Sumrio

Quem o Autor? 3
Introduo 5
Observao e Sentidos Apurados 7
Habilidade de Observao 12
Desenvolvendo a Observao Visual 14
Habilidade de Observao Auditiva 17
Sentido Olfativo 21
Paladar 26
Sentido Ttil 28
Observao e Concentrao Apuradas 30
Concluso 33

2 Title of the book

Prefcio
Quem o autor?
Jos Tanous Boulos Filho (Zuzo Tanous) tem 21 anos e, apesar da pouca
idade, j participou de cursos que moldaram seu aperfeioamento
pessoal, bem como participou de programa na televiso. Veja o
histrico do Zuzo:

- Administrador de duas grandes pginas no Facebook

(Evoluo da Conscincia e Liberte-se do Sistema).

- Administrador do grupo Evoluo da Conscincia,

Hipnose Aplicada e Colaborador no Body Language
Brazil.

- Formao em Yoga Kundalini, tcnicas de meditao e

concentrao avanadas.

- Aluno de Psicologia na cidade de Curitiba.

- Formao internacional em Hipnose com Rogrio

Castilho.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 3

Prefcio
Quem o autor?

- Formao Internacional em Hipnose com Andr

Prcia.

- Certificao internacional em hipnoterapia associada

ao Canad.

- Practitioner em Programao Neurolingustica pelo

NLP Institute.

- Coach para tcnicas de aprendizado acelerado.

- Coach de memorizao.

- Considerado uma das 20 mentes mais brilhantes do

Brazil pela National Geographic em sua participao
no programa Os Incrveis.

- Especialista em Linguagem Corporal e Micro-

Expresses.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 4

Captulo I
Introduo

O objetivo desse WorkBook trazer a voc

leitor um pouco das tcnicas que eu utilizei no meu
percurso para conseguir realizer mtodos de observao
a uma mente afiada de um modo mais simples.

Quando eu comecei a praticar tcnicas mentais

eu tive muita desaprovao de pessoas por todos os
lados, alguns diziam que era charlatanismo, outros
diziam que era impossvel alcanar nveis alm do
normal com as tcnicas.

Com o tempo criei tcnicas prprias que me

fizeram alcanar um novo jeito de olhar o mundo,
tcnicas prprias que me fizeram alcanar nveis
mentais elevados como conseguir memorizer mais de
Mil digitos do PI em 2 dias, memorizar o calendrio,
capitais de todos os pases do planeta, entre inmeras
coisas que pratico diariamente at hoje.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 5

Captulo I
Introduo

Entretanto, o mais impressionante como a

minha observao e sentidos, ao mesmo tempo que
treino tcnicas mentais, desenvolvem-se
significativamente fazendo com que minha viso, olfato,
paladar e audio me dem um passo frente para
atingir minhas metas e, com isso, trazer a voc um
modo de melhorar seu desempenho e concentrao.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 6

Captulo II
Observao e Sentidos Apurados

Gostaria aqui de compartilhar uma metfora

motivante para entrar nesse mundo por onde a minha
vida tem percorrido. Vamos l?

H muitos anos atrs existia um grande e

poderoso mgico, que conseguia olhar profundamente
para as pessoas, seus comportamentos, seus medos,
seus desejos... e isso permitia ao mgico conduzir
conversas de forma mastrica, tocando em assuntos
que as pessoas mais queriam conversar com outra.

Milhares de pessoas procuravam esse

poderoso mgico para descobrir mais sobre elas
mesmas, pois em poucos segundos de conversa ele
dizia coisas que a pessoa jurava no ter contado para
ningum em sua vida, o modo que o mgico gerava
emoes apenas com as palavras era estrondoso, ele
conduzia conversas por horas, gerando todo tipo de
emoo que achasse necessrio.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 7

Captulo II
Observao e Sentidos Apurados

Essa forma mgica de conduzir a conversa

deixava as pessoas encantadas em conversar com ele,
lhe trazendo presentes, lhe trazendo elogios sinceros...
e medida que mais pessoas procuravam o poderoso
mgico mais incrvel suas habilidades ficavam.

Certa vez uma pequena menina de

aproximadamente 9 (nove) anos caminhava numa curta
floresta onde colhia mas para sua me, aps achar
apenas uma no cho ela se depara com o mgico
sentado na raiz de uma rvore meditando... e curiosa a
menina se aproxima e diz:

- O que est fazendo Perguntou a menina.

