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WING CHUN
A arte marcial
treinada por
Bruce Lee
O
O Wing Tsun um estilo respeitado e conhecido
mundialmente, por ser eficaz e eficiente, tanto no
aspecto da defesa pessoal como no respeito aos
princpios filosficos e espirituais tradicionais chineses.
Este estilo de Kung Fu foi treinado pelo lendrio Bruce
Lee por causa de sua aplicabilidade em combates reais,
como ele mesmo sempre costumava dizer, e por causa da sua coreografia.
uma grande honra escrever esta obra em parceria com os mestres
Alberto Frana Gomes e Marcos Wendell Sales de Abreu, alm de contar
com a participao especial do conceituado Mestre Li Hon Ki, que
efetuou grandes esforos em prol do desenvolvimento das artes marciais
e terapias chinesas em todo o Brasil.
Como jornalista, interpretei toda a parte tcnica desenvolvida
pelos mestres Alberto Frana Gomes e Marcos Wendell Sales de
Abreu, visando um contedo didtico e acessvel aos
praticantes desta especialidade.
Na dcada de 80, o Sifu Alberto Frana Gomes
chegou Bahia, e iniciamos diversos
trabalhos marciais e teraputicos, um deles
a fundao da Federao Baiana de Kung
Fu, cujo nome fantasia Associao
Nacional de Tai Chi Chuan, da qual sou
o presidente desde a sua criao. Na Faculdade de
Educao da Universidade Federal da Bahia (UFBA),
na dcada de 90, desenvolvemos um trabalho de
Tai Chi Chuan em nvel de extenso universitria,
com enfoque tcnico e filosfico.
Esta uma obra que vem contribuir com a
histria das artes marciais chinesas em nosso pas.
Aborda o admirvel mundo psicobioespiritual
(mente,corpo e esprito) que envolve a marcialidade
originria da China.
Destruio de Shaolin
Com a ascenso da dinastia manchu Ching (1644-1911), o templo
Shaolin (Siu Lam em cantons) tornou-se um foco de resistncia da
etnia Han, sendo destrudo por volta de 1734. Segundo a tradio,
cinco pessoas conseguiram escapar e tomaram diferentes rumos, a
abadessa budista Ng Mui, o abade Chi Sim, abade Pak Mei, mestre
Fung To Tak e mestre Miu Hin, que ficaram posteriormente conheci-
dos na China como Os Cinco Ancios.
Quando Ng Mui refugiou-se no templo da taosta da Gara Branca
(Bak Hok) na montanha Tai Leung, conheceu Yim Yee e Yim Wing
Chun, pai e filha respectivamente, dos quais costumava comprar tofu
(alimento a base de soja, semelhante a um queijo), no caminho de sua
casa para o mercado. Aos quinze anos de idade, como era costume,
usava seus cabelos atados, demonstrando estar apta a se casar.
*Todos os conhecimentos apresentados neste livro provm da ramificao chamada Via do
Primeiro Contato ou ainda Via da Ponte Longa, tal como conhecida a escola de Sifu Duncan
Leung, mestre de Sifu Li Hon Ki que por sua vez a introduziu oficialmente no Brasil durante a
dcada de noventa.
8 WING CHUN, a arte marcial treinada por Bruce Lee 9
A beleza de Yim Wing Chun ensinado as tcnicas do Basto de Seis Pontos e Meio (Luk Dim
atraiu a ateno de um bandi- Boon Kwan) a Leung Yee Tai. Wong Wah Bo e Leung Yee Tai en-
do local, que tentou for-la a to ensinaram o que sabiam de Kung Fu. Juntos, eles melhoraram
casar-se com ele e suas contnu- a tcnica, e o basto longo foi incorporado ao sistema Wing Chun.
as ameaas preocuparam pai e Mais tarde, a trupe de pera, acusada de participao em uma re-
filha. Com pena da jovem, Ng belio, foi dispersada.
