Desvendando o Segredo

7 passos para manifestar dinheiro, sucesso e

amor. Viva a vida que est destinada a viver!

~1~
 Copyright

Copyright 2016

Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de

19/02/1998. proibida a reproduo e transmisso deste livro, mes-
mo que parcialmente, por qualquer processo, sem autorizao prvia
por escrito do autor.

~2~
Sumrio
Introduo ........................................................................... 6
Parte I................................................................................. 9
Leis, conceitos e princpios Preparando o terreno. ....................... 9
A Lei da Atrao ...................................................................10
Como utilizar da maneira correta a Lei da Atrao? .............. 13
Como a Lei da Atrao funciona? Explicao tcnica. ............ 18
O Princpio do Foco .............................................................. 21
F e o conhecimento limitante ................................................ 26
O conhecimento limitando sua prosperidade. ...................... 30
Autoconhecimento ............................................................... 33
A importncia de se conhecer ........................................ 35
Exerccio: Conhecendo as principais reas da sua vida ........... 38
Exerccio: Conhecendo seus desejos ..............................42
Parte II .............................................................................. 46
Os 7 Passos Para Viver a Vida dos Seus Sonhos ............................. 46
Introduo Parte II .............................................................. 47
Primeiro Passo: Fisiologia .......................................................49
Respirao................................................................ 52
Exerccios ................................................................ 55
Alimentao .............................................................56
Ondas Binaurais .........................................................59
O que so as ondas binaurais? ...................................... 59
As dimenses do nosso crebro ....................................59
Mudando nossa fisiologia com as ondas binaurais ............... 60
seguro utilizar as ondas binaurais? ..............................61
Segundo Passo: Meditao ...................................................... 62

~3~
 Exerccios de meditao ............................................... 65
Terceiro Passo: Afirmaes ..................................................... 68
Como fazer as afirmaes positivas diariamente .................. 70
Quarto Passo: Visualizao ..................................................... 73
Como fazer as visualizaes diariamente ...........................75
Quinto Passo: Ao ............................................................... 77
O grande motivo das pessoas no agirem: o medo de falhar! ...79
Sexto Passo: Gratido ............................................................ 81
Os motivos para ser grato ............................................. 83
Exerccio de gratido ................................................... 85
Stimo Passo: Plante boas sementes ......................................... 87
Como criar o hbito de sempre plantar boas sementes........... 89
Fique atento aos arqutipos que aparecem diariamente na sua
vida........................................................................ 90
Parte III ............................................................................. 92
Transformando os SETE passos em SETE hbitos ...........................92
Sobre hbitos e rotinas ..........................................................93
A importncia de conhecer suas rotinas e seus hbitos dirios .. 95
Exerccio: Criando hbitos e estabelecendo novas rotinas .......98
Substituindo hbitos existentes ..................................100
Sugesto de Rotina.............................................................. 102
Rotina completa 35 minutos .......................................102
Rotina simples.......................................................... 103
Consistncia ...................................................................... 105
O princpio da consistncia .........................................107
A linha tnue entre consistncia e teimosia ...................... 109
Resumo ............................................................................111
Isto apenas um at logo... .................................................. 114
~4~
~5~
 Introduo

Qual o grande segredo da vida? Essa pergunta, por incr-

vel que parea, uma pergunta pessoal. A resposta varia de
pessoa para pessoa, entretanto, no geral as respostas so
bem parecidas umas com as outras.

Para mim, o segredo viver uma vida plena. Uma vida com
sade, cultivando bons relacionamentos, repleta de momen-
tos felizes, uma vida harmnica e com riqueza material.

Durante a leitura deste livro, voc vai aprender quais so os

sete passos que precisa dar para ter uma vida plena. Antes
disso, preciso entender qual a importncia de cada um de-
les.

Por isso este livro foi dividido em trs partes. Se fizermos

uma analogia, onde os sete passos so os pilares para a viver
uma vida prspera, antes de comear a coloca-los, preciso
preparar o terreno. A primeira parte do livro dedicada a
isso: preparar o terreno. Entendendo bem os conceitos, prin-
cpios e leis que vou apresentar nessa parte, vai deixar bem
preparado o terreno onde os pilares da prosperidade sero
colocados.

J a segunda parte do livro dedicada construo dos sete

pilares, dos setes passos para viver uma vida plena. Voc vai
aprender porque deve construir cada um deles, e a importn-
cia que eles tm na sua vida.

~6~
Durante a terceira e ltima parte do livro, explicado como
transformar os sete passos em sete hbitos. Dessa forma,
voc aprende como utiliza-los de forma constante na sua
vida.

Ainda, dependendo do captulo, ao final dele voc encontra

alguns exerccios. Esses exerccios so importantes para fixar
o conceito na sua mente e em alguns casos, para ir imple-
mentando-os em sua vida.

Por favor, faa cada exerccio antes de avanar o captulo.

importante ressaltar que se no colocar nada em prtica do
que ensinado aqui, sua vida vai continuar igual. Entretanto,
se praticar o que ensinado, dedicar, persistir, garanto que
vai ver mudanas concretas em sua vida.

Para finalizar a introduo, como disse no incio dela, o se-

gredo da vida um conceito diferente para cada pessoa. A
minha definio eu coloquei l em cima, agora preciso es-
crever a sua definio.

Se quer que este livro seja transformador, aqui vai uma re-
comendao. Compre um caderno ou crie um arquivo no seu
editor de texto do computador, faa todos os exerccios pro-
postos e suas anotaes nele. Assim, quando sentir necessi-
dade, poder revisar seu caderno ou arquivo de anotaes e
exerccios.

Portanto, antes de comear a leitura do livro, anote no seu

caderno qual a sua definio de O Grande Segredo da Vida".
Afinal, isso um objetivo a ser alcanado por voc que est
lendo este livro, e para chegar a algum lugar, preciso saber
para onde est indo.
~7~
Preparado para comear a viver uma vida incrvel? Ento,
vamos comear!

~8~
 Parte I

Leis, conceitos e princpios

Preparando o terreno.

~9~
 A Lei da Atrao

O primeiro princpio, conceito ou lei que preciso entender

como funciona e a importncia dele para a construo de
uma vida prspera, a Lei da Atrao.

Muito se falou sobre a Lei da Atrao nos ltimos anos, prin-

cipalmente depois do lanamento do filme e do livro O Se-
gredo. Entretanto, talvez no saiba, mas a Lei da Atrao
muito mais antiga que isso. Ela no foi descoberta recente-
mente pela escritora Rhonda Byrne. Existem muitas passa-
gens bblicas que nos ensina o que e como utiliza-la. Na b-
blia no utilizado o nome Lei da Atrao, porm se prestar
ateno em algumas passagens, vai ver que o significado, o
conceito por trs dela o mesmo.

Ao longo dos sculos, vrios escritores e pensadores discorre-

ram sobre a Lei da Atrao. Isaac Newton, Albert Einstein,
Buda, Jesus, Thomas Howard, Henry Ford, entre outras pes-
soas, foram responsveis pela teorizao e sistematizao
dessa Lei. Nos ltimos anos, a escritora Rhonda Byrne foi res-
ponsvel por divulgar massivamente o conceito dela alm de
nome-la como Lei da Atrao.

A primeira coisa que precisa saber sobre a Lei da Atrao

que ela uma lei fsica. Esse talvez seja um dos principais
conceitos que precisa entender sobre ela, pois no momento
que isso fizer sentido, tudo o que vai aprender neste livro, ou
que j aprendeu sobre esse assunto, comea a se encaixar.

~ 10 ~
O que uma lei fsica? um fenmeno da natureza. Isso quer
dizer que a Lei da Atrao no algo esotrico como foi en-
sinado anteriormente. Ela uma lei existente na nossa di-
menso fsica. Por isso que a Lei da Atrao vai funcionar na
sua vida, quer queira, quer no queira. Faamos uma rpida
comparao. A Lei da Gravitao Universal de Isaac Newton
tambm uma lei fsica.

Agora te fao uma pergunta. Em algum momento da sua vida,

voc consegue desligar a gravidade? Em um belo dia voc
acorda e diz para si mesmo: Hoje a gravidade no vai funci-
onar na minha vida. Dito isso, sai flutuando em direo ao
banheiro para lavar o rosto... Isso impossvel. A gravidade
vai funcionar quer queira, quer no queira. Toda a humanida-
de precisou se adaptar a essa lei. Primeiro entendemos como
a gravidade funciona e a partir disso, conseguimos utiliz-la a
nosso favor.

Assim deve acontecer com a Lei da Atrao. Ns primeiro de-

vemos entender como ela funciona, para depois aprender
como utiliza-la a nosso favor. Dessa forma, vamos comear a
atrair para nossas vidas nossos verdadeiros sonhos e desejos.
Da mesma forma que possvel entender o conceito e apren-
der a utilizar a Lei da Termodinmica, Lei da Eletroesttica,
Lei da conservao de massa e energia, e outras leis fsicas,
tambm possvel que isso acontea com a Lei da Atrao,
afinal, ela outra lei fsica.

Essa a importncia de entender que a Lei da Atrao algo

fsico, um fenmeno da natureza. Quando olhamos para ela

~ 11 ~
com essa nova viso, de que ela algo presente no nosso dia-
a-dia, e no algo mstico que funciona somente para algumas
pessoas que conhecem o segredo dela, fica muito mais fcil
de acreditar, entender e aplicar essa lei na sua vida.

O mundo est separado entre as pessoas que sabem utilizar

de maneira correta a Lei da Atrao, seja de forma conscien-
te ou inconsciente, e as pessoas que no sabem utiliza-la. A
diferena bem clara. Enquanto uma vive uma vida prspe-
ra, com amor, sade, felicidade, paz, riqueza e sucesso, em
suma, uma vida mais plena; a outra pessoa luta para viver,
luta para pagar as contas em dias, para manter-se saudvel,
luta em todas as reas da vida, mas o resultado, no nada
agradvel para ela.

~ 12 ~
Como utilizar da maneira correta a Lei da Atrao?

Espero que tenha entendido que a Lei da Atrao um fen-

meno fsico. Entender isso o primeiro passo para comear a
utiliza-la da maneira correta. Portanto, se no conseguiu
compreender esse conceito, por favor, volte ao captulo ante-
rior e releia-o. Faa isso at que este novo conceito fixe-se
na sua mente. At que ele esteja claro o suficiente.

Aprender a utilizar a Lei da Atrao da maneira correta es-

sencial para viver a vida que est destinado a viver. E para
isso acontecer, preciso entender como ela funciona. Assim
acontece com muitas coisas do nosso cotidiano, precisamos
entender primeiro como funcionam, para depois utiliza-los e
tirar o maior proveito possvel.

Quando a Lei da Atrao foi amplamente divulgada pelo livro

O Segredo, foi dito que:

Semelhante atrai semelhante

Rhonda Byrne

Baseado nessa afirmao, a escritora diz que nossos pensa-

mentos atraem seus correspondentes fsicos. Logo, pense em
coisas boas e atraia coisas boas para sua vida. Felizmente a
Lei da Atrao no funciona dessa maneira. J percebeu
como catica nossa mente? A cada minuto estamos pensan-

~ 13 ~
do em coisas diferentes. Imagine como seria sua vida se
atrasse cada um dos seus pensamentos.

Por sorte, a explicao dada sobre a Lei da Atrao tem uma

falha. O conceito est certo, entretanto, existe uma palavra
muito importante que sequer foi citada: energia.

Nossa energia a grande responsvel por atrair as coisas para

nossa vida. Nosso nvel energtico que define o que e o que
no atrado para ns. Quando inclumos essa palavra na de-
finio da Lei da Atrao, as coisas comeam a se encaixar.

Energia semelhante atrai energia semelhante

Para que entender melhor este conceito, imagine que voc

um rdio. Um rdio para sintonizar a estao que quer, pre-
ciso coloca-lo em determinada frequncia, certo? Se colocar
seu rdio na frequncia 102.1 FM, aqui em Londrina, vai sin-
tonizar atrair para seu rdio as ondas equivalentes esta-
o da Folha FM. Se colocar na frequncia 102.9 FM, vai sin-
tonizar na estao Jovem Pan.

Voc como um rdio, dependendo da frequncia energia

que emite para o universo, vai atrair determinadas coisas
para sua vida. Se emite frequncias baixas, vai atrair para
sua vida, coisas de frequncia baixa. Se emite frequncias
altas, vai atrair para sua vida coisas de frequncias altas.

Adivinhe em que tipo de frequncia est seus sonhos e dese-

jos mais profundos? Nas frequncias mais altas. Ento, para
~ 14 ~
atrair aquilo que deseja para sua vida, preciso estar emi-
tindo para o universo, frequncias energticas de nvel alto.
Se est emitindo para o universo, frequncias energticas de
nveis baixos, vai acabar atraindo para sua vida tudo aquilo
que no quer para ela.

Vamos voltar para aquilo que foi dito no livro e filme O Se-
gredo. Para manter sua energia l em cima, voc precisa to-
mar conta dos seus pensamentos e das suas emoes. So
eles os grandes responsveis pelo nvel da sua energia, e con-
sequentemente por aquilo que atrai para ela.

Ento, no final das contas, estamos na mesma? Rodamos, ro-

damos e paramos no mesmo lugar: pensamentos, e tambm
seus sentimentos, so os responsveis por atrair as coisas
para nossa vida.

Sim e no. Sim, pois nossos pensamentos e sentimentos so

sim os responsveis por aquilo que atramos para ns. Entre-
tanto, voc entendeu que esse conceito vai um pouco alm.
Na realidade, nossos pensamentos e sentimentos so respon-
sveis por nossa energia. Pelo nvel que nossa energia vibra. E
a nossa energia a responsvel por aquilo que atramos.

Percebe a diferena? Uma pequena diferena que parece no

mudar muita coisa, mas acredite em mim, essa diferenciao
muito importante. Nossa mente catica. Pensamentos
vm e vo e muitas vezes voc sequer sabe o motivo de estar
pensando em algo. Nossos sentimentos tambm so assim.
Hora estamos felizes, hora estamos tristes.

~ 15 ~
Isso totalmente normal e aceitvel. humanamente impos-
svel querer controlar todos nossos pensamentos e sentimen-
tos. Estudos estimam que diariamente tenhamos entre 20 a
70 mil pensamentos! Imagine tentar controlar tudo isso!

