UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS

FACULDADE DE EDUCAO FSICA

FERNANDA BAZO BERGAMIM

ESTRUTURAO E
ORGANIZAO DAS CARGAS DE
TREINAMENTO EM NATAO
NAS CATEGORIAS MIRIM I E II,
PETIZ I E II E INFANTIL I E II

Campinas
2009
 FERNANDA BAZO BERGAMIM

ESTRUTURAO E
ORGANIZAO DAS CARGAS DE
TREINAMENTO EM NATAO
NAS CATEGORIAS MIRIM I E II,
PETIZ I E II E INFANTIL I E II

Trabalho de Concluso de Curso

(Graduao) apresentado Faculdade
de Educao Fsica da Universidade
Estadual de Campinas para obteno
do ttulo de Bacharel em Educao
Fsica

Orientador: Prof. Dr. Orival Andries Jnior

Campinas
2009
 FERNANDA BAZO BERGAMIM

ESTRUTURAO E ORGANIZAO DAS

CARGAS DE TREINAMENTO EM
NATAO NAS CATEGORIAS MIRIM I E
II, PETIZ I E II E INFANTIL I E II

Este exemplar corresponde redao

final do Trabalho de Concluso de
Curso (Graduao) defendido por
Fernanda Bazo Bergamim aprovado
pela Comisso julgadora em:
___/___/___.

Prof. Dr. Orival Andries Jnior

Doud. Rafael Carvalho de Moraes

Prof. Dr. Paulo Ferreira de Arajo

Campinas
2009
Dedicatria

Dedico este trabalho a Carlos, Mrcia e Ivan,

que so minha famlia e meu lar.
Agradecimentos

Agradeo a Deus por todas as oportunidades e experincias durante os anos

de graduao e a fora para terminar esse trabalho.
Agradeo a minha famlia, principalmente a meus pais e meu irmo por todo
o apoio e pacincia, alm das minhas primas, Tatiana e Carolina que sempre se
mostraram presentes, s minhas tias, Rose, Lene e Tnia, que me apoiaram e me
ajudaram de diversas maneiras durantes esse ano.
Agradeo aos meus quatro avs, Ubaldo, Celina, Celso e Maria Celestina
(Tininha), pois sempre me deram carinho e apoio da melhor maneira possvel,
alm disso, grande parte da minha educao e personalidade se deve a eles.
Agradeo ao meu orientador, Orival, por todo o suporte, correes, broncas,
perspectivas de realidade e por sua amizade ao longo da realizao desse trabalho.
Agradeo a todos os tcnicos voluntrios da pesquisa, pois sem eles esse
trabalho no seria possvel.
Agradeo a todas as minhas amigas de Tiet, em especial Marcela e
Bianca que me acompanharam durante todos esses anos.
Agradeo, em especial, ao meu amigo e companheiro, Gabriel, pois sem ele
metade das minhas experincias durante a faculdade nem teriam acontecido, e
provavelmente esse trabalho teria outro tema.
Agradeo Joyce, Mirella, Gabriella e Aline por me proporcionarem
momentos inesquecveis e incomparveis ao longo desses anos.
Agradeo tambm Vanessa, Natlia e Michele, que sempre foram minhas
amigas e me apoiaram em todos os momentos que precisei.
Agradeo tambm ao Felipe, pela torcida, pela bronca e pela fora,
principalmente nos 50m finais.
Agradeo, tambm, ao Thiago (Telles) e ao Rafael (Mion) pela ajuda e
sugestes ao longo desse trabalho
E, por ltimo, mas no menos importantes, agradeo Rptil Durval,
principalmente a Lara, Juliana e Jackie pelo apoio durante a realizao desse
cansativo trabalho, e todos por esse ano que morei com vocs.
BERGAMIM, Fernanda Bazo. Estruturao e Organizao das Cargas de Treinamento
em Natao as Categorias Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II. 2009. 69f. Trabalho de
Concluso de Curso (Graduao)-Faculdade de Educao Fsica. Universidade Estadual de
Campinas, Campinas, 2009.

RESUMO
Na modalidade natao, como ocorre em muitos esportes, a iniciao esportiva ocorre entre 7
e 12 anos de idade e os treinos considerados fortes entre 12 e 15 anos (PERES;
LOVISOLO, 2006). No entanto a m administrao das cargas de treinamento em jovens
atletas pode causar influncias imediatas ou crnicas, como complicaes na sade fsica e
mental, o abandono do esporte, leses esportivas, entre outros. (MAGLISCHO, 1999;
MAKARENKO 2001; BOMPA, 2002; PARRA 2005; PLATONOV 2008). Por isso o
presente estudo aplicou um questionrio a treinadores de categorias menores (Mirim, Petiz e
Infantil) a fim de observar a organizao e estruturao da equipe e das cargas de treinamento
e confrontar tais dados com a fundamentao terica realizada anteriormente. Para assim,
analisar se h ou no uma lacuna entre os dados obtidos e o que a literatura preconiza.
Metodologia: Participaram do estudo 13 tcnicos de natao com experincia de, ao menos 5
anos de profisso. Alm disso, os tcnicos estavam treinando alguma equipe de natao
competitiva filiada FAP que inclua atletas das categorias Mirim I e II (9 e 10 anos), Petiz I e
II (11 e 12 anos) e Infantil I e II (13 e 14 anos). O contato com esses tcnicos foi realizado
pessoalmente durante o IX Campeonato Paulista de 2 Diviso de Vero. Os questionrios
aplicados foram padronizados e continham 22 questes abertas e fechadas a respeito da
estruturao da equipe e da organizao das cargas de treinamento das categorias estudadas na
presente pesquisa. Os dados foram analisados quantitativamente, com o auxlio de tabelas e
grficos do Windows Microsoft Excel, e qualitativamente, com a anlise descritiva dos
dados obtidos pelos questionrios. Resultados: Os dados obtidos nas categorias Mirim I e II e
Petiz I e II foram muito variados, principalmente aqueles referentes s capacidades de
velocidade e fora/potncia. J para as categorias Infantil I e II foram encontrados valores
mais prximos em todas as capacidades, apesar de alguns treinadores superestimarem as
capacidades de fora/potncia e velocidade de seus atletas. Alm disso, observou-se que a
maioria das equipes apresentou diferenciao entre gneros nos treinos, e tambm que a
maioria das equipes realizavam testes variados e possuam uma equipe multidisciplinar.
Concluso: Os dados obtidos de acordo com as respostas referentes s categorias Mirim I e II
e Petiz I e II mostram uma falta de consenso dos tcnicos em relao intensidade, volume e
frequncia do treinamento. A categoria Infantil I e II na maioria das equipes tende a
apresentar treinos mais formalizados, provavelmente pelo fato desse perodo coincidir com a
fase da especializao esportiva e da puberdade. As equipes de natao aparentam ter uma
estrutura satisfatria para a realizao de um treinamento em longo prazo que possibilite o
sucesso desses jovens atletas em categorias adultas, alm de auxiliar na preveno de leses
esportivas e o abandono do esporte como consequncia de um processo de treinamento
inadequado.

Palavras-Chaves: Jovens Atletas; Cargas de Treinamento; Natao;

BERGAMIM, Fernanda Bazo. Structuring and Organization of Training Loads in
Swimming Age Groups Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II. 2009. 69f. Trabalho de
Concluso de Curso (Graduao) - Faculdade de Educao Fsica. Universidade Estadual de
Campinas, Campinas, 2009.

ABSTRACT

In swimming, like it happens in many other sports, the sportive initiation occurs around 7 to
12 years old and the strong practices begin around 12 to 15 years (PERES; LOVISOLO,
2006). However, the bad administration of the training loads for young athletes may cause
immediate or chronic influences to these individuals, like mental and physical health
complications, sport abandonment, sportive lesions, among other things (MAGLISCHO,
1999; MAKARENKO 2001; BOMPA, 2002; PARRA 2005; PLATONOV 2008). Therefore,
the present study applied a questionnaire for age groups coaches intending to notice the
organization and structuring of the teams and their training loads, to confront these data with
the theoretical foundation previously made. Thereby, analyzing if there is a gap between the
acquired data and what is provided by the literature. Methodology: The subjects of this
research were 13 swimming coaches with at least 5 years of professional experience. Besides,
the coaches have to be in charge of a competitive swimming team affiliated to FAP that
includes athletes from the classes: Mirim I and II (9-10 years), Petiz I and II (11-12 years) and
Infantil I and II (13-14 years). The contact with these coaches was made during the IX 2nd
Division Paulista Summer Championship. The applied questionnaires were standardized and
contained 22 open and closed questions about the structuring of the teams and the
organization of the training loads of the age groups studied in the present research. Data were
analyzed quantitatively, aided by the use of charts and graphics from Windows Microsoft
Excel, and qualitatively, with descriptive analysis of the data obtained with the
questionnaires. Results: The obtained data about the groups Mirim I and II and Petiz I and II
are diversified, mainly those referent to velocity and strength/power capacities. For the classes
Infantil I and II were found closer values for all capacities, despite the fact that some coaches
overestimate the velocity and strength/power capacities of their athletes. Besides, it was
noticed that the majority of the teams presents gender differentiation in the practices; also
most teams realize multiple tests and had a multidisciplinary staff. Conclusion: Data obtained
according to the answers referent to Mirim I and II and Petiz I and II age groups show a lack
of consensus among the coaches regarding intensity, volume and frequency of training. The
age groups Infantil I and II, in the teams majority, tend to present more formal practices,
mainly for the fact that this period matches with sportive specialization and puberty. The
swimming teams apparently have a satisfactory structure to realize long term training that can
enable the success of these young athletes in senior groups, also helping to prevent sportive
lesions and sport abandonment as consequence of a inadequate process of training.

Keywords: Young Athletes; Training Loads; Swimming;

 LISTA DE FIGURAS

Figura 2.1.1 Relao entre categoria e pico de desempenho.............................................. 19

Figura 4.1 Quantidade de equipes em cada categoria..................................................... 33
Figura 4.2 Frequncia semanal em cada categoria.......................................................... 33
Figura 4.3 Frequncia e volume semanal mdio nas categorias Mirim I e II................. 34
Figura 4.4 Frequncia e volume semanal mdio nas categorias Petiz I e II.................... 35
Figura 4.3 Frequncia e volume semanal mdio nas categorias Infantil I e II................ 37
Figura 4.2.1 Diferenciao dos treinos entre gneros........................................................ 52
Figura 4.2.2 Caractersticas da diferenciao dos treinos entre gneros............................ 53
Figura 4.2.3 Existncia de testes........................................................................................ 53
Figura 4.2.4 Caractersticas dos testes aplicados............................................................... 54
Figura 4.2.5 Existncia da equipe multidisciplinar............................................................ 55
Figura 4.2.6 Profissionais que compe a equipe multidisciplinar...................................... 56
 LISTA DE QUADROS

Quadro 1.0 Tabela de classes..................................................................................... 14

Quadro 2.2.1 Valores absolutos das cargas de treinamento por faixa etria................. 21
Volume semanal de resistncia aerbia proposto por Makarenko
Quadro 2.2.1.1 23
(2001).......................................................................................................
Volume semanal de resistncia aerbia proposto por Maglischo
Quadro 2.2.1.2 24
(1999........................................................................................................
Volume semanal de velocidade proposto por Makarenko
Quadro 2.2.2.1 26
(2001).......................................................................................................
Volume semanal de fora/potncia proposto por Makarenko
Quadro 2.2.3.1 27
(2001).......................................................................................................
Agrupamento de dados referentes ao volume semanal mdio de
Quadro 4.1 resistncia aerbia das categorias Petiz I e 44
II..............................................................................................................
Agrupamento de dados referentes ao volume semanal mdio de
Quadro 4.2 resistncia aerbia das categorias Infantil I e 49
II..............................................................................................................
 LISTA DE TABELAS

Frequncia e/ou volume semanal mdio geral ou especfico das

Tabela 4.1.1 39
capacidades para as categorias Mirim I e II...................................................
Frequncia e/ou volume semanal mdio geral ou especfico das
Tabela 4.1.2 42
capacidades para as categorias Petiz I e II.....................................................
Frequncia e/ou volume semanal mdio geral ou especfico das
Tabela 4.1.3 47
capacidades para as categorias Infantil I e II.................................................
 LISTA DE SIGLAS E ABREVIATURAS

FAP Federao Aqutica Paulista

FEF Faculdade de Educao Fsica
O2 Gs Oxignio
VO2 Velocidade de consumo de oxignio, l/min, ml/kg/min
VO2mx Consumo mximo de oxignio, l/min, ml/kg/min
UNICAMP Universidade Estadual de Campinas
 SUMRIO

1 Introduo ....................................................................................................................... 13
2 Fundamentao Terica ............................................................................................... 16
2.1 Treinamento em jovens atletas................................................................................... 16
2.2 Desenvolvimento de capacidades fsicas..................................................................... 21
2.2.1 Resistncia Aerbia................................................................................................... 22
2.2.2 Velocidade.................................................................................................................. 24
2.2.3 Fora/Potncia........................................................................................................... 26
2.3 Estrutura da equipe..................................................................................................... 27
3 Metodologia..................................................................................................................... 30
3.1 Sujeitos.......................................................................................................................... 30
3.2 Procedimentos metodolgicos .................................................................................... 30
3.3 Questionrio.................................................................................................................. 31
3.4 Anlise dos dados ........................................................................................................ 32
4 Apresentao e Discusso dos Resultados..................................................................... 33
4.1 Desenvolvimento das capacidades fsicas................................................................... 38
4.2 Estrutura das equipes.................................................................................................. 52
5 Consideraes Finais ...................................................................................................... 58
Referncias Bibliogrficas ................................................................................................ 60
Apndices.............................................................................................................................. 62
Apndice A .......................................................................................................................... 63
Apndice B........................................................................................................................... 67
 13

