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Lisley Viana
1. Aparelho Fonador
O aparelho fonador formado por 2 aparelhos e tem a funo de produzir sons - voz
cantada e voz falada. Nestes quadros, o aparelho fonador est esquematizado de forma
bastante resumida.
APARELHO DIGESTIVO
rgo
Funo Biolgica
Funo Fonatria
Lbios
Dentes
Tritura os alimentos
Escoamento do som
Lngua
Faringe
Projeo da voz
Caixa de ressonncia
APARELHO RESPIRATRIO
rgo
Funo Biolgica
Funo Fonatria
Cavidades Nasais
Faringe
Via de passagem do ar
Laringe
Via de passagem do ar
Traquia
Pulmes
Musculatura
respiratria
Desencadeia o processo
respiratrio
Componentes
Funo
Produtores
Vibrador
Laringe
Ressonadores
Ampliam o som
Articulador
Sensor /
Coordenador
Lbios
H pessoas que possuem um problema de excessiva tenso labial, o que impede a boa
mobilidade e flexibilidade. Por outro lado, existem pessoas que possuem um tnus labial
baixo, ou seja, flcido.
A posio ideal para os lbios, aquela que ajuda o rosto a Ter uma expresso agradvel,
feliz. Deve-se evitar pux-los exageradamente para os cantos ou para frente quando se
estiver cantando ou falando, pois isto pode modificar a qualidade sonora.
Para aqueles com problema de tenso ou flacidez labial, existe um procedimento muito
simples e bastante eficaz, sugerido pelo fisioterapeuta e fonoaudilogo Nolio Duarte.
Primeiramente, deve-se visualizar a boca e seus pontos-chave:
Quem tem excessiva tenso, deve relaxar os lbios, apertando com o indicador e o polegar
nos pontos indicados acima, seguindo a ordem numrica referida. Deve apertar cada ponto
com firmeza, no entanto, sem exageros, durante 5 a 10 segundos. Pode ser incmodo, mas,
ao final, os resultados vo valer pena.
J quem tem lbios flcidos, precisa de tonificao. O procedimento o mesmo, s que ao
invs de apertar demoradamente, d-se ligeiros apertes (apertando e soltando
imediatamente) no mesmo sentido numrico do esquema. Estas pessoas tambm podem
fazer exerccios do "i" ou do "u", torcendo a boca para um lado e para o outro.
De um modo em geral, neste exerccio das vogais, pode-se utilizar o "p" e o "b" para treino
labial, pois estas consoantes so totalmente dependentes dos lbios.
Lngua
A lngua o principal rgo da articulao, pois interfere na formao das vogais e
consoantes. Em mdia, a lngua trabalha numa velocidade de 370 movimentos por minuto.
Cerca de 90% dos problemas que envolvem a lngua so de tenso. Isso causa o
ressecamento da boca pela retrao constante da lngua. Este posicionamento no estimula
muito a produo de saliva em termos fisiolgicos, e tambm interfere consideravelmente na
emisso do som, por razes explicadas mais adiante quando falarmos da faringe.
Existem, tambm, aqueles que precisam tonificar a lngua, sendo caracterizados pelo
acmulo excessivo de saliva.
A lngua deve permanecer numa determinada posio, chamada de "posio de repouso",
ao longo do "assoalho" da boca tocando os dentes inferiores. Veja os seguintesexerccios
de relaxamento.
Maxilar
A tenso um grande fator limitante da boa atuao dos maxilares. Pode-se perceber a
tenso existente ao se fechar os dentes e engolir a saliva. Quando se canta de boca
fechada ocorre isto. Por isso, aparecem dores aps o ensaio ou apresentao, ou mesmo
aps a fala.
O maxilar interfere nos msculos da face, modificando o poder de contrao. Portanto,
deve-se relaxar esses msculos, facilitando a abertura e a flexibilidade da boca e liberando
os msculos da garganta.
