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Receitas Low Carb Variadas Batata Assando.02 PDF
Receitas Low Carb Variadas Batata Assando.02 PDF
youtube.com/batataassandoreceitas
Email: batataassando.contato@gmail.com
BATATA.ASSANDO BATATAASSANDORECEITAS
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Batata Assando, 2016
Introduo
" com grande satisfao que eu lhes
apresento meu primeiro e-book!
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Batata Assando, 2016
ndice
Apresentao 02
Introduo 03
Sobre substituies e adaptaes 05
Pratos Principais 07
Macarro de Abobrinha 08
Crepe Low Carb 09
Tortinha de Atum 10
Quiche de Frango 11
Hambrguer Quadrado - 12
Doces e Sobremesas 14
Danette 15
Cheesecake Delcia 16
Mousse 17
Pasta de Amendoim - 18
Sorvete de Morango - 19
Brownie de Chocolate - 20
Lanches e caf da Manh - 22
Cookie de Chocolate - 23
Bolinho de Caneca - 24
Bolo Frap - 25
Queijadinha - 26
Po Ploc - 27
Drinks - 30
Caipitnica de Limo - 31
Margarita - 32
Gostou e quer mais? - 33
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Batata Assando, 2016
Sobre Substituies e Adaptaes
Para untar
Na grande maioria das receitas que vo ao forno indico a vocs
duas maneiras de untar as formas: azeite e manteiga. Em algumas
aparece tambm a possibilidade de usar o papel manteiga, e em
todas elas, a escolha vai de voc.
Leve em conta os gostos particulares, a praticidade e o sabor
deixado no alimento, e veja o que mais lhe agrada. Muitas
pessoas gostam de leo em spray para untar formas, eu
particularmente no recomendo, mas no quesito praticidade ele
ganha de "goleada" das outras opes, ento se est sem tempo,
v em frente!
Para Adoar
Outro ponto importante desse livro: como adoar.
Em todas as receitas eu indico o uso de xilitol, porm existe a
possibilidade de usar adoantes mais em conta como stevia e
sucralose. O importante atentar-se a proporo certa na hora
de substitui-los, de modo a no deixar a receita nem muito doce,
nem pouco doce.
Outro fato importante que as quantidades usadas nas receitas
doces so para um padro geral. Eu particularmente no fao
muita questo de que as receitas sejam sempre bastante doces,
por isso muitas vezes uso metade do adoante recomendado (ou
nem isso), vai de cada um!
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Batata Assando, 2016
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Batata Assando, 2016
Pratos Principais
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Nesta primeira seo do livro focarei nas
receitas que se encaixam bem como pratos
principais. Receitas que podem aparecer e
fazer bonito tanto no dia a dia quanto no
almoo em famlia do final de semana, e at
mesmo em um jantar romntico Low Carb!
Ento sem mais delongas, vamos a elas!
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Batata Assando, 2016
Macarro de Abobrinha
Nada como matar a saudade deste famoso prato italiano com esta deliciosa e
nutritiva verso Low Carb!
Rende 1 Poro
Buon appetito!
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Batata Assando, 2016
Crepe Low Carb
Que tal uma deliciosa verso Low Carb deste famoso prato francs para
terminar bem a noite hein? Acompanhado de um bom vinho ento...
Rende 3 Pores
Bon apptit!
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Batata Assando, 2016
Tortinha de Atum (ou Sardinha)
timo jeito de inserir excelentes fontes de mega 3 em sua alimentao, com
uma receita fcil, rpida e completamente Low Carb!
Rende 1 Poro
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Batata Assando, 2016
Quiche de Frango
Gosta de queijo? Ento voc com certeza vai adorar este delicioso quiche
praticamente zero em carboidratos!
Rende 1 Travessa
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
Hambrguer Quadrado
E se eu lhe dissesse que possvel sim comer um hambrguer delicioso e
completo (incluindo o po) na dieta?
Rende 4 Pores
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Batata Assando, 2016
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Batata Assando, 2016
Doces e Sobremesas
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Na segunda parte do nosso e-book
abordarei algo que muitas pessoas pensam
que tero de abrir mo ao entrar em uma
dieta Low Carb: os doces e sobremesas. De
receitas simples, receitas mais complexas,
esta seo aborda uma variedade de
guloseimas que se encaixam em qualquer
hora do seu dia Low Carb!
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Batata Assando, 2016
Danette!
Precisando de uma sobremesa Low Carb fcil e rpida para matar aquela
vontade de um docinho? Ento eu acho que tenho a soluo...
Rende 8 Pores
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
Cheesecake Delcia
Nada como matar a saudade deste famoso prato italiano com esta deliciosa e
nutritiva verso Low Carb!