Na mesma hora mantendo os olhos fechados o

mgico lhe responde:

- Respirando.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 8

Captulo II
Observao e Sentidos Apurados

Sem ainda entender o mgico a menina

continua a perguntar:

- Respirando? disse a menina.

O mgico percebendo a curiosidade dela

resolveu lhe explicar:

- Estou me concentrando em minha respirao

para manter a minha mente no presente, focada,
concentrada no aqui e agora explicou o mgico.

A curiosidade da pequena menina s

aumentava com as respostas do mgico e quanto mais
ela respondia, mais apareciam perguntas na cabea
dela.

- Mas para que serve isso? perguntou a

menina.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 9

Captulo II
Observao e Sentidos Apurados

O mgico percebeu que palavras no bastariam

para a pequena menina entender, ento lhe responde:

- Enquanto eu caminhava nessa curta floresta

pude perceber belas rvores, muitas delas altas, outras
nem tanto, como sabemos voc estava vindo dessa
direo (apontou o mgico ainda de olhos fechados), e
nessa direo pude perceber bonitas macieiras, o que
mais uma pequena menina faria nessa floresta seno
buscar mas para sua famlia? respondeu o mgico.

Impressionada a menina volta a pergunta:

- E como sabe que as mas so para minha

famlia? responde impressionada.

- Quando passei pelo mesmo caminho que

voc passou existia apenas uma ma no cho que
tinha cado da rvore, na outra direo existem mais ma-

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 10

Captulo II
Observao e Sentidos Apurados

cieiras, como voc uma pequena menina

provavelmente no alcance ainda as mas na rvore,
ento est a procura de outras... lgicamente para sua
famlia finalizou o mgico.

Ento, sem dizer mais nenhuma palavra os dois

sentaram e ficaram apenas respirando, aproveitando o
que o momento presente pode proporcionar.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 11

Captulo III
Habilidade de Observao

Para identificar padres em uma pessoa,

necessriamente voc ter que dominar tcnicas e ter
disciplina para que essa identificao seja natural em
sua mente.

Quanto mais se pratica algo, mais esse algo se

torna natural para voc. Antes de andar de bicicleta voc
tinha medo, hoje voc provavelmente pedala como se
fosse algo normal.

Os sentidos funcionam desse mesmo modo,

quanto mais voc trein-los, mais eles se tornaro
funcionais.

A observao no necessariamente visual,

ela pode ser auditiva, olfativa ou ttil.

Ao observar bem uma conversa com outra

pessoa, voc pode perceber sutis diferenas em tonali-

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 12

Captulo III
Habilidade de Observao

dades e timbres da voz e essas diferenas de

tonalidades e timbres podem significar algo sobre o que
est sendo falado.

Voc acha que apenas o mgico pode ter essas

habilidades?

Se achou, voc est enganado, pois passarei

tcnicas para voc desenvolver suas habilidades de
observao tanto visual, como dos outros sentidos
resultando numa melhor compreenso do ambiente e de
quem est sua frente.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 13

Captulo IV
Desenvolvendo a Observao Visual

Antes de voc ter seus sentidos desenvolvidos

eu gostaria que voc pensasse se voc quer mesmo se
comprometer com esse treinamento, pois os resultados
podem surpreend-lo.

Caso voc queira continuar, ento bem-vindo a

uma nova compreenso do mundo.

Certamente voc j ouviu falar que uma das

formas de ampliar um sentido, inutilizando um outro,
ento para facilitar seu treinamento visual voc precisa
de um fone de ouvido, mas o que voc pode ainda no
saber que voc no vai ouvir nenhuma msica, e sim,
apenas utilizar o fone para diminuir os barulhos
externos, se tiver algo melhor que um fone, melhor
ainda!

Siga os passos a seguir para realizar o

exerccio que irei lhe passar:

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 14

Captulo IV
Desenvolvendo a Observao Visual

1 Coloque os fones de um modo que diminua

os estmulos auditivos.

2 Caminhe por locais pblicos seguros como

um shopping e observe a linguagem corporal das
pessoas, leitura labial, roupas, padres, explore ao
mximo estmulos visuais e identifique o mximo de
padres.

