Educação Física – 6º Ano

ATLETISMO
HISTÓRIA Provas de Pista Provas de Rua
 Corridas Rasas;
O Atletismo é considerado o esporte-base, por
testar todas as característica básicas do homem,  Corridas de
além de não se limitar apenas à resistência física, Revezamentos;  Maratona
mas integra essa resistência à habilidade física.
 Corridas com
Na pré- Barreiras;
 Marcha Atlética
história os  Corridas com
homens já Obstáculos;
praticavam
movimentos
de algumas
modalidades CORRIDAS
do Atletismo A corrida é uma atividade natural do ser
como forma de sobrevivência. Eles utilizavam a humano, ou seja, todo ser vivo tem uma maneira
caminhada para se locomover de um lugar a outro. própria/necessidade de se locomover, objetivando
Corridas, saltos e arremessos para se defender e desenvolver as capacidades físicas como a Força,
conseguir alimentos. Surgiu da imitação dos Velocidade, Equilíbrio, Resistência, Coordenação,
movimentos naturais de atividade física, que etc.
acompanha o ser humano deste as suas origens,
porém, no início estavam relacionados
principalmente com a produção, caça e defesa do
ser humano.
O berço do Atletismo ocorreu na Grécia, onde
ocorreram competições de corrida, salto em
distância e lançamento de dardo e disco, praticado
apenas pelos homens.
Athlos = Competição/Tarefa (Grego).

Uma pista oficial de atletismo é constituída de

CARACTERÍSTICAS
Atletismo é um esporte formado por quatro (4)
atividades básicas: Corrida, Marcha, Saltos e
Arremessos/Lançamentos. Sendo composto por
provas individuais e coletivas.
duas retas e duas curvas, conhecidas como meia
lua. A pista (400 metros) possui 8 raias que são os
caminhos que o atleta deve percorrer em algumas
provas da modalidade. Quando mais externa for a
raia maior a sua distância.

Atletismo está dividido em: A corrida possui três fases: Saída ou Partida,
Desenvolvimento e Chegada. No casa das saídas
para a corrida, dependendo da prova existem as
Provas de Pista saídas baixas (em bloco) e a saída Alta.

Provas de Rua:
Provas de Campo
Provas Combinadas

CORRIDAS DE PISTA
1. Corridas Rasas
São provas de pistas classificadas em corridas de
velocidade/curtas distâncias, (100, 200 e 400
metros), meio fundo (800 e 1.500 metros) e
fundo/longas distâncias (5.000 e 10.000 metros).
2. Corridas de Revezamentos
É a única prova com caráter
coletivo/colaborativo no atletismo. A prova
constitui em uma corrida realizada por uma equipe
formada de 4 (quatro) corredores, na qual cada um
deles percorre uma distância semelhante
conduzindo um bastão.
Nesta prova, teremos uma marcação na pista
denominada de “zona de passagem/transição”, na
qual o bastão deverá ser passado para o
companheiro seguinte (Mesma equipe). Essa zona
de passagem tem uma distância de 20 metros.
Existem duas provas olímpicas nas corridas de
revezamento (4 x 100 metros e 4 x 400 metros).
3. Corridas com Barreiras
São provas de velocidade cujo objetivo é
coordenar, com máxima rapidez, a corrida e a
transposição/saltos das barreiras, devendo cada
atleta respeitar as suas posições em cada raia.
Existe um total de 10 barreiras a serem
ultrapassadas, não sendo considerada infração
quando o atleta derrubar as mesmas durante o salto.
As provas olímpicas da corrida com barreiras
são 100, 110 e 400 metros.
4. Corridas com Obstáculos
Essa modalidade de corrida é composta por
provas que tem, no percurso, obstáculos sobre os
quais os atletas devem saltar.
Cada volta na pista é composta por 4 obstáculos
e 1 fosso de água.
As provas olímpicas da corrida com obstáculos
são 2.000 e 3.000 metros.
Educação Física – 6º Ano
CORRIDAS DE RUA
1. Maratona
É a prova que exige uma grande resistência dos
atletas, principalmente por ser a prova mais longa
(duração de tempo) do atletismo. A maratona
possui uma distância de 42,195 km (Existindo
ainda a meia maratona).
Curiosidade sobre a Maratona: Porquê 42,195
km?
Em 1908, nas Olimpíada de Londres, existia um
local de largada da corrida e ficava próximo ao
castelo da família real britânica. Como eles já tinha
organizado toda a prova, resolveram modificar o
local de largada para que a família real pudesse
acompanhar o início da prova do jardim do Palácio
de Windsor.
2. Marcha Atléticas
Edward Payson Wetson foi o inventor dessa
prova do atletismo. É uma modalidade onde se
executa uma progressão de passos de maneira que
o atleta sempre mantenha os pés em contato com o
solo, pelo menos, um dos pés.
A marcha atlética possui provas olímpicas de
20.000 e 50.000 metros.
A marcha possui algumas regras fundamentais:
 Caminhar durante a prova;
 É necessário que um pé esteja em contato
com o solo antes de o outro avançar;
 A perna de apoio tem que estar estendida
até que o pé da perna contrária pouse no
solo;
 Exige: Resistência Aeróbica, Flexibilidade,
Coordenação e Controle da Velocidade.