremos estudar um pouco sobre
o esporte de marca ATLETISMO.

RESPONDA NO SEU CADERNO:

1. Você já ouviu falar de ATLETISMO ou já assistiu na televisão, Youtube?

2. Você já praticou alguma prova do Atletismo? Onde?
3. Você sabe onde podemos praticar as provas do Atletismo?
4. Você conhece o nome de algumas das provas realizadas no Atletismo? Se sim, quais?

Você sabia que o atletismo é a prática esportiva

mais antiga já praticada pelo ser humano? Para
sobreviver na Pré-história, o homem já praticava
diversos movimentos como correr, saltar, lançar e
arremessar. Podemos destacar que foi por meio dessas
possibilidades de se movimentar que o ser humano
desenvolveu várias habilidades no decorrer da História.
Primata caçando um mamute com lança (refere-se ao lançamento
de dardo do atletismo)

Produzido por: Atividades – Esportes de Marca (Corridas)

 O atletismo é também chamado de esporte-base,
porque sua prática corresponde a movimentos
naturais do ser humano: correr, saltar, lançar. Não
sei se você sabe, mas o atletismo é composto por
diversas modalidades esportivas classificadas em
CORRIDAS, SALTOS, ARREMESSOS E LANÇAMENTOS.

Nestas aulas iremos conhecer um pouco sobre as

provas de corridas.

Vamos começar?

No atletismo podemos encontrar diferentes tipos de corrida. As corridas envolvem estratégia, técnica e bom
condicionamento físico do atleta.

Pesquise na internet e responda em seu caderno:

5. O que é condicionamento físico?

6. Como manter ou melhorar nosso condicionamento físico?

No atletismo as corridas podem ser divididas da seguinte maneira:

• Corridas de curta distância (são chamadas também de corrida de velocidade)

• Corridas de média distância (são chamadas também de corridas de meio fundo)
• Corridas de longa distância (são chamadas também de corridas de fundo)

Pesquise na internet e responda em seu caderno:

7. Quais são as provas que constituem as corridas de velocidade?

8. Quais são as provas que constituem as corridas de meio fundo?
9. Quais são as provas que constituem as corridas de fundo?

Parabéns para você que respondeu corretamente! Confira no seu caderno e veja se você acertou a
resposta. No atletismo as corridas de velocidade são as provas de 100m, 200m e 400m. Já as corridas de meio-
fundo são as provas de 800m e 1500m. Por fim, as de longa distância ou de fundo são as de 5000m e 10000m.

A prova anual de Maratona mais antiga acontece desde

HAJA RESISTÊNCIA! Você sabia que a Maratona é
1897, no Dia do Patriota, em Boston, nos Estados
a corrida mais longa do atletismo? São 42,195 km de
Unidos.
muito esforço, desgaste, dificuldade e resistência.
Historicamente, é a última e mais emocionante prova
dos Jogos Olímpicos. A Maratona é disputada desde os
primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, em 1896,
sendo que o percurso a princípio era de 40 km.

Produzido por: Atividades – Esportes de Marca (Corridas)

 Pesquise na internet e responda em seu caderno:

10. Qual o nome do atleta que possuí o recorde mundial oficial na prova da MARATONA? Qual o tempo
recorde?

que saltar objetos. Então, nas provas de corridas com

barreiras o atleta, durante a corrida, deve correr em
alta velocidade e tentar saltar todas as barreiras de
sua raia.

Os 100 e os 110 m com barreiras (o primeiro para

Nas provas de velocidade há também as corridas com
barreiras. Você já deve ter visto, ou até vivenciado
alguma brincadeira em anos anteriores, onde tinha
mulheres, o último para homens) são provas de
velocidade. Os obstáculos podem ser (e quase sempre
são) derrubados, pois sua função é apenas dificultar a
corrida dos atletas. Tanto a prova masculina como a
feminina têm 10 barreiras no percurso.
Os 400 metros com barreiras são efetuados por ambos
os sexos, os atletas também têm que ultrapassar 10
barreiras.

