Construir casamentos fortes

L I B E T RO D J O R A D E BA LA PA R E JA www.prepare-enrich.com

Saudaes aos casais que participaram do programa PREPARE / Enriquea Parabns! Participar do PREPARE / Enriquea a primeira grande passo no processo de construo de um casamento mais forte. Aps a concluso deste programa, existem outras ferramentas importantes que voc pode usar para ajud-lo a obter uma casamento e vida familiar feliz.

O primeiro livro que eu recomendo chamado desejo Casais Empowering: Como aumentar o seu potencial, que descrito na ltima pgina deste livro. Este livro de auto-ajuda um grande recurso que voc pode usar a passagem que voc deseja. Lembro-me do foras e habilidades que voc desenvolveu e tambm dar novas ideias para fortalecer seu casamento. Para visualizar este livro ou ordem por meio da Internet, visite: www.prepare-enrich.com

Como uma segunda etapa, voc pode perguntar ao seu conselheiro ou pastor, se planos de oferecer o workshop Fortalecimento casais em sua rea. Estes grupos so os scios de uma grande recurso para enriquecer seu casamento e, ao mesmo tempo e conhecer outros casais para se tornarem amigos. Este programa normalmente realizado 5:56 reunies semanais ou mensais com durao de aproximadamente duas horas cada. As sesses so focadas em questes importantes, tais como boa comunicao, conflito resoluo, os diferentes papis nos relacionamentos, manuteno fi, e crenas espiritual.

O terceiro passo procurar ajuda profissional de um membro ou conselheiro, se seus problemas conjugais que no foram destrudas depois de vrios meses. No devem estar disponveis pessoa que ditou o programa PREPARE / Enriquea que participaram voc pode encontrar uma variedade de profissionais em sua rea, visitando o nosso site na Internet. Como acontece com qualquer outro problema, quanto mais cedo voc procurar ajuda, mais fcil ser resolv-lo. A quarta e ltima dica no negligenciar o seu relacionamento. Lembre-se que um casamento feliz s pode ser alcanado quando damos tempo e ateno como quando foram namorados. Continue fazendo isso para enriquecer seu casamento. Tornando-se juntos o comeo Manter juntos um progresso, Trabalhar em conjunto sucesso. Desejo-lhe um casamento feliz!

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reas parcela de fora e crescimento2 COMUNICAO: Fora de carcter e habilidades de escuta activa. .3 Criando uma lista de desejos usando a fora de carcter e habilidades de escuta activa. 4 Dilogo e Elogios Jornal Daily 5 PERFIL PESSOAL DE STRESS: Identificar o carro mais crtico. 6 Equilibrar suas prioridades. . 7 Stress do casamento. ............................................................................................................... 8 RESOLUO DE DISPUTAS: Dez Passos para Resolver conflitos. .....9 Como fazer uma pausa. . 10 Procurar e conceder perdo 11 ADMINISTRAO FINANCEIRA: Os Desafios do dinheiro.12 A importncia de metas financeiras.13 Planear Oramento.... 14 O mercado monetrio de forma significativa. . .. 15 ACTIVIDADES DE LAZER: Exerccio de namoro...... 16 SEXO E AMOR: A expresso de intimidade..17 PAPIS DA RELAO: Papis de Compartilhamento 18 CRENAS ESPIRITUAIS: A Jornada Espiritual.19 EXPECTATIVAS DO CASAMENTO: Expectativas de Gesto . 20 CRIANAS E PATERNIDADE: Como falar com as crianas.. 21 Planeamento de uma Conferncia da Famlia por semana 21 Famlias combinado: Escolhendo expectativas realistas. 22 MAPAS DO CASAL E FAMLIA:

Como mapear o relacionamento... 23 Exerccios de privacidade.. 25 Exerccios de flexibilidade...26 PERSONALIDADE (SCOPE): Vista da Personalidade.....................................................27 OBJETIVOS: Como atingir os objectivos em conjunto..... 28 Seis exerccios BASICOS

NDICE APOSTILA PARA CASAIS REAS DE AO DE FORA E CRESCIMENTO Veja quais so as reas que mais concordar ou discordar com o seu parceiro. Seleccione trs reas de Fora (mais acordo e aspectos positivos de seu relacionamento) Seleccione trs reas de crescimento (maior discordncia e reas que pretende melhorar)
REAS FORA 1. COMUNICAO Compartilhar sentimentos e entendemos 2. RESOLUO DE CONFLITOS Podemos discutir e resolver as diferenas 3. Hbitos pessoais e ESTILOS Agradecemos a nossos hbitos e personalidades 4. GESTO FINANCEIRA Concordamos financeira assuntos e oramento 5. ACTIVIDADES DE LAZER Temos um bom equilbrio de actividades em conjunto e separadamente REAS CRESCIMENTO

6. Sexualidade e do amor Temos reitera a confiana para discutir questes sexuais e afecto 7. FAMLIA E AMIGOS Estamos satisfeitos com nosso relacionamento com a famlia e amigos 8. PAPIS DA RELAO Estamos de acordo quanto partilha de tomada de deciso e responsabilidades 9. CRIANAS E PAIS Ns concordamos com o que est envolvido em ter e criar filhos 10. CRENAS ESPIRITUAL Temos os mesmos valores e crenas religiosas

DISCUSSO DO PARCEIRO: 1. Se revezam compartilhar o que ele v todos como uma fora do relacionamento. Compartilhar por via oral uma vez por fortaleza, at que todos tenham mencionado trs. 2. Use o mesmo procedimento para partilhar e analisar as reas de crescimento. 3. Agora use estas perguntas para discutir: o Voc ficou surpreso por qualquer uma das respostas do seu parceiro? o Em que reas foram mais de acordo com o seu parceiro? o Em que reas estava em desacordo com o seu parceiro?

COMUNICAO
"Seus pontos fortes so desenvolvidos para trabalhar para superar seus problemas." - Henry David Thoreau -

Fora de carcter e habilidades de escuta activa

Fora de carcter: A Fora de carcter a capacidade de expressar os seus sentimentos e perguntar o que voc precisa numa relao. A Fora de carcter uma habilidade de comunicao valiosa. Em casais bem sucedidos, tanto as pessoas tendem a ter um carcter firme. Ao invs de assumir que o seu parceiro pode ler sua mente todos podem expressar como voc sente e pergunte claramente e directamente o que voc quer. As Pessoas Fora de carcter assumem as suas responsabilidades atravs de mensagens usando instrues "I". Evitar declaraes que comeam com "Voc". Ao fazer solicitaes construtivas so positivos e respeitoso em sua comunicao. Eles usam frases corteses como "por favor" e "Obrigado." Exemplos de demonstraes de bom carcter: "Estou me sentindo fora de equilbrio. Embora eu adoro passar o tempo com voc, eu passando tempo com meus amigos. Gostaria de dedicar tempo a falar sobre isso. " "Eu quero ir esquiar no inverno, mas eu sei que voc gostaria de ir para a praia. Estou indeciso (a) de qual opo que ns escolhemos. " ESCUTA ACTIVA: A escuta activa a capacidade de dizer ao seu parceiro para entend-lo, repetindo A sua mensagem. Uma boa comunicao depende se a pessoa ouve com ateno para a outra pessoa. Ouvir envolve activamente ouvir com ateno, sem interromper e depois expondo o que foi ouvido. certo que o contedo e os sentimentos do falante. O processo de activamente a ouvir o orador indica se a mensagem enviada foi claramente compreendido ou no, fazendo o ouvinte a repetir o que ouviu. Exemplos de habilidades de escuta activa:

