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MASSAGEM
para alívio da dor
PASSO A PASSO
Peijian Shen
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
UM ORIGINAL GAIA
Nenhuma parte deste livro poderá ser reproduzida por qualquer processo, sem
a permissão expressa dos editores. É proibida a reprodução por xerox.
A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela
colaboração na edição: Mary Warren pelo índice remissivo e os modelos Helena
Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield,
Gilda, e Katherine Pate.
SUMÁRIO
PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14
CAPÍTULO UM AUTOMASSAGEM 16
CAPÍTULO DOIS APRENDENDO AS TÉCNICAS 28
CAPÍTULO TRÊS ABRINDO OS CANAIS 46
APÊNDICE
OS CANAIS 122
OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128
OS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR 138
MARCOS DO CORPO 140
GLOSSÁRIO 141
ÍNDICE REMISSIVO 142
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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Peijian Shen
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[8]
INTRODUÇÃO
A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina
herbática, tem sido eficazmente utilizada para curar doenças na China
há cerca de 2000 anos. A massagem para alívio da dor é uma forma de
massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e física que atua
em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alívio da dor e partes
afetadas do corpo com diversas técnicas para suavizar a dor e curar
doenças. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para
curar uma doença você deve curar sua raiz". Para entender como a
massagem de alívio da dor funciona, precisamos primeiramente
conhecer alguns conceitos básicos da medicina chinesa.
Yin e Yang
A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta
singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que é a vida?" e
"Qual a origem da vida?" Sua idéia simples é que vida é a conexão entre
Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles são a
base de toda a vida.
Yin e Yang são os aspectos opostos de matéria e fenômenos na
natureza, mas são complementares e interdependentes. O princípio Yin-
Yang é a base da teoria e da prática da medicina chinesa tradicional.
Tudo no universo possui características Yin e Yang. Por exemplo, todos
os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,
quando em plena saúde, as duas forças estão em perfeito equilíbrio.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Qi e sangue
Duas substâncias essenciais, Qi e sangue, são necessárias para
a manutenção da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se à
energia vital - a força motora principal de todas as atividades da vida.
Qi tem duas funções fundamentais — alimentar o organismo e protegê-
lo contra distúrbios externos. Geralmente é acompanhado pelo sangue.
Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi
para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.
De acordo com a medicina chinesa, "Qi é o guia do sangue, o sangue é a
mãe do Qi". Qi e sangue circulam juntos através dos Canais como "fluxo
de Qi-sangue". Em condições normais e saudáveis, Qi-sangue deve fluir
suavemente. Entretanto, se o fluxo é rompido Qi e sangue se estagnam
nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.
As Vísceras
Na medicina chinesa tradicional o termo Vísceras refere-se a três
grupos de órgãos (veja à direita): os órgãos Zang, que são Yin, os órgãos
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Os grupos Viscerais
Os três grupos de órgãos que formam as Vísceras são
apresentados acima.
órgão ele apenas auxilia o Coração, mas possui seu próprio Canal.
mão ou no pé.
Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braços
forem elevados acima da cabeça) nas superfícies internas na parte
anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfícies
externas na parte posterior do corpo.
Pares de Canais
Os 12 Canais Regulares são
separados em seis pares. Um de cada
par é Yang, o outro Yin; juntos, eles
formam uma relação exterior-interior.
Cada Canal une-se ao seu par
correspondente no final de um
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Cuidados gerais
parte um
OS FUNDAMENTOS
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
CAPÍTULO UM
AUTOMASSAGEM
Pressionar a cabeça
Coloque a base da mão
direita em sua cabeça, no ponto
médio entre as orelhas. Isso cobre
o ponto de acupuntura conhecido
como VG20 (Baibui). Aplique
pressão moderada e pressione a
região lentamente com 10
movimentos circulares no sentido
horário, e depois 10 no sentido
anti-horário.
Na medicina chinesa o cérebro é chamado de "Reservatório da
Medula". VG20 (veja pág. 128) é o ponto-chave de acupuntura que
controla o fluxo de Qi pelo reservatório. Portanto, esta massagem tem
um efeito benéfico sobre o cérebro. Ela também ativa a memória e
previne a pressão alta.
Pressionar as têmporas
Posicione os polegares em suas
têmporas, na distância da largura de
um polegar em relação ao canto dos
olhos e ao nível da extremidade
superior das orelhas. Esta é a posição
dos pontos de acupuntura extras
conhecidos como Taiyang. Pressione
ambos os pontos lentamente, em
sentido horário. Repita 30 vezes.
Taiyang (veja pág. 129) é muito eficaz no tratamento de vários
distúrbios na região da cabeça. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-
cabeça, insônia e problemas oculares, como miopia. Ela também relaxa
o cérebro.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Girar os olhos
Feche os olhos e lentamente gire os globos
oculares em sentido horário três vezes e depois
anti-horário mais três vezes. Repita três vezes,
abra os olhos e olhe para frente para finalizar a
seqüência. Repita a série três vezes. Na medicina
chinesa os olhos são chamados "Portas da Vida".
Este exercício relaxa os olhos e os mantêm em
boas condições.
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PÁPULAS.
Alongar o nariz
Coloque os dedos indicadores
em cada lado do cavalete do nariz.
Puxe para baixo as laterais do nariz
em direção às narinas. Aplique
pressão e velocidade moderadas e
repita o movimento 20 vezes.
Esta massagem, em chinês
chamada "Alongando a Vida",
estimula vários pontos de
acupuntura inclusive o IG20
{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a
para prevenir problemas
respiratórios.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Amassar o esterno
Coloque a base de sua mão direita
sobre o esterno, no ponto médio entre
os mamilos.
Esta é a posição do ponto de
acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique
pressão moderada e amasse a área
com 40 círculos horários e anti-
horários alternadamente.
VCl7,(veja p. 131) está
relacionado ao Pericárdio. Ele é
conhecido também como o "Reservatório do Qi", pois é onde está
armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Coração e outros órgãos
como o Fígado e o Baço.
ESTIVER GRÁVIDA
Amassar as mamas
Com a palma da mão direita, pressione
ao redor da mama esquerda 20 vezes.
Troque a mão e pressione ao redor da
mama direita 20 vezes. A seguir, coloque
a mão direita em forma de copo na
mama esquerda, aperte levemente e
solte rapidamente 20 vezes. Repita na
mama direita 20 vezes.
A massagem das mamas ajuda a
mantê-las em boas condições físicas.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Esta massagem é
somente para mulheres. Com os
polegares, amasse os pontos
localizados 10 cm (veja pp. 32-3)
abaixo do umbigo e 5 cm para
cada lado da linha média do
abdômen. Esta é a posição dos
pontos de acupuntura: E29
(Guilai). Aplique pressão
moderada e faça 50 Movimentos
pequenos e circulares de amassamento. E29é um ponto de acupuntura
importante para os órgãos reprodutores (veja p. 131). Este
amassamento aumenta a produção de hormônios femininos, promove o
funcionamento saudável dos órgãos reprodutores femininos e também
beneficia o cérebro.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Friccionar as mãos
Junte as mãos com a ponta dos
dedos para cima. Mantendo os ombros
relaxados, friccione as mãos rapidamente
30 vezes.
A mão é o ponto de encontro dos
três canais Yin Yang, da Mão (veja p. 10).
Esta massagem simples promove a
flexibilidade dos dedos e também
beneficia o cérebro e o Coração.
Friccionar os braços
Estenda o braço
esquerdo à sua frente, com a
palma da mão voltada para
cima. Com a mão direita,
esfregue seu braço esquerdo
desde o punho até logo acima do
ombro com um único
movimento suave para cima.
Vire o braço de modo que a
palma da mão fique voltada para
baixo. Friccione o braço na
direção descendente para completar uma seqüência. Repita 20 vezes no
braço esquerdo e 20 vezes no braço direito.
Além de promover o fluxo Qi-sangue nos braços, esta massagem
alivia dor nos braços e previne distúrbios digestivos.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Friccionar a sola do pé
Sente-se no chão com a
perna esquerda dobrada à sua
frente. Esfregue as mãos até
aquecê-las. Depois coloque a
palma da mão direita na sola do
pé esquerdo. Friccione para cima
e para baixo sobre a área 30
vezes. Repita a massagem na sola
do pé direito.
Friccionar o pé melhora a
circulação e previne pressão alta,
anemia e insônia. Beneficia
também o cérebro e os olhos.
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CAPÍTULO DOIS
APRENDENDO AS TÉCNICAS
[28]
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Seus movimentos
Força da massagem
A rotina
Curso do tratamento
semana.
Uma sessão de massagem costuma durar meia hora. Você pode
precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.
Compressas quentes
Antes de iniciar
Reações ao tratamento
Lista do massagista
Marcos do corpo
Características anatômicas óbvias como
as sobrancelhas, o umbigo e os mamilos são
utilizadas como marcos para localização de pontos de acupuntura. Por
exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintang está localizado no ponto
médio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) está localizado no
ponto médio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as
linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e
joelho, por exemplo e as vértebras espinhais. Consulte o mapa de
Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajudá-lo a localizar quaisquer ossos
e características anatômicas com as quais você não esteja familiarizado.
[34] PRESSÃO ~ AN
[36] FRICÇÃO ~ MO
[39] COMPRESSÃO ~ NA
GUN é a técnica de
massagem chinesa de rolamento
usada para tratar músculos do
corpo. Coloque a parte externa da
mão na parte afetada. Sua mão deve
estar relaxada e seus dedos
levemente dobrados. Role a mão
para frente e para trás de maneira
rítmica e uniforme, aplicando
pressão suficiente para penetrar na
camada muscular.
TREMOR ~ ZHEN
A técnica de tremor é conhecida como ZHEN na
massagem chinesa. Aplique pressão intensa na
área afetada do corpo com a ponta dos dedos,
uma ou ambas as mãos, fazendo um movimento
rápido e contínuo de tremor. Aplique pressão
firme para que haja uma penetração profunda
pela pele.
TORÇÃO ~ CUO
CUO é a técnica de massagem
chinesa de torção usada nos braços e
nas pernas. Segure o membro afetado
firmemente entre a palma das mãos e
movimente-as para frente e para trás
de forma rítmica e alternada, como se
estivesse torcendo uma corda.
Aumente a velocidade de CUO aos
poucos durante a massagem,
reduzindo-a em seguida.
CAPÍTULO TRÊS
ABRINDO OS CANAIS
SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS
(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE
E LIGA TODOS OS ÓRGÃOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.
