ACTIVIDADES COMPLEMENTARES - Lazer e tempo livre

O que vas fazer este fim-de-semana?

Objectivos

Conhecer as oportunidades que temos de praticar actividades saudveis e

alternativas ao consumo de drogas.
Promover a utilizao saudvel do tempo livre.
Fomentar a comunicao e partilha de informao.
Estabelecer vinculos sociais com os colegas.

Material

Fichas de actividade (anexo _)

Papel ou carto, canetas, marcadores...
Capacidade de investigao e comunicao

Descrio da actividade
Esta actividade consiste em solicitar aos participantes que, durante o ano lectivo,
levantem informao sobre diferentes associaes, centros culturais ou desportivos,
etc., que realizem actividades destinadas a jovens, e posteriormente, faam uma
pequena exposio ao resto dos colegas, convidando-os a participar nas actividades
que apresentam. A exposio de cada actividade ser ainda mais interessante se os
participantes assistem realmente s mesmas e nos contam a sua experincia.
Estas informaes sero registadas e agrupadas segundo as suas caractersticas:
a) Actividades Desportivas Futebol, ciclismo, tenis, etc.
b) Cultura Teatro, literatura, cinema, etc.
c) Arte e msica Fotografia, pintura....
d) Actividades ao ar livre Caminhadas, passeios, natureza, viagens...
e) Voluntariado Associaes, ONG, etc.
f) Outras actividades recreativas

Aps a exposio, o participante, com ajuda do monitor, preencher uma ficha

relativa a actividade apresentada, que ser exposta em um placard durante todo o ano
lectivo ou semestre.
Notas para o monitor
Os participantes tambm podem apresentar programas de actividades que, mesmo no
sendo permanentes, possam ser interessantes para os mesmos (por exemplo,
actividades a realizar durante as frias de vero). As fichas correspondentes a
programas temporrios, sazonais ou intermitentes sero colocadas com certa
antecedncia e retiradas aps a concluso das actividades para poder deixar espao a
outras.
conveniente que, periodicamente, o monitor visite algum centro de informao
juvenil ou consulte publicaes sobre tempo de lazer para estar informado das
possibilidades de realizar actividades apropriadas para a faixa etria dos participantes,
assim como motivar o grupo atravs do levantamento de material informativo sobre
estas actividades.
Se o grupo no se mostrar muito animado para realizar este levantamento da
informao, o monitor poder levar s sesses de trabalho algum material que tenha
recopilado, e solicitar que os participantes preencham as fichas em grupos de duas ou
trs pessoas.
Se possvel, tambm se pode convidar a um representante de alguma de estas
associaes, ou a um elemento das mesmas, para que apresente alguma experincia
atrativa e os participantes possam comentar, colocar perguntas, dbidas, etc. Sobre as
mesmas.
Em anexo so apresentados o modelo de ficha de actividades, assim como exemplos
das mesmas.

ANEXO _
Modelo de ficha de actividades de lazer
Ficha n1
Actividade
Nome da
associao
/centro
Morada e
telefone
Horrio (*)
Idade
Preo
Pgina web
Quem j
assistiu?
(*) Indicar se uma actividade permanente ou temporria

Exemplos
Ficha n1
Actividade

Actividades ao ar livre Caminhadas, passeios, natureza, viagens...

Ateliers e actividades de educao ambiental e descoberta da natureza)

Nome da
associao
/centro
Morada e
telefone

Parque Biolgico de Gaia

Horrio (*)

Idade
Preo
Pgina web
Quem j
assistiu?

Parque Biolgico Municipal - 4430 Avintes Portugal

Coordenadas 41 05' 48.50"N - 8 33' 21.34"W
Telefone: 227 878 137 (marcaes)
Abre todos os dias do ano, s 10h00.
De 1 de Abril a 30 de Setembro encerra s 19h00 (semana) e s 20.00 (fimde-semana)
De 1 de Outubro a 31 de Maro encerra s 18h00.
Nos dias 1 de Janeiro e 25 de Dezembro, o Parque est aberto. Da parte da
manh, entradas gratuitas; de tarde, abre s 14h00.
Para qualquer idade
A partir de 2,50 euros. Consultar em
http://www.parquebiologico.pt/userdata/Tab_precosJun2011.pdf
http://www.parquebiologico.pt/
Vamos todos!!!! (visita de estudo no dia 16 de Junho)