1 Introduo

A metodologia do treinamento em natao evoluiu muito nas ltimas dcadas

e, por isso, necessria uma constante atualizao por parte dos tcnicos de natao,
principalmente em se tratando de jovens atletas. Cargas de treinamento inadequadas podem
influenciar o rendimento do jovem nadador e tambm o seu estado de sade, por isso, devem
ser dosadas em relao etapa evolutiva do indivduo, a fim de favorecer seu
desenvolvimento geral (MAKARENKO, 2001; MAGLISCHO, 1999). As cargas so
formadas por volume, intensidade e freqncia do treinamento. As diferentes combinaes
dessas variveis tm o objetivo de causar adaptaes no organismo do atleta (FAUDE et. al,
2008).
Esse fator importante, pois estudos como o de Peres e Lovisolo (2006) que
entrevistaram 11 atletas brasileiros de alto rendimento, mostraram que a iniciao esportiva
desses ocorreu na faixa etria de 7 a 12 anos e entre 12 a 15 anos o treinamento foi
reconhecido pelos entrevistados, como muito intenso. Isso leva a concluso que, desde muito
novas, crianas e adolescentes, que esto em plena fase de desenvolvimento, so submetidas a
grandes esforos.
Na fase de 7 a 12 e de 12 a 15 anos o organismo de crianas e adolescentes
est em constante mudana. Suas capacidades fsicas esto se alterando e por isso a resposta a
uma determinada carga pode no ser a esperada, sendo necessria, uma constante adequao
das mesmas e testes de controle, para que o treinamento seja proposto de forma apropriada.
Para todas as idades h competies organizadas que fazem parte de
torneios/circuitos semestrais ou anuais que devem ser consideradas como cargas no
planejamento da equipe (MAKARENKO, 2001). Nessas competies, h a diviso dos atletas
por categorias relacionadas ao seu ano de nascimento (idade que completar ou completou no
presente ano), as quais esto elencadas no quadro 1.0.
Alm disso, como o treinamento passa a ser intenso, uma comisso tcnica
ou um acompanhamento multidisciplinar (nutricionista, psiclogo, mdico, fisioterapeuta)
auxilia o desenvolvimento de um suporte fsico e motivacional no jovem atleta para que este
possa suportar as altas cargas exigidas no processo de treino (MAKARENKO, 2001;
MAGLISCHO, 2002). Alm disso, essa multidisciplinaridade favorece para que o jovem no
desista da carreira esportiva por algum motivo inerente ao treinamento como overtraining
(excesso de treinamento), leso, estagnao de rendimento ou falta de motivao.
 14

Quadro 1.0 Tabela de classes

Categoria Ano de Categoria Ano de Categoria Ano de
nascimento nascimento nascimento
(idade) (idade) (idade)

Mirim I 2000 Infantil I 1996 Jnior I 1992

(9 anos) (13 anos) (17 anos)

Mirim II 1999 Infantil II 1995 Jnior II 1991 e 1990

(10 anos) (14 anos) (18 e 19 anos)

Petiz I 1998 Juvenil I 1994 Absoluto 1989 ou mais

(11 anos) (15 anos) (20 anos ou mais)

Petiz II 1997 Juvenil II 1993

(12 anos) (16 anos)

Fonte: Federao Aqutica Paulista - Tabela de Classes, 2009

No entanto, o treinamento infantil no deve ser visto como um vilo, pois a
prtica bem organizada trar grandes benefcios, no s no mbito do rendimento esportivo
como para a vida da criana (ALMEIDA JR, 2001). Acredita-se que uma base motora
multilateral e o desenvolvimento de capacidades fsicas especficas ajustadas para cada etapa
evolutiva poder contribuir para o sucesso esportivo do jovem atleta (MAKARENKO, 2001,
MAGLISCHO, 1999).
Em cada etapa evolutiva h momentos oportunos para o desenvolvimento de
certas capacidades motoras que esto de acordo com o nvel de maturao da criana e do
adolescente. Muitas vezes esses momentos no condizem com a idade cronolgica da criana,
superestimando (no caso de desenvolvimento tardio do indivduo) ou subestimando (no caso
de desenvolvimento precoce do individuo) suas capacidades de suportar a carga e resposta ao
treinamento (MAKARENKO, 2001). No caso de equipes em que meninas e meninos treinam
juntos deve-se ter um cuidado maior, j que o perodo de maturao de cada gnero
diferente. A familiarizao com os tipos de treinos e a experincia dos atletas tambm
interferem nas adaptaes e nas respostas ao treinamento, normalmente de maneirapositiva
(MAKARENKO, 2001).
O treinador deve atentar a essas nuances, j que se deve aproveitar ao
mximo a treinabilidade da criana, pois o no aproveitamento dessa treinabilidade pode
 15

prejudicar um provvel futuro profissional do jovem atleta, alm do risco do overtraining e/ou
leses no caso da aplicao de cargas superiores s recomendadas.
Deste modo, o presente estudo pretende analisar o que tem sido realizado por
treinadores de natao competitiva nas categorias Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II,
atravs de um questionrio padronizado contendo questes abertas e fechadas sobre as cargas
de treino, a sua adequao categoria e tambm a estruturao das equipes.
 16

2 Fundamentao Terica
O presente estudo teve o intuito de analisar as cargas de treinamento em
categorias menores em natao, para que isso uma fundamentao terica se mostra
necessria. Dessa maneira, esse captulo foi dividido em trs, nos quais sero tratados os
tpicos principais da pesquisa. Assim, tentou-se abordar os aspectos fundamentais do
treinamento de jovens atletas, integrando a treinabilidade da criana, especializao esportiva
e os riscos do overtraining, e as influncias que essas variveis podem causar para o
desenvolvimento esportivo do jovem atleta.
Alm disso, caractersticas de frequncia, volume e intensidade de treino
para jovens atletas foram abordadas, voltando-se principalmente para a modalidade natao.
Deste modo, aspectos especficos dos treinamentos de resistncia aerbia, velocidade e
fora/potncia para natao tambm foram discutidos, a fim de proporcionar uma anlise
completa dos resultados obtidos pela pesquisa.
Como tpico final, foi tratado o tema da estruturao das equipes de natao,
como a importncia de uma equipe multidisciplinar, as implicaes da diferenciao de
gnero no treinamento e a importncia da aplicao de testes no decorrer do perodo de treino.
Abaixo sero discutidas algumas das principais variveis que influem
diretamente no desenvolvimento esportivo dos jovens que praticam natao e que pretendem
ter uma carreira duradoura no esporte. O objetivo dessa fundamentao fornecer
informaes necessrias para a discusso dos dados que seguir nos prximos captulos.

2.1 Treinamento em jovens atletas

Jovens que iniciam o treinamento esportivo em uma modalidade especfica,

na sua grande maioria, tm desejo de chegar ao alto rendimento e alcanar o mximo de
conquistas que esse esporte tem oferecer (PARRA, 2005). Na natao no diferente, desde
muito jovens, crianas iniciam a prtica na modalidade.
No entanto, muitos anos so necessrios para que a criana alcance esse
patamar esportivo e durante esse processo, inmeras variveis influem no sucesso de uma
 17

possvel carreira esportiva como leses, estagnao do desempenho e/ou abandono do esporte.
Assim, a preparao esportiva em muitos anos tem o intuito de proporcionar um
desenvolvimento timo para jovens atletas. Esse tipo de treinamento consiste numa
preparao racionalmente estruturada, organizada para o cumprimento de tarefas e
condicionada pelas particularidades biolgicas, pelas caractersticas da modalidade, pela
eficincia dos meios e mtodos de treinamento, entre outros (GOMES, 2002).
Para que isso ocorra, a preparao de muitos anos dividida em etapas.
Dentre essas, as mais importantes para a presente discusso so: a preparao inicial e/ou
bsica e a preparao especializada. Sendo a primeira o incio da prtica esportiva da natao,
como o ensino dos quatro nados e iniciao e/ou aprofundamento aos processos de
treinamento, e a segunda o perodo de treinamento em que o atleta se direciona para
determinado estilo e distncia, especificando o treinamento esportivo (MAGLISCHO 1999;
MAKARENKO, 2001; BOMPA 2002; GOMES, 2002, PLATONOV, 2005; PLATONOV
2008).
De acordo com Bompa (2002), a idade inicial para a prtica esportiva da
natao de 7 a 9 anos para a meninas e de 7 a 8 para os meninos, e a idade para iniciar a
especializao esportiva de 11 a 13 anos para as meninas e de 13 a 15 anos para os meninos.
Segundo o mesmo autor a natao se enquadra em um grupo de modalidades, como o salto
ornamental, a ginstica olmpica, nado sincronizado e tnis, em que as idades para incio da
prtica esportiva e da especializao so baixas.
Concordando com Bompa (2002), Makarenko (2001) nomeia o incio para a
prtica esportiva como etapa de preparao desportiva inicial sendo recomendada para
idades de 8 a 11 anos e a etapa de preparao desportiva bsica, na qual se inicia o processo
de especializao, para a faixa etria de 10 a 15 anos. Maglischo (1999) sugere o incio da
prtica esportiva por volta dos 10 anos de idade e da especializao no antes da faixa etria
de 12 a 14 anos. J Platonov (2008) afirma que a idade para a preparao bsica preliminar
deve ocorrer na faixa etria de 10 a 12 anos para as meninas e de 11 a 12 anos para os
meninos, e a preparao bsica especializada deve ocorrer entre 12 e 16 anos para as
meninas e entre 13 e 18 anos para os meninos, dependendo da distncia em que os jovens,
pretendem se especializar.
Seguindo o princpio do desenvolvimento em longo prazo, uma unio entre a
preparao geral (bsica) e especfica, principalmente nas fases iniciais de treinamento,
necessria a fim de aumentar as possibilidades funcionais do organismo e proporcionar uma
harmonizao dos hbitos motores (BORIN, GONALVES, 2004).
 18

Isso reforado nas faixas etrias indicadas para a iniciao e especializao

da prtica esportiva, pois o organismo dos jovens atletas se encontra em pleno
desenvolvimento fsico, no qual sofrem mudanas constantes em suas capacidades fsicas
(MAKARENKO, 2001; PARRA, 2005; PERES; LOVISOLO, 2006)
A maior mudana que ocorre durante esse perodo de desenvolvimento a
transio da pr-puberdade para a puberdade. A pr-puberdade ocorre nas meninas entre 6 e
11 anos e nos meninos entre 7 e 12 anos, e caracterizada pelo desenvolvimento lento e
equilibrado e a maior eficincia de alguns rgos. J a puberdade, que ocorre para as meninas
entre 11 e 13 anos e para os meninos entre os 12 e 14 anos, caracterizada pelo aumento do
ritmo de desenvolvimento, pelo incio da fertilidade, pela alterao rpida da estrutura fsica e
funcional e pela formao das particularidades sexuais (BOMPA, 2002).
Com esse constante desenvolvimento ao longo do processo de treinamento, o
aumento adequado das cargas de treinamento se torna importante para o sucesso do jovem
atleta. No entanto essa carga deve ser aplicada com muita prudncia, pois a manuteno da
carga constante por muito tempo levar a um ganho mnimo de desempenho,
concomitantemente, um aumento exagerado dessas levar a benefcios apenas imediatos,
aumentando a probabilidade de leses esportivas (BOMPA, 2002).
Por isso o treinamento de jovens atletas se torna um assunto delicado, pois a
aplicao inadequada de um estmulo pode causar influncias negativas no treinamento, bem
como a perda de um momento apropriado para o desenvolvimento de determinada capacidade
fsica, o que pode comprometer o ganho de performance desse atleta (MAKARENKO 2001;
GOMES 2002). imprescindvel ento, que haja um planejamento dessa preparao a fim de
buscar os melhores resultados na faixa etria tima (PLATONOV, 2008).
Assim, conforme o treinamento em longo prazo avana, o momento de
especializao aparece. No entanto, essa deve ocorrer em momento apropriado, ou seja,
quando o jovem atleta j possui a base necessria para suportar o aumento e direcionamento
dos estmulos aplicados no treinamento que ocorrer com a especializao (MAGLISCHO,
2001; MAKARENKO, 2001; BOMPA, 2002;).
A especializao inevitvel para o esporte de alto rendimento, no entanto
esta deve ocorrer com estrutura adequada, levando-se em conta o desenvolvimento individual
do atleta e ministrada em cargas progressivas (WEINEK, 1991). Para Raposo (2002) apud
Parra (2005) a especializao uma das etapas mais importantes para a formao do nadador,
principalmente em um planejamento em longo prazo.
 19

Assim, essa especializao deve ocorrer de forma a garantir vantagens e

proporcionar o crescimento esportivo do atleta, por isso ela deve abranger a preparao fsica,
tcnica, ttica e psicolgica para dar sustentao ao treinamento exaustivo (PARRA, 2005).
Ressalta-se ento, que o atleta necessitar de todo o apoio possvel para que essa
especializao ocorra de maneira a valorizar o desempenho esportivo.
Porm, apesar de sua importncia, o termo especializao ainda demanda
uma conotao negativa, e encarada como oposta e alternativa universalidade (que pode
ser entendida como multilaterariedade), enquanto que deveria ser entendida como integrante
dessa universalidade para a promoo do talento esportivo (JOCH, 2005). Essa conotao
negativa tem fundamentao, uma vez que a especializao ocorre, em muitas vezes, de
maneira equivocada, ou seja, administrada de forma errada pelos tcnicos, que antecipam-na
durante o processo de treinamento, causando implicaes negativas para a carreira esportiva
do jovem atleta, e em alguns casos, at para sua sade (DARIDO, FARINHA, 1995;
OLIVEIRA et al, 2007).
O estudo de Oliveira et al (2007) entrevistou 12 ex- atletas de natao, e
observou que o pico de performance foi alcanado, para a maioria dos voluntrios, nas
categorias de base (classificada pelos autores como as categorias Mirim I e II, Petiz I e II e
Infantil I e II), como o mostra a figura 2.1.1, que aponta em qual categoria houve o pico de
performance dos ex-atletas entrevistados de seu estudo. Assim, como concluso da pesquisa,
foi caracterizada a ocorrncia da especializao precoce, e que esta teve uma relao
altamente significativa com o trmino da carreira prematuramente.

