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Benefcios:
Pode ser feita em qualquer lugar;
praticada com a pessoa sentada, vestida;
Tempo curto: em mdia 15 a 20 minutos;
Melhora algias musculares e na coluna;
Alivia o estresse fsico e emocional;
Trabalhar a flexibilidade dos msculos, cervical, dorsal e lombar.
Indicaes
Alteraes musculares
Antes ou aps atividades fsicas
Sndrome pr-menstrual
Estresse, Cefalias, ...
Contra-indicaes
Processos infecciosos, inflamatrios e auto-imune em fase aguda
Febre
Enfermidades tumorais
Alteraes neurolgicas com falta de sensibilidade dolorosa
Cirurgias recentes,....