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04/04/2019 Abóbora no forno com queij

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Abóbora no forno com queijo


Abóbora butternut biológica prepara no forno com queijo ralado e ervas aromáticas, em apenas 30 minutos. Um acompanhamento
perfeito para servir com carne ou com peixe.

sem glúten | vegetariana


FÁCIL 30 MIN. 4 PESSOAS

INGREDIENTES PREPARAÇÃO

2 abóboras butternut biológica 1. Pré-aqueça o forno a 200º C.


3 c. chá sal
qb pimenta moinho
2. Corte as abóboras ao meio e retire-lhes as pevides do interior.

4 dentes alho biológico


3. Coloque as abóboras numa tábua e corte-as em fatias finas, tendo o cuidado de nunca cortar até ao fim.
3 c. sopa azeite
1 c. sopa alecrim 4. Em seguida, coloque-as num tabuleiro de forno e tempere com o sal, um pouco de pimenta, o alho
1 c. sopa tomilho descascado e esmagado, o azeite e as ervas picadas.
4 c. sopa queijo parmesão ralado
5. Leve ao forno cerca de 15 min.

6. Retire, polvilhe com o queijo e volte a colocar no forno mais 2 minutos.

DOSE MULHER HOMEM


% DO VDR % DO VDR

Energia 137 Kcal 7% 5%


Gordura 10,7 g 15 % 11 %

das quais saturadas 3,2 g 16 % 11 %


Hidratos de carbono 4,6 g

dos quais açúcares 2,9 g 3% 2%


Fibra 1,9 g 7% 7%

Proteínas 5g

Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes

TAGS: abóbora, queijo

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