Pace Teste 100 Metros 200 Metros 300 Metros 400 Metros 500 Metros 600 Metros 800

00 Metros 600 Metros 800 Metros 1.200 Metros

12 minutos

3:00 min. Por KM 18’ seg. 36’ seg. 54’ seg. 1 min. 12’ seg. 1 min. 30’ seg. 1 min. 48’ seg. 2 min. 24’ seg. 3 min. 36’ seg.
20,00 km/h

3:05 min. Por KM 18,5’ seg. 37’ seg. 55,5’ seg. 1 min. 14’ seg. 1min.32,5’seg. 1min.49,5’seg. 2 min. 28’ seg. 3 min. 42’ seg.
192’,46 km/h

3:10 min. Por KM 19’ seg. 38’ seg. 57’ seg. 1 min. 16’ seg. 1min.35’seg. 1min.54’seg. 2 min. 32’ seg. 3 min. 48’ seg.
18,95 km/h

3:15 min. Por KM 19,5’ seg. 39’ seg. 58,5’ seg. 1 min. 18’ seg. 1min.37,5’seg. 1min.57’seg. 2 min. 36’ seg. 3 min. 54’ seg.
18,46 km/h

3:20 min. Por KM 20’ seg. 40’ seg. 1’00 min. 1 min. 20’ seg. 1min.40’seg. 2’00 min. 2 min. 40’ seg. 4’00 min.
18,00 km/h

3:25 min. Por KM 20,5’ seg. 41’ seg. 1 min.1,5 seg. 1 min. 22’ seg. 1min.42,5’seg. 2’min. 03 seg. 2 min. 44’ seg. 4 min. 06’ seg.
17,56 km/h

3:30 min. Por KM 21’ seg. 42’ seg. 1 min.3 seg. 1 min. 24’ seg. 1min.45’seg. 2’min. 06 seg. 2 min. 48’ seg. 4 min. 12’ seg.
17,14 km/h

3:35 min. Por KM 21,5’ seg. 43’ seg. 1 min.4,5 seg. 1 min. 26’ seg. 1min.47,5’seg. 2’min. 09 seg. 2 min. 52’ seg. 4 min. 18’ seg.
16,74 km/h
 Pace Teste 100 Metros 200 Metros 300 Metros 400 Metros 500 Metros 600 Metros 800 Metros 1.200 Metros
12 minutos

3:40 min. Por KM 22’ seg. 44’ seg. 1 min. 06’ seg 1 min. 28’ seg. 1 min.50 ’ seg. 2 min. 12’ seg. 2 min. 56’ seg. 4 min. 24’ seg.
16,36 km/h

3:45 min. Por KM 22,5’ seg. 45’ seg. 1 min. 7,5’ seg. 1 min. 30’ seg. 1min.52,5’seg. 2 min.15’seg. 3’00 min. 4 min. 30’ seg.
16,00 km/h

3:50 min. Por KM 23’ seg. 46’ seg. 1 min. 09’ seg. 1 min. 32’ seg. 1min.55’seg. 2 min.18’seg. 3 min. 04’ seg. 4 min. 36’ seg.
15,65 km/h

3:55 min. Por KM 23,5’ seg. 47’ seg. 1 min. 10,5’seg. 1 min. 34’ seg. 1min.57,5’seg. 2 min.21’seg. 3 min. 08’ seg. 4 min. 42’ seg.
15,32 km/h

4:00 min. Por KM 24’ seg. 48’ seg. 1 min. 12’seg. 1 min. 36’ seg. 2’00 min. 2 min.24’seg. 3 min. 12’ seg. 4 min. 48’ seg.
15,00 km/h

4:05 min. Por KM 24,5’ seg. 49’ seg. 1 min. 13,5’seg. 1 min. 38’ seg. 2min. 2,5’seg. 2 min.27’seg. 3 min. 16’ seg. 4 min. 54’ seg.
14,69 km/h

