Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
ATLETISMO
como poderei ensinar o atletismo
aluno o conhea, ensine todas as suas provas, fazendo adaptaes nesse espao, com esses materiais e
nos materiais, nas regras oficiais e na prova em si, se for o caso. Os para esses alunos?. Essas so pergun-
tas comuns que refletem preocupa-
materiais adaptados ou alternativos vo lhe ajudar nisso, voc es corriqueiras de professores de
NA ESCOLA
ver! Lembre-se que, embora individual, o atletismo oferece in- Educao Fsica interessados no
ensino do atletismo. Este livro discute
meras possibilidades de trabalhos em grupo. Aposte nessa ideia e tais perguntas, ao mesmo tempo em
que sugere aes que possam contri-
integre seus alunos, sem restrio. Parta daquilo que seus alunos j buir para que esse ensino se efetive.
conhecem do atletismo, mesmo que eles s tenham ouvido falar Com base em aspectos conceituais,
Sara Quenzer Matthiesen Ex-atleta, procedimentais e atitudinais, procu-
formada em Educao Fsica pela Unesp-Rio e nunca o tenham praticado. No se esquea de que toda e qual- rou-se fundamentar aes, delinear
ATLETISMO NA ESCOLA
Claro, especialista em Educao Fsica
Escolar pela Unicamp, Mestre em Histria e
quer experincia do aluno extremamente importante. Valorize princpios e sugerir atividades
capazes de nortear a prtica pedag-
Filosofia da Educao pela PUC/SP e doutora
em Educao pela Unesp-Marlia. Com
cada uma delas e propicie outras experincias, iniciando por aque- gica deste profissional. Nessa
perspectiva, o ensino do atletismo
ampla experincia profissional na rea de las que sejam mais simples. No deixe, tambm, de valorizar dever pautar-se em trs questes
Educao Fsica Escolar, especialmente no
que se refere ao ensino do atletismo, sempre cada execuo, cada resultado e cada conquista de seus bsicas: O que se deve saber do
atletismo?- dimenso conceitual; O
docente do Departamento de Educao
Fsica da Unesp-Rio Claro, responsvel pelas alunos, afinal, os ltimos colocados devem ser incentivados tanto que se deve saber fazer do atletismo?
disciplinas de Atletismo na Graduao, pelo
Projeto de Extenso Atletismo para crianas e
quanto os primeiros. Enfim, lembre-se que fundamental explo- - dimenso procedimental e Como o
atletismo me ajuda a ser? - dimenso
jovens e pela coordenao do Geppa rar as dimenses: conceitual, procedimental e atitudinal, de forma atitudinal. Percorrendo diferentes
Grupo de Estudos Pedaggicos e Pesquisa provas do atletismo e referindo-se,
em Atletismo, que integra alunos da Gradua- que o conhecimento em torno do atletismo seja ainda mais portanto, sua histria, aos seus
o em Educao Fsica e da Ps-Graduao
em Desenvolvimento Humano e Tecnolo- amplo. atletas, s suas regras, aos seus movi-
gias. autora de vrios artigos, captulos e mentos tcnicos, entre outras particu-
livros, e tem se dedicado produo de laridades, procurou-se sugerir ativida-
materiais didticos capazes de incentivar o des e planos de aula que auxiliem o
ensino do atletismo para crianas e jovens, professor a ensin-lo com base nas
especialmente, na escola. Dentre suas dimenses dos contedos. Com dicas
produes, esto Atletismo se aprende na importantes, o leitor se surpreender
escola (Fontoura); Atletismo: teoria e prtica com as possibilidades existentes e
(Guanabara Koogan); Corridas (Odysseus);
que podero ser ampliadas a partir da
Jogos de mesa adaptados ao ensino do
atletismo na escola: passo a passo (Cultura prpria experincia e condies de
Acadmica/Unesp); Histria das corridas trabalho, contribuindo para que o
(Fontoura). ensino do atletismo para crianas e
jovens se torne uma realidade.
ISBN 978-85-7628-576-2
Ministrio do
Esporte
9 788576 285762 Segundo
Tempo
ATLETISMO
NA ESCOLA
MY
M
CY
C
K
A.T.L.E.T.I.S.M.O N.A E.S.C.O.L.A
MINISTRIO DO ESPORTE
Claudia Bernardo
Coordenao-Geral de Esporte Educacional
Reitor: Prof. Dr. Jlio Santiago Prates Filho. Vice-Reitora: Profa. Dra. Neusa Alto. Diretor da
Eduem: Prof. Dr. Alessandro Lucca Braccini. Editora-Chefe da Eduem: Profa. Dra. Terezinha
Oliveira
Prefcio
Ricardo Garcia Cappelli
Maring
2014
Todos os direitos reservados. Proibida a reproduo, mesmo parcial, por qualquer processo mecnico,
eletrnico, reprogrfico etc., sem a autorizao, por escrito, da autora.
Todos os direitos reservados desta edio 2014 para Eduem.
Editora filiada
PREFCIO ........................................................................... 9
APRESENTAO ............................................................... 11
INTRODUO ................................................................... 13
1 O ATLETISMO ............................................................... 17
1.1 O QUE DEVO ENSINAR DO ATLETISMO?...................................... 18
1.2 QUAIS SO AS PROVAS DISPUTADAS EM CADA UMA DAS
CATEGORIAS DAS COMPETIES DE ATLETISMO?................ 18
1.3 EM QUE LOCAL OCORREM ESSAS PROVAS? ................................ 20
1.4 QUAIS SO OS IMPLEMENTOS UTILIZADOS NESSAS
PROVAS? ................................................................................................... 21
10
12
1 Informaes sobre o atletismo em Jogos Paralmpicos podero ser acessadas em: < http://
www.paralympic.org> e <http://www.cpb.org.br/modalidades/atletismo>, dado que o Para-
atletismo, embora mencionado em algumas partes, no objeto de aprofundamento neste texto.
provas masculinas, sendo seis no salto triplo, duas nos 800 m, uma nos
200 m, duas no revezamento 4x100 m, uma no salto em altura e uma na
maratona.
Esse breve histrico refora o fato do atletismo ser considerado
uma modalidade esportiva tradicional na Educao Fsica, ainda que
no seja praticado por crianas e jovens tanto quanto deveria. O mais
recorrente se atribuir esse fato s dificuldades de espao fsico e de
acesso ao material especfico ou ao desinteresse por parte de alunos e de
professores. (MATTHIESEN, 2007a).
Entretanto, quando se ensina o atletismo, logo se v as facilidades
de faz-lo em qualquer local ou de ensin-lo a qualquer pessoa, com
materiais e implementos que podem ser, inclusive, adaptados, uma vez
que essa uma modalidade esportiva que favorece essas adequaes.
Se os materiais e implementos podem ser facilmente adaptados, se o
espao fsico no necessariamente precisa ser o oficial e se suas provas
propiciam grande motivao quando executadas, o que fica faltando
ento? Talvez disposio, planejamento e organizao para a realizao
desse trabalho, que deve partir daquilo que se tem de imediato, quer
seja em relao ao espao fsico ou ao acesso ao material e implementos
especficos.
Ento, antes de iniciar esse trabalho, pergunte-se:
1. Qual o espao fsico que tenho disponvel para ensinar
o atletismo? Como posso adapt-lo de modo a atender as
necessidades dessa modalidade esportiva?
2. Quais so os recursos materiais que disponho para ensinar o
atletismo? Como posso criar novos materiais?
3. Quem so os alunos que atenderei? Como poderei integrar todos
eles nas atividades? O que eles conhecem do atletismo?
Por fim, com base no espao, nos materiais/implementos e nas
caractersticas dos alunos, pergunte-se:
4. O que e como poderei ensinar o atletismo nesse espao, com
esses materiais e para esses alunos?
Voc se surpreender com as suas respostas e, com o auxlio
desse texto, voc aprofundar essa reflexo, j que cada um desses
pontos ser discutido, registrando-se algumas possibilidades que o
levaro a visualizar o quanto possvel fazer para que o ensino do
atletismo se torne uma realidade em seu local de trabalho. Desde j,
lembre-se que:
14
15
O ATL E T I S M O
ATLETISMO
Provas atlticas de pista e de campo, corridas de rua, marcha atltica, corrida atravs
do campo (cross country) e corridas em montanha
A partir dessa definio, que deve ser trabalhada com seus alunos,
outras questes podero ser formuladas. Por exemplo:
PR-
PROVAS ADULTO SUB-23 JUVENIL MENORES MIRIM
MIRIM
100 m 100 m 100 m 100 m 75 m 60 m
200 m 200 m 200 m 200 m 250 m 150 m
400 m 400 m 400 m 400 m 1.000 m 800 m
Corridas Rasas 800 m 800 m 800 m 400 m
1.500 m 1.500 m 1.500 m 1.500 m
5.000 m 5.000 m 5.000 m 3.000 m
10.000 m 10.000 m 10.000 m
19
PROVAS FEMININAS
PR-
PROVAS ADULTO SUB-23 JUVENIL MENORES MIRIM
MIRIM
4 kg fem.
Arremesso do 3 kg fem. e 3 kg fem. 3 kg fem. 4 kg fem. 4 kg fem.
7,26 kg
peso masc. 4 kg masc. 5 kg masc. 6 kg masc. 7,26 kg masc.
masc.
1 kg fem.
Lanamento 750 g fem. e 750 g fem. 1 kg fem. 1 kg fem. 1 kg fem.
1,75 kg
do disco masc. 1 kg masc. 1,5 kg masc. 2 kg masc. 2 kg masc.
masc.
500 g fem.
Lanamento 400 g fem. 500 g fem 600 g fem. 600 g fem. 600 g fem.
600 g
do dardo 500 g masc. 700 g masc. 800 g masc. 800 g masc. 800 g masc.
masc.
2 kg - cabo
de 80 cm
fem. 4 kg fem.
Lanamento 3 kg fem. 3 kg fem. 4 kg fem. 4 kg fem.
7,26 kg
do martelo 4 kg masc. 5 kg masc. 6 kg masc. 7,26 kg masc.
3 kg - cabo masc.
de 90 cm
masc.
Vara- 2,80
Vara- 2,80 m Vara- 2,80 m Vara- 2,80 m Vara- 2,80 m a Vara- 2,80 m
Salto com m a 3,40
a 3,40 m - a 3,40 m - a 3,40 m - 3,40 m - fem. e a 3,40 m -
vara m - fem. e
fem. e masc. fem. e masc. fem. e masc. masc. fem. e masc.
masc.
22
AS D IM E N S E S D O S
C O NT E D O S E O
ATL ET I S M O
c) Prova: maratona
Fato: na primeira maratona olmpica feminina, que ocorreu
em Los Angeles (1984), Gabrielle Andersen-Scheiss, desidratada
e cambaleante, superou seus limites ao terminar a prova, marcando
a histria dessa prova como um exemplo de superao.
Explorando a dimenso conceitual: conhecer a histria da
maratona, entendendo os motivos pelos quais as mulheres no
participavam desta prova, identificando quando comearam
a faz-la, bem como compreender as caractersticas fsicas
dos maratonistas e a necessidade de treinamento especfico e
dos cuidados com a nutrio e a hidratao ao se decidir pela
prtica da corrida de longa distncia.
Explorando a dimenso procedimental: aprender a tcnica
de corrida e desenvolver um ritmo correto para se percorrer
longas distncias, assim como reconhecer os sinais corporais
do desgaste fsico.
33
d) Prova: 800 m
Fato: o meio-fundista brasileiro, Joaquim Cruz, derrotou o
ento recordista mundial Sebastian Coe, da Gr-Bretanha,
ao final da prova dos 800 m rasos nos Jogos Olmpicos de
Los Angeles (1984), fazendo um sprint final e tornando-se
campeo olmpico dessa prova. Com o tempo de 14300,
estabeleceu o recorde olmpico que durou cerca de 12 anos.
Explorando a dimenso conceitual: observar as diferentes
fases de uma corrida, atentos amplitude e frequncia das
passadas e s estratgias adotadas pelos atletas participantes
da prova.
Explorando a dimenso procedimental: realizar uma corrida
de 800 m ou menos (dependendo do local e condio fsica da
turma) procurando manter um ritmo equilibrado ao longo do
percurso.
Explorando a dimenso atitudinal: discutir junto turma as
conquistas de atletas brasileiros como Joaquim Cruz, levando-
se em considerao as condies de treinamento oferecidas
no pas e os recursos tecnolgicos da poca.
36
E S PA O F S I CO ,
M AT E R I A I S E
IMPLEMENTOS DO
ATL ET I S M O :
D O S O F IC IA IS AO S ALTERNATI VO S E
A DA P TA D OS
38
2 dardos em bambu para iniciao, com peso entre 400 e 500 g, empunhadura de
cordel e ponteira de ferro (pintada)
Fonte: A autora
39
40
Fonte: A autora
41
Fonte: A autora
42
Fonte: A autora
E S T R AT G I A S PA R A O
CONHECIMENTO DO
ATL ET I S M O
47
Atualmente, a
base das barreiras
Construir, com ma-
em L, mas an-
Localizar imagens terial reciclvel (jor-
tes eram em T
dos diferentes ti- nal, PVC, garrafas,
Corrida com e fixas no cho.
pos de barreira tipo pet), os diferen-
barreiras Quais as impli-
utilizados ao longo tes tipos de barreira
cncias dessa mo-
da histria. utilizados ao longo
dificao para as
da histria.
provas de corrida
com barreiras?
Pesquisar o nome
O Brasil conquis- Organizar uma ex-
e a imagem das
tou duas medalhas posio de imagens
equipes brasileiras
olmpicas nessa sobre cada um des-
Revezamento que conquistaram
prova. Quais fo- ses momentos da
4x100 m as medalhas de
ram os atletas que histria do atletismo
prata e de bronze
conseguiram esse brasileiro em Jogos
nessa prova em
feito? Olmpicos.
Jogos Olmpicos.
O salto em distn-
cia praticado pelos
gregos era execu-
Identificar ima- Executar os diferen-
tado com uma es-
gens que retratem tes estilos de salto
Salto em pcie de halteres
o salto em distn- em distncia pratica-
distncia nas mos. Quais
cia realizado na dos ao longo da his-
as implicncias
Grcia Antiga. tria da prova.
disso para a para
do salto em dis-
tncia?
Nelson Prudncio Executar o salto tri-
foi um dos Identificar quem plo, identificando a
brasileiros a subir foram os brasilei- distncia correspon-
no pdio olmpico ros que conquis- dente s marcas dos
Salto triplo
na prova do salto taram medalhas atletas brasileiros
triplo. Em que olmpicas na prova que conquistaram
Jogos Olmpicos do salto triplo. medalha em Jogos
isso aconteceu? Olmpicos.
O recorde mun-
dial masculino
Pedir para que os Os alunos devero
nessa prova de
alunos faam a medir a trave de fute-
Javier Sotomayor.
Salto em medida da trave de bol e marcar o recor-
Ele saltou uma
altura futebol comparan- de mundial em uma
altura aproximada
do-a com o atual parede a fim de visu-
a de uma trave de
recorde mundial. alizarem essa marca.
futebol. Qual o
recorde?
48
51
1956 - Parry
Atleta Parry OBrien que
Arrem. do OBrien - Shot http://www.youtube.com/
peso
utilizou uma nova tcnica para o watch?v=kZ0GOFJ-fXg
Put - Melbourne
arremesso do peso.
Olympics
Recorde mundial do
Jrgen Schult lanamento do disco (74m08),
Lanam. do http://www.youtube.com/
disco
74.08 m world conquistado por Jrgen Schult, watch?v=H1E74U6RFRc
record em Neubrandenburg, em
06/07/1986.
Recorde mundial do lanamento
Jan Zelezny Javelin http://www.youtube.com/wa
Lanam. do dardo (98m48), conquistado
World Record all tch?v=EDH45147uik&feat
do dardo por Jan Zelezn, em Jena, em ure=related
video!
25/05/1996.
52
4.3.1 A competio em si
55
FUNDAMENTOS DO
ATL ET I S M O : TE O R I A E
P R T ICA
Dimenso conceitual
O que se deve saber da marcha atltica?
A marcha atltica, disputada em pista (com a distncia registrada
em metros) ou na rua (com a distncia registrada em km), ainda
muito pouco praticada, embora seja disputada pelos homens em Jogos
20 km
Sergey Morozov (RUS) 1h1643 08/06/2008
(rua)
Masculino
50 km
Denis Nizhegorodov (RUS) 3h3414 11/05/2008
(rua)
20 km
Feminino Olimpada Ivanova (RUS) 1h2450 04/03/2001
(rua)
2 Os dados componentes dos quadros de recordes deste texto podero ser consultados em: http://
www.iaaf.org/records/by-category/world-records.
