17/02/2018 Auto Coaching você pode iniciar o processo agora mesmo

Auto Coaching você pode iniciar o

processo agora mesmo
ADI BARBOSA  MAIO 2, 2016 COMENTE!  COACHING,NOVIDADES

TEMPO DE LEITURA:4 MINUTOS

Algumas dicas para você que está

interessado em vivenciar processos de Coaching pessoal ou profissional. A prática
constante do Auto Coaching ajuda você melhorar seu desempenho e atitude em
todas as áreas do conhecimento. Recomendo que faça o curso online da Teoria da
Pirâmide dos Objetivos.

Confira 10 dicas para melhorar seu desempenho:

1. Ser e pensar positivamente é uma questão de escolha. A cada dia que passa
neurocientistas afirmam que nós podemos mudar o modo de como pensamos,
mesmo vivendo ou experimentando momentos negativos constantemente. No final
tudo que fazemos tem seu lado positivo, descubra qual é o seu. “Como disse Brian
Tracy: ‘Se quer mudar sua gestão mude a qualidade de seus pensamentos’”.

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2. O perdão é o segredo para o sucesso. Milhares de pessoas reclamam o tempo todo

que o problema é o seu passado. Livre-se do passado perdoando os outros e a si
mesmo. Não gaste energia em momentos que que não podem ser alterados. “Analise
os acontecimentos passados com serenidade e tire as devidas lições e ensinamentos
para o futuro”.

3. O que você realmente quer em sua vida? Esta descoberta pode ser a razão da sua
existência e, quando descobrir o que realmente quer, encontrará força, segurança e
poder de foco. Segundo os especialistas de Coaching é preciso fazer planos, decidir
como avançar, focar nos resultados e partir para a ação.

4. Você já fez seu estudo sobre a roda da vida?Quais são seus objetivos pessoais e
profissionais? O que você quer nos relacionamentos, carreira, lazer, vida social e
outros? É preciso saber realmente onde quer chegar. Os objetivos são o coração de
qualquer processo de Coaching, disse Cortez. “Elas serão seu guia em sua nova
viagem do estado atual ao estado desejado.”

5. Comemore suas vitórias. Festeje cada meta alcançada. Um objetivo é formado de

várias metas e as metas são formadas por várias tarefas. Cada pequena tarefa
realizada é uma peça montada do quebra cabeça. Seu sucesso depende
essencialmente de você, portanto, decida como vai elaborar seu plano de pequenas
ações e aja. Se o seu sucesso depende de um time, ao concluírem o próximo passo,
comemorem juntos. Comemorar fortalece.

6. Aprenda ser um pouco zen. Ninguém é de ferro e já está mais que comprovado que
a meditação, o relaxamento, a música terapia, a visualização, são processos que
permitem fazer o alinhamento dos corpos sutis da natureza humana. Cortez, diz
“Ouça sua voz interior, acesse o poder imenso que reside dentro de você, reduza seu
nível de estresse e ansiedade e descanse seu corpo e mente consciente”.

7. Diga-me com quem tu andas que eu te direi quem tu és. A questão não é só essa,
mas hoje em dia é preciso filtrar também as conversas a nossa volta. Portanto, não
perca tempo com fofocas, assuntos relacionados à violência, guerra, fome,
corrupção, entre outros. Tente falar menos e ouvir mais, assimilando as opiniões dos

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outros, mas se reserve o direito de decidir em conformidade com seus princípios,

crenças e valores.

8. Cultive o diálogo em seus relacionamentos.Seja em família ou no seu trabalho,

você será o principal beneficiado. Um líder que promove o diálogo e a abertura de
ideias receberá de sua equipe um maior comprometimento com as tarefas diárias.

9. Lembre-se que vivemos em um mundo de relatividade. O que existe são

experiência positivas e experiências negativas e ponto de vistas diferentes. Aprenda
respeitar a opinião das pessoas. Com esta prática, Manuel diz que você pode
desenvolver e resgatar valores de respeito, tolerância, justiça, perdão e compaixão.
“Seja assertivo e exigente com todos, mas tolerante para com a criatividade dos
‘diferentes’”.

10. Você é o cara ou você é a mina. É o único ser capaz de influenciar tudo e a todos.
Você pode usar seu poder interior para construir ou destruir. Tudo depende
exatamente de onde você concentra sua energia, o seu poder. Influencie positiva e
poderosamente as pessoas ao seu redor.

Seja otimista, esteja sempre entusiasmado, sorria. “Preserve sua

essência e identidade única e atinja o sucesso do seu jeito”. Você pode
mais.

Você pode preferir responder estas perguntas em uma folha de papel:

Qual é o seu objetivo? O que você quer? Certifique-se de escreve seu objetivo no
positivo.

O que você ganha quando alcançar seu objetivo?

O que você perde por alcançar seu objetivo?

O que vai ver, ouvir e sentir no momento em que ver seu objetivo alcançado?

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O que te impede de alcançar seu objetivo agora?

O que pode ser feito para resolver esses impedimentos? Cite 3 possibilidades:

Quais as competências e capacidades necessárias para alcançar este objetivo?

Quais as competências e capacidades você já possuí?

Você precisa desenvolver alguma competência ou capacidade para ver seu

objetivo alcançado?

Existe alguma crença limitante que está te impedindo?

O que te motiva a ir em busca deste objetivo em específico?

O quanto está comprometido com você mesmo?

Qual o primeiro passo para alcançar o seu objetivo?

O que pode ser feito? Como vai fazer? Quando vai fazer? Como vai medir os
resultados?

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