Quando voc tem a conscincia que a sua energia a respon-

svel por atrair as coisas para sua vida, acaba de dar um
grande passo em direo aos seus desejos. Isso porque,
preciso tomar cuidado com os pensamentos e sentimentos
que alimenta, pois so eles que influenciam sua energia.

Existem alguns tipos de pensamento que predominam na sua

mente. Para cada rea da sua vida, existe um pensamento
predominante. Quando o assunto riqueza, voc tem um de-
terminado pensamento predominante. Quando sade, tem
outro. Relacionamento, outro. E assim por diante.

Esses pensamentos predominantes esto sempre ligados a al-

guns sentimentos. So esses pensamentos que voc tem que
cuidar. fcil perceber quais so os pensamentos e sentimen-
tos que predominam cada rea da sua vida. Basta observar a
rea que quer descobrir.

Sua sade est ruim? Provvel que tenha pensamentos e sen-

timentos predominantes ruins quando o assunto sade.

Sua situao financeira no est boa? Provvel que tenha

pensamentos e sentimentos predominantes ruins quando o
assunto dinheiro.

Apenas para finalizar a explicao da importncia que a mu-

dana deste conceito traz para sua vida. No momento que
tiver pensamentos e sentimentos predominantes bons para

~ 16 ~
cada rea da sua vida, pode ficar tranquilo com os pensa-
mentos e sentimentos indesejados que vem e vo. Eles no
vo influenciar sua energia. A menos que os alimente.

~ 17 ~
Como a Lei da Atrao funciona? Explicao tcnica.

Dois novos conceitos relacionados Lei da Atrao foram in-

troduzidos. O primeiro conceito que a Lei da Atrao uma
lei fsica. O segundo conceito diz que a nossa energia a
grande responsvel por aquilo atramos para nossas vidas.
Utilizando esses dois conceitos, quero dar uma explicao
mais cientfica sobre a Lei da Atrao.

Para isso, vou utilizar dos ensinamentos de dois grandes fsi-

cos da humanidade. Sir Isaac Newton e Albert Einstein. Sem
dvida, uma das frmulas mais conhecidas de Albert Einstein,
esta:

e = mc

Mesmo que no goste de fsica, mesmo que nunca ouviu falar

nas teorias de Einstein, bem possvel que conhea essa
frmula. Em fotos e imagens que retratam o fsico, a frmula
geralmente aparece junto com ele. Ela nos diz que:

~ 18 ~
Energia (e) igual massa (m) vezes velocidade da luz (c) ao
quadrado.

Traduzindo para o portugus, isso quer dizer que qualquer

coisa que possui energia, possui massa. E vice-versa. Isso
extremamente importante para entendermos melhor como a
Lei da Atrao funciona. Grave essa afirmao antes de pros-
seguir: tudo que tem energia tem massa.

Agora vamos pegar outra lei fsica muito famosa e j citada

neste livro. A Lei da Gravitao Universal de Isaac Newton.
Ela diz que:

"Dois corpos atraem-se com fora proporcional s suas massas

[...]

Acredito que j est entendendo onde eu quero chegar. A Lei

de Newton nos diz que, tudo o que possui massa, possui fora

~ 19 ~
de atrao. E o que a frmula de Einstein nos ensinou? Que
tudo que tem energia, tem massa.

Ento, posso concluir que, tudo aquilo que possui energia,

possui fora de atrao! Lembra-se do que foi explicado an-
teriormente? Que nossa energia a responsvel por aquilo
que atramos? Agora, a Lei da Atrao faz mais sentido?

preciso entender a dimenso da concluso que chegamos

graas a esses dois grandes fsicos. Ns estamos saindo do
mundo esotrico que a Lei da Atrao foi colocada e estamos
entrando no mundo fsico, onde a lei faz parte do nosso dia-
a-dia.

Por favor, pare por um momento e reflita sobre isso antes de

continuar com a leitura deste livro.

~ 20 ~
 O Princpio do Foco

O segundo princpio, conceito ou lei que preciso aprender

para prosseguir com os estudos do Universo, o Princpio do
Foco.

Seu foco ou se preferir sua concentrao muito importante

para construo de uma vida mais prspera. Onde seu foco
est no momento, aquilo vai se expandir. Entenda expandir
como aumentar de sua real dimenso. Com certeza j expe-
rimentou o Princpio do Foco agindo na sua vida e logo vai vi-
sualizar os momentos em que esse princpio agiu.

O Princpio do Foco diz que: Aquilo que voc foca,

expande. Traga esse princpio para seu dia-a-dia. J perce-
beu que quando ouve uma notcia ruim na televiso, de al-
gum crime que aconteceu na sua cidade, voc tende a ficar
com mais medo de sair de casa? Ou com medo que as pessoas
que ama, saiam de casa?

Isso porque direcionou seu foco para o assunto da notcia.

Quando faz isso, o Princpio do Foco entra em ao e expande
a notcia. Sua verdadeira dimenso aumentada. Logo, passa
a achar que sua cidade muito violenta, comea a andar
olhando para trs e evita sair noite de casa. Dessa forma
voc acaba focando cada vez mais na notcia, e ela vai au-
mentando cada vez mais sua real dimenso. At que aquilo
vira sua realidade. Voc roubado na rua enquanto ia para o
trabalho. E pensa: A notcia realmente estava certa, essa
cidade violenta demais!

~ 21 ~
Isso tudo por conta de uma notcia que fez direcionar seu
foco para algo ruim. Se depois que ouviu essa notcia, voc
no direciona seu foco para outra coisa, voc acaba entrando
em um ciclo sem fim.

Outro exemplo. Quando est diante de um problema, voc

pensa em achar a soluo ou fica pensando em como este
problema est te atrapalhando? So dois direcionamentos de
foco diferentes. Um na soluo do problema e outro no pro-
blema em si. Adivinha qual direcionamento vai te ajudar a
achar a se livrar do problema?

O foco na soluo do problema! Entretanto, a grande maioria

das pessoas foca no problema, e no na soluo. Pensam em
como o problema est prejudicando sua vida e como ele con-
tinuar prejudicando se no resolver. Direcionam o foco de
forma errada.

O que acontece voc j deve ter noo. O problema se ex-

pande, ele aumenta sua real dimenso. Voc passa a enxer-
gar o problema como muito maior do que ele . Isso comea
a te angustiar, pois no sabe como resolver. E assim como no
exemplo da notcia, voc entra novamente em um ciclo sem
fim. Se no direcionar seu foco para a soluo do problema,
dificilmente vai conseguir encontrar uma soluo vivel para
ele.

Em ambos os casos, se compartilhar seus pensamentos cida-

de violenta e problema gigante com uma pessoa que tem o
foco direcionado para outros assuntos, ela vai te dizer que
est exagerando. Que a cidade no o caos que a televiso
mostra e que existem diversas solues para seu problema.

~ 22 ~
J passou por algo semelhante a esses exemplos?

~ 23 ~
Seu foco e a sua prosperidade

Voc entendeu como funciona o Princpio do Foco, agora

preciso te ensinar a importncia dele para dar os 7 passos
para uma vida abundante. Vamos juntar esse princpio com a
Lei da Atrao e procurar entender o poder que esses dois
tm.

Quando quiser atrair algo para sua vida, preciso pedir de

forma positiva e evitar ao mximo pedir da forma negativa.
Isso quer dizer que, ao invs de pedir assim:

Eu NO quero ser pobre!

Voc precisa pedir assim:

Eu quero ser rico!

Isso apenas um exemplo ilustrativo. Voc vai aprender a fa-

zer os pedidos de forma correta mais a frente. Por que quan-
do for utilizar a Lei da Atrao, preciso sempre pensar de
forma positiva? Por conta do Princpio do Foco.

Onde est seu foco na primeira afirmao? Em pobreza. Voc

est pedindo para no ser pobre. Se imaginar essa frase, voc
vai imaginar uma situao de pobreza. Novamente, onde est
seu foco? Na situao que quer evitar. E o que diz o Princpio
do Foco? Aquilo que focamos, expande. Adivinhe o que vai
acontecer? Aquela situao de pobreza vai ampliando, ampli-
ando... at que ela se transforma na sua realidade.

~ 24 ~
Analise a segunda afirmao. Onde est o foco da segunda
afirmao? Em riqueza. Voc est pedindo para ser rico. A vi-
sualizao dessa frase uma situao de riqueza. O foco des-
sa frase est em ser rico. Est naquilo que quer. Ento, aque-
la situao de riqueza vai ampliando, ampliando... at que
ela se transforma na sua realidade.

O Princpio do Foco no entende o que bom ou ruim. Ele

no entende que voc quer evitar a pobreza, ele entende que
quer expandir aquela situao para sua vida, seja ela deseja-
da ou indesejada. Portanto, sempre direcione seu foco para
aquilo que deseja.

Essa a importncia do Princpio do Foco. Um princpio muito

poderoso para quem quer ativar o poder da Lei da Atrao e
dar os 7 passos para viver a vida dos seus sonhos.

~ 25 ~
 F e o conhecimento limitante

Para viver uma vida abundante, preciso de mais prepara-

o do terreno. Voc vai aprender neste captulo, a impor-
tncia da f e o conhecimento que te limita.

O que nos impede de fazer, ter ou ser uma limitao impos-

ta por ns. Em outras palavras, o que nos impede de fazer,
ter ou ser aquilo que desejamos, a nossa falta de f, seja
em ns mesmos ou em uma Fora Superior. Limitao essa
ou se preferir, falta de f que imposta por ns mesmos e
no por outras pessoas. Em algum momento de nossas vidas,
criamos a ideia de que no podemos fazer, ser ou ter algo.

A limitao um entrave para a construo da vida dos seus

sonhos. Ela estabelece um teto mximo que pode chegar a
cada rea da sua vida. Seja um limite de ganho financeiro ou
sua sade atual, a sua falta de f te limita. Ela diz que pos-
svel ir somente at certo ponto. Ir alm desse ponto im-
possvel, esquea. Sua falta de f impede de atrair a prospe-
ridade que voc quer e merece.

Ser que o valor que ganha todos os meses, o seu limite

mximo? Talvez tenha dito para si mesmo que sim, que esse
o mximo que pode chegar. Entretanto, se olhar para fora, ou
como dizem, se pensar fora da caixa, com certeza vai ver di-
versas pessoas ganhando mais. Se existem pessoas que ga-
nham mais, ento voc chegou ao seu limite? Com certeza,
no!

~ 26 ~
Lembre-se, suas limitaes foram criadas por voc. Por uma
falta de f em si mesmo e at em uma Fora Superior. Outro
fator que influencia suas limitaes seu conhecimento,
tudo que sabe sobre voc e sobre o mundo a sua volta. Sim-
plesmente, somos refns do nosso conhecimento.

Voltamos ao exemplo do ganho financeiro. Voc acha que

chegou ao seu limite de ganhos, e acredita nisso por conta do
seu atual conhecimento. Sabe que no vai ganhar mais di-
nheiro no final do ms, pois j est trabalhando o mximo de
hora possvel e sabe que tambm no ser mais promovido
nessa empresa, por conta de um ou outro motivo. Esse co-
nhecimento que tem sobre sua vida, lhe da noo de que no
ser possvel aumentar seu rendimento mensal.

Esse conhecimento de que no possvel ganhar mais di-

nheiro no ms por conta de X motivos um conhecimento
limitante. Como disse anteriormente, se olhar ao seu redor,
ver que existem vrias pessoas ganhando mais que voc.
Portanto, parta sempre do princpio que:

Se algum pode, eu tambm posso.

Ah mais fulano ganha mais porque investe na bolsa... porque

abriu o prprio negcio... e eu no sou capaz de fazer isso!
Se pensou assim, isso mais um conhecimento limitante seu.
Por que voc no pode fazer isso? Lembre-se, parte sempre
do princpio Se algum pode, eu tambm posso. Aquela
pessoa no nasceu sabendo fazer o que ela faz hoje, ela teve

~ 27 ~
que aprender. E da mesma forma que ela aprendeu voc
tambm pode aprender. Da mesma forma que ela ganha X re-
ais a mais, voc tambm pode chegar nesse rendimento, des-
de que esteja disposto a pagar o preo.

Pagar o preo estar disposto a passar pelos mesmos desafios

que essa pessoa passou para chegar onde est. Para isso
preciso ter f, acreditar em si mesmo, acreditar que capaz
de conseguir fazer isso, da mesma forma que aquela pessoa
conseguiu.

Acredite, se uma pessoa tem mais prosperidade que voc em

determinada rea, foi porque ela tomou decises diferentes
das suas. Mas da mesma forma que ela conseguiu chegar nes-
se nvel, voc tambm pode chegar, seja na sade, riqueza,
relacionamentos, paz interior, seja qual rea for.

Baseado no que foi dito agora, preciso atualizar o

princpio...

Se algum pode, eu tambm posso. Desde que esteja dispos-

to a pagar o preo.

No coloque mais limitaes na sua vida. Pare com todas as

desculpas de eu no fao, tenho ou sou isso, por conta desse
e desse motivo. Sim, sei que os motivos muitas vezes tem
base e no so apenas desculpas esfarrapadas. Mas lembre-
se, seu conhecimento um dos fatores que te limita, portan-

~ 28 ~
to, mesmo as desculpas verdadeiras tem um carter limi-
tante.

~ 29 ~
O conhecimento limitando sua prosperidade.

Tudo, absolutamente tudo que temos na nossa vida foi criado

graas ao nosso pensamento. Isso no tem como contradizer.
Em algum momento, primeiro pensou em ter, ser ou fazer
algo, antes de ter, ser ou fazer isso.

Para ilustrar isso, vou utilizar como exemplo minha viagem de

frias para Gramado.

Primeiro eu pensei em viajar para Gramado nas frias. Plane-

jei a viagem toda, comprei as passagens, reservei o hotel.
Feito isso, alguns meses depois, a viagem aconteceu.

Pegando esse exemplo, podemos ver claramente o processo

de manifestao do meu desejo de viajar. Eu tinha um desejo
claro: viajar nas frias para Gramado. Esse desejo surgiu pri-
meiro na minha mente. Logo depois comecei a planejar mi-
nha viagem, comprei passagens e reservei o hotel, ou seja,
agi para que esse desejo acontecesse. Por ltimo, meu desejo
virou realidade, e acabei viajando para Gramado nas frias.
Assim como eu queria.