58
Dicas importantes:
Ao trabalhar a marcha atltica na dimenso conceitual, procure:
a) criar atividades que propiciem o conhecimento das provas de
marcha atltica masculinas e femininas disputadas ao longo dos
anos;
b) estimular o conhecimento das regras oficiais da marcha atltica,
de modo que os alunos possam praticar e apreciar a prova
adequadamente;
c) contribuir para o conhecimento dos movimentos especficos da
marcha atltica e dos benefcios de pratic-los regularmente.
d) conscientizar os alunos sobre a importncia de se estar bem
condicionado fisicamente e psicologicamente para se disputar
uma prova de marcha atltica, dadas as distncias das provas;
e) criar atividades que propiciem o conhecimento dos recordistas
mundiais, olmpicos e/ou brasileiros3 que disputam ou j
disputaram essa prova;
f) promover uma mostra de vdeos sobre a marcha atltica, j
que muitos alunos nunca tiveram a possibilidade de assisti-la,
auxiliando-os na apreciao dos detalhes da prova.
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer da marcha atltica?
As regras oficiais da marcha atltica fazem de seu movimento algo
bastante preciso. No incio da aprendizagem, o ideal que o aluno seja
orientado a andar em velocidade, atento para no realizar a fase area
tpica da corrida, movimentando seus braos, que esto flexionados a
90, no sentido anteroposterior.
Pouco a pouco, a necessidade de se manter um contato contnuo
com o solo, de tal modo que o p que avana toque o cho antes que o
outro p o tenha deixado, pode ser acentuada, ressaltando-se, tambm,
a necessidade de extenso da perna, desde o primeiro contato com o
59
Dicas importantes
Ao trabalhar a marcha atltica na dimenso procedimental, procure:
a) no enfatizar demasiadamente a tcnica de movimento, mas
motivar o aluno a andar em velocidade, de modo que a tcnica
especfica seja decorrncia desse movimento. Jogos de pega-
pega, em que pegadores e fugitivos marcham durante a atividade,
podem ser utilizados;
b) promover atividades em distncias curtas para que sejam
realizadas em velocidade, j que isso tambm favorece
aprendizagem do movimento. Posteriormente, distncia maiores
podero ser includas, considerando que a marcha atltica
envolve provas de longa distncia;
c) explorar atividades nas quais os alunos experimentem diferentes
ritmos no deslocamento, contribuindo para que percebam
as diferenas em relao ao ato de andar, marchar e correr e
existncia ou no da fase area durante o deslocamento.
Dimenso atitudinal
Como a marcha atltica me ajuda a ser?
Em conjunto com os alunos, identifique na marcha atltica
aspectos que sirvam para discutir valores e atitudes que os auxiliem a
compreender como ser, como agir e como se relacionar no atletismo.
Voc conhece um marchador? Na sua cidade, h algum?
Por que so poucas as pessoas que praticam a marcha atltica?
Qual foi sua reao quando viu ou experimentou a marcha atltica
pela primeira vez?
Voc achou difcil praticar a marcha atltica? Poder fazer isso
mais vezes?
Quais foram as dificuldades que voc enfrentou ao praticar a
marcha atltica?
Voc ficou constrangido (a) ao realizar o movimento do quadril?
60
Dicas importantes
Ao trabalhar a marcha atltica na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre a possibilidade e benefcios de
utilizar a marcha atltica para a prtica esportiva e/ou para a
atividade fsica cotidiana;
b) discutir possveis preconceitos gerados em torno dos
marchadores, os quais, muitas vezes, encontram dificuldades
para a realizao de seus treinamentos;
c) refletir sobre a importncia de se cumprir as regras oficiais
da prova, de modo a disput-la em igualdade com os demais
competidores;
d) identificar os limites capazes de interferir no desenvolvimento
da marcha atltica, promovendo atividades que estimulem a
interao social e a incluso dos participantes.
Esses so aspectos do atletismo que podem ser explorados, mas
outros podero ser registrados de acordo com os objetivos do professor.
O plano de aula a seguir apenas um exemplo de como a marcha atltica
poder ser explorada a partir das dimenses dos contedos. Nesse e nos
demais planos que viro a seguir, vrias sero as atividades sugeridas,
as quais devero integrar sua aula de acordo com o tempo disponvel,
caractersticas do grupo, espao fsico etc. Com base neles, outros
podero ser produzidos por voc atendendo as particularidades de sua
realidade. Experimente!
61
PRIMEIRA PARTE
Roda de conversa inicial
1. Discuta com os alunos se j tiveram a oportunidade de assistir a uma prova
de marcha atltica, identificando os principais aspectos relacionados s
dificuldades de pratic-la, ou seja: Porque so poucos os praticantes de
marcha atltica no Brasil?; Quais os principais empecilhos para pratic-la?;
Quais os preconceitos em torno da marcha atltica, os quais contribuem
negativamente para a sua difuso?
2. Realce as facilidades de se utilizar a marcha atltica na prtica regular de
atividade fsica ou esportiva.
Ilustrao e elaborao conjunta
1. Apresente um vdeo sobre a marcha atltica ou promova uma pequena
exposio de imagens de provas masculinas e femininas. Numa aula anterior,
os alunos devem ser estimulados a trazerem filmes ou uma imagem dessa
prova, pesquisando-a na internet. Diante esse material, sero vrias as
possibilidades de se discutir os conceitos, procedimentos e atitudes em torno
dessa prova.
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Promova a curiosidade em torno da marcha atltica, perguntando aos alunos
quem consegue andar bem rpido. Por exemplo:
a) andando vontade pela quadra, os alunos devero, ao sinal do professor,
aumentar o ritmo da caminhada. Ao sinal de 1, devero acelerar, andando
um pouco mais rpido; ao sinal de 2, devero desacelerar, andando mais
devagar;
b) aps repetir a atividade algumas vezes, o professor dever perguntar aos
alunos: O que mudou no movimento?; Seu corpo se movimentou do
mesmo jeito?; O que mudou no movimento de suas pernas, braos,
quadril, tronco etc.?; Vamos fazer novamente?
62
c) repetir a atividade, chamando a ateno dos alunos para cada uma das
partes do corpo, de modo que eles percebam o que muda no movimento
das pernas, braos, quadril, tronco etc., de acordo com a alterao do ritmo.
Enfatize que a marcha atltica no uma caminhada, nem uma corrida,
mas uma modalidade do atletismo, com diferentes provas, envolta por
regras que as caracterizam como tal.
2. Sobre a linha de fundo da quadra esportiva, os alunos devero caminhar
rapidamente at o outro lado.
a) o professor dever propor aos alunos: Andem bem rpido, como se
estivessem atrasados para um compromisso ou como se quisessem
alcanar algum.
b) aos poucos, sugira a execuo dos movimentos especficos da marcha
atltica (braos a 90, pernas estendidas, contato contnuo com o solo
etc.), de modo que os alunos percebam as diferenas no deslocamento.
3. Dispostos em cinco fileiras, a partir da linha de fundo da quadra esportiva, os
alunos devero marchar at o outro lado, sendo que o que est atrs alcance o
que est frente, marchando.
4. Utilizando cones, dispostos nos quatro cantos da quadra esportiva, forme
quatro grupos de alunos para a realizao da marcha atltica. Cada aluno
dever dar uma volta na quadra, verificando as especificidades de se marchar
por um tempo e espao maior, mantendo-se fiel s regras oficiais da marcha
atltica, especialmente no que se refere manuteno de contato contnuo
com o solo.
Obs.: a disposio dos alunos em grupos deve favorecer o desenvolvimento
da atividade sem que essa seja, necessariamente, uma competio. Mesmo
que realizada como uma competio, o professor dever enfatizar que mais
importante do que chegar primeiro, ser fiel s regras oficiais, evitando-se a
desclassificao, por exemplo.
TERCEIRA PARTE
Roda de conversa final
1. Discutir com os alunos o tempo gasto por um atleta numa prova de marcha
atltica, como a de 50 km, em que o recordista mundial Denis Nizhegorodov
levou 3h3414 para complet-la. Outras atividades podem servir como
parmetro para percepo do tempo gasto pelo atleta, questionando-se, por
exemplo: Uma partida de futebol dura em mdia quantos minutos?; O
recordista da marcha atltica de 50 km precisou de mais quanto tempo para
conquistar o recorde mundial nessa prova?
a) a partir do fato destacado, valorizar a capacidade de superao das
dificuldades que um marchador enfrenta para realizar a prova em funo
da distncia, de suas regras especficas e/ou do tipo de preparo necessrio,
evidenciando os benefcios de pratic-la regularmente;
b) ao final da aula, o professor dever perguntar aos alunos em que situaes
eles poderiam realizar a marcha atltica e se o fariam. Por exemplo:
Voc utilizaria a marcha atltica para chegar mais cedo em casa?;
Voc praticaria a marcha atltica com seus amigos?; Voc a praticaria
regularmente?; Voc disputaria uma competio de marcha atltica?.
Com base nas respostas, o professor poder realar a importncia da
63
RECURSOS
Quatro cones e um apito.
AVALIAO
1. Observe se os alunos executaram o movimento da marcha atltica de acordo
com as regras oficiais.
2. Analise como os alunos se comportaram em relao realizao do movimento
da marcha atltica, discutindo possveis atitudes (vergonha, risos) dele
provenientes.
3. Identifique a disposio dos alunos para incorporarem a marcha atltica
como uma possibilidade para a prtica regular de atividade fsica ou esportiva.
64
Dimenso conceitual
O que se deve saber das corridas rasas?
Independentemente da distncia a ser percorrida, no trabalho com
corridas fundamental que se faa um controle da frequncia cardaca.
Portanto, ensine seus alunos a como fazer isso e a como controlar o
ritmo da corrida de acordo com a distncia a ser percorrida. S assim
eles podero manter a frequncia cardaca sob controle, sem exigirem
de seu organismo mais do que ele pode oferecer. Sentir-se bem na
corrida, especialmente nas de longa distncia, fundamental para que
se queira pratic-la.
O aprimoramento tcnico das corridas rasas, especialmente nas
de velocidade (distncias mais curtas), fundamental para a melhora
do tempo de deslocamento. Educativos de corrida, tais como anfersen,
skipping, entre outros, so essenciais nesse processo.
Em relao s regras oficiais, nota-se que algumas so gerais para
todas as corridas rasas, enquanto outras so especficas de algumas
provas. Por exemplo, em todas as corridas:
a) com exceo da maratona, as corridas so realizadas numa pista
cuja volta mede 400 m (na borda interna). As pistas oficiais
normalmente tm oito raias com largura mxima de 1m22,
incluindo-se as linhas das raias, traadas por linhas brancas de 5
cm, numeradas de um a oito, a partir da borda interna;
65
66
Dicas importantes
Ao trabalhar as corridas rasas na dimenso conceitual, procure:
a) elaborar atividades que propiciem o conhecimento das provas de
corridas rasas de velocidade, de meio fundo e de fundo;
b) criar situaes que permitam a discusso da evoluo das
corridas rasas, tendo como base os acontecimentos histricos das
diferentes provas, algumas das quais disputadas desde a Grcia
67
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer das corridas rasas?
O ritmo empregado na corrida um dos principais aspectos a serem
tratados com os alunos, os quais devero conhec-lo e experiment-lo
em diferentes intensidades, a fim de constatarem que nas corridas:
a) ao correr-se pouco, corre-se rpido;
b) ao correr-se muito, corre-se moderadamente;
c) quanto maior for a velocidade da corrida, maior ser a inclinao
do tronco, os movimentos dos braos e menor ser o contato dos
ps com o solo;
d) a fase area, tpica da corrida, ser diferente em funo da
amplitude e da frequncia da passada, enquanto que os braos,
em 90, devem ser movimentados no sentido anteroposterior
(MATTHIESEN, 2007a).
A sada baixa e a sada alta devem ser trabalhadas de acordo
com a distncia da prova, contribuindo para que os alunos atendam
rapidamente aos diferentes tipos de estmulos (auditivo, visual e ttil),
iniciando a corrida a partir de diferentes posies (em p, sentados ou
deitados) at chegarem sada propriamente dita (MATTHIESEN,
2007a; 2012).
Dicas importantes
Ao trabalhar as corridas rasas na dimenso procedimental, procure:
68
Dimenso atitudinal
Como as corridas rasas me ajudam a ser?
Em conjunto com os alunos, identifique nas corridas rasas
aspectos que sirvam para discutir valores e atitudes que os
auxiliem a compreender como ser, como agir e como se relacionar
na prtica do atletismo e como levar isso para as situaes da vida
em sociedade.
Para ser um grande atleta de corridas de velocidade preciso
muito treinamento. Alguns atletas, entretanto, para obterem
melhores resultados, acabam utilizando substncias proibidas
(doping). Esta atitude justa? Por qu?
Voc e seus colegas apresentaram tempos diferentes nas
corridas rasas de velocidade? Por que ser que isso aconteceu?
Voc entende ser correto premiar apenas os mais velozes, a
exemplo do esporte de alto rendimento, ou entende que todos os
participantes das provas na escola deveriam ser premiados?
69
Dicas importantes
Ao trabalhar as corridas rasas na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao das diferentes distncias das corridas rasas, as quais
devem ser preservadas para no gerar leses e/ou comparaes
entre os companheiros;
b) levar os alunos a perceberem que praticar corridas rasas pode
ser uma forma eficaz para o aprimoramento do condicionamento
fsico, sobretudo as de longa distncia, sendo algo que poder
adotar como um hbito ao longo da vida;
c) discutir com os alunos sobre a importncia de se estar bem
preparado (fsica e psicologicamente) para a disputa das corridas
rasas;
d) criar atividades de corrida que propiciem o trabalho em equipe,
favorecendo a interao social e a incluso dos participantes;
e) levar os alunos a vivenciarem situaes prprias das corridas
rasas do Para-Atletismo (por exemplo: correr sem enxergar e
com um guia), discutindo sobre as dificuldades enfrentadas por
esses atletas na vida, nos treinamentos e nas competies.
Esses so aspectos do atletismo que podem ser explorados, mas
outros podero ser registrados de acordo com os objetivos traados. O
plano de aula a seguir apenas um exemplo de como as corridas rasas de
velocidade e de longa distncia podero ser exploradas considerando-se
as dimenses dos contedos.
70
PRIMEIRA PARTE
Roda de conversa inicial
1. Com base em uma imagem do recordista mundial dos 100 m rasos, Usain
Bolt, perguntar aos alunos: Voc sabia que o recordista mundial dos 100 m
rasos o mesmo dos 200m rasos?; Voc sabe quem ele e qual o pas que
ele representa?; Sabia que ele levou 958 para correr 100 m?; Vamos ver
o que conseguimos fazer nesse tempo?. Perguntas como essas, contribuem
para ampliar a curiosidade sobre o tema da aula, alm de favorecer a discusso
de novos conhecimentos sobre as corridas rasas de velocidade.
Ilustrao e Elaborao conjunta:
1. Para que os alunos se certifiquem o que significa correr 100 m em 958, voc
poder, por exemplo:
a) solicitar que faam atividades simples, durante esse tempo,
perguntando-lhes: Quantos polichinelos possvel fazer nesse
tempo?; Quantos passos possvel dar at o outro lado da quadra
nesse tempo?
b) a partir disso, solicite aos alunos que corram de um lado para o outro
da quadra. Quando o cronmetro chegar nos 958, apite para que parem.
Essa atividade servir como parmetro para entenderem melhor o que
significa correr 100 m em 958;
c) pergunte aos alunos quanto tempo eles acham que precisariam para
correr 100 m. Juntos, anotem os resultados em uma planilha para que
possam, ao final da aula, compar-los com os resultados da corrida
propriamente dita.
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Analise com os alunos as caractersticas de uma corrida de velocidade,
ensinando-lhes a sada baixa e os educativos de corrida, como o skipping e o
anfersen, que os auxiliaro na execuo dos movimentos da corrida:
71
TERCEIRA PARTE
Roda de conversa final
1. Discuta a planilha e como poderia aprimorar a velocidade, inserindo-a em
suas atividades cotidianas.
a) cada aluno dever mencionar uma situao em que a corrida de velocidade
poderia ser utilizada regularmente, ou seja: numa partida de futebol; em
jogos de pegador etc.
2. Finalize a aula discutindo com os alunos o status das provas de velocidade
dentre as provas do atletismo e como, em culturas como a jamaicana, a
prtica do atletismo valorizada. Voc tambm poder discutir sobre a
predominncia de atletas negros em corridas de velocidade, a exemplo das
trs ltimas finais olmpicas dos 100 m rasos masculino (2004, 2008 e 2012),
em que todos os atletas eram negros.
RECURSOS
Cronmetros, apito, cordas elsticas e giz.
72
AVALIAO
1. Avalie o interesse dos alunos pelas corridas de velocidade, identificando o que
foi mais motivante para eles: Correr em velocidade? Executar a sada baixa?
