Apostila A Pratica Do Equilibrio

A Prtica do Equilbrio
Maria Salette de Assis Silva
A PRTICA DO EQUILBRIO
Uma srie de temas sobre autoconhecimento que facilitaro a conquista da
paz interior.
APRESENTAO
A Prtica do Equilbrio uma srie de temas para autoconhecimento, cujo
objetivo auxiliar no processo de restaurao da harmonia e da paz de dentro do
ser humano e, como consequncia, contribuir para a paz exterior.
Cada tema d origem a um Mdulo com dez captulos, em que o leitor poder
alargar sua percepo sobre o assunto, por meio de informaes tericas, dicas
prticas, testes psicolgicos e relaxamentos.
Esta srie de autoconhecimento elaborada pela Dra. Maria Salette de Assis
Silva, psicloga clnica, idealizadora dos Grupos de Apoio Oficina de Emoes,
escritora de livros de autoajuda, professora de psicologia e fundadora da Associao
e Comunidade de Apoio Casa de Maria Embaixadora da Paz.
Tambm possvel se aprofundar mais sobre os temas, realizando leituras
complementares nos livros indicados ao longo do curso.
MENSAGEM DA AUTORA
O meu desejo de que atravs do autoconhecimento, as pessoas possam
descobrir que aquilo que buscam do lado de fora, pode ser encontrado do lado de
dentro delas mesmas.
A experincia da Paz possvel e se inicia atravs do despertar interior.
Quanto mais melhoramos a nossa percepo sobre quem somos e o que desejamos
para a nossa vida, mais nos tornamos pessoas felizes, de bem conosco e de bem
com o outro. Entretanto, importante lembrarmos de que a vida um processo
contnuo, por meio do qual procuramos ser pessoas melhores.
O QUE VOC DEVE SABER SOBRE A PRTICA DO EQUILBRIO
1. Esta prtica pode ser experimentada por qualquer pessoa, por meio da
conscincia, da vontade e da ao;
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2. Seus efeitos podem ser imediatos;
3. Reduz a ansiedade;
4. Melhora sua qualidade de vida;
5. Aumenta o desempenho nas atividades que voc desenvolve;
6. Sua percepo sobre os problemas torna-se mais ampla e mais clara.
QUANDO TUDO PARECE PERDIDO HORA DE UM NOVO COMEO

1. O UNIVERSO VIVE EM PERFEITO EQUILBRIO
Todas as coisas naturais que existem neste planeta foram criadas para
funcionar em perfeito equilbrio. H, intrnseca, em cada obra da criao uma
ordem de comando que a impulsiona a cumprir perfeitamente a proposta para a
qual foi criada.
Esse equilbrio no se encontra apenas em cada ser, mas, tambm, entre
esses seres. Existe uma espcie de comunicao entre eles, em que um interage
com o outro no momento certo e na medida certa.
As estaes do ano, o movimento das mars, o dia e a noite so exemplos de
harmonia coletiva, fruto da prtica do equilbrio.
Os planetas do nosso Sistema Solar danam ao redor do Sol em uma
velocidade constante fazendo uma mesma trajetria em seu percurso. O planeta
Terra realiza um perfeito bailado sobre si mesmo e em torno do sol, a ponto de
originar o ano com trezentos e sessenta e cinco dias e seis horas, originando de
quatro em quatro anos um ano bissexto.
A mangueira d manga. O abacateiro d abacate e a goiabeira d goiaba.
Nunca se ouviu dizer que uma goiabeira passou a produzir abacate e o abacateiro a
dar manga. Todas as frutas aparecem no tempo certo, dentro da estao do ano
prpria de cada uma.
Todos os rios correm para o mar, mesmo aqueles mais distantes do oceano.
Por sua vez, o mar sofre influncia da fora gravitacional da Lua e do Sol, que resulta
no movimento das mars. Tudo isso em um perfeito Equilbrio.
Toda pessoa capaz de sorrir, de amar, de sentir-se plena, mas para isso
preciso conhecer quem e qual o seu papel nesta grande engrenagem da vida.
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PERGUNTAS PARA REFLEXO:
Leia cada pergunta abaixo e responda em pensamento ou por escrito. Depois de
cada resposta, reflita sobre o assunto, procure identificar os motivos e a poca onde
tudo comeou.
Voc se sente parte de um todo ou isolado?
Voc j descobriu o seu papel no mundo em que vive?