"Eu entendo que voc se sentir" fora de equilbrio "e aproveitar o tempo juntos, mas tambm precisam de mais tempo com seus amigos. Voc quer dedicar algum tempo para falar isso? " "Se eu entender o que voc disse, voc est preocupado porque voc quer ir esquiar no prximo inverno, mas acho que eu prefiro ir para a praia. Estou certo? " COMUNICAO "So precisos dois para falar a verdade ... uma para falar e outra para ouvir" -Henry David Thoreau Quando cada pessoa sabe o que a outra pessoa sente e quer rmness (fi de caracteres) e quando todo mundo sabe que voc foi ouvido e entendido (eu tenho ouvido ativamente), melhora a privacidade. Estas duas habilidades de comunicao pode ajudar a melhorar a sua relao como casal. 4 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. CRIAR uma lista de desejos Neste exerccio, cada um vai fazer uma lista de desejos de coisas que voc gostaria mais ou menos em seu relacionamento. Em seguida, se revezam para compartilhar suas Lista de desejos uns dos outros. Fora de carcter a capacidade de expressar seus sentimentos e pedir o que voc quer no seu relacionamento. A escuta activa a capacidade de dizer ao seu parceiro que voc faz entend-lo, repetindo a mensagem ouvido. Ao compartilhar a lista com o seu parceiro, ir demonstrar seu carcter rmness fi. Ao dar o seu parecer a ela parceiro em sua lista de desejos, voc est demonstrando sua capacidade de ouvir activamente. Faa uma lista de desejos trs coisas que voc gostaria de mais ou menos em seu relacionamento. 1. 2. 3. DISCUSSO DO PARCEIRO: Se revezam para compartilhar suas listas de desejo meio. TAREFA SPEAKER'S 1. Falar por si mesmo (declaraes com "I" Por exemplo:. "Eu queria ...") 2. Descreva como voc se sentiria se o seu desejo se tornasse realidade. TAREFA LISTENER: 1. Repetir / resumir o que voc ouviu. 2. Descrever o desejo e sentir como o seu parceiro se voc desejo uma realidade. Depois de completar a lista de desejos exerccio, falar por fazer as seguintes perguntas: Quo bom foi cada um em seu carter fi rmness? Como efi cientemente utilizado cada a sua capacidade de ouvir ativamente? COMUNICAO " um luxo para ser compreendido." -Ralph Waldo Emerson

www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 5 DILOGO E ELOGIOS jornal dirio A revista dilogo um esforo intencional para falar sobre seu relacionamento, em vez de discutir seus atividades do dia. O foco deste dilogo deve ser os sentimentos de cada um e suas vidas como um casal. Separe cinco minutos por dia para falar sobre: O que voc mais gosta em seu relacionamento hoje? O que no foi bem-sucedida no seu relacionamento hoje? Como voc pode ajudar cada um a seu parceiro? O Compliments Dirio ajud-lo a se concentrar nas coisas positivas que todo mundo gosta de sua parceiro. Cada dia oferece, pelo menos, um elogio genuno o seu parceiro. Elas podem ser gerais (" "co) ou especfica (" divertido estar com voc Eu sou muito grato que voc veio para o concerto na hora certa "). 1. Preste ateno ao seu parceiro quando voc fala. Desligar telefone, desligue a TV, fazer contato visual. 2. Foco sobre as boas qualidades de cada um e muitas vezes elgiense. 3. Deixe-fi rm de carter. Partilhar os seus pensamentos, sentimentos e necessidades. Uma boa maneira de ser fi rm de personagem sem ser crtico a utilizao de "I" em vez de "Voc". (Por exemplo: "Eu me preocupo quando me avise que voc vai se atrasar" em vez de "Voc est sempre atrasado"). 4. Evitar crticas. 5. Se voc deve criticar, pelo menos, compensar um comentrio positivo. (Por exemplo: "Agradeo-lhe tirar o lixo toda semana In. o futuro, voc poderia lembrar-se de rolar o barco da garagem para a casa? "). 6. Ouvir para compreender, no julgar. 7. Ouvir ativamente. Resumir os comentrios de seu parceiro antes de compartilhar prprias reaes e sentimentos. 8. Evite culpar uns aos outros e trabalhar juntos para chegar a uma soluo. 9. Usando a abordagem dos Dez Passos. Para problemas que surgem de novo e em vez disso, use os Dez Passos para Resolver confl ict Swinger. 10. Encontrar um conselheiro. Se eles no conseguem resolver um problema, procurar aconselhamento antes que se tornem graves. COMUNICAO Capacidade de comunicao aumentar a intimidade "O casamento um esporte de equipe, ou vencer juntos ou perder juntos" 6 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. IDENTIFICAO DOS PROBLEMAS CRTICOS Voc controlar o estresse em sua vida, ou a controlar o estresse voc? Fatores de estresse so eventos que causam uma reao emocional e / ou fsica. O estresse pode ser positivo (Casamento, promoo no trabalho) ou negativo (perda de emprego, acidente de carro, a doena grave). Mas importante para lidar com os fatores de estresse na vida de muitos. Uma maneira de gerir o stress priorizar as questes que so mais importantes. Outra decidir o que pode ser alterado ou resolvido problemas e quais no. Este exerccio vai ajud-lo a se concentrar

os problemas de alta prioridade e onde voc pode mudar (Quadro 1) Exerccios parceiro: 1. Cada selecionados quatro temas que so os mais estressantes do relatrio do computador para cada um de vocs. 2. Analisar cada problema e coloc-lo em um dos quatro campos abaixo. 3. Box 1 contm a "mais crtica". DISCUSSO DO PARCEIRO: Selecione um problema no Quadro 1, que ir trabalhar com o seu parceiro. Trabalhar juntos para atingir seus objetivos. 1. Comunique-se para discutir o problema. 2. Use boas habilidades para a resoluo de confl ict. 3. Sean exible fl uns com os outros. PERFIL PESSOAL DE STRESS A mudana pode ser difcil de mudar Adicionado Prioridade Baixo Prioridade Box 1: questes mais crticas Que mudanas voc pode fazer cada um? Box 3 Voc est gastando muito tempo problemas de baixa prioridade? Caixa 2 Como voc vai lidar com o problema? Box 4: Questes menos crtico Voc pode aceitar ou esquecer esses problemas? "Concede-me a serenidade para aceitar as coisas que no posso mudar, coragem para mudar as coisas que posso e sabedoria para diferenciar. " -Reinhold Niebuhr www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 7 PRIORIDADES DE EQUILBRIO Em primeiro lugar, especificar quanto tempo "Agora" em cada uma dessas reas. Em seguida, decidir por quanto tempo O ideal seria que - "A Meta". Em seguida, decidir como voc pode conseguir seu objetivo. TRABALHO: Tempo no trabalho / escola Trazer trabalho para casa Pendulares PESSOAL: Exerccio TV Computador / jogos de vdeo Hobbies / Lazer Leitura Amigos Atividades religiosas Voluntariado Sono (horas por noite)