(*) Indicar se uma actividade permanente ou temporria

Ficha n2
Actividade
Nome da
associao
/centro
Morada e
telefone
Horrio (*)

Idade

Outras actividades recreativas

FAMILIAS EM SERRALVES 2011
Oficinas, Jogos, Percursos Temticos e muitas outras surpresas para Filhos,
Pais, Avs, Amigos...
Fundao Serralves
Rua D. Joo de Castro, Porto
226 156 500
Domingos, do 16 Janeiro ao 18 Dezembro 2011
As oficinas de funcionamento contnuo permitem que as famlias cheguem a
qualquer hora, dentro do horrio indicado, concretizando uma actividade
criativa de forma autnoma, com o apoio de um monitor da equipa do Servio
Educativo. So excepo as oficinas que decorrem no Museu nos dias 17 de
Abril, 15 e 22 de Maio, 6 e 22 de Novembro, que encerram das 13h s 14h.
Para grandes e pequenos

Preo

Pgina web
Quem j
assistiu?

Entrada gratuita para menores de 18 anos, estudantes do Ensino Superior, e

Amigos de Serralves.
Aos Domingos a entrada em Serralves gratuita at s 13h00; das 13h00 s
17h00 a participao nas actividades que se realizam no Parque gratuita
mediante aquisio de bilhete de acesso ao Parque de Serralves, na recepo
do Museu.
http://www.serralves.pt/
http://www.serralves.pt/FLIPBOOK/FAMILIAS_EM_SERRALVES_2011/
(programa de actividades)
A Filipa

(*) Indicar se uma actividade permanente ou temporria

ACTIVIDADES COMPLEMENTARES
problemas

- Tomada de deciso e soluo de

E agora o que fao?

(ou Tomar as minhas prprias decises)
Objectivos

Aprender um mtodo para tomar decises de maneira responsvel

Fomentar a tomada de deciso responsvel.
Incrementar a autonomia pessoal.

Material

Fichas de trabalho (anexo _)

Esquema de resoluo de problemas
Papel ou carto, canetas, marcadores...

Descrio da actividade
O monitor explica que a presente actividade est destinada a ajudar aos participantes a
aprender a tomar decises de maneira responsvel. A continuao, explica que
algumas decises so fceis (por exemplo, a roupa que se deve usar para ir para a
cama), e outras no so tanto (por exemplo, escolher o curso que se quere seguir).
Assim, cada deciso que tomamon na vida tem a sua importncia, e em todas as
situaes melhor pensar antes de agir, ponderando cada uma das alternativas que
temos nossa frente.
A continuao, o monitor apresenta o seguinte mtodo de resoluo de problemas, que
pode ser apresentado no quadro ou em power point. O metodo segue um processo de
seis passos:
1 passo. Definir o problema.
Aqui devemos recopilar toda a informao necessria para entender o problema e
tentar explic-lo de forma concreta.
2 passo. Procurar alternativas.
Devemos tentar pensar em todas as opes de comportamento que se nos ocorram.
3 passo. Pensar nas vantagens e desvantagens de cada uma delas.
Neste passo deveremos pensar nas consequncias de cada uma destas opces.
Deveremos pensar nas consequncias:
a) positivas e negativas

b) a curto e mdio e longo prazo

c) para o prpio e para os outros
4 passo. Escolher a opo mais adequada
Neste momento, poderemos escolher a opo mais adequada para a situao, e avaliar
a possibilidade de combinar vrias alternativas, tentando aumentar as vantagens e
diminuir as desvantagens.
5 passo. Planificar a execuo da alternativa escolhida
Aqui. Sero cuidadosamente planificados os detalhes da alternativa escolhida: o que
debemos fazer (ou o que deve fazer outra pessoa que tambm esteja implicada na
soluo), em que momento, onde, em que limite de tempo, etc.
6 passo. Avaliar os resultados.
Finalmente, avaliaremos de uma forma crtica se a opo escolhida foi realmente a
mais eficaz para resolver o nosso problema, o que correu bem, o que no correu to
bem, o que podemos fazer para melhorar no futuro,etc.
Aps a apresentao destes passos, o monitor deve procurar um ou dois exemplos
para resolver junto com o grupo, tentando que participem todos os assitentes.