Aprender as regras oficiais?
2. Observe a postura dos alunos em relao organizao da competio e
a forma com que se comportam em relao a sua corrida e a dos colegas,
discutindo atitudes de respeito e cooperao.
3. Os alunos demonstraram interesse e motivao para continuarem praticando
corridas de velocidade?
1. Sugira aos alunos que pesquisem sobre a evoluo da prova dos 100 m rasos,
identificando os recordes (inclusive brasileiros ou do Para-atletismo) ao
longo dos tempos.
a) Instigue a pesquisa ressaltando que ainda so poucos os velocistas capazes
de correr abaixo dos 10. No Brasil, Robson Caetano da Silva foi um
dos poucos velocistas a se aproximar dessa marca registrando o recorde
brasileiro e sul-americano dos 100 m rasos. Qual a marca registrada por
esse atleta?
2. Inicie a aula seguinte conversando sobre o que pesquisaram e reforando os
conhecimentos adquiridos pelos alunos sobre as corridas rasas de velocidade
do atletismo.
73
PRIMEIRA PARTE
Roda de conversa inicial
1. Inicie a aula perguntando aos alunos: Voc conhece algum que pratica
corridas de longa distncia?; Sabe o que importante para realiz-la?; Em
uma corrida de longa distncia deve-se correr em velocidade ou de forma
moderada?; O corao deve bater rapidamente ou moderadamente?;
Vamos aprender a como controlar o ritmo da corrida?.
a) ensine os alunos a verificarem a frequncia cardaca e a control-la em
funo do ritmo da corrida;
b) execute a medio da frequncia cardaca em diferentes situaes:
em repouso, depois de caminhar, depois de trotar e depois de realizar
exerccios anaerbios e aerbios;
c) aps essas atividades, discuta com os alunos: Vocs apresentaram o mesmo
nmero de batimentos cardacos?; Por que ser que isso aconteceu?;
Voc sabia que em provas de longa distncia, os batimentos cardacos no
devem se aproximar da frequncia cardaca mxima do indivduo?
Ilustrao e Elaborao conjunta
1. Convide um corredor de provas de longa distncia de sua cidade para
conversar com os alunos. Antes, elabore, com auxlio dos alunos, um
roteiro de perguntas com curiosidades sobre a participao do atleta,
registrando, por exemplo: Em qual prova voc compete?; corredor
de rua ou de pista?; Como so seus treinamentos?; Como est seu
condicionamento fsico atualmente?; Quais so seus principais
resultados?, entre outras.
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Uma das coisas mais importantes nas corridas de longa distncia o
controle do ritmo da corrida, de modo que os alunos consigam executar
a atividade durante um tempo maior, mantendo uma intensidade baixa.
74
TERCEIRA PARTE
Roda de conversa final
1. Rena os alunos e discutam: O que foi mais fcil na atividade?; O que
foi mais difcil?; Voc acha que poderia desenvolver a corrida por um
tempo ainda mais longo?; Quer tentar?; Sabiam que as corridas de longa
distncia, especialmente as corridas de rua, envolvem um nmero grande de
participantes, inclusive cadeirantes?; Por que ser que isso ocorre?.
2. Discuta com os alunos a importncia de se estar bem preparado/condicionado
para se disputar provas de longa distncia. Use, como exemplo, o caso de
Gabrielle Andersen-Scheiss que entrou em estado de fadiga no final da
maratona dos Jogos Olmpicos de Los Angeles - 1984.
3. Identifique, dentre os alunos, aqueles que gostariam de participar de uma
competio de corrida de longa distncia (de pista ou de rua). Informe-se, na
sua cidade, se h essa possibilidade e prepare-os para isso.
RECURSOS
75
AVALIAO
76
Dimenso conceitual
O que se deve saber sobre as corridas com barreiras ou com
obstculos?
As provas de corridas com barreiras e com obstculos, ainda que
diferentes, apresentam pontos em comum, dentre os quais:
o fato de se transpor obstculos, ainda que o nmero e
caractersticas sejam diferentes;
so disputadas por homens e mulheres na atualidade;
no permitido nenhum tipo de sada falsa, sendo excludo da
prova aquele que o fizer antes do tiro de largada. Em provas de
velocidade (at e inclusive 400 m), a ordem de sada ser: as suas
marcas, prontos e em seguida o tiro de largada; nas demais
provas (a partir dos 800 m) a ordem ser: as suas marcas e em
seguida o tiro de largada;
a chegada de todas as provas de corridas rasas ocorre no mesmo
local, isto , ao final da reta principal;
vence a prova aquele que for o primeiro a atingir com o tronco o
plano vertical que passa pela borda anterior da linha da chegada
geral, excluindo-se cabea, pescoo, braos, pernas, mos ou
ps;
nessa, como nas demais provas do atletismo, os atletas podem
competir descalos ou calados em um ou em ambos os ps.
Para as provas de corrida com barreiras, cabe observar que:
a prova dos 110 m com barreiras integra as programao olmpica
desde 1896 e a dos 400 m com barreiras desde 1900, enquanto
que os 100 m com barreiras integram as provas olmpicas
femininas desde 1932 e os 400 m com barreiras desde 1984
(MATTHIESEN, 2007a);
so dez barreiras independentemente da distncia da prova,
com exceo dos 60 m com barreiras (pr-mirim) e 80 m com
77
Dicas importantes
Ao trabalhar as corridas com barreiras e com obstculos na dimenso
conceitual, procure:
a) realizar atividades que propiciem o conhecimento das provas de
corridas com barreiras e com obstculos, identificando pontos
em comum e diferenas entre elas;
b) criar atividades que favoream o conhecimento dos recordistas
mundiais, olmpicos e/ou brasileiros que disputam ou j
disputaram essas provas, identificando e discutindo as diferenas
entre os resultados masculinos e femininos;
c) ensinar os alunos a verificarem a frequncia cardaca antes,
durante e aps a atividade, enfatizando a importncia da
recuperao;
d) promover uma mostra de vdeos sobre as corridas com barreiras
e com obstculos, j que muitos alunos nunca tiveram a
possibilidade de assisti-las, auxiliando-os na apreciao dos
detalhes da prova;
e) contribuir para o conhecimento dos movimentos especficos
das corridas com barreiras e com obstculos e os benefcios de
pratic-las corretamente e regularmente;
f) conscientizar os alunos sobre a possibilidade de acidentes e
intervir nas atividades caso considere que haja qualquer risco.
O cuidado no desenvolvimento das corridas com barreiras e com
obstculos em qualquer distncia deve ser sempre observado,
79
Dimenso procedimetal
O que se deve saber fazer nas corridas com barreiras ou com
obstculos?
Ainda que as provas tenham caractersticas bastante diferentes, os
procedimentos das corridas com barreiras e com obstculos podem ser
trabalhados conjuntamente na iniciao, considerando-se que ambas
visam a transposio. Mesmo que as provas tenham ritmos prprios,
distncias e alturas diferentes dos obstculos/barreiras a serem
transpostos, na iniciao adequaes podero ser realizadas atendendo
aos objetivos propostos. Desde o incio, importante que se saiba que:
a) deve-se aprimorar o movimento, com o tempo, de forma a se
transpor a barreira e no salt-la, como comum na iniciao
esportiva;
b) uma das pernas dever realizar o ataque da barreira/obstculo
(perna de ataque) e a outra perna ser responsvel pela passagem
(perna de passagem). No ato da transposio, a perna de
passagem estar flexionada e a perna de ataque estar estendida.
Inicialmente, o aluno deve aprender a utilizar ambas as pernas,
em ambas as funes, sendo que a definio de uma ou outra
como perna de ataque ou como perna de passagem ocorrer com
o tempo e de acordo com a prova;
c) o ritmo empregado fundamental para provas mais curtas, como
as de velocidade e com barreiras. O aluno deve ser estimulado
a acertar o ritmo a partir de distncias curtas, at chegar a
distncia oficial da prova. Com o tempo, importante que se
utilize um nmero mpar de passadas, a fim de cadenciar a prova,
ou seja, trs, cinco ou sete passadas devem ser utilizadas de
acordo com o espao entre as barreiras definido para a atividade
(MATTHIESEN, 2012);
d) a altura e nmero de obstculos/barreiras a serem transpostos
devero ser aumentados progressivamente a fim de
manter a atividade sempre em segurana, utilizando-se, a
princpio, materiais alternativos, tais como cordas e caixas
de papelo. Entretanto, deve-se manter alturas e nmero de
obstculos/barreiras distintos, de forma que todos se sintam
seguros durante a atividade.
80
Dicas importantes
Ao trabalhar as corridas com barreiras e com obstculos na dimenso
procedimental, procure:
a) propiciar atividades que despertem o interesse pelas corridas
com barreiras e com obstculos. Acertar o ritmo a ser empregado
na corrida um dos principais fatores a serem explorados para
se atingir esse objetivo. Utilize distncias menores at que os
alunos aprendam a dosar o ritmo da corrida e a transporem o
obstculo/barreira, caso contrrio correro o risco de desistir da
atividade;
b) promover atividades utilizando obstculos baixos: cordas, linhas,
caixas de papelo e bancos suecos, at que os alunos possam
utilizar barreiras e obstculos alternativos, antes de conhecerem
os oficialmente utilizados em competio;
c) desenvolver atividades ldicas, que explorem as corridas com
barreiras e com obstculos e, portanto, o ato da transposio
cujos detalhes tcnicos podero ser inseridos aos poucos;
d) promover o interesse pelas corridas com barreiras e com
obstculos desde a primeira aula sobre suas provas, j que isso
fundamental. S assim, o aluno ir querer conhecer mais sobre
elas e a pratic-las outras vezes, garantindo o conhecimento
dessas provas do atletismo.
Dimenso atitudinal
Como as corridas com barreiras ou com obstculos me ajudam a
ser?
Em conjunto com os alunos, identifique, nas corridas com barreiras
e com obstculos, aspectos que sirvam para discutir valores e atitudes
que os auxiliem a compreender como ser, como agir e como se relacionar
a partir do atletismo.
qual foi sua conduta perante aqueles que tiveram mais
dificuldade nas corridas com barreiras e com obstculos? Foram
respeitados?
durante a aula de corrida com barreiras/obstculos, voc
caoou daqueles que no conseguiram realizar a transposio
adequadamente?
voc sentiu medo ao executar a corrida com barreiras ou com
obstculos? Como se poderia evitar que as pessoas tivessem
medo de executar essas provas?
81
Dicas importantes
Ao trabalhar as corridas com barreiras e com obstculos na dimenso
atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao das diferentes distncias das corridas com barreiras e
com obstculos, as quais devem ser preservadas para no gerar
leses e/ou comparaes entre os companheiros;
b) oferecer condies para que os alunos no tenham receio de
pratic-las, discutindo esse aspecto caso ele persista;
c) discutir a importncia de se preservar o meio ambiente a partir
da confeco de barreiras e obstculos com material reciclvel
(plstico, papelo e jornal), que podero ser utilizados durante
as aulas;
d) discutir a atitude de atletas que fazem uso de substncias
proibidas (doping), sobre as vantagens indevidas, sua repercusso
na obteno de resultados e as implicaes na vida dos que
vencem ou perdem sob essas condies;
e) valorizar a necessidade de se seguir corretamente as regras da
prova, discutindo as consequncias provenientes de infraes.
Outros aspectos podero ser registrados de acordo com os seus
objetivos. O plano de aula, a seguir, um exemplo de como as corridas
com barreiras e com obstculos podero ser trabalhadas em cada
dimenso.
82
PRIMEIRA PARTE
Roda de conversa inicial
1. Verificar as principais diferenas entre as corridas com barreiras e com
obstculos. Com base em imagens das provas, discutam as diferenas
em relao ao obstculo/barreira que deve ser transposto; distncia das
provas; s caractersticas das corridas, ao ritmo a ser empregado; tcnica
da corrida; aos cuidados que devem ser tomados para se evitar acidentes,
entre outras coisas que podem ser observadas pelo professor e pelos
alunos.
Ilustrao e Elaborao conjunta
1. Mostre uma barreira oficial aos alunos e juntos verifiquem as diferentes
alturas para as provas masculinas e femininas; a forma correta de coloc-las
na pista, isto , com a base volta para o atleta etc.
a) se for o caso, utilizem material alternativo (canos de PVC, latas de
tinta e bastes etc) e montem uma barreira alternativa que favorea o
desenvolvimento dessa atividade.
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Com o auxlio dos alunos, elabore um percurso utilizando diferentes
obstculos, tais como cordas, caixas de papelo de diferentes tamanhos,
barreiras alternativas etc. Os obstculos confeccionados por eles na atividade
anterior tambm podem ser utilizados.
a) um percurso mais curto e em linha reta deve ser construdo de forma que
se possam percorr-lo em maior velocidade;
83
TERCEIRA PARTE
Roda de conversa final
1. Discuta com os alunos quais os percursos que preferiram fazer e porque,
identificando as diferenas entre ambos. Depois pergunte: Gostariam de
praticar a corrida c/barreira ou c/ obstculos outras vezes?. Incentive-os para
que isso, de fato, acontea.
RECURSOS
Bancos suecos, barreiras, latas de tinta e cabos de vassoura, cronmetro, giz
ou barbante.
AVALIAO
1. Avalie o interesse dos alunos pelas corridas com barreiras e com obstculos,
identificando o que foi mais motivante para eles: Conhecer as caractersticas
tcnicas das provas? Execut-las? Comparar seu desempenho ao dos demais
colegas?
84
2. Identifique o que foi mais difcil para os alunos na aula das corridas com
barreiras e com obstculos: interessar-se pelo tema? Participar das atividades
sem receio ou medo? Manter o controle do corpo durante a transposio?
3. Os alunos demonstraram interesse e motivao para continuarem praticando
corridas com barreiras e com obstculos?
85
5.4 REVEZAMENTOS
Dimenso conceitual
O que se deve saber sobre os revezamentos?
Utilizando de tochas no lugar de bastes, o revezamento disputado
desde os tempos da Grcia Antiga. Nos moldes atuais, o 4x100 m e 4x400
m so disputados por homens em Jogos Olmpicos desde Estocolmo
(1912). As mulheres, por sua vez, passaram a disputar o 4x100 m em
1928, nos Jogos Olmpicos de Amsterd e o 4x400 m a partir dos Jogos
Olmpicos de Munique, em 1972.
Nos ltimos tempos, o Brasil vem se destacando no revezamento
4x100 m, inclusive com conquista de medalhas olmpicas. Nos Jogos
Olmpicos de 1996, em Atlanta, os brasileiros Arnaldo da Silva, Robson
da Silva, Edson Ribeiro e Andr Domingos da Silva conquistaram
a medalha de bronze. J nos Jogos Olmpicos de Sydney, em 2000, a
equipe brasileira formada pelos velocistas Vicente Lenilson de Lima,
Edson Ribeiro, Andr Domingues da Silva e Claudinei Quirino da Silva
conquistaram a medalha de prata.
Apesar das particularidades tcnicas das provas de revezamento
antes mencionadas, algumas regras so comuns. Por exemplo, tanto no
revezamento 4x100 m como no 4x400 m:
a) no permitido nenhum tipo de sada falsa, sendo excludo da
prova aquele que o fizer antes do tiro de largada. A ordem de
sada em ambas as provas de revezamento ser: as suas marcas,
prontos e tiro de largada, sendo executada a sada baixa, com
bloco de partida, pelo primeiro corredor;
b) a chegada de ambas as provas realizada no mesmo local das
demais provas do atletismo;
c) na largada de ambas as provas, todas as equipes sero dispostas
na pista respeitando-se o escalonamento das raias;
d) vence a prova a equipe cujo quarto corredor for o primeiro a
atingir com o tronco o plano vertical que passa pela borda anterior
86
Dicas importantes
Ao trabalhar o revezamento na dimenso conceitual, procure:
a) discutir as principais diferenas entre as provas do
revezamento e entre os resultados conquistados por homens
e mulheres;
b) criar situaes que permitam a discusso da evoluo do
revezamento, tendo como base as alteraes que ocorreram em
suas regras oficiais;
c) contribuir para o conhecimento dos movimentos especficos dos
revezamentos 4x100 m e 4x400 m e os benefcios de pratic-las
corretamente;
88
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer nos revezamentos?
Dentre os procedimentos que devem ser assimilados no ensino das
corridas de revezamento, fundamental saber:
a) passar e receber o basto mantendo os braos estendidos;
b) faz-lo sempre em deslocamento, nunca parado;
c) executar a corrida em velocidade;
d) seguir as regras oficiais rigorosamente.
Se esses so alguns dos procedimentos que devem ser adotados
nos revezamentos, preciso destacar que existem diferentes formas de
execut-los, a exemplo da passagem visual e da passagem no visual.
