22/08/2016 Esboçando Ideias 10 segredos para vencer o vício em pornografia e masturbação

10 segredos para vencer o vício em
pornografia e masturbação

Postado por Presbítero André Sanchez em: #VocêPergunta

Você Pergunta: Sou um viciado em pornografia.
Apesar de ser cristão há muitos anos essa área da
minha vida me deixa muito triste, pois não consigo
resolvê­la. Sempre estou lutando contra esse vício, mas
sempre perco para ele. O meu desejo parece ser maior
do que eu, ele me domina, não sei o que fazer. Será que
terei que conviver com esse pecado pelo resto da minha
vida? Tenho medo de não ser salvo por causa desse meu
erro. O que fazer para vencer o vício em pornografia e
masturbação?

Caro leitor, esse realmente é um grande problema e tem
atingido milhões de homens e mulheres atualmente. O
inimigo de nossas almas tem agido fortemente nessa área
e o mundo também tem favorecido que esse tipo de vício
aconteça e se mantenha. Mas é possível sim vencer o
vício em pornografia e masturbação, pois é o que a
palavra de Deus nos ensina (1 Coríntios 10:13). Para
tanto, vou compartilhar dez segredos que vão te ajudar a
não ser mais um viciado em pornografia e masturbação
e, assim, conseguir ter a capacidade e a força necessárias
para domar a força do vício quando ele aparecer.

Como vencer o vício em
pornografia e masturbação?
Dica 1 – Conheça como funciona seu vício

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Todos os vícios têm um funcionamento bem parecido em
nosso corpo e mente e é importante que o viciado
conheça isso para que saiba lidar com as dificuldades que
o vício provoca. Dentro de nosso cérebro existe um
mecanismo de recompensa. O que significa isso? Por
exemplo, quando comemos um chocolate ou fazemos
algum exercício, substâncias são liberadas em nosso
corpo que nos dão a sensação de prazer. Essa é a
“recompensa” por fazermos aquela determinada coisa.
Os vícios, em geral, agem nessa área do cérebro. A nossa
área sexual nos dá muito prazer e, quando a
estimulamos, esses mecanismos de recompensa
provocam sensações deliciosas. Por isso, se masturbar é
algo tão gostoso. E por ser gostoso seu corpo começa a
desejar mais e mais desse prazer e você começa a ficar
viciado nisso, desejando, se possível, ter toda hora essa
sensação de bem­estar (custe o que custar). É nesse
momento que ocorrem os desequilíbrios que nos
prejudicam, pois, a força da vontade de ter o prazer nos
faz usar o pecado como fonte desse prazer (acessando
pornografia, por exemplo).

Dica 2 – Por que você acessa pornografia e se
masturba?

Sempre existe um gatilho que te leva ao vício. Em
pesquisas com dependentes químicos de drogas mais
pesadas já foi descoberto que o gatilho para que as
pessoas cheguem até essas drogas geralmente é uma
droga mais “leve” como o álcool e o cigarro. Na
masturbação acontece algo parecido, os gatilhos também
estão ali. Muitas pessoas se masturbam e acessam
pornografia freneticamente, pois estão muito ansiosas,
passaram por decepções ou por verem diariamente
imagens pornográficas. Esses são gatilhos que
“disparam” o vício. Para vencer o vício em pornografia e
masturbação é preciso identificar quais são esses gatilhos
em sua vida.

Dica 3 – Tome atitudes contra os gatilhos que
disparam seu vício

Identificados os gatilhos é hora de agir racionalmente
contra eles. Imaginemos que você sempre se masturba
quando vai tomar banho. A privacidade do seu banheiro,
a água quentinha, a vontade de relaxar depois de um dia

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duro de trabalho, são os gatilhos que te levam a se
masturbar e acessar a pornografia em sua mente. Para
vencer esse gatilho você precisa interromper ou mudar
algo nessa sequência de coisas que favorecem o seu vício.
Tomar banho com a porta do banheiro aberta? Colocar
um louvor no celular enquanto toma banho? Tomar
banho na água fria? Talvez seja uma das possibilidades
de quebrar esse ciclo. Outro exemplo: Você sempre cai na
masturbação a noite, depois que todos foram dormir e
você ficou acordado para assistir um pouco de tevê e
relaxar e acaba acessando pornografia. Para quebrar esse
gatilho evite ficar sozinho e peça para alguém colocar
uma senha na tevê que não permita assistir programas
para maiores de 18 anos. Não permita que os “gatilhos”
do seu vício sejam acionados. Com isso você conseguirá
vencê­lo com mais facilidade.

Dica 4 – Crie pequenas metas de resistência

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Não é uma atitude muito inteligente achar que de hoje
para amanhã conseguirá domar o seu vício para sempre.
Para sempre é muito tempo. Por isso, faça pequenas
metas de resistência que consiga cumprir. Que tal
começar, por exemplo, com uma meta de uma semana
sem acessar material pornográfico e se masturbar? À
medida que ir conseguindo vencer as metas pequenas
poderá ir ampliando­as e, assim, conseguirá criar novos
hábitos que substituirão os antigos. No livro “O poder do
hábito” o autor declara que um novo hábito demora cerca
de 21 dias para ser formado e, assim, consegue substituir
hábitos antigos.

