6thFebruary2015 Aromaterapia para o Carnaval - Atualizado

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O Carnaval est chegando! Aproveite para montar seu arsenal de leos essenciais
e sinergias para cair na folia com muita energia e disposio!

Os leos escolhidos para o Carnaval so energizantes, desintoxicantes e relaxantes, mas no sero utilizados
todos ao mesmo tempo. Para cada ocasio, sinergias e mtodos diferentes.

O Carnaval concentra muitas pessoas em um mesmo ambiente, havendo intensas trocas de energia durante
todo o tempo. Por isso, acho legal acrescentar um pouco de sal grosso nos banhos de imerso, pois ele ajuda a
eliminar toxinas, a afastar o cansao e as energias negativas.

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Antes, confira a "receita bsica" para os banhos, depois, basta ver os leos indicados e acrescentar!

Para banhos de imerso, encha a banheira com gua morna (34C a 38C) e somente depois acrescente os leos
essenciais. O ideal para esses banhos (de ofurs, banheiras) dissolver 2 colheres de leite em p em um copo
de gua e acrescentar os leos essenciais a esta mistura (j que os leos no diluem na gua pura). Outra opo
diluir os leos essenciais em uma colher de leo vegetal ou mel antes de coloclos na banheira. Alguns
autores indicam o uso de20 gotas de leos essenciais para o banho, outros indicam15 gotas e, ainda h um
terceiro grupo de autores, que indicam de 6 a 8 gotas. Eu, particularmente, prefiro ficar na mdia.... ento
costumo usar entre 10 e 15 gotas (apenas para banhos de imerso). Se quiser, acrescente gua 4 colheres
(sopa) de sal grosso.

Para banhos de chuveiro podese utilizar os leos essenciais em uma toalha. Este mtodo bastante
interessante e foi compartilhado por minha querida amiga Cecilia Ghiraldelli no artigo:"Intercmbio de
conhecimento:Comoutilizarleosessenciaisnochuveiro.[http://ceciliaghiraldelli.blogspot.com/2011/10/comoutilizar
oleosessenciaisno.html]" em sua pgina TERAPIA COM AROMAS:

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I/AAAAAAAAB1c/MiRECQf_NYc/s1600/ducha.JPG]

* Coloque 35 gotas de leo essencial em uma toalha.

* Enquanto toma banho, coloque a toalha no seu peito e permita que o calor do chuveiro libere os vapores do
leo essencial. Respire profundamente, relaxe sua mente e veja as mudanas maravilhosas que os leos
essenciais levam a sua mente e a seu corpo.
* Ao desligar o chuveiro use a mesma toalha para esfregar todo o corpo, especialmente braos e pernas com
movimentos em direo ao corao. Isso ajuda a estimular a circulao, o sistema linftico e o sistema
imunolgico.

PRECAUES
* Ateno para a quantidade de leos essenciais no chuveiro: de3 a 5 gotas apenas;
* Para pedilvios, use3 gotas a 5 gotas de leo essencial;
* Muito cuidado com os leos ctricos, de especiarias e de hortelpimenta, pois estes podem "queimar" ou
irritar a pele. Neste caso, no use mais que trs gotas;
* Antes de utilizar qualquer leo essencial, verifique as contraindicaes;
* Em caso de dvidas, consulte um aromaterapeuta qualificado.

PRFESTA: banhos energizantes, difusores de ambiente;

Banhos energizantes: para dar pique!

Banho de energia 1:
4 gts mandarina
3 gts alecrim
2 gts hortelpimenta

Banho de energia 2:
5 gts petitgrain
3 gts bergamota
2 gts pimenta negra
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Banho de energia 3:
4 gts grapefruit
4 gts de gengibre
2 gts ylangylang

Banho de energia 4:
5 gts alecrim
3 gts manjerico
2 gts gernio

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SWKi2wDygbM/UQuuckSJ4eI/AAAAAAAAB2g/fDncRb6l_MU/s1600/difusoreletricoviaaromalojasaopaulodecor
capas_MLBO3028242916_082012.jpg]

Difusores de ambiente: vai reunir os amigos e fazer uma concentrao antes da festa? Utilize os leos
essenciais no difusor eltrico e contagie a todos!

Energizante 1:
4 gts hortelpimenta
4 gts alecrim
4 gts junpero

Energizante 2:
5 gts canela
5 gts gengibre
2 gts cravo
Energizante 3:
6 gts caf torrado
4 gts cardamomo
2 gts hortelpimenta

FESTA: perfume de humor, difusor pessoal;

Perfume de humor: uma experincia mgica! Use algumas gotinhas desse perfume nos pulsos, na nuca e atrs
das orelhas.

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dGWkaeSwEy8/UQuvaV6rtZI/AAAAAAAAB3E/bIKBISXg2UI/s1600/mood.jpg]

10 ml de leo vegetal de jojoba ou amndoas

5 gts sndalo amiris
5 gts petitgrain
5 gts de lavanda
5 gts mandarina
3 gts ylangylang

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Lht9JKRbRTQ/UQuvltO9YGI/AAAAAAAAB3M/v1qTjqwGsmo/s1600/Difusor+pessoal+uso.JPG]

Difusor pessoal: para te acompanhar a festa toda! Use no aromatizador pessoal apenas 1 gota de cada leo
essencial.