CASAMENTO (Famlia) Casa juntos Atividades / Sadas Ion Discus (m inutos por dia) HOME: Para limpar Cozinhar Comprar Pantry Ordens Grama / Jardim Mante manuteno ou c lao FAMLIA: (com crianas em casa) Nmero de refeies juntos Atividades em Famlia Transporte de crianas Ajudar nos trabalhos de casa Casa juntos DISCUSSO DO PARCEIRO: Em que reas voc se sente fora de equilbrio cada um de vocs? Que medidas voc deve tomar todos para a sua meta se tornar realidade? PERFIL PESSOAL DE STRESS Como objetivo agora direto (Horas por semana) em direo a sua meta? "Voc no pode parar as ondas mas voc pode aprender a velejar." -Jon Kabat-Zinn 8 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. Cerimnia de Casamento Diferenas e desacordos so to inevitveis na preparao de um casamento como quando casados. Este um bom momento para aprender a lidar com eles. Aqui esto algumas benefcio estratgias: 1. Considere como isso afeta a imagem inteira em cada deciso. Algumas decises sero inevitavelmente enquanto outros desejos so analisados. Por exemplo, deve ser feito enquanto a lista de convidados, porque molda as decises tomadas na sala de estar e despesas, entre outras coisas. Se um voc quer um casamento em uma praia tropical eo outro um casamento em sua aldeia pode rever estas opes luz de outros problemas, como o fato de que ambos querem que seus avs para vir para o delicado casamento. Se voc considerar o quadro geral da situao pode resolver disputas com mais facilidade. 2. Pergunte a si mesmo que est mais interessado em um determinado assunto. Um poder decidir ajustar sua preferncia educadamente se o seu parceiro ter fortes sentimentos sobre um assunto. Pode-se prefi casamento foi pequeno e ntimo, enquanto seu parceiro pode querer seguir a tradio da famlia de ter um grande casamento. Jar fi Tente um nmero que favorece a pessoa que tem mais interesse neste tpico. 3. Avaliar periodicamente o seu estresse para os preparativos do casamento e da capacidade de cada pessoa. Se o seu parceiro falhou

uma tarefa que foi responsvel, ou que se sinta melhor preparado para uma tarefa especfica, educadamente oferecer para ajudar ou assumir (por exemplo, "Eu estou interessado em fotografia e tenho um horrio de trabalho luz na prxima semana. Tudo bem se eu encontrar um fotgrafo? "). A chave decidir em conjunto mudana de responsabilidade, em vez de dizer ", como se voc no fizer isso, eu vou!" A pessoa que est aliviada de uma responsabilidade, deve ento oferecer ajuda com outras responsabilidades. 4. Ensense e aprender uns com os outros, ao invs de assumir que o outro "pegar". s vezes um de vocs no pode ver um problema que absolutamente claro para o outro. Ambos podem ensinar uns aos outros de seus famlias e suas tradies. O namorado de uma famlia catlica para a noiva deve explicar o que protestante um casamento tradicional catlico, em vez de dar surpresas em cada turno. 5. Quando se est fazendo o seu melhor para resolver suas diferenas, mas eles so polarizados, descobrir se h problemas mais profundas que esto causando sua confl ict. Por exemplo, s vezes o problema no sobre o tamanho do casamento mas em um sentimento de cime ou competio, pois um de vocs tem uma famlia ou crculo de Amigos maior que o outro. s vezes o problema no entre vocs dois, mas entre um de vs e membros da famlia. As ferramentas normais de comunicao efi ciente mostrado no programa PREPARE / ENRICH so particularmente importantes quando h tenso entre vocs. Exemplos falaria na declarao "eu" em vez de atacar a outra pessoa, ouvir para compreender, antes de propor solues e escolher o tempo e lugar para falar sobre questes difceis. Seus padres dirios de comunicao pode ser bom aos problemas do quotidiano, mas quando se trata de preparar para o casamento, bom se esforar para o melhor de comunicao. PERFIL PESSOAL DE STRESS Take Back Your Wedding: Gerenciando o Estresse Povo de Plannning casamento, William J. Doherty e Elizabeth Doherty Thomas (2007). Para mais informaes e recursos para o seu casamento, visite Www.TheFirstDance.com pgina www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 9 RESOLUO DE CONFLITOS DEZ PASSOS PARA RESOLVER CONFLITOS Cada casal tem diferenas e divergncias. Estudos tm mostrado que a quantidade de discordncias no defi ne a felicidade conjugal, bem como como eles lidam com os desacordos. Casais felizes no evitar desentendimentos, resolver respeito mtuo, e, portanto, fortalecer o seu relacionamento. Dez Passos Este modelo um simples, mas eficiente eficincia para resolver confl ict, evitando padres comuns e destrutivas. Use este modelo para um

problema atual em seu relacionamento, bem como problemas futuros. 1. Agendar um horrio e um local para discusso. 2. Defi ne o problema - Seja co especficas 3. Descrever as formas em que todos contribuem para o problema. Cnjuge 1: 2 cnjuge: 4. Lista de tentativas anteriores, que foram infrutferas. 1) 3) 2) 4) 5. Brainstorming - Rena novas idias e tentar lista de 10 possveis solues para o problema. No julgar ou criticar as sugestes neste momento. 1) 6) 2) 7) 3) 8) 4) 9) 5) 10) 6. Discutir e avaliar cada uma dessas possveis solues. (Seja o mais objetivo possvel. Comente sobre o quo til e apropriado considerar cada sugesto para resolver o problema). 7. Chegar a acordo sobre que soluo vai provar 8. Concordo como todos vo trabalhar para esta soluo. (Seja o mais especfico possvel cos). Cnjuge 1: 2 cnjuge: 9. Determinar uma outra reunio para discutir o progresso. Local: Data: Hora: 10. Deve ser recompensado medida que progridem. (Se voc perceber que seu parceiro fazer uma contribuio positiva para resolver o problema, o louvor seu esforo). 10 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. COMO fazer uma pausa Confl ict Alguns piorar medida que nveis crescentes de raiva e frustrao. Em vez de falar com rmness fi carter, os casais comeam a se acusar, criticar, ou gritar. Em vez de ouvir ativamente, cada cnjuge interrompido, despreza e ignora o outro. Fisiologicamente, ela ativa a "luta" ou "escape" quando cada pessoa entra em um modo de proteo, com pouco ou nenhum respeito para o seu parceiro. Esta educao se intensificou de confl ict no incomum que dizer ou fazer coisas que mais tarde se arrepender. Alm disso, quase impossvel ter uma discusso produtiva que leva a uma mutuamente acordados resoluo. Este o momento que poderia se beneficiar de uma t "descanso". Uma quebra d ao casal a chance de se acalmar, identificar seus sentimentos e seu carro precisa para comear a pensar produtivamente foco no caminho de volta para os problemas que enfrentam. 1. Reconhecer sua necessidade de uma pausa. Faz-punhos? Voc tem cara vermelha? respirao rpida? Voc drenam as lgrimas? Voc se sente como gritar ou jogar