NA OCORRÊNCIA DE DOENÇA OS CANAIS SÃO AFETADOS,
PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTÚRBIO É
CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAÇÃO DE QI-SANGUE
OU DESEQUILÍBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS
FUNÇÕES NORMAIS E APRESENTAM VÁRIOS SINTOMAS DE
DISTÚRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.
A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS É A ESSÊNCIA DA
MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. ESTE CAPÍTULO LHE MOSTRA
COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAÇÃO
QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILÍBRIO ENTRE YIN E YANG.
LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECERÁ.
O MÉTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE
CAPÍTULO É ORGÂNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO
ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E
MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOCÊ PODE ABRIR
OS CANAIS EM APENAS UMA REGIÃO DO CORPO OU EM DIVERSAS
REGIÕES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPÍTULO QUATRO,
ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APÊNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA
CHECAR A LOCALIZAÇÃO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA
E CANAIS DE QUE VOCÊ TENHA DÚVIDAS.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Passo 1
• Comprima e amasse
ambos os pontos de
acupuntura B2 (Zanzbu) na
extremidade interna de
cada sobrancelha.
Massageie os pontos com o
polegar e com o dedo
médio, repita 20 vezes.
• Pressione o ponto extra
Yintang 20 a 30 vezes com
o polegar. Trabalhe então
os pontos de acupuntura
VG23 (Shangxing), VG20
(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,
sucessivamente.
Passo 2
Alise as sobrancelhas de seu
parceiro da extremidade interna
para a externa com os dedos
médios. Aplique movimentos
suaves e regulares; repita 10
vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[48] Passo 3
Pressione e amasse
cada um dos seguintes
pares de pontos de
acupuntura 20 a 30 vezes:
ponto extra Taiyang, E8
(Touwei), VB8 (Shuaigu) e
VB20 (Fengchi).
Passo 4
Pressione e
amasse ambos os
pontos de acupuntura
El (Chengqi), IG20
(Yingxiang), ID l9
(Tínggong) e E6
(Jiache). Massageie
cada par 20 a 30 vezes
com os polegares.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[49] Passo 5
• Pince as
duas orelhas de seu
parceiro de cima para
baixo. Repita 10 vezes.
• Pressione a
palma das mãos sobre
as orelhas e bata
ritmicamente (veja
também p. 43) a
região posterior da
cabeça com a ponta
dos dedos médios.
Repita 20 vezes.
Passo 6
[51] Passo 4
Posicione-se à direita de
seu parceiro e segure o
ponto VB26 (Daimai)
com a mão esquerda. Ao
mesmo tempo, pressione
o ponto BP6 (Sanyinjiao)
na perna direita com
sua mão direita 20 a 30
vezes. Repita o processo
no lado esquerdo.
Passo 5
• Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu
polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,
pressione ambos os pontos E21 (Liangjmen) e
depois os pontos R 18 (Shiguan) com outra
mão. Aperte cada par 20 a 30 vezes.
• Empurre as laterais do tronco de seu
parceiro para baixo com a palma das mãos.
Repita três vezes.
Passo 6
• Eleve
o braço direito de seu parceiro e
pressione o ponto P9 (Taiyuan)
com o polegar. Ao mesmo tempo,
comprima Cl (Jiquan) 10 vezes.
Repita então a massagem no braço
esquerdo.
• Pressione os pontos IG4 (Hegu),
Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a
30 vezes cada, aos pares em
ambas as mãos. Cruze as mãos de seu parceiro para facilitar o acesso
aos pontos.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[52] Passo 7
Use os dedos de uma mão para
aplicar pressão simultânea nos pontos
VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17
(Tanzhong). Mantenha seus dedos
imóveis e aplique pressão constante. Ao
mesmo tempo, pressione VC14 (Juque)
20 a 30 vezes com o dedo médio da
outra mão.
Passo 8
• Com o polegar de uma mão,
pressione VC14 (Juque). Ao mesmo
tempo, use os dedos da outra mão
para pressionar VC13 (Shangwan),
VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).
Trabalhe os quatro pontos de
acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.
• Use o dedo médio de uma mão para
pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao
mesmo tempo, amasse o dedo médio
da outra mão nos pontos VC6 (Qihai),
VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto
20 a 30 vezes.
Passo 9
Usando o polegar e o indicador de cada
mão, amasse ambos os pontos E21
(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)
simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[53] Passo 10
• Com o
polegar, pressione
VC15(Jiuwei). Ao
mesmo tempo, use o
polegar e o dedo médio
da outra mão para
comprimir os pontos
VB34 (Yanglingquan) e
BP9 (Yinlingquan)
juntos em uma perna.
Comprima os pontos
20 a 30 vezes,- repita
a seqüência na outra
perna.
• Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo de
seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 11
• Com o seu polegar,
puxe lentamente a linha
média do corpo do seu
parceiro para baixo ao
longo do Canal do Vaso-
Concepção. Comece em
VC22 (Tiantu) na
extremidade superior do
esterno e deslize até VC3
(Zho Repita cinco vezes.
• Coloque as mãos
sobrepostas no umbigo
de seu parceiro. Aplique
pressão e trema suas mãos com um movimento
rápido (veja também p. 41).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Passo 1
Ajoelhe-se ou fique em pé
junto à cabeça de sua parceira e
friccione suas costas com a palma
das mãos usando movimentos
amplos e suaves. Este passo relaxa
os músculos das costas.
Passo 2
• Pressione os pontos VG14
(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4
(Mingmen) alternadamente com
o polegar. Trabalhe os pontos 20
a 30 vezes cada um.
• Pressione o ponto VGl
(Changqiang) com o polegar por
três minutos. Como esse ponto
está localizado entre o cóccix e o
ânus, você deve respeitar a
necessidade de privacidade de sua
parceira.
De preferência, pressione-o com uma roupa de baixo de algodão fina.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[55] Passo 3
• Pressione os seguintes
pares de pontos de
acupuntura em ambos
os Canais da Bexiga
Urinária: B12 (Fengmen),
B13 (Feishu), Bl5
(Xinshu), B18 (Ganshu),
Bl9 (Danshu), B20
(Pishu), B21 (Weishu),
B23 (Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu). Trabalhe
cada par 20 a 30 vezes com os polegares.
• Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga
Urinária que são conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).
Trabalhe os pontos com a base da mão 20 a 30 vezes. Repita no outro
lado do corpo.
Passo 4
Trabalhe ao longo das pernas
de seu parceiro pressionando
os seguintes pares de pontos
sucessivos: VB30 (Huantiao),
B37 (Yinmen), B40
(Weizhong), B57 (Chengshan),
B60 (Kunlun) e R1
(Yongguan). Pressione cada
par 20 a 30 vezes com os
polegares.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[56]
Passo 5
Passo 6
Passo 1
• Comprima firmemente
ambos os pontos VB21 (Jianjing)
nos ombros de sua parceira 30
vezes.
• Trabalhe ao longo do
Canal do Intestino Grosso do braço
afetado de sua parceira
pressionando os seguintes pontos
um a um: IG15 (Jianyu), IG14
(Binao), IGl1 (Quchi), IG10
(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4 (Hegu)
e IGl (Shangyang). Aperte cada
ponto 20 a 30 vezes com o polegar.
Passo 2
Com o polegar, aperte os
seguintes pontos no Canal do
Triplo Aquecedor: TA14
(Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5
(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl
(Guanchong). Pressione cada
ponto 20 a 30 vezes
alternadamente.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[58 ] Passo 3
Em seqüência, aperte os
pontos IDl 1 (Tianzong), ID9
(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3
(Houxí) e IDl (Shaoze) no Canal
do Intestino Delgado. Pressione
cada ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 4
Abra o Canal do
Pulmão apertando os
pontos P5 (Chize), P7
(Lieque), P9 (Taiyuan),
PIO (Yuji) e P11
(Shaoshang) com o
polegar. Pressione os
pontos um a um, 20 a
30 vezes cada um.
Passo 5
Com o polegar, aperte os
pontos Pe3 (Quze), Pe6
{Neiguan), Pe8 (Laogong) e Pe9
(Zhongchong) no Canal do
Pericárdio. Em seqüência,
pressione os pontos 20 a 30
vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[59] Passo 6
Eleve o braço de sua
parceira e pressione o ponto
Cl (Jiquan). Depois pressione
C3 (Shaohai), C7 (Shenmen)
e C9 (Shaochonji) no Canal
do Coração. Trabalhe cada
ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 7
Segure o braço de sua
parceira na lateral,
apoiando-o no punho.
Trabalhe ao longo do
braço, do ombro até o punho,
comprimindo e amassando os
músculos do braço.
Passo 8
Segure o braço de sua
parceira entre a palma das mãos e
torça-o movendo as mãos para
frente e para trás em direções
opostas (veja também p. 43).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[60] Passo 9
Segure a mão de sua parceira pelo punho.
Pince e torça os lados de cada dedo 20 a
30 vezes.
Passo 10
Segure a mão de sua parceira
pelo punho. Com o polegar,
pressione a ponta de cada dedo
20 a 30 vezes, alternadamente.
Passo 11
Segure o braço de sua parceira
lateralmente pelo punho.
Friccione o braço estendido e a
mão com a sua palma até
aquecer o braço.
Passo 12
Coloque uma mão
no ombro de sua
parceira e com a
outra segure o
punho
firmemente. Balance o braço para cima e para baixo como uma onda 10
vezes (veja também p. 44).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Seu parceiro deve se deitar para esta série, que trabalha nos três
Canais Yang e nos três Canais Yin da Perna. Complete a seqüência na
perna afetada. A seguir, se necessário, repita-a na outra perna.
Passo 1
• Pressione ambos os
pontos E30 (Qichong) com
a base de suas mãos por
dois minutos.
• Com o polegar,
pressione cada um dos
seguintes pontos 20 a 30
vezes sucessivamente:
E31 (Biguan), E32 (Futu),
E34 {Liangqiu), pontos
extras Xiyan, E36
(Zusanlí), E40 (Fenglong)
eE41 (Jiexi).
Passo 2
[62]
Passo 3
Aperte os
pontos VB30
(Huantiao), VB31
(Fengshi), VB34
(Yanglingjuan),
VB39 (Xuanzhong)
e VB40 (Qiuxu)
sucessivamente no
Canal da Vesícula
Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 4
Trabalhe ao longo
do Canal da Bexiga
Urinária com o polegar,
pressionando os pontos
B36 (Chengfu), B37
(Yinmen), B40 (Weizhong),
B57 (Chengshan) e B60
(Kunlun). Pressione os
pontos, um a um, 20 a 30
vezes.
Passo 5
Com o polegar pressione os pontos
R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri (Yongquan)
sucessivamente no Canal do Rim.
Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[63]
Passo 6
Pressione os pontos F8
(Ququan), F6 {Zhongdu), F4
(Zhongfeng) e F3 {Taichong),
um a um, no Canal do Fígado.
Trabalhe cada ponto 20 a 30
vezes com o polegar.
Passo 7
Trabalhe ao longo da
perna de seu parceiro,
comprimindo os músculos com
ambas as mãos.
Passo 8
Segure o pé de seu parceiro, e com a outra
mão pince e amasse os lados de cada dedo
alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada dedo.
Passo 9
Friccione para cima e para baixo o peito do
pé com a palma de sua mão. Repita 20 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
parte dois
A PRÁTICA
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
CAPÍTULO QUATRO
ALIVIANDO A DOR
NESTE CAPÍTULO, VOCÊ PRATICARÁ AS HABILIDADES
APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA
GRANDE VARIEDADE DE DOENÇAS E MALES DOLOROSOS.
CONSULTE O CAPÍTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE
TÉCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APÊNDICE PARA
VERIFICAR A LOCALIZAÇÃO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.
COMO A ABERTURA DE CANAIS É A BASE DA MASSAGEM DE
ALÍVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS
PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOCÊ DEVE SEGUIR A
SEQÜÊNCIA APROPRIADA NO CAPÍTULO TRÊS. ENTRETANTO,
MUITAS VEZES VOCÊ PRECISARÁ PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -
CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO
QUE OUTROS EM UMA SEQÜÊNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,
PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30
VEZES.
SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS
E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM
ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA
PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMÉTRICOS
DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.
VOCÊ NÃO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES
TRATAMENTOS - ADAPTE-OS ÀS NECESSIDADES ESPECÍFICAS DE
SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBÉM COMO REFERÊNCIA AO TRATAR
OUTRAS AFECÇÕES DOLOROSAS NÃO MENCIONADAS NESTE LIVRO.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[67]
DOR-DE-CABEÇA
Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos
dois ombros 20 vezes.
Passo 3
Com os polegares,
aperte o ponto IG4 (Hegu)
cerca de 30 vezes nas duas mãos. A seguir,
pressione o ponto de alívio da dor Al nas duas
mãos por três minutos.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Para dores na
região superior da
cabeça
Siga os passos 1
a 3 para dor-de-cabeça
geral (veja p. 67).
Pressione com o polegar
no ponto de alívio da
dor B4 em ambas as
mãos por um ou dois
minutos. A seguir
pressione F3 (Taichong),
BP6 {Sanyinjiao) e R1
(Yongquan). Trabalhe os
pontos simultaneamente em ambos os
lados do corpo, cerca de 30 vezes cada
um.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[69]
Para dores na região posterior da cabeça
Inicie com os passos 1 a
3 para dor-de-cabeça geral (veja
p. 67). A seguir, pressione com
o polegar nos pontos Bl0
(Tianzhu), ID3 (Houxi), Pe6
(Neiguan), TA5 (Waiguan) e P7
(Lieque) sucessivamente.
Pressione os pontos ao mesmo
tempo em ambos os lados do
corpo, cerca de 30 vezes.
Depois trabalhe o ponto de
alívio da dor B6 nos dois
punhos por um ou dois
minutos
[70]
Para dor de cabeça causada por pressão alta, insônia,
neurose ou nervosismo
Inicie com os passos
1 a 3 para dor de cabeça
geral (veja p. 67). A seguir,
pressione com o polegar no
ponto extra Anmian, IGl1
(Quchi), Pe6 (Neiguan), C7
(Shenmen), E36 (Zusanli),
BP6 (Sanyinjiao) e R1
(Yongquan) em ambos os
lados do corpo. Pressione
os pontos, em seqüência,
cerca de 30 vezes. Depois
trabalhe o ponto de alívio
da dor B3 nos dois braços
por um ou dois minutos.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[71]
[72] DOR-DE-DENTE
Passo 2
Com os polegares, pressione os
pontos E7 (Xiaguan), E6
{Jiache) e TAl7 (Yifeng) no lado
afetado da face. Pressione os
pontos, um a um, 40 a 50
vezes. A seguir, pressione
ambos os pontos VB20
(Fengchi) na região posterior da cabeça, 40 a 50 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[73]
Dor-de-dente no maxilar
Dor-de-dente na mandíbula
Passo 2
Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2
(Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26
(Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressione cada ponto
30 vezes.
Passo 3
Com o polegar,
pressione firme o ponto de alívio da dor
Al em uma mão por três minutos. Repita
na outra mão. A seguir pressione os
pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6
(Neiguan) e C7 (Shenmen) no lado afetado
(ou em ambos os lados). Trabalhe os
pontos em seqüência, 30 vezes cada um.
Passo 4
Peça a seu parceiro
que se deite de
costas. Com os
polegares, pressione os pontos VC12 (Zhongwan) e
VC6 (Qihai) simultaneamente. Repita cerca de 30
vezes
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[75]
Passo 5
Pressione os pontos E36 (Zusanli),
E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3
(Taichong) na perna do lado afetado (ou em
ambos os lados). Com o polegar, pressione
cada ponto sucessivo 30 vezes.
Passo 6
Peça a seu parceiro que se vire
de barriga para baixo. Com os
polegares, pressione ambos os pontos
B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30
vezes.
Passo 7
Com o polegar, pressione o ponto B57
(Chengshan) na perna do lado afetado (ou em ambos
os lados) cerca de 30 vezes.
Passo 8
Friccione o ponto R1
(Yongquan) na sola do lado
afetado, com a base de sua mão. Friccione para
cima e para baixo sobre o ponto até seu parceiro
sentir a área aquecida. Repita no outro pé se
necessário.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Passo 1
Com o polegar e o dedo
indicador, pressione os seguintes
pares de pontos de acupuntura em
ambos os lados da coluna: Bi 8
(Ganshu), Bl9 (Danshu), B20 (Pishu),
B21 (Weishu), B23 (Senshu) B25
(Dachangshu) e B27 (Xiaochangshu).
Pressione cada par 30 vezes. Você
pode, se desejar, usar as duas mãos
e trabalhar em dois pares
simultaneamente.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[78]
Passo 2
Passo 3
Pressione os pontos B40
(Weizhong) e B57 (Chengshan) nas
duas pernas. Use pressão com o
polegar, e pressione cada par cerca
de 30 vezes.
Passo 4
Aplique a seqüência de
abertura de Canais no abdômen
(veja págs. 50-3). Trate VC12 (Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos
E25 (Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais,
e pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqüência, por
exemplo, 30 a 40 vezes cada.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[79]
Passo 5
Aplique a técnica de
rolamento na parte afetada do
abdômen por cerca de um minuto
(veja também p. 41).
Passo 6
Com os polegares,
pressione os pontos E36
(Zusanli), BP6 (Sanyinjiao),
BP4 (Gongsun) e o ponto de
alívio da dor Gl em ambas as
pernas. Pressione um par de
pontos de cada vez, cerca de
30 vezes.
Passo 7
Passo 1
Inicie a massagem de alívio da dor abrindo os Canais na região
abdominal (veja p. 50-3).
Passo 2
Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan) nas
duas mãos cerca de 30 vezes. Depois pressione ambos
os pontos de alívio da dor A5 por dois minutos.
Passo 3
Com os polegares pressione
VB34 (Yanglingquan), ponto
extra Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de
alívio da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas
duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30
vezes, exceto Dannangdian, que você deve
pressionar firmemente por três minutos.
Passo 4
Peça a seu parceiro para se virar e ficar de barriga
para baixo. Com os polegares e dedos indicadores,
pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9
(Danshu) simultaneamente. Repita 40 a 50 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[81]
CONSTIPAÇÃO
Passo 1
Pressione os pontos VC12
{Zhongwan), ambos os E25
(Tianshu), VC 6 (Qihai) e VC4
(Guanyuan). Pressione cada
ponto cerca de 30 vezes, exceto
E25, que você deve pressionar
40 a 50 vezes. Se desejar, pode
pressionar dois pontos
simultaneamente.
Passo 2
Pressione e amasse o umbigo com a
base de sua mão. A seguir, friccione ao redor
do umbigo com a palma da mão até que seu
parceiro sinta a região aquecida.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[82]
Passo 3
Com o polegar,
deslize algumas vezes
ao longo do Canal do
Vaso-Concepção de
cima para baixo.
Depois, com as palmas
das mãos, friccione
para baixo ambos os
lados do abdômen 10
vezes.
Passo 4
Pressione com os polegares os
seguintes pontos de acupuntura em ambas
as mãos: TA6 (Zhigou) 40 a 50 vezes e IG4
(Hegu) cerca de 30 vezes. A seguir, pressione
os pontos de alívio da dor A8 e A9 em ambas
as mãos por dois minutos cada.
Passo 5
Pressione os pontos E36
(Zusanli) e depois BP6 (Sanyinjiao)
nas duas pernas. Pressione os
pontos cerca de 30 vezes cada com
os polegares.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[83]
Passo 6
Pressione os seguintes pontos
aos pares ao longo da coluna:
B20 (Píshu), B21 (Weishu),
B23 (Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xíaochangshu). Pressione
cada par 30 a 40 vezes, com
os polegares.
Passo 7
Bata os pontos B31 -34 (Baliao)
com o punho levemente cerrado 20 vezes
(veja também p. 43). Depois, friccione a
área com a palma da mão até que seu
parceiro sinta a região aquecida.
Passo 8
Com os polegares, pressione o
ponto B57 (Chengshan) em cada perna 30
a 40 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[85]
Passo 4
Com a palma da mão,
friccione o abdômen inferior. A
seguir, friccione a parte mediai
da coxa direita até que seu
parceiro sinta a região aquecida.
Repita na coxa esquerda.
Passo 5
Execute a seqüência para
a abertura dos Canais nas
costas (veja pp. 54-6). Tome Bi 8
(Ganshu), B20 (Pishu), B23
(Shenshu) e B31-34 (Baliao)
como os pontos de acupuntura principais, pressionando-os algumas
vezes mais do que outros na série, por
exemplo, 30 a 40 vezes.
Passo 6
Com a palma da mão, friccione a
região lombar até seu parceiro sentir a região
aquecida.
Passo 7
Com a base da mão, friccione para cima e
para baixo sobre o ponto Ri (Yongquan) na sola
do pé direito até aquecê-lo. Repita no pé
esquerdo.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[86]
DOR MENSTRUAL
Passo 1
Pressione os pontos
B18 (Ganshu), B20 (Pishu) e a
seguir B23 (Shenshu), aos
pares em cada lado da coluna.
