PRISCILLA SAGRIO SILVA

ELETROMIOGRAFIA DO MSCULO BRAQUIORRADIAL EM EXERCCIOS DE

ROSCA DIRETA E REMADA SENTADA NA POSIO NEUTRA DA MO

PRISCILLA SAGRIO SILVA

ELETROMIOGRAFIA DO MSCULO BRAQUIORRADIAL EM EXERCCIOS DE

ROSCA DIRETA E REMADA SENTADA NA POSIO NEUTRA DA MO

Artigo apresentado Faculdade de Educao

Fsica da Universidade Federal de Uberlndia,
como requisito parcial obteno do diploma
de Graduado em Educao Fsica.
Orientador: Prof. Dr. Gilmar da Cunha Sousa

UBERLNDIA
2015

PRISCILLA SAGRIO SILVA

ELETROMIOGRAFIA DO MSCULO BRAQUIORRADIAL EM EXERCCIOS DE

ROSCA DIRETA E REMADA SENTADA NA POSIO NEUTRA DA MO

Artigo apresentado Faculdade de Educao

Fsica da Universidade Federal de Uberlndia,
como requisito parcial obteno do diploma
de Graduado em Educao Fsica.
rea de concentrao:
Cinesiolgica

Eletromiografia

Uberlndia, 12 de fevereiro de 2015

Banca Examinadora
Presidente:

_______________________________________________________
Prof. Dr. Gilmar da Cunha Sousa - FAEFI/UFU

Membro:

_______________________________________________________
Prof. Dr. Joo Elias Dias Nunes - FAEFI/UFU

Membro:

_______________________________________________________
Prof. Dr. Frederico Balbino Lizardo ICBIM/UFU

____________________________________________________________
Coordenador do Curso: Prof. Dr Joo Elias Dias Nunes

Dedico este trabalho a Deus

e a meus pais, por todo
carinho
dedicao
e
incentivo.

AGRADECIMENTOS
Primeiramente a Deus, por propiciar tudo o que eu necessitei para me tornar que
eu sou hoje, obrigada Senhor por me amar tanto e permitir a realizao deste sonho, que eu
possa ser uma profissional do reino, buscando sempre ajudar o prximo com o dom a mim
concedido. Aos meus pais que sonharam junto comigo, que se dedicaram em fazer o melhor
por mim, por acreditarem em mim, quando tantos outros no acreditaram, por me amar e por
estarem sempre ao meu lado. Pai se no fosse sua garra eu no teria chegado at aqui, me se
no fosse o seu amor eu no conseguiria, que eu possa um dia retribuir a tudo que fizeram por
mim.
Universidade Federal de Uberlndia e Faculdade de Educao Fsica pela
oportunidade de realizar este curso e me tornar um profissional diferenciado. Obrigado por
tamanho conhecimento e por me dar tamanho suporte, agradeo desde o diretor s meninas da
limpeza, todos vocs so fundamentais na minha conquista.
Ao professor Doutor Gilmar da Cunha Sousa, por me aceitar mesmo com as
minhas limitaes, por me atender em meio a tantos afazeres, por ser to atencioso e por
acreditar em mim, que nosso Senhor possa te cobrir de bnos e te proporcionar muitas
alegrias e peo a ele que eu possa ser uma profissional to excelente e brilhante quanto o
senhor.
Ao grupo PET Educao Fsica por estarem ao meu lado e me darem foras nos
momentos de sofrimento, de carncia, de angustia e por participarem desse momento nico
em minha vida, obrigada por todo suporte e amparo.
Aos professores Joo Elias e Frederico Balbino que se dispuseram a me auxiliar
em minhas duvidas e inquietaes, obrigada por enriquecerem meu trabalho e por tamanha
disponibilidade.
Aos meus amigos da xurupita que sempre me impulsionaram a seguir em frente,
que foram meu alicerce durante muitos anos, que torceram, sofreram e se alegraram em
minhas vitrias, de modo especial Ana Paula, Fernanda Botta, Vanessa Pires, Adensia,
Juliene e ao querido Franciel que me auxiliou em minhas dvidas estatsticas e sempre foi to
solicito.
Aos voluntrios que dispuseram do seu tempo para ajudar na pesquisa, obrigado
pelo carinho e dedicao, se no fossem vocs eu no teria terminado essa pesquisa.
A cada um de vocs aqui representados o meu muito obrigado, que eu possa ser
um profissional diferenciado e que busca excelncia a cada dia mais, que nosso Senhor possa
retribuir a cada um tudo o que fizeram por mim, que possamos ser e fazer a diferena em
nossa profisso, pois fazemos com amor e tudo feito com amor especial. Amo vocs.