Figura 2.1.1 Relao entre categoria e pico de desempenho

Fonte: Oliveira et. al. Anlise do desempenho do ex-atleta (%), 2007, p.317

Alem disso, o estudo de Farinha e Darido (1995) realizou entrevistas semi-

estruturadas com 10 atletas de natao, dos quais 4 associaram o treinamento em natao e a
 20

especializao precoce com problemas de sade, como luxaes, problemas posturais e

problemas articulares.
Como se observa, a especializao precoce um assunto delicado, pois
envolve os aspectos biolgicos (etapa maturacional, desenvolvimento orgnico) e ambientais
(local de treino, materiais e recursos disponveis), e a questo scio-cultural (relao com o
tcnico, famlia, colegas) que afetam diretamente no processo de treinamento (DARIDO,
FARINHA, 1995). Os mesmos pesquisadores encaram o treinamento de jovens atletas como
um desafio para os tcnicos, pois envolve diversas variveis, e um descuido e desateno de
qualquer dessas variveis pode comprometer o desenvolvimento esportivo dos jovens atletas.
Outro aspecto que se deve ressaltar o overtraining (ou supertreinamento)
que, frequentemente, est relacionado especializao precoce (ALMEIDA JNIOR, 2001) e
aplicao de cargas de treinamento inadequadas (COSTA, SAMULSKI, 2005). Overtraining
pode ser definido como uma carga de estresse excessiva unida a um tempo insuficiente de
recuperao (COSTA, SAMULSKI, 2005, p.124). Esse estresse est presente durante os
treinos e competies, alm de fatores sociais, educacionais, ocupacionais, econmicos,
nutricionais, viagens, tempo e monotonia do treinamento que atuam tambm no aumento do
risco de ocorrer o overtraininig (COSTA, SAMULSKI, 2005).
Assim, uma preparao a longo prazo compreende o conhecimento das
idades timas para atingir bons resultados; do objetivo de cada etapa; o nvel de preparao
tcnica, ttica, fsica e psicolgica a ser atingido; o conjunto de metodologias; o volume; a
intensidade; e as normas de controle (GOMES, 2002).
Portanto planejamento do processo de treinamento essencial para uma
preparao esportiva adequada. Como concluso de sua pesquisa, Borin e Gonalves (2004),
apontaram que a problemtica para que se alcance o alto rendimento est na organizao e
planejamento da carreira desportiva, alm de conhecer as diferentes etapas que compe o
treinamento esportivo e respeit-las.
Enfim, conclui-se que o treinamento para jovens atletas conquistou avanos e
espao em pesquisas, mostrando a importncia que esse assunto possui. Alm disso, houve
uma evoluo nos mtodos de treinamento, como o treinamento em longo prazo (preparao
de muitos anos) j citado anteriormente, que prope evitar as dificuldades citadas acima, e
proporcionar aos jovens atletas a possibilidade de uma carreira duradoura e de sucesso em
categorias adultas.
 21

2.2 Desenvolvimento de capacidades fsica

Como j foi discutido, as cargas de treinamento em jovens atletas devem ser

adequadas faixa etria e ao seu desenvolvimento fsico. As cargas de treinamento so
determinadas pelos estmulos utilizados para a preparao do desportista, esses estmulos
levam determinada adaptao no organismo. (GOMES, 2002)
A carga de treinamento As cargas so formadas por volume, intensidade e
freqncia do treinamento (FAUDE et al , 2008). A durao do esforo fsico formada,
principalmente, pelo volume (distncia percorrida, tempo do exerccio, entre outros) e pela
repetio do estmulo (nmero de sries e repeties, frequncia diria/semanal) (BOMPA,
2002; GOMES, 2002).
No presente estudo, as cargas sero avaliadas perante essas componentes do
treinamento desportivo, no qual a intensidade entendida como a caracterstica do estmulo
(resistncia aerbia, velocidade e fora/potncia), o volume compreendido como a distncia
(em metros) de determinado estmulo e a frequncia ser entendida como o nmero de vezes
que a intensidade se repete durante a semana.
Alguns estudos j trataram da dimenso das cargas de treinamento em jovens
atletas em natao, e o quadro 2.2.1 demonstra em valores absolutos, a frequncia semanal e
volume semanal sugerido pelos autores estudados.

Quadro 2.2.1 Valores absolutos das cargas de treinamento por faixa etria
9 anos 10 anos 11 anos 12 anos 13 anos 14 anos
Zaboj (1977) Frequncia Semanal 6 dias 6 dias 6 dias 6 dias
apud Parra (2005) Volume Semanal (m) 9000m a 12000m 18000m 36000m 54000m
Wilk (1990) apud Frequncia Semanal 3 a 4 dias 6 dias
Parra (2005) Volume Semanal (m) 18000m 50000m
Maglischo (1999) Frequncia Semanal 3 a 4 dias 5 dias 6 dias
Volume Semanal (m) valor no encontrado valor no encontrado valor no encontrado
Makarenko (2001) Frequncia Semanal no h dados at 6 dias
Volume Semanal (m) no h dados 7500m - 37500m
Sorriaux e Par (2003) Frequncia Semanal 2 - 4 dias 3 - 5 dias 6 dias depende do planejamento
apud Parra (2005) * Volume Semanal (m) 3000m - 10000m 7500m - 20000m 21000m - 27000m depende o planejamento
Sorriaux e Par (2003) Frequncia Semanal 2 - 4 dias 3 - 5 dias 6 dias
apud Parra (2005) ** Volume Semanal (m) 3000m - 10000m 7500m - 20000m 21000m - 27000m
Parra (2005) Frequncia Semanal 2 - 3 dias 3 - 4 dias 5 - 6 dias 6 dias
Volume Semanal (m) 3000m - 7500m 6000m - 18000m 15000m - 24000m 21000m - 48000m
* dados referentes ao sexo feminino ** dados referentes ao sexo masculino

Os tpicos abaixo traro consideraes relacionadas aos treinamentos

especficos das capacidades de resistncia aerbia, velocidade e fora/potncia. Sero
 22

discutidas em um panorama geral as principais consideraes dos treinamentos de cada

capacidade em jovens atletas, principalmente em crianas pr-puberes (idade) e pberes
(idade), pois so as idades de concentrao do presente estudo. Alm disso, sero
apresentadas as cargas recomendadas dessas capacidades fsicas para a preparao de jovens
nadadores.

2.2.1 Resistncia Aerbia

O primeiro tpico a ser discutido a resistncia aerbia. Resistncia pode ser

definida como a capacidade de sustentar a atividade fsica durante longos perodos (BOMPA,
2002). Segundo o mesmo autor, a resistncia no um recurso somente para esportes com
longa durao, pois uma boa base de resistncia necessria para a maioria dos atletas, de
qualquer modalidade, pois auxiliam na tolerncia de esforos, a fim de otimizar os processos
de recuperao (BOMPA, 2002).
Alm disso, a resistncia tem um papel importante no treinamento, pois os
atletas conseguem aprimorar sua capacidade de resistncia aerbia. A melhora constante na
infncia, desde a pr-puberdade at a ps-puberdade e final da adolescncia. possvel que as
meninas atinjam um nvel de desempenho maior em idades menores, pois seu
amadurecimento ocorre mais cedo (BOMPA, 2002).
Antes da puberdade (6 a 12 anos) h uma melhora significativa do
desempenho, isso se deve ao treinamento e tambm ao acrscimo no tamanho dos pulmes,
do corao e do sistema muscular. (Hughson, 1986; Roberts et al, 1987 apud BOMPA, 2002).
Na puberdade h rpidas melhoras na resistncia aerbia, e a diferena de
ganho de desempenho entre meninos e meninas tende a ser maior, principalmente pelo ganho
de massa muscular. Recomenda-se a utilizao de diversas distncias e duraes e a utilizao
do treinamento intervalado (BOMPA, 2002).
Em um estudo comparando crianas pr-pberes e pberes que praticavam
natao, foram aplicados testes de VO2, e observou-se que crianas pberes obtiveram ndices
de VO2 pico significativamente maior que as pr-puberes, mas valores relativos de VO2 pico
no foram diferentes entre os grupos (JRIME et al, 2007).
Para Maglischo (1999), crianas podem treinar de modo semelhante aos
adultos, porm com intensidades e volumes proporcionalmente menores, o autor explica que,
 23

apesar do menor VO2mx das crianas em comparao aos adultos, o consumo de oxignio
relativo igual. Isso esclarecido, pois a criana tem um menor corpo. Alm disso, crianas
tm menor eficincia de nado, devido, principalmente, a sua tcnica, o que pode explicar
ndices mais baixos em testes de resistncia. Essa eficincia alterada conforme o
treinamento evolui (JRIME et al, 2007), aparentemente a economia e eficincia de nado
aumentam de pr-pberes pra pberes.
Concordando com os autores acima, Makarenko (2001) afirma que crianas
possuem alta treinabilidade de resistncia aerbia, e com 13 anos de idade meninas treinadas
chegam a alcanar 80 a 85% de sua capacidade aerbia. Para Parra (2005) o principal foco do
treinamento na faixa etria de 10 a 11 anos a resistncia aerbia geral, e na faixa etria de 12
a 13 anos o foco dividido entre resistncia aerbia e anaerbia.
O quadro 2.2.1.1 corresponde aos volumes semanais propostos por
Makarenko (2001) referentes ao ganho de capacidades aerbias. O autor denomina
resistncia bsica como a intensidade possui caracterstica de alta produtividade aerbica,
tcnica, estabilidade das capacidades, agilidade, naturalidade e economia de movimentos e
respirao adequada. J a resistncia especial caracterizada pelo trabalho longo de grande
intensidade para treinar as capacidades aerbias e anaerbias, estimulando o mximo
consumo de O2 e frequncia cardaca e a capacidade de mant-los em nvel alto por um tempo
mais prolongado.

Quadro 2.2.1.1 Volume semanal mdio de resistncia aerbia por Makarenko (2001)
Resistncia Bsica (m) Resistncia Especial (m) Total (m)

10 a 11 anos 4500 7500 375 750 4875 8250

12 a 15 anos 8125 26250 750 5250 8875 31500

O quadro 2.2.1.2 adaptado de Maglischo (1999) e mostra os volumes e

frequncias apropriados a cada idade de acordo com o tipo especfico de treinamento de
resistncia aerbia (chamado pelo autor de endurance). Para o mesmo autor, nas idades
presentes na tabela os treinos devem conter ao menos, uma srie de resistncia aerbia todos
os dias de treinamento.
 24

Quadro 2.2.1.2 Volume semanal mdio de resistncia aerbia por Maglischo (1999)
Faixa etria Endurance Endurance no Endurance em Total Semanal
(anos) Bsica (m) Limiar (m) Sobrecarga (m) (m)

9 10 3000-5000 2000-3000 1000-2000 6000-10000

11-12 6000-8000 4000-6000 2000-3000 12000-17000

13-14 8000-12000 6000-9000 2000-3000 16000-24000

Fonte e Adaptada de: Metragem Semanal Sugerida (em Metros) para Cada Nvel de
Endurance Training por Faixa Etria de Nadadores - Maglischo (1999, p. 241)

O autor considera endurance bsica como um treino basicamente

recuperativo, com intensidades bem baixas, quanto que endurance no limiar o treino de
intensidade mdia que tem como objetivo principal a melhoria da capacidade aerbia. J o
treino de endurance em sobrecarga um treino de intensidade alta, sendo uma excelente
maneira de aumentar o VO2mx.
As diferenas entre os volumes propostos por Maglischo (1999) e
Makarenko (2001) se devem ao fato de que o primeiro acredita que a especializao deva
ocorrer perto da faixa etria de 12 a14 anos, e o segundo acredita que a fase de especializao
deve ocorrer entre 15 e 18 anos, e que, antes disso deve-se haver apenas uma inicializao
especializao.
Assim como os treinos so mais especficos e centralizados no perodo de
especializao, os volumes principalmente na faixa etria de 12 a 13 anos, propostos por
Maglischo (1999) so maiores.

2.2.2 Velocidade

Quando se trata da capacidade fsica velocidade, essa deve ser enfatizada

durante toda a infncia, pois, como exemplo, a velocidade de corrida, o tempo de reao e o
movimento rpido dos ps aumenta continuamente desde os 5 anos de idade at a maturidade.
Dentro desse perodo, os ganhos de velocidade at a pr-puberdade so resultantes,
principalmente, da adaptao neural, e, a partir da puberdade, devido ao incremento da fora
(BOMPA, 2002).
 25

Segundo o mesmo autor, diferenas significativas na velocidade de corrida,

quando se compara o sexo, s aparecem conforme se aproxima da puberdade. Assim, para o
perodo pr-pubere, indicado jogos e brincadeiras para o desenvolvimento dessa capacidade,
os exerccios devem ter curta durao ou distncia curta. O autor tambm afirma que,
conforme aumenta a coordenao dos membros, os ganhos de velocidade de tornam mais
visveis.
J na puberdade o desenvolvimento de velocidade sofre um aumento
significativo, e a diferena entre os sexos se acentua, os ganhos nessa capacidade so ntidos
nos meninos, enquanto que as meninas aparentam atingir um plat. Para o treinamento dessa
capacidade atenta-se durao do intervalo, pois esse deve ser suficiente para a recuperao
quase total (BOMPA, 2002).
Concordando com o que foi descrito acima, Maglischo (2001) acredita que a
capacidade anaerbia (que est fortemente relacionada ao desenvolvimento da capacidade de
velocidade), aumenta por ocasio da puberdade, ascende entre as idades de 12 e 13 anos, at
atingir um nvel de menor magnitude de desenvolvimento, por volta dos 14 ou 15 anos.
No entanto, segundo o mesmo autor, embora seja possvel aprimorar a
capacidade aerbia em crianas, isso no significa que, nessas faixas etrias, os treinos de
velocidade devem ultrapassar dos adultos em volume relativo. Com uma quantidade pequena
de treinos a melhora j visvel (MAGLISCHO, 1999). Os treinos de velocidade devem ter
uma prudncia maior, pois realizado em intensidades mximas, causando assim, estresse aos
jovens atletas de natao, tal estresse pode ser prejudicial se ele apresentar volume muito
grande ou for repetido muitas vezes, podendo levar ao overtraining. (MAGLISCHO, 1999;
COSTA, SAMULSKI, 2004). A frequncia semanal de treinos de velocidade deve ser de 3 a
5 vezes semanais em todas as categorias menores (MAGLISCHO, 1999), sendo que esses
treinos devem focar a aplicao de estmulos para o desenvolvimento dessa capacidade.
O quadro 2.2.2.1 apresenta o volume semanal mdio direcionado a
capacidade de velocidade de acordo com a idade do atleta sugeridos por Makarenko (2001).

Quadro 2.2.2.1 Volume semanal mdio de velocidade proposto por Makarenko (2001)
Volume de Velocidade (m)

10 a 11 anos 225 375

12 a 15 anos 375 1125

 26

2.2.3 Fora e Potncia

As capacidades fsicas fora e potncia sero tratadas em conjunto. Essa

escolha foi feita, pois grande parte da literatura estudada trata esses assuntos dessa forma. Na
prtica, o mesmo ocorre, os treinos de natao voltados para essas capacidades geralmente
esto ligados, principalmente em exerccios feitos dentro dgua.
A capacidade de fora definida como a capacidade de aplicar esforo
contra uma resistncia e a potncia o produto da fora e da velocidade (BOMPA, 2005).
Segundo o mesmo autor, o treinamento de fora em categorias menores tem duas funes
importantes: proporcionar base slida para os estgios mais avanados de treinamento e
preveno de leses esportivas por meio do fortalecimento dos tendes e ligamentos.
Ainda segundo Bompa (2002) os programas de treinamento devem incluir
exerccios para toda a musculatura corporal, como braos, pernas, abdominal, lombar e coluna
espinhal, principalmente pra crianas pr-puberes e pberes.
A puberdade trs uma diferena significativa nos ganhos de fora em
crianas, que aumenta continuadamente, durante o perodo de puberdade. Outra diferena
significativa acontece entre os sexos, pois os meninos tendem a aumentar o desenvolvimento
de fora, enquanto que as meninas tendem a ter menor magnitude de desenvolvimento.
Resultados semelhantes foram encontrados a respeito da potncia (BOMPA, 2002).
Para Makarenko (2001) o desenvolvimento das capacidades de fora na
natao deve ser realizado em distncias curtas (15 a 25 m) com 100% de intensidade e
devem ter frequncia de 2 a 3 vezes por semana, no entanto os esforos propostos no devem
levar fadiga, sendo assim os intervalos devem ser de recuperao total. O quadro 2.2.3.1
mostra o volume recomendado pelo autor de acordo com a idade do atleta.