Alguns pontos importantes que quero levantar. Essa foi s-

tima vez que viajei para l. Acontece que adquiri o conheci-
mento que era totalmente possvel viajar para Gramado. Essa
viagem se tornou uma coisa comum para mim, e por conta
disso, eu consigo acreditar firmemente que possvel viajar
para l.

Esse exemplo se repete em qualquer rea da minha vida. Se

eu no tivesse qualquer pensamento limitante, qualquer de-

~ 30 ~
sejo que tenho poderia ser uma realidade. Entretanto, so
minhas limitaes que impedem que eu manifeste na minha
vida meus sonhos e desejos. a minha falta de f e meus co-
nhecimentos limitantes que impedem de viver uma vida mais
prspera.

Voltamos a Lei da Atrao. De forma simplificada, ela funcio-

na da seguinte maneira: voc pensa naquilo que quer para
sua vida, foca no seu desejo e acredita com todas suas foras
que isso acontecer na sua vida. Simples assim, porm, sim-
plicidade no sinnimo de facilidade.

Por que as pessoas falham quando vo usar a Lei da Atrao

para criar uma vida mais prspera?

Quando pegamos desejos mais simples como uma viagem para

Gramado, ou uma viagem que esteja acostumado a fazer, o
terceiro elemento da Lei da Atrao, a f, a certeza, o acre-
ditar, algo que consegue visualizar-se fazendo com facilida-
de. Voc realmente acredita que esse desejo mais comum,
vai se realizar.

Quando o desejo est em uma escala maior, como uma via-

gem de um ms para Europa, sua f fraqueja. Por conta das
limitaes criadas por voc, seja financeira, de tempo, de
lngua, seja qual for a limitao, voc no tem a mesma cer-
teza de que possvel que a viagem acontea. Por conta des-
sa falta de f, as chances que esse desejo realize, so muito
menores.

Portanto, para finalizar esse captulo, tenha em mente que

so suas limitaes, em outras palavras, sua falta de f e
seus conhecimentos, que te impedem de ter uma vida mais
~ 31 ~
prspera. Em algum momento, voc desacredita que poss-
vel ter, ser ou fazer isso. Voc no tem f o suficiente para
acreditar que possvel dar um passo a mais. Por conta dessa
falta de f, sua vida se torna menos prspera.

~ 32 ~
 Autoconhecimento

Quem voc? J parou para pensar nisso? Conhecer a si

mesmo um dos maiores passos que pode dar para dar os 7
passos para viver uma vida mais prspera.

Conhece-te a ti mesmo e conhecers o universo e os

deuses.

Scrates

Quando digo que importante conhecer a si prprio, no me

refiro apenas resposta que tem pronta quando precisa se
apresentar para um grupo novo de pessoas. Refiro a algo mais
profundo do que essa resposta superficial que est acostuma-
do a dar.

Na maioria dos casos, ela no representa realmente quem .

Pouqussimas pessoas podem responder essa pergunta com
sinceridade. So poucas pessoas, no porque elas so deso-
nestas ou mentirosas, mas sim pelo fato de que so poucas as
pessoas que realmente se conhecem profundamente a ponto
de poder responder essa pergunta com total sinceridade.

E voc? Ser que saberia me dizer, com sinceridade, quem

realmente ? Se sabe responder com sinceridade, meus para-
bns, voc faz parte de um grupo seleto de pessoas. Caso a

~ 33 ~
resposta seja no, fique ciente de que no o nico no mun-
do.

~ 34 ~
A importncia de se conhecer

Antes de iniciarmos a a parte dois do livro, onde falo sobre os

7 passos para viver uma vida mais prspera, quero abordar
este assunto, o autoconhecimento. estranho saber que as
pessoas no se conhecem e no fazem o menor esforo para
conhecer mais de si.

Se soubesse a importncia disso, passaria pelo menos alguns

minutos por dia procurando conhecer mais sobre voc. Uma
das melhores formas de manter sua energia em nveis vibra-
cionais altos lembra-se da importncia disso? fazer aqui-
lo que realmente ama.

Quando ns fazemos aquilo que amamos, mantemos nossa

energia em nveis vibracionais elevados. Isso significa que, ao
fazer aquilo que ama tem muito mais chances de atrair seus
desejos, suas vontades e assim, viver uma vida mais prspe-
ra.

Entretanto, a maioria das pessoas passa a vida inteira fazen-

do aquilo que no gostam. Trabalham com algo que no lhe
do prazer. Trabalham apenas pelo dinheiro, para pagar as
contas. Quantas pessoas conhece que reclama do trabalho
que tem? No por menos. Veja s a origem da palavra tra-
balho:

Do latim tripalium, termo formado pela juno dos elemen-

tos tri, que significa trs, e palum, que quer dizer madeira.

~ 35 ~
Tripalium era o nome de um instrumento de tortura consti-
tudo de trs estacas de madeira bastante afiadas e que era
comum em tempos remotos na regio europeia.

Desse modo, originalmente, trabalhar significava ser tortu-

rado.

Dicionrio Etimolgico

Trabalhar significa tortura! No a toa que comum ver as

pessoas falando algo do tipo:

Meu trabalho uma tortura! No aguento mais aquele cha-

to do meu chefe!

Quando trabalhamos naquilo que no gostamos, nossa energia

fica l em baixo, e assim, passamos a atrair aquilo que no
desejamos para nossa vida. s pensar em como se sente
quando est no seu ambiente de trabalho. Ele te deixa ani-
mado, feliz, extasiado? Ou pelo contrrio? Te deixa triste, de-
sanimado e ranzinza? Ns precisamos trabalhar, ou utilizando
um termo melhor, ns precisamos aplicar nossos esforos,
dons e talentos onde amamos. Pois quando fazemos aquilo
que amamos, conseguimos manter nossa energia em nveis
vibracionais altos.

Aqui entra a importncia do autoconhecimento. Somente co-

nhecendo a si mesmo, voc vai entender o que gosta ou no
gosta de fazer. Entender por quais motivos continua no seu
trabalho atual se no gosta dele. Entender melhor suas atitu-
des dirias e como elas influenciam na atual situao da sua
vida.

~ 36 ~
Conhecimento poder! Conhecer a si mesmo um grande
poder que poucas pessoas usam, e est na hora de utilizar
esse poder. A seguir, vai encontrar dois exerccios importantes
para o decorrer deste livro. Por favor, faa-os antes de pros-
seguir com a leitura.

O primeiro exerccio para entender como est atualmente

as principais reas da sua vida: profissional, pessoal e social.
O segundo exerccio est focado em te ajudar a descobrir
quais so seus verdadeiros desejos.

~ 37 ~
Exerccio: Conhecendo as principais reas da sua vida

Em todos os exerccios deste livro a recomendao ser a

mesma. Sente-se em um lugar tranquilo, onde voc no seja
incomodado pelos prximos minutos se for preciso, avise as
pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o exerccio, como
o caderno que separou especialmente para este livro.

Faa algumas respiraes profundas e procure relaxar seu

corpo e sua mente. Agora, responda as seguintes perguntas.

Profissional

1. Qual grau de responsabilidade eu tenho atualmente?

2. Qual o reconhecimento que eu obtenho hoje com meu

trabalho?

3. Eu trabalho porque amo ou trabalho apenas para mi-

nha subsistncia?

Financeiro

1. Quanto dinheiro eu tenho guardado?

2. Qual meu rendimento mensal?

3. Qual meu rendimento anual?

Pessoal

1. Qual padro de vida que tenho hoje?

~ 38 ~
 2. Como minha atual residncia?

3. Como usufruo das minhas frias?

Sade

1. Como est atualmente minha sade?

2. Me sinto energizado durante o dia?

3. Fico doente com que frequncia?

4. Qual meu peso atual?

Famlia

1. Como est atualmente meu relacionamento com meu/

minha cnjuge?

2. Como est atualmente meu relacionamento com meus

filhos?

3. Como est atualmente meu relacionamento com meus

pais?

4. Como est atualmente meu relacionamento com meus

amigos e famlia?

Social

1. Que pessoas eu considero meus amigos?

2. Quais grupos sociais eu fao parte?

3. Quais causas dignas eu sou defensor?

~ 39 ~
Dedique um tempo para responder cada uma dessas pergun-
tas. Feito isso, passe para a segunda parte do exerccio.

Na segunda parte, leia novamente cada uma das perguntas e

respostas. Agora d uma nota de 0 a 10 para cada uma de
suas respostas, onde 0 totalmente insatisfeito e 10 total-
mente satisfeito.

Feito isso, separe suas respostas em trs categorias diferen-

tes:

1. Notas acima de 8;

2. Notas entre 5 e 8;

3. Notas abaixo de 5;

Acima de 8, vamos considerar que essa parte da sua vida est

mais encaminhada. Entre 5 e 8, uma rea que necessita de
mudana, mas no to urgente quanto s notas que esto
abaixo de 5.

Continuando o exerccio. Em uma nova folha, escreva cada

uma das suas respostas abaixo de 5, seguidas das seguintes
perguntas:

1. Estou dando o melhor de mim nessa rea?

2. O que eu posso fazer para mudar?

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um ano?

Um breve exemplo. Pegando como exemplo a pergunta 4 da

rea sade, vamos supor que seu peso atual seja 70kg, e no
est satisfeito com ele.
~ 40 ~
 1. Estou dando o melhor de mim nessa rea? No, pois eu
poderia me alimentar melhor e me exercitar com mais
frequncia;

2. O que posso fazer para mudar? Parar de comer fastfo-

od e me exercitar 3x por semana.

3. Qual a resposta que eu gostaria de dar daqui a um

ano? Meu peso atual 65kg.

Repita esse processo com cada uma de suas respostas, at as

que esto com nota 8 ou mais. Voc vai perceber como di-
ferente a resposta da pergunta 1 quando a nota menor ou
maior.

Com esse exerccio feito, agora voc tem uma noo melhor
de como est sua vida hoje, por que sua vida est assim, qual
seu objetivo em cada rea e uma forma de alcana-lo.

~ 41 ~
Exerccio: Conhecendo seus desejos

Existe uma diferena nos seus desejos. Enquanto alguns so

suprfluos, outros so fortes e intensos. Essa diferena pare-
ce ser pequena, entretanto, ela faz total diferena. Vou con-
tar uma histria popular que demonstra exatamente a impor-
tncia de ter um desejo intenso.

Um jovem aprendiz perguntou ao seu Mestre:

- Mestre, qual o grande segredo da vida?

- Venha at o rio que eu lhe mostro.

Os dois caminharam at a margem do rio, onde o Mestre pe-

diu para o jovem aprendiz agachar e olhar seu reflexo na
gua. Quando o jovem fez o que foi lhe pedido, o Mestre co-
locou sua mo na nuca do aprendiz e afundou sua cabea no
rio.

O jovem debatia desesperadamente querendo voltar super-

fcie para respirar. Ele tentava com todas suas foras levan-
tar sua cabea e de nada adiantava. At que em dado mo-
mento, o Mestre levantou a cabea do jovem e disse:

- O grande segredo da vida desejar as coisas com a mesma

intensidade que desejou voltar a respirar.

~ 42 ~
Percebe a diferena entre um desejo intenso e um desejo su-
prfluo? Enquanto o primeiro te faz lutar com todas suas for-
as para conseguir, o segundo no te motiva da mesma for-
ma. Aqui est a importncia em descobrir seus desejos inten-
sos, pois eles serviro como combustvel.

Quando voc tem um desejo intenso por algo, voc move

montanhas para consegui-lo. Agora, um desejo suprfluo,
tanto faz se vai conseguir ou no. Se conseguir, timo! Se no
conseguir, tudo bem, consegue vive sem ele.

muito importante que tenha entendido a importncia de ter

um desejo intenso. E esse exerccio serve exatamente para
isso, para te mostrar quais so seus desejos mais intensos.
Vamos a ele.

Assim como no exerccio anterior, sente-se em um lugar tran-

quilo, onde voc no seja incomodado pelos prximos minu-
tos se for preciso, avise as pessoas da sua casa. Pegue algo
para fazer o exerccio, como o caderno que separou especi-
almente para este livro.

Faa algumas respiraes profundas e procure relaxar seu

corpo e sua mente. Agora, pense nos desejos que tem em
cada rea da sua vida, e anote.

Feito isso, separe cada um dos desejos e pergunte: Por que

eu quero isso? Repita essa pergunta, at que no exista mais
nenhuma resposta. Por exemplo:

Meu desejo: Eu quero ser milionrio!

Por que eu quero isso?

~ 43 ~
Para poder viajar pelo mundo.

Por que eu quero isso?

Para entrar em contato com novas culturas, novas pessoas,

novos estilos de vida.

Por que eu quero isso?

Pois assim, eu evoluo como pessoa.

Por que eu quero isso?

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa me-

lhor.

Por que eu quero isso?

...

Basicamente, quando tiver que responder porque sim,

provvel que no tenha mais respostas. Agora, pegue sua l-
tima resposta e analise. Faz sentido ter esse desejo na minha
vida? Utilizando o exemplo acima.

Porque evoluindo como pessoa, eu me torno uma pessoa me-

lhor.

Faz sentido eu ter esse desejo na minha vida?

Sim, pois ao me tornar uma pessoa melhor, vou ser um bom

exemplo para as pessoas ao meu redor, tornando o mundo um
lugar melhor de se viver.

~ 44 ~
O ltimo passo do exerccio fazer uma ltima pergunta: Eu
poderia viver sem isso? Continuando com o exemplo, eu po-
deria viver da mesma forma sempre, sem evoluo, sem me
tornar uma pessoa melhor? Sem buscar ser uma influncia po-
sitiva para as pessoas ao meu redor?

Baseado na resposta dessa ltima pergunta voc vai saber se

seu desejo intenso ou algo suprfluo. Agora, repita esse
processo com cada um dos seus desejos.

Uma ltima constatao. Se seu desejo for suprfluo, vai

perceber logo na primeira parte do exerccio, quando estiver
perguntando o porqu de querer determinado desejo.

~ 45 ~
 Parte II

Os 7 Passos Para Viver a Vida dos Seus

Sonhos

~ 46 ~
 Introduo Parte II

Antes de comear a falar sobre os sete passos que voc deve

dar para ter uma vida mais prspera, vou fazer uma breve
introduo a essa segunda parte do livro. Todos os passos que
sero explicados a seguir servem para utilizar o poder da Lei
da Atrao e atrair prosperidade. Essa ser sua base viver
uma vida mais prspera e plena, a utilizao da Lei da Atra-
o para atrair seus desejos fortes e intensos para cada rea
da sua vida.