Voc se sente conectado ou desconectado com as pessoas ao seu redor?
DICAS PRTICAS:
1. Imagine que voc possui em seu interior um pensamento do Criador. Procure
escut-lo.
2. Respire profundamente. Relaxe o corpo, aquiete a mente e fale para si
mesmo:
- Eu sou um pensamento de Deus.
- Ao me criar, Deus me pensou em uma pessoa plena e realizada.
- Eu vivo dentro de um universo organizado e possuo plena condio de viver
em harmonia com o meio minha volta.
2. O DESEQUILBRIO UMA FORMA DE RECUPERAR O EQUILBRIO
Ns somos seres dotados da mais alta tecnologia. Todas as nossas clulas
possuem inteligncia e so capazes de se reprogramarem com o objetivo de
funcionarem em perfeita harmonia. Por isso, podemos concluir que todo tipo de
desordem no combina com nossa natureza. Fomos programados para a paz e para
o bem.
Contudo, h momentos em que nos desestabilizamos emocionalmente ou
fisicamente e, ento, ficamos confusos e nos perguntamos por que isso acontece. Se
a harmonia faz parte da nossa essncia genuna, ento por que ser que nos
desestruturamos? Ser que perdemos esta capacidade que est intrnseca em nossa
natureza?
Podemos entender esse fenmeno, observando o que acontece nas grandes
construes da engenharia e da arquitetura: voc j teve a sensao de estar com o
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carro parado em cima de um viaduto e senti-lo balanar? J teve a impresso de ver
um edifcio alto balanar?
Essas experincias so reais e acontecem para manter essas estruturas
equilibradas, ou seja, para que o viaduto ou o edifcio se mantenham de p, eles
oscilam, se desequilibram em certos momentos para se manterem estveis.
Como essas estruturas de concreto, ns tambm nos desestabilizamos em
alguns momentos na busca de nossa conservao fsica e emocional. Ao princpio,
podemos dizer que, em certas ocasies, isso bom, til e necessrio.
Entretanto, quando esses desequilbrios tornam-se constantes e seus
resultados nos levam cada vez mais longe da harmonia e da paz interior, precisamos
estar atentos.
Mas, como saber se o desequilbrio saudvel ou se j se tornou patolgico?
Quando nosso corpo atacado por bactrias nocivas nossa sade, temos
febre, uma defesa natural contra infeco. Depois que a bactria controlada,
nossa temperatura volta ao normal.
Algumas vezes, h desentendimentos entre um casal ou entre dois amigos,
para que algumas coisas possam ser melhoradas e a relao mantida. H coisas em
que as relaes efetivas tornam-se mais fortes depois das pessoas passarem juntas
por certos sofrimentos.
Se voc est passando por uma situao difcil em qualquer rea de sua vida,
pense que uma oportunidade de voc se tornar uma pessoa melhor. No se
desespere, mantenha a calma, a f em Deus e procure entender a utilidade dos
fatos em sua vida. Procure enxergar com mais clareza emocional. Limpe sua
percepo das mgoas, inconformismos e culpas e procure ser humilde e
agradecido. Lembre-se de que o terremoto uma maneira das camadas internas da
Terra se ajustarem. Depois que ele passa, o solo se torna mais firme, mais seguro.
Depois da tempestade, vem a bonana.
Voc j observou que depois de certos sofrimentos, voc se tornou uma
pessoa mais forte, emocionalmente?
Quais as reas da sua vida que esto precisando ser equilibradas?
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Analise o que atualmente lhe incomoda e procure entender por que e a partir
de quando isso aconteceu.
DICAS PRTICAS:
1. Pense que as mudanas podem ser boas, teis e necessrias para o seu
progresso e para a sua maturidade.
2. Faa uma leitura emocional sobre certas situaes que ainda lhe causam
desconfortos e, ao invs de alimentar sentimentos negativos sobre elas, procure
descobrir no que voc precisa mudar.
3. QUANDO TUDO PARECE PERDIDO, HORA DE UM NOVO COMEO
H fases na vida em que nos encontramos to sobrecarregados
emocionalmente, que uma nica frustrao suficiente para nos sentirmos no
fundo do poo. a experincia limite, o final da linha. Pensamos que no existe mais
sada e que no h mais nada a fazer. Algumas pessoas interpretam esse momento
como uma desgraa e sentindo-se vencidas pelo desnimo, costumam perder a
esperana. Porm, apesar de todo o sofrimento emocional, esta hora pode ser
aproveitada como uma oportunidade de mudana radical, uma forma de conhecer
novas alternativas, em que preciso perder para ganhar.
