11/02/2015

ATLETISMO História
A prova de 100m rasos feminino foi integrada às provas
dos Jogos Olímpicos apenas em 1928, quando esta
competição aconteceu em Amsterdã, enquanto, no
masculino, faz parte da programação olímpica desde
1896.
Os 200m rasos faz parte da programação olímpica
masculina desde os Jogos Olímpicos de Paris, em 1900,
tendo sido incorporada à feminina apenas em 1964, nos
Jogos Olimpícos de Tóquio.
CORRIDAS DE VELOCIDADE

História Generalidades
A saída baixa foi realizada em Jogos Olímpicos pela • Verifica-se a Seleção dos Corredores através da:
primeira vez em 1896, em Atenas, durante a prova de
100m rasos masculino.
• Velocidade, agilidade, rápida reação nervosa e
Contudo a utilização oficial do bloco de partida tardou resistência à velocidade (qualidades físicas);
a acontecer, tendo em vista o registro de que, ainda em
• Combatividade, espírito de sacrifício, força de
1936, Jessé Owens, ainda utilizava o apoio dos pés em
vontade (qualidades morais).
buracos cavados no solo.

Provas
• Partida / Saída:
Velocidade • Baixa, Americana ou de 05 (cinco) apoios;
• Uso obrigatório do bloco de partida;
100 m
200 m
• Fases da Partida Baixa:
400 m • Preparatória – ajuste do bloco de partida.
• Os Comandos – 03 (três) vozes de comando – “Às
suas marcas”, “Prontos” e o Disparo do Revólver.

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• Partida / Saída:
• bloco de partida:
• Partida / Saída:
• Preparatória – ajuste do bloco de partida.
• Saída curta ou agrupada: a ponta do pé de trás é
colocada na direção do calcanhar do pe que está
fazendo o apoio no suporte da frente. Apoio da
frente estará situado a 48 cm da linha de partida e
o de trás a 73 cm.
• Partida / Saída:
• Preparatória – ajuste do bloco de partida.
• Saída longa: o joelho da perna de trás fica situado
mais ou menos atrás do calcanhar do pé da frente.
Apoio da frente estará situado a 33 cm da linha de
partida e o de trás a 103 cm.
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• Partida / Saída:
• bloco de partida:
• Partida / Saída:
• Preparatória – ajuste do bloco de partida.
• Saída média: o joelho da perna de trás é colocado
na direção da ponta do pé que está no apoio
anterior. Apoio da frente estará situado a 38 cm da
linha de partida e o de trás a 85 cm.
• Partida / Saída:
• Comando – 03 (três) vozes de comando – “Às suas
marcas”, “Prontos” e o Disparo do Revólver.
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• Passadas: • Passadas:
• Curtas e rápidas no início;
• Longas e rápidas no percurso, tocando com o 1/3
anterior dos pés ou >, conforme a prova;
• Elevação acentuada dos joelhos sem diminuir a
velocidade.

• Braços, Pernas e Cabeça:

• Chegada:
• Movimentos coordenados no sentido da corrida.
• Velocidade máxima com inclinação exagerada do
• Tronco: tronco à frente. Usa-se o equipamento de “Photo
Finish” nas competições de alto nível para se definir
• Inclinado à frente com o quadril direcionado no
as colocações dos competidores em cada prova.
sentido da corrida.

• Respiração:
• Bloqueio médio inicial e normal posteriormente
(inspiração e expiração pelo nariz e boca em
movimentos contínuos).

Regras Desqualificantes Diferenciação nas provas de

• Efetuar saída falsa ou cometer 2 (duas) no caso das
velocidade - Reta e curva
provas combinadas;
• Demora na posição de saída; • 100 metros rasos:
• Invasão de raia (verificar exceções); • O bloco de partida é colocado perpendicular à Linha
de Partida (LP);
• Perturbações aos outros competidores, barulho;
• Correr com o lado direito voltado para o interior da
pista;
• Atitude antidesportiva do corredor.

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Diferenciação nas provas de Processos para se correr os 400

velocidade - Reta e curva metros rasos
• 200 metros rasos: • O Técnico:
• A saída é escalonada; • Usados para iniciantes, com períodos de flutuação.
• O bloco de partida é colocado obliquamente à LP
(saída tangente à borda interna da raia);
• O Mínimo de Desaceleração:
• Além da inclinação do tronco à frente, tem-se a
inclinação lateral do tronco nas curvas (compensar o • Usados para atletas de alto nível.
efeito da força centrífuga);
• Nas curvas a corrida é feita bem próxima à borda
interna da raia;
• Os braços excecutam uma amplitude maior do lado
externo.