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TRICPETES
Extensessentadocomcordadupla.
FRANCS
TM20
ExercciosemelhanteaoTB09comhalteres.
Adiferenaresidenofactodostricpetesnoficaremrelaxadosquandoosbraos
estoestendidos.
Depressasentiroaquecimentomuscular.
Esteumexercciofcildeexecutarnumginsiocompoucoequipamento.
Oposicionamentotornasemaisfcilquandosetreinacomumparceiro.
http://muscul.az.free.fr/pt/tm20.htm 1/1