Quando o grande inventor Thomas Edison viu o seu laboratrio de dois
milhes de dlares ser consumido por um incndio, disse para seu filho, sorrindo:
- A esto sendo queimados todos os nossos erros. Agora podemos
recomear contando com nossa experincia, por isso este incndio no deve ser
motivo de tristeza, mas, sim, de alegria.
claro que para algum chegar a interpretar fato to desastroso como uma
grande graa, preciso de muita f e de desprendimento, o que no faltava a esse
grande homem. E assim, ele conseguiu reconstruir seu laboratrio ainda melhor do
que o primeiro.
s vezes o que as pessoas precisam no tanto de um milagre, mas de
amolecerem os prprios coraes. E de que outra maneira amoleceriam seus
coraes se no com a experincia do fundo do poo?
Quando tudo parece perdido hora de recomear de uma nova maneira,
usando novos conceitos, novos valores, novas atitudes. Certamente no fcil o
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incio de um novo caminho, mesmo porque em nossa bagagem, ainda trazemos
muitas lembranas passadas, apegos, inconformismos, o que torna difcil o
recomeo. Contudo, possvel transformar um momento ruim, descobrindo uma
utilidade para ele.
Uma doena pode levar-nos a um novo estilo de vida. Um desemprego pode
desenterrar talentos desconhecidos dando novos rumos nossa vida profissional. A
perda de um ente querido pode nos direcionar para coisas novas, levando-nos a nos
envolver com causas nobres, que podero beneficiar muitas pessoas. Tudo o que a
princpio parece to ruim pode ser transformado em algo bom, se procurarmos
aprender a nova lio que a vida deseja nos dar.
Quais as situaes em que voc se sentiu no fundo do poo?
Quais os pensamentos e sentimentos que voc ainda nutre sobre esses fatos?
DICAS PRTICAS:
1. Recorde as situaes em que voc se sentiu sem sada. Respire
profundamente e fale para si mesmo: Passou e eu sobrevivi.
2. Faa uma nova leitura sobre os fatos que lhe provocaram a sensao de fundo
de poo. Evite nutrir inconformismo, culpa, revolta ou outro sentimento que lhe tira
a paz interior. A exemplo de Thomas Edison, procure praticar a f e o desapego.
3. Observe o quanto Deus escreve certo por linhas tortas. Seja criativo,
procure reconstruir sua vida com aquilo que voc tem no momento.
4. PRECISO SE DEIXAR TRANSFORMAR

A vida cheia de sonhos e vivemos sonhando em realizar certos desejos.
natural e saudvel pensarmos em nosso futuro. Imaginemos nossa profisso,
conhecer lugares, aprender lnguas estrangeiras, casar, fazer isto ou aquilo. A
proporo que o tempo passa, alguns desses desejos so realizados, outros vo
sendo adaptados nossa realidade e outros ainda so descartados, dando lugar a
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novos sonhos. Esse o mecanismo natural dos planos que fazemos, no s para ns,
mas, tambm, para a vida de outras pessoas que amamos.
Entretanto, nem tudo do jeito que gostaramos e quando algo acontece
diferente daquilo que imaginamos, nos frustramos e sofremos por isso.
Dependendo do investimento emocional que fazemos, nosso desgaste maior ou
menor.
H pessoas que sofrem tanto com certas decepes que chegam a adoecer
psicologicamente e, at mesmo, fisicamente. nessa hora que percebemos o
quanto importante a flexibilidade, a adaptao, uma nova viso sobre fatos para a
superao das frustraes e, principalmente, para nos tornarmos pessoas melhores.
Alis, para isso que estamos neste mundo: para aprendermos a ser pessoas
melhores e estes momentos difceis podem ser usados para uma transformao
interior, mas preciso deixar-se transformar.
A Bblia fala que pelo fogo que so purificados o ouro, a prata e, tambm, as
pessoas agradveis a Deus. Uma lagarta s se transforma em borboleta quando
passa pela metamorfose. Certamente, no fcil, pois ela precisa aquietar-se e
esperar que todo o material gentico, que compe sua estrutura, se combine de
uma nova maneira. S ento, depois de um certo tempo, ela adquire asas para voar.