Deus no escolhe os capacitados, ele

capacita os escolhidos

A ELETROMIOGRAFIA DO MSCULO BRAQUIORRADIAL EM EXERCCIOS

DE ROSCA DIRETA E REMADA SENTADA NA POSIO NEUTRA DA MO

PRISCILLA SAGRIO SILVA

Graduanda da Faculdade de Educao Fsica da Universidade Federal de Uberlndia
E-mail: priscillaeducaufu@gmail.com
Dr. Gilmar da Cunha Sousa
Professor Titular da Faculdade de Educao Fsica da Universidade Federal de Uberlndia
E-mail: gilmar@ufu.br
RESUMO
O treinamento de fora vem sendo apontado como uma alternativa eficaz no processo de
manuteno da sade e de qualidade de vida. Apesar de seu crescimento expressivo nos ltimos
tempos, no se tem uma homogeneidade na literatura cientfica que possa embasar a prtica de tal
modalidade, segundo Silva (2008) muitos aparelhos no respondem de forma positiva aos interesses
dos usurios. Portanto o objetivo deste estudo foi analisar a atividade eltrica dos msculos
braquiorradial, latssimo do dorso e bceps braquial, em exerccios de rosca direta e remada sentada
na posio neutra da mo, utilizando a tcnica da Eletromiografia (EMG), visando mensurao do
padro de comportamento dos msculos. A amostra foi composta de dez indivduos treinados e que
praticam musculao h no mnimo seis meses, com faixa etria de dezoito a trinta anos, recrutados
aleatoriamente. Os voluntrios participaram de quatro sesses experimentais
PALAVRAS-CHAVE: Eletromiografia; Msculo Braquiorradial; Rosca Direta; Remada Sentada

OPES DE COMPOSIO DE TEXTO

1
INTRODUO

2
INTRODUO
(INCLUNDO FUNDAMENTAO TERICA)

FUNDAMENTAO TERICA
METODOLOGIA
MTODO
RESULTADO
RESULTADO E DISCUSSO
CONCLUSO
CONCLUSO
RESUMO EM INGLS E ESPANHOL
REFERNCIAS
ANEXO E APNDICE

1.

INTRODUO
O treinamento de fora vem sendo um mtodo fundamental no processo de

melhoria da qualidade de vida das pessoas, pois, atua na melhora da composio corporal e no
aumento da fora de indivduos praticantes de musculao. A fora segundo Campos (2000,
p.18) pode ser definida como:
Uma ao exercida por um objeto sobre outro. Este conceito s pode ser usado para
descrever as foras encontradas na avaliao do movimento humano. Foras internas
so foras que agem no corpo, provenientes de fontes internas do corpo humano
como msculos, ligamentos e ossos e foras externas so foras que agem no corpo
ou segmento, que provm de fontes fora do corpo.

Segundo o Ministrio Nacional de Sade (2011), uma das causas de morbidade

brasileira se d atravs das doenas crnicas, como a diabetes mellitus e a hipertenso arterial,
essas doenas representaram cerca de 67% dos bitos notificados. As doenas
cardiovasculares so tidas como a principal causa: 29,4% de todos os bitos declarados,
nestes casos, a pratica regular de exerccios fsicos surge como uma importante ferramenta
para preveno, bem como tratamento de certas doenas, gerando uma busca mais expressiva
prtica de exerccios fsicos.
Juntamente com o expressivo crescimento pela melhora na qualidade de vida
atravs da prtica regular de exerccios, surge a necessidade de estudos mais abrangentes e
que possam preencher e solucionar as lacunas existentes no meio acadmico. Para Silva
(2008), no mbito da musculao, existem diversos aparelhos, que em suma, no satisfazem
as necessidades dos usurios, ainda segundo o autor supracitado poucos estudos abordam a
interao homem/mquina, procurando relacionar de forma significativa as foras externas
(resistncia do aparelho), com as foras internas, que as estruturas biolgicas transmitem ao
sistema.
Neste contexto, o treinamento de fora torna-se objeto de pesquisa, numa
abordagem da relao fora muscular e atividade eletromiogrfica destes msculos,
mostrando de forma expressiva a eficcia de determinados aparelhos no recrutamento
muscular (DETNICO, et al., 2012).
A eletromiografia segundo Marchetti & Duarte (2006, p. 3):
Uma tcnica de monitoramento da atividade eltrica das membranas excitveis,
representando a medida dos potenciais de ao do sarcolema, como efeito de
voltagem em funo do tempo.

