Se se colocar num plano espiritual superior, a meditao far de si

aquilo a que se chamava antigamente um sbio. Graas

meditao, vai aprender inconscientemente a antecipar as
reaces dos outros. Por conseguinte, se a sua fria
principalmente causada pela sua reaco face ao comportamento
dos outros, ela j no ter razo de existir.
Por outro lado, vai acabar por fazer uma separao entre as coisas
importantes da sua vida e aquelas que no o so. J no vai perder
as estribeiras por coisas insignificantes. Vai aceitar mais facilmente
os outros, enquanto aprende a aceitar-se a si mesmo.
Por fim, a meditao transcendental vai limp-lo de toda a fria
reprimida e perturbadora que acumulou durante anos. Ora isso na
realidade o mais importante!
Mas vai ter de se empenhar e dedicar, pelo menos, 20 minutos por
dia a um exerccio de meditao durante algumas semanas. No
em dois ou trs dias que conseguimos desintoxicar-nos de um
veneno que nos ri h anos.
II. Recupere a sua memria
No segredo: quando envelhecemos, a nossa memria parece
cada vez mais uma fatia de queijo esburacado. Mesmo aqueles que
podiam, na sua juventude, vangloriar-se de ter uma memria
fenomenal, mais cedo ou mais tarde acabam por cair na armadilha
amarga de um buraco de memria.
Porm, os dados que a sua mente consciente aparentemente
esqueceu ficam, em contrapartida, na memria do seu
subconsciente. O subconsciente grava tudo e no se esquece de
nada. O problema consiste, portanto, em saber extrair aquilo que j
no sai espontaneamente.
Se teve a oportunidade de trabalhar com um computador, sabe
provavelmente que existem pequenos programas destinados a
recuperar ficheiros que foram apagados do disco por engano.
Admitindo que o subconsciente seja esse disco, o que lhe resta

fazer pr a funcionar o seu programa de recuperao dos

ficheiros desaparecidos.
Como dominar as suas emoes e torn-las positivas
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Como proceder para melhorar a sua
memria?
O melhor mtodo consiste em utilizar uma induo auto-hipntica
que lhe permite comunicar directamente as suas instrues ao seu
subconsciente.
Pode criar a sua prpria induo baseando-se no modelo abaixo
indicado. Deve ser principalmente composta por frmulas
afirmativas.
Proceda como habitualmente e grave as suas trs indues sem
parar.
Induo para a memria reencontrada
Primeira induo: a descida
Segunda induo:
Est relaxado, descontrado. Est tudo bem, est tudo calmo. A sua
memria melhora de dia para dia. Tem uma boa memria, uma
memria fivel. Conta com a sua memria, pois ela cada vez
mais fivel.
Imagine a sua memria sob a forma de uma fruta [qualquer fruta].
Est saudvel, perfeitamente lisa, sem imperfeies. perfeita. a
sua memria.
A sua memria fiel. Pode contar com ela. A cada dia que passa
est cada vez mais fiel. Sente-se feliz pelos progressos que fez.
[Repita mais uma vez a totalidade da induo]
Terceira induo: a subida.
Persista e ver a sua memria melhorar!
III. Tenha confiana em si