Lançamento de martelo

Prof. Dr. Phillip Vilanova Ilha

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Lançamento do martelo

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 Lançamento do martelo

História

• Lendas antigas traçam o conceito do lançamento do martelo à cerca de 2000

a.C. nos Jogos Tailteaann, em Tara, na Irlanda pré-cristã, onde o guerreiro
celta Cú Chulainn agarrou uma roda de carruagem pelo eixo e a atirou à
distância. A roda foi depois substituída por uma pedra presa a um cabo de
madeira e o uso posterior de uma marreta. É considerado como originário da
Inglaterra e da Escócia na Idade Média.

• Mas foi difundida somente nos Estados Unidos quando um punhado de

irlandeses para lá imigrou, no século XIX. Até o início do século XX, esta
modalidade de prova foi liderada pelos norte-americanos de origem irlandesa.

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 Lançamento do martelo

ATUALMENTE

Recorde mundial masculino = 86,74 m - Yuriy Sedykh (União Soviética) - 1986

Recorde mundial feminino = 82,98 m - Anita Wlodarczyk (Polônia) - 2016

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 Lançamento do martelo

Os lançamentos do martelo deve ser realizado do círculo localizado no interior

de uma “gaiola” (tela de proteção), para garantir a segurança dos espectadores,
oficiais e competidores.

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 Lançamento do martelo

Área do Martelo
Área do Peso

Área do disco e martelo

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Cabeça de metal

Empunhadura

Cabo

Masculino Feminino
Martelo 7,26kg 4,00kg
Peso 7,26kg 4,00 kg

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 Lançamento do martelo

Empunhadura
Para destros: A anilha (manopla) é tomada primeiramente com a mão esquerda,
pelas falanges mediais, que deve estar protegida por uma luva especial. A mão
direita se coloca sobre a esquerda, de tal modo que ambos os polegares se
cruzam. Esta empunhadura deve ser firme mas sem contrações.

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 Lançamento do martelo

1. Posição de partida
2. Impulso inicial ou molinetes
3. Giros
4. Lançamento
5. Ação final (Reversão)

• O atleta se encontra na parte final do círculo , de costas voltadas para a

direção do lançamento, em afastamento lateral das pernas na largura dos
ombros

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 Lançamento do martelo

1. Posição de partida
2. Impulso inicial ou molinetes
3. Giros
4. Lançamento
5. Ação final (Reversão)

• O martelo começa a ser impulsionado através de dois ou três giros sobre a

cabeça.
• O atleta tratará de manter os braços em extensão , durante tanto tempo
quanto puder.
• Durante os molinetes existe um arqueamento do corpo, com transferência do
peso, para o lado contrário à posição do martelo

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 Lançamento do martelo

1. Posição de partida
2. Impulso inicial ou molinetes
3. Giros
4. Lançamento
5. Ação final (Reversão)

• Após o último molinete, começa o primeiro giro de impulso;

• Partindo daí, o lançador transfere o peso do corpo para a
perna esquerda (destro), que nunca abandona o solo,
passando a ser pivô de todos os giros (três ou mais), que
são executados para dar a impulsão necessária ao
lançamento.

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 Lançamento do martelo

1. Posição de partida
2. Impulso inicial ou molinetes
3. Giros
4. Lançamento
5. Ação final (Reversão)

• Após a última rotação, o lançador encontra-se junto ao limite anterior do círculo,

de costas para a direção do lançamento com o peso do corpo sobre a perna
esquerda. Neste momento começa o lançamento;
• O martelo é largado à altura dos ombros e a 90º, o ombro esquerdo
(destro) aponta no sentido do lançamento e as costas estão bem
arqueadas. O ângulo de saída aconselhável varia de 42º a 44º.

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 Lançamento do martelo

1. Posição de partida
2. Impulso inicial ou molinetes
3. Giros
4. Lançamento
5. Ação final (Reversão)

• Com a finalidade de não transpor o limite do círculo de lançamento, o atleta

absorve o impacto, através de uma inversão da posição das pernas.