Nunca se deve usar posies foradas, tais como empurrar o maxilar para frente, pux-lo
para trs ou tranc-lo numa posio. A sonoridade vai depender, em parte, da abertura que
for dada ao maxilar. Em relao tenso ao maxilar inferior, pode-se realizar alguns
exerccios, lembrando que devem ter maior cuidado ao realiz-los aqueles com tendncia
luxao do maxilar.
1. Lateralizao
Abrindo a boca e movimentando o maxilar para a direita e para a esquerda.
2. Abertura total
Abrindo bem a boca por alguns segundos.
3. Projeo anterior
Com a lngua na posio de repouso, projetando-se o maxilar para a frente,
permanecendo assim por alguns segundos.
4. Projeo posterior
Com a ajuda de um dedo, fazendo-se um recuo do maxilar por alguns
segundos.
Faringe
A faringe tem a funo de ampliar o som, e embora no seja essencial para a articulao,
est intimamente ligada posio assumida pela lngua. Seu melhor desempenho
depender do comportamento da lngua.
A ampliao do som ser tanto melhor quanto melhor for o espao que o som puder ocupar
dentro da boca.
Como se pode ver neste esquema, a voz ter uma melhor ampliao na posio 1, a qual
tem o dobro do tamanho da posio 2. Deve-se notar como o hbito to comum da posio
3 diminui consideravelmente o espao para a ampliao da voz.
Existem exerccios que facilitam a aquisio do hbito da posio 1:
- sabe-se que ao se fazer o movimento de engolir, a lngua inicialmente sobe e em seguida,
sua parte posterior desce. Ento, com o dedo indicador e o polegar em cada extremo do
maxilar inferior, faz-se o movimento de engolir. Quando a parte posterior da lngua estiver
descendo, mantm-se uma presso para baixo, forando os dedos, sem esquecer que a
ponta da lngua deve estar no padro de repouso.
- pode-se escolher um tom mdio, e com as vogais "a", "o", e "u" as pessoas podem cantar
variando 0 padro de lngua na posio 2 (representado pela vogal em minsculo) e posio
1 (representada pela vogal em maisculo).
Palato
O palato se divide em 2 partes: o palato duro (cu da boca) e o palato mole (vula,
conhecida como campainha).
O palato duro est envolvido com a projeo da voz, e o palato mole com a formao de
sons orais e nasais.
O som, na verdade, formado por ondas. As ondas s se propagam em linha reta, da a
importncia do palato duro aliado a uma boa postura da cabea:
Sabe-se que as narinas so responsveis pela ressonncia nasal. Porm, o som nasal s
ser emitido com a "permisso" do palato mole (a vula).
Sons nasais
Sons orais
Para emitir esses sons nasais, a vula desce. Caso suba, os sons emitidos sero orais.
O excesso ou a falta de nasalidade podem representar srios problemas de voz, afastandose da normalidade e modificando o som original que deveria ser produzido.
A origem dos problemas pode estar no hbito de colocao errada da voz, at problemas
mais srios, como tumores, sinusite, adenide e excesso de muco.
Timbre
Um erro comum, porm muito grave, em relao ao timbre. O timbre o fato determinante
do tipo de voz: soprano, mezzo soprano, contralto, tenor, bartono e baixo. O timbre de uma
pessoa no escolhido aleatoriamente, ele existe por razes anatmicas: o tamanho da
laringe. Por exemplo, os homens que tm o "gog" pronunciado ou pontiagudo tm maior
facilidade de ressonncia, e conseqentemente voz mais grave.
O desconhecimento disto muito srio e pode destruir a voz de uma pessoa. Muitas
pessoas com caractersticas de voz grave tm cantado por a com uma voz aguda e viceversa. Alguns deles at com uma voz "linda". Porm, esta voz "linda" foi apenas fabricada, e
no vai durar muito.