Quadro 2.2.3.1 - Volume semanal mdio de fora/potncia proposto de por Makarenko

(2001)
Fora/Potncia (m)

10 a 11 anos 150 375

12 a 15 anos 250 - 1125

 27

Referente aos treinamentos fora dgua, Maglischo (1999), sugere que at

alcanar a idade de 12 anos, os treinos fora dgua so opcionais e devem ser destinados ao
ganho de resistncia, mas que com o passar do tempo podem adquirir formalidade maior. A
partir dos 12 anos de idade, o treinamento de fora/potncia fora dgua aconselhado e deve
ter frequncia de 2 a 3 vezes por semana.
Para crianas pr-pberes e pberes indica-se apenas como adio o trabalho
tcnico, exerccios que se limitem ao peso corporal ou atividades com medicine balls. Na fase
pbere aconselha-se o incio de um trabalho com os halteres (MAGLISCHO, 1999; BOMPA,
2002). O treinamento de fora deve ser tratado como a construo da base para a
especializao, deve focar o fortalecimento dos tendes e aprimoramento da rea central do
corpo (musculatura abdominal e lombar) (BOMPA, 2002). As mesmas consideraes se
aplicam ao desenvolvimento de potncia.

2.3 Estrutura da equipe

Como j citado acima, o treinamento de categorias menores um desafio

para tcnicos, j que o sucesso desses jovens atletas depende de diversos fatores. Por isso,
para um treinamento eficaz que contribua para uma possvel carreira esportiva em idade
adulta, o jovem atleta deve contar com todo o aparato possvel e necessrio, a fim de
contribuir para o seu desenvolvimento (DARIDO, FARINHA, 1995; MAKARENKO, 2001;
BOMPA, 2002; OLIVEIRA et al 2007).
Assim, a estrutura da equipe determinante para a continuidade saudvel da
criana no esporte. Dentro da estrutura da equipe, ser abordado no presente trabalho aspectos
da diferenciao de gneros, j que isso influi na adequao das cargas de treinamento, a
influncia que a aplicao de testes pode causar e a importncia de um apoio multidisciplinar.
(DARIDO, FARINHA, 1995; PERES, LOVISOLO, 2006; OLIVEIRA et al 2007).
O primeiro ponto a ser tratado a diferenciao do processo de treinamento
entre gneros. As diferenas entre gneros so mais visveis com o advento da puberdade,
pois os meninos apresentam ganho significativo de massa muscular, causando melhoras no
s na capacidade de fora e potncia, mas tambm na resistncia aerbia e velocidade
(BOMPA, 2002). Assim, diferenas entre gneros significantes s ocorreriam aps a
 28

puberdade, ou seja, a partir da categoria Petiz II. Assim, aconselhvel que o treinamento,
principalmente de velocidade e potncia seja separado ps a puberdade (BOMPA, 2002).
No entanto, para o pesquisador alemo Joch (2005) as condies de
desempenho so diferentes em meninos e meninas, j antes da puberdade, e que para
meninas muito importante a estrutura do treinamento de longo prazo. Devido ao seu
desenvolvimento, a progresso de desempenho motor diminui mais cedo do que para os
meninos (JOCH, 2005, p. 155). Por isso, esse autor defende que o treinamento deve ser
organizado conforme o sexo e deve haver uma seleo dos contedos do treinamento, e que as
medidas de promoo de talentos so mais eficientes se o processo de treinamento for
especfico e diferenciado por sexo.
Outro aspecto da estrutura que uma equipe deve possuir aplicao regular
de testes. O estudo j citado de Jrima et al (2007) apontou como concluso que a avaliao
antropomtrica, composio corporal e caractersticas de maturao so importantes
determinantes da eficincia de nado. Essa avaliao da eficincia de nado para jovens
nadadores permite estimar o gasto energtico durante o treinamento de natao e pode ser
usado para avaliar a carga de treinamento, mostrando assim, a importncia dos testes no
controle do treinamento em categorias menores.
No estudo de Borin e Gonalves (2004) o assunto aplicao de testes
aparece, e destacado o papel desses para a aferio e controle da preparao esportiva de
jovens atletas e na deteco de novos talentos.
de conhecimento que, a aplicao de alguns testes inalcanvel para
certas equipes, devido falta de recursos e de aparatos tcnicos, como testes de VO2, lactato
sanguneo e de perodo maturacional. No entanto, alguns testes indiretos, como o de
antropometria (estatura, massa corporal, entre outros), nos quais, poucos materiais so
necessrios, e de capacidades fsicas (velocidade, fora, resistncia, entre outros), realizados
atravs de sries durante o perodo de treinamento podem ser teis para a avaliao e controle
do treinamento, podendo resultar num melhor preparo da equipe durante o processo de
treinamento de categorias menores.
Relativo importncia de uma equipe multidisciplinar, Makarenko (2001)
afirma que o treinamento desportivo destinado a guiar o desenvolvimento fsico e desportivo
do atleta de natao e compreende as sesses prticas de diversos tipos de preparao, como:
tcnica, fsica (funcional), moral-volitiva e ttica. No entanto, deixar a cargo do tcnico de
natao todas essas tarefas pode comprometer um bom trabalho, sobrecarregando-o pelo fato
 29

do tcnico no ter a experincia/conhecimento necessria para realizar todas essas obrigaes

(MAKARENKO, 2001).
Assim, uma equipe multidisciplinar imprescindvel para que a equipe possa
ter o acesso e todo o aparato necessrio para um timo desenvolvimento esportivo. Esses
profissionais podem estar ligados tanto preparao esportiva quanto
preveno/recuperao de leses ou outro tipo de malefcio que venha acometer o atleta.
Desse modo, um dos aspectos citados como obstculos para o treinamento
esportivo em categorias menores na pesquisa de Peres e Lovisolo (2006), foi a ausncia de
uma comisso tcnica completa. Os profissionais que mais possuem envolvimento no mbito
do treinamento esportivo pertencem, geralmente, a reas da: nutrio, fisioterapia, medicina e
psicologia esportiva.
A nutrio se mostra importante, pois as capacidades energticas do
organismo so componentes fundamentais para as possibilidades funcionais do atleta
(MAKARENKO, 2001). Assim, uma alimentao adequada e planejada acabar por valorizar
essas capacidades energticas, auxiliando durante os treinamentos e as competies no ganho
de desempenho.
Como se observa, o treinamento visa utilizar as capacidades funcionais do
atleta, no entanto a falta de conhecimento e progresso adequada da carga responsvel por
grande parte das leses infantis (BOMPA, 2002). nesse aspecto que a fisioterapia e a
medicina tm valor fundamental na recuperao e preveno dessas.
E finalmente, a psicologia esportiva, que uma disciplina que pode ser
decisiva e fundamental para jovens atletas atravs da preparao psicolgica que contribui
para a motivao do atleta e para o controle da ansiedade, alm de ser mediador dos
relacionamentos na equipe. Tais caractersticas da preparao so muito teis tanto no dia-a-
dia do treinamento quando durante a competio (PERES, LOVISOLO, 2006).
 30

3 Metodologia

O presente estudo do caracterizado como delineamento transversal

(THOMAS; NELSON, 2002), pois foi centrado na aplicao nica de um questionrio. Tal
instrumento foi direcionado para tcnicos da modalidade natao que atuavam em equipes
com atletas de categorias menores, e responderam a um questionrio padronizado com
questes relacionadas estruturao e organizao das cargas de treinamento das equipes de
natao em que eram responsveis.

3.1 Sujeitos

Participaram do estudo 13 treinadores do Estado de So Paulo que possuam,

ao menos cinco anos de experincia e que atuavam como tcnicos de alguma equipe
competitiva filiada Federao Aqutica Paulista (FAP) e contava com atletas das categorias
Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II. Assim, a amostra intencional, pois possua critrios
de incluso, e voluntria (THOMAS; NELSON, 2002), conforme a disponibilidade e interesse
de cada treinador em participar do estudo.
Todos os voluntrios que se dispuseram a responder o questionrio tiveram
que preencher o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido (Apndice A). Tal documento
foi encaminhado e autorizado pelo Comit de tica em Pesquisa da Faculdade de Cincias
Mdicas da Unicamp, sob protocolo nmero 615/2009 e continha informaes a respeito das
condies e objetivos da presente pesquisa, alm dos direitos dele como voluntrio e
autorizao para a utilizao os dados fornecidos para a pesquisa.

3.2 Procedimentos metodolgicos

O primeiro contato com os sujeitos foi realizado pessoalmente, durante o IX

Campeonato Paulista de 2 Diviso de Vero organizado pela FAP, no qual o questionrio
foi respondido durante o evento ou por e-mail, escolha feita pelo prprio voluntrio. Dos 13
 31

questionrios respondidos, 10 foram respondidos na competio e 3 foram enviados por e-

mail. Em caso de resposta imediata, o questionrio foi entregue ao voluntrio para que fosse
respondido. Durante esse processo a pesquisadora no estava presente para responder
perguntas referentes ao preenchimento.
Com a adeso ao projeto como voluntrio lhe foi entregue pessoalmente o
Termo de Consentimento Livre e Esclarecido (Apndice A), o qual uma cpia foi destinada
pesquisadora e outra cpia ao voluntrio.
O sujeito pde a qualquer momento solicitar que seus dados fossem
removidos do estudo. Nesse caso o questionrio especfico desse voluntrio seria localizado e
seus dados excludos da pesquisa. No entanto, nenhum dos voluntrios solicitou a retirada de
seus dados.
Houve plena descrio durante a anlise dos dados e a redao do presente
documento, tanto quanto identidade do indivduo e respeito a seus direitos quanto ao
voluntrio do estudo. A identidade dos sujeitos conhecida apenas pelos pesquisadores ou
qualquer pessoa com a autorizao destes.

3.3 Questionrio

A presente pesquisa foi baseada nos dados obtidos atravs da aplicao de

um questionrio padronizado composto por 22 questes abertas e fechadas a respeito da
organizao e estruturao das equipes e das cargas de treinamento. Alm das questes, o
documento continha um texto introdutrio com orientaes referentes ao instrumento e
esclarecimentos da pesquisa (Apndice B).
O questionrio continha questes relacionadas organizao das cargas de
treinamento em cada categoria do estudo e a estruturao da equipe. Os contedos foram
divididos em grupos:
- organizao das cargas de treinamento de atletas da categoria Mirim I e
II: freqncia e volume semanal mdio, freqncia e volume semanal mdio destinado
resistncia aerbica, freqncia e volume semanal mdio destinado velocidade, freqncia e
volume semanal mdio destinado fora/potncia dentro e fora dgua;
- organizao das cargas de treinamento de atletas da categoria Petiz I e II:
freqncia e volume semanal mdio, freqncia e volume semanal mdio destinado
 32

resistncia aerbica, freqncia e volume semanal mdio destinado velocidade, freqncia e

volume semanal mdio destinado fora/potncia dentro e fora dgua;
- organizao das cargas de treinamento de atletas da categoria Infantil I e
II: freqncia e volume semanal mdio, freqncia e volume semanal mdio destinado
resistncia aerbica, freqncia e volume semanal mdio destinado velocidade, freqncia e
volume semanal mdio destinado fora/potncia dentro e fora dgua;
- estruturao da equipe: categorias que a compunham, possibilidade de
diferenciao entre gneros e qual (is) era(m) essa(s) diferenciao (es), possibilidade de
testes controle e qual (is) (eram) esse (s) teste(s) e possibilidade de equipe multidisciplinar e
caracterstica desta;

3.4 Anlises dos dados

Aps a aplicao dos questionrios, foi realizado um delineamento dos dados

pela convergncia entre a anlise quantitativa e qualitativa. Como o questionrio contava com
um grande nmero de questes que abrangem diversos campos da organizao e estruturao
das cargas de treinamento, optou-se por esse tipo de anlise dos dados para que esta fosse fiel
s respostas.
A anlise quantitativa foi feita atravs de grficos de barras, pelo Microsoft
Excel. As tabelas tambm foram feitas atravs do Microsoft Excel, nas quais foram
expostos os resultados de acordo com cada categoria, alm das variveis Mximo e Mnimo
de cada variante.
J a anlise qualitativa foi realizada atravs da descrio dos dados,
baseados ou no nas tabelas e grficos. Tais dados foram avaliados baseados na
fundamentao terica previamente realizada, a fim de chegar a concluses condizentes com
os objetivos da pesquisa.
Os dados que apresentaram caracterstica semelhantes, foram agrupados para
possibilitar melhor visualizao durante a anlise e discusso dos dados. A discusso foi feita
baseada nesses grupos, ou na anlise individual das respostas dos questionrios aplicados.
 33

4 Apresentao e Discusso dos

Resultados
Os questionrios foram aplicados em 13 treinadores de equipes que
contavam com atletas de categorias menores (Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II), do total
de 13 equipes. A composio por categorias pode ser observada na figura 4.1. Como se
observa, houve um predomnio de equipes da categoria Infantil I e II, apenas quatro equipes
no continham atletas de todas as categorias.

Figura 4.1 Quantidade de Equipes em Cada Categoria

13
13
12
Quantidade de Equipes

11 11
11
10
9
8
7
6
5
Mirim I e II Petiz I e II Infantil I e II

A freqncia semanal das categorias Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II,

pode ser observada no grfico 4.2, que demonstra a quantidade de equipes em cada categoria
para cada uma das opes dadas no questionrio.

