Ol a todos.

Hoje vou
apresentar
uma
reflexo sobre como
melhorar
os
nossos
medos ou receios que
aconteceram
durante
as fases de nossa vida.
Espero
que
tal
pensamento influa de
forma
positiva
em
todos.
Ainda
que
no
lembremos,
ns

vivamos, h muito
tempo, no ventre de
nossa me. Durante
esse perodo, ela fez
tudo para ns: comer,
beber e at mesmo
aspirar.
Estvamos
unidos
a
ela
pelo
cordo
umbilical
atravs
do
qual
tnhamos oxignio e
comida.
Dentro
da
nossa me, estvamos

seguros e satisfeitos.
Nunca sentimos muito
quente nem muito frio.
Nessa almofada macia
de fluido, que na China
e no Vietn, chamam
"palcio da criana",
descansamos
confortavelmente
os
nove meses de nossas
vidas.
Logo veio o momento
do nascimento. Tudo

estava em torno de ns
diferente, e sentimos a
adrenalina
do
novo
ambiente. Ento ns
tivemos que enfrentar
o frio e fome. As
luzes
eram
muito
intensas e os barulhos
eram altos e, pela
primeira
vez,
ns
experimentamos
o
medo.

Nesse
palcio,
no
precisvamos de usar
os
pulmes,
mas
depois que nascemos,
algum cortou o cordo
umbilical e deixamos
de estar fisicamente
ligados a nossa me.
Ento
tivemos
que
aprender a aspirar por
conta prpria, porque
de no ter feito isso,
teramos morto.

O nascimento um
evento particularmente
doloroso,
porque
envolve a sada do
palcio e da descoberta
de
sofrimento.
Portanto, no momento
em
que
nascemos
aparece
ao lado o
medo original, o desejo
original: o desejo de
sobreviver.

Quando
crescemos,
nossos
medos
e
desejos originais ainda
esto
presentes.
E,
embora
no
somos
bebs,
se
ningum
cuidou de ns no
teramos
sobrevivido.
Quando ramos bebs,
necessitvamos
encontrar uma maneira
de
garantir
nossa
sobrevivncia. Tivemos

pernas,
mas
no
podamos caminhar e
tnhamos mos, mas
no podamos pegar
nada.
Por isso, precisvamos
de algum para nos
proteger,
cuidar
e
garantir
a
nossa
sobrevivncia.
Na idade adulta, temos
medo de lembrar e se
conectar
com
os

receios
iniciais
e
desejos, apesar de no
ter tido a chance de
falar com essa criana
que ainda vive dentro
de ns. No temos
dado
o
tempo
necessrio para cuidar
da criana ferida e
impotente
de nosso
interior.
Um dia, quando estava
caminhando, senti uma

espcie
de
cordo
umbilical que me ligava
ao sol. Ento pensei,
no ser o sol l, eu
morreria
imediatamente.
Eu
tambm
senti
um
cordo umbilical que
me ligava com o rio, e
percebi que, na sua
ausncia, eu morreria,
porque eu no teria
gua para beber.

E eu tambm senti a
presena de um cordo
umbilical que me ligava

floresta,
cujas
rvores
foram
responsveis por gerar
o oxignio necessrio
para aspirar; se eles
desapareceram,
eu
tambm morreria.
Desta forma, eu pensei
que
a
prtica
da
meditao nos ajuda a

ver
coisas
que
os
outros no podem ver.
Uma
das
primeiras
coisas que podemos
fazer
para
aliviar
nossos medos falar
com
nossa
criana
interior,
e
dizer:
"Querido menino, eu
sou seu" EU"adulto.
Quero dizer que voc
no mais uma criana
vulnervel. Voc tem

mos e ps fortes e
pode se defender. No
h nenhuma razo para
manter o medo ".
Eu acho que falar desta
maneira,
pode
ser
muito til para curar as
feridas da infncia que
cada um de ns temos.
E sempre lembrar que
h
muito
tempo,
deixamos
de
ser
crianas indefesas, que

temos crescido e, como

adultos,
podemos
cuidar-nos.
Pratiquemos: falar com
nossa criana interior.
Ponha
um
par
de
almofadas no cho. Em
seguida, sentar-se em
uma delas e imagine
que voc uma criana
indefesa e vulnervel.
Depois diga: "Querido,
eu estou sozinho. No

posso fazer nada.

muito perigoso. Vou
morrer. Ningum cuida
de mim ".
E importante dizer,
utilizando
o
mesmo
tipo de linguagem que
utiliza uma criana.
E se enquanto voc
est
expressando
assim
aparecem
sentimentos de medo,
impotncia e estresse,

deix-los fluir at que

voc possa reconheclos.
Deixe que a criana
indefesa tenha tempo
de
se
expressar
plenamente.
Isto tambm muito
importante!!!
Sente-se quando tenha
terminado, na outra
almofada
e,
em

seguida,
assume
o
papel de adulto.
Imagine, assistindo a
almofada anterior, a
criana
indefesa
e
diga: "Oua-me. Eu sou
seu EU adulto e voc
no mais uma criana
indefesa.
Temos
crescido e agora somos
adultos.
Somos
inteligentes
para
proteger
nos
e

sobreviver.
No
precisamos de ningum
para cuidar de ns ".
Se
praticamos
este
exerccio
constantemente, mdio
ou
longo
prazo,
teremos
como
resultado, a sensao
de
segurana,
confiana e felicidade.
E
entender
que
estamos confiantes

essencial para aqueles

que, no passado, temos
sofrido abuso, medo ou
dor. Temos tambm que
entender que s vezes
no precisamos de um
amigo, um irmo, ou
um professor quem nos
ajude a no cair de
volta no passado.