4:10 min. Por KM 25’ seg. 50’ seg. 1 min. 15’seg. 1 min. 40’ seg. 2min. 05’seg. 2 min.30’seg. 3 min. 20’ seg. 5’00 min
14,40 km/h
 Pace Teste 100 Metros 200 Metros 300 Metros 400 Metros 500 Metros 600 Metros 800 Metros 1.200 Metros
12 minutos

4:15 min. Por KM 25,5’ seg. 51’ seg. 1 min. 16,5’ seg 1 min. 42’ seg. 2 min.07,5’seg. 2 min. 33’ seg. 3 min. 24’ seg. 5 min. 06’ seg.
14,12 km/h

4:20 min. Por KM 26’ seg. 52’ seg. 1 min. 18’ seg 1 min. 44’ seg. 2 min.10’seg. 2 min. 36’ seg. 3 min. 28’ seg. 5 min. 12’ seg.
13,85 km/h

4:25 min. Por KM 26,5’ seg. 53’ seg. 1 min. 19,5’ seg 1 min. 46’ seg. 2 min.12,5’seg. 2 min. 39’ seg. 3 min. 32’ seg. 5 min. 18’ seg.
13,58 km/h

4:30 min. Por KM 27’ seg. 54’ seg. 1 min. 21’seg. 1 min. 48’ seg. 2 min.15’seg. 2 min. 42’ seg. 3 min. 36’ seg. 5 min. 24’ seg.
13,33 km/h

4:35 min. Por KM 27,5’ seg. 55’ seg. 1 min. 22,5’seg. 1 min. 50’ seg. 2 min.17,5’seg. 2 min. 45’ seg. 3 min. 40’ seg. 5 min. 30’ seg.
13,09 km/h

4:40 min. Por KM 28’ seg. 56’ seg. 1 min. 24’seg. 1 min. 52’ seg. 2 min.20’seg. 2 min. 48’ seg. 3 min. 44’ seg. 5 min. 36’ seg.
12,86 km/h

4:45 min. Por KM 28,5’ seg. 57’ seg. 1 min. 25,5’seg. 1 min. 54’ seg. 2 min.22,5’seg. 2 min. 51’ seg. 3 min. 48’ seg. 5 min. 42’ seg.
12,63 km/h
 Pace Teste 100 Metros 200 Metros 300 Metros 400 Metros 500 Metros 600 Metros 800 Metros 1.200 Metros
12 minutos

4:50 min. Por KM 29’ seg. 58’ seg. 1 min. 27’seg 1 min. 56’ seg. 2 min.25’seg. 2 min. 54’ seg. 3 min. 52’ seg. 5 min. 48’ seg.
12,41 km/h

4:55 min. Por KM 29,5’ seg. 59’ seg. 1 min. 28,5’ seg 1 min. 58’ seg. 2 min.27,5’seg. 2 min. 57’ seg. 3 min. 56’ seg. 5 min. 54’ seg.
12,20 km/h

5:00 min. Por KM 30’ seg. 1’00min. 1 min. 30’seg 2’00 min 2 min. 30’ seg. 3’00 min. 4’00 min. 6’00 min.
12,00 km/h

5:05 min. Por KM 30,5’ seg. 1min.01’seg. 1 min. 31,5’seg. 2 min.02’ seg. 2 min.32,5’seg. 3 min.03’seg. 4 min.04’seg. 6 min.06’seg.
11,80 km/h

5:10 min. Por KM 31’ seg. 1min.02’seg. 1 min. 33’seg. 2 min.04’ seg. 2 min.35’seg. 3 min.06’seg. 4 min.08’seg. 6 min.12’seg.
11,61 km/h

5:15 min. Por KM 31,5’ seg. 1min.03’seg.. 1 min. 34,5’seg. 2 min.06’ seg. 2 min.37,5’seg. 3 min.09’seg. 4 min.12’seg. 6 min.18’seg.
11,43 km/h

