1. HISTÓRIA DO ATLETISMO
Nos Estados Unidos o primeiro
O atletismo é a forma organizada mais
antiga de esporte e se vem celebrando
há milhares de anos, sendo utilizado
como base para a prática de diversas
outras modalidades. Originalmente,
seu intuito era premiar o mais forte, o
mais alto e o mais rápido dos homens.
Os primeiros indícios de competições
de atletismo datam de 4 mil anos atrás,
quando homens egípcios disputavam
corridas entre si. As primeiras
reuniões organizadas da história foram
os Jogos Olímpicos, iniciada pelos
Gregos, no ano 776 a.C.
Durante muitos anos, o principal
evento Olímpico foi o pentatlón, que
compreendia lançamentos de disco e
dardos, corridas pedestres, salto de
longa distância e luta livre. Outras
provas, como as corridas de homens
com armaduras, formaram parte mais
tarde do programa.
Os romanos continuaram
celebrando as provas olímpicas depois
de conquistar a Grécia em 146 a.C. No
ano 394 de nossa era o imperador
romano Teodósio aboliu os jogos.
Durante oito séculos não se
celebraram competições organizadas
de atletismo. Foram restauradas na
Inglaterra ao redor da metade do
século XIX, as provas atléticas se
converteram gradualmente no esporte
favorito dos ingleses.
Em 1834 um grupo de entusiastas
desta nacionalidade acordaram os
mínimos exigíveis para competir em
determinadas provas. Também no
século XIX se realizaram as primeiras
reuniões atléticas universitárias entre
as universidades de Oxford e
Cambridge (1864), o primeiro comitê
nacional em Londres (1866). Na
América, os argentinos foram os
primeiros a praticar esse esporte, em
1867.
campeonato nacional foi disputado em
1968. O atletismo posteriormente
adquiriu uma grande evolução na
Europa e América.
Em 1896 se iniciou em Atenas os
Jogos Olímpicos, uma modificação
restaurada dos antigos jogos que os
gregos celebravam em Olímpia. Mais
tarde os jogos se celebraram em vários
países a intervalos de quatro anos,
exceto em tempo de guerra. A
primeira modalidade de atletismo
disputada nas Olimpíadas antigas foi a
corrida de estádio, uma corrida de
curta distância com cerca de 192m. Em
1913 se fundou a Federação
Internacional de Atletismo Amateur
(IAAF). Com sede central de Londres, a
IAAF é o organismo reitor das
competições de atletismo a escala
internacional, estabelecendo as regras
e dando oficialidade aos recordes
obtidos pelos atletas.
O Brasil conhece o atletismo desde
o início do século 20. Em 1914, no
Clube Espéria, em São Paulo, foi
realizada a primeira competição oficial
do esporte no país. As mulheres
começaram a competir nas
modalidades olímpicas do atletismo
em 1928. Com forte característica de
explosão muscular, os norte‐
americanos são os grandes nomes nas
provas de velocidade, com 322
medalhas de ouro de 769 distribuídas
em todo o atletismo na história dos
Jogos Olímpicos até a última edição em
2012.
2. TIPOS DE PROVAS
O atletismo é composto por mais
de 20 modalidades, dentre elas o atleta
precisa correr, pular, saltar,
arremessar, entre tantas outras
atividades que colocam de verdade o
corpo a prova da sua condição física. As
 modalidades de atletismo podem ser
divididas em quatro grandes grupos de
provas: de pista, de campo, de rua e
combinada.
2.1 Provas de Pista
As provas de pista se realizam em
pistas ovaladas compostas de dois
lances retos, unidos com duas seções
curvas e todas as existentes na
atualidade são ao ar livre é medem
400m.
2.1.1 Corridas Rasas
As corridas rasas constituem‐se de
provas em pista livre, ou seja, sem
obstáculos. Podem ser classificadas
como:
‐ Velocidade: 100, 200 e 400 m
(masculino e feminino) ‐ Semi‐
fundo: 800 e 1.500 m (masculino e
feminino)
‐ Fundo: 3.000 m (feminino) e
5.000 m (masculino)
‐ De grande fundo: 42,192 km
(masculino e feminino)‐ Maratona
Corridas de Velocidade
As provas de velocidade
caracterizam‐se por serem provas de curta
distância (nas competições oficiais vão até
os 400 metros) e têm por objetivo,
percorrer essa distância no menor tempo
possível.