Nota para o monitor

Convm escolher exemplos simples, ou que se apliquem no dia a dia. Posteriormente,
conforme os participantes aprendam o mtodo, pode-se escolher um problema mais
complexo, ou que implique dilemas.
O monitor deve salientar que, para tomar uma deciso. importante conhecer toda a
informao, assim como todos os detalhes, mesmo que paream insignificantes. No
se deve tomar uma deciso baseando-se em informao parcial. Assim,
estremamente importante no descurar a definio do problema.
Podem inventar um nome entre todos para referir-se ao esquema de tomada de
deciso, como por exemplo, o resolveproblemas ou o fixa-tudo.

ANEXO _
Esquema de tomada de deciso

Modelo de ficha de resoluo de problemas

1 passo. Definir o problema.

2 passo. Procurar alternativas.

1 alternativa de aco
2 alternativa de aco
3 alternativa de aco
3 passo. Pensar nas vantagens e desvantagens de cada uma delas.
1 alternativa de aco
Aspectos positivos
Aspectos negativos
2 alternativa de aco
Aspectos positivos

Aspectos negativos
3 alternativa de aco

Aspectos positivos

Aspectos negativos
4 alternativa de aco

Aspectos positivos

Aspectos negativos
5 alternativa de aco

Aspectos positivos

Aspectos negativos

4 passo. Escolher a opo mais adequada

(Justifica o motivo)
5 passo. Planificar a execuo da alternativa escolhida

6 passo. Avaliar os resultados.

Ficha de leitura
Objectivos

Fomentar a procura de informao sobre os diferentes tipos de drogas.

Material

Ficha de actividade (anexo _)

Livro didctico sobre drogas
Capacidade de investigao

Descrio da actividade
Esta actividade consiste em solicitar aos participantes que, durante o ano lectivo,
recolham informao em livros sobre os diferentes tipos de drogas, e que depois,
elaborem uma pequena ficha de leitura e a apresentem aos restantes participantes.
Notas para o monitor
Esta actividade pode ser integrada na disciplina de Portugus.
Em anexo so apresentados o modelo de ficha de actividades, assim como exemplos
das mesmas.

ANEXO
Modelo de Ficha de Leitura
Autor(s): Susana Leote Aparece: Centro de Atendimento a Adolescentes
Ttulo da obra: As Drogas
Edio: 2003
Ilustrao: Paula Marques
Editora: Impala Editores, S.A.
Personagens: o Joo, a famlia e os amigos do Joo
Aspectos importantes do livro: Este livro aborda dvidas que existem acerca do
mundo da droga, a capacidade de tomada de deciso quando nos confrontamos com as
nossas escolhas e as consequncias dessas escolhas.

Ficha de leitura de um filme

Objectivos

Fomentar a procura de informao sobre os diferentes tipos de drogas.

Material

Ficha de actividade (anexo _)

Filme sobre drogas
Capacidade de investigao

Descrio da actividade
Esta actividade consiste em solicitar aos participantes que, durante o ano lectivo,
recolham informao atravs da visualizao de filmes sobre os diferentes tipos de
drogas, e que depois, elaborem uma pequena ficha de leitura e a apresentem aos
restantes participantes.
Notas para o monitor
Esta actividade pode ser integrada na disciplina de Ingls.
Em anexo so apresentados o modelo de ficha de actividades, assim como exemplos
das mesmas.
ANEXO
Modelo de Ficha de Leitura de um Filme
Identificao do Filme
Nome: When a man loves a woman
Realizador(s): Luis Mandoki
Nacionalidade: Inglesa
Legendado em Portugus X; Falado em Portugus _; Verso Original_
Gnero:
Aco_; Comdia_; Fico Cientfica_; Documentrio_; Drama X; Romance X

Principais actores/ actrizes: Meg Ryan; Andy Garcia; Ellen Burstyn

Local onde assisti: Em casa
Assunto: Alcoolismo
As tuas impresses
Aspectos importantes do filme: As consequncias da dependncia do alcoolismo nas
relaes familiares; o tratamento ao alcoolismo.
Classifico o filme atribuindo-lhe: Sem interesse_; Com interesse_; Bom, vale a pena_;
Muito bom, a no perder_; Excelente X

Planear uma Exposio

Objectivos

Sensibilizar para os diferentes tipos de drogas.