Diante disso, o trabalho analisou a atividade eltrica do msculo braquiorradial e

comparou o grau de participao dos msculos latssimo do dorso e bceps braquial, nos
exerccios de rosca direta e remada sentada na posio neutra da mo, com a finalidade de
verificar a participao do msculo braquiorradial no exerccio de remada sentada em
comparao com o resultado desse msculo no exerccio de rosca direta, em indivduos
treinados.
1.1 Anatomia dos msculos braquiorradial, bceps braquial e latssimo do dorso

Segundo Tortora e Nielsen (2013), o msculo braquiorradial tem sua origem na

Margem lateral da extremidade distal do mero e insero superior ao processo estilide do
rdio. Tem como funo principal a flexo do antebrao na articulao do cotovelo, realiza
supinao e pronao do antebrao nas articulaes radiulnares at uma posio neutra. O
msculo inervado pelo nervo Radial na altura de C5 e C6 e apresenta boa eficincia
mecnica na flexo do cotovelo com a articulao radiulnar, em uma posio neutra, ou
posio de referencia. (MICHAEL SCHUNKE et. al, 2006).
De acordo com Willians e colaboradores (1995), o msculo braquiorradial o
mais superficial ao longo do lado radial do antebrao e est fundido proximalmente com o
msculo braquial, sendo totalmente eficaz no movimento de flexo e extenso realizadas mais
rapidamente.
O msculo Bceps braquial possui duas cabeas que tem sua origem da seguinte
forma: Cabea longa est inserida no tubrculo supraglenoidal e a curta, no processo
coracide da escapula, sua insero acontece na tuberosidade do rdio e aponeurose bicipital.
A ao principal deste msculo a flexo do antebrao na articulao do cotovelo, supinao
do antebrao nas articulaes radiulnares e flexo do brao na articulao do ombro
(TORTORA, 2013).
Segundo Tortora (2013), o msculo latssimo do dorso tem sua origem nos
processos espinhosos das seis ltimas vrtebras lombares, nas cristas do sacro e leo e nas
quatro ltimas costelas, est inserido no tubrculo menor do mero. Sua principal ao a
extenso, aduo e rotao medial do brao, na articulao do ombro, tambm desloca o brao
inferior e posteriormente.
1.2 Eletromiografia e msculo braquiorradial

Sousa (2000) realizou um estudo com dez voluntrios do sexo masculino de 16 a

20 anos no treinados, objetivando estudar a ao simultnea dos msculos bceps braquial
(cabea longa e curta), braquial, braquiorradial e trceps do brao (cabeas lateral, longa e
medial) no aparelho Polia-dupla em movimentos isotnicos de flexo e extenso do antebrao
na posio semi pronada da mo, tendo como resultado uma ativao eletromiogrfica de
todos os msculos estudados, independentemente do ngulo, carga ou movimento realizado.
Outro achado importante aborda que no movimento de extenso livre a atividade dos
msculos braquial e braquiorradial foram maiores do que nas cabeas lateral e longa do
trceps, em contrapartida inferior a da cabea medial. A atividade aferida em maior proporo
do msculo braquiorradial se deu, nos movimentos de extenso livre, quando em um ngulo
de 60.
Stanescu (2013) em seu estudo analisou a atividade eltrica do msculo
braquiorradial em diferentes tipos de contrao, sendo a primeira realizada de forma
isomtrica (quatro segundos em contrao e quatro em descanso com vinte repeties), uma
de forma isotnica (20 ciclos, com movimento lento de flexo e extenso a 45 graus, cada
ciclo de 5 s, 20 N de peso na mo em supinao) e isotnico (20 ciclos de 10 segundos, com
movimento rpido de flexo e extenso at 45 graus, um peso de 20 N com brao supinado),
sendo utilizado como resultados o valor de RMS, o valor mdio absoluto (MVA) e amplitude
da onda M definida como a magnitude mxima do valor absoluto do sinal de EMG no
domnio do tempo. Este estudo demonstrou que a ativao eletromiogrfica do msculo
braquiorradial reduzida quase a metade, em comparao com as contraes isotnicas
propostas, a autora explica este resultado atravs do recrutamento de fibras musculares, onde
nas contraes isotnicas, com o acrscimo de carga, pressupe um aumento do recrutamento
muscular. Foram encontrados valores de freqncia mdia e mediana maiores nas contraes
isotnicas que nas isomtricas, a autora prope que esses resultados se devem devido fadiga
que ocorre mais cedo nas contraes isotnicas e que a atuao do braquiorradial maior
enquanto supinador.
Doheny e colaboradores (2007) objetivaram examinar o efeito do ngulo da
articulao sobre a relao entre fora, eletromiografia e freqncia mediana nos msculos
bceps, braquiorradial e trceps. Os dados foram coletados em oito ngulos do cotovelo,
durante movimentos isomtricos de flexo e extenso, com nveis de fora variando de 10% a
100% da contrao voluntria mxima (CVM). Os autores recrutaram doze voluntrios
saudveis e realizaram duas sesses, onde todos participaram da primeira, com registros de
seis ngulos do cotovelo variando de 45-120 e na segunda, oito voluntrios registraram mais