100m rasos É a prova mais
nobre do Atletismo. Sua estreia nos
primeiros Jogos da Era moderna, em
Atenas em 1896, deu o pontapé inicial para
que, a cada quatro anos, o mundo se
assombre ao conhecer o homem mais
rápido do mundo. Os atletas podem
completá‐la em menos de 10 segundos.
Para isso, respiram apenas uma única vez
durante o trajeto em linha reta. Na foto
temos o recordista mundial, o jamaicano,
Usain Bolt com o tempo de 9,58 segundos.
A largada é realizada no início da
reta principal de uma pista de atletismo.
Cada atleta ocupa uma raia, no qual lhe
coube através de sorteio. O atleta deverá
percorrer os 100m em sua raia. Será
desclassificado se percorrer os 100m na
raia que não lhe pertence, quer seja na
direita ou esquerda.
Em provas oficiais, todos os atletas
devem sair em blocos de partida. A
primeira eliminatória dos 100m inclui dez
séries com os três primeiros corredores de
cada uma delas, juntamente com os
próximos dez corredores mais rápidos de
todas as séries automaticamente
qualificados para as quartas‐ de‐final.
200m rasos
A largada é realizada no início da
2ª curva, ou seja, na metade de uma pista
oficial. Depois de “explodir” na largada, os
atletas devem manter os corpos em
perfeito equilíbrio para enfrentar a curva
que, muitas vezes, define quem se sagrará
o vencedor. Depois devem dar uma
arrancada final. Como nos 100m rasos,
cada atleta deverá ocupar uma raia,
portanto com diferente escalonamento. O
atleta que correr na raia 1 será seu ponto
de partida exatamente nos 200 metros. O
atleta da raia 2 deverá largar um pouco
mais à frente que o atleta da raia 1. O
atleta da raia 3 à frente da raia 2, assim por
diante. Pois é preciso haver uma
compensação, isto é, todos deverão correr
exatamente 200 metros. Os atletas
deverão permanecer em sua respectiva
raia até o fim da prova, sob pena de
desclassificação.
Usain Bolt, o mesmo recordista
dos 100 metros é também o detentor do
melhor tempo da prova de 200 metros com
o tempo de 19,2 segundos.
Florence Griffith‐Joyner, dos EUA,
detém o recorde olímpico na modalidade
de 200 m feminino com o tempo de 21:34
estabelecido em Seul, Coréia do Sul, em
1988.
400m rasos
A largada é realizada no início da 1ª
curva. Com os mesmos princípios dos 200
metros rasos, os atletas deverão sair
escalonados, para que todos percorram
400 metros em sua respectiva raia, até o
fim da prova. Não poderá haver invasão da
raia adversária. Presente desde os
primeiros Jogos da Era Moderna, em
Atenas em 1986, é uma das mais nobres do
atletismo. Os atletas devem dar uma volta
na pista de atletismo que tem exatos 400
metros.
2 Corrida de Meio Fundo
As corridas de 800 e 1.500m rasos
são consideradas de meio fundo. São
provas de meia distância em que os atletas
devem conciliar alta velocidade com
resistência. Nessas disputas, é comum a
utilização de “coelhos”, atletas com muita
força muscular que disparam na ponta
forçando os demais competidores a
acelerarem o ritmo. Os “coelhos” nunca
terminam as provas e trabalham em
equipe. As corridas entraram para as
Olimpíadas em 1896, nos Jogos de Atenas,
na Grécia, embora na época os 800 metros
fossem na verdade, 805 metros.
Corridas de Fundo
São as provas mais longas
disputadas dentro de estádios dos Jogos
Olímpicos. Os atletas, batizados de
fundistas, têm físico mais franzino do que
os competidores das provas de velocidade,
pois a prioridade deles é pela resistência e
não a explosão muscular. Tanto os 5.000
metros quanto os 10.000 metros foram
disputados pela primeira vez em 1912, nas
Olimpíadas de Estocolmo, na Suécia.