5:20 min. Por KM 32’ seg. 1min.04’seg. 1 min. 36’seg. 2 min.08’ seg. 2 min.40’seg. 3 min.12’seg. 4 min.16’seg. 6 min.24’seg.
11,25 km/h
 Pace Teste 100 Metros 200 Metros 300 Metros 400 Metros 500 Metros 600 Metros 800 Metros 1.200 Metros
12 minutos

5:25 min. Por KM 32,5’ seg. 1min.05’seg. 1 min. 37,5’seg 2 min. 10’ seg. 2 min.42,5’seg. 3 min. 15’ seg. 4 min. 20’ seg. 6 min. 30’ seg.
11,08 km/h

5:30 min. Por KM 33’ seg. 1min.06’seg. 1 min. 39’ seg. 2 min. 12’ seg. 2 min. 45’seg. 3 min. 18’ seg. 4 min. 24’ seg. 6 min. 36’ seg.
10,91 km/h

5:35 min. Por KM 33,5’ seg. 1min.07’seg. 1 min. 40,5’seg 2 min. 14’ seg. 2 min.47,5’seg. 3 min. 21’ seg. 4 min. 28’ seg. 6 min. 42’ seg.
10,75 km/h

5:40 min. Por KM 34’ seg. 1min.08’seg. 1 min. 42’seg. 2 min. 16’ seg. 2 min. 50’seg. 3 min.24’seg. 4 min.32’seg. 6 min.48’seg.
10,59 km/h

5:45 min. Por KM 34,5’ seg. 1min.09’seg. 1 min. 43,5’seg. 2 min.18’ seg. 2 min.52,5’seg. 3 min.27’seg. 4 min.36’seg. 6 min.54’seg.
10,43 km/h

5:50 min. Por KM 35’ seg. 1min.10’seg.. 1 min. 45’seg. 2 min.20’ seg. 2 min.55’seg. 3 min. 30’seg. 4 min.40’seg. 7’00 min.
10,29 km/h

5:55 min. Por KM 35,5’ seg. 1min.11’seg. 1 min. 46,5’seg. 2 min.22’ seg. 2 min.57,5’seg. 3 min.33’seg. 4 min.44’seg. 7 min.06’seg.
10,14 km/h
 Pace Teste 100 Metros 200 Metros 300 Metros 400 Metros 500 Metros 600 Metros 800 Metros 1.200 Metros
12 minutos

6:00 min. Por KM 36’ seg. 1min.12’seg. 1 min. 48’seg 2 min. 24’ seg. 3’00 min. 3 min. 36’ seg. 4 min. 48’ seg. 7 min. 12’ seg.
10,00 km/h

6:05 min. Por KM 36,5’ seg. 1min.13’seg. 1 min. 49,5’seg. 2 min. 26’ seg. 3 min. 2,5’seg. 3 min. 39’ seg. 4 min. 52’ seg. 7 min. 18’ seg.
9,86 km/h

6:10 min. Por KM 37’ seg. 1min.14’seg. 1 min. 51’seg 2 min. 28’ seg. 3 min.05’seg. 3 min. 42’ seg. 4 min. 56’ seg. 7 min. 24’ seg.
9,73 km/h

6:15 min. Por KM 37,5’ seg. 1min.15’seg. 1 min. 52,5’seg. 2 min. 30’ seg. 3 min. 7,5’seg. 3 min.45’seg. 5’00 min.. 7 min.30’seg.
9,60 km/h

6:20 min. Por KM 38’ seg. 1min.16’seg. 1 min. 54’seg. 2 min.32’ seg. 3 min.10’seg. 3 min.48’seg. 5 min.04’seg. 7 min.36’seg.
9,47 km/h

6:25 min. Por KM 38,5’ seg. 1min.17’seg.. 1 min. 55,5’seg. 2 min.34’ seg. 3 min.12,5’seg. 3 min. 51’seg. 5 min.08’seg. 7 min.42’seg.
9,35 km/h
6:30 min. Por KM 39’ seg. 1min.18’seg. 1 min. 57’seg. 2 min.36’ seg. 3 min. 15’seg. 3 min.54’seg. 5 min.12’seg. 7 min.48’seg.