Em quase 100% das pessoas existe um padro anatmico determinante do timbre. Diz-se
que as pessoas com pescoo comprido e "gog" proeminente possuem timbre grave (baixo
e contralto); pessoas com pescoo de tamanho mdio com pouca proeminncia possuem
timbre mdio (bartono e mezzo); e pessoas com pescoo mais curto, praticamente sem
salincia possuem um timbre agudo (tenor e soprano).
Cantar e falar fora do prprio timbre natural pode provocar um "destimbramento" vocal, ou
seja, uma descaracterizao da voz com perda da qualidade.
3. Desequilbrio no funcionamento
Na Frouxido completa, as cordas no se fecham totalmente, resultando em um som
soprado, pois uma dose excessiva de ar est fluindo, e devido a esta interferncia na voz, a
pessoa far mais esforo para produzir sons.
Quando h excesso de compresso, as cordas vocais ficam muito apertadas. Isto pode ser
devido a tenses, falta de orientao tcnica, e resulta em um som difcil, tenso, irritante,
estrangulado ("taquara rachada"), forado, provocando tenso nos outros msculos
associados na produo vocal.
Havendo Desequilbrio no funcionamento das cordas vocais (ora tensas, ora relaxadas),
ocorrero mudanas sensveis na produo do som vocal.
O ideal que a corda fique num meio termo, suficientemente contrada para no deixar o ar
escapar rapidamente.
Sustentao e Fora
Os problemas de sustentao de nota e tambm a falta de fora sonora (voz de pouco
alcance, volume), tem sua origem nos produtores (elemento do aparelho fonador), ou
mesmo em razes pessoais, como o medo de soltar a voz, talvez no por falta de
capacidade, mas por no ter aprendido a us-la. Ento, necessrio um trabalho de
conscientizao de voz orientada por um professor de canto.
Por outro lado, a pessoa que tem o hbito de falar alto demais, no pronunciando bem as
palavras, correm um alto risco de apresentar calos de corda vocal, alm de outros
problemas como dor de cabea, sinusite, faringite, e at mesmo cries pelo desgaste do
esmalte.
Perda de Tons
A perda de tons, no , necessariamente, um problema vocal. Esta uma questo mais
ligada a um fator hormonal. As crianas possuem timbres muito semelhantes, no sendo
distintos os timbres de meninos ou meninas. Porm, por volta dos 10 -12 anos, o corpo
comea a receber uma descarga de hormnios, e os rapazes passam por um processo de
transio de voz mais significativo que as moas, pois podem chegar a perder at 7 tons,
enquanto que as moas apenas cerca de 3 tons.
Outra situao que isto acontece nas mulheres aps os 45 anos, devido a perda de
hormnios, com uma perda de cerca de 3 tons. Isto pode ser remediado com a reposio
hormonal, sob prescrio mdica, evidentemente. Nos homens, aps 50-55 anos, ocorre o
oposto, pois tm sua voz "agudizada", tambm por questes hormonais. Quando se cuida
bem da voz, as mudanas so mais sutis, no provocando nenhum distrbio vocal.
Curso de Fisiologia da Voz - Parte 05
Lisley Viana
5. Mitologia Vocal
A maioria das pessoas acredita em certas formas de terapia para tratar a voz. Essas
crendices so infundadas, portanto incorretas.
Voz Cansada
Alguns dizem que a voz cansada uma coisa natural ou normal depois de uma fala
prolongada, ou mesmo fala leve. Falando assim, fica parecendo que os msculos da laringe
e faringe (msculos que produzem voz) se cansassem e aceitassem a rouquido, a ardncia
ou mesmo a perda parcial da voz, faringite e at laringite como algo plenamente normal.
Outros acreditam que algumas pessoas nascem com garganta dbil, ou com voz
insuficiente, e que sempre tendero a transtornos vocais.
Isto tudo no verdade, e sim coisa de gente mal informada, pois a voz bem empregada
no se cansa, no produz sintomas negativos e nem esforos extras para falar. O uso
constante em si no leva a problemas de voz; o que causa esses problemas o uso
indevido, mal administrado, abusivo e vocalizao incorreta.