Mui a levou ao templo e a ensin-
ou um novo estilo que havia de- Leung Jan, o rei do Wing Chun
senvolvido depois de assistir ao Leung Yee Tai passou sua arte a Leung Jan (1816-1891), um con-
combate entre uma gara e uma hecido mdico herbalista de Futsan. Leung Jan, amante da literatura
serpente. Yim Wing Chun tre- e j praticante de outros estilos de Kung Fu, captou aos mais ntimos
inou noite e dia, at dominar a segredos do Wing Chun, atingindo a mais alta proficincia. Muitos
tcnica e foi desafiar o bandido mestres de Kung Fu o desafiaram, mas todos foram derrotados. Mais
para uma luta e o derrotou. tarde passou a arte a Chan Wah Sun (1829-1905). Wah era trocador
Ao partir em uma viagem, de dinheiro, tendo por conta desta funo inmeros conflitos, tendo
Ng Mui pediu a Yim Wing Chun lutado tanto quanto seu predecessor.
que honrasse as tradies do
Kung Fu, e continuasse a desen-
volv-lo, para ajudar os patrio-
Yip Man, o Patriarca moderno
tas a restaurar a dinastia Ming. Sifu Yip Man (1893-1972) foi um dos maiores mestres de arte
Foi o que aconteceu, Yim Wing marcial do sculo passado. Ele nasceu em uma rica e tradicional
Chun organizou e sistematizou famlia de Futsan. Com a idade de seis anos, foi aceito como dis-
a nova arte marcial. cpulo de Chan Wah Sun, que ensinava na propriedade que perten-
cia sua famlia. Aps a morte de Chan Wah Sun, Yip Man seguiu
a orientao derradeira de seu mestre e foi treinar com seu sihing
O Wing Chun nos barcos vermelhos
(irmo mais velho no Kung Fu), Ng Chung So. Em 1908, foi estudar
Yim Wing Chun ensinou Kung Fu a seu marido, Leung Bok Chau, em Hong Kong, onde conheceu Leung Bik. Este era o filho mais
um mercador de sal da provncia de Fukien, a quem fora prometida novo do grande mestre Leung Jan. Com ele, Yip Man pode aprender
na infncia. Aps a morte de Yim Wing Chun, este nomeou o estilo toda a teoria do sistema, j que seu primeiro mestre no dava tanta
Wing Chun Kuen em homenagem esposa, passando-o a Leung Lan importncia a este aspecto.
Kwai, que passou a Wong Wah Bo. Este ltimo era o lder de uma Yip Man ento ingressou na fora policial de Futsan e casou-se.
trupe de pera cantonesa, Kin Fah Wui Gun (Sociedade da Preciosa Durante a ocupao japonesa na segunda guerra mundial passou por
Flor de Jade) que vivia a bordo de juncos pintados de vermelho con- grandes dificuldades financeiras, e depois da ascenso dos comunis-
hecidos na China como hung suen. Wong trabalhava nestes barcos tas, em 1949, teve de fugir para Hong Kong, onde passou a dar aulas
vermelhos com Leung Yee Tai. de Kung Fu para sobreviver. O sucesso de seus estudantes nas brigas
Aconteceu que o abade Chi Sim, que havia fugido de Shaolin, de rua e nos pequenos torneios informais entre praticantes de Kung
trabalhava na embarcao disfarado de cozinheiro. Chi Sim havia Fu, chamados Gong Sao, tornou o Wing Chun, at ento, um estilo
10 WING CHUN, a arte marcial treinada por Bruce Lee 11
guntou: Isso tudo?. Yip
reproduo
Man disse: O que voc
quer por US$ 8 dlares?
Tem trezentos a? Ento
Duncan pagou por aulas
particulares, e tornou-se
o primeiro discpulo de
portas fechadas de Yip
Man, a quem pediu que en-
sinasse a aplicar o sistema
em combate livre. Durante
reproduo
quatro anos Yip Man ia
sua casa ensin-lo, de 1955
a 1959. Duncan lutou cen- Sifu Duncan Leung.
tenas de vezes desde a adolescncia at a vida adulta, em torneios,
brigas e desafios e considerado um dos mestres de Wing Chun mais
testados de todos os tempos. Mudou-se primeiro para a Austrlia e
depois para os EUA nos anos setenta, onde abriu seu primeiro Koon
(ginsio) em New York.