Figura 4.2 Frequncia semanal em cada categoria

Frequncia Semanal
Quantidade de Equipes

12 11
10 8
8 7
6
4 3
2 2 2
2 0 0
0
menos de 3 v eze s 3 a 5 v ezes mais de 5 v eze s

M irim I e II Petiz I e II Infantil I e II

 34

A figura 4.2 mostra que a maioria dos questionrios referentes s categorias

Mirim I e II se concentrou na opo 3 a 5 vezes, esses dados so semelhantes aos resultados
obtidos nas categorias Petiz I e II. No entanto, essa analogia no foi observada nas categorias
Infantil I e II, pois em 11 dos 13 questionrios analisados a opo mais de 5 vezes foi mais
frequente.
Essa manifestao pode ser explicada pelo advento da puberdade, que ocorre
por volta de 11 e 13 anos para as meninas e 12 e 14 anos para os meninos (BOMPA, 2002).
Tais faixas etrias so prximas ou correspondentes a faixa etria das categorias Infantil I e II,
assim, olhando especificamente os treinos, pode-se supor que esses de tornam mais extensos
devido ao ganho de desempenho que a puberdade trs para os jovens atletas. Alm disso, nas
categorias Infantil I e II pode-se ocorrer a especializao esportiva, na qual os treinos passam
a ter um carter mais especfico, exigindo maior dedicao por parte dos atletas
(MAGLISCHO, 1999; BOMPA, 2002; PLATONOV, 2008).
No questionrio aplicado as questes referentes ao volume semanal mdio
eram especficas para cada categoria e tinham opes diferentes para cada uma delas. Ento
os resultados foram divididos em trs grficos, nos quais se analisa a convergncia dos
resultados referentes quantidade de equipes em cada intervalo de frequncia e volume
semanal para cada categoria Mirim I e II (figura 4.3), Petiz I e II (figura 4.4) e Infantil I e II
(figura 4.5).

Figura 4.3 Frequncia e volume semanal mdio nas categorias Mirim I e II

4
Quantidade de Equipes

3
3
2 2
2
1 1 1 1
1

0
menos de 3000m 3000m a 5000m 5000m a 7000m mais de 7000m
Volume Semanal Mdio

menos de 3 vezes 3 a 5 vezes mais de 5 vezes

Nas categorias Mirim I e II (9 e 10 anos respectivamente) houve um

agrupamento de dados (7 questionrios) que apresentaram volume semanal de at a 5000m,
 35

aproximando-se dos valores propostos por Sourriax e Par (2003) apud Parra (2005) e Parra
(2005). Apenas em 3 dos 11 questionrios apresentaram valores acima de 7000m,
aproximando-se do valor proposto por outros pesquisadores (ZABOJ, 1977 apud PARRA,
2005; WILK, 1990 apud PARRA, 2005; MAGLISCHO, 1999).
Como j citado, nas categorias Mirim I e II h um predomnio visvel da
frequncia semanal entre 3 e 5 vezes, o que coincide com o recomendado pela maioria da
literatura estudada (ZABOJ, 1977 apud PARRA, 2005; WILK, 1990 apud PARRA, 2005;
MAGLISCHO, 1999, ). A convergncia entre frequncia e volume semanal que mais obteve
respostas nos questionrios aplicados foi a opo de 3 a 5 dias e 3000m a 5000m,
contudo no foi possvel fazer relao com nenhum dos autores estudados, pois para essa
frequncia semanal o intervalo de volume aparenta ser insuficiente.
Apenas em 2 dos 13 questionrios respondidos apresentou dados com valores
baixos, admitindo uma carga relativamente inferior do que se preza na literatura (ZABOJ,
1977 apud PARRA, 2005; WILK, 1990 apud PARRA, 2005; MAGLISCHO, 1999,
SOURRIAX; PAR, 2003 apud PARRA, 2005; PARRA, 2005 ), podendo indicar uma
subestimao da treinabilidade das categorias Mirim I e II. E exclusivamente 1 tcnico
respondeu no questionrio os valores mais altos, tanto em frequncia quanto em e volume
semanal.
No entanto, pode-se observar que a variao entre as opes muito grande,
o que pode significar uma divergncia entre os treinadores dessas categorias sobre a aplicao
adequada das cargas de treinamento semanal.

Figura 4.4 Frequncia e volume semanal mdio nas categorias Petiz I e II

4
Quantidade de Equipes

3 3 3
3

1 1
1

0
menos de 5000m 5000m a 9000m 9000m a 14000m mais de 14000m
Volume Semanal Mdio

menos de 3 vezes 3 a 5 dias vezes mais de 5 vezes

 36

Nas categorias Petiz I e II (11 e 12 anos) dos tcnicos, 6 selecionaran a opo

mais de 14000m como o volume semanal da sua equipe, estando bem prximo dos valores
apontados por grande parte da literatura (ZABOJ, 1977 apud PARRA, 2005; WILK, 1990
apud PARRA, 2005; MAGLISCHO, 1999, MAKARENKO, 2001; SOURRIAX; PAR, 2003
apud PARRA, 2005; PARRA, 2005 ).
A opo 3 a 5 vezes, foi apontada frequentemente pelos treinadores que
responderam ao questionrio, tal valor de frequncia semanal a mais sugerida na literatura
(MAGLISCHO, 1999, MAKARENKO, 2001; SOURRIAX; PAR, 2003 apud PARRA, 2005;
PARRA, 2005 ). Tambm, no houve nenhum resultado para a opo menos de 3 vezes. A
convergncia entre frequncia e volume semanal apontou 3 resultados para as opes de 3 a
5 vezes e mais de 14000 e outros 3 resultados para as opes mais de 5 vezes e mais de
14000m. Esse mesmo nmero de dados pode assinalar uma possvel falta de consenso entre
os tcnicos das categorias Petiz I e II, j que a carga pode ser significativamente menor em
um dos casos.
Houve apenas 3 resultados na aplicao dos questionrios referente a opes
com valores mais baixos, admitindo uma carga de treinamento semanal significativamente
inferior do que se preza por alguns pesquisadores que formularam propostas de treinamento
em jovens atletas em diversos pases, como Tchecoslovquia (ZABOJ, 1977 apud PARRA,
2005) Alemanha (WILK, 1990 apud PARRA, 2005); Estados Unidos da Amrica
(MAGLISCHO, 1999), Rssia (MAKARENKO, 2001), Frana (SOURRIAX; PAR, 2003
apud PARRA, 2005) e Brasil (PARRA, 2005), mostrando que tambm nas categorias Petiz I e
II h uma possvel subestimao, por parte dos treinadores, das capacidades fsicas.
No entanto, uma ocorrncia que se deve observar o incremento
significativo dos dados relativos s cargas de treinamento mais altas nas categorias Petiz I e II
quando confrontados com os resultados obtidos das categorias mais jovens, Mirim I e II. Essa
manifestao est de acordo com a literatura, que explica o aumento significativo das cargas
de treinamento pelo aumento da experincia de treinamento, melhoria tcnica pelo maior
tempo de atividade esportiva, desenvolvimento do organismo da criana (MAKARENKO,
2001).
 37

Figura 4.5 Frequncia e volume semanal mdio nas categorias Infantil I e II

8
7
Quantidade de Equipes

7
6
5
4
3
2
2
1 1 1 1
1
0
menos de 7000m 7000m a 12000m 12000m a 16000m mais de 16000m
Volume Semanal Mdio

menos de 3 vezes 3 a 5 vezes mais de 5 vezes

Nas categorias Infantil I e II (13 e 14 anos respectivamente) os tcnicos, 7 de

13, frequentemente responderam a opo mais de 16000m para o volume semanal da sua
equipe, esse resultado condizente com os valores apontados pelas propostas de treinamento
de diversos pases (ZABOJ, 1977 apud PARRA, 2005; WILK, 1990 apud PARRA, 2005;
MAGLISCHO, 1999, MAKARENKO, 2001; SOURRIAX; PAR, 2003 apud PARRA, 2005;
PARRA, 2005 ).
A convergncia entre frequncia e volume semanal apontou que 7 tcnicos
responderam as opes de mais 5 vezes e mais de 16000. Tal opo a sugerida na
literatura estudada (ZABOJ, 1977 apud PARRA, 2005; WILK, 1990 apud PARRA, 2005;
MAGLISCHO, 1999, MAKARENKO, 2001; SOURRIAX; PAR, 2003 apud PARRA, 2005;
PARRA, 2005). Essa anlise mostra que grande parte dos tcnicos est aplicando cargas
plenamente adequadas s categorias Infantil I e II.
Entretanto, apesar das categorias Infantil I e II apresentarem um nmero
absoluto de equipes numa mesma opo, 6 tcnicos forneceram dados variados nas repostas
do questionrio, o que pode aparentar uma possvel falta de concordncia por parte desses
treinadores.

Novamente foi observado um aumento significativo no valor das cargas de

treinamento semanal das categorias Infantil I e II, quando comparado aos dados das categorias
Mirim I e II e Petiz I e II. Esse aumento aparentemente proporcional e est de acordo os
estudos que analisaram e/ou propuseram treinamento especfico para essas faixas etrias
 38

(MAGLISCHO, 1999, MAKARENKO, 2001, PARRA, 2005), justificado pelos mesmos

motivos que, possivelmente, elevou as cargas na categoria Petiz I e II.
Assim, observou-se que os resultados das categorias Mirim I e II e Petiz I e II
eram prximos, enquanto que os resultados das categorias Infantil I e II ficaram mais
distantes. Essa reao foi explicada pela proximidade e/ou ocorrncia da puberdade (que na
proporciona um maior desenvolvimento fsico e maiores cargas de treinamento) e da fase de
especializao esportiva, que causa maior dedicao do jovem atleta ao treinamento esportivo,
por possuir carter mais especfico.

4.1 Desenvolvimento das capacidades fsicas

Os resultados referentes frequncia semanal geral, frequncia e volume

semanal mdio dos treinos especficos das capacidades de resistncia aerbia, velocidade e
fora/potncia em gua, e a frequncia dos treinos de fora/potncia fora dgua esto
descritos nas colunas das tabelas a seguir. As linhas dessas tabelas correspondem os
questionrios respondidos, sendo a letra Q referente a palavra questionrio. A tabela 4.1.1
se refere aos dados das categorias Mirim I e II, a tabela 4.1.2 se refere aos dados das
categorias Petiz I e II e a tabela 4.1.3 se refere aos dados das categorias Infantil I e II.
39
 40

Analisando a tabela 4.1.1, se observa que, em 9 dos 13 questionrios

respondidos (Q1, Q2, Q4, Q5, Q6, Q8, Q9, Q12 e Q13), o intervalo de Frequncia Geral o
mesmo que aparece na coluna referente Frequncia de Resistncia Aerbia, portanto,
pode-ser julgar que h treinos especficos para capacidade todos os dias de treino,
concordando com estudos anteriores (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001), isso
possivelmente acontece, pois essa capacidade de carter menos intenso e aparenta maior
treinabilidade e evidencia ganhos significativos nessa idade (MAGLISCHO, 1999;
MAKARENKO, 2001; BOMPA, 2002; PARRA, 2005, JRIMA, 2007).
Os dados so semelhantes nos valores de Volume de Resistncia Aerbia
apresentados, pois esses se aproximam dos dados obtidos de Volume Geral Mdio
possibilitando a interpretao que parte considervel do treino destinada capacidade de
resistncia, para este apontamento encontramos respaldo nos seguintes estudos
(MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001; PARRA, 2005). Ao mesmo tempo, com
exceo dos questionrios Q1, Q4, Q5 e Q6, os valores mdios dos resultados para resistncia
aerbia foram relativamente prximos.
No entanto, apesar da dedicao da capacidade de resistncia aerbia nas
categorias Mirim I e II apresentada pelos dados, a tabela 4.1.1 mostra que frequentemente
aplicado um volume baixo de treino, e que se encontram abaixo dos valores sugeridos por
Maglischo (1999) entre 6000 e 10000 metros e Makarenko (2001) que recomenda valores
entre 4857 8250 metros. Os sujeitos mais adequados a esses estudos seriam Q4 e Q6.
Nos questionrios Q4 e Q9 no houve concordncia nos dados encontrados,
pois volumes especficos ultrapassam valores mdios.
J sobre a capacidade de velocidade, os resultados em Frequncia de
Velocidade apresenta que apenas em 4 questionrios respondidos houve a escolha da opo
3 a 5 vezes, que o recomendado por Maglischo (1999), enquanto que em 7 questionrios
respondidos a opo menos de 3 vezes apareceu. Aparentemente, h uma subestimao da
tambm da capacidade de velocidade nas categorias Mirim I e II.
Os treinadores voluntrios que apresentaram maior adequao literatura,
em relao ao volume mdio de velocidade (MAKARENKO, 2001), foram os referentes aos
questionrios Q3, Q5, e Q12. Contudo, esses tcnicos marcaram a opo menos de 3 para a
Frequncia de Velocidade, esse resultado no condiz com a literatura (MAGLISCHO,
1999; MAKARENKO, 2001), pois com a frequncia menos de 3 a proporo de volume
dirio se torna relativamente alto, como se observa, principalmente, no Q3.
 41

Em outra anlise realizada observou-se em 4 questionrios respondidos em

que a opo 3 a 5 vezes apareceu nas respostas ao questionrio aplicado, 3 desses (Q4, Q6
e Q7) apresentaram altos volumes destinados aos treinos de velocidade. Isso causa uma
superestimao dessa capacidade, e uma visvel inadequao das cargas de treinamento de
velocidade para as categorias Mirim I e II, o que pode causar efeitos indesejveis aos jovens
atletas, como leses esportivas e o overtraining (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO,
2001; COSTA; SAMULSKI, 2005). O treinador que representado pelo questionrio Q2
respondeu um volume muito baixo em relao frequncia respondida. (MAGLISCHO,
1999; MAKARENKO, 2001).
A respeito do treinamento de fora em gua, observou-se em 6 questionrios
a ausncia desse tipo de treino, no entanto, a literatura aponta que, para essa idade, o
treinamento de fora um importante fator para a preveno de leses, alm de ser parte
integrante das capacidades necessrias para a prtica esportiva da natao, apesar dos ganhos
de fora no serem altamente significativos para o desempenho (BOMPA, 2002), por isso
estmulos de fora em distncias curtas se tornam altamente apropriadas (MAKARENKO,
2001). Assim, somente em 3 questionrios Q2, Q3 e Q4 as respostas esto adequadas a essas
colocaes. Nos questionrios Q7 e Q13 que mencionaram o treinamento de fora, os
volumes aplicados ultrapassam os indicados por Makarenko (2001).
Entretanto, a respeito do treinamento de fora fora dgua, aponta-se em 9
questionrios a ausncia desse tipo de treinamento, concordando com Maglischo (1999) e
Makarenko (2001), que acreditam que essa prtica desnecessria para essa faixa etria.
Os treinamentos de fora no devem ser o enfoque principal dessa categoria,
pois os ganhos obtidos so, quase que totalmente, devido adaptao neural e a coordenao
inter-intramuscular, e no propriamente ao ganho de massa muscular (BOMPA, 2002).
42
 43