Para utilizar Lei da Atrao de forma mais efetiva, preciso

ter em mente os cinco princpios e conceitos ensinados na
parte um deste livro.

A Lei da Atrao uma lei fsica, uma lei da natureza;

A Lei da Atrao se refere energia;

O Princpio do Foco;

Sua f e o conhecimento limitante;

Autoconhecimento;

Durante a leitura da parte dois do livro, tenha sempre em

mente todos esses princpios e conceitos. Por que isso im-
portante? Se tem em mente o que foi ensinado anteriormen-
te, vai perceber que cada um dos sete passos contm um ou
mais princpio/conceito. Como por exemplo, o quarto passo,
a visualizao.

~ 47 ~
Este um passo que inclui os dois primeiros conceitos ensi-
nados, alm da Lei da Atrao. A Lei da Atrao uma lei f-
sica e ela se refere energia. Quando feito da forma corre-
ta o passo da visualizao, voc aumenta o nvel vibracional
da sua energia, pois est utilizando-o para visualizar aquilo
que deseja.

O quarto passo tambm contm o Princpio do Foco, j que

ao visualizar aquilo que deseja, seu foco direcionado para
os seus desejos, para aquilo que quer para sua vida. E para
utilizar o quarto passo de maneira mais eficaz, preciso os
dois ltimos conceitos ensinados na parte um. Utilizar sua f
e se conhecer melhor.

Quanto mais acreditar que capaz de atrair prosperidade

para sua vida, mais fcil ser utilizar a visualizao. Quanto
mais se conhecer, mais fcil ser entender o que prosperi-
dade para voc.

Percebe a importncia de ter em mente os princpios, leis e

conceitos ensinados anteriormente? Quanto a visualizao,
voc vai entender a importncia dela nos captulos seguintes.

~ 48 ~
 Primeiro Passo: Fisiologia

Tony Robbins um dos maiores PNLers profissional de pro-

gramao neurolingustica do mundo. No seu livro Poder
Sem Limites ele explica a importncia da fisiologia no nosso
desenvolvimento pessoal. Neste livro, vamos usar a mesma
definio de fisiologia que Tony Robbins usa:

[...] se voc quer mudar seu estado num instante, o que

voc faz? Voc muda sua fisiologia isto , sua respirao,
sua postura, sua expresso facial, a qualidade do seu movi-
mento, e assim por diante.

Continuando, ainda no livro Poder Sem Limites, ele diz que

para mudar um estado emocional, voc tem duas opes: ou
muda suas representaes internas, ou sua fisiologia. Neste
captulo vou abordar a mudana da nossa fisiologia.

Entenda a importncia da sua fisiologia. Voc consegue per-

ceber quando algum est triste? E quando est alegre? Na
maioria das vezes, conseguimos ter essa percepo graas
fisiologia da pessoa.

Voc sabe que uma pessoa est triste por conta do jeito que
ela anda, sua expresso facial, seus ombros cados, o tom da
sua voz. Por conta das mesmas caractersticas, voc consegue
perceber quando uma pessoa est alegre.

O que ser ensinado neste captulo : como elevar o nvel de

vibrao da sua energia atravs da sua fisiologia. Se no lem-
bra qual a importncia de manter sua energia em nveis ele-

~ 49 ~
vados, por favor, volte ao incio do livro e estude novamente
os conceitos ensinados.

Nossa mente tem grande influencia na nossa fisiologia. Po-

demos ficar doentes simplesmente se focamos na doena as
pessoas hipocondracas so assim. Podemos nos curar, s de
colocar na nossa mente que algo que estamos tomando, ter
o efeito desejado que o caso dos placebos.

Da mesma forma, conseguimos utilizar nosso corpo para in-

fluenciar nossas emoes e nossos pensamentos. Mesmo que
isso seja um tapa buracos, mesmo que seja temporrio,
possvel mudar do estado negativo para o positivo, com ape-
nas algumas aes.

Essa a importncia do primeira passo, a Fisiologia. Como

disse, a utilizao da fisiologia algo passageiro, uma solu-
o de curto prazo para mudar nossas emoes e pensamen-
tos, mas muitas vezes exatamente o que precisamos. Ape-
nas um passo, para conseguir continuar em frente.

No decorrer da leitura deste livro, vai ver que existem passos

que trazem uma mudana mais profunda e definitiva no seu
modo de pensar, nos seus sentimentos, e consequentemente,
no nvel vibracional da sua energia.

Entretanto, com o primeiro passo, o Passo da Fisiologia, voc

vai aprender a respirar de forma diferente, entender a im-
portncia de se exercitar e se alimentar da maneira correta,
e por ltimo, vai conhecer o poder das ondas binaurais, uma
ferramenta que pode usar para acelerar o processo de cria-
o de uma vida mais prspera.

~ 50 ~
~ 51 ~
Respirao

comum hoje em dia vivermos dias frenticos. Dias corridos,

onde no temos tempo para nada. Dias que nossa cabea no
para nem na hora de ir dormir. Viver um ou outro dia assim
no tem problema algum. Viver sempre dessa maneira, pode
se tornar um problema.

Portanto, precisamos aprender a diminuir nosso ritmo nos

momentos certos. Nos momentos de descanso e lazer, onde
no h a necessidade de ficar agitado.

Lembrando que viver de forma muito corrida, pode acarretar

alguns problemas, como ansiedade, inquietao, hiperativi-
dade, e por a vai. Ter esses problemas presentes na sua vida
vo atrapalhar seu nvel energtico, e consequentemente,
atrapalhar seus planos de viver uma vida mais prspera.

Sabia que suas emoes influenciam na maneira como voc

respira? O contrrio tambm verdadeiro, a maneira como
voc respira, tambm pode influenciar no que est sentindo
no momento.

Se parar e analisar, vai perceber que sua respirao varia du-

rante o dia. Quando voc est correndo ou em um ritmo ace-
lerado, voc respira de forma mais rpida, para poder bom-
bear mais oxignio para seu corpo.

Quando est descansando ou est em um ritmo mais calmo,

sua respirao tambm acalma. Isso quer dizer que sua respi-
rao influenciada pelo ritmo atual que est vivendo.

~ 52 ~
Eis aqui o primeiro passo: o hbito de mudar sua respirao
para elevar o nvel da sua energia. Para isso, precisao
aprender o exerccio abaixo.

Este exerccio serve para acalmar seu corpo, livrar-se da an-

siedade, do stress, da correria diria.

Sente-se em um lugar confortvel. Comece a marcar o ritmo

da sua respirao. O ritmo recomendado para incio o
1/2/1/0.

Isso quer dizer que voc se voc inspirar em 1 segundo, voc

mantm o ar nos pulmes durante 2 segundos, expira em 1
segundo e retomar o exerccio sem descanso (0 segundo).

Entretanto, para melhor desempenho do exerccio, procure

aumentar o tempo de inspirao. Se voc faz isso, preciso
tambm aumentar os demais tempos. Lembre-se, 1/2/1/0
uma marcao de ritmo.

Ento, se inspirar por 3 segundos, mantenha o ar nos pulmes

durante 6 segundos, expira em 3 segundo e retoma o exerc-
cio sem descanso (0 segundo). Aos poucos, aumente o tempo
de permanncia sem ar nos pulmes, fazendo o ritmo
1/2/1/1.

Quanto mais tempo passar inspirando, melhor. Sempre inspire

e expire utilizando as narinas e faa uma respirao abdomi-
nal. Para saber se est fazendo a respirao abdominal, colo-
que sua mo no seu abdome. Quando inspirar, sua mo deve
ir para cima, e quando expirar, sua mo deve ir para baixo.

~ 53 ~
Este exerccio excelente para te acalmar. Ele diminui o n-
vel de ansiedade e aquieta sua mente. Se ele faz isso com
seu corpo, ele tambm influencia na sua energia. Sempre que
se sentir inquieto, ansioso, estressado, pare por um momento
e faa o exerccio acima. Ele muito recomendado para
acalmar nossa mente antes de dormir.

~ 54 ~
Exerccios

Fazer exerccios regularmente timo para sua sade. Talvez

o que no saiba que isso tambm muito bom para elevar o
nvel vibracional da sua energia. Quando voc pratica exerc-
cios, seu corpo libera uma substncia chamada endorfina.

A endorfina uma substncia bioqumica, conhecida como

um analgsico natural, ou seja, a endorfina ajuda a aliviar
dores no corpo. Porm, outro benefcio essencial da endorfi-
na, que ela ajuda a regular nossas emoes, dando sensa-
o de prazer e bem-estar.

Isso quer dizer que, quando est triste, irritado, depressivo,

chateado com algo, voc pode fazer algum tipo de exerccio
para estimular a liberao de endorfina no seu corpo. Assim,
a endorfina liberada vai ajudar a superar a angstia que est
sentindo no momento.

Que tipo de exerccio voc deve praticar? Aquele que for mais
agradvel, que se sentir mais confortvel. Isso cabe a voc
decidir. Se voc fez os exerccios do captulo Autodescobri-
mento, possvel que tenha descoberto hobbies relacionados
a exerccios ou atividades ao ar livre.

Agora o que precisa encontrar uma forma de colocar esse

exerccio na sua rotina diria, e assim, estimular a liberao
de endorfina durante o dia, elevando os nveis vibracionais da
sua energia.

~ 55 ~
Alimentao

Hipcrates, o pai da medicina dizia h milhares de anos

atrs: Ns somos aquilo que ns comemos. Portanto, preci-
samos nos alimentar da maneira correta para manter nossos
nveis energticos l em cima.

Estranho ouvir isso? Para explicar melhor a importncia da

alimentao correta como um hbito para ativar o poder da
Lei da Atrao, preciso separar dois conceitos sobre ener-
gia.

O primeiro a energia fsica, aquela que nosso corpo necessi-

ta para trabalhar durante o dia. O segundo a energia que
nosso corpo emite para o Universo, energia que responsvel
por aquilo que atramos para nossas vidas.

O alimento que comemos tem influncia nessas duas energi-

as. Portanto, ele tem grande importncia em atrair prosperi-
dade para sua vida. Veja s as fotos abaixo:

~ 56 ~
Se voc come alimentos de baixa energia vibracional, seu
corpo absorve essa energia e passa a emitir a mesma energia
para o universo. Normalmente, um alimento de baixa energia
vibracional, tambm fornece pouca energia para nosso corpo.
Um alimento assim, como por exemplo, alimentos industriali-
zados, so extremamente prejudiciais para nossa sade e
para utilizao da Lei da Atrao.

preciso adquirir o hbito de consumir alimentos mais sau-

dveis. No fundo, ns sabemos quais so esses alimentos. S
que os alimentos ruins so to saborosos irnico, no? que
criamos motivos para continuar comendo eles. Afinal, quem
resiste a um bolo de chocolate? Ou a uma deliciosa lasanha?

~ 57 ~
Portanto, para esse primeiro passo, preciso criar o hbito
de comer alimentos saudveis. Talvez esse seja um dos hbi-
tos mais difceis de criar, entretanto, a dificuldade em criar
proporcional importncia dele.

~ 58 ~
Ondas Binaurais

Outra forma interessante e pouco convencional - de mudar

nossa fisiologia atravs das ondas binaurais. Talvez j tenha
ouvido falar nelas, porm bem provvel que seja a primei-
ra. As ondas binaurais mudam nossa fisiologia atuando dire-
tamente no nosso crebro.

O que so as ondas binaurais?

Heinrich Wilhelm Dove foi fsico e meteorologista prussiano.
Ele o pai das ondas binaurais. O que ele descobriu que se
ouvirmos duas frequncias sonoras separadamente, uma em
cada ouvido, o nosso crebro vai detectar essa variao e cri-
ar uma terceira frequncia, igual diferena encontrada en-
tre as duas frequncias ouvidas.

Por exemplo, se ouvir uma frequncia de 100 Hz do lado di-

reito e 105 Hz do lado esquerdo, utilizando fones de ouvido,
nosso crebro vai criar uma terceira frequncia de 5 Hz,
chamada onda binaural.

As dimenses do nosso crebro

Diariamente, nosso crebro passa por quatro dimenses dife-
rentes: Delta, Teta, Alfa e Beta.

A dimenso Delta a menor frequncia. Ns entramos em

Delta quando estamos em sono profundo. Essa frequncia va-
ria entre 0.1Hz a 3.9Hz. nessa frequncia que nosso corpo

~ 59 ~
se cura e cresce - unhas e cabelos. Nessa frequncia estamos
completamente inconscientes.

A dimenso Teta considerada a mais poderosa frequncia,

varia entre 4Hz a 7.9Hz. Nosso crebro entra nessa frequn-
cia quando estamos sonhando. Quando voc entra no Teta,
voc se sente mais completo e mais espiritualizado.

J a dimenso Alfa ns alcanamos ela quando estamos rela-

xados ou em estado de Flow completa imerso em uma ati-
vidade. Essa frequncia varia de 8Hz a 13.9Hz.

Por fim, a dimenso Beta a mais alta, quando nosso cre-

bro est ativo, quando est totalmente consciente. Ela varia
entre 14Hz a 30Hz, podendo em alguns casos exceder esse
nvel.

O que as ondas binaurais fazem colocar nosso crebro na

dimenso desejada.

Mudando nossa fisiologia com as ondas binaurais

Cada frequncia do nosso crebro pode nos ajudar com um
objetivo diferente. O estado Delta nos ajuda a lidar melhor
com emoes reprimidas. No estado Teta, voc fica mais cria-
tivo. No Alfa, mais focado. J no Beta, voc fica mais moti-
vado, com mais energia.

Esses so apenas alguns benefcios de cada estado que nosso

crebro tem. Portanto, se eu quero mais criatividade, utilizo
uma onda que me coloque em estado Alfa, pois neste estado,
minha criatividade estimulada.

~ 60 ~
Se eu estou me sentindo cansado, uso uma onda Beta, para
me sentir com mais energia. Se estiver triste, utilizo uma
onda que estimula a liberao de endorfina lembra-se da
importncia dela?

E assim, as ondas binaurais mudam nossa fisiologia, nos aju-

dando a ativar o poder da Lei da Atrao.

seguro utilizar as ondas binaurais?

Sim, completamente. Existem algumas contra indicaes
crianas, pessoas com doenas crnicas, pessoas com ten-
dncia a ter convulses mas no geral, qualquer pessoa pode
utilizar.

seguro, pois nosso crebro entra e sai dessas dimenses di-

ariamente. So estados naturais do nosso crebro. A nica
coisa que a onda binaural faz te dar um empurrozinho
para entrar na dimenso desejada.

