CONFIGURAR O POLAR M400 CONHECER O M400 PRINCIPAIS FUNCIONALIDADES ACTIVIDADE DIRIA

Com um acelermetro incorporado, o

Configure o seu M400 em flow.polar.com/start. Durante a
configurao, o M400 ser atualizado com o firmware mais
recente e poder comear a utilizar o servio Web Flow.
1. Visite flow.polar.com/start e transfira o software Polar
FlowSync, para ligar o seu M400 ao servio Web Flow.
2. Abra o programa e siga as instrues no ecr para instalar o
software.
3. Uma vez concluda a instalao, o FlowSync abre
automaticamente e pede-lhe para ligar o seu produto Polar.
4. Ligue o M400 porta USB do seu computador com o
cabo USB. O M400 despertar e comea a carregar. Deixe o
computador instalar os drivers USB sugeridos.
5. O servio Web Flow abre automaticamente no seu navegador
da Internet. Crie uma conta Polar ou inicie uma sesso se j
tiver uma conta. Preencha os seus dados fsicos para obter
orientaes personalizadas e uma interpretao exata das suas
sesses de treino.
Quando recebe o seu novo M400, este est em modo de
armazenagem. Desperta quando o liga a um computador
ou a um carregador USB. Se a bateria estiver completamente
descarregada, sero necessrios pelo menos dois minutos at
aparecer a animao de carga.
POLAR FLOW
Percorra o menu premindo PARA CIMA ou PARA BAIXO. Confirme as O Polar M400 oferece uma gama de funcionalidades nicas para o M400 monitoriza permanentemente S por si, o Polar M400 um dispositivo de treino excelente, mas
seleces com o boto INICIAR e volte atrs, faa uma pausa e pare ajudar a treinar melhor. Apresentamos aqui um resumo das mais todos os seus movimentos. poder tirar ainda melhor partido se o utilizar conjuntamente com
com o boto PARA TRS. importantes. Diariamente, vai receber um o servio Web e a aplicao mvel Polar Flow.
objectivo de actividade e orientaes
GPS INTEGRADO para o atingir. O M400 tambm lhe APLICAO MVEL
Com GPS integrado, o M400 monitoriza a sua velocidade, distncia, recorda a necessidade de se mexer Com a aplicao mvel Polar Flow, pode ver os seus dados de
altitude e percurso. Aps a sesso, pode ver o seu percurso num se estiver inactivo demasiado tempo. treino num relance. A aplicao sincroniza, sem fios, os seus
Actividade
de hoje num mapa da aplicao Polar Flow ou no servio Web Flow. A Visualize os seus dados no dados entre o seu M400 e o servio Web Polar Flow. Obtenha-a na
Dirio funcionalidade Voltar ao ponto de partida orienta-o at ao ponto M400 ou na aplicao Polar Flow. AppStoreSM ou no Google PlayTM.
de partida. Agora, j pode considerar percursos mais aventureiros e
Seg, 9.8. explor-los de modo seguro, sabendo que o M400 o pode levar de NOTIFICAES INTELIGENTES SERVIO WEB
Iniciar
Corrida
volta ao ponto de onde partiu. A funcionalidade notificaes Defina objetivos e obtenha orientaes para os atingir. Obtenha
Definies
INICIAR inteligentes permite-lhe receber anlises detalhadas dos seus resultados e partilhe os seus
CLCULO DO TEMPO DE CHEGADA no M400 alertas sobre chamadas, sucessos com os amigos. Descubra tudo isto e muito mais em
No carregue o M400 com a porta USB molhada ou com Defina a distncia da sua sesso e o M400 calcula o tempo de mensagens e notificaes recebidas polar.com/flow.
Teste fitness no seu telemvel. Para receber
transpirao. chegada ao destino, de acordo com a sua velocidade.
notificaes, emparelhe o M400
NDICE DE CORRIDA com a aplicao Flow. No centro de
6. Clique em Concludo para sincronizar as definies entre o M400 Temporizao Confira a eficcia da sua corrida. Depois de cada corrida o M400 notificaes do telemvel, escolha
e o servio Web Polar Flow. Assim que a sincronizao terminar, o calcula automaticamente o seu ndice de Corrida, com base na sua as notificaes que a apresentar
Favoritos
estado do FlowSync muda para concludo. frequncia cardaca e velocidade. no M400, incluindo-as na lista de
notificaes.
7. Se estiver disponvel uma atualizao do firmware para o seu ORIENTAO DE TREINO
M400, poder instal-la nesta altura. No M400, a funcionalidade notifi-
O M400 possui as funcionalidades nicas de Smart Coaching da
LUZ PARA PARA PARA caes inteligentes est desativada
Polar, que fornecem a melhor orientao possvel para melhorar o
Est pronto para comear. Divirta-se! TRS CIMA BAIXO por predefinio. Pode ativ-la em
seu treino e comentrios teis acerca da sua evoluo.
Definies > Definies gerais >
SUGESTES TEIS Notificaes Inteligentes.
Consulte a verso integral do manual do utilizador em
Altere o mostrador do relgio premindo PARA CIMA, sem libertar. polar.com/support/M400 para se familiarizar com todas as
Saiba mais acerca do M400 na verso integral do manual do Para instrues mais detalhadas
Bloqueie botes no visor da hora premindo LUZ, sem libertar. excelentes funcionalidades do seu M400.
utilizador e dos tutoriais em vdeo disponveis em acerca de notificaes inteligentes,
Entre no Menu rpido, na vista de treino, premindo LUZ, sem
polar.com/support/M400. consulte polar.com/support/M400.
libertar.
SENSOR DE FREQUNCIA TREINAR COM O M400 DEPOIS DO TREINO ESPECIFICAES TCNICAS ENCONTRAR SUPORTE PARA O
CARDACA H7 Prima INICIAR e selecione o seu desporto. Para captar o sinal do Mantenha a porta USB limpa para proteger eficazmente o M400 M400
Tipo de pilha: Pilha de Li-Pol, de 190 mAH
PRODUTO
satlite GPS, v para o exterior e afaste-se de edifcios altos e de da oxidao e outros danos possveis provocados pelo sal (por Durao: At 8 horas com GPS e sensor de frequncia cardaca
Coloque a confortvel tira e conector volta do peito para obter a rvores. Mantenha o M400 imvel e com o ecr virado para cima, exemplo, suor ou gua do mar) e sujidade. Procedendo deste Temperatura de
frequncia cardaca com exatido e em tempo real no seu M400. at o aparelho captar o sinal do satlite GPS. Quando o sinal for modo garante um carregamento e sincronizao sem problemas. funcionamento: -10 C a +50 C / -4 F a 122 F
captado, apresentada a indicao OK. Resistncia gua: 30 m
* Se comprou o M400 sem um sensor de frequncia cardaca, no se Materiais: Ao inoxidvel, Policarbonato/Estireno butadieno
preocupe, pode sempre comprar um em qualquer altura. Para manter limpa a porta USB, enxague-a com gua morna acrilonitrilo, Estireno butadieno acrilonitrilo,
Volte a premir INICIAR quando estiver pronto para comear. da torneira depois de cada sesso de treino. A porta USB Uretano termoplstico, Polimetilmetacrilato, Silicone
1. Humedea os eltrodos da tira resistente gua e pode enxagu-la sob gua corrente sem
elstica. Nos perfis de desporto do servio Web Polar Flow, selecione os danificar os componentes eletrnicos. SENSOR DE FREQUNCIA CARDACA BLUETOOTH SMART polar.com/support/M400
dados que pretende ver durante as sesses. Tipo de pilha: CR2025
2. Prenda a tira volta do peito e Anel vedante da pilha: Anel vedante 20,0 x 1,0, em FPM
ajuste-a para que fique junto
Temperatura de MANTENHA-SE ATENTO POLAR
DURANTE O TREINO funcionamento: -10 C a +50 C / -4 F a 122 F
pele. Resistncia gua: 30 m
Conector: Poliamida
facebook.com/ twitter.com/
3. Aplique o conector. Registar uma volta: Prima INICIAR durante a sesso. Tira elstica: 38% Poliamida, 29% Poliuretano, polarglobal polarglobal
20% Elastano, 13% Polister
4. Antes da sua primeira sesso
Bloquear uma zona: Para bloquear/desbloquear a zona de
de treino, tem de emparelhar o Para substituir a pilha do sensor de frequncia cardaca: youtube.com/ instagram.com/
frequncia cardaca em que se encontra, prima INICIAR, sem
sensor de frequncia cardaca 1. Usando uma moeda, abra a tampa da pilha polar polarglobal
libertar. Se a sua frequncia cardaca sair da zona bloqueada, ser
com o seu M400. Coloque o fazendo-a rodar para a direita, na direco de
informado atravs de um aviso sonoro.
sensor de frequncia cardaca OPEN (Abrir).
e prima INICIAR. Espere 2. Insira a pilha (CR2025) dentro da tampa,
Alterar Definies no Menu Rpido: Prima LUZ, sem libertar, para