Rende 4 pores
Bom apetite!
Dica: cobrir com geleia caseira de morango sem acar
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Batata Assando, 2016
Mousse de Chocolate
Que tal aquele clssico mousse espumoso de padaria em uma deliciosa verso
Low Carb para a sobremesa?
Rende 5 Pores
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
Pasta de Amendoim
Precisando de uma opo de recheio doce para os seus pes e bolinhos Low
Carb? Ento voc vai adorar esta receita!
Rende 1 Pote
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
Sorvete de Morango
Ideal para os dias quentes, mas tambm indo muito bem nos dias frios, este
sorvete com certeza far a alegria da famlia!
Rende 1 Pote
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
Brownie de Chocolate
Esta receita recebeu o carinhoso apelido de O Brownie mais fcil do
mundo, e voc j vai entender o motivo...
Rende 6 pores
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
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Batata Assando, 2016
Lanches e Caf da Manh
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Dedicarei esta seo de nosso e-book para
receitas focadas na refeio em que as pessoas
mais sentem dificuldades em fazer quando
seguem uma dieta Low Carb: o caf da manh.
Aqui colocarei receitas que vo te fazer
esquecer os clssicos po francs e o biscoito
na hora de comear o dia.
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Batata Assando, 2016
Cookies de Chocolate
E quem que no gosta de um delicioso cookie de chocolate? Caseiro e Low
Carb ento, melhor ainda!
Rende 10 Pores
Bom lanche!
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Batata Assando, 2016
Bolinho de Caneca
Anda sem tempo? Precisando de uma receita Low Carb fcil, rpida e
deliciosa? Ento veio ao lugar certo!
Rende 1 Poro
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
Bolo Frap
Que tal relembrar os bolos da vov com essa delcia, e ainda no sair da
dieta? Perfeito!
Rende 1 Bolo
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
Queijadinha
Mais uma delcia das padarias indo diretamente para a sua mesa em verso
Low Carb!
Rende 10 Pores
Bom apetite!
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Batata Assando, 2016
Po Ploc
Mas porque po Ploc? Simples: parmeso, linhaa, ovos e leite de Coco!
Rende 8 pores
Bom lanche!
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Batata Assando, 2016
Descubra Como Emagrecer Com
Deliciosas Receitas Low Carb Para
Caf da Manh
Seu caf da manh nunca mais ser o
mesmo.
As Receitas de Caf da Manh Low-
Carb Para Emagrecer Feliz so uma
coletnea de 4 ebooks completos para
revolucionar o modo como voc faz
dieta.
So 57 receitas, ao longo de mais de
110 pginas, compreendendo receitas
doces, receitas salgadas, smoothies,
shakes, cafs, sugestes de lanches da
tarde e acompanhamentos.
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Batata Assando, 2016
Caipitnica
Como juntar 3 ingredientes ruins quando puros, e timos quando misturados?
S com essa Caipitnica Low Carb mesmo!
Rende 1 Poro
Sade!
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Batata Assando, 2016
Margarita
Gosta do famoso drink mexicano? Ento com certeza voc vai adorar essa
verso Low Carb e gaseificada!
Rende 1 poro
Sald!
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Batata Assando, 2016
Gostou e quer mais? Ento conhea:
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Batata Assando, 2016
Todas as receitas e
acompanhamentos foram testadas,
incrementadas e compiladas ao
longo de mais de 3 meses de
trabalho duro, de modo a criar a
melhor coletnea de receitas que
podem ser consumidas em dietas
com restrio de carboidratos,
como:
- Dieta Atkins
- Mais de 23 receitas
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Batata Assando, 2016
Quer saber o que comer durante o dia?
Mtodo ATK 91
Um guia alimentar completo elaborado
de acordo com os preceitos da famosa
Dieta do Doutor Robert Atkins. um
passo-a-passo de refeies a serem
seguidas, durante 91 dias, para
emagrecer, seguindo a dieta de
Protenas mais famosa da Histria.
um passo-a-passo de refeies a
serem seguidas, durante 91 dias (ou
147 dias), para emagrecer, seguindo a
dieta mais antiga da histria da
humanidade. Afinal, de que adianta
emagrecer se no for com qualidade de
vida?
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Batata Assando, 2016
Mtodo Slow Carb 147
Atinja nveis timos de sade
atravs de 21 semanas seguindo a
famosa Dieta Slow Carb, conforme
ensinada pelo grande Tim Ferriss.
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Batata Assando, 2016
O pacote inclui:
E-book Emagrecer De Vez com 192 pginas.
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Batata Assando, 2016