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Agora, respire fundo algumas vezes, relaxe o corpo, e procura no pensar em nada. Permita que a sua
mente volte s lembranas da infncia.
Visualize-se e sinta-se na barriga da sua me. Voc realmente estava sendo querido pela sua me e pelo
seu pai?
Quando voc nasceu, voc era do sexo errado? Voc foi concebido porque ter um beb era uma coisa que
se tem que fazer? Voc era bonzinho?
QUEM VOC ERA?
O obediente; O submisso; O tristinho; O doentinho; O zangado; O rebelde, A vtima, o mrtir; O dedoduro.
VOC FOI?
O salvador? Aquele que ajuda? Aquele que apronta? Me ou pai substitutos para os seus pais, irmos? O
meu menino, a garota problema? Ou o delinqente? O pateta? O palhao?
Ou voc foi abandonado, literalmente ou psicologicamente?
Ou voc era o que pedia ateno negativa?
Ou voc foi adotado?
Voc se sentiu consistentemente amado e aceito pela mame e pelo papai?
Mame e papai estavam ali, mas no estavam realmente nem ai?
Voc foi abandonado atravs do divrcio ou da morte?
Mame e papai fizeram uma aliana com voc e os outros filhos para que ficassem do lado um do outro?
(em algumas famlias existe uma diviso das crianas, alguns so da mame e alguns do papai, o que
causa eternos conflitos).
Como a sua vida hoje?
Fazer alianas e tomar partido representa um problema para voc?
Qual era a maior preocupao na sua famlia? Era o dinheiro? O trabalho? O sucesso?
Era sexual ou anti-sexual? A educao era ao mais importante? O status? As aparncias ?
A sade?
A nutrio?

A limpeza?
Como eram as mensagens no verbais e o comportamento? Por exemplo:

sorria sempre, mantenha a

cara, esconda os seus verdadeiros sentimentos.

Voc recebia olhares atravessados? Como que voc sentia?
A sua famlia era aberta?
Eles realmente se comunicam e escutam uns aos outros?
O que transmite a linguagem corporal deles?
Eles eram tensos, controlados?
Depois que voc deixou de ser um beb, quando foi que voc se lembra da sua me e do seu pai terem
lhe abraado e dito que o amavam muito? Se eles disseram que o amavam, voc realmente sentiu que era
amado?
Qual era o tipo de atmosfera que os seus pais criavam na sua casa?
Como eles agiam quando estavam zangados?
Qual era o clima de negatividade na sua casa?
O que que voc fazia com a sua raiva?
Permita-se relembrar uma cena especfica, onde a raiva era o trao que estava sendo exibido pelos seus
pais. Procure se lembrar de uma cena onde voc estava com raiva da mame ou do papai. Qual era o
motivo? Experimente de novo o que voc sentiu.
A raiva do seu pai era explcita?
A sua famlia gritava e berrava?
O que eles faziam com a raiva deles e como que voc reagia?
Ou eles encobriam, suprimiam e abafavam a raiva com um sorriso?
Eles eram autnticos ou falsos?
Mame e papai demonstravam a raiva da mesma maneira? Ou de maneira opostas?
Como a sua famlia se comportava quando estava infeliz ou deprimida?
Eles falavam sobre isso?
Eles expressavam e colocavam os seus sentimentos diretamente?
Ou era tudo escondido, secreto e ignorado?
B) PERMITA QUE O FLUXO DE LEMBRANAS, PENSAMENTOS E CENAS CHEGUEM AT VOC.

Quem era a figura de autoridade, o patro na sua famlia?

Quem tinha o poder? Como voc reagia a esse poder?
Como era manifestados o poder, a autoridade e o controle?
O que acontecia quando o controle dos pais era desafiado, se que eram desafiados?
C) FIQUE NESSE ESPAO E PERMITA QUE AS LEMBRANAS DAS CENAS, SITUAES E
EXPERINCIAS, APAREAM. ANOTE TUDO CONECTADO CO

M A EMOO E PERMITA

- SE SENTIR

DE NOVO A INFELICIDADE E A DOR DO PASSADO.

Os seus pais eram centrados ou estveis ou eles corriam de um lado para outro igual barata tonta?
Como eles reagiam quando surgiam problemas repentinos?
Com ansiedade e medo?
Com equilbrio?
Ou eles entravam em pnico?
Eles ficavam paralisados?
Eles se distraiam com outras tarefas sem importncia?
Como a sua famlia se comportava quando voc ficava doente ou quando eles ficavam doentes?
Ou voc aprende que se fingir de doente era a nica maneira de conseguir ateno negativa? (Se foi
assim, ento voc deve ter passado a sua vida inteira se fingindo de doente, para conseguir ateno e
apoio).
Quem era a vtima ou o mrtir no seu sistema familiar?
Como que voc joga com esses traos hoje em dia?
Voc gosta do saldo, quando voc joga com o trao de pobrezinho?
Como era a sua casa ou as sua casas da infncia?
Elas eram limpas, confortveis, seguras e aconchegantes?
Voc se sentia cuidados por amor ou por dever?
Ou a sua casa era uma baguna e um pardieiro?
Ou talvez ela era anticptica igual a uma enfermaria, onde no se permitia ter nada sujo?
Como era a casa ou as casas onde voc cresceu?
Como a sua famlia se relacionava com dinheiro?