Assim tambm pode acontecer com cada um de ns. Se nos permitirmos
transformar interiormente, podemos deixar de viver rastejando na lama das nossas
frustraes, para voarmos no cu de novos horizontes.
Entretanto, para a transformao interior acontecer, necessria permisso.
Pode parecer um tanto estranho, mas h pessoas que, inconscientemente, se
condenam infelicidade, por resistirem s mudanas emocionais necessrias para
serem felizes. Aceitar e compreender aquilo que ainda nos perturba, usando uma
nova maneira de pensar, so os dois primeiros passos para assimilar de forma
positiva aquilo que nos tira a paz.
O que voc ainda no aceitou em sua vida?
Voc j pensou que aquilo que ainda lhe causa sofrimento emocional pode ser
resolvido usando uma nova maneira de pensar sobre o fato?
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DICAS PRTICAS:
1. Observe o que ainda lhe causa desconforto interior e no queira mais esse
sofrimento emocional em sua vida.
2. Analise que muito daquilo que faz voc sofrer emocionalmente, ainda lhe
causa danos por voc alimentar inconformismos, mgoas e culpas. Procure aceitar o
que no d para ser mudado.
3. Como a lagarta, permita-se entrar em metamorfose atravs do
autoconhecimento.
5. TORNAMO-NOS PESSOAS MELHORES DEPOIS DO SOFRIMENTO
Quando o nen comea a dar os seus primeiros passos, a pele da planta dos
seus ps ainda fina e sensvel. por isso que, diante de superfcies speras, ele
anda mais devagar e com certa dificuldade.
Com o passar do tempo, aquela pele fina se transforma em uma pele mais
resistente, dando-lhe condies de andar melhor em pisos grosseiros.
O atrito da sola do p com a aspereza do cho foi o que tornou possvel a
transformao da pele sensvel para uma pele forte.
Assim tambm acontece no mbito emocional. Podemos nos tornar pessoas
mais fortes, mais sbias, mais amadurecidas depois de passarmos por dificuldades
que nos geraram sofrimento.
Aquilo que hoje representa problema, pode ser encarado como uma
oportunidade de aprendermos novas lies na escola da vida, a fim de nos
transformar em pessoas melhores amanh.
A princpio, natural interpretarmos uma doena, um desemprego, uma
confuso, como um momento ruim, mas so os momentos ruins que nos preparam
para momentos melhores.
A primeira ideia que devemos nutrir diante do sofrimento a de que tudo na
vida passa e aquilo que nos aflige vai passar tambm. No sabemos como e nem
quando, entretanto podemos ter a certeza de que, um dia, aquilo no nos afetar
tanto.
Quando mudamos a maneira de interpretarmos os fatos, ou seja, quando
conseguimos pensar de forma diferente sobre aquilo que nos aconteceu, passamos
a perceber certas situaes de uma mesma maneira.
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Para que nutrir tanto sofrimento? Que utilidade tem o inconformismo, a
mgoa, a culpa, a revolta em nossa vida a no ser nos fazer sofrer
desnecessariamente? Em certas ocasies, sofremos mais do que o necessrio por
causa de nossa teimosia.
O ser humano possui uma enorme capacidade de sorrir, de sonhar e de se
sentir pleno. Todos os dias recebemos uma nova oportunidade de fazer novas
escolhas.
H coisas que no podemos mudar porque no dependem de ns, mas
podemos procurar transform-las em nossas aliadas, adaptando-nos a elas e
procurando entender o lado positivo dessas situaes.
A maioria das pessoas no percebe que potencializam o sofrimento
desnecessariamente, pelo simples fato da falta de adaptao a circunstncias novas.
No d valor ao sofrimento e ele perder o seu poder.
A rvore podada torna-se mais forte do que a no submetida s podas.
Quando as tempestades acontecem, as que foram podadas so mais resistentes e
conseguem sobreviver aos ventos fortes. Assim tambm somos ns: durante a nossa
passagem por este mundo, recebemos podas que nos tornam mais resistentes aos
ventos da vida.
So os problemas, as dificuldades, que nos ensinam o que vale a pena e o que
no vale, onde acertamos e onde erramos. Nossa escala de valores muda depois de
um sofrimento e nos tornamos pessoas mais amadurecidas, mais sbias, por que
no dizer: melhores?
