27/05/2017

Atividade Fsica
a forma bsica de movimentar-se,
como por exemplo no mbito das
atividades dirias.

DISCIPLINA: ATIVIDADE FSICA PARA GRUPOS ESPECIAIS (T. ESPECIAL))

DOCENTE: PROFESSOR ESP. MARCELO ARAJO

Ross, 2012

Obesidade Exerccio Fsico

A Chave!!!

Atividade fsica que envolve a realizao

de movimentos repetitivos e intencionais,
de determinados grupos musculares.
OBESIDADE

Um Problema
CRNICO!!!!!!!!

Albuquerque, Mol Genet Genomics - 2015

Sade Obesidade
1980-2013 41% no
Obesidade
Mundo
Um estado de completo bem-estar fsico,
mental e social e no somente ausncia
de afeces e enfermidades.
(OMS, )

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Obesidade Obesidade
Obesidade Prevalncia
2,1 Bilhes de excesso de Peso no mundo
Brasil POF 2008-2009 (2013)
IMC > 25kg/m2

56,9% MS(2015)

Gomes- Arq Bras Cardiol. 2010

(VIGITEL, 2014)
Obesidade
Fator de Risco
Sobrepeso = 52,5%
Destes, 17,9% so obesos.
Custo ao SUS em 2011 = R$ 487.976.502,84

ATIVIDA
49,1% DE
FSICA
35,3% 56,5%
41,6%
30%

Ross, 2012

2025 Obesidade
Histrico
2,3bi Sobrepeso
700mi Obesos
75mi Crianas Ambiente Antigo Ambiente Atual
sobrepeso
e obesidade >50%
Caa, Fuga, Sedentarismo;
Deslocamento, Comida em
Sobrepes Abundncia
Comida Escassa
oe
obesidade
Crianas=
15%

Fortemente propenso a um
acmulo sustentado de energia
(KOPELMAN, 2000) (IBGE, 2008/2009)

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Albuquerque, Mol Genet Genomics - 2015

Obesidade TEORIA METABLICA

Causas?
O exerccio contnuo, moderado e de longa durao
CAUSA AMBIENTAL COM RISCO
GENTICO
Metabolismo dos lpideos (%)

Nem todos so obesos num

mesmo ambiente
TEORIA MATEMTICA
Qual influencia
Ambiente mais?
O Exerccio vigoroso aumenta o gasto calrico

Comporta Favorecendo o balano energtico (-)

mento Genes
Hereditariedade: 30-70%

OBESIDADE QUANTO AO INTENSIDADE vs SUBSTRATO

CRESCIMENTO DO TECIDO
ADIPOSO

HIPERTROFIA

+ + HIPERPLASIA

Co-morbidades
Obesidade
Imagem Corporal
Este mundo feito para os magros, jovens, brancos,
caucasianos e sem nenhum tipo de deficincia fsica. Quem
no pertencer a um desses grupos, com certeza ficar
margem sofrendo inmeros preconceitos (VILHENA, 2008)
Fala de um contemporneo
sobre a Ditadura da Beleza e
seus sofrimentos

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Obesidade
Preconceito Obesidade
Depsito de Gordura

As Mensagens
s parar de Obeso tudo
Comer Preguioso

questo de A culpa toda

Fora de dele
Vontade

Tem que fazer Ele muito

Dieta guloso
TGIM

Shook Res for Exerc Sports, 2014 Horowitz; Exerc Sport Sci Rev. 2001

Obesidade
Balano Energtico Obesidade
Depsito de Gordura

1 Lei da Termodinmica: Conservao da Massa e Energia (von

Helmholtz, 1847)
Energia pode ser transferida de uma forma para outra, mas no pode ser
criada ou destruda

Luminosa Energia Qumica Energia Mecnica + Calor

ATP

Plowman, 2011; Kraemer, 2012

Necessidades Energticas Obesidade

Balano Energtico
Balano Energtico

Emagrecer X Perder Peso

Obesidade =
Persistente
BE+
Balano Energtico

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Ross, 2011

Obesidade DIRECIONAMENTOS DA AULA

Tratamento

Cultura

Ambiente

Comportamento Por que exerccio e dieta so fundamentais

Alimentar para perda de peso?

Ross, 2011

Obesidade MODERADO X VIGOROSO

Tratamento

Mudana
Comportamental

Aumento
EXERCCIO DE INTENSIDADE
Ativ. Fsica

Mudana
MODERADA OU VIGOROSA:
Diettica
QUAL DEVEMOS PRESCREVER?
David P. Swain, Ph.D., American College of Sports Medicine

Ross, 2011

Obesidade
Tratamento Intensidade vs Gasto calrico
Investigao
Psicolgica-Comportamental
Tempo Velocidade Gasto
calrico
Obeso Caminhada 1 hora 6,6 km/h 1.400
Realizao de Dietas Corrida 30 minutos 11,7 1.400
Restritivas no resolvem 30% sofrem de Transtorno da
e podem ser Compulso Alimentar
contraproducentes Comer em grandes qtdes at se sentirem
mal, ou comer sozinhos quando no
esto com fome

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FATORES QUE
INFLUENCIAM O
EPOC

Resultante de uma perturbao

metablica geral
Metabolismo elevado e prolongado
ps-exerccio
Influncia no balano energtico e
controle de peso

A INTENSIDADE PARECE SER O

MAIOR DETERMINANTE DO EPOC

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A somatria de treinos
pode produzir longos
perodos de EPOC
durante a semana
levando a um gasto
calrico considervel.

Ross, 2012
Uma academia colocou um outdoor em So Paulo que dizia o seguinte: Neste vero, qual
voc vai ser? Sereia ou
Baleia?
A Chave!!!
Uma mulher enviou a eles a sua resposta e distribuiu o seguinte email.
Ontem vi um outdoor com a foto de uma moa escultural de biquini e a frase: Neste vero,
qual voc vai ser? Sereia ou Baleia?
Respondo:
Baleias esto sempre cercadas de amigos. Baleias tem vida sexual ativa, engravidam e tem
filhotinhos lindos. Baleias amamentam. Baleias andam por ai cortando os mares e
conhecendo lugares legais como a Antrtida e os recifes de coral da Polinsia.

OBESIDADE Baleias tem amigos golfinhos. Baleias comem camaro bea. Baleias esguicham gua e
brincam muito. Baleias cantam muito bem. Baleias so enormes e quase no tem predadores
naturais.
Baleias so bem resolvidas, lindas e amadas.
Sereias no existem
Se existissem viveriam em crise existencial: Sou um peixe ou um ser humano? No tem
filhos, pois matam os homens que se encantam com sua beleza.
So lindas, mas tristes, e sempre solitrias
Querida academia, prefiro ser baleia!
Um Problema Busca por Solues (A referida academia retirou o outdoor na mesma semana!)
Muitas vezes o ser humano se importa tanto com o exterior de uma pessoa (criticando a
CRNICO!!!!!!!! AGUDAS!!!!!!!! gordura), a posse de bens materiais, e esquece que o mais importante o interior, os
sentimentos daquela pessoa Vamos valorizar mais o que somos, e no o que os outros
visualizam, cada um sabe como quer estar ou fazer de si E s assim seremos felizes.

ALBUQUERQUE. Mol Genet Genom.

2015

Obesidade - Multifatorial

OBESIDA
DE