A voz bem definida (tom apropriado, entonao e ritmo corretos) pode ser usada durante
jornadas de trabalho de at 8 horas dirias. No entanto, deve-se lembrar que o cansao
fsico acarreta cansao vocal, assim como a sade geral do indivduo deve ser levada em
conta.
O que deve acontecer identificar o problema e procurar o especialista, seja mdico,
fonoaudidlogo, professor de canto, e no sair por a fazendo as receitinhas caseiras
aleatoriamente, pois alm de no trazer benefcios, podem, algumas vezes, constituir riscos
em potencial.
comum se confundir faringe e laringe ao se pensar nesses preparados e receitas.
importante se ter em mente que nenhum desses xaropes, chs e gargarejos chegam at as
cordas vocais. Basta conhecer a anatomia para verificar este fato:
Problema Central
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Educao Vocal
Um grande mito que s se educa a voz para o canto. A voz falada merece tanta ateno
quanto a voz cantada, pois uma pode acabar interferindo na outra.
H casos de pessoas que perdem completamente sua voz devido ao modo de falar errado,
sendo s vezes necessrio uma cirurgia para a retirada das cordas vocais.
Existem "dicas" para "melhorar" a voz que so to fora da realidade que chegam a agredir a
inteligncia. Algumas destas so o uso de lpis ou
bolinhas na boca durante a fala; fazer massagem com lcool canforado na garganta; fazer
vocalizes com grande intensidade, de madrugada, para aumentar a extenso vocal...
Diante de tais afirmaes, preciso usar o bom senso e perceber que se deve trabalhar os
rgos envolvidos na produo do som com sensibilidade, conscientizao, percepo.
Algumas "receitas" podem ser perigosas, podendo causar at queimaduras. E alguns
vocalises feitos com grande intensidade levam Parafonia Hipercintica (distenso das
cordas vocais).
Aquecimento Vocal
A laringe muito sensvel, e um dos primeiros rgos a ser afetado diante do estresse,
emoes, cansao e outros. Isso faz com que haja modificao na voz, e muitas vezes, a
situao obriga s pessoas a forarem seu "instrumento ". E, algumas vezes, a situao se
torna pior, pois "soltam" a voz de qualquer jeito , sem um aquecimento prvio.
O aquecimento vocal to importante para o cantor quanto o aquecimento fsico para um
jogador de futebol, por exemplo; pois pode evitar leses importantes. Por outro lado, no
correto gastar tempo demais "esquentando" a voz. H pessoas que passam 30 minutos
neste processo, e ao final, em vez de terem "aquecido", tero mesmo "fervido" a voz. Isto
resulta em pouca produtividade durante o perodo que se segue.
O ideal que o vocalise no exceda 5 minutos. Existe uma tcnica elaborada por um
pesquisador fonoaudilogo chamada "Manipulao da Laringe". Ainda h controvrsias
quanto ao uso deste mtodo, mas aparentemente no h nenhum efeito colateral malfico.
Ele consiste em o que seria uma "massagem" na laringe, em pontos especficos prdeterminados, diferenciados para voz grave e aguda. A necessidade e a forma de utilizao
deste mtodo devem ser definidas por um profissional capacitado. No tente faz-lo por
conta prpria.
Curso de Fisiologia da Voz - Parte 06
Lisley Viana
6. Caractersticas Vocais
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Voz Rouca
A rouquido pode ser causada por vrios fatores, tais como o uso abusivo, processos
patolgicos (calos, tumores...), e tambm pela mb colocao da voz devido a algum
processo emocional (traumtico ou no).