Sifu Yip Man. Cansado de receber quase diariamente desafios de pugilistas e
pouco conhecido, em famoso. Em 1968, funda a Hong Kong Ving praticantes de outras artes marciais orientais em sua academia, Dun-
Tsun Athletic Association. Seus alunos espalharam o Wing Chun por can estabeleceu uma regra: uma vez desafiado, aceitava o confronto,
todo o mundo, aps um de seus principais discpulos, Bruce Lee, porm o desafiante teria que concordar em manter as portas do local
ter-se tornado um cone do cinema mundial. Apesar de ter criado do combate trancadas e a chave deveria ficar guardada nos fundos
seu prprio estilo, Bruce sempre reconheceu Yip Man como o nico do local, onde o vencedor para sair teria que passar por ele. Nunca
mestre que tivera na vida. A morte de Yip Man, em 1972, abateu for- nenhum desafiante saiu voluntariamente.
temente todos aqueles que puderam conhec-lo e aprender com ele, Duncan ministrou aulas para as maiores tropas de elite e foras
e seu tmulo, at hoje, visitado por praticantes de todo o mundo. especiais dos EUA, como Seal Team, FBI e SWAT, tendo treinado at
monges budistas no Nepal. Hoje st afastado das aulas formais, em
Na China existe um museu em sua homenagem.
bora ainda ministre seminrios pelo mundo. Em 2002, criou a Applied
Wing Chun, entidade que visa preservar seu legado marcial em todo
Duncan Leung, o mundo. A histria de sua vida, a narrativa detalhada de algumas de
o gnio do Wing Chun suas lutas, vitrias, derrotas e desforras, sua relao com Bruce Lee,
Sifu Duncan Leung nasceu em Hong Kong, em 1942. Foi apre- Yip Man e Li Hon Ki esto no livro Wing Chun Warrior Duncan
sentado a Yip Man por Bruce Lee aos 13 anos de idade. No tendo Leungs True Fighting Episodes (Guerreiro Wing Chun Episdios
gostado do que viu nas aulas da academia, foi direto a Yip Man e per- de luta real de Duncan Leung), ainda sem publicao no Brasil.
reproduo
conhecido como o atual
patriarca do completo deiro esprito do sistema.
sistema Wing Chun no Li Hon Ki foi ator, dubl e coregrafo de filmes de ao em Hong
Brasil. Ele rene todas Kong, tendo trabalhado em produes de astros como Sammo Hung,
as qualidades de um Jackie Chan, Gordon Liu e Bruce Lee.
grande mestre, tanto Introduziu oficialmente os estilos Hung Gar e o Wing Chun na
prtica quanto terica. Amrica do Sul em 1979, sendo este ltimo representando a Hong
Sua experincia em Kong Ving Tsun Athletic Association e Yip Man Martial Art Associa-
combates serviu para tion. Li Hon Ki possui largos conhecimentos em diversos sistemas
testar sua arte, seu de artes marciais orientais, tendo prestado consultoria para a polcia
conhecimento diferen- federal e outras corporaes de segurana. Atualmente, Li Hon Ki
ciado de Hei Kung e ministra cursos de medicina tradicional chinesa por diversos estados
Sifu Li Hon Qui. da medicina tradicional do Brasil e exterior.
chinesa, e transformou-o em um mestre mundialmente conhecido
em diferentes artes marciais e os lutadores mais notveis do Wing Filosofia do estilo
Chun nacional foram seus alunos. Em geral praticantes no formais de Wing Chun descobrem so
Mestre Ki nasceu em Hong Kong, em 1952 e comeou no Kung zinhos as qualidades filosficas do estilo e no sabem exatamente
Fu ainda criana. Em 1968, treinando sob a orientao de Ho Kam como definir isso, contentam-se em repetir o discurso de seus profes-
Ming, passou a freqentar o koon do patriarca Yip Man, a quem havia sores, sobre uma arte marcial supostamente infalvel, violenta e sem
sido formalmente apresentado. Debilitado pela idade avanada, Yip regras que no corresponde realidade.