3 Caminhe lentamente para observar com

mais detalhes tudo sua volta.

4 Se foque nos pequenos detalhes das

coisas, ao menor detalhe pode estar as maiores
informaes.

5 Perceba detalhes de locais que voc

conhece que ainda no tinha percebido antes, como
manchas nas paredes, arranhes, poeira....

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 15

Captulo IV
Desenvolvendo a Observao Visual

Esse exerccio com o tempo lhe tornar um

observador nato, capaz de distinguir e encontrar
detalhes que pessoas jamais imaginariam.

Se executado de maneira coerente, pelo menos

de 3 a 4 vezes por semana, em locais alternados a cada
semana, em uma janela de um ms voc notar
diferenas significativas ao avistar algo desconhecido e
novo.

A porta da sua imaginao, aliada com sua

cognio, ir ter uma exploso de impresses visuais
que voc nunca imaginou que poderia ter.

Comece a fazer esse exerccio hoje, se

possvel.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 16

Captulo V
Habilidade de Observao Auditiva

Provavelmente voc deve saber que o segredo

das grandes mentes do planeta ter um ouvido afiado.

Se voc realmente compreender o que o outro

est dizendo voc pode se comunicar mais
persuasivamente.

Nem tudo est nas palavras, a maior parte da

comunicao no-verbal, ento o timbre da voz tem e
o tom dela importa muitas vezes mais do que o que est
sendo dito. Mas a habilidade de observao auditiva no
se limita a isso. Voc pode ampliar a sua observao
auditiva de modo a entender melhor tanto
conscientemente quanto inconscientemente o que est
se passando a seu redor.

Para comear os exerccios dessa tcnica que

vou lhe apresentar, primeiramente voc deve vendar os
olhos de forma segura, isto , em um local seguro.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 17

Captulo V
Habilidade de Observao Auditiva

Ento, vamos comear?

De olhos vendados de forma segura, em um

local seguro, siga as essas instrues:

1 Se voc for iniciante comece com 10 ou 15

minutos de observao de todos os sons ambientes,
identifique o mximo de sons que conseguir, tente
aproxim-los ou distanci-los usando sua concentrao.

2 Escute msicas instrumentais e identifique

todos os instrumentos que esto sendo tocados.

3 Ao conversar no telefone comece a reparar

os timbres e tons de voz utilizados pela pessoa durante
a conversa, perceba a diferena em diferentes assuntos.

4 Oua um filme ao invs de ver e imaginar a

cena. Este um dos exerccios mais poderosos de com-

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 18

Captulo V
Habilidade de Observao Auditiva

centrao usando o canal auditivo.

5 Identifique padres auditivos de

comunicao (se aquela pessoa mudou o timbre da voz
quando ficou envergonhada, logo quando ela ficar
envergonhada mudar o timbre).

6 Tenha amigos que participe de seus

experimentos e converse com eles de olhos vendados,
pedindo para que mintam para voc algumas coisas e
voc descubra pelo timbre. Se voc pode descobrir
algum forando uma mentira, pode descobrir de
algum que no sabe de suas habilidades facilmente.

Alguns neurocientistas dizem que todos os

sentidos damos 66% de foco na viso e o resto divide
entre os sentidos, ento pode levar um tempo para
perceber resultados com sentidos alm da viso, mas
quando perceber o mundo no ser mais o mesmo, na

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 19

Captulo V
Habilidade de Observao Auditiva

na minha participao no programa Os Incrveis,

conheci uma menina que podia identificar cada nota
musical de uma msica e ir classificando, ela tambm
conseguia perceber objetos caindo e identificar o objeto
que caiu, ela nasceu com essa habilidade e me ajudou
com treinamentos para aumentar meu desempenho.

Esse treinamento eu acabei de passar para

vocs, mas que isso fique apenas entre ns (segredinho
nosso).

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 20

Captulo VI
Sentido Olfativo

Uma boa desculpa para quem tem o nariz

grande dizer que tem um bom olfato, mas sabemos
que isso no verdade, qualquer pessoa pode
desenvolver seus sentidos olfativos independente do
tamanho do nariz. Entretanto, animais pequenos, podem
sentir aromas a quilmetros de distncia.

