Orientando os pais: Emoes positivas com as crianas

Do mesmo modo que preciso atentar para os maus comportamentos e outras diversas questes problemas das crianas e, tambm colocar limites, necessrio tambm educ-las para terem emoes positivas e incentivar momentos de bem estar e felicidade. Martin Seligman cita em seu livro "Felicidade Autntica - Usando a nova Psicologia Positiva para a realizao permanente" 8 tcnicas que podem ser utilizadas para "fabricar" esses momentos. De maneira geral, existem 3 princpios que devem ser levados em conta: A emoo positiva cria e amplia os recursos intelectuais, sociais e fsicos que as crianas iro utilizar e ter maior percepo dos mesmos no futuro; O aumento de emoes positivas pode desencadear uma espiral ascendente de emoo positiva (auto-gerao de mais e mais emoo positiva); Os traos positivos que a criana demonstra so to reais, importantes e autnticos quantos seus traos negativos.

8 Tcnicas para criar Emoo Positiva

1 - Dormindo com o beb A orientao trazer o beb para dormir na mesma cama em que os pais dormem. Essa soluo traz dentre outras vantagens, maior segurana e tranquilidade para o beb, pois toda vez que acorda j d de encontro com os pais; suprimindo o medo do abandono, fortalecendo sua psiqu, alm do lao com os pais. Alm disso, diminui a preocupao dos mesmos quanto segurana do beb (parada respiratria, inseto no bero, dentre outros medos). Possibilita tambm um maior contato do pai, que muitas vezes fica um pouco excludo do relacionamento que grande parte do tempo me-beb. Possveis desvantagens Pode-se diminuir a preocupao com o fato de machucar o beb, pois, no existem casos relatados de pais que rolaram por sobre seus filhos. Pode ser que haja choro e desconforto no momento da separao, mas isto com certeza no ir por a perder todo o trabalho de vinculao e fortalecimento que j fora feito. 2 - Jogos Sincrnicos Essa sugesto se baseia na percepo de que as aes da criana geram um resultado no ambiente. O no aprender que h contingncia entre aes e resultados, gera passividade, depresso e sade fsica deficiente. Diferentes jogos podem ser feitos como a criana, como por exemplo: quando ela bater a mo na mesa uma vez os outros fazerem o mesmo, repetindo quando ela testar bater duas ou trs vezes. Blocos de empilhar tambm so interessantes, pois o beb percebe que ele que os derruba (aps um adulto empilh-los). Deixe sua criatividade fluir e/ou lembre-se das atividades de sua prpria infncia. Possveis desvantagens

Essas atividades no iro "estragar" a criana, nem faz-la sentir-se com pouco controle sobre o mundo quando sair de dentro de sua "bolha". Pelo contrrio, iro fortalec-la para lidar com as situaes que encontrar pela frente. Mesmo porque, ela passa por situaes pelas quais no tem controle: ficar com a fralda molhada durante algum tempo, enquanto algum no pode vir troc-la, dores, fome, dentre outras. 3 - No e sim O "no" uma palavra de grande importncia na educao da criana, pois demonstra perigos e limites, mas no deve ser utilizada descabidamente. Os pais confundem o que inconveniente para eles com o que perigoso para a criana - e isso sim deve ser prontamente afastado! Quando a criana vai pegar algo, como por exemplo um vaso, pode-se tir-lo do alcance da mesma ao invs de gritar "NO!!!", da mesma maneira quando na nsia de acariciar seu animal de estimao puxa seus plos, pode-se dizer "carinho" e mostrar como se faz isso. Se se filho houve um "no" agressivo a todo momento, pode comear a temer se arriscar na vida e pensar que no tem habilidade para executar as coisas. Possveis desvantagens Os possveis problemas de birra e falta de limites podem ser contornados com negociao e com exemplos. Geralmente as crianas crescem com um grande nmero de "NOs", poucos exemplos positivos, assim como escassas oportunidades de estimular sua criatividade e habilidade de negociao (tal como compreender para que ela serve e quando pode ser adotada). 4 - Elogio e castigo Elogiar quando a criana faz algo de positivo, traz a ela a percepo de que teve alguma ao para receber aquele resultado e esfora-se ainda mais para garantir que este se mantenha. Do contrrio, quando a criana elogiada incondicionalmente, pode torna-se passiva, uma vez que os elogios viro de qualquer maneira. Alm disso pode dificultar criana reconhecer seus sucessos quando os elogios forem realmente sinceros. J amor e afeto devem ser oferecidos incondicionalmente, uma vez que quanto maior a presena destes no ambiente, mais segura a criana se sentir. Em funo disso, tender a maior explorao e adquirir e desenvolver habilidades. O castigo deve ocorrer quando h um comportamento indesejvel, sendo muito eficaz em sua eliminao, ou na modificao do mesmo. necessrio que seja claro para a criana o motivo exato pelo qual ela est sendo castigada, assim como no deve haver acusaes para com a criana e/ou seu carter, mas direcionadas para a ao especfica. Possveis desvantagens Com o castigo e elogio seletivos seu desejo de fazer a criana sentir-se bem a todo momento no ser satisfeito, assim como o dela por no receber elogios, ou no tantos quanto gostaria. Isso pode no ser muito fcil no incio, mas resulta em benefcios, sendo alguns deles no transformar seu filho em uma criana "mimada", ser realmente honesto para com ele, assim como a eliminao de atitudes desagradveis ou perigosos.