O dinheiro era a causa de muitas preocupaes?

Eles falavam muito sobre dinheiro?
Eles lidavam com o dinheiro de uma forma realista?
O dinheiro era um assunto principal na vida dos seus pais?
Eles eram extravagantes e mesquinhos?
Eles brigavam, reclamavam, resmungavam por dinheiro?
Ou nunca falavam sobre isso?
Eles tinham problemas financeiros?
Como eles lidavam com dinheiro?
D) AO OBSERVAR CUIDADOSAMENTE COMO SEUS PAIS LIDAVAM COM DINHEIRO, VOC TER
DICAS SOBRE OS SEUS CONFLITOS E FRUSTRAES COM DINHEIRO N

A SUA VIDA DE HOJE.

Como eram as interaes as interaes e a comunicao na sua famlia?

Voc tem alguma idia sobre o que eles conversavam?
Sobre que assunto eles conversavam, se que conversavam?
Quem dominava a conversa?
Quem nunca falava? A sua me e o seu pai eram calados, fechados, zumbizados e mortos?
Como eram as demonstraes de afeto na sua famlia?
Como as pessoas da sua famlia reagem diante ao contrato fsico, se que existe algum?
Sua me e seu pai manifestam carinho fsico um com o outro, se abraando, se dando carinho?
O que que seus pais fazem quando voc ou seus irmos se comportam mal?
Como que voc e seus irmos eram castigados?
Voc tinha que ouvir um sermo, ou voc levava um tapa, uma palmada, um soco, um pontap ou uma
surra?
Voc recebia um castigo com mo de ferro e faziam com que voc se sentisse rejeitado?
Ou voc nunca foi castigado e assim voc aprendeu que o comportamento negativo vale a pena?
Ou sua mo e seu pai usavam a disciplina de mo de ferro coberta pela luva de veludo do amor, lhe
ensinando a distinguir o que bom e o que ruim, de tal forma que voc podia aceitar um castigo justo
sem se sentir rejeitado, magoado ou abandonado?

Como que seus pais lhe castigavam?

Quando nascia mais um filho, um nen, lhe ensinaram que era o nosso nen, para que assim voc
pudesse aceitar amorosamente o nosso nen, ou ele era o nen de mame e papai?
Voc se sentiu deixado de lado, rejeitado e inseguro com a chegada de um novo irmo ou irm?
At ontem era voc que ficava no colo da mame e do papai. Agora, outra pessoa tomou o seu lugar.O
resultado disso a rivalidade entre os irmos.
Como foi que a ordem de nascimento dos irmos lhe afetou?
Como era ser filho nico?
Ser o filho mais velho?
Ser o mais novo?
Os seus pais davam fora rivalidade entre irmos? A rivalidade entre os irmos um crime, pois
biologicamente e fisiologicamente, as pessoas mais prximas de voc na sua vida so os seus irmos e
suas irms, pois eles so por assim dizer, frutos da mesma rvore.
Eles tambm vieram da mesma fonte, do mesmo sangue de me e pai. Voc mais igual aos seus irmos
biologicamente e fisiologicamente do que voc jamais poderia ser de me e pai, pois voc e eles so uma
mistura de ambos.
No entanto, a maioria entre ns foi roubada de uma relao amorosa, positiva e consistente com os
nossos irmos.
Como eram os dias especiais na sua famlia? Natais, aniversrio, eram dias seus ou deles?
Estes dias eram considerados uma dor de cabea necessria ou experincias de amor?
E) COMO QUE VOC SE SENTE HOJE EM DIA SOBRE OS DIAS ESPECIAIS?
Quando voc trazia o boletim para casa, como isso era recebido?
Era uma experincia feliz?
Era a maneira pela qual voc comprava a aprovao dos seus pais?
Ou era uma ocasio cheia de apreenso dos seus pais ou voc por vingana se rebelava e ganhava notas
baixas para aborrece-los e tambm estragar o seu prprio desenvolvimento nos estudos?
Me e Pai faziam companhia voc com amor e interesse ou eles pensavam neles primeiro?
Seu pai trabalhava fora? Seu pai e me trabalhavam fora?
Como que voc se sentia ao chegar em casa, numa casa vazia?
Papai era muito tirano? Ou ele deixou que sua me castrasse voc?(Se foi assim, veja que modelo de pai)

A sua me e seu pai deixaram voc para uma bab cuidar?

