NEUROPLASTICIDADE

Elkhonon Goldberg,
Neurologista da Universidade de New York, Diretor do Instituto de Neuropsicologa e Funcionamento Cognitivo.

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Sabia que o crebro melhora com a idade?

As ltimas investigaes cientficas demonstram que a atividade mental modifica o crebro e nos conduz ao que conhecemos como SABEDORIA.

Estes ltimos descobrimentos se inserem no que se denomina NEUROPLASTICIDADE.

Durante muitos anos se acreditou que, a partir de certa idade, o nmero de neurnios no se renovava mais.

As ltimas investigaes da neurocincia demonstram que o crebro pode se regenerar mediante seu uso e potenciao. A chave para alcanar o sucesso se chama:
NEUROPLASTICIDADE que moldar a mente, o crebro, atravs da atividade.

O crebro muda de forma, segundo as reas que mais utilizamos, segundo a atividade mental. Em maro de 2000, investigadores da Universidade de Londres descobriram que os taxistas dessa cidade tinham uma parte do crebro, o Hipocampo regio importante para a memria espacial -, particularmente desenvolvida, muito mais que o resto das pessoas.

Os taxistas desenvolviam mais essa zona porque a exercitavam mais, memorizando a cada dia ruas e caminhos. Nesses homens e mulheres, sua capacidade para memorizar ruas e caminhos no diminua, mas aumentava com o passar dos anos.

Em 2002 cientistas alemes descobriram a mesma coisa na Circunvoluo de Heschl dos msicos, rea do crtex cerebral importante para processar a msica.

Em 2004 os mesmos resultados teve o Instituto de Neurologa de Londres, na circunvoluo angular esquerda, estrutura cerebral importante para a linguagem, no crebro das pessoas bilnges.

DESTAS EXPERINCIAS SE PUDERAM OBTER OS SEGUINTES RESULTADOS: Ns seres humanos podemos criar novos neurnios ao longo de toda a vida. O esforo para criarmos novos neurnios pode aumentar mediante o esforo mental. Os efeitos so especficos: dependendo da natureza da atividade mental, os novos neurnios se multiplicam com especial intensidade em diversas zonas cerebrais.

Os novos neurnios vo ficar nas zonas do crebro que mais usamos.

Isto se denomina neuroplasticiadade: a atividade pode moldar a mente.

Isto demonstra a importncia de se manter uma atividade mental intensa, conforme envelhecemos.

O exerccio fsico protege nossa sade cardiovascular. O exerccio cognitivo protege nossa sade cerebral, fator de proteo contra demncia e senilidade.

O moderno estudo da neuroplasticidade demonstra que os crebros das pessoas mais velhas no degeneram, mas tm uma evoluo particular, de acordo com a atividade realizada, o que torna essas pessoas sbias quando chega a velhice.

O CREBRO MUDA DE FORMA SEGUNDO AS REAS QUE MAIS UTILIZAMOS.

Nas pessoas, medida que envelhecem, se d naturalmente uma deteriorao maior no hemisfrio direito que no esquerdo. Isto ocorre porque usam mais o hemisfrio esquerdo, que o encarregado de colocar em marcha tarefas j aprendidas e consolidadas. Para aprender algo, necessitamos mais do hemisfrio direitoo, mas quando alcanamos certo nvel de percia, essas atividades passam a ser controladas pelo hemisfrio esquerdo.

Ao longo da vida, acumulamos um repertrio de destrezas cognitivas -habilidades e capacidade para reconhecer padresque nos permitem abordar novas situaes com familiaridade. o que popularmente chamamos EXPERINCIA.

 medida que envelhecemos, nossa atividade mental est mais dominada por essas rotinas cognitivas, pelo piloto automtico.

Isto no ruim, pois permite resolver problemas complexos mediante o reconhecimento instantneo de padres, sem muito esforo, problemas que podem representar um verdadeiro desafio para uma mente mais jovem.

Porm, a estimulao cognitiva, que obriga a utilizar o hemisfrio direito, um ingrediente no estilo de vida que ajuda a evitar a deteriorao do crebro.

A corrente cientfica dominante respalda a afirmao de que a vida mental intensa desempenha um papel essencial no bem-estar cognitivo, nas etapas avanadas da vida.

Que tal a idia de incluir o exerccio cognitivo de forma regular,

como um trao do nosso estilo de vida?

Sera extraordinrio se nossa incipiente compreenso da funo da neuroplasticidade na conservao da sade mental desse lugar ao aparecimento de um novo fenmeno de massa: O FITNESS MENTAL !

F IM

Msica: Amazing Grace - Montovani

Criao original de autor annimo. Reedio de formato cortesa de Carlos Rangel. Santiago de Quertaro, Mxico. Abril de2008. carlitosrangel@hotmail.com