Gripe ou influenza: uma doena altamente contagiosa, transmitida por pequenas partculas areas decorrentes tosse ou espirros das

s pessoas infectadas. O perodo de incubao varia de 2 a 4 dias e os sintomas podem durar at 7 dias. Sintomas: mal estar, dores por todo o corpo, dor de cabea, febre alta, tosse, calafrios, coriza nasal hialina, dor de garganta e falta de disposio. Nas crianas, pode estar presente tambm nuseas, vmitos e otite Tratamento Repouso nas primeiras 48 a 72 horas e ingesto aumentada de lquidos. Medicamentos: Paracetamol, ibuprofeno e soro fisiolgico soluo nasal Anis estrelado e gripe H1N1 O anis estrelado, amplamente cultivado na China, o extrato-base (75%), da produo do comprimido Tamiflu, da Roche (empresa do antigo MMSecretrio de Defesa dos EUA Donald Runsfield). Mas, como um pouco difcil encontrar o anis estrelado aqui no Brasil, podemos usar o nosso anis mesmo a erva-doce pois esta erva possui as mesmas substncias, ou seja, o mesmo princpio ativo do anis estrelado, e age como anti-inflamatria, sedativa da tosse, expectorante, digestiva, contra asma, gases, clicas, nuseas... Seu efeito rpido no organismo e baixa um pouco a presso, devendo ser feito o ch c/apenas uma colher de caf das sementes para cada 200ml de gua, administrado uma a duas vzs dia, de preferncia aps uma refeio em q se tenha ingerido sal. Ajude a divulgar o uso da erva-doce como preventivo do H1N1, ou mesmo como remdio a ser tomado imediatamente aps os 1s sintomas de gripe, pois seu princpio ativo poder bloquear a reproduo do vrus e mesmo evitar seu maior contgio.

A canja de galinha: duas pesquisas demonstraram benefcios da ingesto de canja de galinha durante a gripe. Ela parece favorecer a desobstruo nasal e diminuir o processo inflamatrio.

SINAIS DE ALERTA PARA SNDROME RESPIRATRIA GRAVE (especial cuidados para gestantes, crianas menores de 2 anos e pessoas maiores de 60 anos) AUMENTO DA FREQUENCIA RESPIRATRIA, HIPOTENSO EM CRIANAS: BATIMENTO DE ASA DE NARIZ, AUMENTO DA FREQUENCIA RESPIRATRIA, CIANOSE, TIRAGEM, DESIDRATAO

Preveno: A Vacina previne a infeco em at 90% dos indivduos quando as cepas da vacina coincidem com as cepas circulantes na comunidade e fortemente recomendada para idosos acima de 60 anos. A vacinao tambm recomendada para profissionais de sade, funcionrios de casas de repouso, trabalhadores e familiares de pessoas com doenas crnicas, pessoas que trabalham em locais que prestam servios comunitrios essenciais. Manter ventilao nos ambientes

Resfriado comum: Sndrome viral das vias areas superiores. O perodo de incubao de 48 a 72 horas e a durao dos sintomas de 5 a 7 dias. transmitida por pequenas partculas areas decorrentes tosse ou espirros das pessoas infectadas, ou pela transferncia mo a mo de contatos infectados (o rinovirus pode sobreviver at 2 horas nas mos). Sintomas: coriza nasal hialina, congesto nasal, espirros, dor de garganta, tosse e rouquido. Tratamento Repouso e maior ingesto de lquidos, elevao da cabeceira da cama. Medicamentos: para aliviar os sintomas: paracetamol, ibuprofeno, soro fisiolgico soluo nasal. Os antihistamnicos, descongestionantes nasais, antitussgenos, expectorantes podem ser utilizados para alvio dos sintomas, porm, no existem evidncias cientficas de benefcio do seu uso. A tosse um reflexo respiratrio protetor, no devendo ser suprimida. A medida mais eficiente para reduo da tosse a higiene de vias areas superiores (SF soluo nasal ou nebulizao com SF) At o momento, no existem evidncias cientficas que o uso de vitamina C seja efetivo para reduzir os sintomas das gripes e resfriados. Preveno Lavar as mos com freqncia, manter ventilao nos ambientes.

Ch de guaco - Mikania glomerata Modo de preparo Infuso de 3 folhas em 150ml de gua quente Modo de usar Adultos Tomar 150 mL do infuso, logo aps o preparo, 3 x ao dia. Maiores de 70 anos Tomar 75 mL do infuso, logo aps o preparo, 3 x ao dia. Crianas 3 a 7 anos Tomar 35 mL do infuso, logo aps o preparo, 3 x ao dia. 7 a 12 anos Tomar 75 mL do infuso, logo aps o preparo, 3 x ao dia. ADVERTNCIAS A utilizao pode interferir na coagulao sangunea. Doses acima da recomendada podem provocar vmitos e diarria. Pode interagir com antiinflamatrios noesteroidais.

Animaes: http://www.youtube.com/watch?v=defTJs6eO4A http://www.youtube.com/watch?v=RqT5uz9soq0 Referncias: Ch de Guaco www.anvisa.gov.br: Consulta Pblica n 73, de 16 de julho de 2010. D.O.U de 20/07/2010 Gripes e resfriados Tratado de medicina de Famlia e Comunidade Gustavo Gusso , Jos Mauro Ceratti Lopes Canja de galinha Saketkhoo K, Januszkiewicz A, Sackener MA. Effects os drinking hot water, cold water, and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance. Chest. 1978; 74(4): 408-19 Rennard BO, Ertl RF, Grossman GL, Robbins RA, Rennard SI. Chicken soup inhibits neutrophil chemotaxis in vitro. Chest.200;118:1150-7