PERGUNTA PARA REFLEXO:
Algum sofrimento lhe transformou em uma pessoa melhor?
DICAS PRTICAS:
1. Encare o sofrimento no como castigo, mas como um presente.
2. Diante das situaes que lhe fazem sofrer, faa duas perguntas:
O que est acontecendo?
O que eu posso aprender com isso?
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6. CONHEA SUA BSSOLA INTERIOR
Quando os viajantes partem para suas viagens, procuram levar na sua
bagagem um mapa do lugar para onde esto indo. Isso facilitar sua estadia no local
e, principalmente, lhes dar condies de aproveitar melhor aquilo que o lugar
oferece.
Na grande viagem da vida, acontece assim tambm. Estamos aqui, em um
lugar cheio de coisas boas para serem desfrutadas.
Em nosso planeta h oceanos, rios, lagos, praias, florestas belssimas nossa
disposio. Pssaros que cantam, borboletas coloridas, flores perfumadas esto ao
nosso redor. O Criador foi muito generoso ao criar este lugar.
H quem discorde de mim e pense exatamente o contrrio. H quem diga que
o mundo ruim e que vai piorar cada vez mais. Eu prefiro pensar que tudo que Deus
fez bom e tudo uma questo de ponto de vista, de mapa, de bssola.
Como um turista que chega a um lugar sem mapa e se sente perdido e
impossibilitado de aproveitar os recursos do local, assim tambm vivem algumas
pessoas perdidas em um mundo to cheio de possibilidades.
Onde est o seu mapa? Onde est a sua bssola?
Voc j observou o quanto o mundo cheio de recursos para sermos felizes?
O lugar dos nossos sonhos est a, bem na nossa frente. Cabe a cada um
conhecer bem o mapa para melhor aproveitar esta caminhada da vida aqui neste
planeta.
Uma s vida. Essa a nossa oportunidade de passarmos por este mundo e
aproveit-lo da melhor maneira possvel. Ningum pode viver a vida por ns.
Ningum pode comer, beber, dormir ou respirar por ns a no ser ns mesmos.
H pessoas que no conseguem ser felizes. H quem se pergunte como pode
ser feliz neste mundo e eu j pergunto como no se pode ser feliz neste mundo.
uma questo de tica, de escolher valorizar mais uma coisa ou outra. Na Bblia,
podemos ler que Deus colocou diante do homem o bem e o mal, a vida e a morte e
aquilo que ele ser humano- escolher, isso lhe ser dado.
Como o olhar do viajante procura o norte da bssola para se orientar, assim
tambm precisamos encontrar uma bssola em nossa vida, a fim de
compreendermos onde estamos e que direo devemos seguir.
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Existe, dentro de cada ser humano, uma bssola que aponta a direo da
felicidade. Se aquietarmos a mente, poderemos ouvir a voz do corao nos falando
o que bom ou ruim, o que nos trar sade ou doena, o que nos levar confuso
ou paz.
Essa bssola interior a voz do prprio Criador que fala no ntimo de cada
criatura o melhor caminho a seguir, aquele que o levar experincia da felicidade
ainda aqui neste mundo. O caminho que nos levar a uma nova percepo, que nos
far valorizar mais o bem do que o mal e nos sentirmos profundamente
privilegiados por viver em um local to cheio de beleza e de oportunidades de
sermos felizes.
Voc percebe a direo que sua vida tomou?
DICAS PRTICAS:
1. Quando for necessrio, d uma parada, a fim de avaliar o seu estilo de vida e
para onde suas escolhas esto lhe levando.
2. Tenha sempre em mente o que voc quer e o que no quer para si mesmo.
3. Deposite o seu olhar naquilo que bom e que lhe proporciona felicidade.
7. COMECE PELAS COISAS MAIS SIMPLES

Quando descobrimos algo bom, desejamos provar e dar para as pessoas que
amamos.
Se algum comenta sobre a beleza de um determinado lugar que conheceu
durante uma viagem, imediatamente j despertamos o desejo de conhecer tambm
esse local.
Criamos expectativas de vivermos momentos prazerosos e desenvolvemos
uma disposio interior para isso acontecer o mais rpido possvel. Podemos dizer
que essa dinmica psquica boa, til e necessria para realizar nossos sonhos.
ela que nos impulsiona a procurar os meios para atingirmos nossas metas.