A passagem visual a mais recomendada na aprendizagem, mesmo
em provas de 4x100 m. Por isso inicie por ela, apesar de os atletas do alto
rendimento utiliz-la apenas no revezamento 4x400 m. Ao execut-la, o
aluno entender a importncia de se manter um contato visual, a fim de
sincronizar sua velocidade com a do companheiro de equipe, mantendo-
se seguro tanto no recebimento como na passagem do basto. Visando
a melhor aplicao da tcnica, todos os corredores recebero o basto
com a mo esquerda e o passaro com a mo direita.
Isso no ocorrer na passagem no visual, normalmente utilizada
por atletas em provas de 4x100 m. Para execut-la, o aluno precisar
adequar a sua velocidade a do companheiro de equipe, recebendo o
basto dentro da zona de passagem, mesmo que tenha iniciado a corrida
a alguns metros antes, fazendo uso da marca de controle e da zona de
acelerao.
Alm disso, dever ser definida qual tipo de passagem no visual
ser utilizada pela equipe, uma vez que a ascendente ou de baixo para
cima, prev a troca de mos, sendo que todos os corredores da equipe
recebem com a esquerda e passam o basto com a mo direita, enquanto
89
Dicas importantes
Ao trabalhar o revezamento na dimenso procedimental, procure:
a) propiciar atividades que despertem o interesse pelo revezamento.
Acertar o ritmo a ser empregado ao longo da distncia um
dos principais fatores a serem explorados para se atingir esse
objetivo. Utilize distncias curtas at que os alunos aprendam
a dosar o ritmo da atividade, caso contrrio correro o risco de
desistir;
b) permitir que todos executem a passagem e o recebimento do
basto, alternando-se os membros e a ordem dos mesmos, de
forma que todos tenham a oportunidade de trabalhar com todos
e em todas as posies, contribuindo para o entrosamento da
equipe;
c) desenvolver atividades ldicas que explorem o revezamento e
que sejam conhecidas dos alunos, como o caso das estafetas,
que envolvem velocidade e a transmisso de objetos;
d) ter cuidado no desenvolvimento dos revezamentos em
qualquer distncia, especialmente em relao ao ritmo
empregado pelos alunos e ao espao fsico em que ocorre a
atividade. Esteja certo de que no haver riscos e intervenha
quando for preciso, quer seja para cessar a atividade ou para
reforar aos alunos que os limites existem, de modo que
preciso ter cuidado;
e) orientar os alunos a encontrarem o momento certo para iniciar
a corrida, de forma que recebam o basto dentro da zona de
passagem sem prejuzo de sua velocidade ou a do companheiro
e a no olharem para trs ao executarem a passagem no visual,
reproduzindo apenas uma voz de comando no momento da
passagem do basto;
f) construir o basto com seus alunos, utilizando um pedao de
madeira, tubos plsticos ou jornal enrolado. Bastes tambm
90
Dimenso atitudinal
Como os revezamentos me ajudam a ser?
Em conjunto com os alunos, identifique nos revezamentos
aspectos que sirvam para discutir valores e atitudes que os auxiliem a
compreender como ser, como agir e como se relacionar nas provas de
atletismo e na sociedade.
Embora todos sejam velocistas, como os corredores do
revezamento 4x100 m ou 4x400 m, podem ajudar-se mutuamente
durante a prova, sem infringirem as regras?
Como voc poderia auxiliar seus colegas com mais dificuldade
na execuo da passagem do basto a faz-la corretamente?
Como os integrantes de sua equipe agiram em relao s regras
do revezamento? Elas foram seguidas adequadamente ou foram
burladas?
Como foi para voc desenvolver uma prova do atletismo em
equipe? Todos da equipe tiveram desempenhos iguais? Por que
ser que isso aconteceu? mais interessante, em sua opinio,
praticar uma prova individual ou em equipe?
Dicas importantes
Ao trabalhar o revezamento na dimenso atitudinal, procure:
a) levar os alunos a reconhecerem a importncia do esprito de
equipe em competies de atletismo;
b) levar os alunos a respeitarem o ritmo individual de cada um,
adequando o seu ao dos companheiros de equipe, especialmente
entre aqueles que recebero e passaro o basto;
c) variar os integrantes da equipe nas atividades, j que essa uma
oportunidade para que todos trabalhem com todos. Isso inclui
a interao entre os gneros, sendo que em alguns momentos
91
92
PRIMEIRA PARTE
Roda de conversa inicial
1. Com base em uma imagem das equipes de revezamento brasileiras que
conquistaram medalhas em Jogos Olmpicos*, pergunte aos alunos: Vocs
conhecem esses atletas?; Sabem qual prova disputaram juntos?; Sabiam
que ganharam medalhas olmpicas?; Como eles fizeram a passagem do
basto?; Podem demonstrar?; Vamos conhecer melhor a prova que lhe
valeram a medalha de prata e a medalha de bronze em Jogos Olmpicos?
Perguntas como essas contribuem para ampliar a curiosidade sobre o tema da
aula, alm de favorecer a discusso de novos conhecimentos sobre as corridas
de revezamento.
* medalha de bronze nos Jogos Olmpicos de Atlanta-1996: Arnaldo da Silva,
Robson da Silva, Edson Ribeiro e Andr Domingos da Silva.
* medalha de prata nos Jogos Olmpicos de Sydney-2000: Vicente Lenilson,
Andr Domingos, dson Luciano e Claudinei Quirino.
Ilustrao e Elaborao conjunta
1. Contando com o auxlio dos alunos, monte diferentes equipes de revezamento
fazendo uma relao dos nomes, de acordo com o que segue:
a) equipes mistas: dois meninos e duas meninas;
b) equipes com os amigos mais prximos;
c) equipes com alunos que nunca trabalharam juntos em atividades
esportivas;
d) equipes com alunos nascidos no primeiro semestre e outras com alunos
que nasceram no segundo semestre;
e) equipes que torcem pelos mesmos times de futebol e,
d) outras.
2. A mesma equipe pode executar todas as atividades da aula, mas o professor
tambm pode sugerir que as atividades sejam repetidas, alterando-se os
membros das equipes. Isso contribuir para que os alunos ampliem o contato
entre si.
93
a) Solicite aos alunos que definam qual ser a ordem dos corredores, ou seja:
Quem far a sada baixa?; Quem correr a primeira curva?; Quem ser
o terceiro a correr?; Quem concluir o revezamento? Evidencie que a
participao de cada um fundamental para o xito da equipe.
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Em equipes, os alunos devero correr em coluna, de um lado para o outro da
quadra esportiva, executando a passagem do basto do primeiro da coluna
para o ltimo, da forma que quiserem.
a) aps repetirem a atividade, variando-se as formas de transmisso do
basto, ensine aos alunos a passagem visual. Se for o caso, divida-os em
duplas, cada uma com um basto, para que possam executar a passagem
um maior nmero de vezes, invertendo-se a posio para que aprendam a
passar e a receber o basto.
2. Posicione os alunos em duplas e explique que o basto deve ser transmitido
dentro da zona de passagem, a qual, oficialmente, tem 20 m.
a) executando a passagem visual, posicione-os em duplas, estando um na
linha de fundo da quadra esportiva e o outro posicionado poucos metros
antes da zona de passagem, traada com giz ou demarcada com cones. Ao
sinal do professor, o primeiro aluno dever correr em direo ao segundo
que iniciar a corrida assim que esse se aproximar, de forma a receber o
basto em movimento;
b) altere as duplas para que os alunos possam realizar a atividade com outros
colegas, adequando-se aos diferentes ritmos.
3. Demarque duas zonas de passagem nas laterais da quadra esportiva,
posicionando os alunos em duplas.
a) Ao sinal do professor, o primeiro aluno executar a sada baixa e correr
at seu par, posicionado antes da zona de passagem. Ao receber o basto,
o aluno dever correr at cruzar a linha de partida, que ser tambm a de
chegada da prova. Aqueles que no estiverem correndo podero auxiliar na
arbitragem e na torcida, por exemplo.
TERCEIRA PARTE
94
prova, mas que, com o tempo, a passagem no visual deve ser aprendida
para a realizao das provas mais curtas do revezamento.
RECURSOS
AVALIAO
95
Dimenso conceitual
O que se deve saber do salto em distncia?
Disputado pelos homens desde os Jogos Olmpicos da Grcia
Antiga, quando se fazia uso de pesos (espcie de halteres) nas mos para
a execuo do salto, essa prova disputada, atualmente, por homens e
mulheres nas diferentes categorias.
Na era moderna, o salto em distncia integra a programao
masculina desde os Jogos Olmpicos de Atenas, em 1896, e a feminina
desde os Jogos Olmpicos de Londres, em 1948.
Atualmente disputada por homens e mulheres, os recordes mundiais
do salto em distncia so os seguintes:
isso no seja obrigatrio pela regra oficial. Mas, caso a impulso que
deve ocorrer com um dos ps ocorra para alm dela, a tentativa ser
invalidada, inclusive se a impulso ocorrer ao lado da tbua de impulso,
seja frente ou atrs do prolongamento da linha de medio ou caso o
saltador toque o solo alm dela, passando sobre ela sem saltar ou no ato
de saltar.
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto em distncia na dimenso conceitual, procure:
a) criar atividades que propiciem o conhecimento dos diferentes
estilos tcnicos adotados para o desenvolvimento da prova,
discutindo as vantagens, desvantagens e preferncias em relao
a cada um deles, mesmo que alguns no sejam praticados, mas,
apenas, observados por meio de vdeos, por exemplo;
b) refletir sobre as mudanas que ocorreram na prova do salto em
distncia disputadas pelos gregos na antiguidade e pelos atletas
na atualidade;
c) criar atividades que propiciem o conhecimento dos recordistas
mundiais, olmpicos e/ou brasileiros que disputam ou j
disputaram essa prova;
d) refletir sobre as diferenas na metragem dos recordes mundiais
(masculino e feminino) da prova, discutindo os motivos que
podem ter contribudo para essa evoluo.
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer do salto em distncia?
O movimento do salto em distncia bastante favorvel iniciao
esportiva, j que seu estilo mais simples, o grupado, fcil de ser
praticado. O mais importante que o aluno aprenda a impulsionar o
corpo com um dos ps, caindo na caixa de areia em segurana.
De acordo com o grupo, o arco tambm pode ser ensinado como
uma das possibilidades a serem executadas na fase de voo, assim
como o estilo passada no ar bastante utilizado por atletas de alto
rendimento.
Lembre aos alunos que normalmente as pessoas saltam distncias
diferentes, umas saltam mais longe do que outras, mas o que importa
tentar realizar o salto em distncia com segurana e confiana.
97
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto em distncia na dimenso procedimental,
procure:
a) no enfatizar demasiadamente a tcnica de movimento, mas
motive os alunos a saltarem em projeo horizontal. Logo se ver
que a tcnica especfica ser decorrncia desse movimento que
poder ser aprimorado com outros estilos tcnicos, se for o caso.
Mesmo que no cheguem a executar o arco e passada no ar,
os alunos podero conhec-los por meio de vdeos de atletas em
competio;
b) promover atividades que os motivem a saltar em projeo
horizontal, isto , para a frente. Isso poder ser feito, a
princpio, com os dois ps, s com o esquerdo, s com o direito,
alternando-se a perna de impulso. Aos poucos, a perna de
impulso ser definida e o aluno perceber que uma delas ser
a dominante na execuo de suas tentativas, mas no preciso
ter pressa para que isso ocorra. Pequenos obstculos (cordas,
barbantes e arcos) podem ser colocados para motiv-los na
execuo dos saltos;
c) desenvolver atividades que no ofeream riscos aos alunos,
especialmente em relao ao impacto, durante a impulso e
queda. Certifique-se de que o terreno apropriado para a
execuo das atividades que sero propostas, pelas diferenas
entre se realizar atividades de salto na grama, na terra ou
em um terreno cimentado, sobretudo, quando se insere a
corrida;
d) promover atividades de salto integradas corrida, haja vista que
essa combinao dever ocorrer durante a prova. Dose o nmero
de repeties para no sobrecarregar os alunos com um nmero
excessivo de tentativas;
e) inserir as regras oficiais aos poucos, deixando que os alunos
executem o impulso do local que quiserem, desde que caiam
na caixa de areia com segurana. Depois, delimite o local da
impulso, sinalizando-o com um cone ou com uma linha traada
no cho, para que, a partir disso, possam utilizar a tbua de
impulso oficial;
f) promover o interesse pelo salto em distncia desde a primeira
aula sobre a prova. S assim o aluno ir querer conhecer mais
sobre ele e a pratic-lo outras vezes.
98
Dimenso atitudinal
Como o salto em distncia me ajuda a ser?
Em conjunto com os alunos, identifique no salto em distncia
aspectos que sirvam para discutir valores e atitudes que os auxiliem a
levar as experincias do salto em distncia para as suas vidas, dentro
e fora do esporte. Algumas questes podem ser pertinentes:
voc considera que praticar o salto em distncia regularmente
poderia ser uma forma de auxili-lo a ser uma pessoa mais
saudvel? Por qu?
voc e seus colegas saltaram distncias iguais? Voc se sentiu
melhor ou pior por isso ou fez com que seus colegas se
sentissem melhor ou pior pelos resultados alcanados? Como se
comportou?
correr sem enxergar e realizar a impulso ao sinal sonoro
dado por outra pessoa algo comum para muitos atletas
que disputam a prova do salto em distncia nos Jogos
Paralmpicos. Voc j experimentou fazer isso? Como foi
essa experincia?
Dicas importantes:
Ao trabalhar o salto em distncia na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao dos saltos, a diferena de desempenho entre
os colegas e entre meninos e meninas, so extremamente
importantes para se evitar comparaes que levem s
excluses;
b) ressaltar que o uso de substncias proibidas, alm de oferecer
riscos sade dos que as utilizam, tambm causa impacto
na vida dos companheiros, adversrios e sociedade em geral,
uma vez que os grandes atletas so geralmente vistos como
exemplos;
c) enfatizar a importncia de se seguir as regras do salto em
distncia adequadamente, evitando conflitos com a arbitragem e
com os demais competidores;
d) promover atividades que estimulem a interao social e a incluso
de todos os participantes;
e) levar os alunos a experimentarem situaes similares s
vivenciadas por atletas que disputam o salto em distncia nos
99
100
PRIMEIRA PARTE
101
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Inicie as atividades solicitando aos alunos que executem pequenos saltos: no
lugar, com um dos ps de cada vez ou com os dois ps simultaneamente,
alternando-se as atividades de saltos com exerccios de aquecimento e
corridas em ritmo moderado, nas diferentes direes.
2. Combine atividades que envolvam corridas curtas e saltos para frente (em
distncia). Por exemplo:
a) os alunos podero realizar uma corrida de 5 m em direo a uma das linhas
da quadra a partir da qual executaro um salto para frente (em distncia);
b) repita a atividade colocando alvos para serem atingidos na queda. Arcos
ou crculos traados no cho podem ser utilizados, mas lembre-se que
a corrida deve ser curta para no aumentar a intensidade do impacto da
queda. A utilizao de uma caixa de areia, seria o mais indicado para se
requerer um aumento na velocidade da corrida;
c) dentro dos crculos, podem ser escritos os nomes dos recordistas mundiais,
olmpicos e brasileiros (masculinos e femininos) do salto em distncia,
para que os alunos, distribudos em colunas, possam saltar dentro deles,
conhecendo essas marcas.
Recorde mundial
Recorde olmpico
Recorde brasileiro
Mike Powell 8m95
Bob Beamon 8m90
Douglas de Souza 8m40
102
TERCEIRA PARTE
RECURSOS
103
AVALIAO
104
Dimenso conceitual
O que se deve saber do salto triplo?
Apesar das particularidades dessa prova, h muitas similaridades
com o salto em distncia, por exemplo, o local da prova o mesmo.
Para fins de medio do salto triplo, vale a marca na areia mais prxima
borda da tbua de impulso, denominada de linha de impulso,
limite para a execuo do salto. Deve-se utilizar a tbua de impulso
para execuo do salto triplo, ainda que isso no seja obrigatrio pela
regra oficial. Mas, caso a primeira impulso, que deve ocorrer com um
dos ps, ocorra para alm dela, a tentativa ser invalidada, inclusive se
a impulso ocorrer ao lado da tbua de impulso, seja frente ou atrs
do prolongamento da linha de impulso ou caso o saltador toque o solo
alm dela, passando sobre ela sem saltar ou no ato de saltar.
Aps a fase de preparao para o salto e corrida de aproximao,
sero trs impulsos (direita-direita-esquerda ou esquerda-esquerda-
direita), com queda na caixa de areia, ou seja, na prtica, isso significa
que se o aluno executar o primeiro impulso com a perna direita, ele
dever repeti-lo mais uma vez com a mesma perna, antes de realizar novo
impulso com a perna esquerda. Caso inicie a sequncia de movimentos
com a perna esquerda, ele dever repeti-la com a esquerda antes de
executar novo impulso com a perna direita.