n
Ope
at aparecer o pedido de com o lado positivo (+) contra a tampa.
Cl o s e
aceder ao Menu rpido. possvel alterar certas definies sem
emparelhamento do sensor e Certifique-se de que o anel vedante est na
fazer uma pausa na gravao do treino. Fabricado por Compatvel com
selecione Sim. ranhura, para garantir a resistncia gua.
Tambm pode emparelhar um novo sensor em Definies > FAZER PAUSA E PARAR O TREINO 3. Pressione a tampa contra o conector. Polar Electro Oy
Definies gerais> Emparelhar e sincronizar > Emparelhar
outro dispositivo. Prima PARA TRS para fazer uma pausa na sesso de treino. Para
4. Utilize a moeda para rodar a tampa para a
esquerda, na direco de CLOSE (Fechar).
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE Polar M400
continuar o treino, prima INICIAR. Para parar a sesso, prima
No carregue o M400 se a porta USB estiver molhada ou Tel +358 8 5202 100 GUIA COMO COMEAR
Depois do treino, retire o conector do sensor de frequncia apresentar transpirao. Para instrues mais detalhadas, consulte a verso integral do manual do Fax +358 8 5202 300
PARA TRS, sem libertar, quando estiver em pausa at aparecer a utilizador em polar.com/support. www.polar.com
cardaca e enxague a tira em gua corrente para a manter Configurao em flow.polar.com/start
indicao Gravao terminada.
limpa. Para instrues mais detalhadas, consulte a verso Por razes de segurana, certifique-se de que est a utilizar uma pilha
integral do manual do utilizador em polar.com/support/M400. adequada. 17952094.02 PRT 07/2015 10011 Portugus