Na rea de autoconhecimento tambm acontece assim, ou seja, quando
despertamos para os benefcios de um novo estilo de vida, desejamos mudar o
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quanto antes e nesse momento que precisamos ter cuidado para no desistir
desse objetivo diante das dificuldades que aparecero.
Quando eu percebo que uma pessoa experimenta o despertar emocional, fico
muito contente, afinal, esse o objetivo da minha profisso, que se tornou uma
misso em minha vida. Porm, previno a pessoa de que no ser de uma hora para a
outra que ela conseguir atingir a mudana esperada. necessrio dar um passo de
cada vez. como subir uma longa escada: se temos pressa e comeamos por pular
degraus e dar passos muito largos, provvel que no meio do caminho
precisaremos parar, a fim de recuperar o flego para prosseguir e nessa parada,
corremos o risco de nos distrairmos com outras coisas e desistir da nossa meta
maior: chegar ao topo da escada.
Existem mudanas emocionais que s vamos conseguir com o tempo,
devagar, com pacincia, determinao e foco.
Comece pelas coisas mais simples, por aquilo que est ao seu alcance. Avalie
dentro da sua rotina o que possvel ser modificado e diga para si mesmo: vou
comear por aqui.
Mesmo as mudanas mais simples podem no ser fceis, isso porque, com o
tempo, nos tornamos pessoas viciadas em certos comportamentos. Somos
extremamente apegados em certos hbitos e, inconscientemente, no desejamos
sair da nossa zona de conforto. Mudar d trabalho. Mudanas emocionais requerem
esforo pessoal e nem sempre estamos dispostos a isso. como querer algo, mas,
ao mesmo tempo, no estar disposto a pagar o preo daquilo que desejamos e que
vai nos fazer bem.
Quando voc tiver experimentado um despertar e desejar mudar de
verdade avalie esta mudana de forma ampla, muito maior do que voc imagina e
considere, tambm, o preo de tudo isso. O quanto vai lhe custar e quanto voc est
disposto a pagar por isso. preciso conscincia, vontade, ao e muita coragem
para ser uma nova pessoa, ter um novo estilo de vida.
Eu posso lhe garantir que quando vislumbramos um belo horizonte, essa
imagem jamais sair de nossa mente e do nosso corao e enquanto no chegarmos
nele, vivemos neste anseio, saudvel, de um dia encontr-lo.
O equilbrio emocional nos oferece condies de conhecer esse lugar, que
est dentro de cada um, acessvel a todos que despertam para si mesmos e
descobrem que a paz possvel.
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Voc j desistiu de realizar alguma mudana em seu estilo de vida por julgar
quase impossvel?
Atualmente qual o seu investimento pessoal, ou seja, no que voc est
empenhado em modificar em sua vida?
DICAS PRTICAS:
1. Na sua imaginao, enxergue os benefcios que certas mudanas traro para
voc e o quanto voc se sentir melhor e mais feliz, quando elas se tornarem reais.
Isso lhe dar foras para ser persistente em seus objetivos.
2. Tenha clareza sobre o que bom e o que ruim para voc e determine para si
mesmo quais as mudanas que voc deseja realizar.
3. Tenha sua ateno voltada para seus objetivos. No se distraia. Seja
persistente. Mesmo que fracasse, imagine que em algum momento voc
conseguir.
8. O MELHOR CAMINHO O DO MEIO

H um adgio oriental que diz que o melhor caminho o do meio. Para
entendermos essa ideia, basta visualizarmos um viajante caminhando por uma
estrada onde no final dela existem trs alternativas, ou seja, trs caminhos: um para
o extremo leste, outro para o extremo oeste e um terceiro localizado entre esses
dois, que levar o viajante a continuar, praticamente, andando na mesma direo
em que ele j vinha caminhando.
Se ao se deparar diante dessas trs alternativas o viajante j tiver claro onde
deseja ir, certamente ele tomar o caminho da esquerda ou da direita sem vacilar.
Entretanto, isso tem uma consequncia: se afastar, radicalmente do lugar de onde
veio, perder o vnculo com suas origens.
Porm, se o viajante escolher o caminho do meio, ele estar mantendo a
ligao com suas origens e ainda aproveitando uma parte dos outros dois caminhos.
Na vida, h situaes em que, a princpio, no podemos mudar radicalmente,
por causa do mpeto que essa mudana causar em ns e nos outros. Por isso, em
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algumas ocasies, preciso ter cautela para no ir nem a um extremo, nem ao
outro, at que o tempo se encarregue de sedimentar as percepes e podermos,
com tranquilidade, tomar certas decises mais radicais.
