A NATUREZA TE DEIXA MAIS CRIATIVO

A primeira uma pesquisa realizada pelos professores de psicologia, Ruth Ann

Atchley da Universidade do Kansas e David L. Strayer da Universidade de Utah,
que demonstrou que as funes cerebrais relacionadas criatividade e a soluo
de problemas, so renovadas quando voc se desconecta da tecnologia e se
reconecta com a natureza. Neste estudo, os participantes fizeram uma trilha de 4
dias e foram proibidos de usar tecnologia. Depois disso foram convidados a
executar tarefas que exigem criatividade e resoluo de problemas complexos. O
estudo descobriu que o contato com a natureza fez aumentar o desempenho dos
participantes em 50%.

Bosque Nuboso em Santa Elena Costa Rica Foto: Silnei L Andrade

O motivo para essa melhora, segundo a pesquisa, porque a tecnologia e o
barulho das reas urbanas exigem demais da nossa ateno,

o que faz

sobrecarregar nossas funes cognitivas.

Se voc estiver se sentindo sobrecarregado e estressado pela vida urbana e pelo
ritmo 24/7 da vida online, basta desconectar e ir fazer uma trilha ou acampamento
de 4 dias (sem levar seu smartphone obviamente) que voc ficar renovado. Essa
prtica reduz a fadiga mental, acalma a mente e ajuda a pensar criativamente.

A NATUREZA ACALMA

Outro estudo muito parecido, foi executado por um grupo de cientistas do Japo,
Coria e Finlndia que fez testes com 48 jovens japoneses. Os 48 participantes
realizaram caminhadas em florestas em quatro locais diferentes.

Os dados

colhidos indicaram que as caminhadas na floresta tiveram influncia positiva no

relaxamento

cardiovascular

dos

participantes

que aumentaram

significativamente a atividade nervosa parassimptica de todos eles. O sistema

nervoso parassimptico responsvel por responder s situaes de calma e
por ativar aes do organismo como a desacelerao dos batimentos cardacos, a
diminuio da presso arterial e a diminuio da adrenalina e de acar no
sangue.

Puentes Colgantes em Monteverde Costa Rica Foto: Silnei L Andrade

A NATUREZA LIMPA A MENTE

Em um terceiro estudo realizado na Universidade de Stanford, os pesquisadores
investigaram como o contato com a natureza afeta a ruminao( termo utilizado
para denominar formas obsessivas de pensamento na qual as mesmas ideias ou
temas se repetem e excluem outros tipos de atividade mental), e descobriram que
o contato com ambientes naturais, como fazer trilhas por exemplo, diminui os
pensamentos obsessivos e negativos, ou seja, a natureza ajuda a limpar e
acalmar a mente.

A NATUREZA NOS FAZ SUGAR O TUTANO DA

VIDA

A cincia parece estar descobrindo o que Thoreau relata no captulo 2

de Walden: Fui para o bosque porque pretendia viver deliberadamente, defrontarme apenas com os fatos essenciais da vida, e ver se podia aprender o que ela
tinha a me ensinar, em vez de descobrir hora da morte que no tinha vivido. No
desejava viver o que no era vida. Queria viver em profundidade e sugar todo o
tutano da vida.