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✓ Quanto ao desenvolvimento
✓ Quanto ao ritmo
✓ Quanto ao piso
Corridas de Rua
• Quanto o organização
Balizadas
Organização
Não
Balizadas
Provas de Corrida
• Quanto ao desenvolvimento
• Rasas: são as corridas em que o atleta corre toda a prova sem ter
que suplantar nenhum tipo de obstáculo durante todo o percurso
da corrida; são as provas de 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 e
10.000 m rasos.
• Com obstáculos: correspondem às provas de 100 m (F), 110 m (M)
e 400 m (M e F) com barreiras, nas quais o corredor deve
ultrapassar dez barreiras, e à prova de 3000 m com obstáculos
com quatro obstáculos pesados em cada volta, na qual o quarto
obstáculo tem um fosso de água na frente.
Provas de Corrida
Provas de Corrida
• Quanto ao ritmo
• corridas: 60, 400, 800, 1500 e 3000 metros rasos; 60 metros com
barreiras e revezamento 4 x 400m;
• arremesso de peso;
tempo de
velocidade
reação na aceleração desaceleração chegada
máxima
largada
Provas de Corrida
• Conceito:
• Disputada por homens e mulheres, a largada dos 200m é dada em uma das
curvas e a chegada é em reta.
• Esta característica, que torna a segunda metade da prova mais rápida que a
primeira, também exige uma combinação de técnicas, com corrida em
curva e em reta.
Provas de Corrida
• Conceito:
▪ é a mais longa das chamadas provas de velocidade;
▪ os atletas dão uma volta completa na pista;
▪ a linha de largada é escalonada, para compensar as curvas e garantir que todos
percorram a mesma distância;
▪ também é disputada por homens e mulheres.
Provas de Corrida
• Referência:
• Bloco da frente: 1 pé e ½ da linha de partida.
• 2.Quadril deverá ficar na posição mais alta que a posição dos ombros;
olhar 1m à frente, no solo e pressionar os blocos.
• é empurrado ou forçado por outra pessoa a correr fora de sua raia, ou sobre ou
na parte interna da borda ou linha marcando a borda aplicável;
• pisar ou correr fora de sua raia, na reta ou fora da linha externa de sua raia na
curva, sem que nenhuma vantagem material tenha sido ganha por isso e
nenhum outro atleta tenha sido empurrado ou obstruído de modo que venha
impedir o seu progresso.
Provas de Corrida
• Mulheres: 100m
• Homens: 100
• Prolongada: 400m
Provas de Corrida
• Regra 168:
corrida da
aproximação
transposição corrida entre última
partida até a primeira
da barreira barreiras; barreira até a
barreira
chegada
Provas de Corrida
• 1.Partida:
• bloco de partida;
• na chegada da barreira;
• 3.Transposição da barreira
A transposição das barreiras deve ser feita o mais rasante possível,
sem grande alteração do centro de gravidade, de forma a originar
perdas de tempo e de velocidade.
Provas de Corrida