alguma coisa? Est com medo do que alterado o seu parceiro? Voc se sente emocionalmente bloqueado? Aprenda a reconhecer os sinais das coisas que tornaram-se demasiado intenso para interao produtiva que voc tem com seu parceiro. Quais as reaes fsicas e emocionais que indicam a necessidade de uma ruptura? 2. PEA UMA BREAK. Faa uma pausa, dizendo algo como "Eu estou muito irritado para falar agora, Eu preciso de uma pausa. Por favor me d uma hora para acalmar e reorganizar os meus pensamentos. " Lembre-se de perguntar o resto para voc. Raramente til para dizer a outra pessoa "precisa de um quebrar! "Sugerir um tempo para indicar quando voc estiver pronto para continuar. 3. RELAX e refrescar-se. Respirar profundamente. Ir para uma corrida ou caminhada. Tomar um banho. Escreva em seu diariamente. Ler, ler, ou assistir TV por um tempo. Faa algo para ajud-lo a relaxar e se recuperar da intensidade emocional. Que mtodos poderiam ser usados para se acalmar? 4. LEMBRE-SE que importante. Tente identificar qual carro estava pensando e sentindo se tornou to difcil de discutir. Pense sobre as mensagens com "I" com a qual seu parceiro poderia dizer o que foi pensando ou sentindo e voc precisa dele / dela. Tente passar algum tempo de silncio, considerando o ponto de vista do seu parceiro eo que sentimento. Lembre-se que voc uma equipe que a nica maneira que sua relao "vitria" est a trabalhar juntos para uma soluo que ambos satisfeitos. 5. Retomar a conversa. Aconselhados a usar sua fora de carter e habilidades Listen Dez Passos ativa ou confl Resoluo ict. Essas habilidades podem ajudar a conter estruturado intensidade medida que tentam resolver um ict confl. Cumprir seu compromisso de rever a questo quando pronto para uma conversa produtiva. RESOLUO DE CONFLITOS "Qualquer um pode ficar com raiva. Isso fcil. Mas para estar zangado com a pessoa certa, na medida apropriado, no momento apropriado para o efeito adequado e da maneira correta que no fcil. " -Aristteles www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 11 BUSCANDO PERDO E ADJUDICAO Todos os casais tm horrios mais cedo ou mais tarde de confl ict, dor e desprezo pelo outro. O crime , por vezes menores, como esquecer uma nomeao ou no fazer uma solicitao. Para alguns casais, a ofensa pode envolver importante como uma traio delity infi vcio ou abuso. De qualquer maneira, tomar o tempo para busca e conceder o perdo pode infl uncia de cura muito e restaurao do relacionamento. O perdo a escolha ou opo de renunciar ao direito de vingana, retaliao ou pensamento negativo para o ofensor para se livrar da raiva e do ressentimento. Este processo promove a cura e restaurao

paz interior e pode ajudar a que haja reconciliao no relacionamento. Tambm importante esclarecer que o perdo no . O perdo no esquecer, justificar ou perpetuar carro injustia. Porque s vezes perigoso ou impossvel, o perdo no significa sempre a reconciliao. O perdo no sempre rpida um processo que pode levar algum tempo para se tornar evidente. No apresse o seu parceiro se voc precisa ir dias ou semanas no processo de concesso de perdo. Seis Passos para buscar o perdo: 1. Admita que voc fez foi imprpria ou ofensiva. 2. Tentar entender ou simpatizar com a dor que ele causou. 3. Assumir a responsabilidade por suas aes e fazer a restituio, se necessrio. 4. Tranquilize o seu parceiro que no vai faz-lo novamente. 5. Desculpar e pedir perdo. 6. Perdoe-se. Seis Passos para conceder o perdo: 1. Reconhecer a sua dor e raiva. Deixar emergir sentimento de no ser respeitado. 2. Seja especfico sobre suas expectativas e co limites futuro. 3. Renncia de "vingana", mas insiste em ser tratado melhor no futuro. 4. Esquea a culpa, ressentimento e negatividade em relao a seus parceiros. 5. Comunicar a sua deciso de perdoar seu parceiro. 6. Trabalhar para a reconciliao (quando safe). Criado em parte s contribuies do Dr. Richard D. Marcas Casamento, para a Vida, Inc., Jacksonville, FL RESOLUO DE CONFLITOS "Os fracos nunca podem perdoar. O perdo um atributo do forte "Mahatma Gandhi .12 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. OS DESAFIOS DO DINHEIRO A unio de duas pessoas a unio de duas orientaes diferentes em termos de dinheiro. Nossas experincias Incio de ajudar a moldar os nossos valores sobre o dinheiro. Funes dinheiro metaforicamente no nosso vida, o que representa muitas outras coisas, tais como segurana, amor, oportunidade, ser confivel ea relao entre dependncia e independncia. Portanto, no surpreendente que o dinheiro uma das principais causas confl de ict e um problema de mltiplos nveis para os casais. Exerccio para estabelecer metas fi nanceira: Muitas vezes, as metas so uma extenso das orientaes em termos de dinheiro e devem ser consideradas em conjunto. O casal se dirige para a segurana mais apto a ter metas sobre fi nanceira poupana, o casal cuja direo o dinheiro est focada em entretenimento. Eles devem criar, discutir e compartilhar seus objetivos no fi nanceira objetivos do ano financeiro. Criar um exerccio de oramento: O oramento o processo de alocao de dinheiro para algumas despesas periodicamente. O oramento nos coloca em controle de custos, nos dando mais poder em uma cultura na qual estamos constantemente tentados a gastar dinheiro. Uma boa maneira de criar um oramento no perder de vista o

dinheiro gasto durante a 1 a 3 meses e depois categorias mdia a despesa. Complete a planilha de oramento como o seu oramento realizao, certificando-se de atribuir um valor mensal para "salvar". O mercado significativo para o exerccio de dinheiro: Neste exerccio, voc ir avaliar e discutir a sua orientao em relao ao dinheiro. A vantagem de entendimento direo que seu parceiro sobre o dinheiro que voc pode ento aproveitar e equilbrio pontos fortes de cada um. Uma nota sobre a poupana. O livro, "The Millionaire Next Door" Stanley e Danko (1996) trouxe o fato de que o milionrio americano mdio estava sozinho, muitas vezes vivem modestamente, salvando pelo menos 15% de sua renda e gastar muito menos em bens materiais. A roupas de grife desperdcio dirigindo carros caros e vestir, muitas vezes tm pouco investimentos ou poupana. Apenas 19% dos milionrios entrevistados receberam algum de sua fortuna a partir de uma herana ou uma deicomiso fi, refutando o mito popular de que a riqueza muitas vezes vem de geraes anteriores. O poupana permite que uma pessoa beneficiar cie juros compostos e a chave para qualquer bom plano fi nanceira gesto. GESTO FINANCEIRA "Saving costumava ser um ncleo virtude americana. Agora, a virtude americana gastar dinheiro. " -David Brinkley www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 13 A IMPORTNCIA DA objetivos financeiros Os casais discutem sobre fi manuteno mais do que qualquer outra questo. No importa quanto dinheiro (muito ou pouco) o casal tem que decidir o que comprar e como gastar o seu dinheiro problemtico para a maioria casais. Tipicamente, a maioria dos casais s objetivos esto focados em curto prazo fi nanceira como: "Nota hoje $ 100 do meu carto de crdito em conta. " Mas nas metas de curto prazo tambm deve levar em conta as suas metas de longo prazo como: "Ns queremos salvar o paciente suficiente para pagar um adiantamento de casa ". Uma maneira de reduzir a quantidade de confl ict com relao a manuteno fi que voc e seu parceiro discutir e decidir sobre as suas fi nanceira objetivos de curto prazo e longo prazo. Conjunto de objetivos comuns como um casal pode melhorar o seu sentido de trabalho em equipe e colaborao nesta rea complexa da manuteno fi. Decidir sobre a identificao e Metas Financeiras Cada pessoa deve pensar em seus objetivos individualmente fi nanceira prazo curto e longo prazo e, em seguida, compartilhar com seu parceiro. As metas de curto prazo deve ser o que voc pode conseguir em um perodo de