No raro encontrar crianas que se expressam atravs de berros. Isso acontece por vrios
motivos: moram em lugares com alta poluio sonora, ou mesmo porque seus familiares
falam muito alto. Neste caso, o referencial que acompanha a criana desde pequena que
o normal falar com um volume de voz elevado. Outras vezes comum que numa mesma
famlia todos falem com voz rouca, sem necessariamente existir algum impedimento fsico
por tanto, sendo apenas uma questo de referencial adquirido com a convivncia familiar.
Assim, as pessoas vo assimilando este comportamento, e, ao emitir a voz, foram as
cordas vocais sem saber, e o que antes era apenas um costume familiar, torna-se um
problema orgnico srio: calor, inchao, plipos, etc.
O que deve acontecer identificar o problema e procurar o especialista, seja mdico,
fonoaudilogo, professor de canto, e no sair por a fazendo as receitinhas caseiras
aleatoriamente, pois alm de no trazer benefcios, podem, algumas vezes, constituir riscos
em potencial.
Outro fator causador de srios problemas nas cordas vocais o cigarro. No s o fumante
ativo est sujeito aos problemas vocais, mas tambm, os fumantes passivos, que absorvem
a fumaa emitida pelo ativo. Portanto, um crime familiares fumarem perto de crianas,
principalmente em ambientes fechados, pois a poluio envenena o sistema respiratrio e
afeta as cordas vocais, causando rouquido e outros problemas mais graves, como tumores
malignos. Vale lembrar que de acordo com uma pesquisa de 1997, 73% dos tumores de
corda vocal so malignos.
No se deve ignorar o problema da voz rouca. de extrema importncia realizar o trabalho
de correo dos problemas orgnicos com um otorrinolaringologista (medicaes/cirurgias)
e tambm dos problemas "mecnicos" com um fonoaudilogo (timbre, colocao, exerccios,
volume, etc.).
Voz Fina
Em 99% dos casos, segundo pesquisas, a voz fina de origem emocional. O mais comum
, ao entrar na puberdade, o rapaz assustar-se com a mudana e procurar manter a voz da
infncia, apesar de sua laringe j estar pronta para a transformao.
Um ponto perigoso o excesso de mimo na infncia em ambos os sexos, podendo alterar o
ritmo da fala, alm de manter a voz infantil. Isso muito perigoso para os meninos, que
podem ser taxados de homossexuais logo cedo, podendo gerar traumas muito profundos na
criana.
Outro desencadeador da voz fina so os traumas, como os cirrgicos. A retirada das
amdalas um bom exemplo, pois a criana pode ficar com medo de falar firme, mantendo a
voz infantil.
As causas orgnicas so mais raras, e ocorrem, normalmente, diante de uma atrofia fsica
de origem hormonal. Existem alguns mtodos de tratamento, e a pessoa deve procurar um
especialista.
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Voz Trmula
Embora seja um problema de difcil resoluo, existem mtodos, que bem aplicados e
praticados podem surtir excelentes resultados.
Este um problema difcil, pois advm de um trauma muito forte, onde a pessoa insiste em
falar apesar de tudo. A voz falha, fica trmula, o que causa uma forte tenso nas cordas
vocais. Ento, a pessoa sente dificuldade de se adaptar ao enfrentar situaes semelhantes
ao trauma. interessante notar que durante o relaxamento da musculatura das cordas
vocais, como no sorriso, a pessoa consegue emitir a voz corretamente.
Curso de Fisiologia da Voz - Parte 07
Lisley Viana
7. Postura Corporal Correta
impossvel imaginar um piano que tenha um som perfeito se estiver com alguma parte
faltando, ou quebrado, ou mesmo mal posicionado. Uma flauta amassada no ter o mesmo
som de uma que est perfeita.
Desta forma, acontece com o corpo humano. O som produzido ser sempre influenciado
pela postura que se adota, por diversas razes. Uma boa postura:
bem menos cansativa do que uma postura m ou relaxada, pois assim, os ossos e
msculos fcam posicionados de modo que haja o mnimo de esforo e tenso.
Causa um melhor aproveitamento respiratrio.
