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Curso Gratuito
Ergonomia
Carga horria: 60hs
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Contedo
Introduo
Caractersticas Bsicas do ser humano para o Trabalho
Pesado
Rendimento da Mquina Humana
Organizao Ergonmica do Trabalho Pesado
Trabalho em Ambiente de Altas Temperaturas
A Reposio Energtica da Mquina Humana
Fundamentos da Biomecnica
Iluminao dos Ambientes de Trabalho
O Conforto Acstico em Escritrios
Conforto Trmico em Escritrios
Organizao Ergonmica do Layout
Ergonomia dos Sistemas de Revezamento e dos Turnos
de Trabalho
Os Membros Superiores no Trabalho e Ergonomia nas
Ferramentas Manuais
Ergonomia no Mtodo de Trabalho e nos Sistemas de
Produo
Ergonomia na Preveno da Falha Humana
Fadiga no Trabalho
Bibliografia/Links Recomendados
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Introduo
TRABALHO FISICAMENTE PESADO
O que Ergonomia?
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dados e mtodos para projetar a fim de otimizar o bem-estar
humano e o desempenho geral de um sistema.
Histria da Ergonomia
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deciso, ateno, anlise situacional e coordenao entre mos e
olhos.
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atividade de trabalho e alguns estudiosos cunharam o termo
Fatores Humanos de forma a incorporar os aspectos
organizacionais e cognitivos presentes nas atividades de trabalho
humano. Alm disso, existe um obstculo profissional que
envolve a questo, j que somente engenheiros podem ser
"human factors engineers" (engenheiros de fatores
humanos)esses profissionais temem perder mercado ao aceitar
uma associao mais efetiva com ergonomistas, preferindo assim
continuar associados HFES (Human Factors and Ergonomics
Society) mais diretamente relacionada engenharia.
reas
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Caractersticas Bsicas do ser humano para
o Trabalho Pesado
CAPACIDADE GERAL DE TRABALHO FSICO
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- Metabolismo basal (organismo trabalha, marcha lenta),
- Adapta-se ao trabalho fsico (sobe) a taxa de metabolismo,
- Esforo brusco = anaerbico,
- Esforo gradativo = aerbico,
- Repouso p/ atividade, processo energtico funcionam mais
aceleradamente, fornecimento de energia ATP (quebra de
alimentos, carboidratos e lipdios)
AQUECIMENTO-
1- fornecimento de energia p/ o msculo por processo aerbico,
2- (sobe) temperatura interna do msculo,
3- promove um certo tnus muscular e ligamentar ao incio da
jornada, prevenindo distenes msculo-ligamentares.
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alta potncia energtica sem metabolismo anerbico, sem
sobrecarga circulatria, sem sobrecarga respiratria, e com uma
quantidade total de trabalho muito maior.
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- pesadssima, de 50 a 62,5%;
- extremamente pesada, acima de 62,5% de sua capacidade
aerbica.
2- Pausas
O sistema de trabalho e pausas deve favorecer as pausas
curtssimas e curtas, devendo-se usar as pausas longas somente
quando for impossvel o uso da pausa curta curtssima.
3- Mecanizao auxiliar
Deve-se criar condies mecnicas no ambiente de trabalho de
forma que as tarefas de levantamento e manuseio de cargas
sejam feitas mecanicamente, reduzindo assim o dispndio
energtico.
4- Seleo de pessoal
O estudo do trabalho e das tarefas que as compem permite
concluir quanto ao seu dispndio energtico aproximado. Para
trabalhos contnuos, a capacidade aerbica do trabalhador deve
ser, no mnimo, 3 vezes maior que o consumo energtico do
trabalho. Para trabalhos anaerbicos, deve ser maior que a
intensidade do pico de trabalho.
5- Adaptao ao trabalho
Nas primeiras vezes que executa um trabalho fsico pesado, o
indivduo consome mais energia do que aps semanas, quando
seus msculos, tendes, articulaes e automatismo estaro
melhor treinados, e consumiro menos energia. Assim, indivduos
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no habituados a trabalhos pesados, mesmo que possuam a
condio fsica para tal, devero assumi-lo gradativamente, no
sentido de propiciar a adaptao ao mesmo.
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com o corpo, para a superfcie da cadeira em que est sentado,
etc...
-> CORPO EM CONTATO COM O TRAB. +QUENTE QUE A
PELE, O ORGANISMO GANHAR CALOR, AO INVS DE
PERD-LO.