seis meses a um ano. As metas de longo prazo que poderia ser alcanado em um perodo de 1-5 anos. Lembre-se, seus objetivos devem ser realistas, claros e especificaes. Metas de curto prazo (seis meses a um ano) 1. 2. 3. Metas de longo prazo (1-5 anos) 1. 2. 3. DISCUSSO DO PARCEIRO: Compartilhe suas listas de metas. O que eles tm em comum? O que diferente? nan Defi seus objetivos comuns juntos como um casal. Discutir como cada um pode contribuir para alcanar estes objetivos. Evalenlas de tempos em tempos para manter na pista. GESTO FINANCEIRA "No h nada de errado com os homens que possuem riquezas. O problema surge quando possuir riquezas homem "Billy Graham .14 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. GESTO FINANCEIRA Renda mensal (salrio lquido) Esposa total de 1: Cnjuge total de 2: TOTAL DO CASAL: Plano de Oramento mensal atual Expense Futuro Contribuies DOAES: Aluguel de habitao ou de hipoteca: Servios municipais: Telefone: EMPRSTIMOS / Auto DVIDA: Pessoal: Cartes de crdito: Combustvel AUTO: Reparao / manteimiento: Alimentos em casa: Alimentao fora de casa: CUIDADOS DE SADE SEGURO: Auto: Home Life / / Sade: ROUPAS APARELHOS PESSOAL Despesas domsticas Celular SERVIOS: Cabo / satlite: Internet:

Lavagem a seco / Lavandaria Outros: OUTRAS DESPESAS Poupana: Presentes: Entertainment: Berrio: Apoio Criana: Outros: RENDA TOTAL DO CNJUGE: CUSTO TOTAL: Supervit ou dficit: BEL planilha de oramento www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 15 O significado do dinheiro Use uma escala de 1 a 5 para responder a cada um dos seguintes afi rmao: _______ 1. Eu admiro as pessoas que tm sido muito bem sucedido financeiramente. _______ 2. Ao fazer uma compra grande, considerar que outros possam pensar de minha escolha. _______ 3. Com material de boa qualidade faz-me uma boa aparncia. _______ 4. importante para mim manter um estilo de vida similar ou melhor do que meus colegas. _______ 5. Ter dinheiro guardado muito importante para mim. _______ 6. Ero preferem ter o dinheiro extra no banco em vez de uma nova compra. _______ 7. Ero preferem um investimento seguro, com um ganho moderado, um investimento de alto risco lucros potencialmente elevados. _______ 8. Eu me sinto mais seguro quando temos dinheiro sufi ciente para pagar as contas. _______ 9. Eu realmente gosto de fazer compras e comprar coisas novas. _______ 10. Pessoas com mais dinheiro se divertir mais. _______ 11. Eu realmente gosto de gastar dinheiro em mim mesmo e aos outros. _______ 12. Com o dinheiro voc no pode comprar felicidade, mas ajuda. _______ 13. Quem controla a bolsa o chefe. _______ 14. Eu no colocaria todo meu dinheiro em uma conta conjunta. _______ 15. Um dos principais beneficirios ts de dinheiro a capacidade de infl uncia outros. _______ 16. Acho que cada um deve controlar o dinheiro que ganham. Pontuao e Interpretao: Depois de fazer o teste, some suas respostas a quatro perguntas em cada categoria e registrar sua pontuao abaixo. Pontuaes para cada categoria pode variar de 4 a 20. Uma pontuao elevada indicado acordo com essa abordagem. Voc pode ter pontuaes altas ou baixas em mais de uma categoria. O regras gerais para a interpretao sua pontuao aparecer na caixa abaixo. Adicionar a sua interpretao Categoria pontuao pontuao de Interpretao itens Dinheiro e status ____________ ____________ 1-4 17-20 Muito alta Como o dinheiro da segurana ____________ ____________ 08/05 13-16 Alto Dinheiro para se divertir ____________ ____________ 12/09 12/09 moderados Controle de dinheiro para baixo 4-8 13-16 ____________ ____________ DISCUSSO DO PARCEIRO: Compare a sua pontuao em cada categoria individual. Discutir como o dinheiro cada

valor quem. GESTO FINANCEIRA 12345 Discordo veementemente Indeciso Agree discordo concordo 16 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. DO EXERCCIO DA PARTIDA Para manter seu relacionamento vivo e em crescimento, o nosso melhor conselho sair com o seu parceiro. Sadas ajudar a manter uma amizade, um dos melhores indicadores de um casamento bemsucedido, a longo prazo. O hbito das sadas o catalisador para a construo de amizade e de manter casais emocionalmente juntos nos prximos anos. Este exerccio vai ajud-los a estabelecer, restabelecer ou fortalecer o hbito de sair como um casal. 1. Separadamente escrever suas respostas s seguintes perguntas: Quando voc pensa sobre a vida de seu relacionamento, quais eram seus pontos favoritos? O que eles gozam juntos? (Esportes, hobbies, interesses e actividades recreativas) Quais so algumas coisas que eu gostaria de aprender ou reunir? (Por exemplo, esportes, cozinhar, alpinismo) 2. Partilhe as suas respostas e fazer uma lista conjunta de solues possveis a. c. b. d. 3. Avaliar a sua lista combinada e indicar em que ordem fazer as coisas. Avaliar os seus resultados com base em critrios abaixo. Por exemplo, se seu oramento limitado, talvez para recriar uma sada favorito na que fez sanduches e apreciado no parque. O tempo necessrio para a sada (por exemplo, 1 hora, 2 horas, ao entardecer, noite, no manh ou durante todo o dia) Dinheiro necessrios para a sada ($ = barato, $ $ = moderado, $ $ $ = caro) Nvel de energia (energia, baixa, mdia, alta energia) a. c. b. d. 4. Agora sair de seu calendrio e escrever uma partida a cada semana nos prximos dois meses. Leva trs semanas para criar um novo hbito (ou reaprender um velho) e seis semanas para se sentir bem sobre isso. Sair com seu parceiro uma vez por semana para os prximos dois meses e conseguiu energizar o seu relao com o romance, diverso e riso. ATIVIDADES DE LAZER Para obter informaes sobre 10 Cotaes Grande do David e Claudia Arp www.marriagealive.com visita www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 17 MANIFESTAO DE PRIVACIDADE Intimidade emocional ea intimidade fsica esto intimamente relacionados. Casais que

