Como Vencer a Autossabotagem: A

Liberdade é um direito seu

Por: alinhamentomental.com.br

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Se você tivesse aprendido como vencer a autossabotagem, onde você estaria agora?

Assim como eu, era para estarmos bem longe, isso mesmo, eu também me saboto.

Eu não queria nem ter que está confessando isso aqui, mas se eu não for verdadeiro com
você será muito difícil escrever esse artigo.

Mas um dos motivos que me motiva a está aqui lhe ajudando, é porque assim eu me
ajudo também, pois aprendo enquanto escrevo.

Enquanto ajudo outras pessoas eu sou o primeiro a ser ajudado, mas isso é um assunto
para um outro artigo rs.

Falando sobre a minha própria experiencia com a autossabotagem, a algum tempo já

que eu estava sem escrever no blog, por pura e legitima autossabotagem misturada com
procrastinação.

Você pode acessar AQUI o artigo completo de “Como vencer a Procrastinação”

A autossabotagem é como um outro personagem que mora dentro de você que lhe ajuda
a construir uma mentira tão “verdadeira” que você se engana ao ponto de acreditar em
toda a mentira que foi construída para você continuar da mesma forma que está, sem
conseguir passar desse nível.

O que nós iremos aprender sobre autossabotagem nesse artigo?

– O que é autossabotagem?

– Uma armadilha cruel

– Eliminando as historinhas

– O caminho do Poder para vencer a autossabotagem

Gostou do que está por vir e gostaria de ajudar mais pessoas a vencer esse monstro que
tem atrapalhado a vida de tantos? Compartilhe nas mídias sociais.

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O que é autossabotagem?
Bem, a autossabotagem está ligada a alguns atos que fazemos para nós mesmos, mesmo
que de forma inconsciente, que prejudica as nossas vidas em todos os sentidos.

Autossabotagem é quando você prejudica os seus próprios planos para se desenvolver

em alguma área de sua vida mas que de alguma forma faz algo inconscientemente para
permanecer na sua zona de conforto.

O exemplo disso é quando nós temos uma reunião muitissima importante e ficamos
resfriados. Para alguns isso é apenas um fato, mas para outros pode até ser um
impecilho perfeito para faltar no compromisso.

“vários desses comportamentos destrutivos estão quase fora do domínio da

consciência”. – Stanley Rosner – psicólogo americano.

Devemos ser fortes para vencer esse peso e sabotar a maldita autossabotagem.

Uma armadilha cruel

Existem alguns momentos na nossa vida que chegamos a conclusão de que precisamos
dar um grande salto, para mudarmos profundamente.

Decidimos mudar uma serie de coisas na nossa vida, como alguns comportamentos,
amizades, relações afetivas, mudamos nossa alimentação, e falamos para nós mesmos:
“Agora vai”, “Agora é pra valer”. Sem falar das promessas que muitas vezes fazemos.

E quando menos esperamos lá estamos nós novamente vivendo a mesma vida do

passado, e como se nada tivesse acontecido nos conformamos e estagnamos no
processo.
Não quero aqui construir nenhum tipo de argumento para provar que é fácil a mudança.
Mas sim mostrar que não é só você que passa por isso e que a mudança está a
disposição de todos, só precisamos entender o processo.

Para você entender como vencer a autossabotagem e trilhar um caminho de realizações

precisa conhecer as armadilhas que te prendem e não deixam você avançar.

É como um grande salto que você dá para cair no mesmo buraco de onde havia saído.

Essas armadilhas que precisamos conhecer, nós mesmo a criamos.

A maioria delas foram instaladas em nós ainda na infância, quando ouvimos uma serie
de historias a respeito de como devemos agir e reagir diante das circunstancias.

Como por exemplo: “Dinheiro é sujo”, “Você só aprende o que não presta”, “Não fale
com estranhos”.

Como o nosso cérebro foi programado para ver o dinheiro como algo sujo, ele pode ter
acabado de sair do caixa eletrônico, sempre será sujo, e talvez por um processo
inconsciente você vai fazer o possível para se desfazer dele, como? gastando.