Man apenas supervisionava o treino dos estudantes. Ainda assim, Li No existe diferena alguma entre a filosofia e a prtica de Wing
Hon Ki procurava agrad-lo em tudo, a fim de poder conviver mais Chun. A filosofia de Wing Chun eminentemente prtica. o mago
com o Mestre, esta atitude muito valorizada na cultura chinesa. Se- do budismo Chan (zen) aplicado arte marcial: sentir o momento,
gundo Li Hon Ki, Yip Man era um homem bom, um mestre austero, e agir de acordo com ele. Ser espontneo e estar pronto para agir
contudo gostava muito de brincar nos momentos de descontrao. (prevendo o conflito), resulta numa reao de modo firme e decisivo,
Durante os anos setenta, Li Hon Ki lutou em diversos torneios, sem hesitar, moldando-se situao de perigo. O treinamento, tal
e tornou-se campeo de Taekwondo e Kung Fu. Posteriormente, Li como veremos adiante, requer este estado de ateno.
Hon Ki treinou com os mais conhecidos mestres da poca, porm, dito que o Wing Chun uma famlia. Usa-se esta expresso
sempre que tinha de aplicar sua arte sentia que algo estava fal- quando o estilo tradicional, quando preserva a sua cultura e no tra-
tando. Ento, j no comeo dos anos noventa, durante uma via- ta a arte somente pelo vis de negcio. Isso quer dizer que em nossa
gem a Virginia Beach com seu irmo Albert, Li Hon Ki conheceu arte marcial o aprendizado envolve no apenas o domnio tcnico,
Duncan Leung, interessando-se pelo Wing Chun e posteriormente mas o convvio com o mestre-pai (sifu) e seus tutelados, irmos no
pede instruo. Kung Fu. s a partir deste convvio que se pode realmente educar
Li Hon Ki tornou-se discpulo formal de Duncan Leung em ce um aprendiz, a partir das atitudes exemplares.
No Wing Chun voc no necessariamente defende golpes, mas O treinamento no Wing Chun Kuen dividido em seis fases: Sil
reas por onde passam os ataques. Dessa forma, uma mesma defesa Lin Tao, Chum Kiu, Biu Jee, Muk Yam Jong, Luk Dim Boon Kwan
poderia ser usada tanto contra um chute, um soco ou uma paulada, e Baat Jam Dao, sendo as duas ltimas respectivamente as armas,
por exemplo. O conceito de Linha Central um referencial que basto longo e facas duplas. Cada fase de treinamento encerra uma
divide o corpo do praticante em quadrantes a serem protegidos e o forma de mesmo nome, com objetivos especficos e complementar-
estimula a analisar o combate a partir da menor distncia entre ele e es entre as fases. Wing
seu adversrio. Por isso, usam-se prioritariamente golpes simples e Chun uma arte marcial
em linha. Mesmo assim existem golpes cruzados em Wing Chun, com poucas formas e de
sejam com o brao, sejam com as pernas, ou como abordaremos mais aprendizado rpido, po-
adiante. Cobrir envolve antecipar. Em Wing Chun, no se bloqueia, dendo ser aprendida en-
se cobre espaos. tre dois e quatro anos, se
treinada intensivamente.
Contudo, leva-se muito
2. Dominar o tempo do combate
tempo para domin-la a
Defender e atacar ao mesmo tempo, num s movimento, uma ponto de poder ensin-la.
estratgia para surpreender o adversrio, muito til em combates Neste volume nos con-
curtos, intensos e frequentemente emocionais, como so em gera os centraremos na primeira
combates de rua e agresses. fase, Sil Lin Tao.
Yee Jee Kim Yeung Mah Kan Sao duplo Yat Ji Jung Choi Hieung Sao
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7 8 11 12
Duplo Gun Sao (viso lateral) Duplo Gun Sao frontal(viso lateral) Jam Sao Tan Sao duplo
24 WING CHUN, a arte marcial treinada por Bruce Lee 25
23 24 27 28
Gwak Sao Biu Sao Preparao 2 energia Pak Sao Pak Sao empurrando
25 26 29 30
25 Hei Kung (trabalho de respirao) 26 finalizao Hei Kung Wang Jeang Kan Sao simples
26 WING CHUN, a arte marcial treinada por Bruce Lee 27
31 32 34 35
Bong Sao Preparao Tan Sao Preparao energia Kan Sao Kan Sao
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38 39 Tcnicas de base
As bases so extremamente importantes para iniciantes. As
bases nos ensinam a gerar o mximo de poder com o mnimo de
gasto de energia e a tornar slida nossa defesa. o que interessa
num primeiro momento, dar fora e segurana aos praticantes
fracos fisicamente, inclusive s mulheres, para que possam se
defender de agressores maiores e mais fortes. Todo bom prati-
cante de Wing Chun foi um paciente aprendiz de base e gastou
boa parte de seu treinamento inicial com este fundamento.