Depois pressione VG4
(Mingmen). Trabalhe os pontos
30 vezes com os polegares.
Passo 2
Friccione os pontos B31-34
(Baliao) com a base da mão até que sua
parceira sinta a região aquecida.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[87]
Passo 3
Deslize para baixo o Canal do
Vaso-Governador com a base da mão.
Repita cinco vezes. A seguir, deslize
para baixo os dois Canais da Bexiga
Urinária nos dois lados da coluna.
Repita cinco vezes cada Canal.
Passo 4
Pressione e amasse os pontos VC6
(Qihai), VC4 {Guanyuan), VC3 (Zhongji), ambos
os E29 (Guilai) e ambos os R11 (Henggu)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto 30 vezes
com os polegares.
Passo 5
Comprima o ponto VB26 (Daimai) em
ambos os lados do abdômen. Dobre os
pontos sobre o abdômen e em seguida solte.
Repita três vezes.
Passo 6
Friccione ao redor do umbigo de sua
parceira com a palma da mão. Depois role a
lateral da mão para frente e para trás sobre a
região inferior do abdômen (veja à direita).
Mantenha sua mão semi-aberta ao aplicar a
massagem (veja também p. 41).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[88]
Passo 7
Passo 8
Pressione os pontos
BPl0 (Xuchai), BP6
(Sanyinjiao), E36 (Zusanli) e a
seguir F3 (Taichong) aos pares
em cada perna. Com os
polegares, pressione cada par
sucessivo 30 vezes. Trabalhe
o ponto de alívio da dor Gl
nas duas pernas por dois
minutos.
Passo 9
[89]
NEURALGIA INTERCOSTAL
Passo 1
Pressione os pontos VC20 (Huagai), VC17 (Tanzbong), VCl2
(Zhongwan) e os dois Fl3 (Zhangmen) sucessivamente Trabalhe cada
ponto 30 a 40 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[90]
Passo 2
Friccione para
cima e para baixo sobre
a parte superior do
tronco com a palma das
mãos. Repita sete vezes.
Passo 3
Pressione os
seguintes pontos aos
pares nos dois braços:
IG11 (Quchi), TA6
(Zhigou), TA5 (Waiguan) e
IG4 (Hegu). Com os
polegares, pressione cada
par cerca de 30 vezes.
Pressione o ponto de
alívio da dor A4 nas duas
mãos por três minutos. A
seguir, trabalhe ambos os
pontos Pe6 (Neiguan) e
ambos os Pe8 (Laogong)
cerca de 30 vezes cada.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[91]
Passo 4
Pressione os pontos BP9
(Ynlingquan) e VB34
(Yanglinquan) simultaneamente
nas duas pernas. A seguir,
pressione E36 (Zusanli), BP6
(Sanyinjiao) e F3 (Taichong) em
seqüência nas duas pernas.
Trabalhe cada par cerca de 30
vezes com os polegares.
Passo 5
Abra os Canais na região das costas (veja pp. 54-6). Pressione
VGl4 (Dazhui) e comprima VB21 (Jianjig) algumas vezes mais do que os
outros pontos de acupuntura na seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes
cada um.
Passo 6
Trabalhe ao longo da coluna nos
dois lados, da 1ª. à 12a vértebra torácica,
pinçando os pontos extras Jiaji. Repita
20 vezes.
Passo 7
Friccione e pressione a região
superior das costas com a palma das
mãos. Dê especial atenção às áreas
doloridas, e continue massageando
até que sua parceira sinta a região
aquecida.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[92]
Passo 8
Deslize para baixo e
pressione a coluna com a base
de sua mão. Depois faça o
mesmo com os Canais da
Bexiga Urinária que seguem ao
longo de ambos os lados da
coluna. Repita cinco vezes para
cada Canal.
Passo 9
Faça percussão nas costas de sua
parceira com o punho levemente cerrado
(veja p. 43). A seguir, faça tapotagem nas
costas com a palma da mão por um
minuto (veja também p. 42).
Passo 10
Pressione os pontos B40
(Weizhong), R3 (Taixí), B60 {Kunlun) e R1
(Yongquan) aos pares nas duas pernas.
Pressione cada par 30 vezes com os
polegares. A seguir, trabalhe o ponto de
alívio da dor G2 nas pernas por dois
minutos.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Passo 1
Seu parceiro deve se sentar em uma cadeira
confortável. Com a palma das mãos, friccione o
pescoço e a região superior das costas para
estimular o relaxamento.
Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing)
nos ombros várias vezes. A seguir,
com os polegares, pressione os
pontos VB20 (Fengcbi), TA5
(Waiguan) e IG4 (Hetju) em cada lado
do corpo 30 vezes. Depois pressione
os pontos de alívio da dor A2, B6 e
D nas mãos por três minutos.
Enquanto trabalha o ponto D, seu
parceiro deve balançar a cabeça de
um lado a outro devagar.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[94]
Passo 3
Pressione e amasse
o ponto de dor-pressão com
a base da mão. A seguir,
comprima e friccione a
região afetada e a
musculatura do pescoço e
dos ombros com álcool
cirúrgico (veja p. 31).
Massageie até que os
músculos estejam
relaxados e aquecidos.
Passo 4
Segure a cabeça de seu parceiro pelo
queixo e pela nuca. Eleve um pouco a cabeça,
vire-a de um lado a outro lenta e suavemente
várias vezes.
Passo 5
Segure o braço direito de seu
parceiro no ombro e no punho. Então,
suavemente balance o braço para cima e
para baixo dez vezes (veja também p.
44). Repita no braço esquerdo dez vezes.
Depois comprima os dois pontos de
acupuntura VB21 (Jianjing) novamente,
como no passo 2 (veja p. 93).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[95]
Passo 1
Pressione os pontos F1, F2, A8 e A9
nas mãos. Com o polegar, pressione firme
cada par por dois ou três minutos.
Passo 2
Com toda a mão,
friccione a região dolorosa
das costas. Use movimentos
de fricção amplos e suaves
para relaxar a musculatura.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[96]
Passo 3
Com a palma da mão,
pressione e deslize os
músculos na região dolorosa
das costas e ao redor. Aplique
álcool cirúrgico para
aumentar o efeito da
massagem (veja p. 31).
Friccione até a região ficar
aquecida e confortável para
sua parceira.
Passo 4
Pressione e amasse o ponto de
dor-pressão com a base da mão. Use
álcool cirúrgico para melhorar o efeito
da massagem (veja p. 31). Amasse até a
região ficar aquecida e confortável.
Passo 5
Coloque a mão na região afetada
das costas e aplique a massagem de
tremor por um minuto (veja p. 41).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[97]
Passo 6
Comprima os dois pontos
de acupuntura VB21 (Jianjing)
cerca de 40 vezes. A seguir, com
os polegares, pressione os pontos
VG4 (Mingmen), VG3
(Yaoyangguan), ambos os B23
(Shenshu), os B25 (Dachangshu),
os pontos B27 (Xiaochangshu) e
os dois pontos de acupuntura
extras Yaoyan sucessivamente,
cerca de 40 vezes. Depois
pressione os pontos B31-34
(Baliao) cerca de 40 vezes, com a
base da mão.
Passo 7
Pressione os pontos
B37 (Yinmen), B40
(Weizbong), B57 (Chengshan)
e B60 (Kunlun) nas pernas.
Pressione cada par cerca de
40 vezes, com os polegares.
Depois trabalhe o ponto de
alívio da dor G6 em cada
perna por dois minutos.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[98]
Passo 8
Pressione a região lombar com a palma da mão. Ao mesmo
tempo, segure o tornozelo direito por baixo e eleve a perna direita.
Movimente a perna para cima e para baixo de cinco a dez vezes. Repita
na perna esquerda
Passo 9
Faça percussão na
região lombar cerca de 20
vezes com o punho
levemente cerrado (veja
também p. 43).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Passo 1
Comprima ambos os pontos
VB20 {Fengchi) na parte posterior da
cabeça. Depois comprima ambos os
pontos VB21 (Jianjing) 20 a 30 vezes.
Passo 2
Abra os Canais na região
lombar (veja pp. 54-6). Tome VG4
(Mingmen) e B23 (Shenshu) como os
pontos de acupuntura
principais e pressione-os
algumas vezes mais do que
os outros na seqüência, por
exemplo, 40 a 50 vezes.
Passo 3
Deslize e friccione a
região afetada nas costas
com uma ou as duas palmas
até sua parceira sentir a
região aquecida.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[100]
Passo 4
Pressione a
região lombar com a
palma da mão. Ao
mesmo tempo,
segure o tornozelo e
eleve a perna direita.
Erga e abaixe a
perna cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda.
Passo 5
Comprima os
músculos para baixo em
ambos os lados das
costas. A seguir, com sua
mão em forma de pinça,
comprima os músculos até
a região posterior de cada
perna. Fique atento aos
músculos da região
afetada e comprima-os por
mais tempo.
Passo 6
Pressione os pontos de alívio da
dor Fl, F2, A8 e A9 nas mãos e nos
braços. Com o polegar, pressione cada
par de pontos por dois ou três
minutos.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[101]
CIÁTICA
Para tratar dor lombar causada por ciática siga os passos 1 a 6
para dor lombar crônica nas páginas 99 e 100. Depois adicione os três
passos seguintes.
Passo 7
Aplique pressão no ponto Pe3 (Quze) e
nos pontos de alívio da dor E e A11 com o
polegar. Trabalhe cada ponto por dois ou três
minutos. Como a ciática tende a provocar dor
em uma perna, pressione os pontos apenas do
lado afetado.
Passo 8
Abra os Canais na perna afetada (veja
pp. 61-3) usando apenas os seguintes passos:
passo 1, passo 3, passo 4, passo 7 (concentre-
se mais no lado fibular), passo 8 e passo 9.
Tome VB31 (Fengshi), E34 (Liangqiu), VB34
(Yanglingquan), VB39 (Xuanzhong) e VB40
(Qiuxu) como os pontos de acupuntura
principais e pressione-os algumas vezes mais
do que outros na seqüência, por exemplo, 40 a
50 vezes cada um.
Passo 9
Pressione o ponto de alívio da dor G6
por dois minutos com o polegar.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Passo 1
Sua parceira deve se sentar em
uma cadeira confortável. Pressione
o ponto VG14 (Dazhui) com o
polegar. Comprima o ponto VB21
(Jianjing) nos dois ombros.
Pressione o ponto IG15 (Jianyu) nos
dois ombros com a base das mãos.
A seguir, trabalhe os pontos IG11
(Quchi) e TA5 (Waiguan) no braço do ombro afetado. Repita cada
movimento 40 a 50 vezes.