O salto triplo disputado pelos homens em Jogos Olmpicos desde
Atenas (1896) e pelas mulheres desde os Jogos Olmpicos de Atlanta
(1996).
O primeiro recorde olmpico registrado foi de James Brendam
Connolly, ao saltar 13m71. Hoje, o recorde mundial pertence a Jonathan
Edwards, que em 07/08/1995, saltou 18m29. Alm deles, vrios outros
atletas registraram seus nomes na histria dessa prova, dentre os quais
105
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto triplo na dimenso conceitual, procure:
a) elaborar atividades que propiciem o conhecimento da prova do
salto triplo, observando os benefcios de pratic-la regularmente;
b) criar atividades que propiciem o conhecimento dos recordistas
mundiais, olmpicos e/ou brasileiros que disputam ou j
disputaram essa prova, discutindo as diferenas entre eles e
entre aqueles obtidos por homens e mulheres;
106
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer do salto triplo?
Bastante complexo, o movimento do salto em triplo envolve ritmo,
fora e coordenao, sendo executado a partir de uma corrida de
velocidade. Portanto, so vrios os aspectos a serem combinados at que
a sequncia de impulsos seja executada.
Jogos de amarelinha e de impulso em um s p podem ser explorados
at que a sequncia prpria dessa prova seja adotada (MATTHIESEN,
2012). Depois, pouco a pouco, a partir da concentrao que antecede o
incio da corrida de aproximao, poder ser introduzida a sequncia
de impulsos (direita-direita-esquerda ou esquerda-esquerda-direita)
que culminar na queda na caixa de areia.
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto triplo na dimenso procedimental, procure:
Dimenso atitudinal
Como o salto triplo me ajuda a ser?
Identifique, com a ajuda dos alunos, no salto triplo, aspectos que
possam auxiliar a desenvolver valores e atitudes para serem utilizados
no ambiente esportivo e na vida dos seus alunos. Algumas questes
pertinentes:
ao conhecer as regras oficiais do salto triplo, voc pode aplic-
las adequadamente, evitando conflitos com a arbitragem e com
os demais competidores? Como voc se comportaria em uma
competio?
voc sabia que as mulheres demoraram vrios anos at que
pudessem disputar essa prova em Jogos Olmpicos? Por que isso
aconteceu? Voc considera essa uma medida justa?
voc sabia que o Brasil teve trs recordistas mundiais nesta
prova? Voc conhece estes atletas? J os viu em reportagens da
televiso? Por que ainda restrita a divulgao do atletismo pela
mdia quando comparada ao futebol, por exemplo?
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto triplo na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao dos saltos, as quais devem ser preservadas para
no gerar leses, excluses e/ou comparaes entre os
companheiros;
b) discutir com os alunos como as potencialidades individuais
podem ser valorizadas em uma aula ou competio do salto
triplo, sem que os menos habilidosos sejam menosprezados;
c) discutir as diferenas na metragem dos recordes conquistados
por atletas brasileiros nessa prova e o recorde atual, identificando
quais os recursos tecnolgicos empregados no treinamento
esportivo para a melhora dos resultados;
108
109
PRIMEIRA PARTE
Roda de conversa inicial
1. Com base em imagens de Adhemar Ferreira da Silva, Nelson Prudncio e
Joo Carlos de Oliveira (Joo do Pulo), apresente aos alunos as maiores
conquistas do salto triplo brasileiro. Isso pode ser feito a partir de uma
pesquisa prvia executada pelos alunos. Com base nessas informaes,
discutam: Por que a maior parte das medalhas olmpicas brasileiras so no
salto triplo?; As caractersticas da prova favorece os atletas brasileiros?; Por
que foram conquistadas apenas por homens?
a) distribua, pelo espao, pequenos papis contendo informaes acerca dos
nomes, marcas e competies do salto triplo e solicite aos alunos que as
coloquem em ordem. Se for o caso, faam juntos um cartaz, como se fosse
um tnel do tempo, ilustrado com imagens e informaes, a histria do
salto triplo.
Ilustrao e Elaborao conjunta
1. Faam a medio dos recordes de: Adhemar Ferreira da Silva (16m56),
Nelson Prudncio (17m27), Joo Carlos de Oliveira ou Joo do Pulo (17m86)
e do atual recordista mundial, Jonathan Edwards (18m29), assinalando-os no
cho, com giz ou fita crepe, identificando-os com o nome do respectivo atleta.
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Forme quatro colunas para a realizao do aquecimento de acordo com
a distncia dos recordes. Os alunos devero correr de frente, de costas,
lateralmente, saltar com a perna direita ou com a perna esquerda, contando
o nmero de passos ou saltos correspondentes para cada uma das distncias
dos recordes, contribuindo para que conheam essas marcas.
2. No espao correspondente s marcas dos recordistas, colocar quatro arcos
em sequncia, com espao de 30 cm entre eles. frente do ltimo arco,
haver uma letra do nome do atleta, escrita em um pedao de papel.
110
TERCEIRA PARTE
Roda de conversa final
1. Discuta com os alunos as diferenas entre as marcas dos atletas do salto
triplo, levantando os principais motivos que poderiam ter contribudo para
essa evoluo.
2. Discuta com os alunos as principais razes para que o salto triplo
seja a prova em que o Brasil mais conquistou medalhas olmpicas no
atletismo. Em pequenos grupos, solicite que relacionem algumas delas
para discusso em grupo. O professor tambm poder discutir aspectos
relacionados participao tardia das mulheres nessa prova, isto , apenas
a partir de 1996.
RECURSOS
AVALIAO
1. Avalie o interesse dos alunos pelo salto triplo, identificando o que foi
mais motivante para eles: Conhecer a histria e os atletas brasileiros que
se consagraram nessa prova? Aprender as caractersticas tcnicas do salto
triplo? Execut-las corretamente de acordo com as regras oficiais?
2. Os alunos se envolveram na discusso sobre as diferenas entre a participao
masculina e feminina nessa prova, a partir das vivncias e atitudes de meninos
e meninas nas aulas?
111
3. Foi possvel aprofundar na discusso acerca das principais razes para que o
salto triplo seja a prova em que o Brasil mais conquistou medalhas olmpicas
no atletismo?
112
Dimenso conceitual
O que se deve saber do salto em altura?
O salto em altura integra a programao olmpica masculina desde
os Jogos Olmpicos de Atenas (1896), sendo que as mulheres passaram
a disput-lo a partir de Amsterd (1928). Atualmente, os recordes
mundiais do salto em altura so os seguintes:
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto em altura na dimenso conceitual, procure:
a) refletir sobre as mudanas que ocorreram na prova do salto
em altura, propiciando o conhecimento dos diferentes estilos e
regras oficiais da prova at chegar a forma como disputada na
atualidade, levando-os a compreender o processo de construo
das tcnicas esportivas pela humanidade;
b) discutir as diferenas entre os recordes mundiais no estilo tesoura
e no Fosbury Flop, identificando quais os recursos tecnolgicos
empregados na prova que interferiram nessa evoluo;
c) promover uma mostra de vdeos sobre o salto em altura, j
que muitos alunos nunca tiveram a possibilidade de assisti-la,
auxiliando-os na apreciao dos detalhes da prova;
d) refletir sobre as diferenas entre a metragem do primeiro e do
atual recorde mundial (masculino e feminino), discutindo os
motivos que podem ter contribudo para essa evoluo e,
e) analisar os cuidados que se deve ter na realizao dessa prova,
evitando qualquer risco de acidentes e de leses.
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer do salto em altura?
Qualquer que seja o estilo adotado pelo saltador, haver uma fase
de preparao ou concentrao, uma corrida de aproximao que
dependendo do estilo ser em reta ou em curva, a impulso em um dos
114
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto em altura na dimenso procedimental, procure:
a) no enfatizar demasiadamente a tcnica de movimento, mas
motive os alunos a saltarem em projeo vertical, a partir da
impulso em um dos ps;
b) promover atividades que as motivem a saltar em projeo
vertical, isto , para cima. Isso poder ser feito, a princpio, com
os dois ps, s com o esquerdo, s com o direito, alternando-
se a perna de impulso, iniciando a corrida ora pela direita, ora
pela esquerda. Aos poucos, a perna de impulso ser definida e o
aluno perceber que uma delas ser a dominante na execuo de
suas tentativas, mas no preciso ter pressa para que isso ocorra;
c) utilizar pequenos obstculos para serem ultrapassados (cordas,
elsticos e barbantes) a fim de motiv-los na execuo do salto
em altura. Utilize alturas que permitam a transposio por parte
115
Dimenso atitudinal
Como o salto em altura me ajuda a ser?
Para posicionar os seus alunos em relao ao salto em altura e
possibilidade de desenvolver valores e atitudes a partir da sua prtica,
utilize questes que os instigue reflexo, tais como:
voc gostou de praticar o salto em altura? acha que poderia
fazer isso mais vezes e ensinar o que aprendeu a outros
colegas?
voc ou algum de seus colegas sentiu medo ao executar o salto
em altura? como isso poderia ser evitado?
quais aspectos so fundamentais para garantir a segurana na
prova do salto em altura? voc se sentiu seguro ao pratic-lo? como
poderia contribuir para adaptar os espaos e os equipamentos
para pratic-lo mais vezes e com segurana?
voc observou que o recorde mundial masculino maior do
que o recorde mundial feminino? durante as aulas, os meninos
tiveram desempenho melhor do que as meninas? como foi?
116
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto em altura na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao dos saltos, as quais devem ser preservadas, evitando-
se leses, por exemplo;
b) discutir com os alunos sobre a importncia de se cuidar de sua
segurana e da segurana dos colegas durante a execuo dos
saltos;
c) definir com os alunos, estratgias que contribuam para a
participao de todos na aula, evitando-se excluses e/ou
comparaes entre os companheiros;
d) discutir formas de realizao das atividades de salto em altura
(utilizar cordas em diferentes alturas, por exemplo) para que
todos possam pratic-la sem medo;
e) discutir casos de uso de substncias proibidas envolvendo atletas
dessa prova, como ocorreu com o recordista mundial Javier
Sotomayor e os malefcios decorrentes dessa ao.
Segue uma sugesto de plano de aula para o ensino do salto em
altura. A partir dele, voc poder elaborar outros de acordo com os
objetivos que estabelecer.
117
PRIMEIRA PARTE
118
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo:
1. Solicite aos alunos que executem pequenos saltos, no lugar, com um dos ps
de cada vez ou com os dois simultaneamente, alternando-se com corridas e
exerccios de aquecimento, de forma a prepar-los para as demais atividades.
Aos poucos, insira pequenos deslocamentos combinando saltos com corridas.
Por exemplo:
a) aps uma corrida de 5 m em direo a uma das linhas da quadra, executar
um salto sobre ela;
b) substitua as linhas por cordas suspensas a 30 cm do cho. Aps a corrida
de aproximao, os alunos devero saltar sobre elas. Aos poucos, organize
as colunas na diagonal para que os alunos realizem a corrida a 45;
c) explique o movimento do salto tesoura e solicite aos alunos que o
executem, ora pela direita, ora pela esquerda.
2) Nos quatro cantos da quadra dever ter uma corda a ser transposta em alturas
diferentes. Os alunos devero escolher qual o local que querem realizar a
atividade, optando entre aqueles em que a corda est mais alta ou mais baixa,
de modo a executarem a atividade em segurana.
a) substitua as cordas por postes e coloque um sarrafo a ser transposto
utilizando-se o estilo tesoura. Cordas devem ser mantidas como uma
opo para o desenvolvimento da atividade, garantindo a escolha por parte
dos alunos.
3) Organize uma competio em que cada aluno tentar fazer o seu melhor,
buscando superar a sua marca, at o momento em que se sinta em segurana.
a) podem ser montados dois ou trs espaos para a competio, iniciando-
se com alturas diferentes. Assim, os alunos podero optar em qual local
gostariam de desenvolver a atividade, sem receio ou medo de no conseguir
transpor o sarrafo.
TERCEIRA PARTE
RECURSOS
AVALIAO
1. Avalie o interesse dos alunos pelo salto em altura, identificando o que foi
mais motivante para eles: Conhecer os diferentes estilos tcnicos da prova?
Executar um deles? Comparar seu desempenho ao dos demais colegas?
superar sua marca?
119
2. Identifique o que foi mais difcil para os alunos na aula do salto em altura:
Interessar-se pelo tema? Participar das atividades sem receio ou medo?
Manter o controle do corpo durante a transposio do sarrafo?
3. Os alunos demonstraram respeito s regras, arbitragem e aos colegas em
suas atitudes durante a aula?
120
Dimenso conceitual
O que se deve saber do salto com vara?
Decorrente de atividades cotidianas de outros tempos, quando
se saltava rios utilizando-se uma vara de bambu (FREITAS, 2009),
o salto com vara, como prova do atletismo, envolve a empunhadura
e concentrao para o incio da corrida de aproximao, encaixe,
impulso, elevao, giro, transposio do sarrafo e queda no colcho
(MATTHIESEN, 2007a).
Dentre as mudanas registradas nessa prova, uma das principais
consiste nos implementos e setor de competio. Inicialmente de
madeira, bambu, alumnio e ao, as varas utilizadas atualmente no so
rgidas como eram as primeiras, mas so flexveis e envergam, o que
acaba interferindo diretamente na tcnica empregada para a realizao
do salto. Tendo o comprimento e dimetro no restringidos na regra
oficial, tanto a vara flexvel quanto a vara rgida podem ser utilizadas em
competies, desde que a superfcie seja lisa.
O setor de queda, antes de areia, hoje repleto de colches
especificamente confeccionados para a prova, o que faz toda a diferena
na segurana dos atletas.
As mulheres demoraram mais tempo para disputarem essa prova em
Jogos Olmpicos, sendo que isso ocorreu pela primeira vez em Sydney
(2000), enquanto os homens a disputam desde os Jogos Olmpicos de
Atenas (1896).
Os recordes mundiais do salto com vara so os seguintes:
121
O salto com vara segue vrias das regras oficiais do salto em altura
com algumas diferenas, entre as quais a existncia de um corredor
para a realizao da corrida, ao final do qual est o encaixe para a vara e
os colches para a queda, aps transposio do sarrafo. De acordo com a
regra, o atleta no poder alterar a posio das mos durante o salto, ou
seja, se colocar a mo de baixo acima da mo mais alta ou mover a mo
que est em cima para um ponto mais alto da vara, ele infringir a regra
e perder a tentativa.
Diferente dos saltos em projeo horizontal, em que o atleta ter
trs tentativas para classificar-se na prova, nos saltos em projeo
vertical o atleta ter trs tentativas para ultrapassar a altura, sendo
eliminado da competio caso no o consiga. Vale observar que
possvel, ainda, transferir esse direito para alturas subsequentes, por
exemplo: ao executar a primeira tentativa para ultrapassar 1m50 o atleta
falha. Considerando que teria direito a mais duas tentativas, ele poder
execut-las quando solicitado pelo rbitro ou deixar para tentar mais
duas vezes na altura seguinte, isto , 1m55.
O saltador, cuja ordem sorteada, escolhe a altura em que iniciar a
prova, que tem como objetivo no derrubar o sarrafo, embora esse possa
ser tocado no momento da transposio.
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto com vara na dimenso conceitual, procure:
a) criar atividades que propiciem o conhecimento da tcnica da
vara rgida e da vara flexvel, mesmo que no segundo caso isso
ocorra observando-se atletas executando-as;
b) elaborar atividades que propiciem o conhecimento dos
recordistas mundiais, olmpicos e/ou brasileiros que disputam
ou j disputaram essa prova, como foi o caso da brasileira Fabiana
Murer, campe mundial do salto com vara indoor em 2011;
c) promover uma mostra de vdeos sobre o salto com vara, j
que muitos alunos nunca tiveram a possibilidade de assisti-la,
auxiliando-os na apreciao dos detalhes da prova;
d) discutir as diferenas dos resultados conquistados nessa prova
com a vara rgida e com a vara flexvel, identificando quais os
recursos tecnolgicos empregados para a melhora dos resultados;
122
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer do salto com vara?
Na iniciao esportiva, o recomendvel que se inicie, com a
tcnica da vara rgida, em funo da aquisio do implemento, do espao
para desenvolvimento da prova e dos movimentos em si. A tcnica da
vara flexvel tambm deve ser conhecida adiante, se no na prtica (o
equipamento muitas vezes no de fcil aquisio), pelo menos em
termos conceituais, j que a tcnica predominante entre os atletas do
alto rendimento.