Maratona
Disputada em um circuito de
42.195 metros, a maratona é a prova mais
longa das Olimpíadas. Nas Olimpíadas, os
400 metros finais da corrida são dentro de
um estádio. A prova estreou em 1986, nos
Jogos de Atenas, na Grécia, e teve como
vencedor Spiridon Louis.
2.1.2 Corrida com Barreiras
As corridas com barreiras são provas de
atletismo que fazem parte do programa
olímpico e consistem em corridas de
velocidade que têm no percurso várias
barreiras que os atletas têm que saltar.
Estas corridas requerem velocidade e
destreza.
Provas de 100 e 110 com barreiras
Em uma das corridas mais rápidas
do atletismo, o 110 metros com barreiras
para os Homens e 100 metros com
barreiras para as mulheres têm de usar a
explosão e ainda saltar dez barreiras
distribuídas pelo caminho. Para as
mulheres, os obstáculos têm 84
centímetros de altura, enquanto para os
homens, as barreiras têm 1,067 metros de
altura. Nos 100 m com barreiras para
mulheres a primeira barreira fica a 13
metros da linha inicial.
Prova dos 400 metros com barreiras
Prova de velocidade em que os
homens devem superar dez barreiras de
91,4 centímetros de altura e as mulheres
têm de saltar dez barreiras de 76,2
centímetros de altura. Criada na
Universidade de Cambridge, na Inglaterra,
a categoria entrou para as Olimpíadas em
1900, nos Jogos Olímpicos de Paris, na
França.
2.1.3 Corrida de Obstáculos
A corrida de obstáculos de 3.000 metros foi
uma das duas modalidades exclusivamente
masculinas nas Olimpíadas de Atenas, em
2004. A prova entrou para as Olimpíadas
nos Jogos de Paris, em 1900. As mulheres
começaram a disputá‐la a partir do Pan‐
Americano do Rio em 2007 e dos Jogos
Olímpicos de Pequim em 2008.
Obstáculos
Os obstáculos possuem 91,4cm
para provas masculinas e 76,2cm para
provas femininas. A largura mínima dos
obstáculos é de 3,94m. O obstáculo do
fosso deve ter 3,66m de largura e deve ser
fixado ao solo. As barras dos obstáculos
terão que ser pintadas com faixas em
branco e preto, ou em outras cores
fortemente contrastantes. Cada obstáculos
deverá pesar entre 80 kg e 100 kg.
O atleta não poderá passar por
baixo dos obstáculos, ou passar pelo lado.
Se isso ocorrer ele será desqualificado da
prova.
O fosso tem 3,6 x 3,6 m de
superfície e fundo inclinado, com
profundidade máxima de 76cm, que vai
diminuindo gradualmente até atingir o
nível da pista.
Curiosidade: Inspirada no hipismo, a prova
dos 3.000 metros com obstáculos consiste
em um percurso de 3000 metros que
contém barreiras seguidas de pequenos
lagos como obstáculos. Vence aquele que
cruzar primeiro a linha de chegada.
2.1.4 Corridas de Revezamentos
As corridas de revezamento
figuram entre as provas mais interessantes
das competições atléticas. São as únicas
nas que se enfrentam equipes. Durante
uma corrida de revezamento, quatro
atletas de uma equipe se revezam
correndo partes de um circuito.
Há duas provas olímpicas desta
classe 4 x 100m e 4 x 400m para homens e
para mulheres. Os corredores devem
passar um bastão de metal ou de madeira
ao próximo corredor dentro de uma zona
determinada (zona de passagem) de 20
metros e a equipe que não o realize fica
desqualificada.
Os revezamentos começam em
raias com uma largada por etapas. O
primeiro competidor começa nos blocos de
largada; o segundo, terceiro e quarto
corredores largam correndo.
Regras
• O bastão deve ser carregado na
mão. Se ele cair, o corredor pode sair de
sua raia para recuperá‐lo desde que isso
não diminua a distância percorrida.
• As equipes podem ser
desclassificadas pelas seguintes razões:
perda do bastão, troca de bastão realizada
de modo impróprio, duas falsas largadas,
alcançar outro competidor
inadequadamente, impedir que outro
competidor passe e bloqueá‐lo
propositadamente, cruzar o percurso
inadequadamente, ou de qualquer outra
maneira interferir com o outro competidor.