Voltando ao esquema anterior onde vimos que

para desenvolver um sentido precisamos inutilizar outro,
nesse exerccio voc precisar vendar os olhos, mas se
preferir voc pode tambm tampar seus ouvidos, ou se
preferir pode treinar ao mesmo tempo olfativo e auditivo,
vai de cada um.

Para treinar seu olfato, siga esses exerccios

abaixo:

1 Ordene numa ordem a sua escolha

inmeros aromas, desde frascos de perfume a temperos

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 21

Captulo VI
Sentido Olfativo

desde frascos de perfume a temperos de comida, eu

indico comear com poucos, pois voc est
desenvolvendo seus sentidos e isso no brincadeira.

2 Memorize olfativamente os aromas.

3 Embaralhe as ordens ou pea para algum

fazer isso para voc.

4 Vende os olhos e tampe os ouvidos.

5 Identifique cada aroma sem v-los ou toc-

los, isso ajudar a voc, por exemplo, a perceber um
odor quando ele no estiver to evidente em outro
sentido.

Esse exerccio quando praticado com

frequncia faz seu inconsciente procurar aromas
automaticamente no ambiente, desde que seja relacio-

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 22

Captulo VI
Sentido Olfativo

nado com seu treinamento, permitindo-lhe sentir cada

vez mais precisamente cada um deles.

Provavelmente voc conhece um pequeno

detetive chamado Sherlock Holmes. Certa vez, lendo um
livro dele, tive um insight que me fez ampliar esse
treinamento. Pensei: E se eu memorizasse olfativamente
aromas usados no dia-dia das pessoas? Abaixo, segue
uma lista de aromas que podem ser legais para voc
memorizar:

Definir cigarros (qual marca a pessoa estava

fumando?) mais simples do que parece com
treinamento.

Estilo de perfume (mais leve, mais forte).

Shampoo (crie um padro de shampoos e

observe o que as pessoas mais usem ou memorize o

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 23

Captulo VI
Sentido Olfativo

aroma) sim, voc pode impressionar aquela garota

que usa aquele shampoo que voc decorou o cheiro.

Temperos de comida.

Sabonetes.

Aromatizadores de carro e ambientes.

Para algumas pessoas pode parecer intil, mas

muitas vezes esses cheiros passam desapercebidos por
voc, voc nunca sabe quando uma informao pode
ser til, certo? Assim eu aprendi com Sherlock Holmes...

Certa vez Holmes entrou num quarto de um

matemtico brilhante, onde o mesmo foi assassinado. A
polcia no encontrou nada na cena do crime, at que
Holmes sentiu o cheiro de uma caneta na parede, e
comeou a procurar pelos armrios, o chefe de polcia

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 24

Captulo VI
Sentido Olfativo

perguntou o que Holmes procurava, at que ele o viu

com uma luz negra na mo... e ao ligar a luz negra
Holmes tinha matado a charada, agora aquela
informao sobre o cheiro da caneta fazia todo sentido
do mundo.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 25

Captulo VII
Paladar

Certamente voc j ouviu falar de competies

que existem pelo mundo de pessoas que provam a
comida e do uma nota.

O treinamento desses provadores de comida

podem ir alm disso, s depende da sua concentrao.

O sentido do paladar um sentido que o ser

humano tem perdido com o tempo, pois as pessoas
comem rpido e esquecem de sentir o gosto, mas isso
no o fim da linha, tudo pode ser recuperado e
melhorado.

Nesse exerccio voc pode inutilizar, se preferir,

todos os seus sentidos (menos o paladar). Em poucos
dias voc vai se impressionar com o gosto da comida,
pois seu foco vai estar completamente na observao do
paladar.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 26

Captulo VII
Paladar

Concentrando-se no seu paladar faa o

seguinte exerccio:

1 Coma lentamente e observa (sinta) cada

detalhe da comida, cada ingrediente contido nela.

2 Separe temperos especficos e memorize-

os pelo gosto.

3 V a restaurantes e descubra temperos que

colocaram em cada prato.

4 Descubra os temperos da salada num prato

com saladas completamente misturado.

Quem inutilizar os outros sentidos vai sentir a

diferena rapidamente. Evite comer rapidamente, sinta
os detalhes.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 27

Captulo VIII
Sentido Ttil

O ser humano pela pressa do dia-dia est

esquecendo da auto-observao, esto to
concentrados nas suas rotinas que os sentidos filtram as
coisas sem nossa conscincia sobre a maioria.