SITUAES ANTIERGONMICAS
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A grande sudorese associada a uma reposio hdrica
insuficiente ocasiona este tipo de ocorrncia entre trabalhadores
de baixa capacidade aerbica.
5- Desidratao
A desidratao aguda ocorre quando a ingesto de gua
insuficiente para compensar as perdas pela urina, pelo ar
expirado e pelo suor.
6- Distrbios psquicos
Indivduos em estado limtrofe de sade mental podem ter crises
neurticas e mesmo psicticas.
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-> Carga de calor radiante excessivamente alta;
-> Ambiente de trabalho pouco ventilado;
-> Ambiente de trabalho excessivamente mido;
-> No permitir a aclimatizao dos trabalhadores.
6- Ventilao do ambiente
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O aumento da ventilao aumenta a evaporao do suor, e
portanto diminui a sobrecarga trmica, se a temperatura do ar
ventilado estiver abaixo de 25C.
7- Refrigerao do ar
Soluo geralmente aplicvel a escritrios, e raramente
recomendada em ambientes industriais.
8- Pausas
Devem ser calculadas segundo valores encontrados de IBUTG.
9- Aclimatizao ao calor
Em termos prticos, conseguida em 6 dias, embora a
adaptao hidroeletroltica (aumento da taxa de sudorese e
diminuio de sdio no suor) s ocorra completamente aps 3
semanas e adaptao cardaca completa aps 3 meses.
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Sob o ponto de vista de conforto trmico, uma roupa adequada
aquela que absorve pouco calor radiante e que permite a
evaporao do suor.
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de trabalho- ocorre principalmente entre os que levam marmita;
esta situao favorece a intoxicao ocupacional atravs da via
digestiva;
-> Ir para o refeitrio com roupas previamente contaminadas
tambm nesses casos, fica favorecida a intoxicao ocupacional
atravs da via digestiva;
-> No lavar as mos antes das refeies, que favorece no s a
infestao intestinal por vermes, mas tambm a intoxicao
profissional;
-> Ingesto desnecessria de ceia entre pessoas que trabalham
durante a noite em atividade leve; este hbito contribui para a
obesidade;
-> Uso de refrigerantes em quantidade excessiva, o que contribui
para o desconforto gastrointestinal;
-> Nmero excessivo de cafezinhos por dia de trabalho, o que
costuma aumentar a secreo cida do estmago;
-> Fazer apenas uma refeio maior por dia- geralmente a que
servida na empresa.
NECESSIDADE ENERGTICA
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-> Necessidade mdia de trabalhadores para atividades muito
pesadas (operadores de motosserras, estivadores, carregadores
de caixa e de sacas de mantimentos etc...)
RECOMENDAES DE ERGONOMIA
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pausas nem sempre tem-se mostrado fcil, devido ao fato de
nem sempre ser vivel interromper a funo num horrio pr-
estabelecido; e tambm devido a dificuldade de se mobilizar toda
uma estrutura para servir um grande nmero de lanches na hora
certa de qualquer forma, solues existem, bastando querer
fazer ); entre pessoal administrativo, a pausa de 10 minutos para
o cafezinho, entre 9:30 e 10 horas da manh e entre 15:30 e
16:00 horas atende a necessidade.
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intelectual prolongado e melhora sua capacidade de associao
de ideias.
Fundamentos da Biomecnica
CARACTERSTICAS BSICAS DA BIOMECNICA DO SER
HUMANO
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forma que o corpo trabalhe na vertical, sem encurvamento do
tronco e sem elevao dos membros superiores.
-> Quando o trabalho exigir fora fsica, a bancada deve estar
altura do osso pbis;
-> Quando o trabalho no exigir fora fsica, a bancada deve
estar altura do cotovelo do trabalhador;
-> Quando o trabalhador exigir empenho visual, a bancada deve
estar a 30 cm dos olhos.
Observao: No se deve trabalhar com bancadas mais prximas
que 30cm dos olhos, pois neste caso os msculos ciliares
desenvolvero esforo muscular esttico, com fadiga visual.
Quando houver necessidade de maior preciso visual,
recomenda-se a instalao de lupa.
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5- Reduzir a fora que o trabalhador tem que fazer
-> Se necessrio, usar torqumetro para definir esforo mximo
para aquela tarefa;
-> Melhorar alavancas;
-> Mecanizar, quando o esforo exigir mais que 50% da
capacidade mxima de esforo voluntrio daquele grupamento
muscular.