Passo 2
Pressione e amasse o ponto de dor-pressão
com a base da mão. O ideal é que você use
álcool cirúrgico para melhorar o efeito desta
massagem (veja p. 31). Continue
massageando o ponto de dor-pressão até que
sua parceira o sinta aquecido.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[103]
Passo 3
Passo 4
Pressione os pontos de alívio
da dor B4, A2, A3 e A8 no braço do
lado afetado. Trabalhe os pontos um
a um com o polegar, por dois ou três
minutos.
Passo 5
Comprima e pressione os
pontos E38 (Tiaokou) e B57
(Chengshan) na perna do lado
afetado. Comprima os dois pontos
simultaneamente 50 a 100 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[104]
Passo 1
Pressione, amasse ou comprima ambos os pontos VB20 (Fegchi),
VG16(Fengfu), VG14 (Dazhui), ambos os VB21 (Jianjing) e ambos os
ID15 (Jianzhongshu). Repita 40 a 50 vezes para cada ponto ou par de
pontos.
Passo 2
Siga os
passos 1 a 3 da
seqüência de
abertura de
Canais na
região do braço
(veja pp. 57-8).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[105]
Passo 3
Eleve o braço do
ombro afetado e
comprima o ponto Cl
(Jiquan) 10 vezes. A
seguir, pressione os
pontos de alívio da dor
A3 e B4 no mesmo braço
por dois ou três minutos
cada um.
Passo 4
Comprima os pontos E38
(Tiaokou) e B57 (Chengshan) na perna do
lado afetado. Comprima os dois pontos
simultaneamente, repetindo 50 a 100
vezes.
Passo 5
Comprima, amasse e friccione o
ombro afetado com a palma das mãos. De
preferência use álcool cirúrgico no ombro
para aumentar o efeito da massagem (veja p.
31). Continue massageando até que sua
parceira sinta a região aquecida.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[106]
Passo 6
Segure o braço do ombro afetado de sua parceira entre a palma
das mãos. Torça
então o braço
movendo as palmas
para frente e para
trás em direções
opostas (veja
também p. 43).
Segure o braço pelo
ombro e pelo punho
e balance-o para
cima e para baixo
delicadamente (veja
p. 44).
Passo 7
Segure o braço afetado,
pelo ombro e pelo punho, e faça
um círculo no sentido horário 10
vezes. A cada giro aumente o
círculo aos poucos. Depois
circule o braço na direção anti-
horária 10 vezes. Novamente,
aumente o círculo a cada giro.
Passo 8
Comprima algumas vezes os dois pontos VB21 (Jianjing), como
no passo 1 (veja p. 104).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[107]
DOR NO COTOVELO
Passo 1
Sua parceira pode se sentar.
Pressione levemente o ponto de dor-
pressão com a palma da mão. A seguir,
amasse toda a área afetada.
Passo 2
Segurando o punho e o cotovelo,
flexione e estenda o cotovelo de sua
parceira 30 vezes, alongando-o um pouco a
cada extensão. Depois lentamente faça um
círculo com o antebraço na articulação do
cotovelo (veja à esquerda). Circule 10 vezes
no sentido horário e anti-horário.
Passo 3
Comprima o
ponto VB21 (Jianjing) no lado afetado 20 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[108]
Passo 4
Pressione os pontos
IG15 (Jianyu), Pe3 (Quze),
IG12 (Zhouliao), IG11
(Quchi), IGl0 (Shousanli),
IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan),
TA5 (Waiguan), P5 (Chize)
e C3 (Shaohai) no braço
afetado. Pressione os
pontos um a um com o
polegar, cerca de 30 vezes.
Depois trabalhe o ponto de
alívio da dor A3 na mão
afetada por três minutos.
Observação: Para artrite substitua este passo pela seqüência
para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6), e no braço afetado
(veja pp. 57-60). Depois pressione o ponto de alívio da dor A3 no braço
afetado por três minutos.
Passo 5
Aperte e friccione o cotovelo
afetado com a palma da mão. Você pode
aplicar álcool cirúrgico (veja p. 31) no
cotovelo para aumentar o efeito desta
massagem. Massageie o cotovelo até que
sua parceira sinta a área aquecida.
Passo 6
Segure o cotovelo afetado entre a palma
das mãos. Torça o braço (veja p. 43) movendo as
mãos para frente e para trás em direções opostas.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[110]
Passo 3
Apóie a mão
afetada pelo punho e
segure os dedos. Faça um
círculo com o punho no
sentido horário 10 vezes e,
depois, mais 10 no sentido
anti-horário. Segure o
dedo indicador da mão
afetada de seu parceiro e
puxe-o delicadamente três
a cinco vezes. Repita com
cada dedo da mão afetada.
Passo 4
Amasse o punho com
os polegares. Depois
friccione a área com a palma
da mão até que seu parceiro
sinta a região aquecida. Use
álcool cirúrgico para
melhorar o efeito desta
massagem (veja p. 31).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[111]
DOR NO DEDO
Passo 1
Com o polegar, pressione os
pontos IG11 (Quchí), TA5 (Waiguan),
TA4 (Yangchi), PIO (Yuji), Pe8
(Laogong), IG4 (Hegu) e ID3 (Houxi)
no braço afetado. Trabalhe os
pontos um a um, 30 a 40 vezes.
[112]
Passo 2
Com os polegares, pressione os
pontos extras Baxie entre os nós por dois
ou três minutos cada um. Se desejar,
pressione dois pontos de uma vez.
Passo 3
Aplique pressão com o polegar no
ponto de alívio da dor A3 na mão afetada
por três minutos.
Passo 4
Comprima os músculos em
ambos os lados do braço afetado. A
seguir, friccione a palma e as costas
da mão com a sua palma. Você
pode aplicar álcool cirúrgico na mão
para melhorar o efeito desta
massagem (veja p. 31). Friccione até
aquecer a região.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[113]
Passo 5
Segure suavemente um
dos dedos e, começando pela
ponta, deslize para cima várias
vezes. Repita em cada dedo da
mão afetada.
Passo 6
Delicadamente,
puxe cada dedo várias
vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Passo 1
Amasse e friccione o joelho e
os músculos ao redor com bastante
vigor, mas certifique-se de que seu
parceiro sente-se confortável todo o
tempo.
Passo 2
Pressione o ponto
VB31 (Fengshi), o ponto extra
Heding e os pontos BP10
(Xuehai) e E36 (Zusanli) na
perna afetada. Trabalhe os
pontos um a um, com o
polegar, 30 a 40 vezes. A
seguir, pressione os seguintes
pontos simultaneamente na
perna afetada: pontos extras Xiyan, BP9 (Yinlingguan)
e VB34 (Yanglingquan). Repita 30 a 40 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[115] Passo 3
Pressione os pontos de alívio da
dor G3 e G4 simultaneamente na perna
afetada por dois ou três minutos. A
seguir, trabalhe o ponto de alívio da dor
A11 no lado afetado por dois ou três
minutos.
Passo 4
Pressione o ponto B40
{Weizhong) e depois B57
(Chengshan) na perna afetada.
Trabalhe cada ponto com o polegar 30 a 40 vezes.
Passo 5
Com o polegar, pressione o
ponto de dor-pressão do joelho e
segure. Ao mesmo tempo, sustente
a perna pelo tornozelo com a outra
mão, dobre e estique a articulação
do joelho. Repita 20 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[116]
Passo 6
Friccione para
cima e para baixo com
força o joelho afetado
com a palma da mão. A
seguir, trabalhe ao
longo da perna,
amassando sua
musculatura. Para
aumentar o efeito desta
massagem, use álcool
cirúrgico no joelho (veja
p. 31). Friccione e
amasse até seu
parceiro sentir a região
aquecida.
Passo 7
Segure o joelho
afetado entre a palma das
mãos. Gire o joelho por um
minuto movendo a palma
para frente e para trás em
direções opostas (veja
também p. 43).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[117]
DOR NO TORNOZELO
Passo 1
Sua parceira pode se sentar em uma cadeira para esta
seqüência, com o tornozelo afetado repousando em seu joelho. Faça
deslizamento no tornozelo com a palma das mãos na direção centrípeta,
isto é, para cima, em direção ao coração (veja p. 29).
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[118]
Passo 2
Com os polegares,
pressione os pontos BP9
(Yinlingquan), BP6 (Sanyinjiao),
R6 (Zhaohai) e R3 (Taixi) na
perna afetada. Trabalhe os
pontos um a um, 30 a 40
vezes.
Passo 3
Com os polegares,
pressione os pontos VB34
{Yanglingquan), VB39
(Xuanzhong), E41 (Jiexi),
VB40 (Qiuxi) e B60 (Kunlun)
na perna afetada. Pressione
os pontos 30 a 40 vezes, em
seqüência. A seguir, trabalhe
o ponto de alívio da dor G5
por dois minutos.
Observação-. Se a causa da dor for artrite, substitua o passo 1 pela
seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e este pela
seqüência para abertura de Canais na perna afetada (veja pp. 61-3). Depois
pressione os pontos de alívio da dor G5 por dois minutos com o polegar.
Passo 4
Pressione o ponto de alívio da dor
Al 2 no lado afetado por dois minutos com
o polegar.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[119]
Passo 5
Pressione o ponto
de dor-pressão e depois
deslize e amasse a área até
aquecê-la. O ideal é
utilizar álcool cirúrgico
neste passo para
aumentar o efeito da
massagem (veja p. 31).
Passo 6
Suavemente rode
a articulação do tornozelo
10 vezes no sentido
horário. Repita no
sentido anti-horário. A
seguir, faça a flexão e a
extensão do tornozelo 10
vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[120]
DOR NO CALCANHAR
Passo 1
Sua parceira deve se deitar de
costas. Segure o tornozelo e eleve a perna
ligeiramente. Pressione e comprima o
ponto de dor-pressão.
Passo 2
Com a palma da mão,
empurre lentamente para baixo a
sola do pé dos dedos até o
calcanhar. Aplique alguma pressão
e repita 30 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[121]
Passo 3
Com o polegar,
pressione os pontos
E41 {Jiexi), R3 (Taixi),
B60 (Kunlun), F3
(Taichong) e R1
(Yongquan) na perna
afetada. Trabalhe
cada ponto 30 a 40
vezes. Se desejar,
pressione R3 e B60
simultaneamente. A
seguir, trabalhe os
pontos de alívio da dor
Gl e Al2 em
seqüência, por dois
minutos.
Passo 4
Comprima toda a área do calcanhar
20 vezes.
Passo 5
Com a palma da mão,
friccione para cima e para baixo
sobre a sola do pé e o calcanhar.
Repita cerca de 50 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
APÊNDICE
OS CANAIS
[123]
Canal do Estômago do
Pé-Yangming
[124]
um ramo vai para o canto lateral do olho e depois para a orelha. O outro
se estende para tocar o canto mediai do olho. Existem 19 pontos de
acupuntura ao longo do Canal do Intestino Delgado.
[125]
Canal da Bexiga Urinária do Pé-Taiyang
[126]
Canal do Pericárdio da Mão-Jueyin
O Canal do Pericárdio começa no
tórax e encontra-se com o Pericárdio.
Ele então cruza o diafragma e passa
pela região do Triplo Aquecedor (veja
p. 9). Seu ramo principal surge no
abdômen, próximo ao mamilo e segue
pelo braço para terminar na
extremidade do dedo médio. Nove
pontos de acupuntura estão
localizados ao longo deste Canal.
Iniciando-se na extremidade do
quarto dedo, o Canal do Triplo Aquecedor cruza as costas da mão e
segue entre os dois ossos do antebraço, passando pelo lado posterior do
braço até o ombro. Ele surge sobre o ombro para a região da clavícula,
onde se divide. Um ramo penetra mais profundamente e encontra o
Triplo Aquecedor. Outro sobe pela nuca e pela orelha, terminando na
borda lateral do olho. Há 23 pontos de acupuntura ao longo deste
Canal.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Canal do Vaso-Concepção
[127]
Sintomas de doença no
Canal
Canal do Vaso-Governador
[128]
OS PONTOS DE ACUPUNTURA
Os nomes dos Canais são abreviados quando usados nos códigos dos
pontos de acupuntura para indicar em que Canal o ponto se localiza
(veja também p. 10).
P Canal do Pulmão
Pe Canal do Pericárdio
IG Canal do Intestino Grosso
TA Canal do Triplo Aquecedor
E Canal do Estômago
VB Canal da Vesícula Biliar
BP Canal do Baço-Pâncreas
F Canal do Fígado
C Canal do Coração
VG Canal do Vaso-Governador
ID Canal do Intestino Delgado
VC Canal do Vaso-Concepção
B Canal da Bexiga Urinária
R Canal do Rim
Extra Um ponto extra
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
VG20 ~ Baihui
Localização: no alto da cabeça, no ponto médio
entre as orelhas.
Aplicação: dor de cabeça, tontura, tinido, amnésia,
insônia e pressão alta.
VG23 ~ Shangxing
Localização: uma polegada atrás da linha capilar
da testa na linha média.
Aplicação: dor de cabeça, tontura, tinido,
amnésia, insônia e pressão alta.
E8 ~ Touwei
Localização: na linha capilar, no ângulo da testa.
Aplicação: dor de cabeça, enxaqueca, tontura e paralisia facial.
VB14 ~ Yangbai
Localização: uma polegada acima da sobrancelha, diretamente alinhado
com a pupila.
Aplicação: dor de cabeça, paralisia facial e doenças oculares.
Yintang (Extra)
Localização-, logo acima do nariz, entre as
sobrancelhas.
Aplicação: dor de cabeça frontal, tontura, pressão
alta, insônia, doenças oculares, rinite e resfriado
comum.
B2 ~ Zanzhu
Localização: na extremidade medial da sobrancelha.
Aplicação: dor de cabeça, insônia, doenças oculares e paralisia facial.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[129]
El ~ Chengqi
Localização: logo abaixo da pupila, no canto inferior da cavidade
orbitária.
Aplicação: problemas oculares como conjuntivite, olhos lacrimejantes,
miopia, hipermetropia, astigmatismo, atrofia e neurite ótica, retinite e
catarata.
E2 ~ Sibai
Localização: na depressão, cerca de uma polegada logo abaixo da
pupila.
Aplicação: paralisia facial, neuralgia trigeminal, miopia e insônia.
IG20 ~ Yingxiang
Localização: na base do nariz, em ambos os lados das narinas.
Aplicação: obstrução nasal, rinite, sinusite e paralisia facial.
VG26 ~ Renzhong
Localização: no sulco entre o nariz e o lábio superior do caminho em
direção ao nariz.
Aplicação: derrame cerebral, choque, epilepsia, edema facial e distensão
lombar aguda.
E4 ~ Dicang
Localização: mais além do canto da boca, logo abaixo da pupila.
Aplicação: paralisia facial, neuralgia trigeminal e dor de dente.
VC24 ~ Chengjiang
Localização: na linha média, abaixo do lábio inferior na prega do queixo.
Aplicação: dor de cabeça, dor de dente e paralisia facial.
VB8 ~ Shuaigu
Localização: 1,5 polegada logo acima da extremidade superior da orelha.
Aplicação: enxaqueca (dor de cabeça localizada na lateral da cabeça).
Taiyang (Extra)
Localização: nas têmporas, cerca de uma
polegada além da cavidade orbitária, na linha
entre o olho e a extremidade superior da orelha.
Aplicação: dor de cabeça, enxaqueca, tontura,
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Anmian (Extra)
Localização: ponto médio entre VB20 (Fengchi) e
Yiming (Extra).
Aplicação: insônia, tontura e dor de cabeça.
VGl6~Fengfu
Localização: na depressão sob a saliência
occipital na linha média, uma polegada acima
da linha capilar, na parte posterior da cabeça.
Aplicação: dor de cabeça, tontura, pressão alta e dor no pescoço.
VB20 ~ Fengchi
Localização: na base do crânio na depressão da linha capilar, entre o
conjunto mastóide e a depressão na linha média.
Aplicação: resfriado comum, dor de cabeça, tontura, doenças oculares,
pressão alta e insônia.
BlO ~ Tianzhu
Localização: meia polegada acima da linha capilar, na parte posterior da
cabeça e 1,3 polegada em ambos os lados da linha média.
Aplicação: dor de cabeça occipital, enrijecimento e dor na região do
pescoço.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
VC22~Tiantu
Localização: na depressão meia polegada acima da extremidade superior
do esterno, na linha média.
Aplicação: vômitos, asma, bronquite e laringite.
VClO ~ Huagai
Localização:. 3 polegadas logo abaixo da extremidade superior do
esterno, na linha média.
Aplicação: asma, tosses e dor no peito.
P1 ~ Zhongfu
Localização: uma polegada abaixo da clavícula em sua extremidade
lateral e 6 polegadas em ambos os lados da linha média.
Aplicação: asma, bronquite, pneumonia e tuberculose pulmonar.
VCl 7 ~ Tanzhong
Localização: no esterno, no ponto médio entre os mamilos.
Aplicação; doença cardíaca coronária, dor no peito, neuralgia
intercostal, asma e vômitos.
VCl 5 ~ Jiuwei
Localização: meia polegada abaixo do esterno, na linha média do
abdômen.
Aplicação: dor cardíaca, dor de estômago e vômitos.
VCl4 ~ Juque
Localização: 6 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.
Aplicação: palpitações, dor de estômago e vômitos.
VC13- Shangwan
Localização: 5 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.
Aplicação: problemas do sistema digestivo como gastrite, úlcera péptica,
vômitos e distensão abdominal.
VC 17 ~ Zhongwan
Localização: 4 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.
Aplicação: pressão alta, neurose, problemas do sistema digestivo como
dor de estômago, vômitos, indigestão, constipação e distensão
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
abdominal.
E21 ~ Liangmen
Localização: 4 polegadas acima do umbigo e 2 polegadas em ambos os
lados da linha média abdominal.
Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago,
indigestão e flatulência.
VC11~Jianli
Localização: 3 polegadas acima do umbigo, na linha média abdominal.
Aplicação: dor de estômago, vômitos, indigestão e edema geral.
Ri 8 ~ Shiguan
Localização: 3 polegadas acima do umbigo e meia polegada em ambos
os lados da linha média.
Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago, dor
abdominal, vômitos e constipação.
VClO-Xiawan
Localização: 2 polegadas acima do umbigo, na linha média abdominal.
Aplicação: dor de estômago, indigestão e enterite.
F1 3 - Zhangmen
Localização: em pé, com os braços ao lado do corpo, marque o lugar
onde os cotovelos alcançam o tronco.
Aplicação: vômitos, flatulência, diarréia, dor nas costelas e doença
hepática.
VC9 - Shuifen
Localização: 1 polegada logo acima do umbigo, na linha média
abdominal. Aplicação: edema geral, diarréia e dor abdominal.
E2 5 ~ Tianshu
Localização: 2 polegadas em ambos os lados do umbigo.
Aplicação: doenças gastrointestinais, dor abdominal, flatulência,
constipação, menstruação irregular e dolorosa.
VB26 ~ Daimai
Localização: nas laterais do abdômen, logo abaixo das axilas e ao nível
do umbigo.
Aplicação: enterite, disenteria, neuralgia intercostal, cistite, doenças
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[133]
VB21~Jianjing
Localização: acima do ombro perto do pescoço, no ponto médio entre a
7a vértebra cervical e a lateral da escápula.
Aplicação: neurose, pressão alta, pescoço rígido, dor no ombro e nas
costas e hemiplegia.
VGl4~Dazhui
Localização: na face posterior do pescoço, entre a 7a vértebra cervical e a
1a torácica.
Aplicação: resfriado comum, febre, insolação, bronquite, asma, pescoço
rígido, dor no ombro ou nas costas, paralisia, epilepsia e psicose.
ID15 ~ Jianzhongshu
Localização: 2 polegadas em ambos os lados da linha média das costas,
ao nível da 7a vértebra cervical e 1a torácica.
Aplicação: dor no ombro ou nas costas, pescoço rígido, bronquite e
asma.
B12 ~ Fengmen
Localização-. 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nível da 2a
vértebra torácica.
Aplicação: resfriado comum, febre, dor de cabeça, tosse, pescoço rígido e
dor nas costas.
B1 3 ~ Feishu
Localização: 1,5 polegada em ambos os lados da linha média, ao nível
da 3a vértebra torácica.
Aplicação: bronquite, pneumonia, tuberculose pulmonar e resfriado
comum.
ID 11~ Tianzong
Localização: no ponto médio da escápula.
Aplicação: dor no ombro e na região escapular e dormência do braço.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
B1 5 ~ Xinshu
Localização: 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nível da 5a
vértebra torácica.
Aplicação: palpitações, arritmia, angina do peito, neurose, histeria,
neuralgia intercostal e dor nas costas.
VG9 ~ Zhiyang
Localização: entre a 7a e a 8a vértebras torácicas, na linha média da
coluna.
