azeite de oliva - extravirgem, prensado a frio, vidro escuro, importado ( no

brasil maioria falsificado, permite 85% de outro oleo). usar maximo duas colheres.
Tem gordura boa, antioxidante, renovalores celulares, omega 3 (memoria, corpo n
produz) e omega 9, diminui ldl. Nao pode aquecer, fica trans.

suco de uva bourdeaux - resveratrol que tira gordura presa na corrente sanguinea.
maioria sao niagara e isabel, gato por lebre.

lim�o - 3 limao suficiente para vitamina c, sendo 53 mg. antioxidante. a gordura n

entra na conrrente sanguinea, vai direto para intestino ex gorduroa e limao no
copo, ele desce.