Se voc se interessou pelas ondas binaurais, conhea o site

Brain4D.

http://brain4d.com.br/

~ 61 ~
 Segundo Passo: Meditao

Nos ltimos anos a meditao foi amplamente divulgada no

Ocidente. Entretanto, no outro lado do mundo, no Oriente,
essa uma prtica que existe h milnios. Infelizmente,
quando trazida para o Ocidente ela transmutada, de modo
que se adeque melhor ao nosso estilo de vida. Portanto, de
forma simplificada, possvel dizer que existem dois objeti-
vos com a prtica da meditao.

O primeiro objetivo o principal, expandir nossa conscincia,

acessar nosso nvel intuicional e chegar ao estado de sa-
mdhi. Este no o nosso objetivo com a prtica da medita-
o diria, por conta disso, no entrarei em mais detalhes.
Caso queira saber mais sobre este assunto, recomendo que
leia o livro Meditao e Autoconhecimento, do Mestre DeRo-
se.

Ento, qual nosso objetivo com a meditao? O desenvolvi-

mento de ns mesmos. Esse segundo objetivo, na realidade
so os efeitos colaterais positivos que a prtica diria da me-
ditao traz para sua vida.

Portanto, ao dar o passo da meditao diria, temos como

objetivo colher os seguintes benefcios:

~ 62 ~
Autoconhecimento

Na parte I desse livro voc viu a importncia que tem conhe-

cer a si mesmo. Meditar todos os dias amplia a percepo que
temos de ns mesmos. Com apenas alguns minutos por dia
meditando possvel perceber que voc consegue ampliar o
conhecimento que tem de si prprio. Tem insights com mais
frequncia. Entende porque age e reage de certas maneiras.
E o mais importante, comea a enxergar o que realmente faz
sentido na sua vida, quais so seus reais desejos, o que a
prosperidade significa para voc.

Fisiologia

O primeiro dos sete passos criar o hbito de mudar nossa

fisiologia quando sentimos necessidade. A prtica da medita-
o diria melhora nossa sade fsica, descansa e relaxa o
nosso corpo, previne doenas e aumenta o nosso nvel de
energia.

Emocional

Outro grande benefcio que o hbito da meditao traz, um

controle maior das suas emoes, o que chamado de inteli-
gncia emocional. Voc acalma sua mente, melhora sua au-
toestima, deixa de lado a ansiedade e o estresse, desenvolve
a paz interior, tranquilidade, serenidade e felicidade.

Concentrao e foco

~ 63 ~
Ainda, na parte I do livro voc viu a importncia de concen-
trar e focar naquilo que ns desejamos. Entretanto, voc
sabe que nossa mente completamente catica. Dificilmente
conseguimos focar em algo e manter uma linha de raciocnio.
Praticar meditao todos os dias, vai te ajudar a desenvolver
exatamente isso.

Desenvolvemos nossa intuio

Quase com um p no objetivo principal, ao adquirir o hbito

de meditar diariamente, voc desenvolve sua intuio. A in-
tuio importante no processo de atrair prosperidade para
nossas vidas, pois atravs dela que recebemos as mensa-
gens do Universo, ou simplesmente, atravs dela que con-
seguimos ler os sinais que existem por a e que esto guarda-
dos no nosso inconsciente e no inconsciente coletivo.

Esses benefcios, como disse, so efeitos colaterais positivos

da prtica diria da meditao. Depois de ler todos eles, te
fao uma rpida pergunta: vale a pena meditar? Se sua res-
posta for positiva, veja no subcaptulo abaixo, como voc
pode dar esse passo na sua vida.

~ 64 ~
Exerccios de meditao

Para conseguir criar o hbito de meditar todos os dias, pre-

ciso que tenha a sua disposio alguns exerccios de medita-
o. Neste livro vou deixar apenas trs exerccios, entretan-
to, existem vrios outros exerccios de meditao disponveis.

Experimente os trs exerccios e escolha o que se sentir mais

confortvel. Assim que escolher um exerccio, fique com ele
e no mude mais. A repetio deste exerccio, por mais can-
sativa e maante que seja, essencial para praticar a medi-
tao da maneira correta.

Foque em um objeto

Escolha um objeto e observe todos os detalhes dele. Cor, ta-

manho, comprimento, largura, textura, smbolos, detalhes
especficos. Observe cada um desses detalhes. Agora feche os
olhos e tente imagina-lo com o maior nmero de detalhes
possveis. Para melhor aproveitamento do exerccio, utilize
sempre o mesmo objeto para observao.

Contagem

Comece a contar mentalmente, em ordem crescente e sem

vocalizar inclusive mentalmente. Faa a contagem apenas
com a imagem dos nmeros: 1, 2, 3, 4, 5... Este o exerc-
cio. Somente isso. Se quiser, toda vez que perceber que sua
mente desviou do exerccio, recomece ele.
~ 65 ~
Sons

Voc pode utilizar o auxlio de sons para meditar. Existem al-

guns sons, que so mais corretos que outros. Esses sons so
apenas instrumentais e eles tm o tom e ritmo ideal. Ligue a
caixa de som, ou coloque seu fone de ouvido e concentre-se
no som.

https://www.youtube.com/channel/UC98_050r8lMxngxurJ-
gU1gA

Uma variao deste exerccio utilizar as ondas binaurais.

interessante o uso das ondas binaurais, pois elas potenciali-
zam sua meditao, desde que voc faa uma escolha apro-
priada de onda.

https://www.youtube.com/channel/UCJ_AiQ4Kr-u2D3n-
KUGbGDJg

Faa os trs exerccios e veja qual deles voc se sente mais a

vontade em estar fazendo. Escolha um e mantenha-o durante
suas prticas.

~ 66 ~
Suas prticas devem durar em torno de 10 minutos, entretan-
to, pode comear com 5 minutos na primeira semana, 7 mi-
nutos na segunda, at chegar em 10 minutos na terceira.

~ 67 ~
 Terceiro Passo: Afirmaes

Se voc j leu qualquer livro de desenvolvimento pessoal, es-

piritualidade, Lei da Atrao, com certeza algum recomen-
dou o uso de afirmaes positivas. Eu no vou fazer diferen-
te. O terceiro passo que recomendo este: faa afirmaes
positivas todos os dias.

Antes, entenda a lgica por trs das afirmaes positivas. No

captulo de autoconhecimento disse que ns nascemos de
uma forma e quando crescemos, acabamos sendo moldados
pelas pessoas ao nosso redor. Uma forma de isso acontecer
atravs das afirmaes que fizeram para voc, e afirmaes
que faz para si mesmo.

Quer um exemplo?

Tente lembrar-se de uma frase que seus pais repetiam quan-

do voc era apenas uma criana. Talvez eles te chamassem
de bagunceiro, arteiro, tmido, introvertido, inteligente, bur-
ro, etc...

Vamos supor que eles falavam para os outros que voc era
tmido. Sempre que ia a um lugar novo, que no conhecia
ningum e as pessoas perguntavam por que era quieto, seus
pais respondiam:

Ah, ela muito tmida...

Voc ouviu algumas vezes seus pais dizendo isso para outras
pessoas e algumas dizendo para voc. Mesmo que voc no
fosse tmido, mesmo que s ficasse quieto por conta de uma
~ 68 ~
vergonha momentnea, aquele adjetivo tmido colou. Voc
ouviu tantas vezes que era tmido, repetiu tantas vezes isso
para si, que acabou tornando-se uma pessoa tmida!

Por conta dessas experincias, todas as vezes que vai a um

lugar novo, mesmo depois de adulto, voc tem dificuldades
de ser voc mesmo, de se enturmar com os demais. E repete
para si mesmo: porque eu sou tmida...

Esse o grande poder de uma afirmao. Pode ser que no

incio a afirmao no seja verdadeira, mas conforme o tem-
po vai passando, e voc vai repetindo aquela afirmao para
si, aquilo se torna uma verdade.

Entenda, voc repete tantas vezes algo para si mesmo, que

acaba impressionando seu subconsciente, que passa a agir
daquela forma. O terceiro passo simples, faa afirmaes
positivas para si mesmo.

~ 69 ~
Como fazer as afirmaes positivas diariamente

Primeiramente, preciso definir qual rea da sua vida voc

quer criar suas afirmaes. Se praticou os exerccios de auto-
descobrimento, j sabe quais reas mais necessitam das
afirmaes. Pegue uma ou duas reas e escolha um desejo
para cada uma dessas reas, e separe-os para criar suas afir-
maes.

Alguns pontos que deve levar em considerao antes de co-

mear a escrever suas afirmaes.

> As afirmaes precisam estar no presente, no no futuro,

muito menos no passado. Se criar uma afirmao futura, ela
sempre estar no futuro. A mesma coisa acontece com o pas-
sado. Portanto, preciso criar as afirmaes no tempo pre-
sente. Para isso, utilize os verbos SOU, TENHO e FAO.

Eu SOU um excelente escritor.

Eu TENHO uma famlia unida.

Eu FAO exerccios todos os dias.

> As afirmaes precisam ser positivas, logo, nada de usar pa-

lavras negativas como o no nas suas frases. Evite usar fra-
ses do tipo:

Eu NO trabalho mais naquilo que NO gosto

~ 70 ~
Eu NO estou mais acima do peso

Ao invs dessas afirmaes negativas, use afirmaes positi-

vas no lugar:

Eu trabalho com aquilo que amo.

Eu estou no meu peso ideal.

> Cuidado com suas limitaes, pois elas vo insistir em fazer

parte das suas afirmaes. Se coloca muitos detalhes na sua
afirmao, voc limita os caminhos pelo qual ela ser atra-
da. Veja os exemplos abaixo:

Eu SOU um excelente escritor best-seller de fico cientfi-

ca.

Quando diz que um escritor best-seller e especfica que

de fico cientfica, voc limita o seu desejo apenas para
essa categoria. A menos que fico cientfica seja sua paixo,
deixe em aberto o desejo de ser um escritor best-seller, j
que existem outras categorias no qual pode se tornar o mais
vendido.

Eu SOU rico graas a minha empresa de cosmtico.

Novamente, se ter uma empresa de cosmtico for sua paixo,

tudo bem, mantenha a afirmao dessa maneira. Entretanto,
ao faz-la dessa forma, voc est condicionando sua riqueza
apenas a sua empresa de cosmtico, sendo que existem ou-
tros caminhos no qual a riqueza pode chegar na sua vida.
~ 71 ~
O ideal que faa no mximo trs afirmaes. Por que ape-
nas trs afirmaes?

Se criar muitas afirmaes, seu crebro no vai saber qual

delas ele deve focar para transformar em realidade. Quanto
menos afirmaes criar, mais fcil ser para seu crebro con-
seguir focar nelas. Lembre-se do Princpio do Foco!

Agora, com suas afirmaes em mos, preciso coloca-las

em lugares que costuma ver todos os dias. O espelho do ba-
nheiro, porta do armrio, geladeira... onde achar melhor. Se
quiser pode criar vrios cartes com sua afirmao escrita e
distribuir em um nmero maior de lugares.

Esses cartes vo servir como gatilhos. Quando bater o olho

neles, vai lembrar-se da sua afirmao, fixando ela na sua
cabea e impressionando cada vez mais seu subconsciente,
at que ela torne sua realidade.

~ 72 ~
 Quarto Passo: Visualizao

Mesmo sem saber que isso um passo para viver uma vida
abundante, voc pratica a visualizao todos os dias. A visua-
lizao quando sua imaginao toma conta da sua mente
por um momento e cria cenas de algo que deseja ou tem
medo que acontea. Geralmente, aquilo que tememos tem
mais fora do que aquilo que desejamos, por conta disso, pa-
rece ser muito mais fcil visualizar nossos medos, do que nos-
sos desejos.

Quantas vezes j imaginou cenas de situaes ruins aconte-

cendo com voc ou com pessoas que ama? Mudando um pouco
o foco. Quantas vezes imaginou aquela comida deliciosa,
momentos antes de com-la? Isso visualizar. Acontece com
alta frequncia na sua vida. O que precisa aprender como
utilizar a visualizao da maneira correta para atrair prospe-
ridade para sua vida.

A visualizao uma ferramenta extremamente poderosa.

Diversas pessoas de sucesso utilizam a visualizao para ima-
ginar seus objetivos sendo conquistados. O caso mais recente
que lembro, do Conan McGregor, lutador de UFC, que logo
aps ter ganhado o ttulo mundial, disse que visualizava dia-
riamente aquela cena acontecendo.

Outro exemplo famoso, Michael Phelps, o maior campeo

olmpico de todos os tempos, pratica visualizao todos os
dias ao acordar e antes de dormir. Ele visualiza a prova per-
feita, e o resultado... 23 medalhas de ouro olmpicas!

~ 73 ~
Esses so apenas alguns exemplos de atletas que utilizam o
poder da visualizao em suas vidas. Se parar para pensar, vai
perceber que as maiores conquistas da sua vida foram visuali-
zadas antes em sua mente. Portanto, peo que pare por um
momento a leitura deste livro. Pense nas maiores conquistas
da sua vida e faa uma analise. Volte no tempo, coloque-se
momentos antes de conseguir aquilo que queria. Procure ten-
tar lembrar com detalhes o que pensava e visualizava naque-
la poca.

Pode ser que voc utilizou o poder da visualizao para criar

um planejamento detalhado do que fazer. Pode ser que visua-
lizou a cena de felicidade logo aps ter conseguido aquilo
que queria.

O poder da visualizao segue o mesmo princpio que o da

afirmao. Entretanto, a visualizao muito mais viva, rica
em detalhes, em sentimentos, e por conta disso, impressiona
muito mais seu subconsciente. A visualizao, em outras pa-
lavras, uma afirmao potencializada.

Quanto mais detalhes tiver sua cena, quanto mais cores, niti-
dez, movimento, sons, emoes, mais poderosa ser sua vi-
sualizao. Este um passo que deve dar para atrair prospe-
ridade para sua vida. Esse passo um dos mais importantes
para ativar o poder da Lei da Atrao.

~ 74 ~
Como fazer as visualizaes diariamente

A melhor forma de conseguir praticar as visualizaes diaria-

mente utilizando suas afirmaes. Portanto, se ainda no
criou sua lista de afirmaes, volte ao captulo anterior e
faa o exerccio proposta antes de continuar com ela.