Qualquer que seja a tcnica do salto com vara, deve-se ter cautela na
insero das diferentes fases do movimento, levando o aluno a adaptar-
se ao material, saber fazer a empunhadura, coordenar a corrida com
o encaixe e impulso, promovendo a elevao, giro, transposio do
sarrafo e queda no colcho.
Na corrida de aproximao, atletas destros correm segurando a vara
do lado direito do corpo, sendo que no momento do encaixe a vara ser
levada para a frente do corpo e posicionada na diagonal do p de impulso
(esquerdo). A ideia que ao final dessa sequncia, o aluno consiga
projetar ambas as pernas para cima, transpor o sarrafo ao executar uma
rotao de 180o do tronco, empurrando a vara para a frente antes de cair
no colcho.
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto com vara na dimenso procedimental, procure:
a) no enfatizar demasiadamente a tcnica de movimento. Motive os
alunos a saltarem em projeo vertical, utilizando o implemento.
Vdeos e imagens da prova masculina e feminina devem ser
utilizados favorecendo o conhecimento do salto com vara;
b) promover atividades que motivem os alunos ao salto em projeo
vertical, isto , para cima, com auxlio da vara, ao que poder
ser executada com impulso no p direito ou esquerdo e,
portanto, pelo lado direito ou esquerdo. Aos poucos, a perna de
impulso ser definida e o aluno perceber que uma delas ser a
dominante na execuo de suas tentativas;
123
Dimenso atitudinal
Como o salto com vara me ajuda a ser?
Discuta com os alunos sobre aspectos do salto com vara que podem
ser utilizados nas competies e na vida. Seguem algumas questes que
podem ser trazidas para a discusso, mas, com certeza, voc poder
elaborar outras.
para ser um saltador com vara, o atleta deve estar devidamente
preparado. J observou o que acontece quando um atleta no
est preparado psicologicamente, por exemplo? Quais so as
caractersticas que so imprescindveis para que o atleta dispute
essa prova?
voc sentiu medo ao executar o salto com vara durante a aula?
Que medidas devem ser tomadas para garantir a segurana da
prova, dos exerccios e das aulas?
voc observou se algum colega teve receio de fazer os exerccios?
Todos conseguiram? Como voc agiu perante aqueles que
tiveram mais dificuldade?
no salto com vara pode-se utilizar tanto varas rgidas como varas
flexveis. Voc acha que a tecnologia envolvida nas caractersticas
124
Dicas importantes
Ao trabalhar o salto com vara na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao dos saltos, as quais devem ser preservadas, para que
todos os alunos possam participar das atividades;
b) definir com os alunos, estratgias que contribuam para a
participao de todos na aula, evitando-se excluses e/ou
comparaes entre os companheiros;
c) conscientizar os alunos sobre a importncia de se cuidar de
sua segurana e da segurana dos colegas durante a execuo
dos saltos, discutindo acidentes que envolvam essa prova e os
procedimentos necessrios para evit-los;
d) analisar o bitipo de saltadoras com vara que reforam o padro
esttico de beleza predominante em nossa sociedade, discutindo
a valorizao por parte da mdia, durante as competies;
e) enfatizar a importncia de se seguir as regras do salto com vara
adequadamente, evitando conflitos com a arbitragem e com os
demais competidores.
O plano de aula, a seguir, um exemplo de como o salto com vara
poder ser explorado a partir das dimenses dos contedos.
125
PRIMEIRA PARTE
Roda de conversa inicial
1. Rena os alunos para que juntos possam identificar as diferentes
possibilidades de se utilizar o salto com vara em atividades cotidianas antes
de se tornar uma atividade esportiva. Pergunte por exemplo: Com que
finalidade o salto com vara era utilizado antigamente?; As varas eram como
as de hoje?; Em quais situaes e com que finalidade voc considera que o
salto com vara poderia ser utilizado no dia a dia das pessoas atualmente?;
Sabem quando foi a primeira vez que os homens disputaram essa prova em
Jogos Olmpicos?; E as mulheres? Disputam o salto com vara em Jogos
Olmpicos desde quando? Quem quer experimentar?
a) imagens e vdeos sobre as formas utilizadas para se saltar com vara ao
longo dos tempos podem ser utilizados nesse momento da aula. Se for o
caso, os alunos podero ser incentivados, numa aula anterior, a realizarem
uma pesquisa sobre o assunto, trazendo os resultados para a discusso;
b) conversando com os alunos, identifique aqueles que apresentam receio
de saltar. Juntos, definam estratgias que contribuam para a participao
de todos na aula. Um contato prvio com a vara, realizao de exerccios
de familiarizao e colches de queda, podero ser algumas das medidas
adotadas, garantindo-se a segurana.
Ilustrao e Elaborao conjunta
1. Com base nos movimentos da vara rgida que podem ser realizados com
uma vara de bambu, os alunos devero aprender as diferentes fases para
execuo da prova, isto , empunhadura da vara, corrida de aproximao,
encaixe, impulso e entrada pelo lado correto no caso de destros ou canhotos,
elevao, giro, transposio do sarrafo e queda no colcho. Aps explicao e
demonstrao pelo professor, os alunos devero ser alertados que preciso
ter segurana para a realizao do movimento.
a) definam o espao e os equipamentos que sero utilizados para a aula do
salto com vara para que todos se mantenham em segurana. Cabos de
vassoura ou varas de bambu, cordas elsticas e caixa de areia podero ser
utilizados, caso no haja um espao oficial. fundamental que os alunos
126
saibam que a prova do salto com vara oferece riscos, os quais devem ser
minimizados.
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Aps conhecer as diferentes formas de se utilizar o salto com vara, os alunos
devero vivenci-lo partindo de atividades bastante simples. Ensine a posio
correta da empunhadura para que possam desenvolver, adequadamente, as
seguintes atividades:
a) posicionados em colunas, fazendo a empunhadura da vara, os alunos
devero correr em direo a uma corda colocada a 15 m de distncia. Aps
o encaixe, realizaro a queda do outro lado da corda;
b) repita a atividade, colocando duas cordas paralelas, simulando um
pequeno riacho que deve ser transposto. Nessa atividade, o encaixe
poder ocorrer entre as duas cordas ou antes delas, aumentando-se a
amplitude do salto;
c) pouco a pouco, o espao para a realizao da corrida poder ser aumentado,
elevando-se a corda para que seja transposta em altura.
2. Dominando a empunhadura, a corrida e o encaixe, hora de ensinar aos
alunos a elevao, o giro, a transposio e a queda.
a) Dois a dois, os alunos devero estar posicionados a 10 m de distncia.
Um deles dever correr ao encontro do outro que estar parado, apoiando
ambas as mos sobre os ombros, executado o giro e a queda;
b) correr em direo a um cone, realizar o encaixe do lado dele, executar o
giro e a queda, concluindo o salto de frente para a coluna;
c) depois de vrias execues das atividades anteriores, hora de
colocar um obstculo a ser transposto. Inicie com uma corda elstica
em uma altura de 20 cm do cho, para que os alunos possam fazer
a empunhadura, correr em direo ao obstculo, realizar o encaixe,
o giro, a transposio e a queda, empurrando a vara em direo ao
cho. Aos poucos, aumente a altura progressivamente estimulando-
os a saltar, mas mantenha uma corda na altura inicial para que todos
possam faz-lo.
TERCEIRA PARTE
Roda de conversa final
1. Com base em uma imagem dos recordistas mundiais da prova (Sergey Bubka
e Yelena Isinbaeva), discuta com os alunos:
a) sobre as diferenas entre a metragem do recorde mundial masculino
(6m14) e feminino (5m06), discutindo os motivos para isso;
b) as diferenas entre o estilo do salto com vara rgida, que foi aprendido
durante a aula e o estilo do salto com vara flexvel, perguntando-lhes: Voc
acham que a qualidade e as caractersticas da vara podem influenciar no
resultado do salto? Por qu?
RECURSOS
Varas de bambu ou cabos de vassoura, cordas elsticas e cones.
127
AVALIAO
1. Avalie o interesse dos alunos pelo salto com vara, identificando o que foi
mais motivante para eles: Conhecer parte de sua histria e refletir sobre as
diferentes formas com que foi utilizado? Conhecer as caractersticas tcnicas
da prova? Execut-la? Superar o medo de executar as tentativas?
2. Identifique o que foi mais difcil para os alunos na aula do salto com vara:
participar das atividades sem receio ou medo? Manter o controle do corpo
durante a transposio do sarrafo? Executar os movimentos de acordo com o
que foi solicitado pelo professor?
3. Os alunos demonstraram interesse e motivao para continuarem praticando
o salto com vara?
128
Dimenso conceitual
O que se deve saber do arremesso do peso?
Ao longo da histria, foram vrios os estilos tcnicos adotados na
prova do arremesso do peso, com destaque para os seguintes: lateral
parado e com deslocamento, OBrien e rotacional.
Inicialmente, os estilos tcnicos adotados pelos arremessadores
eram aqueles que hoje utilizamos na iniciao esportiva, ou seja, o
lateral parado e com deslocamento. Com a conquista da medalha de
ouro nos Jogos Olmpicos de Helsinque (1952) e Melbourne (1956),
pelo americano Parry OBrien, o arremesso a partir da posio de costas
passou a ser adotado por outros atletas. Tal estilo tcnico, que ainda
lhe valeu a medalha de prata nos Jogos Olmpicos de Roma (1960) e o
quarto lugar em Tquio (1964), ficou conhecido como OBrien e ainda
hoje utilizado por muitos atletas. A tcnica rotacional que conferiu
a Alexander Baryschnikov a medalha de bronze nos Jogos Olmpicos
de Montreal (1976) e a de prata em Moscou (1980), similar a utilizada
no lanamento do disco, tambm consagrou-se como uma das mais
utilizadas por arremessadores, inclusive na atualidade.
A prova do arremesso do peso disputada pelos homens desde os
Jogos Olmpicos de Atenas, em 1896 e, pelas mulheres, desde 1948,
quando os Jogos Olmpicos ocorreram em Londres.
Em termos de recordes, registrados no Quadro 24, vale observar
que o peso arremessado pelos homens tem 7.260 kg, enquanto que o
peso arremessado pelas mulheres pesa 4 kg. Os recordes mundiais do
arremesso do peso so os seguintes:
Dicas importantes
Ao trabalhar o arremesso do peso na dimenso conceitual,
procure:
a) criar atividades que propiciem o conhecimento dos diferentes
estilos tcnicos adotados para o desenvolvimento da prova,
em especial, do lateral parado e lateral com deslocamento, do
OBrien e do rotacional, observando as vantagens, desvantagens
e preferncias em relao a cada um deles, mesmo que alguns
no sejam praticados inicialmente mas, apenas observadas por
meio de vdeos ou figuras;
b) elaborar atividades que propiciem o conhecimento sobre os
recordistas mundiais e olmpicos, bem como os atletas brasileiros
que disputam ou j disputaram essa prova;
c) discutir as diferenas entre os recordes masculinos e femininos
do arremesso do peso, visto que so as mesmas regras e condies
para a execuo da prova, com exceo das caractersticas (peso/
dimenses) do implemento;
d) refletir sobre as diferenas entre a metragem do primeiro e do
atual recorde mundial, discutindo os motivos que podem ter
contribudo para essa evoluo;
e) conhecer as particularidades da prova do arremesso do peso
disputado em Jogos Paralmpicos (por exemplo: arremesso a
partir da posio sentada), refletindo sobre a importncia da
incluso e da participao de todos nas atividades.
130
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer do arremesso do peso?
Apesar das diferenas, as fases dos estilos tcnicos do arremesso
do peso so similares. A empunhadura, o arremesso, a finalizao e o
arremate so comuns a todas elas. O que muda o deslocamento. Os
mais utilizados na iniciao so o lateral parado e com deslocamento. J
o OBrien e o rotacional so os arremessos mais adotados por atletas em
competies.
Em qualquer um deles o arremessador inicia o movimento a partir
de uma posio estacionria na parte posterior do crculo de lanamento,
com exceo do lateral parado, que iniciado na parte anterior. Em
todos eles o arremessador realiza a empunhadura do peso, colocando-o
bem prximo ou em contato com o pescoo/queixo, segurando-o com
uma das mos, a fim de iniciar o deslocamento que ser lateral, no
primeiro caso, de costas, no OBrien ou com um giro, no rotacional. A
partir da inicia-se o arremesso, lanando-se o implemento para a frente
e para cima, seguido pela reverso, a fim de estabilizar o atleta aps o
arremesso sem que ele infrinja a regra, invadindo ou pisando sobre o
anteparo.
Dicas importantes
Ao trabalhar o arremesso do peso na dimenso procedimental,
procure:
a) promover atividades que motivem os alunos a arremessarem
de diferentes formas (com a mo direita, com a mo esquerda,
em p, sentados). Alvos pr-determinados, fixos no cho ou
suspensos, podem contribuir para a motivao dos alunos;
b) inserir as regras oficiais aos poucos, deixando que arremessem
o implemento, sem que o faam por um nmero excessivo de
vezes;
c) iniciar pelos movimentos mais simples, como a tcnica do
arremesso lateral parado e com deslocamento, orientando-os a
arremessarem o peso partindo da posio correta, em que o peso
toca ou fica bem prximo ao queixo ou ao pescoo;
d) desenvolver atividades que no ofeream riscos aos alunos, em
relao ao peso do implemento. Bolas muito pesadas ou leves em
demasia geraro impactos que podero gerar leses. Certifique
de que o peso utilizado o mais adequado para seus alunos;
131
Dimenso atitudinal
Como o arremesso do peso me ajuda a ser?
Em conjunto com os alunos, identifique, no arremesso do peso,
aspectos que sirvam para discutir valores e atitudes que os auxiliem
a compreender como ser, agir e se relacionar a partir da prtica do
atletismo. Questes pertinentes:
como voc e seus colegas se sentiram praticando o arremesso
do peso? Acha que poderiam fazer isso mais vezes, ajudando-
se mutuamente nas atividades?
arremessadoras de peso desenvolvem um intenso trabalho
de fora muscular. Quais so as principais caractersticas
corporais decorrentes do treinamento nessa prova? Quais os
preconceitos que podem ser gerados em funo disso?
ao conhecer as regras oficiais do arremesso do peso, voc
pode aplic-las adequadamente, evitando conflitos com a
arbitragem e com os demais competidores?
os pesos so diferentes para homens e mulheres. Seria justo
que homens e mulheres arremessassem pesos iguais? Por
qu?
Dicas importantes
Ao trabalhar o arremesso do peso na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao dos arremessos, as quais devem ser preservadas para
no gerar leses, em funo do peso do implemento;
b) analisar o bitipo de arremessadoras do peso em funo do
padro esttico de beleza predominante em nossa sociedade,
desmistificando possveis preconceitos;
c) discutir com os alunos quais so os jogos conhecidos e/ou de
sua preferncia que utilizam arremessos e lanamentos, fazendo
adequaes nas regras visando a insero da tcnica do arremesso
132
133
PRIMEIRA PARTE
134
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Utilizando bolinhas de meia, do tamanho aproximado do peso masculino e
feminino, ainda que mais leves, execute, dois a dois, um de frente para o
outro, as seguintes atividades:
a) arremessar a bolinha da forma que acharem mais adequada, diante as
definies prescritas pela regras, em especial, de que o peso dever estar
bem prximo ou em contato com o queixo/pescoo;
b) realizar o arremesso do peso lateral parado, de acordo com as orientaes
tcnicas;
c) realizar o arremesso do peso lateral, com deslocamento, de acordo com as
orientaes tcnicas.
2. Juntamente com os alunos, delimitar o setor para realizao da prova do
arremesso do peso:
a) numa quadra esportiva, defina com giz, barbante ou cordas elsticas o
local do crculo de arremesso e do setor de queda. O anteparo pode ser
feito com papelo, por exemplo.
b) num campo, defina com barbante ou cordas elsticas o local do crculo de
arremesso e do setor de queda. O anteparo pode ser feito com papelo, por
exemplo.
c) numa pista de atletismo, utilize o setor oficial.
3. No mesmo espao, organize uma competio, na qual um grupo far a
arbitragem e o outro competir. Depois, inverta os papis, para que todos
vivenciem diferentes situaes.
a) os meninos podero arbitrar as provas femininas e vice-versa.
b) discuta a participao feminina nessa prova, evidenciando o xito das
alunas ao praticarem as atividades, desmistificando possveis preconceitos
em relao s arremessadoras de peso.
TERCEIRA PARTE
RECURSOS
AVALIAO
1. Avalie o interesse dos alunos pelo arremesso do peso, identificando o que foi
mais motivante para eles: Conhecer os diferentes estilos tcnicos adotados ao
135
136
Dimenso conceitual
O que se deve saber do lanamento do dardo?
Integrante das provas dos Jogos Olmpicos da Grcia Antiga, o
lanamento do dardo uma das provas mais antigas do atletismo.