dois ngulos 10 e 30, tendo sido registrado em ambas as sesses a EMG e fora no ngulo
de 90. Durante todo o processo, a mo se manteve em uma posio neutra.
Os autores supracitados concluram que o ngulo articular tem um efeito
significativo sobre a fora resultante da contrao voluntria mxima (CVM), tanto no que diz
respeito a flexo (F = 14,31, P<0,05) quanto na extenso (F = 20,74, P<0,05).
Correlacionando o ngulo do cotovelo e a CVM e a EMG no foi encontrado um efeito
significativo em nenhum dos msculos citados acima. O nvel de fora foi relativamente
significante sobre a freqncia mediana (Fmed) do msculo bceps (F = 14,112, P <0,05) e
braquiorradial ( F = 54,915, P <0,01), mas o mesmo no ocorreu com o msculo trceps (F =
1,124, P = 0,289). No fora constatado nenhum efeito significativo do ngulo articular nas
Fmed no msculo braquiorradial. Portanto, os autores deste estudo no encontraram nvel de
significncia do ngulo do cotovelo nos valores de RMS gravados durante as CVM.
Os resultados deste estudo auxiliaro no processo de anlise dos msculos
braquiorradial, bceps braquial e latssimo do dorso, no que diz respeito a ativao eltrica
destes, principalmente em exerccios como rosca direta e remada sentada, que recrutam outro
grupamento muscular. Portanto so necessrios mais estudos que demonstrem a interao do
homem com os aparelhos e a contribuio para uma melhora no que diz respeito verdadeira
funcionalidade dos aparelhos de academia, uma vez que de acordo com Silva (2008), mesmo
com a grande procura pelo treinamento resistido com pesos (musculao), ainda no se tm
um referencial terico que venha a ser centrado na adequao do uso. Portanto este trabalho
proporcionou evidencias a cerca da atividade eltrica do msculo braquiorradial e estabeleceu
parmetros de comparao com os resultados dos msculos bceps braquial e latssimo do
dorso durante exerccios de rosca direta e remada sentada, utilizando-se a tcnica da
eletromiografia.
2.

MTODO

2.1 Caracterizao da pesquisa

A pesquisa denominada Eletromiografia do msculo braquiorradial em exerccios
de rosca direta e remada sentada na posio neutra da mo resultou em um estudo de carter
experimental- quantitativo que foi desenvolvido no Centro Nacional de Educao Especial
(CENESP) da Faculdade de Educao Fsica da Universidade Federal de Uberlndia

(FAEFI/UFU), em parceira com o Laboratrio de Eletromiografia Cinesiolgica (LABEC) da

Universidade Federal de Uberlndia.
2.2 Populao e Amostra
Participaram deste estudo 10 voluntrios do gnero masculino, saudveis,
fisicamente ativos e praticantes de musculao h no mnimo seis meses. Todos os voluntrios
foram convidados por meio de convite pessoal e assinaro o Termo de Consentimento Livre e
Esclarecido (ANEXO 1), conforme as Normas de Realizao de Pesquisas em Seres Humanos
(Resoluo n 196/96 do CNS).
A caracterizao da amostra se deu por meio da mensurao da massa corporal
total (Kg), altura, ndice de Massa Corporal (IMC) e nvel de atividade fsica, sendo o ltimo
coletado via Questionrio Internacional de Atividade Fsica (IPAQ) verso curta (ANEXO
2).
2.3 Critrios de incluso
Foram utilizados os seguintes critrios de incluso:

Possuir idade entre 18 e 30 anos.

Ser do Gnero masculino.

Ter uma prtica de musculao de, no mnimo, seis meses.

Ser fisicamente treinado.

Possuir um IMC tido como ideal (18,5 a 24,9).

2.4 Critrios de excluso

No puderam participar deste estudo indivduos:

Sedentrios.

Com disfunes neurolgicas, miopatias, neuromiopatias.

Com restries (leses) na articulao do cotovelo ou ombro.

Com algum impedimento mdico prtica de exerccio fsico.

Que esteja fazendo o uso de antiinflamatrios, analgsicos ou mio-relaxantes que

comprometam a atividade muscular.

2.5 Eletromigrafo e Software

Os registros eletromiogrficos foram obtidos atravs de um eletromigrafo
computadorizado projetado de acordo com as normas internacionais (MyosystemBr1 P84
/DataHominis Tecnologia Ltda., Uberlndia, MG, Brasil.), que possui oito canais para
aquisio de sinais EMG advindos de eletrodos diferenciais simples ou duplos e de pramplificadores diferencias para eletrodos passivos, quatro canais auxiliares que possibilitam a
aquisio de sinais provenientes de dispositivos como clulas de carga, eletrogonimetros,
plataformas de fora e um canal para eletrodo de referncia, comum a todos os canais.
O eletromigrafo MyosystemBr1 P84 possui uma taxa de amostragem de 4khz, ajuste de
ganho programvel por software entre 25 a 800 vezes (permitindo ganhos totais entre 500 e
16000), isolamento galvnico entre os circuitos de entrada e os circuitos de potncia,
impedncia de entrada de 1015 Ohms, 16 Bits de resoluo, filtro passa alta de 15hz, filtro
passa baixa programvel por software (250hz, 500hz, 1000hz ou 2000hz) e bateria
recarregvel integrada para total portabilidade. O sinal eletromiogrfico analgico, captado
atravs do eletromigrafo, ser convertido para sinal digital atravs de uma placa conversora
A/D (modelo PCI-DAS 1200, Myosystem, ProseconLtda, Uberlndia, MG, Brasil) que ser
acoplada a um laptop/notebook alimentado apenas por bateria, desta forma, o uso de baterias
pelos dois aparelhos (eletromigrafo e laptop) garante a ausncia quase total de interferncias
de 60Hz.