As bases no Wing Chun so
um pouco mais curtas que as
do Shaolin Kung Fu tradicio-
nal, porm de origem comum.
Na foto ao lado, apresenta-
mos o I Jee Kim Yeung Mah,
a postura fundamental do
sistema Wing Chun de onde
todas as outras se inspiram.
Jam Sao simples Jei Choi
Provavelmente sada da pos-
40
tura do cavalo tradicional,
porm muito mais alta, o prati-
cante tem nesta base as pernas
levemente flectidas e os calca-
nhares voltados para fora, for-
mando um tringulo. A idia
estar firme nos treinamen-
tos formais, porm relaxado e
pronto para a ao frente a fr-
ente com o adversrio. A partir
da postura inicial, sifu Clber
Domingues desenvolve Toy
Mah Jong Sao e Toy Mah Yat Ji
Jung Choi. Toy Mah usada
para efetuar movimentos de
grande fora.
Posio final
30 WING CHUN, a arte marcial treinada por Bruce Lee 31
2 3 Hau Mah 1
Na seqncia, sifu Adilson
Gomes demonstra Hau Mah.
Um equvoco associado
traduo do termo faz com que
se estimule a lutar todo o tempo
colocando a maior parte do
peso na perna de trs. Isto no
recomendvel, pois a idia
central desta base ficar forte
de todos os lados, entretanto,
com mobilidade suficiente para
transferir o peso de perna ou
girar quando necessrio. Uma
base que, assim como Toy
Mah, pode ser usada tanto em
deslocamentos rpidos quanto
como postura de luta.
Toy Mah Jong Sao
4 5 2 3
Choy Mah Yat Ji Jung Choi parte da mesma base sendo a movimentao
mais comumente usada pelos praticantes do sistema, com pequenas varia-
es estilsticas.
Saam Gwok Mah
Saam Gwok Mah o estudo do deslocamento espacial no sistema Wing 3
Chun. Pode ser praticado sozinho, com ajuda de um parceiro, ou com um
Jong (poste) especfico para este fim. Frente a frente com seu parceiro, o
praticante direita parte de Hau Mah e explora variados ngulos de movi-
mentao, usando rpidas mudanas de base.
1 2 3
2 2
Tan Da Lien Wan Choi: Sifu Frana atacado com cruzado simples,
porm pesado, ainda muito utilizado em agresses; ele ento execu-
ta Tan Da utilizando toda a sua estrutura corporal, desestabilizando o
adversrio. No mesmo balano, ele aplica corretamente Li Wan Choi
seguindo o adversrio em seu movimento para trs.
42 WING CHUN, a arte marcial treinada por Bruce Lee 43
KAN, JAM, KAN DA 2
resposta a trs ataques simples
Muitas vezes quando somos atacados, estamos em posturas que
no nos permitem uma resposta mais elaborada, desta forma pre-
ciso reagir da melhor maneira possvel e no exatamente a ideal. Na
seqncia, sifu Frana fora da postura de luta ideal responde com
Kan Sao, uma tcnica de emergncia, ao primeiro cruzado. Ento,
sem interrupo, corre para a cobertura do espao que ficou exposto
com Jam Sao, criando condies de avanar e arrematar, defendendo
o flanco enquanto soca simultaneamente Kan Da. Nas defesas de
nosso ramo de Wing Chun, o adversrio colidir com os mais duros
seguimentos de nosso corpo, em ngulos desconfortveis que dese-
stimulam o oponente a continuar seu ataque, razo pela qual nossa 3
famlia tambm conhecida como escola do primeiro contato.
