a EXERCCIOS CORRETIVOS DA ESCOLIOSE EXERCICIOS SEM APARELHOS Nola — Nostes exetoicios, consideraremos o caso de uma escotiase dorsal direita, por ser 6 tipo mais frequent. dicta ative JME, ; A crlanga ¢ ottada sobne uma ines, repousando 52. ee 0 lado eaquerde © troneo excede & mesa. Fixam-se as coas por uma, corzsia. Movimento de abertura simples ‘A erlanea procura estendet os mumbros guperior € Posie mado esqu:nda ta nuea, ¢ Inferir €o iado oposto & escollose, Assim, tratandonse 4, oNGha de partida: -- milo esqutda ma nua, ¢ mio eseoitese A direita (como na figura}, a extensio sobre Ge uma eeeoiiene & direita como ne feu! &) — A crtanga se leva lateraimente, fazendo re- entrineia 4 direita ¢ saliéneia 2 esquerda do tence. Endirevamem fsteeal dirlta panive © mesino movimento, com auxillo de um monitor, Movimento de reptasse simples Este movimento, ¢ exeeutado do mesmo modo que na aberturs simples, porem, na posicao de quatro pes, © ane ca dlexipiiidade & coluns. vertebral Posigao de partida: — de quatro pés, a) — Trager 0 Draco Airelio tm payed para tris € a coxa diselta um pouco para diante, atin de que 0 eo tovelo se apoie sobre a parte anterior da coxa, isto ¢, para dar tasthor pont de apolo, bd) — Lonear violentamente 0 brago esquerdo para diente © para a direita, a0 mesmo tempo que 0 mentbco imterior coquerdo ¢ projetado para tris e para a direlta.‘EXERCICIOS COM APARFLHOS Burs do borone A crlanea delta sobre o Isdo da convexidade (neste e030 0 lado direito). O brago direito segura um punho que the permite manter-se nesta posigdo inclinsda. O bbrago esquerdo passa por cima da cabeca e vam segurar © outzo punho sobre o qual fax traci. 4 eolocada ao nivel da gibo- .sto nfo ser’ colocada na hori- zontai como se.¥é na figura; o lado esquerdo tlearé uns feineo oa sels centimetros mals alto do que o direita,- Nesta posigho, fazer exercicios de flexAo e extinsio os membros inferiores, de Zander © Barwell Esta cadetra compse-se de um assento movel e um encosto alto tendo, mais ou menos na parte média, um acolehoade, Acima e abalxo do acolchoado, uma série de barras, A erlanea senta-so transversalments, Passa o brago- dizelto por ctma do acolehoado e vem segurar uma das Darras situada abuixo, 0 brago esquerdo passa por cima da cubsca e segura uma das batras acima do acolchoado, sobre a qual faz tragéo. © prineipio em que bassin este aparelho € exata- mente o mesmo do anterior, mas tem 2 vantagem ds exercer uma pressio suave © gradativa A crlanga € deliada sobre © plano horizontal tendo a convexidad> sobre 0 acalehoade. A mio direita segura ums das barras situatlas abalxo do scoichondo, miio esquerda passa por cima da ca- beca e vem segurar um punho colocado em altura con- vyeniente, REVISTA DK EDUCACAO FISICA: