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Tornozelo
Tornozelo
MAURO EDUARDO
APROFUNDAMENTO EM CINESIOLOGIA
INTRODUÇÃO
Este trabalho tem como objetivo abordar a articulação do tornozelo, falar
sobre suas especificidades, seus movimentos, possíveis lesões e exercícios
musculares para fortalecer esta que é uma das regiões mais importantes do
corpo, já que sustenta todo peso corporal e deve aliar resistência e flexibilidade.
O COMPLEXO ARTICULAR DO
TORNOZELO
A articulação do tornozelo, ou tíbio-tarsiana, é a articulação distal do
membro inferior. É uma diartrose, isto é, uma articulação móvel, também
chamada de sinovial e, sendo assim, possui todos os componentes necessários
para desempenhar este papel. Sua estrutura é formada principalmente pela
união de 3 ossos: a tíbia, a fíbula e o tálus, um dos 26 ossos do pé, antigamente
chamado de astrágalo. Além disso, possui 31 articulações e 20 músculos que
lhe são próprios.
ARTICULAÇÃO
TÍBIO-TÁRSICA
A articulação tíbio-tarsiana é
considerada a “rainha” de todo o
complexo articular da parte posterior
do pé, pois deve receber o peso do
corpo, ajustar-se em superfícies
irregulares e permitir o
desenvolvimento progressivo
dinâmico do passo durante a marcha,
aliando assim a plasticidade do pé e
a potência dos ossos da perna.
É formada pela articulação da tíbia e fíbula com o dorso do tálus. Por ser
uma tróclea, sua superfície de encaixe é classificada como gínglimo ou
dobradiça, sendo uniaxial e permitindo apenas movimentos no plano sagital.
Considerada a forma óssea, os únicos movimentos possíveis realizam-se
anteroposteriormente. O eixo em torno do qual a movimentação ocorre estende-
se obliquamente da face póstero-lateral do maléolo fíbular à face ântero-medial
do maléolo tibial. A flexão e a extensão são os movimentos que ocorrem neste
eixo.
Dorsiflexão Extensão
ARTICULAÇÃO
SUBTALAR
A articulação subtalar é uma
articulação plana ou de
deslizamento modificada, formada
pela união do tálus com o calcâneo.
O tálus também se articula com o
navicular, e a articulação
talonavicular é envolvida nos
movimentos atribuídos à articulação
subtalar. Situada verticalmente no
mesmo nível da articulação tíbio-tarsiana e inferiormente disposta, a subtalar
permite mobilidade em direções mais numerosas que a tíbio-társica, nos três
planos do espaço (sagital, frontal, transverso) porém, com amplitude mais
reduzida.
Supinação e pronação são os seus movimentos principais, isto é, os
que possuem uma maior amplitude. A Supinação é a rotação do pé na qual a
planta do pé se move em direção medial. Já a Pronação é a rotação na qual
planta do pé se move em direção lateral.
EIXO DE HENKÉ
Ao redor dele efetuam-se movimentos de Inversão e Eversão.
ARTICULAÇÕES
TRANSVERSAIS DO
TARSO
As articulações társicas
transversais são formadas pelas
pelas articulações do tálus com o
navicular (medialmente) e do
calcâneo com o cubóide
(lateralmente). Tal como ocorre na
subtalar, os movimentos combinados
que se produzem são os de inversão e eversão, porém, com maior amplitude, os
movimentos de Adução e Abdução são dominantes nessa articulação.
Adução é o movimento do antepé em direção medial.
Abdução é o movimento do antepé na direção lateral.
EXTENSOR LONG
XTENSOR LONGO DODEDOS
Ação: Eversão do pé
FIBULAR LONGO:
Inserção: Calcâneo
SÓLEO:
GASTROCNÊMIO:
Inserção: Calcâneo
LESÕES DO TORNOZELO
As lesões do tornozelo estão entre os mais comuns problemas vistos por
médicos em atendimento de emergência, sendo graduadas dependendo da
gravidade da lesão.As entorses podem envolver os ligamentos laterais,
ligamentos mediais e/ou a sindesmose.
Tratamento
Sintomas:
Dor, geralmente no lado exterior do tornozelo. A dor pode ser tão intensa
que se tem dificuldade em andar ou que praticar desporto. Em alguns
casos, a dor é constante e persistente;
Dificuldade que anda em terreno irregular ou em saltos altos;
Um sentimento de instabilidade;
Inchaço;
Rigidez;
Torções repetidas do tornozelo;
Tratamento
Exercícios de Dorsiflexão
C2- Movimente os pés lentamente para fora, fazendo força contra a faixa
e, logo após, volte os pés lentamente na posição inicial.
www.auladeanatomia.com/sistemamuscular/perna.htm