Os sinais eletromiogrficos sero coletados e processados posteriormente

usando um aplicativo de software Myosystem Br1 (verso 2.22) para coleta, visualizao em
tempo real, processamento e armazenamento de dados (DataHominis Tecnologia Ltda.,
Uberlndia, MG, Brasil).
A frequncia de amostragem que ser utilizada ser a de 2000hz por canal durante todas
as coletas, de acordo com o teorema de Nyquist, onde a freqncia de amostragem deve ser
duas vezes maior ou igual ao dobro da freqncia do sinal.
2.6 Eletrodos de Superfcie

Para captao dos sinais eletromiogrficos foram utilizados eletrodos de superfcie

diferenciais simples (DataHominis Tecnologia Ltda., Uberlndia, MG, Brasil), compostos por
duas barras retangulares paralelas de prata pura (10 mm de comprimento x 1 mm de largura) e
distanciadas 10 mm entre si. Estes eletrodos so acoplados a uma cpsula de resina acrlica (2
cm de largura x 0,6 cm de altura x 2,5 cm de comprimento) e ligados a um cabo de 1,65 m de
comprimento.
O sinal ser pr-amplificado no eletrodo diferencial simples com ganho de 20 vezes,
impedncia de entrada de 10 Gb e razo de rejeio em modo comum (CMRR - Common
ModeRejectionRatio) de 92dB a 60Hz.
Para melhor capitao do sinal eletromiogrfico e diminuio da interferncia ou diminuio
da impedncia do sinal foram realizadas a tricotomia dos voluntrios e assepsia com lcool
70%. A tricotomia foi realizada com barbeador descartvel, excluindo desta forma o risco de
contaminao. Os eletrodos foram ento fixados com fita adesiva hipoalrgica transparente,
com boa adeso para diminuio do risco de movimentao durante o perodo de coleta.
O eletrodo referente ao msculo bceps braquial foi afixado sobre o ventre muscular, no
sentido da linha entre o acrmio e a fossa do cotovelo, 1/3 a partir da mesma. O eletrodo de
referencia foi posicionado no antmero contrrio na regio do punho. (SENIAM).
Para o msculo braquiorradial, o eletrodo foi fixado a 5 cm distal a linha transepicondiar
imaginria, sobre o ventre muscular (SOUSA, 2000)
Para o msculo latssimo do dorso, foi traada uma linha vertical a partir do acrmio e uma
horizontal, quatro centmetros abaixo do ngulo inferior da escpula, sendo o eletrodo
colocado na interseco dessas duas linhas.
2.7 Protocolo Experimental
Os voluntrios foram escolhidos de forma aleatria, sendo seguidos todos os
critrios de incluso e excluso, aps a escolha dos voluntrios, estes receberam um material
que retratava de toda a metodologia da pesquisa, bem como os objetivos gerais e especficos
(ANEXO 1).
A coleta de dados foi realizada em quatro dias distintos, toda a coleta foi realizada
no CENESP, e os horrios foram pr-estabelecidos de acordo com a disponibilidade dos
indivduos. Durante as sesses de coleta, os voluntrios receberam estmulos verbais, a fim de
potencializar os resultados, pois, segundo Snyder & Fry (2012) os indivduos treinados podem