Material

Ficha de actividade (anexo _)

Preparativos para a exposio: cartazes, projeco de filmes, apresentao de
livros, palestras

Descrio da actividade
Esta actividade consiste em solicitar aos participantes que, durante o ano lectivo,
realizem uma exposio por forma a sensibilizar os colegas sobre os diferentes tipos
de drogas.
Notas para o monitor
Esta actividade pode ser integrada em qualquer uma das disciplinas curriculares.
Em anexo so apresentados o modelo de ficha de actividades, assim como exemplos
das mesmas.
Preparao da Exposio
- Organizem uma lista com os nomes das pessoas que pretendem convidar;
- Criem um convite com formato e decorao vossa escolha. No se esqueam de
mencionar a turma, a morada da escola, a data da exposio e a hora;
- Peam confirmao de quantas pessoas vo apresentar os seus trabalhos, pelo
telefone ou telemvel;
- Com a ajuda dos professores, pais, colegas pensem num menu que todos gostem
para receberem os vossos convidados.

Ficha de Observao de uma Visita de Estudo

Objectivos

Fomentar a procura de informao sobre os diferentes tipos de drogas.

Material

Ficha de actividade (anexo _)

Visita de Estudo a Clnica de Reabilitao
Capacidade de Observao, Escuta Activa e Relacionamento Interpessoal

Descrio da actividade
Esta actividade consiste em solicitar aos participantes* que, durante o ano lectivo,
visitem uma clnica de reabilitao, participando numa sesso de grupo de
dependentes qumicos na fase final de reabilitao.
* Limite mnimo de idade - 14 anos.
Notas para o monitor
Esta actividade pode ser integrada nas disciplinas de Portugus, Cincias.
Em anexo so apresentados o modelo de ficha de actividades, assim como exemplos
das mesmas.
ANEXO
Modelo de Ficha de Observao de uma Visita de Estudo
Identificao do Local
Data da Visita: 14 de Maio de 2011
Destino: CRETA Clnica de Tratamento da Toxicodependncia, Alcoolismo e outros
Comportamentos Adictivos
Itinerrio: R. Dr. Jacinto Nunes, 12 2775-206 Parede, Cascais
Durao da Visita: 2h
Meios de Transporte: Camioneta

Notas Pessoais sobre a Visita:

Sugesto: podes colar fotografias, bilhetes, folhetos ou fazer um desenho sobre a
visita de estudo.
Eu sou a Ana, tenho 25 anos, consumo herona h seis anos e vim para a CRETA
porque tinha a vida completamente desgovernada. Pode dizer-se que cheguei ao fundo
do poo. J nada fazia sentido, era acordar para consumir, no trabalhava, no queria
nada, estava difcil seguir um rumo, no me interessava por estudos, trabalho, famlia,
nada Entrei em desespero. J tinha recorrido a ajuda numa outra comunidade
teraputica onde estive quatro dias mas no deu resultado. Estou aqui h 12 semanas,
o que j uma vitria para mim. Antes, nunca me tinha aguentado, nunca tive
vontade, nunca quis largar a droga e, h 12 semanas atrs, tomei a deciso que tinha
que tomar, pois j nada fazia sentido para mim. J quase nada tinha na vida e o pouco
que tinha estava a perder. Ento, vim para a CRETA. Nunca tinha feito este
programa se calhar, na outra comunidade at era o mesmo mas nem sequer me
apercebi. Nunca tinha dado valor a mim prpria nem aos outros como dou
actualmente a estas pessoas que esto aqui ao meu lado, amigos, poderei dizer. E aqui
encontramos isso. Alm da confiana, de vermos as coisas com mais clareza Neste
momento, ainda no posso dizer que esteja muito confiante mas sei que tenho que
trabalhar nisso. Honestamente, sei que no tenho feito muito por isso mas estou a
comear a faz-lo agora. Isto aqui ajuda-nos muito a conhecermo-nos a ns mesmos.
Conheci uma Ana que no sabia que existia, vi as coisas boas que existem, que nem
tudo se resume aos consumos e que existe uma vida l fora.

Planear um Piquenique Saudvel

Objectivos

Fomentar a procura de informao sobre como ter uma vida saudvel.

Material

Ficha de actividade (anexo _)

Realizao de um piquenique

Descrio da actividade
Esta actividade consiste em solicitar aos participantes que, durante o ano lectivo,
realizem um piquenique com a turma, fazendo uma lista de alimentos.
Notas para o monitor
Esta actividade pode ser integrada nas disciplinas de Portugus, Cincias.
Em anexo so apresentados o modelo de ficha de actividades, assim como exemplos
das mesmas.
ANEXO
Modelo de Plano de um Piquenique
Identificao do Local
Data do Piquenique: 14 de Maio de 2011
Destino: Parque da Cidade
Itinerrio: Avenida da Boavista
Durao da Visita: 8h
Meios de Transporte: Camioneta
Notas Pessoais sobre a Visita:
Lista de Alimentos: sandes de fiambre/queijo; leite; gua; fruta; sumos naturais; etc.