tm um bom relacionamento emocional e se sentir amado e apreciado, eles tm a melhor relao fsica. DISCUSSO DO PARCEIRO: As seguintes perguntas foram concebidas usando o reconhecimento de afeto defi como "qualquer expresso verbal ou no verbal, para comunicar o amor de uma forma no sexual ". O afeto uma grande habilidade aprendida. Mesmo aqueles que parecem "naturais" nessa rea geral, tiveram algum treinamento em sua infncia, quando viu e experimentou expresses modelada amor ao redor. Para aqueles que no parecem afeio natural, pode vir de uma casa onde o amor estava ausente ou raros. De qualquer maneira, importante analisar como eles foram criados e como isso afetou suas expectativas nesta rea. O que isso significa "amor" para voc? Quanto amor estava em suas famlias, enquanto crescia (verbal ou no-verbal)? Como responder ao afeto (ou falta de afeto) recebendo? Como o amor de seu pai? Como o amor de sua me? Em uma escala de 1 a 10, quanto amor que voc quer em seu casamento? (1-muito pouco, lote 10) Para casais antes do casamento: Qual foi a atitude em relao ao sexo em sua famlia? Est falando de sexo? Onde voc aprendeu sobre sexo? Voc j plenamente revelado sua histria sexual com seu parceiro? Se no, por que no? A falta de afeto ou a satisfao sexual tem sido um fator para voc no fim de um relacionamento? Discutir a sua opinio sobre a pornografia. Voc j discutiu o Planejamento Familiar ou Controle de Natalidade? Para os casais: O que precisa para se sentir como o sexo? Como tem bastante incidncia confi para iniciar o sexo? Por que ou por que no? Quantas vezes preferem esperar ou sexo? Que atividades sexual mais agradvel? Existem determinados actos sexuais com cos voc se sentir desconfortvel? Como cada um de vocs contribuem para a relao sexual mais satisfatria? SEX AND LOVE 18 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. PAPIS PARTILHA Descrever seus deveres e responsabilidades de seu parceiro, relacionados com a casa ou crianas. Seu parceiro tambm deve criar as mesmas duas listas separadamente. Coisas que voc faz (ou pretende fazer) coisas que seu parceiro faz (ou far) em casa em casa a. a. b. b. c. c. d. d. e. e. f. f. DISCUSSO DO PARCEIRO:

1. Depois de todos terem completado suas listas, compare e analis-los. Houve alguma surpresa? 2. So os papis dividido por interesses e habilidades, ou os papis mais tradicionais como masculino / feminino? 3. Considere por um momento como semelhantes ou diferentes so estas listas comparado ao que voc viu em os papis de seus pais quando eles viviam com eles. 4. Discutir o que cada pessoa gostaria de ajustar a sua lista de papis. Se necessrio, concordar com o que cada que esto dispostos a mudar as suas listas atuais. 5. Verifique se o seu listas atuais, fi caminho marcado concordando em tarefas que ambos iro no futuro. Defi nan uma tempo para analisar as novas listas. PAPIS DA RELAO Exercer funes de Relacionamento: Papis para uma troca de Semana Aps o trmino da lista de tarefas da Casa, agendar um dia (ou semana) voc pode cada um dos cnjuges para realizar as responsabilidades do outro. O experimento para papis de troca ajuda para melhor apreciar o esforo feito por todos. "Todos os animais so iguais, mas alguns animais so mais iguais que outros" .George Orwell www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 19 Sua jornada espiritual: Espiritualidade e f so de longo alcance dimenses da experincia humana. Crenas espirituais pode formar uma base de valores e comportamento de indivduos e casais. Pessoas que professam uma f espiritual, de fato, sentem que as suas crenas do vida aos seus relacionamentos. Casais com convices semelhantes Espiritual relatou nveis mais elevados de satisfao e intimidade do casamento, do que tm um menor nvel de concordncia em suas crenas espirituais. Dados os benefcios potenciais de crenas espirituais em um relacionamento, faz sentido para os casais para explorar e avaliar a sua compatibilidade com relao a crenas espirituais. Casais com crenas e prticas dizem que sua f espiritual muito forte d-lhes uma base para aprofundar o seu amor e ajud-los a crescer juntos e fazer seus sonhos. Se as crenas espirituais so incompatveis, falar sobre as origens de suas crenas, pode ajud-los a entender. DISCUSSO DO PARCEIRO: Quanto sabe sobre a histria religiosa do seu parceiro? Como conhecedor de sua prpria histria religiosa? O famlia infl heirloom Uye a estabilidade e tranquilidade dos relacionamentos. Separe um tempo para discutir estas questes em conjunto e partilhar as suas respostas individuais. A menos que tem as respostas, pergunte membros da famlia sobre suas perspectivas. 1. O que o patrimnio religioso e tradio de sua famlia? 2. Quais os feriados (dias santos) e rituais celebrando a sua famlia? 3. Como semelhantes ou diferentes so as suas crenas religiosas pessoais e espirituais, comparados com os de

sua famlia? 4. Que dias de fi isso (dias santos) e os rituais so mercado mais importante para voc pessoalmente? 5. Que smbolos ou feriados religiosos so um mercado especialmente significativo para voc (menorah, cruz, ou rvore Natal)? 6. So os alimentos que voc preparar relevante? 7. Qual o mercado significativo dos presentes trocados? 8. Como a sua vida espiritual, seus valores e decises tomadas? 9. Como voc gostaria de integrar a sua f ou a vida espiritual em seu relacionamento? 10. Voc tem fortes sentimentos ou opinies sobre a educao religiosa de seus filhos gostariam? 11. Como sua compreenso de Deus em sua vida? 12. O que voc acha que o de mercado significativo da vida? CRENAS ESPIRITUAL "No somos seres humanos em uma experincia espiritual, somos seres espirituais uma experincia humana ".- Pierre Teilhard de Chardin 20 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. Gerenciando expectativas: Expectativas sobre o amor eo casamento tm um forte impacto sobre relacionamentos. Em grandes Por outro lado, voc vai ficar desapontado ou feliz na vida, dependendo de quo bem eles correspondem ao que acontece com voc espera que acontea. Todos os casais comeam com a esperana ea crena de que sua experincia ser melhor. Os problemas surgem quando essas expectativas e crenas so baseadas em realidade. As declaraes a seguir so fantasias comuns que os casais tm a respeito do casamento. L-los e selecione aqueles que acreditam que so verdadeiras. Se revezam para compartilhar e discutir entre vocs. 1. Meu parceiro pode atender todas as minhas necessidades de companheirismo. 2. O tempo vai resolver nossos problemas. 3. Se eu tenho que perguntar, tem o mercado mesmo significado. 4. Vamos viver "felizes para sempre", sem problemas srios. 5. Manter segredos sobre o meu passado ou presente, aceitvel se s causam dor ao meu parceiro. 6. Menos o romance significa que ns no queremos muito. 7. Nosso relacionamento vai ficar na mesma. 8. Meu parceiro tem o mesmo interesse que eu em sexo. 9. Nosso relacionamento melhor quando temos um beb. 10. Vamos fazer coisas como minha famlia fez. 11. Nada poderia fazer-nos questionar o nosso amor. 12. Eu acho que sei tudo o que h para saber sobre o meu parceiro. 13. O amor tudo que voc precisa para um grande casamento. 14. melhor eu ficar calado sobre uma coisa que me incomoda, em vez de causar problemas desnecessrios em nosso relacionamento. DISCUSSO DO PARCEIRO: 1. Que essas questes tm sido tentados a acreditar? 2. Se voc acredita nessas afi rmao, de que forma poderia causar se decepcionar