A mesma coisa sobre o aprendizado, quando você se vê diante de um aprendizado que

será construtivo para o seu desenvolvimento algo no seu inconsciente diz que aquilo não
é pra você, dai você abandona o aprendizado para ver porcarias na internet.

E como o nosso cérebro já foi programado para não falar com estranhos, cada vez que
conhecemos alguém novo, o que fazemos?

Por mais que queiramos estabelecer uma amizade e se abrir para aquela pessoa, uma
outra parte do nosso cérebro bloqueia todo processo para continuarmos obedecendo os
comandos que foram instalados.

Sua crença é a armadilha cruel que tanto te fez perder e cair.

Primeiramente quando você recebe um desafio você se empolga e se sente totalmente

encorajado e motivado, por isso nos entregamos de corpo e alma ao processo de
mudança.

Porem, quando começam a surgir as primeiras dificuldades que de alguma forma faz
com que nos sintamos incapazes de enfrentar esse novo desafio, vemos em nós essa
força inconsciente que discorda que nós arrisquemos mudar. “Eu sabia que não
conseguiria aprender esse novo idioma”

Se toda vez você cultivar esse sentimento de incapacidade, estará instalando uma
imagem covarde em você que com o tempo te paralisará totalmente não permitindo
você tentar nada novo.

Entendendo agora qual é a nossa armadilha cruel, fica melhor para aprendermos como
vencer a autossabotagem e resolver esse embaraço na nossa vida.
Eliminando as historinhas

“Zona de conforto é a combinação de várias mentiras paralisantes com

prazo de validade vencido.” Paulo Vieira

Quanto nós falamos de historinhas, não estamos falando de qualquer historinha que
você ouviu um dia, mas as que você cria no seu dia a dia, que poderia muito bem ser
chamada de mentirinhas.

E a zona de conforto fala muito disso, de historinha que criamos para permanecermos
na nossa zona de conforto.

E no seu livro O Poder da Ação, Paulo Vieira que também é o desenvolvedor do

Método CIS e o treinamento avançado “O Poder do Foco” faz algumas perguntas muito
intrigantes para nos fazer olhar para dentro de nós.

Faça-se essas perguntas agora mesmo

Em quais áreas da minha vida me percebo na zona de conforto?

Como será a minha vida se continuar, por ação ou por omissão, na zona de conforto?

Confrontante, não?

E o convite que é feito para sairmos da nossa zona de conforto é AGIR!

A única coisa que pode fazer com que você comece a eliminar as historias e saia da
zona de conforto é a AÇÃO Direcionada.
Direcionada para as suas metas, seus objetivos e com certeza, os seus desejos.

Para que você saia da zona de conforto, não precisa ser uma ação perfeita, ou a mais
eficaz para ser colocada em pratica.

Qualquer ação que seja direcionada sutilmente para os seus objetivos já inicia o
processo de mudança e libertação da sua zona de conforto.

O que são historinhas?

Historinhas são estruturas linguísticas, verbais e mentais que validam, explicam e

justificam nossos fracassos, nossas falhas e nossos insucessos.

Uma maneira às vezes sutil e outras vezes explícita de não nos responsabilizarmos por
resultados, ações e comportamentos que não deram certo em nossa vida.

Como é cômodo ou menos oneroso ser demitido e ter toda uma historinha ensaiada para
explicar, ou melhor, justificar o porquê do ocorrido.

Como é mais fácil e mais confortável encarar o diretor do colégio do filho que acaba de
ser expulso e contar a historinha de que criou os dois filhos da mesma maneira e só um
é problemático.

Aparentemente, as historinhas trazem conforto, mas na realidade elas causam muitas

consequências devastadoras na vida das pessoas.

É comum acreditarmos que historinhas são mentirinhas ou disfarces simples para algo
do qual queremos fugir ou sobre a qual não queremos reconhecer nossa
responsabilidade.

