Centro Universitrio da Fundao Educacional Guaxup

Credenciado atravs da Portaria MEC n 629, de 15/03/2004 - D.O.U. de 16/03/2004.

Av. Dona Floriana, 463 Centro Guaxup/MG CEP: 37800-000 Fone: (35) 3551-5267 www.unifeg.edu.br

EDUCAO FSICA
Io CAMPEONATO DE SUPINO EDUCAO FSICA UNIFEG
EVENTO
O Campeonato de Supino ser realizado dia 23 de Junho de 2012 com incio programado para as 09h00 na
quadra poliesportiva do Clube dos Operrios (Rua Pe. Jos Elias, 311).
INSCRIO
Ficha de Inscrio com o Termo de Responsabilidade, devidamente preenchida, assinada e quitada.
Taxa: 1 Kg de alimento no perecvel
REGRAS
O campeonato consiste em levantar a maior quantidade de peso possvel, em um movimento completo do
SUPINO RETO, respeitando as regras e os colegas de competio.
DO MOVIMENTO
01. A realizao do movimento d-se por uma flexo horizontal do ombro e do cotovelo onde o
participante ter que trazer a barra at o peito deixando a mesma encostar, em seguida realizar a extenso
total do cotovelo, sem prejudicar a eficcia, ou seja, ficar travado ou com grandes dificuldades em finalizlo. Todos os competidores tero direito a trs tentativas no dia do torneio.
02. O competidor, aps a 1 pedida, no pode retroceder sua carga. Ex: 1 tentativa: 80kg, sua 2 tentativa
no pode ser menor que os 80kg iniciais.
03. A pegada de no mnimo 70 cm.
04. Os juzes iro auxiliar na retirada da barra do suporte.
05. O competidor deve segurar a barra na posio mais alta e permanecer por 3 segundos. S aps esse
tempo que ele pode comear o movimento de descida.
06. A barra deve tocar o peito, do contrrio chance est perdida.
07. A velocidade de descida a mesma de subida.
08. Aps realizar o movimento, o competidor deve novamente segurar a barra na posio mais alta. Os
juzes ajudaro a recolocar a barra no suporte.
09. Os ps no devem movimentar e/ou sair do cho, caso contrrio chance ser perdida.
10. A coluna pode arquear, mas o glteo, no pode perder contato com o banco, caso contrrio chance
ser perdida.
11. A cabea no poder movimentar durante a execuo.
12. Ps sobre solo ou apoio-totalmente apoiados, com ou sem suportes.
Uso de acessrios
No ser permitido o uso de camisa de fora especial para supino. permitido o uso de luvas prprias para
prtica de musculao e cinta lombar de proteo.
DA VESTIMENTA
Roupas adequadas prtica de atividade fsica, como: shorts ou cala de agasalho, camiseta e tnis.

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DAS TENTATIVAS
O participante ter direito a trs tentativas alternadas, onde contar somente a mais pesada; no
conseguindo o mesmo ser desqualificado.
Na execuo do movimento o participante ter o apoio de dois professores que os auxiliaro em qualquer
eventualidade ou necessidade especfica de cada competidor, alm de um Juiz que julgar todos os critrios
vigentes nesse Regulamento ou outro que se faa necessrio.
DAS CATEGORIAS
Por Peso Corporal
Masculino


At 69,99kg


At 79,99kg


At 89,99kg


Acima de 90Kg
Feminino


Peso Relativo
Por Idade


Entre 16 a 21 anos


Acima de 22 anos
Ser realizada pesagem para confirmar a categoria, momentos antes da prova.
DA PREMIAO
Os participantes devem chegar com no mnimo 30 minutos antes do horrio. Qualquer item que por
ventura no conste neste Regulamento dever ser consultado junto Organizao do Evento para avaliao
e/ou explicao e/ou tomada de deciso por esta.

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FICHA DE INSCRIO

Nome:________________________________________________________________________________
Data nasc.: _____ / ______ / 2012

Idade: ______anos

Peso Corporal: ________kg

Endereo:_____________________________________________________________________n_______
e-mail:______________________________ email Professor: ____________________________________
Cidade: ______________________________ U.F.:____ Fone: _____________
Academia:____________________________Fone:______________ Email:_________________________
Categoria de peso: ___________________

1 tentativa

2 tentativa

3 tentativa

Maior levantamento

Colocao final

com xito

Termo de Responsabilidade
Eu _________________________________________, RG_________________ declaro gozar de plena
sade, estar apto a praticar o esporte em questo, Ter treinado apropriadamente para a prova e estar
disputando o evento por minha livre e espontnea vontade, isentando os organizadores e patrocinadores do
evento de qualquer responsabilidade. Autorizo, outrossim, o uso de minha imagem a ttulo gratuito, em
fotos, filmes ou outra gravao relativos ao evento.

Data: ____ / ____ / _____

ASS:____________________________
Atleta ou responsvel se o atleta for menor de idade