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Lançamento do martelo

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 Lançamento do martelo

Principais Regras
• É permitido a um Atleta, em sua posição inicial até seus balanços preliminares
ou giros, colocar a cabeça do martelo no solo na parte interior ou exterior
do círculo;
• Não é considerada falha a tentativa em que a cabeça do martelo toca o solo
dentro ou fora do círculo ou a parte superior da borda do aro. O Atleta pode
parar e começar seu lançamento novamente, desde que nenhuma outra regra
tenha sido quebrada;
• Se o martelo se quebrar durante o lançamento ou no ar, a tentativa não é
considerada falha, desde que tenha sido efetuada de acordo com esta Regra.
Se, em virtude disso, o Atleta perder o seu equilíbrio e comete uma infração em
qualquer parte desta Regra, isto não deve ser considerado como falha e uma
nova tentativa deve ser concedida ao Atleta.

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Leitura Obrigatória

FERNANDES, José Luiz. Atletismo: lançamentos e arremeso. São Paulo: EPU,

2º ed, 2003.
• Páginas 106 a 111

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 Provas combinadas

• Decatlo homens

• Heptatlo mulheres

• Pentatlo moderno homens e mulheres

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 Decatlo

DECATLO (10 provas)

É uma modalidade olímpica de atletismo com 10 provas, praticada exclusivamente
por homens. Os atletas inscritos competem num programa de dois dias, que inclui
as seguintes modalidades:

1º dia 2º dia

• 100 metros rasos • 110 metros barreiras

• Salto em distância • Lançamento de disco
• Arremesso de peso • Salto com vara
• Salto em altura • Lançamento de dardo
• 400 metros rasos • 1500 metros

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 Heptatlo

HEPTATLO (7 provas)
É uma modalidade olímpica de atletismo com 7 provas, praticada exclusivamente
por mulheres. As atletas inscritas competem num programa de dois dias, que
inclui as seguintes modalidades:

1º dia 2º dia

• 100 metros com barreiras • Salto em distância

• Salto em altura • Lançamento de dardo
• Arremesso de peso • 800 metros
• 200 metros rasos

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 Provas combinadas

NORMAS GERAIS
• Intervalo de pelo menos 30 minutos de uma prova para outra e 10 horas de
um dia para o outro;
• A ordem de participação deve ser sorteada;

EXCEÇÕES:
• Nas provas de campo, cada atleta terá 3 tentativas;
• Será desclassificado o competidor que cometer 2 saídas falsas;
• Os pontos de cada prova serão computados de acordo com a tabela da IAAF;
• E cada atleta será informado após cada modalidade;
• Será vencedor o atleta que obtiver o maior número de pontos ao final da
competição;

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 Pentatlo moderno

PENTATLO MODERNO
• É um desporto olímpico praticado por homens e por mulheres
• Todas as modalidades são disputadas no mesmo dia
• Os resultados das 4 primeiras modalidades determinam a ordem de largada da
corrida

Composto pelas seguintes provas:

• Prova de tiro
• Esgrima
• Natação
• Hipismo
• Corrida

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 Pentatlo moderno

PROVA DE TIRO

• No tiro o atleta tem direito a 20 disparos com pistola de 4,5 mm de ar

comprimido, sendo que cada disparo deve ser realizado em 40 segundos e a
10 metros de distância do alvo

ESGRIMA

• Na esgrima é utilizada a espada

• É preciso tocar no adversário com a espada para somar pontos

NATAÇÃO

• A prova disputada é a de 200 m livre em piscina de 50 metros

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 Pentatlo moderno

HIPISMO

• Conta com 12 obstáculos em um percurso de 350 e 450 metros, com tempo

estabelecido para o trajeto
• O cavalo a ser usado pelo atleta é sorteado no início da competição e os erros
acarretam descontos de pontos

CORRIDA

• A corrida é realizada em pista cross-country, com 3.000 metros de extensão

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