• Na modalidade 4 x 400 m, os
corredores podem sair de suas raias dentro
dos seguintes parâmetros: o primeiro
corredor deve permanecer em sua raia, o
segundo corredor pode passar para a parte
interna após a primeira curva. O terceiro e
quarto corredores, sob a orientação de um
oficial, se posicionam a partir da raia 1 para
fora, na ordem de suas equipes quando os
corredores que estão chegando se
encontram a meia curva de distância. Se
essa ordem se alterar nos próximos 200 m,
os corredores que estão esperando devem
permanecer em suas raias designadas.
• Após passar o bastão, os
corredores que chegam devem
permanecer em suas raias após a
passagem do bastão. Isso diminui qualquer
obstrução que poderia ser causada às
outras equipes. 2.2 Provas de Campo
Reconhecem‐se 8 provas de campo, 4 de
salto e 4 de lançamento. Todas requerem
grandes doses de perícia, força e equilíbrio,
e necessitam de equipes especiais que
incluem espaços cheios de material
amortecimento para as provas de saltos e
círculos gradeados para os lançamentos,
atualmente são realizados pelas moças e
rapazes e diferenciando‐se nos
lançamentos pelo peso dos artefatos
lançados. 2.2.1
Provas de Salto
Salto em Altura Os atletas devem
saltar sobre uma barra horizontal suspensa
por dois suportes verticais separados por 4
metros de distância. A pista de corrida
deve ter 15 metros de comprimento,
podendo chegar entre 20 e 25 metros. O
atleta tem direito a três tentativas.
Caso consiga, a barra é elevada no
mínimo 2 centímetros para a realização da
próxima série. Para executar o salto, os
atletas correm em alta velocidade até a
barra, giram o corpo enquanto começam a
se elevar e tentam superar o obstáculo de
costas, antes de cair no colchão de
proteção.
A nota do atleta baseia‐se em um
salto sobre uma perna.
O salto Fosbury é um estilo de salto
em que o atleta salta de costas, apoiando‐
se no pé que está mais distante da barra.
História
O salto em altura foi incluído nos
Jogos Olímpicos de 1896 para homens e
tem feito parte dos Jogos de verão desde
então. O salto em altura para mulheres foi
introduzido nos Jogos de Amsterdã, em
1928.
Curiosidade
O recorde mundial atual é do
cubano Javier Sotomayor, com saltos de
2,43 m e 2,45 m.
Salto com Vara
Os atletas correm em uma
distância de 45 metros usando uma barra
flexível cujo tamanho varia de acordo com
a sua altura. Todos eles tentam superar
uma barra horizontal. Cada vez que
conseguem, a altura da barra sobe e eles
têm três novas tentativas para superá‐la.
Com origem na Inglaterra, a categoria é
tradicional nos países do leste europeu.
Salto em Distância Cada atleta
tem três tentativas para correr em linha
reta e saltar, antes da borda frontal da
marca de pulo, alcançar a máxima distância
possível. Para ganhar impulso, o atleta
pode colocar os pés para frente antes de
cair na caixa de areia. O salto em distância
é dividido em quarto partes: a
aproximação, os dois últimos passos largos,
a decolagem e o pouso. O salto é medido,
em linha reta, desde a marca de pulo até a
marca mais próxima feita por qualquer
parte do corpo do atleta no espaço de
areia em que ele cai. Tradicionalmente, os
atletas podem executar três saltos, mas
apenas o melhor deles será computado. O
salto vencedor pode ter sido executado nas
eliminatórias seletivas ou na final. O salto é
considerado ilegal (ou uma “falta”) se o
saltador inicia o salto com seus pés à frente
da plataforma de decolagem.
História
As mulheres começaram a
competir em nível olímpico em 1928.
Galina Chistyakova, da ex‐União Soviética,
detém o recorde olímpico feminino no
salto em distância, com uma marca de 7,52
m. Curiosidade Nos jogos olímpicos
originais, os saltadores carregavam alteres,
ou pesos, mas mãos. Durante o salto, os
atletas balançavam os halteres na frente
de seus corpos para aumentar o empuxo à
frente.
Salto Triplo
Os atletas devem alcançar a maior
distância possível após uma série de três
saltos. Eles correm em linha reta, saltam
duas vezes com um pé só a partir de uma
marca na pista até se lançarem com os pés
em uma caixa de areia. Presente nos Jogos
desde Atenas em 1896, o salto triplo é a
categoria de maior sucesso no Brasil.