Tendo as afirmaes em mo, agora preciso criar uma cena

para cada uma delas. Algumas consideraes antes de criar
suas visualizaes.

> Assim como as afirmaes, as visualizaes precisam estar

no presente. Portanto, imagine-se SENDO, FAZENDO e TENDO
aquilo que deseja;

> Visualize o mximo de detalhes possvel. Pense no modelo e

nas cores da roupa que est usando. Pense no que vai ouvir
ao conseguir, o que vai falar, os cheiros e gostos que vai sen-
tir. Utilize seus cinco sentidos para dar mais detalhes e emo-
o para sua visualizao. Apenas tome cuidado com as limi-
taes que pode colocar na sua visualizao.

> Procure manter um padro nas suas visualizaes. Se imagi-

nou-se usando a roupa de uma cor em um dia, mantenha essa
mesma cor no prximo. Quanto mais parecidas forem as visu-
alizaes, mais poderosas elas sero.

> Antes de praticar o exerccio de visualizao, pratique al-

guns minutos de meditao para aquietar sua mente, ou oua
por alguns minutos uma onda binaural que relaxe seu corpo e

~ 75 ~
sua mente. Fica muito mais fcil praticar visualizao quando
ambos esto relaxados.

~ 76 ~
 Quinto Passo: Ao

Voc pode mudar sua fisiologia sempre que sentir necessida-

de. Pode meditar meia hora todos os dias. Pode repetir suas
afirmaes positivas 100x ao dia. Pode criar visualizaes po-
derosas para cada um dos seus desejos. Entretanto, se no
agir, nenhuma mudana vai acontecer na sua vida.

O quinto passo para criar a vida dos seus sonhos a ao. Bo-
tar a mo na massa. A ao a ponte entre nossos desejos e
nossa realidade. Infelizmente estamos acostumados a no
agir, deixar para depois, fazer as coisas pela metade. pre-
ciso criar o hbito de agir. Agir mesmo que esteja com medo.
Agir mesmo que esteja inseguro. Agir mesmo que as pessoas
no te apoiem. preciso agir!

Muitas vezes, voc vai ficar com medo de agir. Pode ser que
seu desejo exija algo que tenha medo de fazer. Esse pode ser
um dos motivos de nunca ter conseguido manifestar esse de-
sejo na sua vida. No mais! A partir de hoje voc vai agir ape-
sar do medo que sente.

Pode ser que no aja por no ter certeza se vai dar certo, e
assim, vai procrastinando, deixando para depois aquela im-
portante ao. Existem pessoas que s do o primeiro passo
quando tem certeza absoluta que aquele passo seguro. Cal-
culam cada movimento, precisam ter essa certeza. Voc no.
Voc d o primeiro passo mesmo tendo incertezas e insegu-
ranas. E conforme for andando, a certeza e a segurana vo
surgindo.

~ 77 ~
Talvez no aja porque as pessoas que ama no te apoiam. Ou
no age porque tem medo de magoar essas pessoas, por al-
gum motivo. Mas voc no precisa da aprovao delas para
agir. A ao o que separa voc dos seus sonhos, e mesmo
no tendo o apoio que gostaria de ter, voc vai agir.

A falta de ao um dos principais motivos para as pessoas

falharem ao usar a Lei da Atrao e criar uma vida mais prs-
pera. A falta de ao deriva do medo, da insegurana, da in-
certeza, da falta de apoio e aprovao. Derivam das nossas
desculpas, muitas delas com timos motivos. Lembra-se do
captulo sobre a F e nossos conhecimentos limitantes? Esse
captulo muito importante para que entender porque em
certos momentos da sua vida, voc opta por agir.

~ 78 ~
O grande motivo das pessoas no agirem: o medo de fa-
lhar!

Voc tem medo de falhar? De tentar e no dar certo? Todos

ns temos esses medos, comum. O que no pode acontecer,
que este medo de falhar te paralise e impea que faa o
que necessrio fazer.

Analise seu exerccio de autoconhecimento. Veja as reas da

sua vida que precisam de uma grande melhora. As chances
so que, para essas mudanas acontecerem na sua vida, ser
preciso tomar aes que nunca antes tomou. Aes que vo
te levar para fora da sua zona de conforto. Aes que vo te
deixar com medo. Mas, se no tomar essa ao, sabe o que
vai acontecer? Nada. Exatamente nada. Essa rea da sua vida
vai continuar a mesma coisa que est.

bem provvel que um dos motivos de no ter tomado essa

ao ainda o medo de falhar. Voc prefere continuar tendo
esse sonho, e pensa que, se tentar e falhar esse seu sonho
nunca se realizar. Voc tentou e falhou. Ponto. Acabaram
suas chances. Por isso melhor viver no mundo das possibili-
dades, no mundo do SE. Se eu fizer isso, sei que vou conse-
guir aproximar do meu sonho, mas e se eu falhar? Aquela pos-
sibilidade que existia do meu sonho se concretizar no existe
mais.

Ledo engano. Voc pode tentar de novo. E de novo. E de

novo! At que consiga! Na nossa sociedade atual, ns vemos
as falhas como algo terrvel que deve ser evitado a todo cus-
to. Por isso calculamos muito antes de dar um passo, por isso

~ 79 ~
procuramos ter certeza absoluta antes de fazer algo. Entre-
tanto, pense comigo. Falhar apenas um resultado negativo.
A falha est te dizendo que aquilo que fez deu errado, e que
pode tentar de outra maneira.

O conhecimento popular diz Thomas Edison tentou mais de

dez mil vezes inventar a lmpada. E falhou em todas elas.
Mas ao invs de ficar triste, cabisbaixo, revoltado com a vida,
ele dizia que cada falha dele, era um ensinamento de que ele
estava errando em algo.

Olha que rica essa mensagem! Muitas pessoas encaram as fa-

lhas como o fim da linha. Pelo contrrio. s o comeo. Fa-
lhou? Aprenda com seus erros e tente novamente, at conse-
guir aquilo que quer.

Aja mesmo se tiver medo.

Aja mesmo com incerteza.

Aja mesmo quando no estiver com vontade de agir.

Se agir, no certeza que vai conseguir aquilo que quer. Mas

se no agir, tenho certeza que no vai conseguir aquilo que
deseja.

~ 80 ~
 Sexto Passo: Gratido

Sem dvida alguma todos os sete passos so importantes. En-

tretanto, o sexto passo, a pratica da gratido, em minha opi-
nio, o mais importante dos sete passos citados aqui no li-
vro. Se fosse para dar apenas um passo, eu diria para dar
este: o sexto passo, praticar a gratido todos os dias.

Eu separo dois grandes motivos para praticar gratido todos

os dias. O primeiro deles que praticar gratido uma das
melhores formas de elevar sua energia. Lembre-se, para uti-
lizar o poder da Lei da Atrao e atrair prosperidade para sua
vida, sua energia precisa estar em nveis elevados.

O segundo motivo que ao praticar a gratido diariamente,

voc est dando sinal verde para o Universo mandar mais coi-
sas. Para que entenda isso, imagine que algum que ame est
fazendo aniversrio. Ela te pediu um presente especfico,
mas no momento no pode dar aquele presente. Ento voc
compra com todo carinho do mundo, um presente diferente,
mas de grande valor para o aniversariante. Mesmo que no
deu exatamente aquilo que a pessoa pediu, voc espera que
ela seja grata pelo seu presente, j que separou um tempo
do seu dia e gastou seu dinheiro nele. Se a pessoa no de-
monstra essa gratido, a tendncia que fique chateado, e
vai pensar duas vezes antes de dar um novo presente para
ela.

Acontece que voc ama a aniversariante. Mesmo que ele no

demonstre gratido, da prxima vez voc ainda vai comprar
um presente. Dessa vez, voc espera que a pessoa seja grata
~ 81 ~
por este presente. Porm, assim como da ltima vez, ela no
demonstra um pingo de gratido. E o ciclo repete, at que eu
um dos aniversrios, simplesmente no compra mais nada
para ela.

De uma forma simplificada, o Universo funciona da mesma

maneira. Provvel que existam vrias coisas na sua vida que
no esto da forma como quer, e por conta disso, no de-
monstra gratido nessas reas. Entretanto, mesmo no es-
tando do modo como quer, eu aposto com voc que existem
diversos motivos para ser grato, em cada rea especifica da
sua vida.

Pense no Princpio do Foco que foi explicado no comeo do

livro. Quando grato por algo, voc est colocando seu foco
onde? Na parte positiva da vida, j que est agradecendo por
algo, mesmo que aquilo no esteja perfeito. Aquilo que agra-
deceu vai se expandir, j que esse o efeito do Princpio do
Foco. E assim vai atraindo cada vez mais motivos para ser
grato. O contrrio tambm verdadeiro. Quando no agrade-
ce, e ainda por cima reclama do modo como est sua vida,
seu foco est na reclamao e isso vai se expandir, atraindo
mais motivos para reclamar.

Praticar gratido diariamente muito fcil. Existem vrios

exerccios que voc pode criar como hbito vou falar sobre
eles mais a frente, - entretanto, tenha em mente que apenas
parar por alguns segundos e agradecer mentalmente j faz
uma grande diferena na sua vida.

~ 82 ~
Os motivos para ser grato

Eu j ensinei a gratido para algumas pessoas que fazem par-

te da minha vida. A primeira reao de algumas delas, quan-
do comecei a explicar a importncia do exerccio, foi:

Mas eu no tenho tantos motivos para ser grato!

Nesses momentos eu me seguro para no pegar nos ombros

dessa pessoa e chacoalha-la. Se pensou isso, no tenho mo-
tivos para ser grato melhor rever seu conceito. Imediata-
mente! Caso contrrio, sinta-se chacoalhado por mim!

Ns nos tornamos mal acostumados por conta das facilidades

que temos hoje em dia, e esse um dos grandes motivos para
algumas pessoas pensar dessa forma. Hoje, se estiver com
fome, basta ir ao supermercado, ou pegar o telefone e pedir
algo para comer, ou ir ao restaurante. Simples assim. Porm,
pare para pensar em duas coisas:

1. Pense em toda a logstica que o alimento que consome

diariamente, precisa para chegar a sua mesa;

2. Volte alguns sculos no tempo e analise se conseguir

alimento para comer era to fcil como hoje em dia;

S por conta desses dois motivos, voc pode agradecer de co-

rao por ter alimento no seu prato. Quer ir alm? Nem todas
as pessoas no mundo tem a mesma condio que voc tem de
comer todos os dias. Ento, s de se alimentar todos os dias,
j tem motivos de sobra para agradecer.

~ 83 ~
Continuando. O fato de estar vivo um grande milagre. Agra-
dea por isso. Pense na sua rvore genealgica. Seus pais,
avs, bisavs, tataravs... Procure entender quais so as
chances de estar vivo hoje lendo este livro. Se algo, l atrs,
em uma poca cheia de guerras, onde a medicina no era to
avanada como hoje, onde se alimentar no era to fcil,
se algo acontecesse com um dos seus 8 bisavs ou 16 tatara-
vs, voc no estaria aqui hoje! Voc est vivo, lendo este
livro, logo, agradea por sua vida!

Na realidade, nem preciso ir to longe. Pense que se algo

acontecesse com seus 4 avs ou com seus pais, voc no es-
taria aqui hoje. E no precisa ser algo drstico. Apenas um
desencontro entre eles e voc no existiria.

Agradea pela casa onde mora, pelas roupas que veste, pelos
mveis que tem na sua casa, por seus cobertores, eletrodo-
msticos, eletrnicos, plano de sade, pelo dinheiro que en-
tra na sua casa todos os meses, e por a vai.

O ponto que eu quero chegar que temos motivos de sobra

para agradecer. muita m vontade nossa dizer que no exis-
tem motivos para ser grato. Comece agradecendo por diver-
sos pequenos motivos, ative o Princpio do Foco e a Lei da
Atrao, e comece atrair motivos maiores para agradecer to-
dos os dias.

~ 84 ~
Exerccio de gratido

Antes de comear a praticar gratido todos os dias eu no ti-

nha costume de ser grato por aquilo que eu tinha. Assim
como muitas pessoas, eu era grato somente por aquilo que
me impressionava.

Um pequeno exemplo.

Se ganhasse em um ms, 10X o valor do seu salrio, voc fi-

caria grato? Provavelmente sim. Um valor de dez vezes o sa-
lrio que est acostumado a receber, impressionante.

Entretanto, ser que grato pelo seu salrio atual? Quando o

recebe, sente uma sincera gratido? Se no, deveria ser! Afi-
nal, seu salrio que permite ter o estilo de vida que tem,
por mais que no esteja da maneira como deseja. Novamen-
te, muito fcil ser grato por aquilo que nos impressiona,
aquilo que foge do nosso comum, como 10X o valor do nosso
salrio.

Ser grato ento por aquilo que no sai do jeito que ns que-
remos, muito difcil. Imagine como seria receber metade do
valor do seu salrio. Voc conseguiria sentir-se grato? Dificil-
mente. Porm, preciso ser grato por aquilo que recebemos,
por menor que seja, pois provavelmente apenas uma pe-
quena parte de algo maior.

No fcil. Sei disso. Principalmente quando algo no sai do

modo como estamos esperando. Portanto, aprenda a praticar
gratido todos os dias. Este o objetivo deste exerccio.

~ 85 ~
Compre um dirio, ou utilize um caderno comum, ou at
mesmo utilize seu notebook/computador e mantenha o hbi-
to de ter um dirio de gratido.

O que isso?

Todos os dias de manh melhor pela manh, pois a energia

dessa atividade te acompanha durante o dia escreva nesse
dirio motivos no qual grato. Tente escrever todos os dias
pelo menos 10 motivos. No outro dia, escolha 10 motivos di-
ferentes.

Parece ser difcil, no mesmo? Voc vai ver que s no in-

cio. Talvez no tenha costuma de praticar gratido todos os
dias, entretanto, quando isso se torna um hbito, vai conse-
guir perceber o tanto de coisas que tem para ser grato.

Est com muitas dificuldades?

Comece sendo grato pelas menores coisas da sua vida. Ter

gua para beber, comida para comer, roupa para vestir, e por
a vai, assim como demonstrei no subcaptulo anterior, exis-
tem vrios motivos para ser grato.

Garanto que por pior que sua vida est, vai conseguir encon-
trar 10 motivos para escrever no seu dirio de gratido. Man-
ter um dirio de gratido, alm de elevar sua energia, um
feedback positivo para o Universo e um grande aviso: me
mande mais coisas para ser grato!