Em nossa vida cotidiana, para mantermos o equilbrio em nossos
relacionamentos, na vida profissional, em nossa sade, preciso a temperana, isso
, nem tanto, nem to pouco.
Quando trabalhamos demais, por exemplo, e chegamos a perder noites de
sono, lazer, companhia da famlia, encontros significativos com os amigos, estamos
em um comportamento extremo em que nos afastamos de ns mesmos para
investir em algo que logo vai passar e nos deixar vazios.
No s na vida profissional, mas nas amizades, na vida afetiva, nos cuidados
com a sade, tudo requer o equilbrio.
Se nos dedicarmos por demais a algum, a alguma coisa, cargo, funo, seja l
o que for, faltar parte de ns nas outras reas de nossa vida. Por isso,
interessante mantermos a temperatura morna diante das mudanas para evitar
grandes impactos. O tempo se encarregar de promover a aceitao e a adaptao
para as temperaturas mais extremas. preciso pacincia, prudncia e,
principalmente, clareza do que realmente queremos e o que no queremos para
ns.
H momentos na vida em que vislumbramos novos horizontes, conhecemos
novos valores, desejamos novos sonhos, isso faz parte da dinmica da vida, bom,
til e necessrio, mas precisamos considerar que no estamos sozinhos, que
existem pessoas que precisaro de um tempo para compreenderem e se adaptarem
s novas situaes.
Nas suas aes, voc tem a tendncia de ser extremista ou procura o
equilbrio?
DICAS PRTICAS:
1. Evite tomar atitudes radicais de uma hora para outra.
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2. Procure se preparar para as novas mudanas com clareza, determinao e
calma.
3. Viver no limite tambm um comportamento extremo. Avalie em que voc
est indo alm do saudvel e procure o meio termo.
9. QUANDO ESTAMOS CHEIOS PRECISO TRANSBORDAR
Quando regamos uma planta, cuja terra onde encontra-se plantada est
muito seca, toda gua que cai ali absorvida totalmente pelo solo.
Com o passar do tempo, a terra seca se transforma em terra mida e depois,
caso o terreno continue sendo regado, a terra pode ficar to encharcada que no
absorve mais a gua que vem de fora, pelo contrrio, transborda o excesso de gua
que est dentro dela. Isso acontece porque a terra encontra-se plena, repleta de
gua e ao atingir este ponto, ela precisa transbordar.
Que lindo esse mecanismo da natureza! Com a Me Terra podemos
aprender muitas lies de vida que nos ajudam em nosso equilbrio emocional.
Primeiro a terra acolhe o que lhe oferecido como ddiva. Simultaneamente,
ela se deixa transformar em seu interior, passando do estado estril de seca para o
de fertilidade.
Com o tempo, ela fica com o necessrio para as suas necessidades internas e
o resto devolvido para o seu entorno.
Assim tambm somos ns, quando acolhemos coisas boas e nos deixamos
transformar por elas. Com o tempo, nos sentimos to bem, to contentes, to
plenos que, naturalmente, transbordamos para o meio em que vivemos. Mas para
isso acontecer preciso, primeiro, cuidar de ns mesmos, do nosso interior, admitir
nossa secura e esterilidade diante da vida, perceber nosso fechamento, bloqueios e
barreiras em relao s bnos que o Criador nos d todos os dias. A partir dessa
conscincia, estamos preparados para o segundo passo: abrir-se para a gua capaz
de nos saciar.
O poo somos ns, a agua a vida que se encontra em ns; essa energia
Divina que est em nosso interior e que pode ser sentida atravs da nossa
respirao. Ao percebermos o quanto j possumos para sermos felizes,
naturalmente ir brotando, de dentro para fora, um sentimento de contentamento
e gratido e a passamos a sorrir mesmo sem motivo. Alis, esse o nosso mais
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genuno sorriso: aquele que damos pelo simples fato de estarmos contentes. o
momento do transbordar emocional, atravs da fisionomia, palavras e gestos,
porque passamos para as pessoas com as quais convivemos o que est cheio o
nosso corao.
Voc j se sentiu to contente a ponto de sorrir toa?
Voc j observou do que est cheio o seu interior e como isso est ligado s
suas palavras, fisionomia e gestos?
