Introdução

O presente trabalho surge no âmbito da disciplina da Educação física e versa sobre o atletismo, o
atletismo é um dos exportes mais praticados no mundo inteiro e pode ser definido como sendo
um exporte que é constituído por varias modalidades exportiva como por exemplo: a corrida,
salto e lançamento. O termo atletismo provém do latim “áthlos“, que significa “luta”. Um
exemplo do que compõe o atletismo seria a modalidade de salto com vara, onde o atleta corre a
fim de ganhar impulso e logo após salta sobre um sarrafo, o qual serve para determinar a altura
que esse atleta conseguiu. Outro exemplo é a modalidade de lançamento de martelo, onde usa-se
uma bola de metal que fica presa a um cabo de aço, essa então deve ser arremessada e é marcada
a distância que cada competidor conseguiu alcançar com o lançamento.

Quanto sua origem o atletismo surgiu como exporte na Grécia Antiga em 776 a.C., ano que a
primeira Olimpíada da história foi realizada, na cidade de Olímpia. Nessa altura, era disputada
apenas uma prova nas Olimpíadas, uma corrida com 200 metros que era chamada pelos gregos
de stadium. O nome do primeiro vencedor dessa prova é Coroebus.

1.1.Objectivos:

1.2.Geral:

 Compreender o papel do professor como gestor ou delegado de disciplina

1.3. Específicos

 Contextualizar o professor como delegado de disciplina

 Identificar as competências do professor como gestor ou delegado de uma disciplina
 Explicar as Características do professor como delegado de disciplina

1.4.Metodologias

Para a realização do trabalho, recorreu-se a consultas bibliográficas, que constam na ultima

página do mesmo, antecedidas pela identificação das obras, recolha de informações e,
compilação dos dados em trabalho final.
Corrida de resistência
A corrida de resistência é uma corrida de longa distância, por norma com mais de 10 km.
As meias-maratonas e maratonas completas também podem ser consideradas de longa
distância.  
De facto, a amplitude da distância percorrida é o principal factor de diferenciação entre a corrida
de resistência e a corrida de meio-fundo. Esta última alcança distâncias entre 800 e 3000m, ou
seja, é mais curta.

O objetivo da corrida de resistência, claro está, depende da motivação do corredor, mas a

sua importância está sobretudo nos seus benefícios para a saúde.
Apresentamos abaixo alguns benefícios que reforçam a importância da corrida de resistência
para a nossa saúde física e mental:
 melhoria do condicionamento cardiovascular;
 redução do risco de doenças cardíacas;
 controlo de peso;
 aumento da resistência muscular;
 Melhoria do humor e redução do stress.
Principais regras da corrida de resistência:
 A posição de largada dos corredores vária de acordo com o seu tempo de chegada em
corridas anteriores ou sorteios;  
 As corridas de resistência têm um tempo limite máximo para serem concluídas. Os
corredores que o excederem são desclassificados; 
  Existem várias penalizações que podem ser aplicadas aos corredores que violarem as
regras, incluindo tempo adicional, desqualificação ou exclusão de futuras competições;
 É importante respeitar as regras de etiqueta durante a corrida, como não bloquear ou
agredir outros competidores, não deitar lixo para o chão, entre outras.
Tipos de corrida de resistência no atletismo
Existem vários tipos de corridas de resistência no atletismo, cada uma com suas próprias
características e distâncias.

Meia-maratona: corrida com uma distância de 21,0975 km.

 Maratona: corrida com uma distância de 42,195 km.
 Ultramaratona: corrida com uma distância acima de 42,195 km, podendo chegar a
centenas de quilómetros.
 Corrida de montanha: corrida em terrenos acidentados, quase sempre nos trilhos das
montanhas.
 Corrida de 24 horas: competição onde o objetivo é correr a maior distância possível num
período de 24 horas.
 Triatlo: competição que combina natação, ciclismo e corrida, com diferentes distâncias a
depender da categoria.

Corrida de velocidade
Corrida é uma noção que admite vários usos. Neste caso, interessa-nos a sua acepção como a
competição na qual os participantes tentam chegar em primeiro lugar a uma meta. Velocidade,
por sua vez, pode fazer referência à rapidez de um movimento.

A ideia de corrida de velocidade, por conseguinte, alude a uma competição que consagra aquele
que se desloca mais rapidamente do que os restantes. Ou seja, com maior velocidade. Quem
chega em primeiro à meta numa corrida de velocidade, fá-lo antes que os restantes adversários.

A corrida de velocidade existe desde os Jogos Olímpicos da Grécia Antiga, um festival da Grécia
Antiga que se realizava a cada 4 anos no santuário de Olímpia.

Sob o conceito de corrida de velocidade juntam-se diversas provas de atletismo que levam os

atletas a tentar correr o mais rápido que podem. A corrida de velocidade mais famosa é aquela
que implica percorrer uma distância de 100 metros.

A prova dos 100 metros é a mais nobre de todas e é ela quem premia o atleta mais rápido do
mundo (homem e mulher). Nesse tipo de prova os competidores disputam quem chegará
primeiro ao percorrerem um trajeto de 100 metros em linha reta. Em todo o caso, existem
corridas de velocidade de 200, 400 e mesmo 800 metros.

Geralmente, estas corridas de velocidade realizam-se em pistas específicas (as pistas de

atletismo). Os corredores arrancam todos ao mesmo tempo assim que ouvem um sinal sonoro,
tentando alcançar a meta o mais rapidamente possível. O competidor que chega em primeiro,
vence a prova.

De tempos em tempos, durante uma corrida, os pés do atleta ficam no ar. Quando o joelho se
eleva, os braços também se elevam, esse movimento possibilita ao atleta mais velocidade ao
deslocar-se.

O desportista que ostenta o record mundial em corridas de velocidade de 100 metros é

considerado o homem mais rápido do mundo. Essa qualificação recai, desde 2009, pela mão do
Jamaicano Usain Bolt, quem chegou a percorrer os 100 metros em apenas 9,58 segundos. A
mulher mais rápida do mundo, por sua vez, é Florence Griffith Joyner com uma marca de 10,49
segundos nos 100 metros.

As corridas de velocidade são classificadas de acorde com a distância a ser percorrida:

– Corridas rasas: são as corridas de curta distância, geralmente as de 100 metros rasos, 200
metros rasos, indo até os 400 metros rasos;

– Corridas de meio-fundo: corridas de distância média, entre 800 a 1.500 metros;

– Corridas de fundo: modalidade de corrida de longa distância, onde os atletas precisam realizar
um percurso de 5000 metros ou mais.

Temos ainda a corrida com obstáculos. Ela também é uma corrida de velocidade, a diferença é
que no percurso existem barreiras quais devem ser saltadas pelos atletas. É um tipo de corrida
que, além de velocidade, também exige coordenação, equilíbrio e concentração.