De l para c, muitas coisas se modificaram nessa prova,
especialmente em relao ao implemento, a forma de lan-lo e as suas
regras bsicas. O lanador deve segurar o dardo pela empunhadura,
mantendo-o sobre o ombro ou acima da parte superior do brao de
lanamento, para execut-lo.
Na queda, a cabea do dardo que deve ser a primeira a tocar o
solo do setor de queda, a fim de validar o lanamento. A medio ser
executada a partir desse local at a borda interna do arco de lanamento
situado ao final do corredor de lanamento. Ao executar o lanamento,
o atleta deve estar atento para no ultrapass-lo, devendo deixar o setor
por sua parte posterior, sob pena de invalidar a tentativa.
Para classificao, no caso de haver mais de oito lanadores, sero
trs as tentativas, sendo que os oito melhores tero direito a mais trs
tentativas para a premiao final. Caso haja menos que oito participantes,
sero seis as tentativas de cada um dos lanadores.
Nos Jogos Olmpicos Modernos, os homens passaram a disputar
essa prova em Londres (1908), e as mulheres a partir de Los Angeles
(1932).
Os recordes mundiais do lanamento do dardo so os seguintes:
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do dardo na dimenso conceitual,
procure:
a) criar atividades que propiciem o conhecimento dos diferentes
estilos tcnicos adotados para o desenvolvimento da prova;
b) refletir sobre as mudanas que ocorreram na prova do lanamento
do dardo disputadas pelos gregos na Grcia Antiga e pelos atletas
na atualidade;
c) criar atividades que propiciem o conhecimento sobre os
recordistas mundiais, olmpicos e sobre atletas brasileiros que
disputam ou j disputaram essa prova;
d) refletir sobre as diferenas entre a metragem do primeiro e do
atual recorde mundial (masculino e feminino), discutindo os
motivos que podem ter contribudo para essa evoluo;
e) discutir as diferenas entre os recordes masculinos e femininos do
lanamento do dardo, dado que so as mesmas regras e condies
para a execuo da prova, com exceo das caractersticas (peso/
dimenses) do implemento.
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer do lanamento do dardo?
Dentro do corredor do lanamento do dardo, o lanador, ao iniciar sua
tentativa, deve estar atento empunhadura do dardo que, embora possa
ser realizada de diferentes formas (garfo, americana ou finlandesa),
deve garantir a estabilidade do implemento. Ao se preparar para o incio
da corrida de aproximao em direo ao arco de lanamento, o atleta
levar o dardo sobre os ombros, estando seu brao flexionado a 90.
Ao ser lanado, a cabea deve ser a primeira a tocar o setor de queda,
validando a tentativa.
Nas passadas finais, o lanador poder executar a passada cruzada
para ampliar suas possibilidades de xito e prevenir que se ultrapasse
o arco de lanamento, invalidando sua tentativa. Mesmo que no o faa
dessa forma, importante que execute a reverso, a fim de no invadir
o arco de lanamento e recuperar o equilbrio. Feito isso, o lanador
dever, como prev a regra oficial, deixar o setor pela parte posterior.
Sugere-se que, na aprendizagem, inicie-se com o lanamento da
pelota, dado que as caractersticas do implemento (250 g) favorecem a
138
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do dardo na dimenso procedimental,
procure:
a) no enfatizar demasiadamente a tcnica de movimento, mas
motivar os alunos a lanarem o dardo a partir da posio correta.
Logo, eles percebero a diferena entre o ato de lanar e
arremessar, evitando-se leses e a invalidao da tentativa;
b) promover atividades que os motivem a lanar o dardo. Alvos fixos
ou mveis podem ser utilizados (MATTHIESEN, 2012);
c) propiciar experincias em que a criana execute o lanamento
ora com a mo direita, ora com a mo esquerda, para que possa
perceber as diferenas nessa ao;
d) organizar as atividades atento ao posicionamento dos alunos
no espao de aula (quadra/pista/campo), considerando que
o implemento (dardo) oferece riscos. Garanta que no haja
ningum no local em que o dardo ser lanado. Os alunos devero
lanar o dardo ao mesmo tempo, ao sinal do professor;
e) promover atividades sem a corrida de aproximao, garantindo
que os alunos aprendam a manusear o implemento, antes de
se deslocarem com ele. S depois a corrida que antecede o
lanamento deve ser inserida;
f) insira as regras oficiais aos poucos, delimitando, por exemplo,
o setor de queda com cordas, barbantes ou traos no cho. Os
implementos tambm podem ser variados (basto, cabo de
vassoura e/ou bolinhas de meia) at se chegar ao lanamento do
dardo oficial da categoria.
Dimenso atitudinal
Como o lanamento do dardo me ajuda a ser?
Algumas questes podem ajudar na percepo por parte dos alunos,
dos valores que podem ser levados da prtica das atividades para o
cotidiano, como por exemplo:
voc j realizou alguma atividade, em seu cotidiano, similar ao
lanamento do dardo? com que finalidade o praticaria mais vezes
139
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do dardo na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao dos lanamentos, as quais devem ser preservadas
para no gerar leses, em funo das caractersticas do
implemento;
b) discutir com os alunos sobre a importncia de cuidarem da
segurana, de si prprio e dos colegas, durante a execuo dos
lanamentos, discutindo casos de acidentes envolvendo essa
prova e os procedimentos necessrios para evit-los;
c) valorizar as possibilidades de dar um destino til a materiais
reciclveis (plstico, cabos de vassoura, jornal e/ou papelo),
produzindo-se dardos alternativos/adaptados para serem
utilizados durante as aulas;
d) revelar particularidades da prova do lanamento do dardo
disputado nos Jogos Paralmpicos (por exemplo: lanamento
a partir da posio sentada), refletindo sobre a importncia da
incluso e da participao de todos nas atividades.
O plano de aula, a seguir, um exemplo de como o lanamento
do dardo poder ser explorado a partir das dimenses dos contedos.
Com base nele, outros podero ser produzidos por voc atendendo as
particularidades de sua realidade.
140
PRIMEIRA PARTE
141
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Realizados os primeiros lanamentos em um alvo pr-determinado, hora
de conhecer algumas especificidades da prova do lanamento do dardo, tais
como:
a) posio dos braos na preparao do lanamento;
b) fases do lanamento;
c) regras especficas.
2. Dois a dois, os alunos devero estar posicionados a 5 m de distncia, um de
frente para o outro, com uma bolinha de meia ou de borracha.
a) realizar o lanamento, ora com a mo direita, ora com a mo esquerda,
atendendo as regras e as orientaes tcnicas mencionadas pelo professor,
que estar observando os alunos;
b) aps algumas execues, o professor dever retomar alguns aspectos
importantes referentes ao movimento adequado, de forma que os alunos
atendam as especificidades da regra, que prev que o lanador deve
segurar o dardo pela empunhadura, mantendo-o sobre o ombro ou acima
da parte superior do brao de lanamento, para execut-lo;
c) ensinar aos alunos o movimento completo do lanamento do dardo, de
forma que o concluam executando a reverso.
3. Aps conhecerem o movimento do dardo, utilizando uma bolinha de meia ou
de borracha, hora de conhecerem o dardo.
a) apresente o dardo (oficial ou alternativo) aos alunos, ensinando-lhes os
nomes das partes (cabea, corpo e empunhadura) e reforce os cuidados
em relao segurana nas atividades;
b) em trs colunas, organize-os de forma que todos executaro o lanamento
ao sinal do professor, na mesma direo e ao mesmo tempo, aps o qual
iro buscar o dardo, trazendo-o aos companheiros;
c) evidencie as regras especficas em relao queda do dardo e forma de
medio, para que os alunos entendam que a ponta deve ser a primeira
a tocar o solo e que o dardo deve cair dentro de um setor especfico, no
formato em V.
TERCEIRA PARTE
Roda de conversa final
1. Distribua os alvos confeccionados pelos alunos e utilizados no incio da
aula, em frente as colunas, para que os alunos, ao executarem o lanamento,
possam marcar um ponto caso esse atinja, na queda, o alvo pr-determinado.
a) caso isso acontea, os membros da equipe devero falar em voz alta e ao
mesmo tempo o nome do recordista, de forma a registr-lo;
b) os alvos podem ser colocados em distncias diferentes, de forma que
os alunos possam lan-lo a partir da coluna em que se sintam mais
preparados;
142
RECURSOS
AVALIAO
143
144
Dimenso conceitual
O que se deve saber do lanamento do disco?
Disputado pelos homens desde os Jogos Olmpicos da Grcia
Antiga, o lanamento do disco integrou a programao masculina dessa
competio na era Moderna desde sua primeira edio, em Atenas
(1896). As mulheres somente comearam a disput-lo em 1928, durante
os Jogos Olmpicos de Amsterd.
Atualmente, os recordes mundiais do lanamento do disco so os
seguintes:
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do disco na dimenso conceitual,
procure:
a) criar atividades que propiciem o conhecimento dos diferentes
movimentos adotados para o desenvolvimento da prova,
discutindo as vantagens, desvantagens e preferncias em relao
a cada um deles;
b) refletir sobre as mudanas que ocorreram desde a prova do
lanamento do disco disputada pelos gregos na Antiguidade
at as provas atuais, levando-os a compreender o processo de
construo das tcnicas esportivas pela humanidade;
c) discutir as diferenas entre os recordes masculinos e femininos do
lanamento do disco, dado que so as mesmas regras e condies
para a execuo da prova, com exceo das caracterstica (peso/
dimenses) dos implementos;
d) criar atividades que propiciem o conhecimento dos recordistas
mundiais, olmpicos e/ou brasileiros que disputam ou j
disputaram essa prova;
e) promover uma mostra de vdeos sobre o lanamento do disco, j
que muitos alunos nunca tiveram a possibilidade de assisti-la,
auxiliando-os na apreciao dos detalhes da prova;
f) refletir sobre as diferenas entre a metragem do primeiro e do
atual recorde mundial (masculino e feminino), discutindo os
motivos que podem ter contribudo para essa evoluo.
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer do lanamento do disco?
Segurar o disco com as pontas dos dedos e iniciar os balanceios,
transferindo o peso do corpo de uma perna para outra a partir de uma
posio estacionria uma das primeiras coisas a se fazer, pois essa ao
far com que os alunos percebam que a manuteno do implemento
nas mos decorrncia da velocidade do movimento (MATTHIESEN,
2007a).
146
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do disco na dimenso procedimental,
procure:
a) no enfatizar demasiadamente a tcnica de movimento, mas
motive os alunos a realizarem o lanamento do disco a partir do
balanceio. Logo se ver que a tcnica especfica ser decorrncia
desse movimento, que poder ser aprimorado. Mesmo que no
executem o giro de imediato, os alunos podero conhec-lo por
meio de vdeos de atletas em competio;
b) organizar as atividades atento ao posicionamento dos alunos,
considerando que o implemento (disco) oferece riscos. Garanta
que no haja ningum no setor de queda do disco e oriente os
alunos a lanarem o implemento (mesmo que alternativo) apenas
quando forem orientados a faz-lo;
c) insira as regras oficiais aos poucos, deixando que os alunos
realizem o lanamento da forma como quiserem, desde que
em segurana. Depois, delimite o setor de queda e o crculo de
lanamento utilizando cordas ou barbantes e insira as regras
oficiais da prova;
d) voc pode utilizar pratinhos de bolo de papelo ou discos feitos
com papelo e jornal, isso pode ajudar muito nesse processo e
auxili-lo em discusses referentes ao meio ambiente. Outros
materiais alternativos, como garrafinhas de plstico ou bolas
de meia e/ou de borracha, tambm podem ser amplamente
utilizados (MATTHIESEN, 2007a; 2012), contribuindo,
inclusive, para dar um destino til a materiais que seriam
facilmente descartados.
147
Dimenso atitudinal
Como o lanamento do disco me ajuda a ser?
A prtica do lanamento do disco pode gerar a discusso de
valores e atitudes teis para a vida em sociedade. Sugerimos alguns
questionamentos, tais como:
de que forma se poderia garantir a segurana dos atletas, rbitros
e do pblico em uma aula ou competio do lanamento do
disco? Antecipar situaes de perigo algo que deve ser levado
para outras circunstncias da vida?
como as potencialidades individuais, suas e de seus colegas,
podem ser valorizadas em uma aula ou competio do lanamento
do disco, sem que os menos habilidosos sejam menosprezados?
Que tal cada um fazer o seu melhor?
o recorde mundial do lanamento do disco feminino um dos
mais antigos do atletismo. Por que ser que isto acontece? As
mulheres de hoje so mais fracas ou menos habilidosas do que
as de antigamente?
ao conhecer as regras oficiais do lanamento do disco, voc pde
aplic-las adequadamente evitando conflitos com a arbitragem
e com os demais competidores? como voc se relacionou com
elas? Foram seguidas adequadamente ou foram burladas?
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do disco na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao dos lanamentos, as quais devem ser preservadas para
no gerar leses, por exemplo;
b) definir com os alunos estratgias que contribuam para a
participao de todos na aula, evitando-se excluses e/ou
comparaes entre os companheiros;
c) conscientizar os alunos sobre a importncia de se cuidar de sua
segurana e da segurana dos colegas durante a execuo dos
lanamentos, discutindo casos de acidentes envolvendo essa
prova e os procedimentos necessrios para evit-los;
d) produzir, juntamente com os alunos, discos com material
reciclvel, utilizando-os durante as aulas, valorizando aes
visando a preservao do meio ambiente, como a reutilizao de
materiais que seriam descartados;
148
149
PRIMEIRA PARTE
150
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Em colunas, distantes entre si, os alunos devero manusear um disco
alternativo (ou garrafinhas de 360 mL) iniciando os movimentos de balanceio,
posicionados lateralmente em relao ao setor de queda. Ao sinal do professor,
devero lanar o disco ao mesmo tempo, correndo em sua direo, de forma
a traz-lo para o prximo da coluna.
a) realizar o lanamento com a mo dominante, atendendo as regras
oficiais e as orientaes tcnicas mencionadas pelo professor, que estar
observando os alunos;
b) aps algumas execues, o professor dever retomar alguns aspectos
importantes referentes ao movimento adequado, ensinando-lhes a
reverso, de forma que no infrinjam as regras oficiais aps o lanamento,
invadindo o setor de queda.
2. Juntamente com os alunos, delimitar o setor para a realizao da prova do
lanamento do disco.
a) numa quadra, defina com giz, barbante ou cordas elsticas, o local do
crculo de lanamento e do setor de queda;
b) num campo, defina com barbante ou cordas elsticas, o local do crculo de
lanamento e do setor de queda;
c) numa pista de atletismo, utilize o setor oficial.
3. Se for o caso, organize, no mesmo espao, uma competio, na qual um grupo
far a arbitragem e o outro competir. Depois, inverta os papis.
a) a medio dos lanamentos poder contribuir, por exemplo, para que
se discuta sobre a participao feminina nessa prova. Evidenciando o
desempenho das alunas e o xito das atletas do lanamento do disco,
ser possvel desmistificar possveis preconceitos em relao s mulheres
participantes dessa prova.
TERCEIRA PARTE
RECURSOS
151
AVALIAO
152
Dimenso conceitual
O que se deve saber do lanamento do martelo?
O lanamento do martelo, originrio de uma prova disputada com a
ferramenta de mesmo nome, foi inserida na programao olmpica em
Paris (1900) apenas para homens, sendo que no feminino passou a ser
disputada nos Jogos Olmpicos de Sydney (2000).
Os recordes mundiais do lanamento do martelo so os seguintes:
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do martelo na dimenso conceitual,
procure:
a) contribuir para o conhecimento da prova do lanamento
do martelo e dos benefcios de pratic-la corretamente e
regularmente;
b) criar atividades que propiciem o conhecimento dos diferentes
movimentos e regras da prova, discutindo as vantagens,
desvantagens e preferncias em relao a cada um deles;
c) elaborar atividades que propiciem o conhecimento da histria do
lanamento do martelo e dos recordistas mundiais, olmpicos e/
ou brasileiros que disputam ou j disputaram essa prova;
d) promover uma mostra de vdeos sobre o lanamento do martelo,
auxiliando os alunos na apreciao dos detalhes da prova;
e) refletir sobre as diferenas entre a metragem do primeiro e do
atual recorde mundial (masculino e feminino), discutindo os
motivos que podem ter contribudo para essa evoluo.
Dimenso procedimental
O que se deve saber fazer do lanamento do martelo?
