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Confira 15 maneiras comprovadas pelos cientistas de ser mais espero e produtivo:

Como ser mais inteligente: 1) Tenha uma atitude positiva

Em um estudo feito por Rosenthal e Lenore Jacobson em 1968, os pesquisadores escolherem
algunsestudantes de maneira completamente aleatria e disseram aos seus professores que eles eram
alunos acima da mdia. Nada mais foi feito pelos estudantes. Mesmo assim, no fim do ano escolar, esses
estudantes ganharam, em mdia, 22 pontos em seus nveis de QI. Mais tarde, esse efeito foi nomeado
como profecia da auto-realizao.

Como ser mais inteligente: 2) Evite a rejeio

A rejeio pode diminuir drasticamente a capacidade de uma pessoa de pensar racionalmente e
aumentar sua agressividade, alm de diminuir seu QI. Esses so os resultados obtidos pelo pesquisador
Roy Baumeister e sua equipe.

Como ser mais inteligente: 3) Controle

Procure ter o controle de sua rotina e das tarefas que realiza. Estudos da Universidade Radboud, na
Holanda, revelam que a sensao de perda de controle pode comprometer a performance das pessoas,
por deix-las inseguras.

Como ser mais inteligente: 4) Vermelho

Diversas pesquisas investigam os efeitos da cor vermelha no comportamento das pessoas. Pesquisas da
Universidade de Chichester, apresentadas em 2010, sugerem que a cor pode ter influencias inconscientes
na percepo de fracasso, fazendo com que as pessoas apresentem resultados ruins.

Como ser mais inteligente: 5) Falar em voz alta

Um estudo feito em 1998 com 30 jovens e 31 adultos revelou que falar em voz alta pode aumentar o
desempenho das pessoas, principalmente as mais velhas.

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Como ser mais inteligente: 6) Superstio

Em um estudo publicado pelo jornal Psychological Science, os pesquisadores mostraram que atitudes
supersticiosas, como dizer boa sorte, podem aumentar o desempenho das pessoas em tarefas como
praticar golf e memorizao.

Como ser mais inteligente: 7) Suplementes nutritivos

Substncias como a anfetamina e modafinila tornaram-se populares por aumentar a capacidade cognitiva
das pessoas em atividades e ambientes que exigem esse tipo de inteligncia.

Como ser mais inteligente: 8) Acredite

Estudos e profissionais indicam que pensar na inteligncia como algo flexvel e mutvel, ao invs de fixo e
estvel, pode causar resultados acadmicos mais positivos, especialmente para pessoas que
possuemesteretipos negativos (internos ou no) de sua inteligncia.

Como ser mais inteligente: 9) Postura corporal

Os resultados de um estudo feito em 2005 revelam que a postura corporal pode influenciar diretamente
nasoluo de problemas. Os participantes do experimento que resolveram palavras cruzadas na posio
de supino, ou deitado, apresentaram resultados melhores do que os que estavam de p.

Como ser mais inteligente: 10) Cumpra as tarefas

No deixe as coisas pela metade. Se voc se concentrar em uma tarefa de cada vez, aumentar suas
chances de apresentar resultados melhores em menos tempo. Os cientistas dizem que, mesmo quando
voc deixa de fazer determinada tarefa, parte de seu crebro continua focada nessa atividade, podendo
ocupar ateno e memria de maneira prejudicial para seu desempenho.

Como ser mais inteligente: 11) Durma

O pesquisador Hans Van Dongen conduziu um experimento onde os participantes foram distribudos em
grupos que dormiam quatro, seis e oito horas por noite, durante duas semanas. Aqueles que dormiram
mais tempo no apresentaram nenhum lapso de ateno ou declnios cognitivos durante os 14 dias de
experimento.
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Como ser mais inteligente: 12) Mulheres bonitas

Em um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology, os pesquisadores comprovaram a
hiptese de que os homens teriam suas capacidades cognitivas comprometidas ao interagir com pessoas
de outro sexo. O resultado foi ainda mais perceptvel quando as mulheres eram consideradas como mais
atraentes.

Como ser mais inteligente: 13) No seja multitarefa

Cientistas da Universidade de Amsterd comprovam por meio de seus estudos que ser multitarefa reduz
de maneira significativa o desempenho das pessoas. Os pesquisadores tambm afirmam que esses
resultados so semelhantes para ambos os sexos.

Como ser mais inteligente: 14) Aprenda algo novo

Pesquisadores da Universidade de Hamburgo, na Alemanha, submeteram 20 jovens a um ms de treino
intenso de malabares. Eles descobriram que, apenas sete dias aps o incio dos treinos, os participantes j
apresentavam um aumento na matria cinza do crebro.

Como ser mais inteligente: 15) Faa exerccios fsicos

Praticar exerccios ajuda voc a pensar melhor e mais rapidamente. Pesquisadores mostram que a
prtica de exerccios aerbicos melhora o desempenho em atividades cognitivas. O estudo foi publicado
no jornal Aviation, Space, and Environmental Medicine, em 2009.

Autor: Universia Brasil

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