Plano do primeiro trimestre da disciplina de

Educao Fsica
Unidade Temtica: Atletismo
(7; 8; 9)
Ms
09 - 14

17 28

Ms
02 - 13

16 20

23 - 31

Ms
01 - 07

08 14

15 27

Consideraes
sobre a disciplina.

Preparao Fsica

Tcnicas de
partida
Baixa
Corrida de
velocidade
(100
metros)
Corrida de
resistncia
(800metros)

Introduo a
corrida de
estafetas

Fevereiro
Noes de
Avaliao
formao de
diagnostica
vozes de
comando.
Teste de
aptido Fsica

Execuo de
partidas
baixas
Corrida de
velocidade
(200
metros)
Corrida de
resistncia
(1000metros
)

Introduo
aos estilos
de corridas
de estafeta
Corrida de
Corrida de
estafeta
estafeta
(4X80metros (4X100metr
)
os)
Introduo a Introduo
disciplina de ao material
lanamento
de
de peso
lanamento
de peso

Teste de
aptido
Fsica

Maro
Tcnicas de
chegadas
Tcnicas de
Aqueciment
o
(Preparao
para
Interescolar)

Abril
Introduo
ao material
de corridas
de estafeta
Corrida de
estafeta
com
obstculos
Movimentos
de
lanamento
de pesos

Noes de
espaos
referentes
ao
Atletismo
Teste de
aptido
Fsica

Condio
Fsica Base

Exerccio de
coordenao
motora
Tcnicas
para corrida
de
resistncia
(Preparao
para
Interescolar)

Corrida de
velocidade
(80metros)
Corrida de
resistncia
(500metros)

Tcnicas de
passagem
de
testemunho
Corrida de
estafeta
com
obstculos
Salto em
compriment
o

Tcnicas de
passagem
de
testemunho
Corrida de
estafeta
com
obstculos
Triplo salto
Salto estilo
tesoura

Alongamen
tos

(Preparao
para
Interescolar)

Ms
28 - 01
02- 06

Maio
Reviso
terica
Provas do
professor

Reviso
pratica
Provas do
professor

(Jogos)

(Jogos)

(Jogos)

Provas do
professor

Provas do
professor

Provas do
professor

Plano de Aulas
Aula: Teste de coordenao Motora
90Min
Atividade
Aquecimento
Exerccio

Corrida
(15Min)
Exerccios de
pernas (20
Min)

Aula
Fora
(15Min)
Exerccios de
corda
(25Min)

Elasticidad
e (5Min)

Tempo Total
35
45

Aula: Tcnicas de partida alta e Baixa

Atividade
Aquecimento
Exerccio

Corrida
(15Min)
Partida Baixa
(20 Min)

Aula
Fora
(15Min)
Partida Alta
(20Min)

Elasticidade
(5Min)
V. de
Comando
(5Min)

Tempo Total
35
45

90Min

Aula: Tcnicas para corridas de Resistncia

90Min
Atividade
Aquecimento
Exerccio

Aula
Corrida
(15Min)
Corrida
Lenta (20
Min)

Fora
(15Min)
Corrida de
velocidade
(15Min)

Elasticidade
(5Min)
Tcnicas de
gesto de esforo
(10Min)

Tempo
Total
35
45

Aula: Corrida de meio fundo (80 metros)

90 Min
Atividade
Aquecimento

Aula
Corrida

Fora

Elasticidade

Tempo
Total
35

Exerccio

(15Min)
Corrida de
velocidade
(45 Min)

(15Min)

(5Min)
45

Aula: Corrida de Meio Fundo (100 metros)

90min
Atividade
Aquecimento
Exerccio

Aula
Corrida
(15Min)
Corrida de
velocidade
(45 Min)

Fora
(15Min)

Elasticidade
(5Min)

Tempo
Total
35
45

Aula: Corrida de meio Fundo (200 metros)

90min
Atividade
Aquecimento
Exerccio

Aula
Corrida
(10Min)
Corrida de
velocidade
(55 Min)

Fora
(10Min)

Elasticidade
(10Min)

Tempo
Total
30
55

Aula: Corrida de estafetas

90min
Atividade
Aquecimento
Exerccio

Aula
Corrida
(20Min)
Considera
es sobre o
material (15
Min)

Fora
(20Min)
Segurana
no
manuseame
nto do
material
(15min)

Elasticidade
(5Min)
Contacto com o
material
(15 min)

Tempo
Total
45
45

Aula: Tcnicas de passagem de testemunho

90Min
Atividade

Aula

Tempo
Total

Aquecimento
Exerccio

Corrida
(20Min)
Corrida com
testemunho
(15 Min)

Fora
(20Min)
Passagem de
testemunho
e regras de
passagem
(15 Min)

Elasticidade
(5Min)
Corrida com
passagem de
testemunho
(15Min)

45
45

Aula: Corrida de Estafetas (4 X 80metros)

90Min
Atividade
Aquecimento
Exerccio

Aula
Corrida
(15Min)
Corrida de
velocidade
(45 Min)

Fora
(15Min)

Elasticidade
(5Min)

Tempo
Total
35
45

Aula: Corrida de Estafetas (4 X 100metros)

90Min
Atividade
Aquecimento
Exerccio

Aula
Corrida
(15Min)
Corrida de
velocidade
(45 Min)

Fora
(15Min)

Elasticidade
(5Min)

Tempo
Total
35
45

50%

Assiduidade

10%

Execuo

10%

Prova do professor

30%

Prova da escola

50%

50%

Critrios de Avaliao