Chi Sao
Chi Sao quer dizer literalmente Braos Colados. Embora no
seja usado especificamente para ensinar a lutar, este exerccio tem
papel crucial no desenvolvimento do praticante. As posturas do exer
ccio esto organizadas de forma que a menor desateno gere uma
oportunidade de ataque. Por outro lado - e mais importante, o con-
tato com os braos do adversrio pois tambm denota ao praticante
quando ele mesmo vacila, dando-lhe oportunidade de fechar mais na
defesa, ou recuperar uma posio perdida, evitando o ataque antes
mesmo que ele ocorra. Nas fotos a seguir demonstrada a forma
mais simples do exerccio, Tang Chi Sao.
44 WING CHUN, a arte marcial treinada por Bruce Lee 45
1 Parte II
Sequncia 2
O atacante prepara um soco telegrafado com a mo dianteira.
O defensor antecipa o ataque, evitando-o empurrando seu Pak Sao
com peso de seu corpo, enquanto golpeia entre o queixo e cabea com
Wang Jeang. Esta energia est demonstrada no segundo Pak Sao da
forma Sil Lin Tao.
1
2
3 3
Sequncia 3 Sequncia 4
Defensor responde ao golpe amplo com I Don Ti Da. Sem esperar pelo Uma resposta simples contra a combinao jab/direto: o praticante
segundo golpe, corre para o lado oposto enquanto atinge as costelas ajusta sua base esquivando-se para a direita, atraindo o segundo
com Pie Jian. ataque para esta posio; ento faz dois passos em tringulo,
pegando o adversrio no contrap com Pak Da.
1 1
Sequncia 5
Uma variante da seq. anterior. O defensor utiliza uma tcnica suave
e de fcil aplicao prtica, Gwak Sao. Como o agressor est muito
prximo, o defensor projeta o brao do adversrio para cima, para
entrar com um forte Pin Choi no flanco. A ao, rpida na prtica, foi 3
dividida em trs tempos para facilitar a compreenso do leitor.
1
Sequncia 1
O agressor faz um movimento ascendente e inesperado. O defensor,
sem saber se um soco ou um objeto, faz um movimento reflexo para
tirar seu abdome do caminho. Em seguida, executa Gun Da e fecha o
lado oposto com Tan Da, arrematando com Ngao Choi, o soco cruzado
de Wing Chun.
Sequncia 1
O agressor tenta um chute. Tendo previsto o movimento, o defensor
cobre a cabea com Tan Sao/Lan Sao enquanto intercepta o chute em
seu curso. Como uma mola, ele usa todo o poder do quadril para pisar
a perna do adversrio com Chai Gerk. Se aplicado perfeitamente, a
tendncia que o adversrio exponha a cabea para uma seqncia,
pela fora exercida para baixo.
2
2
2
2
Sequncia 7
O atacante faz uma finta. Num sobre passo, o defensor aplica Lan
Sao/Soh Gerk contra a tbia do adversrio que, irritado, tenta revidar
com um direto, mas interceptado pelo lutador de Wing Chun, que se
cobre com Kwan Sao enquanto usa Dang Gerk.
1
Sequncia 1
O praticante de Wing Chun atinge seu adversrio, e retorna rapida-
mente para a sua guarda. Querendo dar o troco, o adversrio avana
com um direto de direita. Antecipando a ao, o estilista Wing Chun
executa o jogo de perna Saam Kwok Mah e golpeia Pak Da para ar-
rematar com a canelada tpica do Wing Chun, Soh Gerk.
Sequncia 1
A garota puxada fortemente por um agressor pela cabea. Ao invs
de resistir, ela cede, entretanto pegando o embalo para desferir uma
cotovelada ascendente na ponta do queixo do adversrio. Aproveitando
o potencial de alavanca gerado pelo primeiro movimento, ela joga todo
o peso de seu corpo para trs, o que faz sua perna subir como uma p
em Tiu Gerk, atingindo os rgos genitais. Ela ento arremata com Tai
Mah Dang Gerk, afastando o agressor.
1
Siu Kan Sao Chang Gerk Aparelho Muk Yam Jong (Poste do
Homem de Madeira).
2
5
1 2
Jong Kwan
Kan Dao
2
2
Esquiva.
3
http://pt.wikipedia.org/wiki/Li_Hon_Ki#Fam.C3.ADlia_.28disc.
C3.ADpulos.29
98