Corrida de Revezamento (imagem abaixo)

Existe ainda no atletismo uma corrida muito

conhecida por todos, que se chama CORRIDA DE
REVEZAMENTO ou 4x100m. É a única prova
coletiva de atletismo, onde quatro atletas da
mesma equipe se revezam e correm 100 metros
cada, passando o bastão para o amigo, tentando
percorrer a pista no menor tempo possível.

Pesquise na internet e responda em seu caderno:

11. Qual o equipamento que os atletas têm que ter em mãos durante a corrida de revezamento?
12. O que acontece se esse equipamento cair no chão durante a prova?
13. Escreva o nome do País e o capitão da equipe que possuí o recorde mundial na corrida de revezamento.

Produzido por: Atividades – Esportes de Marca (Corridas)

Agora você irá realizar uma atividade de Resistência. Mas antes vamos aprender a aferir os batimentos do coração.
O ritmo cardíaco indica a velocidade na qual o coração está batendo, pode sinalizar se o órgão está funcionando
corretamente e se o corpo está saudável e em forma. Apesar de parecer difícil, não há nada de complicado em
medir os batimentos cardíacos, já que não é necessário nenhum equipamento extra. Aqui, utilizaremos nossa
própria mão como instrumento de aferição.

1. Utilize o cronômetro de algum celular ou 3. Ao conseguir encontrar a pulsação inicie o

algum relógio se não tiver cronômetro. cronômetro. Durante 60 segundos você deve
2. Escolha um lugar para medir o ritmo contar quantas vezes seu coração bate.
cardíaco. Isso pode ser feito no pescoço ou
no punho (como na imagem ao lado), de
acordo com a forma que considerar mais
confortável ou que consiga “achar” a
pulsação de forma mais fácil. Utilize os dedos
indicador e dedo médio juntos para
encontrar a pulsação.

Agora que você aprendeu a aferir os batimentos cardíacos vamos nos exercitar, mas antes...

RESPONDA NO SEU CADERNO:

14. Você está em repouso. Afira seus batimentos cardíacos e escreva no caderno quantas vezes seu coração
bateu em 1 minuto.

DESAFIO:

Agora iremos realizar algumas atividades práticas simples. Escolha um lugar em sua casa onde você possa se
movimentar (correr e saltar).

• Resistência – você irá realizar 3 minutos de corrida e descansar 1 minuto. E repetira 3 vezes essa atividade.
• Velocidade – Coloque dois objetos bem distantes um do outro. Solte o cronômetro e veja em quanto
tempo você consegue correr de um lugar a outro duas vezes seguidas. Depois repita a atividade tentando
bater seu recorde.
• Barreiras – pegue algum objeto que dê para ser saltado (ex. caixa de sapato). Coloque no chão. Marque 1
minuto no cronômetro e veja quantas vezes você consegue saltá-lo de um lado para o outro, como na
corrida com barreiras. Depois repita a atividade tentando bater seu recorde.
• Ao terminar responda imediatamente a seguinte questão no caderno:

RESPONDA NO SEU CADERNO:

15. Após a realização das atividades, quantas vezes o seu coração bateu em 1 minuto?
16. Qual foi a mais difícil de realizar? E a mais fácil?

Se houver mais pessoas em sua casa, que queiram participar, proponha a eles uma corrida. Vamos
ver quem é o mais veloz da sua casa?
 RESPONDA NO SEU CADERNO:
17. Elabore um pequeno texto (12 a 15 linhas) escrevendo oque você aprendeu com essas atividades.

ATENÇÃO: QUANDO AS AULAS RETORNAREM TODAS AS ATIVIDADES

SERÃO VISTADAS NO CADERNO. FAÇA COM ATENÇÃO E CAPRICHO. BEIJOS
E ABRAÇOS!