Analisando a tabela 4.1.2, se observa em que apenas 1 questionrio

apresentou reposta para a opo em Frequncia de Resistncia Aerbia de menos de 3,
mostrando que geralmente os tcnicos aplicam treinos de resistncia aerbia mais de 3 vezes
na semana. A partir dessa anlise pode-se remeter a significncia que a capacidade de
resistncia aerbia possui nessa faixa etria, tendo respaldo dos estudos realizados por
Maglischo 1999, Makarenko, 2001, Bompa, 2002 e Parra, 2005.
Ainda referente frequncia semanal da capacidade de resistncia, obteve-se
a reposta em 6 questionrios (Q1, Q3, Q5, Q6, Q8 e Q11) do intervalo de Frequncia Geral
igual ao de Frequncia de Resistncia Aerbia. Esses dados so semelhantes aos
encontrados nos resultados das categorias Mirim I e II (com um total de 9 respostas) assim,
pode-ser julgar que h treinos especficos para essa capacidade todos os dias de treino,
concordando novamente com literatura (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001),
possibilitando a interpretao que parte considervel do treino destinada capacidade de
resistncia, para este apontamento encontramos respaldo nos seguintes estudos
(MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001; PARRA, 2005).
Apenas os questionrios Q2, Q7 e Q10 apresentaram dados maiores de
Frequncia Geral em relao a Frequncia de Resistncia Aerbia, mostrando que os
treinos de resistncia aerbia no ocorrem todos os dias de treino. Apenas o indivduo Q9
apresentou frequncia semanal de resistncia aerbia inferior a 3 vezes.
Referente ao volume de resistncia aerbia, a anlise de dados apresentou
que em 5 questionrios respondidos (Q6, Q7, Q9, Q10 e Q11) os Volume de Resistncia
Aerbia e de Volume Geral Mdio so relativamente prximos, mostrando novamente
que, uma parte considervel do treino destinada capacidade de resistncia, concordando
novamente, com diversos estudos (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001; PARRA,
2005).
Diferentemente do ocorrido na categoria Mirim I e II, os dados de volume de
resistncia aerbia possuem um intervalo maior e podem ser agrupados em quatro grupos que
esto expostos no quadro 4.1
 44

Quadro 4.1 Agrupamento de Dados Referente ao Volume Semanal Mdio de

Resistncia Aerbia das Categorias Petiz I e II
menos de 6000m 6000m a 12000m a mais de
12000m 17000m 17000m

Questionrios Q3,Q5,Q8,Q9 Q1,Q2,Q4,Q6 Q10,Q11 Q7

Total 4 4 2 1

O grupo menos de 6000m apresentou dados de volume mdio de treino

abaixo do proposto na literatura (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001), no entanto, os
questionrios Q3 e Q9, apesar de apresentarem volumes absolutos baixos anlise relativa ao
volume geral de treino, indica uma dedicao satisfatria em relao resistncia aerbia,
concordando com (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001; PARRA, 2005).
O grupo 6000m a 12000m apresentou resultados para volume mdio de
treino prximo ao proposto por Makarenko (2001). Dentro desse grupo os resultados do
questionrio Q2 sero discutidos, pois o Volume Geral apresentado 14000m, no entanto o
Volume Resistncia Aerbia foi de 6000m, mostrando que h pouca dedicao nos treinos
dessa equipe para essa capacidade nas categorias Petiz I e II nessa equipe.
O grupo 12000m a 17000m apresentou dados de volume mdio de treino
prximo ao proposto por Maglischo (1999), possibilitando a interpretao que a
especializao est acontecendo ou est prxima de acontecer, pois esse autor defende valores
mais altos de volume nessa faixa etria devido proximidade com a especializao.
O grupo mais de 17000m apresentou respostas para volume mdio de
treino superior ao proposto por estudos nos quais houve formulao uma estruturao
adequada para essa faixa etria (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001).
No questionrio Q4 no houve concordncia ao apresentar valores de
Frequncia Geral e Frequncia de Resistncia Aerbia, pois o primeiro apresenta como
resposta um intervalo inferior ao segundo.
J sobre a capacidade de velocidade, a Frequncia de Velocidade apresenta
reposta em 8 questionrios para o intervalo 3 a 5 vezes, recomendado por Maglischo (1999),
enquanto somente 3 respostas questionrios foram encontradas para opo menos de 3 vezes.
Mostrando que a participao dessa capacidade nos treinos maior em relao categoria
Mirim I e II. No foi apontada em nenhuma resposta a opo mais de 5 vezes.
 45

Os dados que apresentaram maior respaldo em Makarenko (2001), em

relao a frequncia e o volume de velocidade, foram os referentes a Q2, Q5 e Q8. Outra
resposta (Q11) apresentou adequao em relao ao volume, mas a opo para a frequncia
foi de menos de 3, caracterizada como inadequado por alguns estudos (MAGLISCHO,
1999; MAKARENKO, 2001).
Alm disso, houve 6 questionrios para valores considerados altos e at
muito altos de Volume Velocidade, desde 800m at 10000m. Esses altos volumes
destinados velocidade podem causar complicaes pela inadequao das cargas, como
leses e o overtraining, devido a superestimao dessa capacidade nessa faixa etria
(MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001; COSTA; SAMULSKI, 2005). O nmero de
questionrios inadequados em relao velocidade aumentou em relao aos dados das
categorias Mirim I e II, o que mostra uma possvel superestimao dessa categoria.
A respeito do treinamento de fora/potncia em gua, em apenas 1
questionrio (Q9) a ausncia desse tipo de treino foi apresentada. Mostrando que, em relao
aos resultados analisados nas categorias Mirim I e II, houve maior dedicao aos treinamentos
de fora, concordando com a literatura, que prev o treinamento de fora em categorias
menores (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001; BOMPA, 2002).
As respostas dos questionrios Q2, Q5 e Q8 foram os que apresentaram
volumes e frequncias de treino de fora/potncia mais prximas das indicadas pela literatura
(MAKARENKO, 2001). Nenhum questionrio apontou a opo mais de 3 referente
Frequncia de Fora/Potncia, mostrando que essa capacidade no o foco principal no
processo de treinamento dessa categoria, suposio que tem fundamentao da literatura
estudada (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001; BOMPA, 2002; PARRA, 2005).
J os dados obtidos nos questionrios Q1, Q6, Q7 e Q10, apresentam um
volume dirio alto e inadequado s categorias Petiz I e II. Principalmente a resposta obtida no
Q10 que apresentou um volume semanal de 4000m com um frequncia semanal inferior 2,
resultando em um volume dirio extremamente alto. Esses volumes so extremamente
preocupantes, pois o treinamento em fora/potncia no deve ser o foco principal dessa
categoria. Treinos de fora/potncia tm a funo principal de preveno de leses, adaptao
neural e formao de base (MAGLISCHO, 1999; BOMPA, 2002). Assim, volumes altos
podem ser muito estressantes para os jovens atletas. (MAKARENKO, 2001).
Entretanto, a respeito do treinamento de fora/potncia fora dgua, em 7
repostas foi apontada ausncia desse tipo de treinamento, concordando com Maglischo (1999)
e Makarenko (2001), que acreditam que essa prtica desnecessria nessa faixa etria. No
 46

entanto, relacionando s categorias Mirim I e II, h uma diminuio do nmero de

questionrios que selecionaram essa opo, o que pode ser explicado pela literatura, pois
devido aproximao da puberdade, h um aumento nos treinos de fora/potncia,
principalmente para os meninos (BOMPA, 2002).
47
 48

Analisando a tabela 4.1.3, se observa que apenas na resposta em 1

questionrio da opo em Frequncia de Resistncia Aerbia o intervalo de menos de 3,
aparece mostrando que grande parte dos tcnicos concorda em aplicar treinos de resistncia
aerbia mais de 3 vezes na semana. Apontando que a significncia dessa capacidade ainda
alta nessa faixa etria, concordando com Maglischo 1999, Makarenko, 2001, Bompa, 2002 e
Parra, 2005.
Ainda referente frequncia, em dados obtidos pela resposta de 4
questionrios (Q4, Q6, Q11 e Q13) o intervalo de Frequncia Geral o mesmo que aparece
na Frequncia de Resistncia Aerbia. Diferentemente dos resultados encontrados nas
categorias Mirim I e II (com um total de 9 respostas) e Petiz I e II (com um total de 6
respostas) assim, pode-se supor que h uma diminuio em frequncia da participao dessa
capacidade na composio dos treinos.
Apenas nos dados do Q10 frequncia semanal foi inferior a 3, o que no
recomendado pela literatura, pois atletas da categoria Infantil I e II no devem ter o processo
de treino voltado para desenvolvimento de velocidade e/ou fora/potncia, pois seus treinos
ainda devem focalizar o desenvolvimento de base das capacidades fsicas, com o intuito de
preparar o jovem atleta para cargas posteriores, que se tornaram mais intensas
(MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001; BOMPA, 2002).
Referente ao volume de resistncia aerbia foram obtidos dados de 5
questionrios (Q6, Q7, Q9, Q10 e Q11) que apresentaram Volume de Resistncia Aerbia
prximo ao intervalo apontado em Volume Geral Mdio, mostrando novamente que, nessas
equipes, uma parte considervel do treino destinada capacidade de resistncia,
concordando, novamente, com os estudos relacionados ao treinamento de natao por faixa
etria (MAGLISCHO, 1999), ao desenvolvimento do talento esportivo na natao
(MAKARENKO, 2001), e ao desenvolvimento do treinamento em longo prazo (PARRA,
2005).
Semelhante ao ocorrido nas categorias Petiz I e II, os dados de volume de
resistncia aerbia possuem um intervalo maior e podem ser agrupados em quatro grupos que
esto expostos no quadro 4.1
 49

Quadro 4.1 - Agrupamento de dados referente ao volume semanal mdio de resistncia

aerbia das categorias Infantil I e II
menos de 5000m 5000m a 9000m 9000m a 18000m mais de
18000m

Questionrios Q2,Q3,Q5,Q13 Q1,Q4,Q8,Q9,Q12 Q6, Q10 Q7,Q11

Total 4 5 2 2

O grupo menos de 5000m apresentou dados de volume mdio de treino

muito abaixo do proposto na literatura relacionada ao treinamento de natao por faixa etria
(MAGLISCHO, 1999) e iniciao ao treinamento em natao (MAKARENKO, 2001), o
valor mais discrepante o dado obtido pelo Q2, que apresenta um volume de 3000m
destinado a resistncia aerbia, perante um valor de mais 16000m como volume geral de
treino, mostrando uma contribuio relativamente muito baixa dessa capacidade fsica na
composio de volume semanal.
O grupo 5000m a 9000m apresentou resultados de volume mdio de treino
ligeiramente maiores que o grupo anterior, mas ainda relativamente baixos aos propostos nos
estudos de Maglischo (1999) e Makarenko (2001).
O grupo 9000m a 18000m apresentou dados de volume mdio de treino
condizente ao proposto por Makarenko (2001) em sua proposta de iniciao ao treinamento
em natao.
O grupo mais de 18000m apresentou resultados de volume mdio de treino
condizente ao proposto por Maglischo (1999) e Makarenko (2001).
J para a anlise da capacidade de velocidade, os dados obtidos pelos
questionrios apresentaram que, com relao a Frequncia de Velocidade, 10 dos tcnicos
voluntrios aplicam treinos dessa capacidade de 3 a 5 vezes, o que recomendado por
Maglischo (1999), enquanto somente 2 questionrios escolheram a opo menos de 3 vezes.
Assim, os resultados mostram que a participao dessa capacidade nos treinos nessas
categorias maior em relao categoria Mirim I e II e Petiz I e II. As respostas aos
questionrios que apresentaram maior adequao literatura, em relao frequncia e o
volume de velocidade proposto por Makarenko (2001), foram de Q3, Q8, Q11 e Q12. Outros
tcnicos voluntrios responderam adequadamente em relao ao volume, mas a opo para a
frequncia foi, em um dos casos (Q2), de menos de 3. Caracterizado como inadequado pela
literatura, pois no aplica estmulos frequentes e soma um volume dirio alto (MAGLISCHO,
 50

1999; MAKARENKO, 2001). Um caso deve ser destacado, referente ao questionrio Q4, no
qual a frequncia apontada foi mais de 5, porm com um volume semanal de 800m,
considerado pouco estressantes para essa idade.
Alm disso, obtiveram-se dados em 4 questionrios que indicam valores de
volume de velocidade altos e at muito altos, desde 3000m at 12000m (Q1, Q5, Q6 e Q9).
Esses altos volumes destinados velocidade causam uma superestimao dessa capacidade e
uma visvel inadequao das cargas, que pode trazer conseqncias indesejveis para a forma
fsica do atleta, como j citado (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001). No entanto, o
nmero de questionrios inadequados em relao velocidade diminuiu comparando os dados
s categorias Petiz I e II.
A respeito do treinamento de fora/potncia em gua, em nenhum
questionrio aplicado obteve-se a resposta de ausncia desse tipo de treino, mostrando que,
em relao aos resultados apontados na categoria Mirim I e II e Petiz I e II, houve maior
dedicao dessa capacidade no processo de treinamento. Esse aumento recebe respaldo de
estudos de treinamento em natao para categorias menores. Isso pode ser explicado, pois h
a aproximao ou ocorrncia da puberdade (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO, 2001;
BOMPA, 2002) e tambm pela possvel especializao esportiva dos atletas (BOMPA, 2002;
JOCH, 2005) das categorias Infantil I e II.
Os dados obtidos nas respostas de Q3, Q4, Q5, Q8 e Q11 foram condizentes
com os volumes e as frequncias de treino indicadas por um estudo que prope a estruturao
das cargas para o treinamento em natao e formao do talento esportivo (MAKARENKO,
2001). Somente Q10 apontou a opo mais de 3 referente Frequncia de
Fora/Potncia, o que inadequado mediante a literatura estudada (MAGLISCHO, 1999;
MAKARENKO, 2001).
J nas respostas de Q1, Q2, Q6, Q7, Q10, Q12 e Q13, o volume semanal
apresentado alto, e, portanto inadequado categoria infantil I e II. Principalmente Q10 que
apresenta frequncia de fora/potncia e tambm volume de fora/potncia mais altos.
Treinos de fora/potncia tm a funo principal de preveno de leses e formao de base
(MAGLISCHO, 1999; BOMPA, 2002). Assim, volumes altos podem ser muito estressantes
para os jovens atletas (MAKARENKO, 2001).
Entretanto, a respeito do treinamento de fora fora dgua, apenas os dados
das respostas de 2 questionrios apontam ausncia desse tipo de treinamento, mostrando que a
fora/potncia passa a ter um valor significativo nos treinos dessas equipes. Novamente, essa
 51

