1. O treino de Guarda Redes mais do que chutar umas bolas para a baliza, hoje j h estrutura, j estudado ao pormenor.

r. Para se ser Treinador de Guarda Redes necessria muita Paixo, Dedicao, Profissionalismo, Trabalho e muito muito Estudo.

2. O Guarda Redes actual O Guarda Redes actual est, neste momento, obrigado a ser mais um interveniente no plano tcnico-tctico da equipa, quer a nvel defensivo, quer a nvel ofensivo. Este envolvimento por exemplo a necessidade do jogo de ps e o posicionamento mais avanado na sua rea, dando mais profundidade defensiva equipa. Esta , a meu ver, a maior evoluo do GR dos ltimos tempos. Logo tem de se apostar desde a formao neste tipo de exigncias. Qual a Vossa opinio? 3. Factores de rendimento no Guarda Redes: - Tcnicos * Defensivos * Ofensivos * Gerais - Tcticos * Defensivos * Ofensivos - Fsicos * Condio * Coordenativos - Psicolgicos * Psico-volitivos * Senso-percetivos

Todos eles formam o treino e o ser Guarda Redes. Na Vossa opinio em que percentagem se deve trabalhar cada um deles?

Nesta 1 parte vou desenvolver s a Tcnica Defensiva:

Tcnica Defensiva: refere-se a toda a interveno do GR com bola, quando a sua equipa est
em fase defensiva e em que o GR pode capturar a bola ou no. Tcnica de receo cho/queda que podem ser frontais ou laterais, meia altura e ar/cruzamento Tcnica do desvio cho, meia altura, frontal e mo contrria Tcnica do despejo cho com os ps, altas com a cabea ou punhos (soco) a uma ou duas mos Tcnica do 1x1

Tcnica Ofensiva: refere-se a toda a interveno do GR na fase ofensiva da equipa.

Tcnica de lanamento com mos (lateralidade) ou com p, estes podem ser no cho ou em volei Tcnica do despejo uma tcnica defensiva que se pode transformar em ofensiva

Tcnica Geral: aqui inclui-se toda a tcnica de base e a capacidade coordenativa do GR no

espao e no tempo Posio de base, Queda, Deslizamento, Estirada, Deslocamentos, Saltos, Levantar, giro, etc

FATOR de RENDIMENTO TTICO

Hoje vou falar sobre o fator de rendimento ttico. A meu ver este o fator menos treinado no treino especfico de GR, mas deveria haver mais trabalho, pois do fator ttico que o GR melhora a tomada de deciso. Como j tinha referido anteriormente est dividido em duas partes: Fator de rendimento ttico DEFENSIVO e OFENSIVO. No defensivo temos: Posicionamentos, orientao, cobertura defensiva, antecipao, interceo e organizao. No ofensivo temos: Ritmos de jogo, incio da ao ofensiva, apoio nas mudanas de flanco. O GR atual tem obrigatoriamente de estar por dentro de toda a estratgia ttica da equipa, pois s assim far parte dela. Para isso acontecer tem que se trabalhar a parte tcnica individual e trabalhar integrado na equipa o conceito ttico.

FATOR DE RENDIMENTO FSICO

O fator fsico o que determina cada ao de movimento, a dividimos o fator fsico em: Condio e Coordenativos. Condio divide-se em quatro grandes tipos: Resistncia, Fora, Velocidade e Flexibilidade. Resistncia pode ser Aerbica, Capacidade Anaerbia Alctica e Potencia Anaerbica Alctica. Fora divide-se em Geral, Elstico Explosiva, Reativa e Potencia. Velocidade pode ser Acclica, de Reao e de Deslocao. Flexibilidade geral.

Coordenativo o desenvolvimento motor de base para o fator tcnico e especifico para o movimento exemplar de eficcia. Deve este fator de rendimento ser trabalhado de forma analtica ou de forma integrada?

FATOR DE RENDIMENTO PSICOLGICO O fator psicolgico um dos principais a ser trabalhado no GR, pois afeta de forma taxativa todos os outros fatores. Este fator dividido em 2 subgrupos, o Psico-volitivos e o Senso-percetivos. Psico-volitivos so a motivao, os nveis de ateno e as variveis emocionais. Senso-percetivo tem a ver com a perceo, tomada de deciso e controlo de movimento. Ser este fator assim tao importante? Como o treinar?

N DE REPETIES / DURAO Sendo as aes executadas pelo Guarda Redes de curta, ou muito curta durao, porque se faz exerccios de treino de longa durao ou com um n de repeties elevadas? Porque no curtos e intensos, com perfeio na sua execuo, com a respetiva correo. Primeiro de forma analtica e depois transportado para o jogo.

Temos de perceber o jogo, a importncia do Guarda Redes para o jogo, o seu envolvimento na equipa e a sua personalidade, para se conseguir desenhar o treino em todas as suas valncias. Se queremos que o nosso Guarda Redes faa determinadas aes, determinados comportamentos, temos de os treinar No pedir o que no se treina. Qual a Vossa opinio?

QUALIDADES ESSENCIAIS?

As qualidades indispensveis para ser um Guarda Redes de Topo so mltiplas: Estatura superior mdia; Coordenao Motora; Agilidade e acrobacias; Equilbrio; Fora de arranque ou impulso; Velocidade de anlise e reao; Velocidade de curta e mdia distancia; Potncia geral de todos os grupos musculares; Inteligncia / Lder;

Quais as mais importantes? Para mim, quanto mais equilibrados forem entre todas, mais completos sero como GR. Acima de todas estas esto: GRANDE PERSONALIDADE GRANDE MOTIVAO GRANDE COMPETITIVIDADE e MUITO TRABALHO.

Qual a Vossa opinio?

SITUAES DE JOGO PARA O GUARDA REDES O Guarda Redes, apesar de ser s um numa equipa de onze, tem cada vez mais importncia na construo e no desenrolar do jogo, ele participa no jogo de forma defensiva e de forma ofensiva. Forma OFENSIVA: - Apoio - Jogo de ps - Lanamentos - Organizao Ofensiva: pontap de baliza e marcao de faltas.

Forma DEFENSIVA: - Remate - Cruzamentos -1x1 - Organizao Defensiva: Cantos, Faltas curta e longa distancia, Penalti e na organizao da defesa pela posio privilegiada que ocupa vendo tanto toda a largura como a profundidade do jogo.

Posto isto no ser o Guarda Redes a ator principal em toda esta encenao que o jogo?

TCNICA DE BASE A tcnica de base assenta em princpios muito caractersticos e deve ser levada muito a srio pelo Guarda-Redes e por quem os treina. Qualquer pormenor relevante e o mais pequeno detalhe faz de ns o maior dos Guarda-Redes.