Ed Kishtur

Y O G A F L O W

M I L F O N T E S

S I N C R O N I Z A R M O V I M E N T O S E

R E S P I R A Ç Ã O

Quatro pilares compõem a forma física: força, resistência, flexibilidade e

equilíbrio / coordenação. Na multiplicidade de estilos do Yoga Física, o
Vinyasa Flow tem a particularidade de mudar o corpo rápido e
profundamente, por dentro e por fora: esse estilo trabalha os quatro
pilares de maneira sistemática com um componente de meditação e
desintoxicação. Esta forma de Yoga melhora a postura, tonifica e alonga
os músculos para o benefício da silhueta, previne lesões, melhora a
circulação sanguínea, regula o estresse e insônia, concentra e refresca a
mente e fortalece as articulações ... Embora difícil e estimulante, o estilo é
acessível a qualquer pessoa motivada, pronta para investir na gestão do
seu bem-estar e curiosa para explorar seus limites habituais.

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