Dica 5 – Não baixe a guarda diante de uma
vitória

Vícios são traiçoeiros. Isso significa que se você der mole
para ele, ele irá aparecer novamente e te escravizar de
novo. Por isso, é muito importante que as metas de
resistência sempre estejam em sua mente, funcionando e
sem relaxamentos. Aqui cabe muito bem a palavra que
Jesus disse aos seus discípulos: “Vigiai e orai, para que
não entreis em tentação; o espírito, na verdade, está
pronto, mas a carne é fraca.” (Mt 26:41). A carne é
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fraca, mas a comunhão com Deus e a vigilância dão a
capacidade a ela de resistir. Nunca menospreze seu
inimigo, ele já te venceu uma vez e pode fazer isso
novamente! Não baixe a guarda.

Dica 6 – Esteja preparado para uma possível
queda

Eu já assisti palestras a respeito de trabalho com
dependentes químicos e todos os profissionais são
unânimes: a maioria dos viciados acaba “caindo” em
algum momento do tratamento. Isso também pode
acontecer com aquele que está lutando contra o vício em
pornografia e masturbação. Se acontecer uma queda faça
o que deve ser feito. Vista­se de humildade, compareça
diante de Deus e peça perdão (1 João 1:9). Depois levante
a cabeça, refaça seus planos e lute decidido para que
novas quedas não aconteçam. Quando Jesus perdoava
alguém ele costumava dizer para essa pessoa: “Vá e não
peques mais”. É isso que Deus quer de nós, nos restaurar
e nos fazer crescer.

Dica 7 – Aprenda com as quedas

Caso você perder alguma batalha para o vício em
pornografia e masturbação em meio à guerra que está
travando, não permita que essa queda seja simplesmente
uma queda. Aprenda com ela. Como um guerreiro que
analisa o inimigo, analise como poderá não permitir que
a causa da queda aconteça novamente. Trace novas
metas, novos rumos, novas estratégias. Não fique
chorando pelos cantos, pois isso não te ajudará em nada
na batalha! Tente usar a queda para fechar mais uma
brecha que existia em sua vida e aprenda como não
deixar que o inimigo use essa mesma brecha para te fazer
“cair” novamente.

Dica 8 – Coloque a sua comunhão com Deus em
dia

Um dia um sábio disse que dentro de cada um de nós
existe um lobo bom e um lobo mau. Um dos discípulos
lhe perguntou qual deles era o mais forte. O sábio
respondeu que era aquele que era mais bem alimentado.
Alimente­se com “vitamina” pura vinda de Deus. É assim
que você fica fortalecido para lutar e vencer. Comunhão
com Deus ajudará e muito a vencer o vício em
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pornografia e masturbação, pois trará Deus para a
“briga”. Deus vai te ajudar e, então, você será mais forte
do que qualquer inimigo! Ore, leia a Bíblia, jejue, sirva o
próximo, pratique a palavra de Deus. Mantenha sua vida
espiritual nutrida.

Dica 9 – Cuidado com os seus olhos

Hoje não precisamos de muito esforço para estar diante
de pornografia. Às vezes, até saindo as ruas acabamos
nos deparando com ela. Homens e mulheres muitas
vezes usam vestimentas tão curtas que são bem
semelhantes ao que se vê nas peças pornográficas. Por
isso, cuidado com os olhos. Seja prudente. Paulo nos
orienta algo interessante: “fugi da impureza” (1 Coríntios
6:18). Normalmente fugir de algo parece coisa de
covarde, mas não quando enfrentamos as tentações.
Nesse caso, fugir significa se preservar. Se um leão viesse
em sua direção e você tivesse como fugir dele não o faria?
E tenho certeza que ninguém te chamaria de covarde por
fugir de um leão. A mesma coisa contra o vício em
pornografia e masturbação. É um leão que quer te
devorar, então, treine seus olhos a fugir de tudo aquilo
que te leva de volta ao vício. Fuja quando perceber que
está sendo tentado e quando a vontade do vício aparecer.

Dica 10 – Se não estiver conseguindo procure
ajuda

O que é melhor, ficar destruído por causa de um vício ou
admitir que não está conseguindo e pedir ajuda e vencer?
Aquele que é sábio certamente vai escolher a segunda
opção, pois é a saída para a vitória. Se você já tentou de
tudo, mas sem sucesso, é hora de buscar alguém que
possa te ajudar, te dar a mão, te fortalecer, te cobrar para
que vença esse vício. Procure entre seus amigos, seus
irmãos da igreja, procure alguém em que possa confiar e
que te acompanhe nessa batalha. Não se permita ser um
derrotado. Deus quer muito mais de você. Ele quer te ver
erguido e vitorioso. Muitas vezes isso só vai acontecer se
você procurar ajuda: “Confessai, pois, os vossos pecados
uns aos outros e orai uns pelos outros, para serdes
curados. Muito pode, por sua eficácia, a súplica do
justo” (Tiago 5:16)

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