manifestao pode estar associada especializao e/ou a puberdade. (BOMPA 2002; JOCH,
2005).
A maior parte dos questionrios apontou a frequncia de 2 a 3 vezes por
semana, essa opo tambm recomendada pela literatura (MAKARENKO, 2002).
Dessa maneira observou-se que, frequentemente os tcnicos possuem
organizao dessas cargas de treinamento em sua equipe, pois a carga aumenta e/ou diminui
conforme a categoria do atleta e da capacidade fsica a qual essa carga destinada. No
entanto, essa organizao em relao s dinmicas das cargas foi mais visvel e adequada
entre as categorias do estudo do que entre s capacidades estudadas.
Assim, nas cargas de treinamento referentes capacidade de resistncia
aerbia observou-se que h uma tendncia a destinar grande parte das cargas de treinamento a
essa capacidade (principalmente nas categorias Mirim I e II e Petiz I e II), mostrando uma
adequao das cargas dessa capacidade e a idade e desenvolvimento do jovem atleta.
J referente aos dados obtidos da capacidade de velocidade, essas se
apresentaram inapropriadas em alguns casos, mas principalmente nas categorias Petiz I e II,
na qual h uma carga muito alta pra a faixa-etria que compe essas categorias. Essa
ocorrncia foi explicada situao da faixa etria dessa categoria, que se encontra prximo a
especializao, assim h um aumento inadequado das cargas de treinamento, possibilitando a
interpretao de que os tcnicos no sabem ao certo em que momento iniciar a especializao
e como ela deve ocorrer.
Sobre os resultados da capacidade de fora/potncia em gua as categorias
que possuiram maior adequao foram as Infantil I e II e que apresentaram menor adequao
foram as Mirim I e II. A maior divergncia encontrada nas categorias Mirim I e II foi em
relao a cargas muito baixas e at nulas de treinamento de fora/potncia, interpretada como
uma subestimao da capacidade fsica e treinabilidade dos atletas dessa categoria por parte
de seus treinadores.
No entanto, em relao ao treinamento da capacidade fora/potncia fora
dgua, esta apresenta boa correlao com a literatura, e na maioria dos dados, em todas as
categorias da pesquisa.
Ainda referente s cargas de treinamento observou-se que entre as categorias,
h uma tendncia ao aumento da importncia dada para treinos de velocidade e fora/potncia
conforme o jovem atleta passa para uma categoria mais velha. importante ressaltar que essa
manifestao explicvel diante da ocorrncia da puberdade e da especializao esportiva.
No entanto, esse aumento no deve ocorrer com a substituio das cargas destinadas a
 52

capacidade de resistncia, pois as categorias Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II so

consideradas categorias de base.

4.2 Estrutura da equipe de categorias menores

O questionrio agrupou tambm perguntas que visavam identificar a

estrutura da equipe, como diferenciao de gnero, aplicao de testes e apoio de equipe
multidisciplinar. A diferenciao de gnero pode ser observada na figura 4.2.1 que expe a
quantidade de equipes que possuem diferenciao, e a figura 4.2.2 apresenta a caracterstica
dessa diferenciao durante os treinos pela quantidade de equipes.
Na figura 4.2.2 observa-se uma variedade de caractersticas da diferenciao
entre gneros, parte dos questionrios possua diferenciao em mais de um aspecto. Na barra
Outros foram localizadas as respostas: qualidade de treino, eficincia/resposta e
distribuio dos treinos.
A figura 4.2.1 mostra que nos dados obtidos pela resposta de 13
questionrios somente 4 deles apontaram no haver diferenciao entre gneros durante os
treinamentos dessas categorias. Das respostas afirmativas todas apresentaram possuir
diferenciao na categoria Infantil I e II, mas somente em 3 respostas a diferenciao ocorre
em todas as categorias do estudo.

Figura 4.2.1 Diferenciao dos treinos entre gneros

5
Quantidade de Equipes

4
4
3 3 3
3

0
No H Apartir de Mirim Apartir de Petiz Apartir de Infantil
 53

Figura 4.2.2 Caracterstica da diferenciao dos treinos entre gneros

10 9
Quantidade de Equipes
8

6
4
4 3 3
2
2

0
Volume Intensidade Testes Quantidade de Outros
Treino

Analisando-se a significativa presena dessa diferenciao na categoria

Infantil I e II, podem-se encontrar razes para essa manifestao. Uma delas a ocorrncia da
puberdade, que se d durante essa categoria. Nesse perodo, as diferenas, entre meninos e
meninas, no desempenho desportivo se tornam bem acentuadas (BOMPA, 2002; JOCH,
2005). Alm disso, nesse perodo que a especializao ocorre, aumentando as cargas de
treinamento. Assim, como os meninos possuem maior desempenho fsico e os treinos se
tornam mais intensos, explicvel que as meninas no acompanhem e/ou o treinamento se
torne inadequado para elas (JOCH, 2005).
A figura 4.2.2 completa a afirmao acima, pois dentre 4 caractersticas
listadas a respeito da diferenciao de gneros, 3 delas tm relao direta com a carga de
treinamento, que so: Volume, Intensidade e Quantidade de Treino, ou seja, a
diferenciao nessas caractersticas remete a explicao que as cargas se tornaram fortes e
inadequadas s jovens atletas da categoria Infantil I e II.
As figuras 4.2.3 e 4.2.4 se referem aplicao de testes. A primeira
indicativa da existncia ou ausncia de testes pela quantidade de equipes, e a segunda faz
referncia as caractersticas dos testes ministrados e a quantidade de equipes que citou cada
um deles.
Figura 4.2.3 Existncia de testes

12
12
Quantidade de Equipes

10

2 1

0
No Sim
 54

Semelhante figura 4.2.2, na figura 4.2.4 observa-se uma variedade de

caractersticas dos testes aplicados, frequentemente, os dados obtidos na aplicao dos
questionrios apresentaram mais de um tipo de teste. Na figura constam apenas os testes que
apareceram mais de uma vez nas respostas e na barra Outros se localizam as respostas que
no se enquadravam em nenhuma dessas categorias, como: flexibilidade, ritmo por
frequncia cardaca, anlises clnicas, eficincia, perna e lactato 5x200.

Figura 4.2.4 Caracterstica dos testes aplicados

10 9
Quantidade de Equipes

8
6
6

4 3 3
2 2 2
2

0
Resistncia Velocidade Fora Srie Controle Antropom etria Tem po/ Outros
Aptido de
prova

A figura 4.2.3 otimista, do ponto de vista que, apenas em 1 dos

questionrios respondidos pelos 13 tcnicos de natao envolvidos na pesquisa, no aplicam
testes de nenhuma caracterstica. A aplicao de testes, como j discutido anteriormente,
importantssima para o bom seguimento do treinamento em longo prazo, pois leva a uma
avaliao e controle das cargas de treinamento, proporcionando adequao dessas, alm de
sinalizar uma estrutura organizada de treinamento (MAGLISCHO, 1999; MAKARENKO,
2001, JOCH, 2005).
Alm disso, grande parte dos tcnicos voluntrios da pesquisa que respondeu
afirmativamente pergunta referente aplicao de testes, tambm mencionou a aplicao de
mais de um teste, com caractersticas diferentes.
Tambm possvel observar que, apesar de ser um consenso que a aplicao
de testes necessria, a caracterizao desses testes divergente em alguns pontos. Na figura
4.2.4 observa-se a heterogeneidade de testes citados nas respostas dos questionrios. A
capacidade fsica que teve mais referncia foi a resistncia. Testes como o t10, o t12 e o
t30 apareceram nas respostas. Testes desse tipo apresentam facilidade na sua realizao e
 55

aplicao por serem testes indiretos, alm de terem baixo custo financeiro, o que pode
explicar porque esse foi o tipo de teste mais citado (MAGLISCHO, 1999).
Outro fator que se pode observar nesse pela anlise desses dados a pouca
importncia que dada s variveis antropomtricas, sendo citada avaliao para essas
variveis apenas por dois tcnicos voluntrios. A avaliao antropomtrica importante, pois
pode ser um mtodo de avaliar o desenvolvimento fsico do jovem atleta, para assim poder
adequar as cargas de treinamento de forma individualizada (PARRA, 2005). Alm disso, esse
tipo de avaliao obteve alta relao com eficincia de nado no estudo de Jtima et al (2007).
Assim, se pode supor que os tcnicos no tm controle ou no do
importncia para as mudanas e/ou estado atual do desenvolvimento fsico de seus atletas no
decorrer do processo de treinamento
A ltima questo do questionrio aplicado era referente ao apoio de alguma
equipe multidisciplinar. A figura 4.2.5 mostra a existncia ou ausncia dessa equipe e a
quantidade de equipes. J a figura 4.2.6 referente aos profissionais que compunham a equipe
multidisciplinar.
Figura 4.2.5 Existncia de equipe multidisciplinar

12 11
Quantidade de Equipes

10

4
2
2

0
No H H

A figura 4.2.5 tambm otimista, pois se obteve apenas 2 respostas

negativas na questo referente existncia de uma equipe multidisciplinar. A existncia de
uma equipe multidisciplinar essencial para tima formao do jovem atleta, pois o
aperfeioamento tcnico e fsico responsabilidade de toda a comisso tcnica, que
invariavelmente deve ser composta por treinador e auxiliares, preparador fsico, nutricionista,
fisioterapeuta e mdico (PERES, LOVISOLO, 2006, p. 215).
 56

Figura 4.2.6 Profissional (is) que compe a equipe multidisciplinar

12
10
Quantidade de Equipes

10
8
6 5
4
4 3
2
2
0
Nutricionista Mdico Fisioterape uta Psiclogo Outro
Esportivo Profissional

Na figura 4.2.6 h uma variedade de profissionais identificados nas respostas

obtidas com a aplicao do questionrio. Obtiveram-se resultados nos quais a equipe
multidisciplinar contava com o apoio de mais de um profissional. Na categoria Outro
Profissional foram encontradas as respostas: personal training e fisiologista.
O ideal que uma equipe multidisciplinar fosse completa (MAGLISCHO,
1999, MAKARENKO, 2001, PERES, LOVISOLO, 2005), no entanto essa no a realidade
dos dados obtidos e demonstrados na figura 4.2.6, que mostra uma concentrao em apenas
um profissional. Atenta-se ao fato de que apenas em 5 equipes mencionaram o fisioterapeuta
como integrante da equipe e em 4 tem o mdico como membro da equipe. Esses dados nos
remetem a uma reflexo sobre a preocupao com o jovem atleta, pois o treinamento com
estas categorias podem levar a leses esportivas, e esses profissionais so atuantes nesse caso,
tanto pra a preveno como para a recuperao dessas (BOMPA, 2002).
O profissional que mais apareceu nos resultados foi o nutricionista, e o que
menos obteve resultados foi o psiclogo esportivo, esse dado tambm alarmante, pois a
preparao psicolgica fundamental para o ganho de motivao, concentrao, liderana,
entre outros aspectos, tornando-se determinante para o sucesso esportivo (MAKARENKO,
2001; PERES, LOVISOLO, 2006). Pode-se ento, supor que o papel da preparao
psicolgica desempenhado pelo tcnico ou pelo prprio atleta, fato j observado na pesquisa
de Peres e Lovisolo (2006) a respeito das teorias formao esportiva em atletas de elite no
Brasil.
Referente estruturao da equipe, essa possui a estrutura necessria para o
treinamento de jovens atletas, pois grande parte dos tcnicos voluntrios manifestaram
reconhecerem a diferena de desempenho esportivo entre meninos e meninas, o que tende a
proporcionar uma aplicao de cargas mais adequada e individualizada. Alm disso,
 57

geralmente as equipes possuam a aplicao de testes com mais de uma caracterstica e

possuam uma equipe multidisciplinar, requisitos necessrios para possibilitar um bom
desenvolvimento dos jovens atletas.
 58

5 Consideraes Finais
No presente estudo pretendeu-se analisar a estruturao e organizao das
cargas de treinamento da modalidade de natao em categorias menores atravs da aplicao
de questionrios padronizados em tcnicos de equipes competitivas de natao do estado de
So Paulo, a fim de observar se a estrutura da equipe e se a organizao das cargas estava
adequadas s categorias do estudo conforme recomendado pela literatura. Para isso realizou-
se uma fundamentao terica baseada em estudos de treinamento esportivo de jovens atletas
e de treinamento em natao. Com embasamento nessa fundamentao terica, os resultados
obtidos foram confrontados e analisados.
Em relao organizao geral das cargas de treinamento, os tcnicos
aparentam no saber organiz-las de forma a favorecer plenamente a treinabilidade da criana,
principalmente nas categorias mais jovens, como Mirim I e II (9 e 10 anos respectivamente) e
Petiz I e II (11 e 12 anos respectivamente).
Em relao s capacidades fsicas, essa falta de organizao mais visvel,
em todas as categorias do estudo, pois os tcnicos aparentam no possuir lgica para o
aumento dos volumes nas capacidades fsicas estudadas. Alm disso, quando se compara as
respostas apontadas em uma mesma capacidade para uma mesma categoria, o consenso
tambm no existe, pois se observou um intervalo muito grande entre as cargas apresentadas
entre uma resposta e outra.
Ainda em relao s capacidades fsicas, observou-se que, as cargas de
treinamento nas categorias Mirim I e II, na maioria das vezes, se mostraram fracas e/ou pouco
diversificadas, sendo assim, inadequada por subestimar a treinabilidade dessa faixa etria. No
entanto para as categorias Infantil I e II o resultado foi contrrio, apesar de apresentar cargas
mais adequadas, ainda h uma quantidade considervel de tcnicos que aplica cargas
demasiadamente altas para essa faixa etria, sendo assim, superestimando a treinabilidade
desses jovens.
Assim, de maneira a analisar a aplicao de cargas gerais e especficas na
modalidade natao em jovens atletas, aparentemente os tcnicos de natao possuem pouca
lgica na prescrio dessas cargas, e aparentemente, possuem pouco controle sobre essa
prescrio.
Em relao estrutura da equipe que contempla atletas dessas categorias
estudadas, essa se mostrou satisfatria, pois apesar de, a maioria das equipes voluntrias,
 59

apresentar aplicao de testes, conhecimento da diferenciao entre gneros e contar com o

apoio de uma equipe multidisciplinar, esses fatores ainda so insuficientes e incompletos para
o desenvolvimento adequado e positivo de jovens atletas de natao, principalmente, com a
finalidade de proporcionar uma carreira desportiva longa.
Dessa forma, conclu-se que as equipes de categorias menores de natao,
aparentam possuir uma organizao das cargas de treinamento, aparentemente fraca e
desorganizada e uma estrutura satisfatria para a realizao de um treinamento em longo
prazo que possa possibilitar o sucesso desses jovens atletas em categorias adultas, alm de
auxiliar na preveno de leses esportivas e o abandono do esporte como consequncia de um
processo de treinamento inadequado.
 60

Referncias Bibliogrficas
ALMEIDA JNIOR, J. R.. Treinamento de Natao: O Trabalho com a Categoria Petiz e
os Perigos do Treinamento Precoce. 2001. 41 f. Tese de Concluso de Curso (Graduao) -
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BOMPA, T.. Treinamento Total para Jovens Campees. Barueri: Manole, 2002.