Nada menos do que seis medalhas
olímpicas foram conquistadas ao longo da
história, das quais duas de ouro com
Adhemar Ferreira da Silva, em 1952, nos
Jogos Olímpicos de Helsinque, na Finlândia
e em 1956, nos Jogos Olímpicos de
Melbourne, na Austrália.
2.2.2 Provas de Arremesso e
Lançamentos
Existem 1 (uma) prova de
arremesso 3(três) provas de lançamento. A
regra é a mesma para todas elas, o
vencedor é o atleta que conseguir lançar o
objeto na maior distância.
Arremesso de Peso
Os atletas devem arremessar com
uma mão uma bola sólida de metal a partir
de um círculo de 2,1 metros de diâmetro o
mais longe possível. O peso da bola para
homens é de 7,26 kg e para as mulheres de
4 kg.
As regras do esporte mudaram
bastante com o passar do tempo, tanto
que em sua primeira participação olímpica,
nos Jogos de Estocolmo, na Suécia, em
1912, o lançamento podia ser feito com as
duas mãos, o que hoje não é permitido.
História A antiga civilização egípcia incluía
provas de arremesso de pedras em suas
festividades, bem como os gregos, nas
primeiras reuniões religiosas e esportivas,
há mais de 3 mil anos.
No século 17, soldados ingleses
organizaram competições de arremessos
de balas de canhão, o embrião do atual
arremesso do peso. A prova está presente
nos Jogos Olímpicos da Era Moderna desde
a primeira edição, em 1896, em Atenas.
Lançamento de Dardo
É uma modalidade que simboliza as
caças com lanças da Antiguidade. Na prova,
os atletas, sempre com o braço totalmente
estendido, devem lançar o dardo o mais
longe possível. O dardo que mede 2,60
metros e pesa 800 gramas para os homens
e 2,20 metros com peso de 600 gramas
para as mulheres.
A partir do ponto de lançamento,
duas linhas de 90m de distância formam o
campo de arremesso. Todos os
lançamentos devem cair entre essas duas
linhas.
História
A prova é a que mais lembra o
modo de vida das antigas civilizações, em
que o dardo (lança) era usado para caçar e
guerrear. A primeira aparição em Jogos
Olímpicos deve ter sido por volta de 708
d.C., integrando o pentatlo. Faz parte do
Programa Olímpico da Era Moderna desde
1908, na Olimpíada de Londres.
Lançamento de Disco
Esta é a mais antiga das provas de
lançamento. Teve importância capital nos
jogos antigos da antiga a Grécia. O atleta
deve segurar um disco plano contra os
dedos da mão e antebraço.
Depois, deve girar sobre seu corpo
em uma área circular de 2,5 metros de
diâmetro e lançar o disco para frente na
maior distância possível. O disco é feito de
metal, pesa 2 Kg e mede entre 219 e 221
milímetros de diâmetro para as provas
masculinas. Já para as provas femininas, o
disco pesa 1 Kg e possui diâmetro de 180 e
182 milímetros.
O atleta pode fazer oito
lançamentos. Se houver empate entre
atletas, o segundo melhor lançamento é
calculado na pontuação geral.
Martina Hellmann quebrou o
recorde olímpico feminino, com 72.30 m
nos Jogos de 1988, em Seul.
História
Eternizado na famosa estátua
Discóbolus, de Míron, na Antiguidade o
lançamento do disco fazia parte do
pentatlo, que também incluía salto em
distância, o stadium (corrida de cerca de
200 m), lançamento do dardo e luta.
Existem registros de discos feitos de pedra,
ferro e bronze.
Acredita‐se que a prova tenha sido
incluída no programa olímpico da 18ª
Olimpíada da Era Antiga, em 708 a.C.; na
Era Moderna, está presente já nos
primeiros Jogos, em Atenas/1896.