Na verdade, existem três categorias de historinhas: mentiras e exageros, verdades e, por

fim, brincadeiras.

As historinhas mentirosas são justificativas inventadas com o objetivo de diminuir a

culpa.

Já as historinhas verdadeiras são uma tentativa de acusar o outro e se eximir da

responsabilidade pelos próprios atos.

As brincadeiras fazem a pessoa fechar os olhos para o problema, tirar o foco do assunto
por meio de uma piada ou de algo engraçado dito sobre o problema.

Seja qual for o tipo de historinha, elas destroem a autoimagem e deixam seus autores
impotentes na questão de ação e do comportamento, e certos da impossibilidade de
realizar.

Então se realmente você deseja vencer a autossabotagem precisa eliminar da sua vida
qualquer tipo de historinha que um dia tenha criado para fortalecer um padrão ou
comportamento em sua vida.
O caminho do Poder para vencer a autossabotagem

Eu acredito profundamente que há um caminho para você eliminar todos esses padrões
negativos que você adquiriu no decorrer da sua vida.

Falamos anteriormente que você precisa agir e melhorar suas ações continuamente se
quiser sair da sua zona de conforto para vencer a autossabotagem.

Mas existe algo muito poderoso que será crucial para você AGIR e vencer todos os
obstáculos que lhe atrapalharam até hoje. Sabe que poder é esse? Chama-se decisões.

“O homem nasce para viver, e não para se preparar para viver.” – BORIS
PASTERNAK

Daqui a dez anos certamente você chegará há algum lugar. A questão é: Onde? Quem
você terá se tornado? Como vivera? Agora é o momento para projetar os próximos dez
anos da sua vida – E não depois que passarem.

A diferença nos resultados que as pessoas produzem se resume ao que fizeram de uma
maneira diferente das outras em situações iguais.

Ações diferentes produzem resultados diferentes. Por quê?

Porque toda ação é uma causa desencadeada, e seu efeito se soma a efeitos passados
para nos levar numa direção definida. E todo movimento conduz a um fim: o nosso
destino.
Em suma, se queremos dirigir nossas vidas, devemos controlar nossas ações
sistemáticas.

Não é o que fazemos de vez em quando que molda nossas vidas, e sim o que fazemos
sistematicamente. A pergunta básica e mais importante é a seguinte: O que precede
todas as ações? O que determina que ações efetuamos e, portanto, quem nos tornamos, e
qual o nosso supremo destino na vida? O que é o pai da ação?

A resposta, clara, é : o poder de decisão.

Tudo o que acontece em sua vida — tanto aquilo com que se emociona quanto o que o
desafia — começa com uma decisão!

Creio que é nos momentos de decisão que o seu destino é moldado.

As decisões que você está tomando neste instante, todos os dias, moldarão como se
sente hoje, e também quem vai se tornar daqui a 5 anos ou além.

Ao recordar os últimos dez anos, acha que houve ocasiões em que uma decisão
diferente teria feito sua vida radicalmente diferente do que é hoje, para melhor ou para
pior?

Talvez, por exemplo, tenha tomado uma decisão quanto à carreira que mudou sua vida.
Ou, quem sabe, não tenha tomado.

Percebe agora como você pode vencer a autossabotagem e levar a sua vida para o curso
que desejar?

Talvez você estivesse esperando encontrar um texto convencioal, mas aqui no

alinhamento mental é diferente, pois falo daquilo que vivi e acredito.

Conclusão:
Bem, depois de ter aprendido como vencer a autossabotagem espero que você tome
decisões coerentes com aquilo que você realmente deseja para sua vida.

Não deixe a zona de conforto estragar com os seus sonhos, portanto, tome a decisão de
agir.

Vencer a autossabotagem pode te levar a ser e ter o que você sempre idealizou para uma
vida feliz.

Espero que este artigo tenha lhe ajudado! Se você tem alguma sugestão, deixa ai nos
comentários.