Hortelpimenta + alecrim

Grapefruit + canela

Laranja doce + noz moscada

PSFESTA: Banho psfesta, pedilvio, leo de massagem, difusor de ambientes

Banhos psfesta: preparando para desacelerar...

Banho relaxante:
4 gts manjerona
4 gts lavanda
2 gts palmarosa

Banho desintoxicante 1:
3 gts cipreste
2 gts manjerico
2 gts gernio

Banho desintoxicante 2:
5 gts junipero
3 gts gernio
2 gts limo

Banho para dores musculares:

4 gts slvia esclaria
4 gts manjerona
2 gts alecrim

Pedilvio: para pernas e ps cansados, acrescente em 4 litros de gua fria (17C a 21C) os leos essenciais
indicados diludos em 1 colher (sopa) de mel.

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lMxgcD2Hjo8/UQuwRDJmuMI/AAAAAAAAB3c/u6BHL0_VOzY/s1600/Escaldap%C3%A9s.jpg]

Para dores musculares:

1 gt lavanda
1 gt hortelpimenta
1 gt cipreste

Para o cansao:
2 gts limo
2 gts cipreste
1 gts alecrim*
(*O leo essencial de alecrim contraindicado para hipertensos)

Para relaxar:
2 gts lavanda
1 gt ho wood

leo de massagem: podese usar como complemento aps o banho ou pedilvio, para ajudar a aliviar o
cansao...
30 ml leo vegetal de germe de trigo
8 gts lavanda
4 gts alecrim
3 gts canela

Difusor de ambientes: para preparar o quarto para um sono reparador, coloque no difusor eltrico os leos
abaixo e complete o recipiente com um pouco de gua:

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A5H5I/AAAAAAAAB3U/eV0LO7KcRsc/s1600/Sono+reparador.jpg]

Relaxante 1:
7 gts lavanda
3 gts benjoim

Relaxante 2:
5 gts lavanda
5 gts laranja doce

Relaxante 3:
7 gts lavanda
3 gts vetiver

PARA O DIA SEGUINTE: quem abusou durante a festa pode amenizar os "efeitos colaterais" com alguns
leos essenciais. Asreceitinhas abaixo so da Daiana Petry, da Harmonie Aromaterapia. Elas ajudam a eliminar a
apatia e letargia que acompanham a ressaca.
Compressa

1 tigela com 500ml de gua fria (17 a 21c)

1 colher (sopa) mel (ou lcool de cereais)
1 gt hortel pimenta
2 gt lavanda
Aps diluir os leos essenciais no lcool ou mel acrescentar na tigela com gua.
Utilize gaze ou um pano como compressa, que deve ser levemente torcido aps emergir da gua fria.

No difusor:para clarear a mente e espantar a letargia,coloque no difusor eltrico os leos abaixo e complete o
recipiente com um pouco de gua:

2 gts limo

2 gts manjerico

Estas so minhas dicas! Aproveite os aromas para energizar e relaxar...e bom

Carnaval!!!

Referncias:

Harmonie Aromaterapia
http://harmoniearomaterapia.com.br/ritmoeritmodefesta/

Terapia Com Aromas

http://www.terapiacomaromas.com.br/intercambiodeconhecimentocomoutilizaroleosessenciaisno
chuveiro/

SILVA, A.R da.Tudo sobre aromaterapia.So Paulo. Roca, 1998.

Postado h 6th February 2015 por FranMachado

Marcadores: banhosenergizantes, banhosrelaxantes, carnaval, difusoresambiente, ressaca, sinergias

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TeresaKeretxu 14dejunhode201523:44
Parabns pelo blog, estou amando! Estive lendo e as receitas postadas aqui estao mto proximas as minhas de uso pessoal, adorei as dicas.
Entretanto, tenho uma duvida, no banho eu nunca usei a toalha, mas gostaria de saber qual a quantidade para espuminha de banho que vc
usaria, seria a mesma medida de ml/o.e para ml/oleo carreadores ? Por exemplo, se for uma espuminha de banho com pouco de o.e e
o.carreadores, vc usaria a mesma medida, pensando que a espuminha ajuda na higienizaao, enquanto o oleo amacia e o o.e. atua
diretamente ? por favor, se puder me tirar essa duvida. gratidao! lindo trabalho, bjs.
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 Respostas

FranMachado 16dejunhode201511:12
Oi Teresa! Pode sim usar na espuminha....mas teria que ser uma base neutra, sem perfume. Voc pode comprar essa base
neutra (pode ser de shampoo mesmo) em farmcias de manipulao. Use a quantidade de espuma que voc usaria
normalmente e dilua os o.es nela mesma. Mas eu ainda preferiria fazer separado....primeiro tomar um banho e depois fazer a
imerso com o carreador e os o.es, pois a espuma "quebra" as molculas de gordura (no caso, o leo carreador) e, talvez
acabe no tendo o efeito de hidratao desejado. Espero ter ajudado!
Obrigada pela mensagem!
Bjos

TeresaKeretxu 16dejunhode201519:57
simmmm, muito! Namaste.

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