alterar a resposta muscular de acordo com os estmulos verbais recebidos durante exerccios
de resistncia. Os voluntrios ao chegarem primeira sesso experimental receberam uma
explanao a cerca da pesquisa e dos testes que foram realizados, assinando ao concordarem,
o termo de consentimento livre e esclarecido (ANEXO 2). Durante todo o processo os
voluntrios possuam autonomia para solicitar esclarecimentos oriundos de dvidas que
surgiram bem como a desistncia da pesquisa se julgado necessria. A pesquisa foi baseada
nos parmetros da resoluo 196/96 do Conselho Nacional de Sade. Na primeira sesso, os
voluntrios passaram por uma avaliao antropomtrica de altura, peso e ndice de massa
corporal (IMC) e responderam ao Questionrio Internacional de Atividade Fsica (IPAQ)
verso curta (ANEXO 3), passaram tambm por uma simulao dos exerccios que foram
realizados no dia da coleta eletromiogrfica, a fim de assegurar o conforto e familiaridade
com os exerccios propostos, garantindo uma maior fidedignidade dos dados coletados
(ESCAMILLA et.al, 2010). Neste mesmo dia, os voluntrios realizaram a primeira de duas
sesses de 8RM para rosca direta e remada sentada, utilizando para tal, as recomendaes de
Souza (2009):
Um aquecimento de oito repeties com carga de 60% da carga mxima percebida;
Descanso de um minuto;
Cinco repeties com 80% da carga mxima percebida
Descanso de um minuto;
Teste de carga com 5 tentativas, sendo que validou como carga mxima para oito
repeties aquela obtida na ltima execuo completa, sem falha muscular
concntrica, teve-se um descanso de cinco minutos entre cada tentativa;
Para reduo da margem de erro, todas as instrues foram passadas a priori, bem
como a forma de execuo de cada exerccio. Os indivduos participaram de duas sesses de
mensurao da carga de 8 RM: Valor de 8RM em exerccio de rosca direta, 8RM em exerccio
de remada sentada.
Juntamente com as sesses de mensurao da carga de 8RM foram realizadas as
coletas de contraes isomtricas voluntrias mximas (CIVM) dos msculos braquiorradial,
bceps braquial e latssimo do dorso. Para esta realizao cada voluntrio realizou duas coletas
com durao de cinco segundos com um descanso de um minuto entre elas (PINTO et.al
2012). Esta coleta foi feita para a realizao da normalizao dos dados. As sesses de coleta
eletreomiogrfica isomtrica aconteceram no mesmo dia da mensurao de 8RM.

Aps a coleta dos exerccios isomtricos e mensurao da carga de 8RM, foram

realizadas duas sesses de exerccios (rosca direta e remada sentada), sendo que a primeira
coleta foi realizada em repouso para excluso de qualquer interferncia externa. Foram
realizadas cinco repeties do exerccio proposto, em um ritmo de aproximadamente trs
segundos assim divididos: O primeiro destinado a fase concntrica do exerccio (movimento
da posio inicial para a fase isomtrica), um segundo de contrao isomtrica e um segundo
destinado a fase excntrica (retorno a posio inicial). Durante todo o processo foram
empregados comandos verbais, a fim de manter o ritmo adequado do exerccio (ESCAMILLA
et al., 2010).
Concomitante a essas sesses, os voluntrios foram convidados a realizar os
exerccios at a falha concntrica (que se deu em sua maioria na oitava repetio). Os
exerccios obedeceram s seguintes execues, segundo Delavier, 2006; Aaberg, 2001 e
Evans, 2007:
1) Rosca Direta:
- O voluntrio foi posicionado de p, com os ps paralelos e em alinhamento com
os ombros, tendo joelhos e quadris ligeiramente flexionados e foi direcionado a manter o peso
apoiado nos calcanhares. Com os cotovelos apoiados lateralmente ao corpo e semiflexionados, segurou a barra com as mos em posio supinadas, separadas na largura dos
ombros. A posio da coluna vertebral foi mantida de forma ereta durante todo o movimento.
O movimento comeou com a contrao dos msculos bceps flexionando os cotovelos e
erguendo os antebraos altura dos ombros. Retornou ento a posio inicial estendendo os
cotovelos e relaxando a musculatura em questo.
2) Remada Sentada (Puxada com polia baixa com mos em semi pronao)
- O voluntrio foi colocado na posio sentada no aparelho, com os ps apoiados
no mesmo, com joelhos e quadris semi-flexionados, mantendo durante todo o movimento a
coluna ereta. Ele segurou as alas, mantendo os punhos em posio neutra e os cotovelos
ligeiramente flexionados e apontando para baixo. Realizando retrao escapular, realizou o
movimento de extenso de ombro e flexo de cotovelo, at que os cotovelos estivessem em
uma linha quase reta com os ombros. A trajetria do movimento foi baixa, o movimento foi
realizado a altura do abdome. Os cotovelos passaram paralelamente ao corpo. Aps esse
movimento, o voluntrio retornou a posio inicial, flexionando os ombros e estendendo os
cotovelos.

2.8 Normalizao dos Dados

Os dados eletromiogrficos foram normalizados a fim de diminuir a variabilidade
inerente dos procedimentos eletromiogrficos inter e intra-indivduos durante a realizao dos
testes, permitindo a obteno de dados mais fidedignos (SILVA, 2008).
3