~ 86 ~
 Stimo Passo: Plante boas sementes

Com certeza j ouviu essa frase: Voc colhe aquilo que plan-
ta. O stimo e ltimo passo da prosperidade exatamente
isso, criar o hbito de plantar apenas boas sementes, semen-
tes de prosperidade, para assim, colher frutos de prosperida-
de.

Sua mente a criadora da sua realidade. J falei bastante

sobre esse assunto aqui no livro. Baseado neste princpio
compare sua mente com um pomar. Neste pomar voc encon-
tra ps de laranja, ma, caqui, coco, morango, uva, entre
outros. Cada p de fruta representa uma determinada rea
da sua vida. O p de laranja representa suas finanas, o p
de ma sua sade e assim por diante.

Se colhe uma laranja do p e no gosta do seu sabor, quer

dizer que tem algo errado. Talvez seja o solo que ela est se
alimentando, o modo como cuidou da rvore, a falta de al-
gum nutriente, ou simplesmente, o problema est na semen-
te que plantou. Para mudar os frutos desse p de laranja,
voc pode melhorar tudo o que foi citado anteriormente, en-
tretanto, se o problema est na semente plantada, a nica
soluo retirar essa rvore do seu pomar e plantar uma
nova, com uma semente de maior qualidade.

Traando um paralelo com sua vida. Quando colhe os resulta-

dos da sua vida financeira, e no gosta do que est vendo,
quer dizer que algo est errado. Talvez seja sua mentalidade,
suas crenas, seus valores ou seu modo de agir com relao
ao dinheiro.
~ 87 ~
O stimo passo da prosperidade implica na importncia que
tem plantar boas sementes a todo o momento, e evitar ao
mximo, plantar sementes ruins. Fazendo isso, os frutos que
vai colher, sempre sero bons frutos. Frutos de prosperidade.

~ 88 ~
Como criar o hbito de sempre plantar boas sementes

Para isso acontecer preciso desenvolver sua ateno. pre-

ciso passar boa parte do tempo atento, atento no seu presen-
te, no seu dia-a-dia. Sair do piloto automtico que normal-
mente passa boa parte do dia e tomar o controle da sua vida.
A importncia disso est no fato de que a todo o momento,
existem diversas oportunidades de plantar boas sementes no
seu pomar. No entanto, extremamente importante manter
sua conscincia no presente, somente dessa forma vai conse-
guir enxergar essas oportunidades.

Mantendo sua mente no presente, no momento que atual-

mente est vivendo, utilize do exerccio a seguir para cultivar
o hbito de plantar boas sementes.

~ 89 ~
Fique atento aos arqutipos que aparecem diariamente
na sua vida.

Segundo o dicionrio da Wikipdia, um dos significados de

arqutipo :

3. um exemplo ideal de algo

Wikitionary

Se fez os exerccios de autoconhecimento se no fez ainda,

v fazer! tem uma noo melhor de como est a sua vida.
Sabe quais reas esto em uma situao melhor e quais esto
em uma situao pior. Alm disso, atravs dos exerccios
provvel que saiba quais so seus atuais desejos.

Diariamente, ser confrontado pelos seus desejos, seja em

maior ou menor escala. Vo aparecer diversos arqutipos
modelo ideal do seu desejo na sua frente. O modo como
lida com esses arqutipos um dos fatores mais importantes
desse stimo passo.

Para entender melhor o que eu quero dizer, vou dar dois

exemplos. Esse primeiro aconteceu comigo recentemente.

O carro que tenho vontade de ter estacionou na minha fren-

te. Ao invs de agradecer por estar vendo um arqutipo o
exemplo ideal de carro para mim eu estava desmerecendo o
motorista, seja l por qual motivo. Quando me dei conta dis-
so, parei imediatamente e apliquei o sexto passo. Agradeci

~ 90 ~
por estar vendo na minha frente, meu arqutipo de carro.
Isso um sinal de que estou no caminho certo.

Outro exemplo para fixar na sua mente este conceito. Quan-

do v uma pessoa que tem o arqutipo ideal de corpo, o que
voc faz? Reclama, fala mal, diz algo para desmerec-la? Ou
aplica o sexto passo e agradece por estar vendo seu arquti-
po de corpo?

muito importante a forma que reagimos quando estamos

diante de nossos arqutipos, seja qual rea da nossa vida.
como se o Universo estivesse mostrando um catlogo para ns
e nos perguntando: Qual o seu desejo mesmo? A forma
como reagimos aos arqutipos a resposta que ele ter. Ao
reagir de forma positiva, estamos plantando sementes de
prosperidade. Ao reagir de forma negativa, estamos plantan-
do sementes ruins, que vo nos levar para longe de nossos
desejos.

Por isso importante estarmos conscientes a maior parte do

dia, pois no piloto automtico:

1. Reagimos como estamos acostumados a reagir, e talvez

isso no seja bom para voc. Basta olhar como est sua
vida atualmente;

2. Conseguimos enxergar as oportunidades, os arquti-

pos, e utilizar o sexto passo neles, a gratido.

~ 91 ~
 Parte III

Transformando os SETE passos em

SETE hbitos

~ 92 ~
 Sobre hbitos e rotinas

Para transformar os sete passos em sete hbitos do seu dia-a-

dia, preciso entender como importante colocar esses pas-
sos, transformados em hbitos, nas suas rotinas dirias.

Voc passa grande parte do dia no piloto automtico, apenas

fazendo aquilo que est habituado a fazer. Hbitos que foram
criados h muito tempo atrs. Esses hbitos que criou ao lon-
go do tempo, so diretamente responsveis pelo jeito que
sua vida est atualmente.

Isso quer dizer que sua vida est da forma atual, por conta
dos seus hbitos e das suas rotinas dirias. Se no est satis-
feito com o momento atual da sua vida, precisa analisar quais
hbitos fazem parte do seu dia-a-dia e descobrir quais deles
esto te fazendo mal.

Por exemplo. Analise o momento atual da sua sade. Pegue a

folha de exerccios de autoconhecimento e leia suas respos-
tas. Como est sua sade? Est no seu peso ideal? Est se sen-
tindo energizado? Se no est satisfeito com sua sade, olhe
primeiramente seus hbitos alimentares. Que tipo de alimen-
to come em cada parte do dia? Ou seja, o que come no caf,
no almoo, no jantar e entre as refeies? So comidas consi-
deradas saudveis? Agora observe seus hbitos relacionados a
exerccios. Voc costuma se exercitar? Quantas vezes por se-
mana? Ou voc uma pessoa sedentria?

Em cada rea de nossas vidas temos alguns hbitos e rotinas.

O hbito, definido da forma mais simples possvel, uma

~ 93 ~
ao que fazemos com determinada frequncia. Lembra-se
do que aprendeu aqui neste livro? Toda ao gera uma rea-
o. Em cada rea da sua vida, seus hbitos esto gerando
resultados, seja positivo ou negativo.

Imagine por um momento, se criasse hbitos relacionados aos

sete passos da prosperidade. O que aconteceria? Eles gerari-
am resultados positivos na sua vida. Voc conseguiria ativar o
poder da Lei da Atrao com mais facilidade e assim, criaria
uma vida mais prspera e incrvel para si.

Continuando. preciso fixar bem o conceito de hbitos e ro-

tinas. Uma rotina um aglomerado de hbitos que todos ns
temos. Ao acordar est habituado a fazer determinadas coi-
sas. Lavar o rosto, escovar os dentes, comer e/ou beber algo,
tomar banho, e por a vai. Essa sua rotina matinal. Antes de
dormir, voc tambm tem uma rotina. Antes de ir trabalhar,
quando chega do trabalho, antes e depois de cada refeio,
voc tem uma rotina.

Se no conhece suas rotinas e hbitos dirios, eles vo te

dominar, e trazer resultados que no deseja. preciso parar
um pouco, analisar seu dia e tentar descobrir, com o mximo
de detalhes possvel, quais hbitos e rotinas faz parte do seu
dia-a-dia. Entenda melhor porque preciso fazer isso, co-
nhecer detalhadamente seus hbitos e rotinas.

~ 94 ~
A importncia de conhecer suas rotinas e seus hbitos
dirios

Seus hbitos so feitos automaticamente. Voc no para e

pensa no que deve ser feito. Vai l e faz. Dificilmente cogita
em no fazer seu hbito, e quando cogita, a fora do hbito
mais forte. Na grande maioria das vezes sequer pensamos nas
consequncias dos nossos hbitos. Estamos to acostumados
com nossas rotinas e hbitos que automaticamente os colo-
camos em prtica.

Conhecer seus hbitos e rotinas importante por dois moti-

vos. Primeiro, se tem hbitos negativos dentro de suas roti-
nas, isso vai te atrapalhar quando for utilizar o poder da Lei
da Atrao e atrair prosperidade para sua vida. Se seus hbi-
tos no colaboram com sua construo de uma vida prspera
e plena, eles te levaro na contra mo do seu desejo.

Segundo, quando coloca hbitos positivos nas suas rotinas,

voc passa a pratica-los automaticamente, e assim, vai ativar
o poder da Lei da Atrao sem muito esforo. Imagine por um
momento que voc transformou o passo da gratido em um
hbito. Todos os dias pela manh voc escreve 10 motivos no
qual realmente grato. Pense em como vai ficar sua energia
e onde vai estar seu foco. De forma automtica, aps tomar
seu caf da manh, senta na frente do seu computador e co-
mea a escrever os motivos pelo qual grato, e dessa forma,
passa a aplicar automaticamente o poder da gratido na sua
vida.

~ 95 ~
Veja o poder que um hbito tem. Quantas vezes j se pegou
fazendo coisas sem nem mesmo saber como e porque est
fazendo? Alguns exemplos clssicos:

Quantas vezes j dirigiu para um lugar, como seu local

de trabalho, e sequer lembra o caminho que fez?

Quantas vezes j abriu a geladeira procurando por algo

que voc sabe que no tem? E ainda repete o ato,
achanado que dessa vez vai ter.

Quantas vezes j olhou seu celular para ver as horas, e

segundos depois, no se lembra do horrio?

Esses so alguns exemplos que acontecem diariamente com

milhares de pessoas, inclusive comigo. Estamos to habitua-
dos a fazer determinadas coisas, que elas so feitas automa-
ticamente, e quando percebemos se percebemos nem
lembramos como e porque fazemos determinada ao.

Pense em como isso prejudicial para sua vida se tem hbi-

tos negativos. Se toda vez que boceja, voc tem o hbito de
tomar caf com acar para espantar o sono, imagine no final
do dia quantas xcaras de caf tomou? Pense no tanto de ca-
fena e acar que vai entrar na sua corrente sangunea. Per-
ceba o quanto isso prejudicial para sua sade.

Agora imagine como seria incrvel colocar nas suas rotinas

dirias, hbitos que so positivos. Vamos um pouco alm. H-
bitos que vo te ajudar a ativar o poder da Lei da Atrao e
criar uma vida mais prspera. Atitudes que no precisa ficar
pensando se deve ou no fazer, se est ou no com vontade

~ 96 ~
de fazer, faz simplesmente porque acostumou com a ideia de
fazer.

Isso tem um incrvel poder de transformar sua vida por com-

pleto! Portanto, prepare-se para mais um exerccio. Atravs
dele, vai ver quais hbitos fazem parte de suas rotinas diri-
as, e assim, ter em suas mos a escolha de substituir ou
acrescentar seus atuais hbitos por hbitos positivos.

~ 97 ~
Exerccio: Criando hbitos e estabelecendo novas roti-
nas

Este exerccio tem inteno de te ajudar a criar novos hbi-

tos e rotinas na sua vida. Para isso preciso entender quais
hbitos e rotinas fazem parte dela atualmente. Provavelmen-
te j sabe alguns dos hbitos que tem diariamente, princi-
palmente aqueles que fazem parte das rotinas em horrios
importantes, como ao acordar, antes de ir trabalhar, antes e
depois do almoo, quando chega em casa, antes de dormir, e
por a vai.

Como acontece em todos os exerccios deste livro, a reco-

mendao a mesma. Sente-se em um lugar tranquilo, onde
no seja incomodado pelos prximos minutos se for preciso,
avise as pessoas da sua casa. Pegue algo para fazer o exerc-
cio, como o caderno que separou especialmente para este
livro.

Faa algumas respiraes profundas e procure relaxar seu

corpo e sua mente. Agora pensa nos dias da sua semana. Co-
mece por segunda. Quais so suas rotinas dirias? Anote com
o mximo de detalhes possvel.

Por exemplo.

Segunda

Acordo 07:00

Banho 10 min 07:10

~ 98 ~
Caf 20 min 07:30 (anote tambm o que geralmente
come)

Vou para o trabalho 07:40

(procure anotar com detalhes, o que faz no trabalho)

Almoo 12:00 s 13:30 - (anote tambm o que geralmente

come)

Chego do trabalho por volta das 18:45

Vejo TV 1 hora 19:45 (que tipo de programas assiste?)

Jantar 30 min 20:15 - (anote tambm o que geralmente

come)

TV at ir dormir 23:00 (que tipo de programas assiste?)

Repita esse processo com cada dia da semana. Se sentir que

est esquecendo-se de algo, preste ateno quando estiver
nesses dias. Veja o que voc est fazendo em cada perodo
do seu dia, e anote. Procure entender todos os hbitos que
fazem parte do seu dia. Lembrando que, quanto mais deta-
lhes tem suas anotaes, melhor.

~ 99 ~
Substituindo hbitos existentes

Existe um livro chamado O Poder do Hbito onde o autor ex-

plica que existem trs fatores importantes que deve conside-
rar quando for querer criar um novo hbito na sua vida.

So eles: o gatilho, o hbito e a recompensa. No vou me

aprofundar muito neste assunto, j que o livro citado acima
aborda de forma mais completa ele. Entretanto, preciso
entender como seus hbitos funcionam pelo menos de for-
ma simplificada - para conseguir muda-los.

Um hbito possui um gatilho. Ou seja, existe algo que ativa

este hbito em voc. Pode ser alguma atividade como acor-
dar, almoar, jantar, como pode ser algo menor, tomar caf,
alguma imagem, palavra ou msica. Portanto, a primeira coi-
sa que precisa identificar nos seus hbitos, o gatilho que
ativa ele.