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9- Considerar situaes em que o grupo muscular forte,
porm h pontos de fragilidade.
Exemplos: grupamento extensor radical do corpo (no antebrao e
cotovelo) e tendo do msculo supra-espinhoso (no ombro).
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maioria das vezes por no se conhecer as limitaes da coluna
vertebral.
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Divises da coluna: vrtebras cervicais, torcicas, lombares e
osso sacro.
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Os fatores de esforos excessivos causadores de lombalgias so
basicamente os seguintes:
-> Manuseio, levantamento e carregamento de cargas
excessivamente pesadas;
-> Manuseio de cargas que, embora no sejam to pesadas,
esto em posio biomecanicamente desfavorvel; neste caso
culpa-se muito o esforo em flexo ( pegar a carga com as
pernas estendidas e com o tronco fletido), mas outras posturas
costumam ser bem mais crticas do que esta especificamente,
-> Manuteno de posturas incorretas durante boa parte do
tempo (inclusive sentado), com o conseqente tensionamento da
musculatura e dor, alm da possibilidade de ocorrncia de leses
a longo prazo dos discos da coluna;
-> Efeitos diretos da vibrao de todo o corpo sobre o trabalhador
(por exemplo, trabalhar com trator).
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Sob o ponto de vista de comprometimento de tecidos, as
lombalgias podem ser classificadas em 7 tipos:
A- De origem muscular e ligamentar:
1- Lombalgia por fadiga da musculatura paravertebral, aparece:
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- O trabalhador escorrega enquanto caminha, e na tentativa de se
manter em p, torce o corpo, ao torcer o corpo, sua coluna
lombar adaptada para movimento de flexo e extenso,
obrigada a otrcer e roda, neste evento, poderia ocorrer uma
coliso das facetas, uma ruptura ligamentos ou mesmo ruptura
da cpsula articular, com a consequente lombalgia;
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A- De origem de disco intervertebral
5- Lombalgia por Protuso intradiscal do ncleo pulposo
B- De Origem Psquicas
Princpio 1
Posio Vertical
O corpo humano deve trabalhar na vertical, e nesta posio ele
encontra seu melhor ponto de equilbrio, com baixo nvel de
tenso dos msculos em geral.
Princpio 2
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-> Inclinar superfcies de trabalho;
-> Forma do encosto acompanhado as curvaturas da coluna
vertebral.
Princpio 3
Princpio 4:
Princpio 5:
Princpio 6:
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Compatvel com este princpio, deve-se promover:
Princpio 7:
Princpio 8
-> Carrinhos;
-> Talhas com corrente e sistema desmultiplicador de fora
(talhas pantogrficas, antes citadas);
-> Gancho com corrente;
-> Talhas mecnicas;
-> Talhas com ventosas ou com prendedores laterais;
-> Dispositivos auxiliares para transportar tambores.
Princpio 9:
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Organizar o sistema de trabalho para que as peas somente
sejam manuseadas pelo princpio PEPLOSP.
PEPLOSP quer dizer:
P- perto do corpo;
E- elevadas, na altura de 75 cm do piso;
P- pequena distncia vertical entre a origem e o destino;
L- leves;
O- ocasionalmente;
S- simetricamente;
P- pega adequada para as mos.
Assim,
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-> Deve-se cuidar para que a carga a ser manuseada tenha uma
boa pega;
Princpio 10:
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poderia significar o ideal de pouca exigncia da condies de
trabalho sobre o organismo.
Mas, ao analisarmos a sintomatologia das pessoas que
trabalham nesta postura, verificamos que as coisas no se
passam to bem assim.
Nossas empresas:
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-> 50% no quadrngulo do squio (base da bacia);
-> 34% na regio posterior da coxa;
-> 16% na planta dos ps.
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Dependentes da cadeira de trabalho:
-> Cadeira sem ajuste de altura: muito alta: edema das pernas,
muito baixas: fadiga dos msculos das costas.
-> Assento inclinado para trs: encurvamento da coluna sobre a
superfcie de trabalho.
-> Falta de apoio para o dorso: dorsalgia e encurvamento da
coluna.
-> Falta de apoio para os ps: edema das pernas.
-> Apoio lombar exageradamente alto: limitao dos movimentos.