Anlise dos dados

Os sinais eletromiogrficos obtidos durante as CIVM e todos os exerccios foram

analisados e quantificados no domnio do tempo utilizando o parmetro de RMS. O RMS o
parmetro mais utilizado para anlise no domnio temporal e que melhor representa a
amplitude do sinal eletromiogrfico em contraes musculares voluntrias (De Luca, 1997).
Alm disso, os sinais eletromiogrficos obtidos durante a CIVM foram
submetidos a um filtro passa-alta de 20 Hz e passa-baixa de 500 Hz, a fim de se eliminar
possveis interferncias mecnicas, uma vez que freqncias abaixo de 20 Hz so estocsticas
e acima de 500 Hz as unidades motoras no se despolarizam (KONRAD, 2005).
A anlise estatstica dos dados foi realizada utilizando o programa
computadorizado GraphPad Prism (verso 3.0 Graphpad Software, Inc) para clculos de
mdia, desvio padro, correlaes e confeco dos grficos. Na anlise estatstica, foi
aplicado o teste de Shapiro-Wilk (teste S-W) para verificar a normalidade dos dados de forma
que os valores classificados com um nvel de significncia maior que 5% foram analisados
pelo teste t pareado e os demais pelo teste wilcoxon.
4. Resultados

REFERNCIAS
AABERG, Everett. Musculao: Biomecnica e treinamento. Bela Vista: Manole, 2001. 216
p.
CAMPOS, M. A. Biomecnica da musculao. Rio de Janeiro: Sprint, 2000. 116 p.
CANUTO, P. M. B. C et al. Influncia do Treinamento Resistido Realizado em Intensidades
Diferentes e Mesmo Volume de Trabalho sobre a Presso Arterial de Idosas Hipertensas.
Revista Brasileira de Medicina do Esporte, Rio Grande do Norte, v. 17, n. 4, p.246-249, 2011.
Disponvel em: <http://www.scielo.br/>. Acesso em: 26 maio 2014.
DELAVIER, Frdric. Guia dos movimentos de musculao: Abordagem Anatmica. 4. ed.
Barueri: Manole, 2006.
DE LUCA, C. J. The use of surface electromyography in biomechanics. Journal of Applied
Biomechanics, v. 13, n. 2, p. 135-163, 1997.
DETNICO, D; et al. Anlise eletromiogrfica dos msculos bceps brachii Latissimus dorsi
no exerccio puxada alta em diferentes empunhaduras. Brazilian Journal of Biomotricity, v.
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ESCAMILLA, R. F et al. Core muscle activation during Swiss ball and traditional abdominal
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EVANS, Nick. Anatomia da Musculao. Barueri: Manole, 2007. 192 p.
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Noraxon Inc.USA, p. 27, 2005. Disponvel em: <http://www.noraxon.com/>. Acesso em: 20
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MARCHETTI, P.H; DUARTE, M. Instrumentao em Eletromiografia, 2006.
Ministrio da Sade. Plano Nacional da Sade 2012-2015. Braslia, 2011.
SCHUNKE, M; et al. Prometheus Atlas de Anatomia: Anatomia Geral e Aparelho locomotor.
Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2006. 535 p.
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Disponvel em: <repositorio.ufsc.br>. Acesso em: 20 maio 2014.
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sries mltiplas. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, Rio de
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SOUSA, Gilmar da Cunha et al. Electromyographic study of the simultaneous action of the
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TORTORA, G. J; NIELSEN, M. T. Princpios de Anatomia Humana. 12. ed. Rio de Janeiro:
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WILLIANS, P. L; et al. Gray Anatomia. 37. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1995.
808 p.

ANEXOS

ANEXO 1 Modelo do folder entregue aos voluntrios

ANEXO 2 Termo de

Consentimento

Livre e esclarecido
1.

Termo
Livre

de
e

Consentimento
esclarecido

Voc
est
sendo
convidado
para participar da pesquisa
intitulada
Eletromiografia
do
msculo
Braquiorradial
em
exerccio de rosca
direta e remada sentada na
posio neutra da
mo
,
sob
a
responsabilidade
dos pesquisadores Gilmar
da Cunha Sousa;
Priscilla Sagrio Silva.
Nesta
pesquisa
ns
estamos buscando analisar
a
atividade
eletromiogrfica
do
msculo
braquiorradial na posio
neutra
da
mo
durante os exerccios de
rosca
direta
e
remada sentada e comparar
os resultados.
O Termo de
Consentimento
Livre e Esclarecido ser
obtido
pela
pesquisadora
Priscilla
Sagrio Silva, na
primeira visita ao Centro Nacional de Educao Especial (CENESP) da Faculdade de Educao Fsica da
Universidade Federal de Uberlndia FAEFI/UFU em parceria com o Laboratrio de Pesquisas em
Eletromiografia Cinesiolgica (LAPEC) do Instituto de Cincias Biomdicas da Universidade Federal de
Uberlndia MG.