O segundo fator que precisa analisar a recompensa que o

hbito te d. Quando voc tem um hbito negativo como fu-
mar, sabe que aquilo prejudicial, mas mesmo assim conti-
nua fumando. bem provvel que continue fazendo isso por
conta da recompensa que o cigarro traz. Talvez fique relaxa-
do ou fumar um fator social forte quando voc fuma, aca-
ba socializando com outros fumantes.

Identificando esses dois fatores, o gatilho e a recompensa,

agora pegue um dos 7 passos citados neste livro, e prepare-se
para transforma-los em um hbito e substitui-los pelos seus
hbitos atuais. Para que isso realmente funcione, preciso
manter o mesmo gatilho e a mesma recompensa. Quando
~ 100 ~
consegue manter esses dois fatores, fica muito mais fcil mu-
dar seus hbitos.

Vamos a um exemplo:

Suponha que voc fume. Todos os dias de manh, seu primei-

ro cigarro logo aps o cafezinho. Voc fuma para sentir-se
relaxado antes de ir trabalhar.

O cafezinho seu gatilho. Sentir-se relaxado sua recom-

pensa. Logo, para substituir o hbito de fumar por um dos 7
hbitos, voc precisa manter estes dois fatores.

Ento, depois de tomar seu cafezinho, ao invs de fumar,

voc pratica 5 minutos de meditao ou ouve uma onda bi-
naural de relaxamento. Dessa forma, voc manteve o gatilho
e a recompensa, tornando muito mais fcil essa mudana.

importante frisar que no precisa fazer este processo para

cada hbito que quer adquirir. Muitos dos hbitos citados so
rpidos, fceis de fazer, e voc consegue incluir na sua rotina
diria com facilidade.

~ 101 ~
 Sugesto de Rotina

possvel que tenha dvidas quanto implementao dos

seus hbitos em suas rotinas dirias. Se est com essa dvida,
eu preparei algumas sugestes de rotinas que voc pode apli-
car imediatamente na sua vida.

Rotina completa 35 minutos

Para utilizar essa rotina, preciso acordar meia hora antes do ho-
rrio que normalmente acorda.

Manh 06:30

Acordar 06:30

Meditao 10 minutos

Banho 5 minutos

Afirmao + Visualizao 5 minutos

Caf 10 minutos

Dirio de Gratido 10 minutos

Fim da rotina matinal 07:10

Almoo 12:00

Almoar 30 minutos

~ 102 ~
Leitura (ou algum hobbie) 25 minutos

Afirmao + Visualizao 5 minutos

Noite 22:30

Leitura (ou algum hobbie) 25 minutos

Afirmao + Visualizao 5 minutos

Considero essa rotina como completa por ela englobar 3

exerccios de afirmao e visualizao, 1 para cada desejo
e 10 minutos de meditao.

Rotina simples
Assim como a rotina anterior, para utilizar essa rotina, preciso
acordar meia hora antes do horrio que normalmente acorda.

Manh 06:30

Acordar 06:30

Meditao 5 minutos

Banho 5 minutos

Afirmao + Visualizao 5 minutos

Caf 10 minutos

Dirio de Gratido 10 minutos

~ 103 ~
Fim da rotina matinal 07:05

Essa rotina mais simples, pois reduzi o tempo de meditao

e o nmero de repetio dos exerccios de afirmao e visua-
lizao. Como pode ver, ser feito apenas uma vez ao dia,
para seu desejo mais importante.

Ambas as sugestes esto focadas em serem feita pela ma-

nh, pois assim, voc no se esquece de fazer nenhum dos
hbitos no decorrer do dia.

~ 104 ~
 Consistncia

Quem nunca ouviu falar no ditado gua mole pedra dura,

tanto bate at que fura.? Quem nunca ouviu a fbula do Co-
elho e da Tartaruga? So dois grandes exemplos da importn-
cia que a consistncia tem em nossa vida, principalmente,
quando queremos utilizar a Lei da Atrao para atrair aquilo
que desejamos.

Seja sincero comigo. Se j ouviu falar na Lei da Atrao,

provvel que tenha tentado utilizar uma ou outra tcnica
para atrair seus desejos. Quando tentou utilizar as tcnicas,
tentou por quanto tempo? Mais que 3 dias? Uma semana? Um
ms?

Vou ser justo com quem nunca tinha ouvido falar na Lei da
Atrao antes, ou nunca tentou utilizar nenhuma das tcni-
cas. Pense em quando tentou fazer dieta para perder peso.
Pense nas vezes que se matriculou na academia ou que ten-
tou fazer algum tipo de exerccio. Por quanto tempo manteve
essa prtica? Mais que 3 dias? Uma semana? Um ms?

Um grande motivo das pessoas falharem ao tentar utilizar a

Lei da Atrao, ou ao tentar adquirir qualquer novo hbito
a falta de consistncia. tentar fazer uma ou outra vez e se
no der certo desistir de continuar fazendo, simplesmente
porque no funciona.

Lembre-se do ditado acima, gua mole pedra dura, tanto

bate at que fura. Se uma gota de gua cair em cima de
uma pedra, no mesmo lugar durante um bom tempo, ela re-

~ 105 ~
almente fura a pedra. Se ela cair apenas 3x no mesmo lugar,
ou cair vrias vezes em lugares diferentes, no vai acontecer
nada com a pedra.

A consistncia um hbito que deve adquirir para poder ati-

var o poder da Lei da Atrao e atrair prosperidade para sua
vida. Aqui voc encontrou 7 poderosos passos que se conse-
guir coloca-los em prtica, com certeza vai aumentar suas
chances de atrair seus desejos. A consistncia necessria
para todos os passos. Sem ela, no vai conseguir criar ne-
nhum novo hbito na sua vida.

Estudos mostram que so necessrios no mnimo 21 dias con-

secutivos de prtica para adquirir um determinado hbito.
Vinte e um dias praticando a mesma coisa, no mesmo hor-
rio, para que aquilo se torne um hbito. Se no tiver consis-
tncia, infelizmente no vai conseguir adquirir nenhum dos
hbitos citados neste livro.

~ 106 ~
O princpio da consistncia

Aplique o princpio da consistncia em qualquer rea da sua

vida e veja resultados - positivos ou negativos, dependendo
da forma como aplica surgindo nela. Meu objetivo com esse
captulo explicar como utilizar a consistncia para criar h-
bitos positivos, ento, vamos focar nisso.

Confesso que eu no era consistente com minhas coisas. Ti-

nha a tendncia de comear algo e parar. Cada vez que isso
acontecia, tinha uma desculpa nova: falta de tempo, uma
ideia melhor, falta de vontade...

Um ano atrs 2015 quando voltei a nadar, logo na primeira

semana, literalmente eu no aguentava dar uma volta com-
pleta na piscina o equivalente a 50m. Aquilo me desanimou.
Logo na primeira semana eu tive vontade de parar. Felizmen-
te tive um insight. Que a cada treino que ia, eu melhorava
um pouco. Se melhorasse 1% a cada treino, no final de um
ms, eu teria melhorado muito! para entender o tamanho
dessa melhora, utilize o princpio dos juros compostos, juros
sobre juros.

Tambm pensei que, para uma longa jornada preciso dar o

primeiro passo. Depois o segundo, o terceiro, e assim por di-
ante. Por sorte tive esse insight e continue nadando. Hoje,
consigo nadar tranquilamente 2km e sair totalmente energi-
zado e renovado do treino.

Isso aconteceu somente porque apliquei o princpio da consis-

tncia. E voc deve aplicar este princpio em todas as reas
da sua vida, inclusive na criao dos 7 passos da prosperida-
~ 107 ~
de. Para entender e aplicar este princpio muito simples.
Pense da seguinte forma:

Para ganhar 1 milho, necessrio ganhar antes 1 real. Cada

real que ganha, est mais prximo do seu objetivo. Comemo-
re cada real que ganhou, pois ele te aproximou do seu obje-
tivo final.

Agora substitua o 1 milho e o 1 real por itens relacionado ao

seu desejo, e voc vai entender a importncia do princpio da
consistncia.

~ 108 ~
A linha tnue entre consistncia e teimosia

Eu admiro muito quem no desiste nunca. Aquelas pessoas

que continuam at o final de algo, custe o que custar. Entre-
tanto, existe uma linha tnue entre continuar at o final,
pois isso que quer e est dando certo; e continuar at o fi-
nal e isso est dando errado e est odiando.

difcil explicar como separar a consistncia da teimosia. At

mesmo o exemplo que dei acima no to preciso, j que
muitas vezes as coisas do erradas antes de dar certo. Por
isso, preciso ter bom senso.

Acredito que a melhor maneira de separar a consistncia da

teimosia sentir que aquilo que est fazendo natural ou
no para voc. Se aquilo que est insistindo e no est dando
certo, est de alguma forma est te fazendo mal, melhor
parar.

Outro exemplo pessoal. Eu costumava acordar s cinco horas

da manh, para ter um bom tempo dedicado a mim antes de
comear a trabalhar. No comeo estava indo muito bem, mas
com o passar dos meses, este hbito comeou a me fazer
mal. Me sentia extremamente cansado ao final do dia, e nos
finais de semana por volta das 21, 22 horas j estava dormin-
do em p.

Continuar com este hbito era teimosia, portanto parei para

analisar e entender como ele estava me fazendo mal e assim
tive que ser flexvel para fazer uma pequena mudana, acor-
dar s 06:30.

~ 109 ~
Portanto, seja flexvel com a criao dos seus novos hbitos.
Nas suas atividades dirias, na construo dos 7 passos da
prosperidade, procure sempre ser consistente, sem ser tei-
moso. Se algo est te fazendo mal, pare imediatamente.

~ 110 ~
 Resumo

Estamos chegando ao final do livro. Neste captulo, voc vai

encontrar um breve resumo de tudo que aprendeu com ele.
Comeamos pela parte I do livro com a explicao sobre a Lei
da Atrao, os princpios e conceitos essenciais para ter uma
vida prspera.

Nessa primeira parte, voc aprendeu que a Lei da Atrao

uma lei fsica e no algo esotrico que funciona para apenas
algumas pessoas. Sendo assim, a Lei da Atrao como a Lei
da Gravidade, ou qualquer outra Lei da Natureza. Ela vai fun-
cionar 24 horas por dia, 7 dias por semana. Isso independe de
querer ou no. Logo, se entender como ela funciona, conse-
gue domina-la e liberar todo seu poder, criando uma vida
mais prspera para si.

Ainda na parte I, voc viu que a Lei da Atrao se refere

atrao de energia, energia que ns emanamos para o univer-
so. De forma simplificada, a Lei da Atrao diz que: energia
semelhante atrai energia semelhante. Aquilo que deseja pos-
sui energia vibracional alta, logo, para atrair seu desejo para
sua vida necessrio manter sua energia l em cima. Ento,
mantenha sempre bons pensamentos e sentimentos dentro de
voc.

No meio da parte I voc aprendeu sobre o Princpio do Foco.

Aquilo que voc foca, expande. Tome muito cuidado onde
est atualmente seu foco, pois pode expandir coisas indese-
jadas, como por exemplo, seus problemas. Portanto, crie o
hbito de direcionar seu foco para aquilo que deseja.
~ 111 ~
Por fim, voc aprendeu que o conhecimento que tem e o co-
nhecimento que no tem, um dos fatores que te limita. Sua
f, acreditar em si mesmo e em algo maior que voc muito
importante para a Lei da Atrao. De novo, no por um prin-
cpio esotrico, mas quanto mais acredita em si mesmo, mais
vai agir, para que seus desejos se tornem realidade. Lembre-
se, a ao a ponte entre seus desejos e sua realidade!

A segunda parte do livro dedicada inteiramente aos sete

passos da prosperidade. So eles:

1. Fisiologia sua respirao, alimentao, exerccio e

ondas binaurais;

2. Meditao;

3. Afirmao;

4. Visualizao;

5. Ao;

6. Gratido;

7. Plantar e colher;

De esses passos na sua vida e perceba que tudo aquilo que

deseja, comea a ser atrado para sua vida. Como con-
sequncia, voc passa a viver uma vida mais prspera. Por
falar em desejar, no pense que esqueci o captulo do Auto-
conhecimento presente na primeira parte do livro.

Para ter um desejo forte e intenso, um desejo que te faz agir,

sair da sua zona de conforto, preciso se conhecer. Procurar
entender mais sobre si mesmo, sobre sua verdadeira identi-
~ 112 ~
dade. Descobrir aquilo que gosta e aquilo que no gosta.
Quanto mais entender sobre si, mais prximo fica de atrair
seus desejos para sua vida.

Para finalizar o breve resumo do livro, temos a ltima parte.

Nessa parte foi explicada a importncia de transformar os
sete passos em hbitos do seu dia-a-dia. Tambm foi explica-
do como criar novos hbitos, ou substituir hbitos antigos,
assim como inclu-los na sua rotina diria. Com inteno de
te ajudar, deixo uma sugesto de rotina. Claro, no precisa
fazer exatamente como foi sugerido, o ideal que encontre a
melhor forma de inclu-los na sua vida.

O ltimo captulo sobre consistncia. Considero-o um dos

mais importantes do livro. Sua mensagem clara: mantenha
uma consistncia nas suas aes. Sem essa consistncia, difi-
cilmente ter resultados positivos.

~ 113 ~
 Isto apenas um at logo...

Chegamos ao final do livro. Espero do fundo do meu corao

que tenha gostado dele. Como disse l no incio dele, este
um livro que necessita da parte prtica. Portanto, comece o
quanto antes a construir os sete passos da prosperidade na
sua vida.

No espere chegar segunda-feira. Planeje seu dia de amanh

incluindo os hbitos que aprendeu aqui neste livro. Se ficar
apenas na teoria, este livro foi apenas um livro. Talvez um
livro legal, interessante, mas no um livro transformador.

No final das contas, do que adianta? Nada! A transformao

s vai acontecer se praticar. Transforme os passos em hbi-
tos, coloque-os na sua rotina diria, repita-os at que fixem
na sua vida. Dessa forma, daqui um ano quando olhar para
trs, vai poder dizer que esse livro mudou sua vida. Esse
meu desejo para voc.

E como diz o ttulo deste captulo, isto apenas um at logo.

Abaixo vai encontrar links para minhas redes sociais, site e
email. Ns continuamos a conversar por l. Curta minha p-
gina no Facebook. Visite meu site. E claro, me mande um
email dizendo o que achou do livro.

Um abrao,
Nicholas

~ 114 ~