-> Apoio lombar exageradamente fino: no funciona.
-> Assento no almofadado ou espumado: cansao precoce e
degenerao do disco.
-> Distncia ntero-posterior do assento exagerada: fadiga ou
edema.
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-> ngulo assento-encosto reto (90): fadiga dos msculos das
costas e do pescoo.
Condies inadequadas no dependentes da cadeira de trabalho:
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1- A posio do monitor de vdeo deve estar no mximo na
horizontal dos olhos.
O monitor posicionado muito alto favorece a existncia de fadiga
e dor nos msculos trapzios; o monitor posicionado mais
embaixo (como acontece com telas dos laptops no traz
problemas, pois possvel aos olhos promoverem uma
adaptao postural alternando o ngulo de mirada para baixo,
sem esforo esttico de qualquer musculatura.
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Atualmente no mais se justifica, em termos de preo, que se
compre qualquer coisa de padro inferior ao VGA.
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O apoio para os punhos ir reduzir o esforo esttico dos
membros superiores, reduzindo a possibilidade de fadiga.
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Para a iluminao correta dos ambientes de trabalho, dois fatores
merecem destaque:
Consequncia da m iluminao:
1- Queda do rendimento
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direita de pessoas canhotas.
-> Devem existir persianas ou vidros brancos que impeam a luz
do sol diretamente no campo visual do trabalhador ou sobre a
sua superfcie de trabalho.
-> Devem ser consideradas todas as recomendaes
relacionadas preveno de contrastes excessivos.
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reduzido para um contraste mediano, o iluminamento dever ser
de 3000 lux; o mesmo trabalho, com baixo nveis de contraste,
exigir um iluminamento de 10000 lux.
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A falta desta combinao tima costuma resultar numa srie de
prejuzos:
O primeiro = acidentes
O segundo = produtividade
O terceiro = desconforto e eventuais leses musculoligamentares
Etapa 1- Localizao
Neste estgio, determina-se a localizao da rea na qual ser
feito planejamento das instalaes. Pontos importantes como
direo dos ventos, efeito dos solstcios e equincios, cursos
dgua e outros devem ser levantados.
Etapa 4- Implantao
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Nesta fase, planeja-se cada passo da implantao. Aqui, o nvel
de detalhe bastante complexo, pois representa a forma final
que ter aquela rea industrial ou de servio ou de escritrio.
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Especialmente importante avaliar a necessidade de
comunicao entre as diversas operaes de modo a situar as
operaes em posio de mxima facilidade.
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importncia em Ergonomia so as funes que seguem um ritmo
de variao diria, tambm denominado ritmo circadiano, entre
elas destacamos:
Princpio 1
Na medida do possvel, deve-se diminuir o nmero de noites
trabalhadas.
Princpio2
Deve-se estabelecer sistemas de revezamento que reduzam o
dbito de sono:
Princpio 3
Deve-se estabelecer sistema de trabalho que reduza ao mnimo o
desajustamento social.
Princpio 4
Procurar ter flexibilidade em assuntos dessa natureza.
Princpio 5
Estabelecer um nmero de horas de trabalho compatvel com a
natureza das tarefas.
Princpio 6
Estabelecer um horrio de revezamento que no prejudique o
sono.
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pois o indivduo tem que se levantar muito cedo; o trmino da
jornada s 24 horas ruim devido s dificuldades de voltar para
casa num horrio perigoso);
-> Assim, na medida do possvel, dever-se-ia negociar para que a
jornada de 36 horas fosse cumprida sob a forma de um nmero
menor de dias de trabalho, porm trabalhando-se 8 horas em
cada dia de comparecimento.
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Acima de 3 meses, o aumento de 25% da jornada costuma vir
com um aumento de produtividade de apenas 5 a 10%.
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cientfica pode contribuir para evitar que a pessoa se penalize
atrs do adicional de produtividade: estabelece-se uma quota
mxima, e acima dessa quota desestimula-se a produo extra
no pagando alm da mesma.
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3- Reduzir os movimentos de alta repetitividade
4- Reduzir a compresso mecnica sobre os tecidos do membro
superior
5- Reduzir o grau de tenso no trabalho
Princpio 1
Reduo da fora necessria para a realizao do trabalho
Princpio 2
Reduo ou eliminao das posturas incorretas da cabea e dos
membros superiores
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Idealmente deveriam ser feitos com as articulaes em torno do
ponto de mdio do movimento. Assim, quando a fora estiver
sendo aplicada pela mo, o punho deve estar retificado e o
cotovelo no ngulo correto.
