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Papinha de abacate
Publicado Por : Almanaque Dos Pais

Data De Publicao : 17/04/2015

Em Alimentos Doces , Papinhas E Sopas

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A papinha de abacate fcil de preparar, deliciosa e com propriedades fantstica para a sade de sua
famlia.
O abacate rico em gorduras monoinsaturadas, um aliado para a sade do corao, alm de vitamina E,
sais minerais, vitaminas e glutationa. Tambm possui muitos nutrientes: contm protenas, ferro, hidrato
de carbono e substncias minerais. A sua polpa rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, acar, tosterol,
lecitina, tanino e cido olico, linolico e palmtico.
Possui os seguintes minerais: magnsio, que essencial vida, ajuda no metabolismo da glicose e a
nutrir os nervos e o crebro; clcio, que combate a osteoporose; ferro, que combate a anemia tanto em
gestantes como em lactantes e ajuda a formar as hemcias; fsforo, que junto ao clcio ajuda na
mineralizao dos ossos e nos neurnios, melhorando o raciocnio.
E os benefcios no param por a, porm devido ao seu alto teor calrico indicado no exagerar no
consumo.
Fonte: http://bene ciodasfrutasnasaude.blogspot.com.br

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Ingredientes da Papinha de abacate

3 colheres de sopa de abacate
2 gotas de limo
1 pitada de acar mascavo (crianas acima de 1 ano) ou mel (crianas acima de 2 anos).

Modo de preparo da papinha de abacate

Com a ajuda de um garfo amasse bem o abacate. Evite bater no liquidi cador para que as bras no
sejam trituradas.
Acrescente as gotinhas de limo e misture bem.
Acrescente o acar ou mel, se necessrio, e sirva imediatamente.

http://www.almanaquedospais.com.br/papinha-de-abacate/

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