Na sua participao voc ir realizar oito visitas ao local onde ser aplicada uma avaliao fsica,
um Questionrio Internacional de Atividade Fsica (IPAQ) verso curta, os testes de RM, sero realizadas as
coletas do sinal eletromiogrfico durante a realizao dos exerccios de rosca direta e remada sentada, sendo, os
msculos analisados o braquiorradial, latssimo do dorso e bceps braquial.
Em nenhum momento voc ser identificado. Os resultados da pesquisa sero publicados e ainda
assim a sua identidade ser preservada. Voc no ter nenhum gasto e ganho financeiro por participar na
pesquisa. Durante os testes aplicados e o protocolo experimental, os riscos consistem em dores musculares e
desconfortos. Todos os riscos, bem como sua identidade sero resguardados, os pesquisadores deste trabalho so
devidamente treinados para quaisquer eventualidades que possa vir a acontecer.
A Eletromiografia de superfcie e o teste de 8 RM so exames no invasivos e no dolorosos,
no provocando qualquer dano aos voluntrios.
Voc livre para deixar de participar da pesquisa a qualquer momento sem nenhum prejuzo ou
coao. Uma via original deste Termo de Consentimento Livre e Esclarecido ficar com voc.
Qualquer dvida a respeito da pesquisa, voc poder entrar em contato com:
1.

Gilmar da Cunha Sousa

UFU ICBIM/ Disciplina de Anatomia Humana

Av. Par, 1720 . Bloco - 2A , sala 16. Telefone de contato: (34) 9971 6359
2.

Priscilla Sagrio Silva

Faculdade de Educao Fsica da Universidade Federal de Uberlndia FAEFI/UFU

Rua Benjamin Constant, 1286. Bairro Aparecida. Telefone de Contato: (34) 9208-0080
Uberlndia, ....... de ........de 2014
Eu aceito participar do projeto citado acima, voluntariamente, aps ter sido
devidamente esclarecido.
_____________________________________________________________
Participante da Pesquisa
Assinaturas dos Pesquisadores:
__________________________________________
Gilmar da Cunha Sousa
__________________________________________
Priscilla Sagrio Silva

ANEXO 3 - Questionrio Internacional de Atividade Fsica Verso Curta

QUESTIONRIO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FSICA
VERSO CURTA Nome:_______________________________________________________
Data: ______/ _______ / ______ Idade : ______ Sexo: F ( ) M ( )
Ns estamos interessados em saber que tipos de atividade fsica as pessoas fazem como parte
do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que est sendo feito em diferentes
pases ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudaro a entender que to ativos ns somos
em relao pessoas de outros pases. As perguntas esto relacionadas ao tempo que voc
gasta fazendo atividade fsica na LTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que
voc faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exerccio ou como

parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas so MUITO importantes. Por
favor responda cada questo mesmo que considere que no seja ativo. Obrigado pela sua
participao!
Para responder as questes lembre que: atividades fsicas VIGOROSAS so aquelas que
precisam de um grande esforo fsico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
atividades fsicas MODERADAS so aquelas que precisam de algum esforo fsico e que
fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal.
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que voc realiza por pelo menos 10
minutos contnuos de cada vez.
1a Em quantos dias da ltima semana voc CAMINHOU por pelo menos 10 minutos
contnuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro,
por lazer, por prazer ou como forma de exerccio?
dias _____ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que voc caminhou por pelo menos 10 minutos contnuos quanto tempo no
total voc gastou caminhando por dia?
horas: ______ Minutos: _____
2a. Em quantos dias da ltima semana, voc realizou atividades MODERADAS por pelo
menos 10 minutos contnuos, como por exemplo, pedalar leve na bicicleta, nadar, danar,
fazer ginstica aerbica leve, jogar vlei recreativo, carregar pesos leves, fazer servios
domsticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou
qualquer atividade que fez aumentar moderadamente sua respirao ou batimentos do
corao (POR FAVOR NO INCLUA CAMINHADA)
dias _____ por SEMANA ( ) Nenhum
2b. Nos dias em que voc fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos
contnuos, quanto tempo no total voc gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: ______ Minutos: _____
3a Em quantos dias da ltima semana, voc realizou atividades VIGOROSAS por pelo
menos 10 minutos contnuos, como por exemplo, correr, fazer ginstica aerbica, jogar
futebol, pedalar rpido na bicicleta, jogar basquete, fazer servios domsticos pesados em
casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez
aumentar MUITO sua respirao ou batimentos do corao.
dias _____ por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que voc fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contnuos
quanto tempo no total voc gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: ______ Minutos: _____

Estas ltimas questes so sobre o tempo que voc permanece sentado todo dia, no trabalho,
na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado
estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lio de casa visitando um amigo, lendo,
sentado ou deitado assistindo TV. No inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em
nibus, trem, metr ou carro.
4a. Quanto tempo no total voc gasta sentado durante um dia de semana?
______horas ____minutos
4b. Quanto tempo no total voc gasta sentado durante em um dia de final de semana?
______horas ____minutos
PERGUNTA SOMENTE PARA O ESTADO DE SO PAULO
5. Voc j ouviu falar do Programa Agita So Paulo? ( ) Sim ( ) No
6.. Voc sabe o objetivo do Programa? ( ) Sim ( ) No

L
A

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