3- Mudar o componente
Por exemplo, rodando a parte que esteja em frente ao
trabalhador, de forma que o punho se mantenha retificado;
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6- Dotar o posto de trabalho de regulagem de altura.
-> No caso de se trabalhar em posio de p, possibilitar
regulagem na altura da bancada;
-> No caso de se trabalhar sentado, dotar o tampo da mesa de
regulagem de altura; ou
-> Colocar cadeiras de regulagem fcil de altura; neste caso,
garantir que exista apoio adequado para os ps do trabalhador;
Todas estas medidas so previstas nos compndios de
Engenharia Industrial e de Engenharia de Mtodos, e no se
constituem novidade.
Assim,
Princpio 3
Reduo da repetitividade dos movimentos
1- Enriquecimento da tarefa
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Significa a reestruturao da tarefa de modo que cada
trabalhador tenha um nmero maior e mais variado de tarefas
para desenvolver.
2- Mecanizao
O uso de ferramentas especiais dotadas de equipamentos
motorizados para tarefas crticas capaz de reduzir a repetio
estressante.
3- Automao
Tarefas de alta repetitividade so desenvolvidas melhor por
mquinas. Naturalmente, por ser uma soluo cara, a automao
est reservada para processos de produo prevista para muito
tempo e de grande volume de peas.
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em tarefa diferente;
-> Se a tarefa classificada como de altssimo risco, ningum
deve trabalhar naquela tarefa mais que duas horas por dia.
5- Pausas
Quando no houver possibilidade de aplicar os processos
anteriores, tornase mandatria a instituio de pausas, que
devem ser de 5 a 10 minutos por dia.
7- Exerccios de aquecimento
Em situao ideal, o trabalhador deveria fazer um aquecimento
dos tecidos das mos; em linhas de montagem, isto fcil de ser
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feito: nos primeiros 5 minutos da jornada, a esteira vai
aumentando a velocidade gradativamente; entre digitadores e
datilgrafos, a pessoa pode fazer movimentos com os dedos e
com o punho de forma gradativa ( bom lembrar que o
aquecimento aumenta a temperatura dos msculos e tendes,
facilitando o deslizamento).
Princpio 4
Reduo da compresso mecnica sobre os tecidos dos
membros superiores
Princpio 5
Reduo do grau de tenso no trabalho
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1-Medidas de Engenharia Industrial
-> Ao instituir uma linha de montagem, fazer um estudo srio de
cronoanlise antes de estabelecer o tempo padro; para este
estudo, considerar os fatores de dificuldade e as recomendaes
de pausas contidas nos livros de Engenharia de Mtodos;
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-> Eliminar o meio de demisso caso os objetivos no sejam
alcanados;
-> Eliminar o mtodo "espalha brasa;
-> Eliminar o adicional de produtividade por pessoa;
-> Eliminar bandeiras de produtividade desrazoveis (por
exemplo, a meta 1000 peas/dia o trabalhador que fizer 1001
ganha carto verde e o trabalhador que fizer 990 ganha
vermelho);
-> Cuidado com a discriminao veladas dos que no conseguem
a produo;
-> Em situao de falta de pessoal, respeitar o ritmo da esteira
previsto pela Engenharia Industrial para estas situaes;
-> Tratar os trabalhadores com respeito.
Assim,
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-> Os estudos de fisiologia do trabalho proporcionam informaes
seguras sobre quantas quilocalorias por minuto tal tarefa exige do
trabalhador, e assim estabelecer um limite compatvel com a
jornada contnua; ou com o estabelecimento de pausas de
recuperao;
-> Os mesmos estudos proporcionam informaes claras sobre
quantos trabalhadores so necessrios em determinada
atividade;
-> Os estudos combinados sobre dispndio energtico da tarefa
associado avaliao da carga de calor ambiental proporcionam
informaes seguras sobre tempo de exposio a altas
temperaturas;
-> Os estudos sobre LPR (Limite de Peso Recomendado)
proporcionam informao sobre quantas vezes pode-se fazer
uma determinada tarefa de se pegar determinado peso;
-> Etc.
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4 Sempre que possvel, evitar a organizao de trabalho em que
o ritmo determinado por uma esteira; no entanto, estabelecer
alguma forma de objetivo para o trabalho.