5 - Rivalidade entre irmos A rivalidade entre irmos, pode existir quando estes sentem-se ameaados em perder ou

ter que dividir a ateno e afeto recebidos. Essa questo pode ser facilmente solucionada proporcionando esses aspectos em abundncia para as crianas. Uma forma de fazer a criana sentir-se segura e no excluda das relaes mostrar confiana nela e proporcionar-lhe mais responsabilidade, de acordo com suas possibilidades. possvel, por exemplo pedir ajuda filha mais velha para trocar o irmozinho mais novo, tornando essa atividade um momento a trs. Ou, por exemplo, se ocorrer uma situao em que o irmo mais velho machucar-se, pedir auxlio ao irmozinho mais novo nas atividades dirias do outro (ajudar a vesti-lo, a amarrar os tnis, pentear os cabelos, etc...) Possveis desvantagens Algo possvel de ocorrer utilizando essa abordagem, o filho sentir-se ainda mais ressentido, caso entenda esse aumento de responsabilidade como imposio. Isso nunca foi visto, mas pode vir a acontecer, principalmente se as responsabilidades extras forem pesadas, ao invs de pequenas e simblicas.

6 - Tesouros da hora de dormir Os momentos que antecedem a hora de dormir podem ser muito bem aproveitados utilizando duas tcnicas: "melhores momentos" e "terra dos sonhos". Os melhores momentos consistem em resgatar junto aos filhos o que houve de bom durante o dia e ressignificar acontecimentos que no tenham sido sentidos como bons. Isso possvel se obter perguntando para a criana "o que gostou de fazer hoje?" e "aconteceu algo de ruim hoje?". Atravs dessas duas questes faz-se um levantamento de tudo de interessante que a criana vivenciou no dia e, o que foi visto como no bom, pode ser explicado e compreendido de uma nova maneira. Por exemplo, a criana pode dizer que no gostou do irmo mais novo t-la mordido. Seus sentimentos e suas percepes so ouvidos, percebidos como importantes, mas lhe dado um retorno de que seu irmo ainda um beb e que tem muito a aprender (permitindo at convidar esse irmo mais velho a ensinar o irmo mais novo a agir de outra maneira). Ao final do levantamento de todos os dados do dia, faz-se um balano de quantas coisas boas houveram e quantas coisas ruins. Quando as crianas estiverem com mais de cinco anos possvel incluir uma previso para o dia seguinte ("O que vocs faro amanh?"). A idia dessa brincadeira estimular a criana a ter mais pensamentos positivos e ter uma viso positiva sobre sua vida, prtica que ser internalizada e muito proveitosa no futuro desta. A "terra dos sonhos" baseada na constatao de que os ltimos pensamentos de uma criana antes de dormirem repletos de emoo e ricos em imagens visuais, tornando-se a base sobre a qual sero "fabricados" os sonhos. A qualidade dos sonhos est ligada ao estado de humor do indivduo e tambm a seus pensamentos. Atravs dessa tcnica possvel estimular uma vida metal positiva, alm de criar sonhos mais prazerosos. Se utilizada aps "melhores momentos" facilita ainda mais o exerccio para a criana. Este consiste em imaginar uma cena muito feliz e aps formar essa imagem, descrev-la, dando um nome a ela. Continuar concentrando-se na imagem at adormecer. Essa estratgia aumenta a probabilidade de sonhos mais felizes e significantes.

Possveis desvantagens Uma nica desvantagem os pais terem de abrir mo de fazer alguma outra coisa nesses minutos utilizados com essas atividades.

7 - Fazendo um acordo Todos os filhos passam por momentos de "eu quero", "me d", cobertos de cenas de birra, choros e malcriao. Uma maneira eficaz de resolver essas situaes deixar claro que a soma de um "me d" mais uma cara feia, seria definitivamente um "no"! J se o semblante fosse alegre, haveria a possibilidade de se obter um "sim", como resposta. As crianas, dificilmente repetem um comportamento que foi motivo de recompensa no passado. Elas tm o pensamento voltado para o futuro, agindo da forma que acreditam que lhes trar recompensas nesse perodo. Aps todo tipo de castigo e recompensa, quando um comportamento ou hbito se repete possvel se fazer um acordo da seguinte maneira. Buscar algo que a criana queria muito e propor a ela que esse presente lhe ser dado mediante essa atitude no mais se repetir (ou para se criar um novo comportamento) e, que se o combinado no for cumprido, pela primeira vez haver a perda do presente durante um perodo determinado (por exemplo uma semana) e havendo reincidncia, para sempre. Essa estratgia traz um surpresa muito positiva e mantm o comportamento sob ameaa de se perder o prmio. Possveis desvantagens No deve se abusar dessa tcnica pois a criana pode encontrar nela uma excelente maneira de ganhar presentes, que de outro modo no conseguiria. Ela deve ser utilizada quando todos os outros recursos j houverem falhado (no mximo uma ou duas vezes durante toda a infncia). importante tambm no blefar; caso a criana no cumpra com a promessa, o brinquedo deve ser retirado e no mais devolvido.

8 - Resolues de ano novo Todo inicio de ano, interessante a famlia toda se reunir e cada um se propor a fazer algo de novo nesse ano que se inicia e, aps alguns meses fazer uma avaliao de como est o progresso destes objetivos. A proposta dessa idia no corrigir as falhas (no irei mais brigar com minha irm, limitarei a quantidade de chocolate por semana, etc...) e sim criar algo novo e motivador que se queria atingir (deixando um pouco os tantos "nos" de lado, pois estes no so fatores que trazem disposio e nimo para se sair da cama, ou iniciar um ano novo). Deve se propor a conquistar algo como por exemplo: estudarei ingls e ao final de 6 meses lerei um livro de interesse nesse idioma, aprenderei natao, praticarei caligrafia e terei uma letra mais bonita, entre outros. Possveis desvantagens No h relato de possveis desvantagens. Thas Petroff Garcia