Voc foi humilhado por eles na frente de amigos ou de estranhos?
Quem tinha medo de quem na sua famlia?
Papai tinha medo de mame ou mame tinha medo de papai?
Voc tinha medo de um deles ou dos dois?
Voc tinha medo dos seus irmos ou irms?
Ou voc aterrorizava seus pais ou seus irmos ou irms?
Como que era aterrorizado?
Voc gostava de estar com sua famlia?
Era divertido?
Cheia de amor?
Alegre?
Real?
Ou era deprimente?
Anestesiada e morta?
Solitria?
Ou no era nada?
Como foi crescer na sua famlia?
Mame era o modelo para todas as mulheres e papai o modelo para todos os homens. A maneira pela qual
voc se relacionou com os seus pais quando era criana, como voc se relaciona hoje em dia com as
mulheres, e os homens, os amantes, os cnjuges e com os seus filhos?
Voc era a criana perfeita com a qual mame e papai ficavam abobados? Se voc era, voc esta sempre
tentando provar o seu valor e tentando viver altura da expectativa deles. Se eles no foram babados por
voc, voc no se rebelou? Voc ainda est tentando ser algum excepcional para conseguir aceitao,
aprovao e amor dos outros?
Esta uma pergunta importante. Como eram as atitudes sexuais na sua famlia?
Como era que a sua me se sentia sobre sexo?
Como era que a seu pai se sentia sobre sexo?
Voc podia sequer imaginar que eles tinham sexo?

Existia fidelidade sexual?

Eles tinham casos secretos?
Havia incesto?
Voc foi molestado sexualmente?
Eles mostravam o sexo como sendo uma coisa sadia, limpa e bonita?
O sexo era uma parte amorosa, alegre da vida deles, e adequada para se falar?
Ou era uma coisa escondida, suja e que provocava ansiedade?
Eles faziam com que o sexo fosse algo para se ter medo?
A mensagem era faa o que quiser, mas no se deixe apanhar?
Era um dever?
Era algo para se ter ressentimento do marido ou da mulher?
Alguma coisa que dava dor de cabea?
Algo que moa direita no fazia?
Uma coisa que era pecado a no ser se for casado?
Se voc homossexual, como que as atitudes dos seus pais afetaram os seus estilos de vida?
Voc tem vergonha da sua identidade sexual?
Voc vive uma vida dupla, escondendo a sua homossexualidade?Voc pode at estar lutando para suprimir
a sua verdadeira identidade sexual s para agradar a eles. Se isto for assim, o resultado final tenso,
ansiedade, infelicidade e depresso.
F) QUALQUER QUE FOSSEM AS MENSAGENS SEXUAIS NA INFNCIA,VOC PROVAVELMENTE AS
TROUXE AT A SUA VIDA ADULTA (OU VOC SE REBELOU CONTRA ELAS E CONTINUA A SE
SENTIR EM UM CONFLITO).
Voc recriou o seu sistema familiar nos relacionamentos que voc tem ou no tem?
Na sua vida atual, como que voc lida com as mensagens sobre amor que voc recebeu na infncia?
E com a afeio?
A intimidade?
A emoo?
Como que voc lida atualmente com os sentimentos da inadequao e invalidao que foram instalados
pelos seus pais?

O seu pai ou a sua me era alcolatras, viciados em drogas ou hipocondracos?

Se voc nunca aprendeu a confiar nos seus pais ou se eles no tinham confiana em voc, ento voc
nunca aprendeu a confiar em voc mesmo ou nos outros.
Quando ramos crianas, nos ensinaram a depender de me e pai para todas as nossas necessidades.
Se eles nos traram por no terem suprido as nossas necessidades amorosas emocionais, quando nos
tornamos adultos ficamos presos entre querer/necessitar deles e nos ressentir deles.
A maioria entre ns passa pela vida ainda procurando pela me e pelo pai amorosos e dignos de confiana
que ns precisvamos e queramos mas que no tivemos.
Este conflito destri os nossos relacionamentos.
Mesmo que uma parte de ns deseje amor e queira se abrir, quem vence no final so as programaes
automticas da nossa infncia.
No conhecendo nada melhor, ns adotamos o sistema familiar e internalizamos as programaes e
negatividade dos nossos pais, por causa do Amor Negativo.
Quando remontamos velhos cenrios familiares na nossa vida atual, o resultado final que nos deparamos
com rejeio, infelicidade, solido e insegurana.
De um ponto de vista intelectual, obvio que os nossos pais, assim como ns, temos culpa, mas no so
culpados.
Mas desde quando intelecto pode modificar o comportamento emocional negativo? Se os nossos intelectos
fossem to sbios e tivessem as respostas certas, ns estaramos muito bem.
O cenrio familiar da sua infncia criou as camadas de mentiras, fingimentos, padres e programas de
Amor Negativo.
Estas camadas podem ser descamadas.
Voc pode ser livre. Voc pode redescobrir a sua prpria beleza, perfeio e amorosidade. Historicamente,
desde 1967. Tem sido provado que a libertao do Amor negativo possvel.