A empunhadura do implemento a primeira coisa que deve ser
realizada, estando o lanador de costas, dentro do crculo de lanamento
e em uma posio estacionria. Segurando-se a manopla com uma mo
154
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do martelo na dimenso procedimental,
procure:
a) no enfatizar demasiadamente a tcnica de movimento, mas
motivar os alunos ao adequado e seguro manuseio do implemento,
partindo de materiais alternativos/adaptados;
b) promover atividades que os motivem a lanar o martelo partindo
de uma posio estacionria, mas que permitam execut-lo
corretamente. Linhas ou alvos podem ser colocados no setor de
queda, motivando os lanamentos;
c) executar exerccios com bastes, bolas, pequenos arcos, antes
de utilizar o martelo, mesmo que alternativo/adaptado. Existem
martelos especficos para a aprendizagem, com 350 g ou 500 g,
mas a confeco de martelos com jornal, meias de seda, elstico
ou cordas finas pode ser proporcionada. Para dar mais peso, pode-
se colocar areia em sacolas plsticas, vedando-as adequadamente
e a manopla poder ser feita com mangueiras ou argolas plsticas
(MATTHIESEN, 2007a; 2012);
d) dosar o nmero de repeties para no sobrecarregar os alunos
com um nmero excessivo de tentativas fundamental. preciso
se estar atento ao posicionamento dos alunos, considerando que
o implemento (martelo) oferece riscos. Garanta que no haja
ningum no setor de queda do martelo e oriente os alunos a
lanarem o implemento (mesmo que alternativo) apenas quando
forem orientados a faz-lo;
e) insira as regras oficiais aos poucos, deixando que os alunos
realizem o lanamento da forma como quiserem, desde que
em segurana. Depois, delimite o setor de queda e o crculo de
lanamento utilizando cordas ou barbantes e insira as regras
oficiais da prova.
155
Dimenso atitudinal
Como o lanamento do martelo me ajuda a ser?
Em conjunto com os alunos identifique, no lanamento do martelo,
aspectos que sirvam para discutir valores e atitudes que os auxiliem
a compreender como ser, como agir e como se relacionar a partir do
atletismo. Elabore questes tais como as que sugerimos a seguir:
voc j havia executado ou visto pela televiso o lanamento do
martelo? Por que dificilmente essa prova transmitida em canais
abertos de televiso?
voc sabia que inicialmente o lanamento do martelo era
executado com a ferramenta denominamos martelo e era
praticada pela nobreza? Quem so as pessoas que praticam o
lanamento do martelo nos dias de hoje? Realize uma pesquisa e
conhea a histria de vida de alguns lanadores do martelo;
voc acha que poderia confeccionar um martelo com material
reciclvel, ensinando o lanamento para seus amigos?
Dicas importantes
Ao trabalhar o lanamento do martelo na dimenso atitudinal,
procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais na
realizao dos lanamentos, as quais devem ser preservadas
para no gerar leses, excluses e/ou comparaes entre os
companheiros;
b) identificar os limites capazes de interferir no desenvolvimento do
lanamento do martelo, promovendo atividades que estimulem a
interao social e a incluso dos participantes;
c) discutir com os alunos sobre a importncia de se cuidar de sua
segurana e da segurana dos colegas durante a execuo dos
lanamentos, discutindo acidentes envolvendo essa prova e os
procedimentos necessrios para evit-los;
d) analisar o bitipo de lanadoras de martelo em funo do
padro esttico de beleza predominante em nossa sociedade,
desmistificando possveis preconceitos.
O plano de aula a seguir pode ser uma referncia para que voc
construa outros, de acordo com a sua realidade.
156
PRIMEIRA PARTE
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo
1. Conhecidos a empunhadura e os molinetes, hora de aprender a lanar o
martelo propriamente dito. Em colunas, distantes entre si, os alunos devero
manusear um martelo alternativo iniciando os molinetes, posicionados de
costas para o setor de queda. Ao sinal do professor, devero lanar o martelo
ao mesmo tempo, correndo em sua direo, de forma a traz-lo para o
prximo da coluna.
157
TERCEIRA PARTE
RECURSOS
AVALIAO
158
159
Dimenso conceitual
O que se deve saber das provas combinadas?
Disputada pelas mulheres em Jogos Olmpicos desde Los Angeles,
em 1984, o heptatlo (7 provas) ocorre em dois dias, de acordo com o que
segue:
Primeiro dia:
100 m c/barreiras;
salto em altura;
arremesso do peso;
200 m.
Segundo dia:
salto em distncia;
lanamento do dardo;
800 m.
Os homens, desde 1904, disputam o decatlo (10 provas) em
Jogos Olmpicos. So dois dias de competio, de acordo com o que
segue:
Primeiro dia:
100 m;
salto em distncia;
arremesso do peso;
salto em altura;
400 m.
Segundo dia:
110 m com barreiras;
160
lanamento do disco;
salto com vara;
lanamento do dardo;
1.500 m.
A classificao dos atletas nas provas combinadas ocorre com base
em uma pontuao em cada uma das provas, de acordo com a Tabela
de Pontuao da IAAF, vencendo aquele que tiver a maior somatria
de pontos ao final dos dois dias de competio. Para que se conhea
a tabela de pontuao das provas combinadas do atletismo, sugere-
se acessar: <http://www.cbat.org.br/regras/Tabela%20Pontos%20
Combinadas%20-%20IAAF.pdf>.
As regras oficiais de cada uma das provas que compem as provas
combinadas orientam-se pelas regras oficiais das provas individuais,
com algumas diferenas e inseres, por exemplo:
a) intervalo mnimo de 30 min entre o final e o incio de cada uma
das provas dever ser respeitado;
b) intervalo de 10h entre o final da prova do primeiro dia e o incio
da prova no segundo dia recomendado;
c) sero trs as tentativas nas provas do salto em distncia, arremesso
do peso, lanamento do disco e do lanamento do dardo;
d) diferentemente das provas individuais, ser permitida apenas
uma sada falsa nas provas de pista, sem que o atleta infrator seja
desclassificado. Sada falsa subsequente desclassificar qualquer
atleta que execut-la e,
e) o atleta ser desclassificado caso no pontue em alguma das
provas.
Os recordes mundiais das provas combinadas so os seguintes:
161
Dicas importantes
Ao trabalhar as provas combinadas na dimenso conceitual, procure:
a) elaborar atividades que propiciem o conhecimento das diferentes
provas que as integram e a tabela de pontuao para cada uma
delas;
b) criar atividades que propiciem o conhecimento dos recordistas
mundiais, olmpicos e/ou brasileiros que disputam ou j
disputaram essa prova;
c) discutir as diferenas entre os recordes masculinos e femininos
das provas combinadas, como o caso do decatlo (tambm
disputado por mulheres em algumas competies), dado que so
as mesmas provas, ainda que em ordem diferente;
d) organizar, com os alunos, uma exposio de imagens envolvendo
cada uma das provas combinadas, discutindo detalhes de uma
competio;
e) identificar, com os alunos, quais caractersticas so
imprescindveis para que um atleta esteja preparado para
disputar as provas combinadas?
Dimenso procedimental
O que importante saber fazer das provas combinadas?
Cada uma das provas integrantes das provas combinadas devem
ser aprendidas isoladamente e, depois, inseridas em programas/aulas
que as trabalhem conjuntamente. As orientaes especficas para
cada uma delas, j observadas ao longo do presente texto, devero
ser retomadas quando o objetivo for trabalh-las nas aulas.
Sugere-se que sejam trabalhadas ao final do programa de aulas
iniciais de atletismo, contribuindo para que conceitos, procedimentos
e atitudes sejam retomados.
Sugere-se, ainda, que provas combinadas sejam propostas e
mescladas em menor nmero (triatlo, tetratlo e pentatlo) sempre como
uma forma de revisar contedos j aprendidos, at que os alunos possam
participar dessas provas tais como so organizadas em competies, nas
respectivas categorias.
Lembre os alunos que as pessoas normalmente conseguem
pontuaes diferentes, ou seja, umas apresentam melhor desempenho
em uma prova ou outra e isso as beneficia de formas e em momentos
162
Dicas importantes
Ao trabalhar as provas combinadas na dimenso procedimental,
procure:
a) no enfatizar demasiadamente a tcnica de movimento especfica
de cada uma das provas, mas trabalh-las seguindo as orientaes
didticas anteriormente explicitadas neste texto para cada uma
delas. Assim, o aluno se sentir mais seguro antes de disputar
uma prova combinada propriamente dita;
b) criar provas combinadas que integrem contedos desenvolvidos
em aulas anteriores, como forma de motiv-los a execut-las
uma vez mais, aprimorando esse conhecimento;
c) desenvolver atividades que no ofeream riscos s crianas e aos
adolescentes, em relao ao nmero de provas e locais em que
sero disputadas;
d) promover competies de encerramento do bimestre semestre
ou ano utilizando as provas combinadas, envolvendo os alunos
na organizao, confeco da tabela de pontuao e arbitragem
(MATTHIESEN, 2012);
e) organizar provas combinadas nos moldes de uma gincana em
que conceitos e atitudes possam ser valorizados, para alm dos
procedimentos.
Dimenso atitudinal
Como as provas combinadas me ajudam a ser?
As provas combinadas podem se constituir em uma excelente
chance de aproximao entre os alunos da turma e de se praticar a
solidariedade mtua. Aqueles que executam melhor uma determinada
prova devem ser estimulados a ajudar os que apresentam dificuldades,
podendo ocorrer o processo inverso em outras provas. Sugestes de
questionamento nesse aspecto:
quais foram as provas do atletismo melhor executadas por
voc? quais foram as que voc teve mais dificuldade? como
163
Dicas importantes
Ao trabalhar as provas combinadas na dimenso atitudinal, procure:
a) conscientizar os alunos sobre as limitaes individuais para a
conquista da pontuao em cada uma das provas que integram
as provas combinadas, as quais devem ser preservadas
para no gerar leses, excluses e/ou comparaes entre os
companheiros;
b) refletir sobre a importncia de se criar implementos com base
em materiais reciclveis, contribuindo para a preservao do
meio ambiente;
c) organizar uma competio que envolva as provas combinadas,
discutindo e aplicando as regras oficiais com o auxlio de todos e,
d) organizar uma competio em equipes, em que a pontuao
de todos seja somada. Embora no haja essa competio
oficialmente, o trabalho em equipe poder propiciar o auxlio
mtuo.
O plano de aula, a seguir, apenas um exemplo de como as
provas combinadas podero ser exploradas a partir das dimenses dos
contedos. Com base nele, outros podero ser produzidos por voc
atendendo as particularidades de sua realidade.
164
PRIMEIRA PARTE
165
SEGUNDA PARTE
Trabalho em grupo:
1. Realizem o pentatlo, de acordo com as regras oficiais da prova e de acordo com
o que segue, lembrando que, se for o caso, as provas podero ser adequadas
aos alunos. Nesse exemplo, registramos as que so disputadas por meninos e
meninas na categoria mirim.
a) 100 m com barreiras
b) salto em altura
c) arremesso do peso
d) salto em distncia
e) 800 m
TERCEIRA PARTE
Roda de conversa final
1. Verifique se h atletas que disputam provas combinadas em sua cidade e
convide-os para uma conversa com seus alunos. Vai ser timo promover uma
conversa entre eles.
RECURSOS
Os mesmos que foram citados nos planos de aula de cada prova citada.
AVALIAO
1. Avalie o interesse dos alunos pelo pentatlo, identificando o que foi mais
motivante para eles: Conhecer as regras oficiais aplicando-as na aula?
Pratic-la? Comparar seu desempenho ao dos demais colegas? Superar suas
marcas em cada prova e no geral?
2. Identifique o que foi mais difcil para os alunos: interessar-se pelo tema?
Colaborar para o desenvolvimento das atividades? superar o cansao pela
execuo de todas as cinco provas que compuseram o pentatlo?
3. Os alunos demonstraram interesse e motivao para continuarem praticando
as provas combinadas ou exerccios fsicos que combinam as vrias
capacidades fsicas, para a prtica do atletismo ou mesmo para a promoo e
manuteno da sade?
166
167
FREITAS, Fernando Paulo Rosa de. O salto com vara na escola: subsdios
para o seu ensino a partir de uma perspectiva histrica. 2009. 189f.
Dissertao (Mestrado em Cincias da Motricidade Humana) - Universidade
Estadual Paulista, Instituto de Biocincias, Rio Claro, 2009.
PRADO, Vagner Matias do; MATTHIESEN, Sara Quenzer. Para alm dos
procedimentos tcnicos: o atletismo em aulas de Educao Fsica. Motriz,
Rio Claro, v. 13, n. 2, p. 120-127, 2007.
171
MY
M
CY
C
K
Sara Quenzer Matthiesen
A AUTORA Qual o espao fsico que tenho
disponvel para ensinar o atletismo?;
Sara Quenzer Matthiesen Quais so os recursos materiais que
So vrias as questes contempladas nesse livro que o auxiliaro disponho para ensin-lo?, Como
posso criar novos materiais?, Quem
no ensino do atletismo. Por exemplo, se seu objetivo que seu so os alunos que atenderei? O que e
ATLETISMO
como poderei ensinar o atletismo
aluno o conhea, ensine todas as suas provas, fazendo adaptaes nesse espao, com esses materiais e
nos materiais, nas regras oficiais e na prova em si, se for o caso. Os para esses alunos?. Essas so pergun-
tas comuns que refletem preocupa-
materiais adaptados ou alternativos vo lhe ajudar nisso, voc es corriqueiras de professores de
NA ESCOLA
ver! Lembre-se que, embora individual, o atletismo oferece in- Educao Fsica interessados no
ensino do atletismo. Este livro discute
meras possibilidades de trabalhos em grupo. Aposte nessa ideia e tais perguntas, ao mesmo tempo em
que sugere aes que possam contri-
integre seus alunos, sem restrio. Parta daquilo que seus alunos j buir para que esse ensino se efetive.
conhecem do atletismo, mesmo que eles s tenham ouvido falar Com base em aspectos conceituais,
Sara Quenzer Matthiesen Ex-atleta, procedimentais e atitudinais, procu-
formada em Educao Fsica pela Unesp-Rio e nunca o tenham praticado. No se esquea de que toda e qual- rou-se fundamentar aes, delinear
ATLETISMO NA ESCOLA
Claro, especialista em Educao Fsica
Escolar pela Unicamp, Mestre em Histria e
quer experincia do aluno extremamente importante. Valorize princpios e sugerir atividades
capazes de nortear a prtica pedag-
Filosofia da Educao pela PUC/SP e doutora
em Educao pela Unesp-Marlia. Com
cada uma delas e propicie outras experincias, iniciando por aque- gica deste profissional. Nessa
perspectiva, o ensino do atletismo
ampla experincia profissional na rea de las que sejam mais simples. No deixe, tambm, de valorizar dever pautar-se em trs questes
Educao Fsica Escolar, especialmente no
que se refere ao ensino do atletismo, sempre cada execuo, cada resultado e cada conquista de seus bsicas: O que se deve saber do
atletismo?- dimenso conceitual; O
docente do Departamento de Educao
Fsica da Unesp-Rio Claro, responsvel pelas alunos, afinal, os ltimos colocados devem ser incentivados tanto que se deve saber fazer do atletismo?
disciplinas de Atletismo na Graduao, pelo
Projeto de Extenso Atletismo para crianas e
quanto os primeiros. Enfim, lembre-se que fundamental explo- - dimenso procedimental e Como o
atletismo me ajuda a ser? - dimenso
jovens e pela coordenao do Geppa rar as dimenses: conceitual, procedimental e atitudinal, de forma atitudinal. Percorrendo diferentes
Grupo de Estudos Pedaggicos e Pesquisa provas do atletismo e referindo-se,
em Atletismo, que integra alunos da Gradua- que o conhecimento em torno do atletismo seja ainda mais portanto, sua histria, aos seus
o em Educao Fsica e da Ps-Graduao
em Desenvolvimento Humano e Tecnolo- amplo. atletas, s suas regras, aos seus movi-
gias. autora de vrios artigos, captulos e mentos tcnicos, entre outras particu-
livros, e tem se dedicado produo de laridades, procurou-se sugerir ativida-
materiais didticos capazes de incentivar o des e planos de aula que auxiliem o
ensino do atletismo para crianas e jovens, professor a ensin-lo com base nas
especialmente, na escola. Dentre suas dimenses dos contedos. Com dicas
produes, esto Atletismo se aprende na importantes, o leitor se surpreender
escola (Fontoura); Atletismo: teoria e prtica com as possibilidades existentes e
(Guanabara Koogan); Corridas (Odysseus);
que podero ser ampliadas a partir da
Jogos de mesa adaptados ao ensino do
atletismo na escola: passo a passo (Cultura prpria experincia e condies de
Acadmica/Unesp); Histria das corridas trabalho, contribuindo para que o
(Fontoura). ensino do atletismo para crianas e
jovens se torne uma realidade.
ISBN 978-85-7628-576-2
Ministrio do
Esporte
9 788576 285762 Segundo
Tempo