METODOS DE ENSINO ATLETISMO..

Método parcial ou analítico No método parcial ou analítico, a habilidade motora, no caso, o

fundamento, o gesto técnico, é ensinado por partes para, em seguida, uni-las.

Método global ou complexo Neste método, a habilidade é desenvolvida em sua totalidade,

diferentemente do que ocorre com o método analítico.

Método misto Este método nada mais é do que a união dos dois métodos anteriores, sendo
desenvolvido observando a característica global-parcial-global.

Método recreativo Trata-se de um método bastante popular, em especial para as modalidades

esportivas coletivas e, principalmente, para os esportes com bola. Talvez possa parecer
estranha a utilização deste método no ensino/treinamento no Atletismo, mas acreditamos,
todavia, que ele ofereça grande possibilidade de utilização, podendo, inclusive, ser uma sessão
de treinamento que apresente um caráter lúdico, influenciar positivamente o ambiente de
ensino/ treinamento.

PERGUNTAS IMPORTANTES:
Qual o tamanho da pista de Atletismo? Quantas raias ela possui? Qual ou quais os
principais materiais são utilizados para a confecção do piso? R: piso é
sintético, misturando resinas e materiais orgânicos para
amortecer impactos e dar aderência. Todas as provas
têm o mesmo ponto de chegada, porém largadas em
posições diferentes, algumas em curva. Raias são
mantidas até a prova dos 400 m

2)) Qual a diferença entre provas de pista e as provas de campo?

R: As provas de pista e campo são disputadas em pista de atletismo e reúnem: corridas
rasas, corridas com barreiras ou com obstáculos. Já as provas de campo englobam
saltos, arremesso e lançamentos. Há ainda as provas combinadas, como o Decatlo e
Heptatlo.
3)) O que são provas oficiais? Qual o significado da sigla IAAF? R: Associação Internacional
de Federações de Atletismo – IAAF (em inglês: International Association
ofAthletics Federations) é o órgão que gere o atletismo a nível mundial. Foi fundada
em 17 de julho de 1912

5. DESCRIÇÃO GERAL DAS CORRIDAS Para que melhor possamos compreender a

corrida, devemos entender que a mesma apresenta 4 fases distintas.
 Fase de contato O contato do corredor com o solo é realizado com o terço anterior do pé
(antepé, metatarsos). Fase de apoio O apoio é iniciado tão logo ocorra a tomada do
contato com o solo, sendo realizado com o terço anterior do pé.. Fase de impulsão A
impulsão se dá em decorrência da extensão do pé (tornozelo) e do joelho da perna de apoio..
Fase de suspensão (fase aérea) A fase de suspensão, ou simplesmente fase aérea, tem seu
início tão logo o corredor perde o contato com o solo em decorrência da impulsão,

Classificação das corridas:

• Corridas de Velocidade; As Corridas de Velocidade são aquelas realizadas em "raias
marcadas", ou seja, são provas balizadas ou raiadas. Isso significa que elas devem ser iniciadas
e terminadas na mesma baliza ou raia. O atleta deve iniciar a prova e permanecer durante
todo o seu percurso em sua raia.

• Corridas de Meio-Fundo; As provas de 800m e 1.500m rasos são consideradas provas de

meio-fundo.

• Corridas de Fundo. São consideradas Corridas de Fundo todas as provas iguais ou acima da
marca de 3.000m. Neste rol podemos citar como exemplo os 5.000m, 10.000m, a maratona, a
ultramaratona etc.

Biomecânica das Corridas de Velocidade 1) O tronco: com uma grande inclinação nas
passadas iniciais, ele aproxima-se da vertical ao atingir a velocidade máxima. A inclinação ideal
é de aproximadamente 75°. 2) A movimentação e o posicionamento dos braços: o cotovelo
deve estar flexionado de modo que braço e antebraço formem um ângulo aproximado de 90°,
e seu movimento deve ser realizado no sentido anteroposterior, auxiliando no controle do
equilíbrio do corredor. 3) O apoio dos pés: o apoio deve ser realizado com o terço anterior do
pé (antepé; metatarsos), com o centro de gravidade sendo colocado sempre à frente do pé. 4)
O olhar: direcionado sempre para frente, mantendo a cabeça em uma posição de equilíbrio.
Nas Corridas de Velocidade, olhares para trás ou para os lados podem prejudicar a velocidade
e a direção da corrida. 5) Os grupos musculares: semelhante ao apresentado anteriormente, os
músculos que atuam com maior intensidade são os dos membros inferiores. Há também a
atuação dos músculos dos membros superiores e do tronco, devendo haver descontração dos
músculos não envolvidos nos movimentos necessários à corrida.

São 3 os tipos de saída baixa: • curta; grupada ou americana; • média; •

longa ou americana longa.

Estilos e formas de passagem do bastão A princípio, são dois os

estilos de passagem do bastão:
• Não visual: o atleta que irá receber o bastão não deve olhar
para trás.
• Visual: o atleta olha para trás para visualizar o bastão.
Passagem ascendente (por baixo) com troca de mãos Por não ser a mais eficiente, esta
passagem é a menos utilizada; no entanto, é aconselhada para iniciantes que, após adquirirem
experiência em revezamentos, poderão iniciar a pratica das outras formas. ( PODE CAIR ESSAS
QUESTAO) .

1°) Qual é a prova oficial mais curta do Atletismo?

R= 100m

2°) Em uma prova de 10.000m rasos, quantas voltas os competidores correm?

R= 25 voltas e meia.

3°)Quantos metros tem uma pista oficial de atletismo? R= 400m

4°)Em uma prova de velocidade (100m, 200m e 400m), quantas vezes o atleta pode queimar,
ou seja, sair em falso antes do tiro de largada até que seja desclassificado da prova? R= 1 vez

5°)Quantas raias tem uma pista de atletismo oficial? R= 8 raias.

6°) Em que ano Marilson Gomes dos Santos venceu pela primeira vez a São Silvestre?

R= 2003

7°) Em que posição o Brasil ficou no revezamento 4x100m masculino na Olimpíadas de

Sydney 2000? R= 2° lugar

8°)Quantas provas tem, respectivamente, o Decatlo e o Heptatlo?

R= 10 e 7.
9°)Qual é o nome da principal competição brasileira do Atletismo? R= Troféu Brasil de
atletismo

10°)Qual é a abreviação da principal Confederação de atletismo ? R= IAAF