Sugesto: podes colar fotografias ou fazer um desenho sobre o piquenique.

Jornal Escolar
Objectivos

Fomentar a procura e a transmisso de informao sobre drogas e

comportamentos saudveis.
Promover a capacidade de investigao e comunicao.

Material

Ficha de actividade (anexo _)

Jornal escolar

Descrio da actividade
Esta actividade consiste em solicitar aos participantes que, durante o ano lectivo,
elaborem um jornal escolar, atravs das guidelines apresentadas.
Notas para o monitor
Esta actividade pode ser integrada nas disciplinas de Portugus.
Em anexo so apresentados o modelo de ficha de actividades, assim como exemplos
das mesmas.
ANEXO
Modelo de um Jornal Escolar
Tempo estimado: 2 meses por edio

Material: calendrio de eventos escolares e comunitrios, jornais impressos (locais,

nacionais e, se possvel, institucionais), cmara fotogrfica, computadores, gravadores
e blocos de anotao.
Desenvolvimento
1 etapa
O professor deve reunir com os alunos para estudarem sobre os contedos de leitura e
escrita de textos jornalsticos. A complexidade do que ser lido, ensinado e produzido
depende das expectativas de aprendizagem para o ano escolar - os anos iniciais podem
comear com os classificados e os mais velhos serem desafiados com a produo de
reportagens maiores. O professor, como modelo de leitor, precisa ler e propiciar aos
alunos contacto frequente com os diversos gneros usados por peridicos.
2 etapa
Por meio de reunies e avisos nos murais, avisam-se os pais sobre o projecto. Eles
podero participar dando sugestes, servindo de fonte para os alunos, dando palestras
(caso haja profissionais que trabalhem com jornal) e doando exemplares ou
assinaturas para a biblioteca da escola.
3 etapa
Devem discutir o cronograma, a periodicidade, as seces, as responsabilidades de
cada um, a diviso de tarefas, a circulao e a distribuio - alm de discutirem sobre
os temas e os textos.
4 etapa
Com base no planeamento feito com o professor, realizaro as actividades de
produo de textos. Cada grupo fica responsvel por uma seco (drogas, desporto,
alimentao saudvel, cultura, etc.).
5 etapa
O jornal deve ser revisto pelo director da escola e pelo coordenador pedaggico. O
objectivo verificar se os textos vo de encontro aos objectivos pr-definidos. Aps a
reviso, o jornal encaminhado para a grfica (que j seja parceira da escola ou que
queira contribuir para este fim). Por fim, todos devem ajudar na distribuio.
Avaliao
Ser importante reunir periodicamente com representantes de diferentes segmentos do
pblico leitor a fim de ouvir as opinies. Uma seco de cartas, com os contactos da
escola, auxilia esse levantamento de opinies.

Msica
Objectivos

Fomentar a procura e a transmisso de informao sobre drogas e

comportamentos saudveis.
Promover a capacidade de investigao e comunicao.

Material

Ficha de actividade (anexo _)

Estao de Rdio Escolar

Descrio da actividade
Esta actividade consiste em solicitar aos participantes que, durante o ano lectivo,
construam uma estao de rdio escolar, atravs das guidelines apresentadas. As
etapas deste projecto consistem em criar condies para a formao de locutores no
intuito de tornar possvel o uso da linguagem radiofnica no processo de ensino
escolar, colaborar como ferramenta de transmisso de conhecimentos
interdisciplinares e transdisciplinares, permitir (aproximar) o acesso a informao
quotidiana e de utilidade pblica, construir um modelo operacional do projecto que
permita a realizao de produes que possam atender s necessidades internas e da
comunidade envolvente, alm de estimular a produo de materiais de apoio
pedaggico.
Notas para o monitor
Esta actividade pode ser integrada nas disciplinas de Portugus.
Em anexo so apresentados o modelo de ficha de actividades, assim como exemplos
das mesmas.
ANEXO
Modelo de um Jornal Escolar
Actividade Desportiva (torneios com vrios desportos)