mais tarde? 3. Como poderia o ato de crer ou deixar de viver estas afi rmao que voc ama ou totalmente honra? EXPECTATIVAS CASAMENTO "Toda decepo envolve uma expectativa no foi cumprida." www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 21 "Antes de eu casar eu tinha seis teorias sobre como educar os filhos, agora eu tenho seis filhos e nenhuma teoria. " -John Wilmot Para os casais que planejam ter filhos: DISCUSSO SOBRE CRIANAS CASAL: 1. Discutir se ter filhos e quando eles querem. 2. Quantos filhos gostaria de ter? 3. E se voc tem uma gravidez no planejada na poca em que planejava ter filhos? 4. E se voc fosse saber que voc no pode ter filhos (ou seja, adoo? Tratamentos de fertilidade?) 5. Quais so suas expectativas para os papis de pai e me? 6. Que o previsto ou esperado para cuidar de seu filho durante a sua infncia? (Voc?, Ser que o seu parceiro?, Ser que uma creche?, Fazer os avs?) 7. Como voc prefere lidar com a disciplina? (Ou seja, acreditam em spanking, dar-lhes tempo separados, remova privilgios, etc.) 8. Como pai, o que faria a diferena em sua famlia de origem? 9. Quo importante para voc que seus filhos so criados perto de sua famlia? 10. Voc acha que as crianas devem ser levantadas com fundamento religioso ou espiritual certos? Quais so os valores Espera-se que ensinar seus filhos? Casais com filhos: FAMLIA CALENDRIO REUNIO SEMANAL Uma reunio de famlia um tempo para a famlia para falar sobre exo recente e refl experincias pessoais. Nestes tempos de sindicato ajudar os membros da famlia se sentem apoiados e fornece energia nova e sentido de solidariedade. Diretrizes: Certifique-se de envolver todos aqueles que tm idade suficiente paciente. Defina um tempo e lugar, quando a famlia geralmente recolhidas. Incentivar a dar idias e compartilhar suas idias. No criticar ou culpar. Discusso em famlia: 1. O que voc acha que foi a melhor coisa que aconteceu com voc ou sua famlia esta semana? 2. Qual foi a pior coisa que aconteceu com voc ou sua famlia esta semana? 3. Para algum problema mencionado na pergunta anterior, o que poderia ter sido feito diferente? 4. Que pode ser considerado um ponto forte de sua famlia? CRIANAS E PAIS 22 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. FAMLIAS COMBINADO: EXPECTATIVAS escolha realista Leia estas mitos comuns, imaginando se algum quiser aplicar a voc e seu parceiro. Use as perguntas Discusso de casal (abaixo) para guiar a discusso. Mito: Porque ns amamos, a outros membros da famlia tambm am-lo.

Realidade: Amor e / ou boas relaes podem ser desenvolvidas ou no entre os membros da famlia combinados. Muito provavelmente isso vai levar tempo para desenvolver laos emocionais; alguns desenvolvem rapidamente, outros lentamente, e possvel que algumas pessoas nunca sentar-se juntos. Mito: Construindo um casamento melhor desta vez. Fato: Aqueles que tenham sofrido uma ruptura ou o divrcio, muitas vezes aprendemos lies difceis passado. Quando um novo casamento significa que as pessoas diferentes e dinmicas diferentes, no incomum as pessoas caem de volta para os mesmos velhos padres e rotinas (por exemplo, sendo evasivo durante uma confl TIC). Tente evitar a repetio de erros do passado. Mito: Os nossos filhos vo se sentir muito feliz por ter esta nova famlia como ns. Fato: A verdade que as crianas tornam-se confusos sobre o novo casamento, na melhor das hipteses casos, e ser muito ressentido, em um pior caso. Recasamento bom para adultos e um desafio para as crianas. S muito mais tarde, quando se estabilizou famlia, as crianas tambm sentem benefcio Chade. Eles tm que ser paciente com eles. Mito: Stepparents ser ligado rapidamente para as crianas e agir como um outro pai. Fato: s vezes, padrastos quer ser aceito to desesperadamente a tentar gerir filhos como um pai faria. Eles tambm podem tentar mostrar afeio como se fosse o seu pai biolgica. As crianas muitas vezes precisam de algum espao para inicialmente construir um relacionamento com o padrasto. s vezes, boa idia deixar a criana tomar a liderana e seguir seus desejos. Mito: Ns vamos ser capazes de facilmente formar uma nova famlia. Fato: Na maioria dos casos, as crianas no pediram para esta nova famlia, ter tempo para e desenvolver um sentido de histria familiar. No pressione para criar relacionamentos. Muitas vezes melhor tm expectativas mnimas de como desenvolver relacionamentos, em vez de grandes expectativas que podem no se materializar. DISCUSSO DO PARCEIRO: 1. Qual destes mitos tm sido tentados a acreditar? 2. Como poderia a estas expectativas irrealistas levar frustrao e desiluso? 3. Como voc vai equilbrio ou priorizar os desafios de uma famlia misturada ao mesmo tempo nutrir seu relacionamento? CRIANAS E PAIS "Aps dois anos, eu ainda me sinto como um estranho."-A Stepfather Adaptado de A Famlia Intelligent Combined: Sete Passos para uma Famlia Saudvel por Ron L. Deal, Minneapolis: Bethany House Publishers (2002). www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 23 MAP SEU RELACIONAMENTO (ver foto na pgina seguinte) O relatrio do computador, h um mapa indicando como cada par dos dois

descrito sua relao familiar e um mapa indicando como cada um de vocs descrito sua famlia de origem. Estes mapas so projetados para ajud-los a melhor compreender e analisar sua relao casal e famlia. O fato de que as famlias so to diversos, voc pode participar do desafio de integrar pessoas de duas famlias para um relacionamento. PRIVACIDADE: A privacidade refinado ere a forma como voc se sente emocionalmente ligada ao seu parceiro e famlia. Como voc equilibra a separao e unio? Indicadores de intimidade so I vs Ns, lealdade e dependncia versus independncia. H cinco nveis de intimidade. Nveis equilibrados (3 nveis central) de privacidade so as mais saudveis para casais e famlias, enquanto os dois nveis de desequilbrio (2 extremidades) so mais problemticas. FLEXIBILIDADE: A exibilidade fl ser refinado antes dispostos a mudar a forma como eles so casais e famlias. Como voc consegue conciliar estabilidade e mudana? Indicadores de fl exibilidade so liderana, papis do respeito, disciplina e regras. Tal como acontece com privacidade, existem cinco nveis de exibilidade fl. Nveis equilibrados (3 nveis central) da fl exibilidade so mais felizes e saudveis, enquanto os dois nveis de equilbrio (2 extremidades), so mais problemticas. DISCUSSO DO PARCEIRO: Compare como todos descreveram seu relacionamento. Compare a sua famlia de origem com a famlia de seu parceiro sobre a intimidade ea exibilidade fl. Use os exemplos abaixo para discutir a privacidade e flexibilidade em suas famlias de origem: Reunies de famlia durante as frias Comemorando um aniversrio Almoo / jantar tempo Manipulao de disciplina e responsabilidades dos pais A intimidade no casamento de seus pais A exibilidade fl no casamento de seus pais Cuidar de um parente doente Adaptao mudana estressante (por exemplo, mudana de casa, mudar de emprego) 1) Como eram semelhantes ou diferentes a sua privacidade famlias e flexvel? 2) Como as semelhanas e diferenas impacto no seu relacionamento atual? 3) E sobre sua famlia de origem gostaria de repetir em seu relacionamento? 4) E sobre sua famlia de origem no gostaria de repetir em seu relacionamento? 5) Como voc est satisfeito com o atual nvel de intimidade e flexvel no seu relacionamento? 6) Considere as maneiras que podem aumentar ou diminuir a privacidade ea flexibilidade (ver prxima seo para idias). MAPAS DO CASAL E FAMLIA "Ao se casar com outra pessoa, voc tambm est se casar com sua famlia." 24 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. Mapa do Casal e Famlia