Aplicação: hepatite, inflamação da vesícula biliar (colecistite), dor de
estômago, angina peitoral, neuralgia intercostal e dor nas costas.
B18 ~ Ganshu
Localização: ao nível da 9a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos
os lados da coluna. Aplicação-, doenças oculares, disfunção hepática,
gastropatia, neuralgia intercostal e insônia.
Bl9~Danshu
Localização: ao nível da 10a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos
os lados da coluna.
Aplicação: inflamação da vesícula biliar (colecistite), hepatite, dor nas
costas, ciática e neuralgia intercostal.
B20 ~ Pishu
Localização: ao nível da 1 Ia vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos
os lados da coluna.
Aplicação: gastrite, enterite, úlcera péptica, indigestão, hepatite, edema
geral, ciática e dor nas costas.
B21 ~ Weishu
Localização: ao nível da 12a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos
os lados da coluna.
Aplicação: gastrite, enterite, úlcera péptica, indigestão e hepatite.
VG4 ~ Mingmen
Localização: entre a 2a e a 3a vértebras lombares, na linha média da
coluna.
Aplicação: dor de cabeça, tinido, lumbago, problemas ginecológicos
inclusive menstruação irregular, e distúrbios do sistema reprodutor
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[134]
IGl5 - Jianyu
Localização: na covinha, 2 polegadas abaixo do
lado externo do ombro, encontrada quando o
braço é elevado lateralmente.
Aplicação: dor no pescoço e no ombro, dor e
dormência no braço.
P5 ~ Chize
Localização: na prega do cotovelo, lateralmente ao
tendão do bíceps, encontrada quando o cotovelo é
ligeiramente dobrado.
Aplicação: asma, tosse, hemoptise, dor de
garganta, no braço e no cotovelo.
Pe3 - Quze
Localização: na prega do cotovelo, no lado interno
do tendão do bíceps, encontrada quando o
cotovelo é ligeiramente dobrado.
Aplicação: asma, tosse, hemoptise, dor de
garganta, dor no braço e no cotovelo.
Observação: Pe3 é o ponto-chave no tratamento
da ciática.
C3 ~ Shaohai
Localização: na parte interna da prega do cotovelo.
Aplicação: neuralgia ulnal e neuralgia intercostal.
Pe6 ~ Neiguan
Localização: a 2 polegadas da prega do punho, no ponto médio da face
anterior do antebraço.
Aplicação: doenças cardíacas, dor no peito, pressão alta, dor abdominal,
vômitos, dor de cabeça, tontura, histeria, epilepsia, insônia, choque, dor
na coluna e dormência no braço.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
P7 ~ Lieque
Localização: 1,5 polegada acima da prega do punho, na parte lateral da
face anterior do antebraço e logo acima do processo estilóide do rádio.
Localize-o cruzando os polegares e estendendo o dedo indicador para
alcançá-lo.
Aplicação: dor de cabeça, pescoço rígido, paralisia facial, tosse, asma e
dor no braço e no punho.
P9 ~ Taiyuan
Localização: depressão na parte lateral da prega do punho.
Aplicação: tosse, asma, dor no peito, no braço e no punho.
Pe7 ~ Daling
Localização: no ponto médio da prega do cotovelo, na face anterior do
antebraço.
Aplicação: doenças cardíacas, dor de estômago e no peito, neuralgia
intercostal, dor no punho e insônia.
C7 ~ Shenmen
Localização: na extremidade ulnal (extremidade do dedo mínimo) da
prega do punho.
Aplicação: insônia, devaneio, histeria e palpitações.
PlO ~ Yuji
Localização: na palma do polegar, a 1,5 polegada da prega do punho, no
ponto médio do 1o osso metacárpico.
Aplicação: tosse, asma, febre e dor na mão.
Pe8 - Laogong
Localização: no ponto médio da palma, entre o 3o e o 4o ossos
metacárpicos.
Aplicação: dor no peito e nas costelas, dor de cabeça, tontura, insolação
e histeria.
P11~ Shaoshang
Localização: a 0,1 polegada do ângulo externo (superfície radial) da base
da unha do polegar.
Aplicação: tosse e dor de garganta.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
Pe9 - Zhongchong
Localização: na extremidade do dedo médio.
Aplicação: dor de cabeça, tinido e angina peitoral.
TA 14 - Jianliao
Localização: na covinha abaixo da borda do ombro, na face posterior do
corpo, cerca de uma polegada atrás de IG15 (Jianyu).
Aplicação: dor na coluna, no pescoço e no ombro, dor e paralisia do
braço.
ID9 - Jianzhen
Localização: uma polegada acima da extremidade da prega posterior da
axila.
Aplicação: dor no ombro, paralisia do braço, tinido e deficiência
auditiva.
IGl4 ~ Binao
Localização: na extremidade inferior do músculo deltóide, na face
posterior do braço, encontrado quando ele é elevado.
Aplicação: dor no pescoço e no ombro, dor, paralisia e dormência do
braço.
IGl2 ~ Zhouliao
Localização: uma polegada diagonal acima da extremidade radial (lado
do polegar) da prega do cotovelo na parte posterior do braço, encontrada
quando o cotovelo é dobrado.
Aplicação: pescoço rígido, dor no braço e no cotovelo, artrite.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[135]
IG11 ~ Quchi
Localização: na extremidade radial (lado do
polegar) da prega do cotovelo, encontrada
quando ele é dobrado.
Aplicação: dor no ombro, paralisia e atrofia
muscular do braço, pressão alta, dor de
cabeça, tontura e dor no pescoço.
ID8 ~ Xiaohai
Localização: depressão na face posterior do
cotovelo, encontrada quando ele é dobrado.
Aplicação: pescoço rígido, dor no ombro e
nas costas.
IGlO - Shousanli
Localização: 2 polegadas abaixo da
extremidade radial (lado do polegar) da
prega do cotovelo.
Aplicação: dor e paralisia do braço, dor
abdominal, diarréia, dor de cabeça e de
dente.
TA6 ~ Zhigou
Localização: 3 polegadas acima do ponto
médio do punho, na parte posterior do
antebraço.
Aplicação: dor no ombro e no braço, constipação.
TA5 ~ Waiguan
Localização: 3 polegadas acima do ponto médio do punho, no lado
posterior do antebraço.
Aplicação: dor e paralisia do braço, tinido, deficiência auditiva, pescoço
rígido e hemiplegia.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
TA4 ~ Yangchi
Localização-, na covinha do ponto médio do punho, no lado posterior da
mão.
Aplicação: dor no punho e no braço, dor de cabeça, resfriado e febre.
IG5 ~ Yangxi
Localização: depressão no punho, próxima à base do polegar,
encontrada quando o polegar aponta para cima.
Aplicação: dor no punho, dor de cabeça, tinido e dor de dente.
IG4 ~ Hegu
Localização: no lado posterior da mão, na prega entre o polegar e o
dedo indicador.
Aplicação: dor de cabeça, de dente e de garganta, deficiência auditiva,
doenças oculares, rinite, paralisia facial, dor e paralisia do braço,
neurose, resfriado e febre.
Observação: IG4 é o ponto-chave para o tratamento de dores de cabeça
e de dente.
ID3 ~ Houxi
Localização: na extremidade da prega palmar, no lado ulnal da mão,
encontrada quando o punho é levemente cerrado.
Aplicação: dor de cabeça no lado posterior ou superior, pescoço rígido,
dor no ombro e nas costas, neuralgia intercostal.
IGl - Shangyang
Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo indicador, no
lado radial (lado do polegar).
Aplicação: dor de dente e de garganta, dor e dormência do braço.
TAl - Guanchong
Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do quarto dedo, no lado
ulnal.
Aplicação: dor de cabeça, de garganta e no braço.
C9 ~ Shaochong
Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mínimo, no lado
radial (lado do polegar).
Aplicação: palpitações, dor no peito e derrame cerebral.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
ID1 ~ Shaoze
Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mínimo, no lado
ulnal.
Aplicação: dor de cabeça e doenças oculares.
Baxie (Extra)
Localização: os 4 pontos de acupuntura localizam-
se entre os nós nas costas da mão, encontrados
quando o punho é levemente cerrado.
Aplicação: dor na mão e nas articulações dos
dedos, dor de cabeça, de dente, de garganta e no
pescoço.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[136]
E3 1 ~ Biguan
Localização: na linha entre a rótula e o osso pélvico,
ao nível da região genital.
Aplicação: dor no quadril e na perna, paralisia e
dormência da perna e prolapso do disco
intervertebral lombar.
E32 ~ Futu
Localização: 6 polegadas acima da rótula, alinhado
com seu lado externo.
Aplicação: paralisia da perna e neurite do nervo
cutâneo lateral da coxa.
E34 ~ Liangqiu
Localização: 2 polegadas acima da rótula, alinhado
com seu lado lateral.
Aplicação: dor de estômago, diarréia, mastite e dor no
joelho.
BPl0 ~ Xuehai
Localização: 2 polegadas acima da rótula, alinhado
com seu lado interno.
Aplicação: menstruação irregular, sangramento uterino anormal e
urticária.
Heding (Extra)
Localização: depressão no lado superior da rótula, encontrada quando o
joelho é dobrado.
Aplicação: dor no joelho e na perna.
Xiyan (Extra)
Localização: esses dois pontos de acupuntura estão localizados nas 2
depressões da articulação do joelho, logo abaixo da rótula, encontradas
quando o joelho é dobrado. O ponto no lado medial é chamado Xiyan
interno e o ponto no lado lateral é Xiyan externo ou E35.
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[137]
B36 ~ Chengfu
Localização: no ponto médio da prega abaixo da nádega.
Aplicação: lumbago, ciática, dor e dormência na perna,
paralisia, constipação e hemorróidas.
B37 ~ Yinmen
Localização: 6 polegadas abaixo da prega da nádega, no
ponto médio do lado posterior da perna.
Aplicação: lumbago, ciática, dor, dormência ou paralisia da
perna, constipação e hemorróidas.
B40 ~ Weizhong
Localização: no ponto médio da prega do joelho, no lado
posterior da perna.
Aplicação: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar,
ciática, dormência e paralisia da perna, hemiplegia e artrite
do joelho.
Observação: B40 é bastante eficaz no alívio da dor lombar.
B57 ~ Chengshan
Localização: no centro da panturrilha, no ponto médio entre a prega do
joelho e o calcanhar.
Aplicação: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar, ciática,
paralisia, dormência da perna, espasmo dos músculos da perna abaixo
do joelho e hemorróidas.
B60 ~ Kunlun
Localização-, na articulação lateral do tornozelo, no ponto médio entre o
osso do tornozelo e o tendão de Aquiles.