Ser humano trabalha melhor e mais motivado se tiver objetivos a
cumprir algum grau de tenso necessrio e importante; uma
esteira com o ritmo corretamente determinado tem a vantagem
de estabelecer alguma forma de compensar o trabalho,
independente de uma esteira; essa forma poderia ser:
Alguns exemplos:
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6 Estabelecer as pausas necessrias.
J abordado anteriormente. importante lembrar que a ausncia
de pausas prescritas leva ocorrncia de pausas furtivas; e que
quando se prescreve uma pausa necessria, automaticamente
diminui-se a ocorrncia de pausas furtivas.
Ex.: um operador de planta qumica, uma vez por dia, tinha que
desenvolver a tarefa de abrir uma janela de visita de uma
tubulao por onde circulavam substncias custicas, mas antes
de abri-la, despressurizava e drenava a linha. Um dia, sem que
se saiba explicar por qu, ele se esqueceu de drenar e
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despressurizar a linha e abriu a janela de visitas, recebendo o
impacto da projeo do lquido custico!
Alarmes
Verificao ergonmica dos mesmos, se sero bem percebidos
na situaes de necessidade.
Painis e comandos
Botes de emergncia
Verificao se esto corretos.
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incorretas, pedindo confirmao de determinada deciso, e assim
por diante).
Seleo
Numa seleo bem feita, deve-se verificar no apenas a
qualificao tcnica da pessoa para o cargo que ir
desempenhar, mas tambm sua adequao psicolgica.
Acompanhamento
Uma vez por ano todo trabalhador deve passar por um processo
de acompanhamento, a ser feito pela rea mdica e pela rea de
psicologia organizacional. Neste acompanhamento verificada a
condio fsica do trabalhador para continuar no cargo, eventual
doena ocasionada ou no pelo trabalho, tenso e stress
excessivo, bem como verificada pela rea de psicologia
organizacional a continuidade ou no da adaptao do mesmo s
funes atuais.
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Trata-se de uns dos instrumentos mais simples e de grande
eficcia para que o trabalhador sinalize para a superviso sobre
sua condio fsico-psicolgica naquele dia.
Remanejamento
feito nos casos de inadequao fsico/psicolgica entre o
trabalhador e as exigncias do seu cargo.
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trabalhadores, fazer um acompanhamento para que o nvel de
tenso existente no trabalho (e normalmente toda empresa tem
uma certa carga de tenso), no ultrapasse os limites razovel.
Alguns exemplos:
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responsabilidade sobre a qualidade do trabalho dos mesmos;
nesse aspecto, especialmente importante nos tempos
atuais a questo da terceirizao como objetivo: a busca do
fator custo como meta bsica da terceirizao;
Para prevenir o erro humano por falta de capacidade devemos
utilizar os instrumentos gerncias de qualificao profissional, tais
como: treinamento, estgios prticos com equipamentos novos,
substituio, contratao de pessoal j dotado da qualificao
profissional.
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Naturalmente, este tipo de erro exclusivamente humano, e no
cometido pelo equipamento. Ele s perde para o erro por falta
de informao.
Fadiga no Trabalho
Definimos fadiga como um estado de diminuio reversvel da
capacidade funcional de um rgo, de um sistema ou de todo o
organismo, por uma sobrecarga na utilizao daquele rgo,
sistema ou organismo.
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-> Fadiga psquica, ocorre basicamente um desajustamento
psquico do indivduo a uma determinada realidade.
Fatores de contexto
Vulnerabilidade Pessoais
Alguns indivduos desenvolvem fadiga e outros no. Entre as
vulnerabilidades mais comuns: alcolatra e dependncia de
drogas, indivduos jovens, indivduos de nvel intelectual mais
alto, indivduos hipersensveis, etc..
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Bibliografia/Links Recomendados
- http://pt.wikipedia.org/wiki/Ergonomia
- http://www.ergonomianotrabalho.com.br/
- http://www.ergonet.com.br/
- http://www.ergonomia.com.br/htm/ergonomia.htm
- http://www.fiec.org.br/artigos/saude/ergonomia.htm
- http://www.sylviavolpi.com.br/artigos/index.htm
- http://www.youtube.com/user/sabinosst
- http://www.youtube.com/user/modlinebr
LIVROS:
Livro: Ergonomia
Autor: Pierre Falzon
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