D um melhor aspecto visualizao, alm de transmitir maior segurana.
Coloca o mecanismo vocal na melhor posio para o seu posicionamento, tornando
mais fcil a produo de uma sonoridade com qualidade.
Traz confiana, bem-estar psicolgico e fsico o todo o organismo.
Faz o corpo funcionar melhor, conseqentemente beneficia a sade vocal.
A boa postura para cantar deve ser aprendida e praticada at que se torne um bom hbito.
1. Ps: uma boa base d maior segurana e firmeza. Inicialmente, devero estar um
pouco afastados. Em apresentaes mais demoradas, o ideal variar a sustentao
do peso entre os ps, porm no de forma demorada, para evitar fadiga e tenso.
No se deve colocar o peso apenas sobre os calcanhares.
2. Pernas: como ajudam a fixar e sustentar o corpo, elas nunca ficam totalmente
relaxadas. No entanto, elas devem ficar flexveis, nunca rgidas, prontas para o
movimento. No se deve apoiar todo 0 peso do corpo somente em uma perna, pois
haver uma forte tendncia a tremer. Para ajudar a resolver a tenso nas pernas e
ps, pode-se fazer algum alongamento nesta regio.
3. Quadris: devem estar equilibrados, evitando um lado estar mais elevado que o outro.
Porm, uma leve alternncia, ou movimentao ajuda a relaxar esta regio, pois
no bom que esteja muito rgida durante a apresentao.
4. Abdome: no deve estar exageradamente projetado para dentro ou para fora. Devese evitar tenses demasiadas neste local, pois a musculatura desta regio de
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As Vias Respiratrias
O ar entra pelo nariz e pela boca; passa pela faringe; laringe; traquia; brnquios e
bronquolos (no pulmo).
Cada uma dessas estruturas possui uma significativa funo na respirao. O nariz, alm de
servir de "porta de entrada e sada" do ar, o precondiciona de vrios modos, aquecendo-o
(37), umidificando-o e limpando-o. A faringe, comumente chamada de garganta, divide-se
em duas vias: na traquia e no esfago. nessa regio que o alimento separado do ar. O
ar vai para a traquia, enquanto o alimento atinge o esfago. Essa separao controlada
por reflexos nervosos. A laringe forma a transio das vias areas superiores e inferiores, e
nela que se localizam as cordas vocais.
Continuando-se com a traquia, esto dois tubos de passagem de ar para cada pulmo, os
brnquios. Estes tubos vo diminuindo de espessura e se dividindo cada vez mais medida
em que entram nos pulmes, num total de 23 divises.
Ao final dessas divises, esto os bronquolos, que por sua vez dividem-se em bronquolos
respiratrios. At esse ponto, a "rvore brnquica" j possui cerca de 1 milho de tubos. No
entanto, a troca gasosa ocorre apenas em estruturas que encerram estas divises, os
alvolos (explicados posteriormente).
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Os Pulmes
Os pulmes so rgos essenciais da respirao, localizados dentro da caixa torcica, um
de cada lado do corao e revestidos por uma membrana muito delicada, a pleura.
Nos alvolos, ocorrem as trocas gasosas, porque ao lado esto pequenos vasos
sangneos, os capilares. O O2 passa atravs da parede do alvolo e da parede do capilar,
indo parar na corrente sangnea; e o CO2 passa pela parede do capilar e pela do alvolo,
sendo, ento, possvel elimin-lo do organismo.
Durante cada minuto em repouso, cerca de 250 ml de O2 deixam os alvolos e penetram no
sangue, e aproximadamente 200 ml de CO2 saem dos capilares e entram nos alvolos.
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A Respirao
A diferena de presso que existe entre o ar ambiente e o ar de dentro do pulmo que faz
com que o ar entre. Algo parecido acontece com uma seringa ou um aspirador de p.