Aplicação: dor de cabeça, rigidez do pescoço e das costas, dor nas
costas, lumbago, ciática, paralisia, entorse de tornozelo e dor no
calcanhar.
VB30 ~ Huantiao
Localização: na lateral das nádegas, a 2/3 do caminho em direção ao
alto do osso da coxa, a partir do sacro.
Aplicação: lumbago, dor no quadril e na perna e paralisia da perna.
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VB31 ~ Fengshi
Localização: o ponto na lateral da coxa, que a ponta do seu dedo médio
toca se você ficar em pé com os braços soltos ao longo do corpo.
Aplicação: dor e paralisia da perna, ciática.
VB34 ~ Yanglingquan
Localização: no lado externo da perna, abaixo do joelho, numa
depressão logo à frente e um pouco abaixo da cabeça da fíbula.
Aplicação: doenças hepáticas, problemas da vesícula biliar, pressão alta,
neuralgia intercostal, dor no ombro, lumbago, dormência ou paralisia
da perna e dor no joelho.
Dannangdian (Extra)
Localização: cerca de uma polegada abaixo de VB34 (Yanglingquan).
Aplicação-, distúrbios da vesícula biliar.
VB39 ~ Xuanzhong
Localização: 3 polegadas acima do osso lateral
do tornozelo, em frente à fíbula.
Aplicação: dor no joelho ou no tornozelo, dor no
peito, pescoço rígido e hemiparesia.
VB40 ~ Qiuxu
Localização: depressão diagonal abaixo do osso
lateral do tornozelo. Aplicação: dor no peito e no
tornozelo, ciática e inflamação da vesícula biliar.
F8 ~ Ququan
Localização: na extremidade mediai da prega no
lado posterior do joelho.
Aplicação: dor abdominal, diarréia, distúrbios
dos órgãos reprodutores, dor nas costas, na
perna e no joelho.
BP9 ~ Yinlingquang
Localização-, abaixo da articulação do joelho, na
depressão entre a tíbia e o músculo da
panturrilha, no lado medial da perna.
Aplicação: doenças do sistema urogenital, dor abdominal, edema geral,
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Ponto B1
Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no cúbito do
antebraço.
Aplicação: dor de cabeça frontal, dor ocular, dor de dente frontal, dor de
garganta e de estômago.
Ponto B2
Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no ponto médio do
antebraço inferior. Esta é a mesma localização de Pe6 (Neiguan).
Aplicação: dor de dente e no peito.
Ponto B3
Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no lado radial da
face interna do antebraço.
Aplicação: dor no peito e Pressão alta.
Ponto B4
Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, na face posterior do
Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor
[139]
Existem 12 pontos A de alívio da dor ao longo da borda radial do 2o osso
metacárpico. Cada um tem uma aplicação específica.
Ponto Al
Alivia distúrbios dolorosos da cabeça, olhos, ouvidos, nariz e boca.
Ponto A7
Trata distúrbios do duodeno e do Intestino Delgado.
Ponto A8
Ajuda a tratar distúrbios dos Rins, do Intestino
Grosso e Delgado.
Ponto A2
Alivia a dor no pescoço e a dor de garganta.
Ponto A 3
Alivia dor no ombro, cotovelo, punho, mão e braço.
Ponto A4
Trata distúrbios do Coração, dos Pulmões, do tórax, da parte superior
das costas e do brônquio.
Ponto A5
Beneficia o Pulmão e a Vesícula Biliar.
Ponto A6
Ajuda a tratar distúrbios do Estômago e do Baco.
Ponto A9
Trata distúrbios da coluna lombar, do abdômen, do Intestino Grosso e
Delgado.
Ponto Al0
Ajuda a tratar distúrbios da parte inferior do abdômen, útero, Bexiga
Urinária, reto, ânus, apêndice e sistema urogenital.
Ponto Al1
Beneficia a perna e o joelho.
Ponto Al2
Trata dor no pé e no tornozelo.
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Ponto Gl
Localização: 2,5 polegadas
acima da articulação interna
do tornozelo, no lado anterior
do tendão.
Aplicação: dor e distensão
abdominal, menstruação
dolorosa e dor no calcanhar.
Ponto G2
Localização: 2,5 polegadas
acima do tornozelo interno.
Aplicação:dor nas laterais do
tronco.
Ponto G3
Localização: 2,5 polegadas acima da articulação interna do tornozelo, no
lado anterior da tíbia.
Aplicação: dor no joelho.
Ponto G4
Localização: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior
da fíbula.
Aplicação: dor na musculatura da perna, no joelho e no pé.
Ponto G5
Localização: 2,5 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo, no
lado posterior da fíbula.
Aplicação: dor na lateral inferior do tronco, no quadril e no tornozelo.
Ponto G6
Localização: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior
do tendão.
Aplicação: dor na região lombar, ciática, espasmo na musculatura da
perna e dor no pé.
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[140]
MARCOS DO CORPO
GLOSSÁRIO
aguda
Descreve uma doença ou um estado de surgimento rápido e sintomas graves.
anterior
A frente do corpo, quando em pé na posição ereta.
bloqueio de Canal
veja estagnação de Qi-sangue.
Canais
Os-Canais são as vias invisíveis que carregam Qi e sangue através do corpo
(veja pp. 10-1). Eles se ligam um ao outro para formar uma rede que conecta
as Vísceras e todas as partes do corpo. Eles também ligam o interior com o
exterior — as Vísceras com a superfície. Existem 12 Canais Regulares, 8
Canais Extras e alguns colaterais. Os Canais, algumas vezes, são chamados
de Meridianos.
Canais Regulares
Existem 12 Canais Regulares. Cada um está associado a um órgão em
particular, seguindo ao longo do braço ou da perna e é Yin ou Yang (veja pp.
10-1). Cada Canal Regular tem simetria bilateral.
Canal Extra
Ao contrário dos Canais Regulares, estes 8 Canais não estão associados a
órgãos. Os Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepção são os mais
usados.
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crônica
Descreve uma condição persistente ou recorrente, freqüentemente de longa
duração. As condições podem começar como agudas e tornar-se crônicas se
não tratadas.
distúrbio de Canal
Ocorre quando há interrupção do fluxo Qi-sangue e a invasão de fatores
externos e internos. Os fatores patogênicos externos são os Seis Males. Os
fatores internos incluem um estilo de vida irregular, fadiga ou o excesso de
uma das Sete Emoções Extremas — euforia demasiada, ira, ansiedade,
preocupação, luto, medo e choque. O distúrbio de Canal resulta em
estagnação de Qi-sangue.
fluxo Qi-sangue
A circulação de Qi e sangue nos Canais. Eles se sustentam e se
complementam: o sangue precisa de Qi para se movimentar e Qi precisa de
sangue para ser gerado (veja pp. 8-9). Em plena saúde, eles fluem
harmoniosamente pelos Canais.
lateral
O lado externo. O tornozelo lateral, por exemplo, é o lado externo do tornozelo.
linha média
Uma linha imaginária que passa pelo centro do corpo.
medial
O lado interno. O tornozelo medial, por exemplo, é o lado interno do tornozelo.
polegada
Medida anatômica usada na medicina chinesa para localizar pontos de
acupuntura no corpo (veja pp. 32-3). Não deve ser confundida com a polegada
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imperial.
ponto de acupuntura
Centenas de pontos de acupuntura, conhecidos como pontos normais,
localizam-se ao longo do trajeto dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue
através dos mesmos. Eles são identificados por códigos e por um nome em
chinês (veja p. 13). Outros pontos de acupuntura, conhecidos como pontos
extraordinários, não se localizam em nenhum dos Canais.
ponto de dor-pressão
O ponto central de uma área dolorida. O ponto de dor-pressão é considerado
um ponto de alívio da dor.
posterior
A parte de trás do corpo, quando na posição ereta.
Qi
Pronuncia-se "tchi", uma substância essencial para sustentar a vida. Em
sentido mais estrito, é a energia vital. Qi nutre o corpo e o protege contra
danos externos (veja pp. 8-9).
sangue
Este termo chinês é identificado como a substância que o Ocidente chama de
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sangue, mas não é exatamente a mesma coisa. Ele flui não apenas pelos vasos
sangüíneos, mas também pelos Canais. O sangue ajuda a gerar Qi, outro
componente que flui pelos Canais (veja pp. 8-9).
Seis Males
São eles Frio, Umidade, Secura, Fogo, Calor do Verão e Vento. Eles são os
fatores patogênicos externos que podem romper o fluxo Qi-sangue nos Canais.
Isso acontece quando há excesso ou insuficiência de um ou mais dos Seis
Males (veja p. 9).
sintomas
Sintomas e sinais de doença, como a dor, podem ser vistos como parte de um
padrão, manifestando distúrbio Qi-sangue em determinados Canais. Refletem
um problema no órgão correspondente ou um distúrbio ao longo do trajeto de
um dos Canais.
Vísceras
Este termo refere-se a três grupos de órgãos (veja p. 9): os órgãos Zang, que
são Yin; os órgãos Fu, que são Yang e os órgãos Extraordinários.
Yin e Yang
Yin e Yang originam vida ao se tocarem: eles são a base de toda a vida.
Formam os aspectos opostos de matéria e fenômenos na natureza, mas são
complementares e interdependentes. Para haver saúde e bem-estar plenos, as
duas forças precisam estar em perfeito equilíbrio no corpo (veja p. 8).
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[142]
ÍNDICE REMISSIVO
região da perna
pontos de acupuntura na 136-7
abrindo os Canais na 61-3
tratamentos para alívio da dor para a 114-21
automassagem na 25-7
Rim 9, 24, 84, 86, 95, 99, 127
região das costas
pontos de acupuntura na 132-3
abrindo os Canais na 54-6
tratamentos de alívio da dor para a 84, 95-101
automassagem na 21-4 sangue 8-11,141
Seis Males 9, 10, 141
Sete Emoções Extremas 9, 10, 141
sintomas 12,122-7, 141
veja também pontos de acupuntura: localizações
sistema de Canais 10-2
técnicas de massagem
círculo (YAO) 45
amassamento (ROU) 37
percussão (KOU) 43
pinçamento (QIA) 38
pressão (NA) 34
deslizamento (TUI) 35
tremor [ZHEN] 41
rolamento (GUN) 41
fricção (MO) 36
vibração (DOU) 44
compressão (NA) 39
tapotamento (PAI) 42
torção (CUO) 43
alisamento (MO2) 40
Triplo Aquecedor 9
Vesícula Biliar 9, 12
Vísceras 9, 10, 12, 13, 141
úlceras pépticas 76
Yin e Yang 8-12,46, 141
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