BORIN, J. P.; GONALVES, A. Alto Nvel de Rensimento: A Problemtica do Desempenho

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COSTA, L.O.P.; SAMULSKI, D.M. Overtraining em Atletas de Alto Nvel - Uma Reviso
Literria. R. Bras. Ci e Mov. 2005; 13(2): 123-134.

DARIDO, S. C.; FARINHA, F. K. Especializao Precoce na Natao e seus Efeitos na Idade

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GOMES, A. C. Treinamento Desportivo: Estruturao e Periodizao. Porto Alegre:

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JOCH, W.. O Talento Esportivo: Identificao, Promoo e as Perspectivas do Talento. Rio

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JRIME, J. et al. Analysis of Swimming Performance From Physical, Physiological, and

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MAGLISCHO, E. W. Nadando Ainda Mais Rpido. So Paulo: Manole, 1999.

MAKARENKO, L. P. Natao: Seleo de Talentos e Iniciao Desportiva. So Paulo:

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OLIVEIRA, G. S. et al. A relao entre a Especializao Precoce e o Abandono Prematuro da

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PARRA, S. A.. Treinamento a Longo Prazo de Nadadores. 2005. 185 f. Dissertao

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PAULISTA, Federao Aqutica. Classes 2009. Disponvel em:

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PERES, L.; LOVISOLO, H. Formao Esportiva: Teoria e Vises do Atleta de Elite no

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PLATONOV, V. N. Treinamento Desportivo para Nadadores de Alto Nvel: Manual para
os Tcnicos do Sculo XXI. So Paulo: Phorte Editora, 2005.
 61

_______________. A estrutura do aperfeioamento desportivo plurianual. In: ______.

Tratado geral de treinamento desportivo. So Paulo: Phorte, 2008. Cap. 24, p. 507-528

THOMAS, J. R.; NELSON, J. K. Mtodos de Pesquisa em Atividade Fsica. 3. ed. Porto

Alegre: Artmed Editora, 2002.
 62

APNDICES
 63

APNDICE A: Termo de Compromisso Livre e Esclarecido

TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO

Projeto: Estruturao e Organizao das Cargas de Treinamento em Natao em
Categorias Menores
Dados do sujeito voluntrio:

Nome:_________________________________________________________________
Endereo:
___________________________________________________________________
______________________________________________________________________

E-mail:_____________________________ Telefone para contato: (___) _______ -

Objetivos/Justificativa
A iniciao esportiva na natao ocorre por volta dos 7 a 12 anos, o que causa
muitas implicaes no tipo de treino adequado para a formao de atletas dessa idade e
seu futuro no esporte. A adequao das cargas de treinamento ao longo dos anos pode
fazer com que jovens atletas alcancem as categorias adultas com rendimento e forma
fsica timos.
Por isso, esse estudo visa desvendar como feita a estruturao e organizao
das equipes de categorias menores (Mirim I e II, Petiz I e II e Infantil I e II), pois se
acredita que, dependendo dos estmulos aplicados pela carga de treino, pode causar
prejuzos no repertrio motor da criana, abandono do esporte e comprometimento do
seu estado de sade que pode permanecer at categorias maiores.
Alm disso, uma aproximao do que estudos recentes concluram e os treinos
aplicados a essas categorias, necessria para que haja uma melhoria dos processos de
treinamento, a fim de contribuir para uma boa formao desportiva de crianas e
adolescentes, podendo ser responsvel pelo sucesso desses em categorias maiores.
Esclarecimento
Reconheo que este projeto ser desenvolvido em carter de pesquisa cientfica e
objetiva verificar e esclarecer a estruturao e organizao das cargas de treinamento em
natao em crianas e adolescentes. Ser observada a estrutura das equipes, bem como sua
organizao perante as cargas de treinamento. Alm disso, tambm de meu
conhecimento que terei que responder um questionrio contendo 22 questes abertas e
 64

fechadas relacionadas aos temas citados acima. Comprometo-me a ser verdadeiro na

resposta das perguntas sugeridas.
Com referncia ao acesso ao questionrio, sei que este acontecer pessoalmente ou por
e-mail. Para a resposta do questionrio, serei devidamente orientado, tanto em relao aos
benefcios e importncia da minha participao no presente estudo, como em relao aos
mtodos de anlise, confio na descrio da minha identidade quanto sujeito voluntrio.
Estou ciente ainda, de que, as informaes obtidas pela resposta do questionrio sero
mantidas em sigilo e no podero ser consultadas por pessoas leigas, sem a minha devida
autorizao ou dos pesquisadores. As informaes assim obtidas, no entanto, podero ser
usadas para fins de pesquisa cientfica, desde que a minha privacidade seja sempre
resguardada.
Comprometo-me, na medida das minhas possibilidades, responder de forma verdadeira
o questionrio e colaborar para um bom desempenho do trabalho cientfico dos
responsveis por este projeto.
Procedimentos
Aplicao do Questionrio: O preenchimento do questionrio ser feito
pessoalmente ou por e-mail. Tal documento trar as seguintes caractersticas:
Haver um texto introdutrio com orientaes e esclarecimentos da
pesquisa.
22 questes que contero perguntas abertas e fechadas a respeito estrutura
e organizao das equipes e das cargas de treinamento.
Nas questes abertas haver um espao para marcao da reposta mais
adequada a realidade da equipe em questo.
Nas questes abertas haver um espao para a resposta clara e objetiva.
Nas questes direcionadas categoria(s) que a equipe no tenha atletas,
essas no necessitaro ser respondidas.
Anlise dos Dados: Ser realizada pela convergncia entre a anlise quantitativa e
qualitativa dos dados obtidos. Tais dados sero analisados baseados na fundamentao
terica previamente realizada, a fim de chegar a concluses condizentes com os
objetivos da pesquisa. Haver plena descrio quanto identidade do indivduo e
respeito a seus direitos quanto voluntrio do estudo.
Vantagens e Desvantagens
 65

Vantagens: uma aproximao do que estudos recentes concluram e os treinos aplicados

a as categorias menores, traro melhorias para os processos de treinamento, a fim de
contribuir para uma boa formao desportiva de crianas e adolescentes, podendo ser
responsvel pelo sucesso desses em categorias maiores.
Possveis transtornos: O voluntrio pode achar que o estudo no manteve a descrio a

respeito da sua identidade e/ou infringiu em seus direitos, quanto voluntrio da

pesquisa, prejudicando sua conduta moral, psquica, intelectual, social, cultural e/ou

espiritual.

Garante-se ao doador voluntrio

Resposta a qualquer pergunta, esclarecimento de qualquer dvida em relao
metodologia e acesso aos resultados antes e durante a pesquisa. Isso poder ser feito
pessoalmente (Departamento de Cincias do Esporte / FEF / Unicamp).O
acompanhamento e assistncia aos sujeitos doadores voluntrios so
responsabilidades do Prof. Dr. Orival Andries Jnior, orientador deste projeto.
O carter confidencial das informaes obtidas, assegurando-lhe sigilo, manuteno
e compromisso sua privacidade e sua identidade no revelado-as nas publicaes
do trabalho.
Liberdade para deixar de participar da pesquisa ou cancelar este termo de
consentimento em qualquer momento, sem penalizao alguma e sem prejuzo de
suas funes.

ATENO:
A sua participao em qualquer tipo de pesquisa voluntria. Em caso de
dvida quanto aos seus direitos, escreva para o Comit de tica em Pesquisa da
FCM-UNICAMP. CP: 6111 Rua Tesslia Oliveira de Camargo, 126- Cidade
Universitria Zeferino Vaz CEP: 13.083-970 - Campinas SP. Fone: (19)
3788-8936.
No est previsto ressarcimento das despesas decorrentes da participao na
pesquisa, nem indenizao diante de eventuais danos, pois os riscos envolvidos
nesta pesquisa so praticamente inexistentes.
No haver nenhum tipo de remunerao e nenhum tipo de gasto ao voluntrio
desta pesquisa.
 66

O sujeito voluntrio ficar com uma cpia do Termo de Consentimento Livre e

Esclarecido.
Li e entendi as informaes precedentes, sendo que os riscos e benefcios j foram
discutidos e que as dvidas futuras que podero ocorrer sero prontamente esclarecidas,
bem como o acompanhamento dos resultados obtidos durante a coleta de dados.

Campinas, _____ de __________________ de 2009

Assinatura do Sujeito Voluntrio da Pesquisa:

_______________________________________________

Responsvel pelo Projeto (Orientador): Prof. Dr. Orival Andries Jnior

_______________________________________________

Pesquisadora: Fernanda Bazo Bergamim

_______________________________________________
 67

APNDICE B: Questionrio.

ESCLARECIMENTOS

O questionrio foi formulado para a realizao da pesquisa titulada

Estruturao e Organizao das Cargas de Treinamento de Natao em
Categorias Menores, que tem finalidade na redao do Trabalho de Concluso de
Curso da Faculdade de Educao Fsica da Unicamp. Tal testudo tem o intuito de
analisar a aplicao das cargas de treinamento nas categorias Mirim I e II, Petiz I e II e
Infantil I e II, a fim de favorecer a aproximao dos estudos tericos com os treinos
aplicados. Sua participao de extrema importncia para a concluso desse estudo.
O questionrio abaixo contem 22 questes abertas e fechadas que tratam a respeito
da estrutura da equipe, organizao e adequao das cargas de treinamento. Nas
questes fechadas, deve-se fazer uma marcao no espao em frente resposta mais
adequada a realidade da sua equipe. Nas questes abertas, as respostas devem ser
objetivas. No caso da sua equipe no contenha atletas de alguma das categorias, as
questes dirigidas a essa categoria no precisam ser respondidas.
Aps a finalizao do estudo cada voluntrio desse estudo receber uma carta com
as concluses apontadas atravs dessa pesquisa.
Desde j agradeo,
Fernanda Bazo Bergamim
Pesquisadora

QUESTIONRIO

1. A sua equipe composta por quais dessas categorias?

( ) Mirim I e II ( ) Petiz I e II
( ) Infantil I e II

2. Qual a freqncia semanal de treinos da categoria Mirim I e II?

( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes

3. Qual o volume semanal (em metros) dos treinos da categoria Mirim I e II?
 68

( ) menos de 3000m ( ) de 3000m a 5000m

( ) de 5000m a 7000m ( ) mais de 7000m

4. Quantas vezes por semana h treino de resistncia aerbica para a categoria

Mirim I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado resistncia aerbia?
_______________

5. Quantas vezes por semana h treino de velocidade para a categoria Mirim I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado velocidade?
_______________

6. Quantas vezes por semana h treino de fora/potncia em gua para a categoria

Mirim I e II?
( ) menos de 2 vezes ( ) de 2 a 3 vezes
( ) mais de 3 vezes ( ) no h treinos para essa capacidade
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado fora/potncia?
_______________

7. Para categoria Mirim I e II h treinamento de fora fora dgua?

( ) sim ( ) no
Se sim, quantos treinos semanais so realizados
( ) menos de 2 vezes ( ) de 2 a 3 vezes
( ) mais de 3 vezes

8. Qual a freqncia semanal de treinos da categoria Petiz I e II?

( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
 69

9. Qual o volume semanal (em metros) dos treinos da categoria Petiz I e II?
( ) menos de 5000m ( ) de 5000m a 9000m
( ) de 9000m a 14000m ( ) mais de 14000m

10. Quantas vezes por semana h treino de resistncia aerbica para a categoria
Petiz I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado resistncia aerbia?
_______________

11. Quantas vezes por semana h treino de velocidade para a categoria Petiz I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado velocidade?
_______________

12. Quantas vezes por semana h treino de fora/potncia em gua para a categoria
Petiz I e II?
( ) menos de 2 vezes ( ) de 2 a 3 vezes
( ) mais de 3 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado fora/potncia?
_______________

13. Para categoria Petiz I e II h treinamento de fora fora dgua?

( ) sim ( ) no
Se sim, quantos treinos semanais so realizados
( ) menos de 2 vezes ( ) de 2 a 3 vezes
( ) mais de 3 vezes

14. Qual a freqncia semanal de treinos da categoria Infantil I e II?

( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
 70

15. Qual o volume semanal (em metros) dos treinos da Infantil I e II?
( ) menos de 7000m ( ) de 7000m a 12000m
( ) de 12000m a 16000m ( ) mais de 16000m

16. Quantas vezes por semana h treino de resistncia aerbica para a categoria
Infantil I e II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado resistncia aerbia?
_______________

17. Quantas vezes por semana h treino de velocidade para a categoria Infantil I e
II?
( ) menos de 3 vezes ( ) de 3 a 5 vezes
( ) mais de 5 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado velocidade?
_______________
18. Quantas vezes por semana h treino de fora/potncia em gua para a categoria
Infantil I e II?
( ) menos de 2 vezes ( ) de 2 a 3 vezes
( ) mais de 3 vezes
Qual o volume semanal mdio (em metros) destinado fora/potncia?
_______________

19. Para categoria Infantil I e II h treinamento de fora fora dgua?

( ) sim ( ) no
Se sim, quantos treinos semanais so realizados
( ) menos de 2 vezes ( ) de 2 a 3 vezes
( ) mais de 3 vezes

20. Na sua equipe h diferentes treinos conforme o gnero do jovem atleta?

( ) sim ( ) no
 71

Se sim, em qual (is) categoria(s)?

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E qual essa diferenciao? (Ex: no volume, nos testes, na quantidade de treinos)
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___________________________________________________________________
________________
21. realizado algum tipo de teste?
( ) sim ( ) no
Se sim, qual?
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___________________________________________________________________
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22. A equipe possui acompanhamento/orientao de outro profissional?

( ) sim ( ) no
Se sim, qual?
( ) nutricionista ( ) fisioterapeuta
( ) mdico ( ) psiclogo esportivo
( ) outro. Qual (is)?
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