DICAS PRTICAS:
1. Observe o que voc est transbordando para o meio em que vive.
2. Procure se encher de coisas positivas: boas leituras, boas conversas, aes
produtivas, etc.
3. Tenha sempre em mente que, primeiro, voc precisa estar em paz consigo
mesmo para poder dar paz para as pessoas sua volta.
10. O EQUILIBRIO GERA A PAZ
O Equilbrio a fonte de harmonia e de paz de todo o universo.
Quando algo ameaa o equilbrio da natureza, acontecem as catstrofes
geogrficas e climticas, que nada mais so do que uma tentativa natural do mundo
retornar ao seu ritmo original, a fim de cumprir a misso para qual o Criador
destinou.
Em nosso DNA existe uma ordem de comando, um pensamento do Divino que
impulsiona todas as nossas clulas a cumprirem suas funes na mais bela
organizao. Nosso corpo, nossa mente e nosso esprito foram programados para
funcionarem em perfeita harmonia. Baseando-nos nessa linha de raciocnio,
podemos concluir que se o equilbrio faz parte da nossa essncia primitiva, toda
forma de desequilbrio no faz parte de nossa natureza e por isso que nos
incomoda tanto.
A doena fsica, os transtornos emocionais, os problemas de relacionamento,
que geram at mesmo as guerras entre as naes, so gritos de socorro de uma
humanidade doente por ter se distanciado da proposta para a qual foi criada.
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O ser humano se realiza muito mais dando do que recebendo, partilhando do
que competindo. Nada nos faz tanto bem como fazer o bem. Quando em nossas
vidas nos tornamos pessoas egostas, egocntricas, solitrias, competitivas,
afastamo-nos da nossa essncia genuna e nos desequilibramos. O resultado o
vazio existencial, a angstia, a depresso, o cime, a inveja, o desamor, a falta de
paz interior e exterior.
Sempre possvel ser feliz, mas para isso preciso ampliarmos nossa
percepo sobre o que acontece dentro e fora de ns.
Primeiro, necessrio compreender melhor o que a vida, valorizando-a
como o bem mais precioso que temos e isso acontece quando realizamos um
processo de autoconhecimento.
A sabedoria foi vista pelo rei Salomo como o maior tesouro deste mundo e
por isso ele pediu a Deus que lhe desse sabedoria para guiar seu povo e governar
sua nao e o seu reinado foi cumulado de glrias.
Jesus disse que a verdade nos libertar. O maior fruto da sabedoria a paz.
Quem vive com sabedoria sabe calar, sabe esperar, sabe entrar e sair de cena na
hora certa. O sbio consegue conservar a calma, evita julgar as pessoas e reconhece
onde errou; ele no quer ter razo, prefere ser feliz.
Quando no nos sentimos bem, sinal de que h alguma forma de
desequilbrio em nossa vida: a preciso humildade e sabedoria para descobrir de
onde vem esta falta de paz e no que precisamos mudar.
Viemos ao mundo com a misso de ser feliz e a pior desgraa nesta vida
desperdiarmos a oportunidade de nos sentirmos plenos.
Esta a sua chance de viver neste planeta, no a jogue fora por nada nem por
ningum. No vale pena. Uma s vida. Uma s passagem por aqui. O Criador
espera que voc a aproveite em toda sua plenitude.
Os principais ingredientes do equilbrio so o amor e a sabedoria, com eles
podemos compreender e perdoar a ns mesmos e aos outros, dando-nos condies
para superar aquilo que tira a paz interior.
Em que reas da sua vida voc precisa se esforar mais para manter o
equilbrio?
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DICAS PRTICAS:
1. O equilbrio uma prtica que se obtm atravs da: conscincia, da vontade e
da ao.
2. Quando voc no sentir-se bem, procure com calma e sabedoria
compreender o que est acontecendo e no que voc precisa mudar. Pense que nada
melhor do que ter paz.
3. Procure se conectar com Deus, Ele a maior fonte de Paz, capaz de acalmar
nossa alma.
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Apostila A Pratica Do Equilibrio

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A Prtica do Equilbrio

Maria Salette de Assis Silva

QUANDO TUDO PARECE PERDIDO HORA DE UM NOVO COMEO

4. PRECISO SE DEIXAR TRANSFORMAR

7. COMECE PELAS COISAS MAIS SIMPLES

8. O MELHOR CAMINHO O DO MEIO

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