Lançamento de Martelo O objetivo do
atleta é lançar para frente uma bola de
ferro presa a um arame metálico com uma
alça na extremidade. Este equipamento
pesa 7,26 Kg a partir de uma base que tem
2,1 metros de diâmetro. Para o
lançamento, o atleta pode dar três giros
com o martelo sobre a cabeça para ganhar
impulso e depois mais três giros em alta
velocidade em torno do eixo do seu corpo
antes de efetuar o lançamento. Se o
martelo cai no terreno dentro de um
ângulo de 90 graus, o arremesso é
considerado válido.
História
Do folclore irlandês vêm as
façanhas de Cuchulain, que nos Jogos
Atléticos do povo celta, por volta de 2 mil
a.C, realizava prodígios de força e destreza.
Conta a lenda que, em certa ocasião,
amarraram uma grande pedra ao eixo de
uma carruagem. Cuchulain rodopiou sobre
o próprio corpo e lançou o aparato "a uma
distância que nenhum homem podia
igualar". Nascia o lançamento do martelo.
2.3 Provas de Rua Corridas de rua
As Corridas de Rua também são
provas oficiais do Atletismo, porém sem
distâncias definidas em Regra, mas sim
recomendadas, tanto para o masculino
como para o feminino.
As distâncias recomendadas são:
15km ‐ 20km ‐ Meia‐Maratona ‐ 25km ‐
30km ‐ Maratona (42.195m) ‐100km e
Revezamento em Rua (com percurso total
de 42.195m).
A Marcha Atlética
A marcha atlética é uma
progressão de passos de tal maneira que o
marchador se mantenha em contato com o
chão, a fim de que não se produza perda
de contato visível (a simples vista).
A Perna que balança tem que estar
reta (quer dizer, não dobrada pelo joelho)
do momento do primeiro contato com o
chão até que se ache em posição vertical.
A marcha é realizada pelas
mulheres em distância de 20Km e os
homens competem em 20Km e 50Km.
As provas de 20Km são
desenvolvidas na pista atlética e/ou em
circuitos com uma extensão máxima de
2.5Km e uma mínima de 2.0 Km.
As provas de 50Km são realizadas
somente em circuitos.
6.2.3 Provas Combinadas
Algumas competições envolvem
uma combinação de várias modalidades,
no intuito de consagrar um atleta mais
completo.
 Decatlo ‐ http://www.consudatle.org/ ‐ SITE:
Fundação Internacional de Atletismo ‐
Esta prova, disputada apenas por
http://www.athleticfoundation.org/
homens, reúne 10 tipos de modalidades do
atletismo, que são: 100 metros, salto em 7 ‐ SITE: Travinha esportes ‐
distância, arremesso de peso, salto em http://www.travinha.com.br/outros‐
altura, 400 metros, 100 metros com esportes‐ oficiais/78‐atletismo/142‐
barreiras, arremesso de disco, salto com atletismo‐as‐ modalidades ‐ SITE:
vara, arremesso de dardo e 1.500 metros. comotudofunciona ‐
Sua estreia em Olimpíadas ocorreu em http://www.hsw.uol.com.br/
1912, nos Jogos de Estocolmo, na Suécia.
Vence o atleta que conseguir maior
pontuação no geral das provas.

Heptatlo

Prova combinada somente para

mulheres. Envolve sete modalidades do
atletismo: 100 metros com barreira,
lançamento de peso, lançamento de dardo,
salto em altura, salto em distância, corrida
de 200 metros e 800 metros. Vence a
atleta que conseguir maior quantidade de
pontos no geral. O heptatlo entrou pela
primeira vez nas Olimpíadas, nos Jogos de
Los Angeles, nos Estados Unidos, em 1984.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
‐ LIVRO: Almanaque dos Esportes, Editora
Europa, 2009.

‐ LIVRO: A História dos Esportes,

Orlando Duarte, 4ª ed. Editora Senac, SP,
2004.

‐ LIVRO: Fique por Dentro –

Esportes Olímpicos, Benedito Turco. ‐ Rio
de Janeiro. Casa da Palavra: COB, 2006.

‐ LIVRO: O Guia dos Curiosos:

esportes 3ª ed. Marcelo Duarte, Editora
Panda Books. ‐ SITE: Confederação
Brasileira de Atletismo ‐
http://www.cbat.org.br/ ‐ SITE: Federação
Internacional de Atletismo ‐
http://www.iaaf.org/ ‐ SITE: Confederação
Sul‐Americana de Atletismo