As pessoas sentem pouco as sensaes tteis,

no sentem realmente no que esto encostando, ou
talvez o vento, a sensao de um mar gelado com as
ondas passando, as gotas da chuva. Isso deve a pouca
conscincia que do a esses acontecimentos.

Para melhorar essa observao ttil voc deve

tanto preferir treinos inutilizando outros sentidos como
pode utilizar o treino em qualquer momento do seu dia.

Voc pode simplesmente preferir ter mais

conscincia de onde est sentado, de como a
sensao das coisas que voc toca.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 28

Captulo VIII
Sentido Ttil

Realize os seguintes exerccios para aumentar

a sua percepo ttil:

1 Caminhe percebendo seus ps no cho e o

movimento do seu corpo.

2 Resolva um cubo mgico.

3 Pratique mgica com moedas.

4 Sinta a diferena climtica durante o dia.

5 Deixe vrios copos de gua com diferentes

temperaturas e ordene por uma ordem de quente e frio.

Com realizao desses simples exerccios voc

poder notar uma mudana, inclusive a curto prazo, na
forma com que o seu sentido ttil processa informaes
sensoriais.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 29

Captulo IX
Observao e Concentrao Apuradas

A concentrao a raz de todas as habilidades

humanas. Isso no sou eu quem digo, e sim Bruce Lee.

Se voc pode se concentrar, voc pode realizar.

Tudo surge da sua concentrao, nossos pensamentos
podem ser a nosso favor, como podem nos atrapalhar.
Mas como fazer para treinar a concentrao?

Monges budistas podem ficar horas e horas em

uma concentrao profunda, mas como eles fazem
isso?

Meditao... O que meditao?

Meditao a concentrao no aqui e agora,

no momento presente, na realidade fsica, nos sons, nos
cheiros, nas paisagens... Mas como alcanar esses
estados?

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 30

Captulo IX
Observao e Concentrao Apuradas

Atravs da respirao conseguimos atingir

nveis de conscincia alm do que estamos agora.

A forma com que uma pessoa respira pode

dizer muito sobre ela, nveis de conscincia podem ser
entendidos por concentrao.

Uma pessoa vendo um filme e est

completamente concentrada nele, as vozes ao redor
somem, cheiros somem, tudo est focado (concentrado)
no filme.

Diferente do que muitos pensam, no

necessrio sentar ou deitar para meditar/concentrar, vai
da preferncia da pessoa.

A seguir vou lhe dar uma dica de ouro para que

aprenda a se concentrar, voc poder levar esse
aprendizado para o resto da sua vida.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 31

Captulo IX
Observao e Concentrao Apuradas

simples. Traga conscincia da sua respirao

de olhos fechados ou abertos, qual preferir, e sinta o ar
entrando e saindo, se concentre completamente na
respirao e deixe com que os sons ambientes e
sensaes se ampliem dentro de voc, quanto mais
voc levar sua ateno sua respirao, mais profundo
fica sua concentrao, brinque com sua respirao,
deixe ela entrar pelo nariz e sair pela boca ou vice versa,
tampe uma narina e solte pela outra e v alternando,
respire profundamente e solte rpido, respire e solte
profundo, deixando fluir e aprofundando.

Comece treinando 10 minutos por dia at o que

achar confortvel para voc, neste exerccio, quanto
mais fizer, mais s tem a acrescentar.

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 32

Captulo X
Concluso

A ideia principal desse WorkBook trazer um

pouco dos treinamentos bsicos que fiz ao longo do meu
caminho visando futuramente oferecer a voc prticas
avanadas.

Mas para subir uma escada preciso passar

por cada degrau, essas tcnicas so incrivelmente
eficientes para lhe permitir desenvolver uma
concentrao e observao avanada.

Realize as tcnicas com responsabilidade,

visando sua sade e a sade de pessoas prximas.

Esse s o comeo de uma jornada que

futuramente ampliaremos juntos.

Comece j a ampliar seus sentidos! Voc s

tem a ganhar...

Guia Bsico Para Apurar Seus Sentidos 33

 Uma mente que se abre a uma
nova ideia nunca mais volta ao
tamanho original.

- Albert Einstein

Todos os Direitos Reservados.

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