INTIMIDAD BALANCED Mdio DESBALANCEADOS Cortar ALGO FLEXVEL Inflexvel FLEXVEL MUITO FLEXVEL TOO FLEXVEL ALGO UNIDOS UNITED MUITO UNITED TOO UNITED DESBALANCEADOS Desmontado BALANCED Unidos anexada a algo muito DESBALANCEADOS Muito apegado Eu vs Ns Muito Separao (I) Unio Too (Ns) PRIVACIDADE INDICADORES PRIVACIDADE Intimidade Intimidade pouco ntima moderada a alta Lealdade Lealdade Lealdade A falta de moderada a alta demanda de Fidelidade Interdependentes Independncia Independncia Dependncia High Bom equilbrio entre a I-Us DESBALANCEADOS Muito flexvel MUDANA INDICADORES FLEXIBILIDADE Muita mudana Falta de liderana Liderana SHARED mudanas drsticas PAPIS em seus papis Disciplina disciplina errtica MUDANA INDICADOR FLEXIBILIDADE LIDERANA Papis compartilhados DISCIPLINA

MUDANA INDICADORES FLEXIBILIDADE LIDERANA Papis compartilhados DISCIPLINA BALANCED Pouco flexvel Muito flexvel Liderana Compartilhado Compartilhar os papis Disciplina democrtica Voc pode mudar quando necessrio DESBALANCEADOS Inflexvel Alterar pouco Liderana autoritria Papis pouca mudana Disciplina rigorosa F L E X Eu B Eu L Eu D A D www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 25 Se voc "desligado" ou "Something Kingdom", tente uma ou mais destas idias em conjunto mais: Complete os espaos. Use as seguintes idias (ou alguns dos seus prprios) para descobrir ou redescobrir a brir sentimentos mais ntimos com seu parceiro. "Eu me sinto feliz quando __________". "Eu tenho medo de __________". "Se eu tivesse mais tempo, teria __________". "Um dos meus livros favoritos __________". "Uma coisa que eu nunca disse a ningum foi __________". "Estou muito triste quando __________". "Minha comida favorita __________". Diga "No" para atividades fora que tiram tempo e energia em seu relacionamento. Participar em conjunto em projetos de servios comunitrios ou voluntrios. Comece a programar uma "nomeao" para uma noite semanal. quen planejamento de um sonho juntos. Faa uma lista de coisas que gostariam de fazer na vida e compartilhar suas listas. Tome uma classe ou ir de frias juntos.

 Encontre um hobby ou atividade que possa compartilhar. Elogie sua parceira. Se voc se sentir "Kingdom Too much" ou "Muito Kingdom", tente uma ou mais dessas idias para desenvolver a independncia: Manter, desenvolver e cuidar amizade com os outros. Tome uma classe sozinho ou com amigos. Voluntrio em algo que seu parceiro no est envolvido. Prosseguir algum tempo sozinho, caminhar, correr ou escrever. Conhecer e apreciar a si mesmo. Quando o tanque estiver cheio, voc ter mais para compartilhar com seu parceiro mais tarde. MAPAS DO CASAL E FAMLIA ANOS DE PRIVACIDADE - DICAS PARA EQUILIBRAR A RELAO 26 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. Exerccios - DICAS PARA EQUILIBRAR A RELAO Se voc "exible infl" ou "um pouco flexvel", tente uma ou mais destas idias para ser mais fl exible: Compartilhar os papis de liderana. Se voc e seu parceiro tm rigorosamente definidos os papis e padres de ninhos liderana, tente mudar a rotina normal. Mantenha suas listas, calendrios e agendas por um dia. Experincia de passar o dia juntos, sem ver o relgio. Faa uma lista de idias de seus papis e expectativas para seu relacionamento. Veja esta lista de modo a aumentar a sua exibilidade fl. Trocar os papis com o seu parceiro durante uma semana. Se o seu parceiro provavelmente ir comprar despensa, fazer isso por uma semana enquanto o seu parceiro assume uma das tarefas tocou em voc. Faa algo realmente espontneo. Clara sua agenda para um dia ou uma semana e usar o tempo para se encontrar com seu parceiro em uma escapadela romntica. Se voc se sentir "muito flexvel" ou "muito flexvel", tente uma ou mais dessas idias para mais estvel: Adicione mais consistncia, tradio e rituais. Na pesquisa constatou que rituais e rotinas esto associados a maior satisfao conjugal e as relaes mais fortes da famlia. Rituais criam fortes laos e construir relacionamentos amorosos e servem para organiza ou vida familiar. Rituais so mais de frias e estgios que todos ns temos pass-as rotinas dirias so ritual muito importante para casais e famlias. O rituais dirios incluem rituais dos rituais das refeies para obter cima e para baixo e saudaes e despedidas costumamos usar. Faa uma lista de tarefas e quem vai. De acordo com parceiro. Tente ser mais consistente na sua tarefa de ser pai. Mantenha as promessas que fez ao seu parceiro. MAPAS DO CASAL E FAMLIA www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Vida Innovations, Inc. 27

EXPLORE SUA PERSONALIDADE Explorar sua personalidade e da personalidade do seu parceiro pode ser um fascinante e divertido. Voc tambm pode identificar os desafios para os casais que se amam, mas eles tm personalidades e abordagens de vida muito diferentes. DISCUSSO DO PARCEIRO: Primeiro, reveja a seco da Personalidade (SCOPE) em seu computador. 1. Em que reas so personalidades semelhantes? a. Como pode ser um ponto forte para as suas semelhanas? b. Como pode criar problemas para as suas semelhanas? 2. Em que reas so personalidades diferentes? a. Como pode ser um ponto forte de suas diferenas? b. Como pode suas diferenas criar problemas? 3. Ser que eles coincidir com pontos fortes da sua personalidade dos papis voc tem em sua relacionamento? (Por exemplo: Voc dirige sua conta corrente a pessoa que tinha uma pontuao maior na organizao?) PERSONALIDADE (SCOPE) Lidar com as diferenas de personalidade No tente mudar a personalidade de seu parceiro. No funciona! Lembre-se os aspectos positivos da personalidade do seu parceiro foi atrado quando eles se conheceram. Assuma a responsabilidade por suas aes. Tentar aprender comportamentos que contribuem positivamente para o seu relacionamento. Como poderia alavancar as suas diferenas de personalidade como uma fora em relacionamento? Pergunta: verdade que "os opostos se atraem" ou a Birds "de pena sair juntos? " Resposta: verdade que em ambos os casos. 28 www.prepare-enrich.com Copyright 2008 Innovations Life, Inc. COMO para alcanar seus objetivos ... JUNTOS: Esclarecer e definir seus objetivos pessoais nd casal, famlia e para os prximos dois anos. Ento compartilh-los com o seu parceiro. Lembre-se que seus objetivos devem ser realistas e claramente definidos ned. Gols cnjuge esponsal 1 2 Objetivos pessoais objetivos pessoais Objetivos e metas como casal casal Objetivos e metas como Famlia DISCUSSO DO PARCEIRO: Voc ficou surpreso por qualquer uma das metas do seu parceiro? Que metas so mais importantes para voc agora? Quais so os problemas atuais em torno desses objetivos? Como que eles se complementam ou competem com os objetivos do seu parceiro com a sua? Como cada um pode contribuir para alcanar estes objetivos? Qual ser o primeiro passo para essa meta uma realidade? METAS 1. 1. 2. 2.

3. 3. 1. 1. 2. 2. 3. 3. 1. 1. 2. 2. 3. 3. "Coming juntos um comeo, permanecer juntos um progresso, trabalhar juntos sucesso." -Henry Ford construir casamentos fortes Inovaes vida, Inc. edifcio dos correios Box 190 Minneapolis, MN 55440-0190 (651) 635-0511 (800) 331-1661 www.prepare-enrich.com