A Inspirao
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O principal responsvel por este efeito o diafragma, por ser o mais forte. Os intercostais
tambm so muito importantes, principalmente para aqueles que precisam de muito ar,
como os cantores.
H dois tipos de inspirao:
relaxada, a normalmente usada, e realizada pelos inspiradores principais;
forada, feita pelos inspiradores principais mais os acessrios.
Os msculos acessrios no devem ser usados na respirao normal, principalmente para
quem canta. Como a maioria deles est localizada na regio do pescoo, e sua contrao
(tenso) pode prejudicar o som produzido pelas cordas vocais.
O Diafragma
O diafragma um msculo plano, amplo, em forma de guarda-chuva, que fica entre o trax
e o abdome, e est preso nas costelas e na coluna.
Intercostais Externos
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Os intercostais externos so, junto com o diafragma, fazem parte dos msculos inspiratrios
principais. Eles esto localizados entre cada uma das costelas. Quando eles se contraem,
eles elevam a caixa torcica, aumentando o seu volume, e promovendo a entrada do ar. Na
figura abaixo, os intercostais externos esto representados pela cor vermelha. Leve em
considerao que a ilustrao est indicando apenas um grupo de msculos, entre um par
de costelas. Na verdade, eles esto presentes unindo todas as costelas.
Na cor verde, vemos os intercostais internos, responsveis pela expirao, explicada mais
adiante. Observe na "viso superposta" como eles ficam posicionados atrs dos intercostais
externos. O fato de eles serem inclinados em posies opostas causa os movimentos
opostos de inspirao e expirao. Os intercostais internos abaixam as costelas, fazendo
com que o ar saia na expirao forada.
Esses msculos esto entre as costelas e atuam para que todas elas faam o mesmo
movimento durante a inspirao ou expirao e atuam para que todas elas faam o mesmo
movimento durante a inspirao ou expirao.
Acessrios
Estes msculos atuam no sentido de elevar as costelas na inspirao forada. Devem estar
relaxados na hora de cantar. Na ilustrao fica mais visvel que existem dois ECOMs, um de
cada lado; com os escalemos ocorre o mesmo, esto em pares.
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ECOM
Escalenos
Expirao
Existem dois tipos de expirao, a normal e a forada. A expirao normal, relaxada uma
ao natural, assim como a volta de um elstico puxado. O diafragma e os intercostais
externos simplesmente voltam ao normal. Os msculos da expirao apenas devem entrar
em ao quando se precisar de uma expirao forada, como soprar uma vela, numa tosse
ou espirro, por exemplo.
A expirao dura cerca de 2 a 3 vezes mais que a inspirao. Mas, mesmo assim, um
cantor deve ter total controle sobre o relaxamento do diafragma, para que sua volta
posio inicial seja o mais lenta possvel, de acordo com a necessidade, e para no soltar o
ar de vez.
Curso de Fisiologia da Voz - Parte 10
Lisley Viana
10. Exerccios
Treino da Utilizao Muscular
1. Respirao Diafragmtica
Pessoa deitada com um livro no abdome. A inteno elevar o livro.
2. Diafragma e Intercostais
Em p, fazendo a respirao diafragmtica, e expandindo as laterais do trax.
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Diariamente, a produo de muco chega a 100 - 150 ml em 24 horas. Sem o muco, os clios
no funcionam, como no caso de uma desidratao sria. E o excesso de muco pode
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dificultar muito o trabalho dos clios, como nas infeces ou ao inalar substncias irritveis,
como fumo, lcool ou sedativos.
O ato de fumar modifica o efeito de esteira rolante, porque no fumante h perda de clios, e
excesso de muco, entre outros problemas.
Comumente, o muco chamado de pigarro quando interfere na voz, causa tosse etc. O
muco ou pigarro precisa ser eliminado do organismo, e quando passa pelas cordas vocais,
podem causar uma diferena na sua vibrao, modificando o som produzido.
A forma que o corpo usa naturalmente para eliminar o pigarro atravs da tosse.
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